膀胱湿热证(专业知识值得参考借鉴)
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染膀胱湿热是中医里常见的病症之一，主要指的是膀胱内湿热之邪眚，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。
在女性中，尿路感染是一种常见的疾病，膀胱湿热往往是尿路感染的主要病因之一。
本文将介绍关于从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染的相关知识。
一、尿路感染的病因病机尿路感染是指细菌感染泌尿系统，包括膀胱炎、肾盂肾炎、尿道炎等。
在女性中，尿路感染更为常见，这主要与女性的生理结构有关，女性的尿道相对较短且较为宽松，易受到细菌的感染。
其他引起尿路感染的病因包括：性生活带来的细菌感染、抵抗力降低、过度清洁等。
膀胱湿热是尿路感染的其中一种病机。
中医认为，湿热邪气容易侵袭膀胱，导致膀胱湿热。
当湿热滞留于膀胱内部，会影响膀胱的正常功能，引起尿频、尿急、尿痛等症状。
在治疗尿路感染的过程中，辨别是否存在膀胱湿热，对于治疗和预防尿路感染具有重要意义。
二、膀胱湿热的症状特点1. 尿频：膀胱湿热引起的尿频表现为频繁排尿，甚至小便之后不久又感到尿意。
2. 尿急：患者会出现尿意突然而强烈，甚至无法控制的尿急感。
3. 尿痛：尿痛是膀胱湿热的典型表现，患者在排尿时会感到刺痛或灼热感。
4. 尿涩：尿道口会出现灼热、瘙痒感，尿液排尽后依然有尿道不适感。
5. 尿色发黄：患者的尿色通常呈深黄色或橙黄色，有时甚至呈红色。
在辨别膀胱湿热的症状时，同时需要排除其他导致尿路感染的病因，如肾结石、多囊肾、肾虚等。
三、膀胱湿热的饮食调理膀胱湿热是可以通过饮食来进行调理的。
在日常饮食中，患者应尽量避免辛辣刺激、油腻食物，多吃些利尿消炎的食物，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等。
多饮水，有利于排出体内的湿热邪气，帮助改善膀胱湿热的症状。
还可以使用一些中药调理膀胱湿热，如薏米、赤小豆、茅根、菊花等具有清热利尿的中药。
通过合理的饮食搭配和中药调理，有助于缓解膀胱湿热的症状，减少尿路感染的发作。
四、中医治疗膀胱湿热的方法1. 中药治疗：中医常采用清热利湿的中药来治疗膀胱湿热。
膀胱炎怎么治疗中西医可治疗!【医学养生常识】
膀胱炎怎么治疗中西医可治疗!
文章导读
膀胱炎是指发生在膀胱的一种炎症，这是一种常见的尿路感染性疾病，其中细
菌感染是诱发膀胱炎的主要因素，至于膀胱炎怎么治疗，中医治疗和西医治疗的方法都存
在区别，可以选择适合自己的治疗方法。
1、耳穴望诊
急性膀胱炎膀胱穴呈点、片状红晕或丘疹样暗红色，有光泽。
尿道穴呈点状红晕。
慢性膀胱炎膀胱穴呈点片状白色，边缘红晕或丘疹状白色。
2、耳穴触诊
膀胱穴、尿道穴压痛;慢性膀胱炎在膀胱穴可触及片状隆起或条索状物，尿道穴有时也
可触及条索状物。
3、耳穴治疗穴位肾、脾、膀胱、尿道、内分泌、皮质下、三焦。
脾、肾两穴可以健运中焦，补肾气。
膀胱穴可以起到分清浊的作用。
同时配合以内分泌、皮质下穴可以帮助膀胱炎的恢复。
尿道穴可以起到利尿通淋的作用。
三焦穴可以通调三焦，使湿热得除。
湿热证 病情说明指导书
湿热证病情说明指导书一、湿热证概述湿热证，是指外感湿热秽浊之邪，或脾胃不健，湿热内蕴所形成的一种证候。
临床以身热不扬，头身困重，渴不多饮，脘腹胀闷，苔黄腻，脉濡数为主要表现。
多发于夏秋季节及脾胃虚弱患者，发生与外感湿热、饮食内伤、脾胃虚弱等有关。
本病积极治疗，一般预后良好，若失治误治，可化热或化寒，发展为燥热证或寒湿证。
英文名称：暂无资料。
其它名称：无相关中医疾病：暂无资料。
ICD 疾病编码：暂无编码。
疾病分类：暂无资料。
是否纳入医保：部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围，具体报销比例请咨询当地医院医保中心遗传性：本病目前尚未有证据表明其会遗传给下一代发病部位：全身常见症状：身热不扬，头身困重，渴不多饮，脘腹胀闷，苔黄腻，脉濡数主要病因：外感湿热、饮食内伤、脾胃虚弱检查项目：尿常规、血常规、X 线检查、膀胱镜检查、肠镜检查重要提醒：如果出现身热不扬，头身困重，渴不多饮，脘腹胀闷等症状，应及时就诊咨询，积极配合治疗和调理，避免化热化寒，发展为燥热证或寒湿证。
临床分类：1、湿热阻肺证主要表现为恶寒，发热轻或不发热，身热不扬，无汗，身重痛，头蒙沉重，咳嗽，胸闷，或有肠鸣便泻，舌苔白腻，脉濡缓。
2、中焦湿热证主要表现为发热，汗出热不解，脘腹闷胀，面色萎黄，饮食减少，恶心呕吐，心中烦闷，大便不爽，尿短色黄，舌苔黄腻，脉濡数。
3、膀胱湿热证主要表现为小便不利，或尿频、尿急、尿痛，少腹痛，头昏胀痛，脘腹胀闷，大便不爽，舌苔黄腻，脉濡数。
4、大肠湿热证主要表现为大便不通，小腹结满，头胀脘闷，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
二、湿热证的发病特点三、湿热证的病因病因总述：本病发生与外感湿热、饮食内伤、脾胃虚弱等有关。
主要病机为外感湿热秽浊之邪，或脾胃不健，湿热内蕴。
基本病因：1、外感湿热因久居湿地、涉水冒雨、水中作业等，从而导致湿邪侵袭人体，留注经络，日久化热，发为本病。
2、饮食内伤长期偏食肥腻、辛辣刺激、煎炸食物，导致脾胃不能及时运化，湿热内生，发为本病。
湿热证_诊断标准_概述说明以及解释
湿热证诊断标准概述说明以及解释1. 引言1.1 概述湿热证是中医学中一种常见的病证类型，自古以来在临床实践中有着重要的地位。
它主要表现为体内湿气和热气的相互作用引起的一系列症状和体征。
湿热证的发生与环境因素、饮食习惯、生活方式等密切相关，对于患者的身心健康造成了不可忽视的影响。
1.2 文章结构本文将从多个方面对湿热证进行详细探讨。
首先，引言部分将提供关于湿热证的概述，介绍其定义和特征，并描述文章的结构及目录情况。
接下来，我们将分别介绍湿热证的诊断标准以及具体的症状和表现，并对该证进行一个概述说明，包括原因和机制、流行病学数据以及分类和分型方法等内容。
然后，我们将解释湿热证诊断标准的来源和依据，分析主要诊断指标，并探讨其临床应用和局限性。
最后，在结论与展望部分，我们将总结归纳发现并提出对湿热证进一步研究的建议。
1.3 目的本文旨在全面了解和阐述湿热证，通过详细介绍其诊断标准和相关内容，使读者对该证有更深入的认识。
同时，我们也希望能够促进对湿热证的进一步研究，为临床实践提供更好的指导和治疗策略。
通过本文的撰写，我们希望能够加深对湿热证这一中医学重要概念的理解，并为进一步探究中医药领域提供新的思路和方向。
2. 湿热证2.1 定义和特征湿热证是中医学中的一类疾病证型，其主要表现为体内湿气和热毒的盛行。
湿气指的是机体内部湿润功能失常，导致湿重、水液停留等现象；而热毒则是由于机体阴阳失衡，引发体内代谢紊乱产生的有害物质。
湿热证的特征在于其临床表现多样化。
一般而言，患者会出现黏腻不爽、口苦咽干、尿黄赤滑等全身性症状，同时还可能伴随着皮肤湿滞、便秘或腹泻、食欲减退等消化系统问题。
此外，湿热证还常伴有心情焦躁、思绪困乱以及容易生气易怒等精神方面的异常。
2.2 诊断标准湿热证的诊断需要根据具体的临床表现进行判断，并结合辨证论治方法进行综合分析。
主要诊断标准包括：- 症候学：患者表现出上述的湿热证特征性症状和体征，如口苦、黏腻不爽等。
膀胱湿热有哪些症状？
膀胱湿热有哪些症状？
*导读：本文向您详细介绍膀胱湿热症状，尤其是膀胱湿热的早期症状，膀胱湿热有什么表现？得了膀胱湿热会怎样？以及膀胱湿热有哪些并发病症，膀胱湿热还会引起哪些疾病等方面内容。
……
*膀胱湿热常见症状：
*以上是对于膀胱湿热的症状方面内容的相关叙述，下面再看下膀胱湿热并发症，膀胱湿热还会引起哪些疾病呢？
*膀胱湿热常见并发症：
大肠湿热、腺性膀胱炎、膀胱气痛、膀胱与尿道结石、急性膀胱炎、膀胱咳、慢性膀胱炎、气性膀胱炎、出血性膀胱炎*一、并发病症
可见发热，累及肾脏，则腰痛。
热伤阴络，出现尿血。
湿热久郁，煎熬尿中杂质成砂石。
意思是若全身症状明显、腰痛、体温升高，则表示已有肾盂肾炎或其他急性感染。
*温馨提示：以上就是对于膀胱湿热症状，膀胱湿热并发症
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湿热证的治与禁
湿热证的治与禁（吴智兵副教授）湿热证是由湿邪和热邪蕴蒸缠结为患所致的病证，可源于外感，也可因于内生，或外感与内伤相合所致。
湿为阴邪，其性重浊粘滞，易于阻碍气机，困耗阳气，热为阳邪，易耗津伤阴；若湿邪和热邪分而为病，病机较单纯，如果湿和热相合为病，则热处湿中，湿蕴热外，如油入面，胶着蕴蒸，难分难解，病机往往变得复杂；辨证时不但要辨病邪所在部位，还要辨湿与热的偏盛；治疗时既要注意祛湿而不助热伤阴，又要注意清热而不伤阳碍湿，所以湿热证的治疗较寒湿证复杂。
薛生白指出“热得湿而愈炽，湿得热而愈横，湿热两分，其病轻而缓，湿热两合，其病重而速”（《湿热病篇》），然而其治疗却“徒清热则湿不退，徒祛湿则热愈炽”（《温病条辨·中焦篇》），针对这种两难治疗境地，叶天士提出“……渗湿于热下，不与热相搏”、“分消上下之势”（《温热论》），薛生白提出“当三焦分治”、“以分利为治”（《湿热病篇》）等治疗原则，后世归纳为“分解湿热法”。
那么，临床应怎么运用分解湿热法，宜采取哪些具体治疗方法，要注意哪些问题，本人拟根据历代医家都有关于湿热证的治则、治法与治禁的论述，结合个人的心得讨论如下。
一、明确治湿与治热熟为主湿热证以治湿为主还是以治热为主？有人主张应以治湿为主，因为热邪是无形之邪，而湿邪是有形之邪，是导致气机阻滞和湿热证缠绵难愈的主要因素，湿邪得去，全证皆可顺水推舟，收功可待，故多数情况下应以治湿为侧重点。
但也不可一概而论，应分析湿热证的来路和辨湿热的偏盛。
根据湿热的偏盛，按常规湿盛则祛湿为主，热盛则清热为重。
另外还要结合湿热证的来路，具体分析湿邪是本邪还是标邪，如果湿邪是本邪，则应以治湿为主，如果湿邪为标邪则当以治热为主。
一般来说湿热证的形成有三种途径：一是由湿邪郁而化热而成湿热，即刘河间所谓“积湿成热”；对于这种情况当以祛湿为中心，正如叶天士所说“热从湿中而起，湿不去则热不除也”、“热从湿中而出，当以湿为本治”，如果过于清凉容易伤阳；二是阳热怫郁，热蒸湿动而致湿热者，如刘河间说：“夫诸湿者，湿为土气，火热能生土湿也，……湿病本不自生，因于火热怫郁，水液不能宣通，即停滞而生水湿也”（《宣明论方·水湿门》），对于这种情况，应以治热为主，热去水安而湿自消，如果重湿轻热而过于辛散，则容易化燥入血。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染女性尿路感染是一种较为常见的疾病，其中又以膀胱湿热表现较为明显。
本文将从中医角度分析女性尿路感染中的膀胱湿热，以及相应的辨证治疗方法。
一、膀胱湿热的症状膀胱湿热是中医对尿路感染的病因病机的一种表述，其临床表现主要有尿频、尿急、尿痛等，尤其是尿灼热感。
此外，患者还可能会出现小腹坠胀、肚子涨痛、体热等症状。
对于膀胱湿热，中医治疗主要是以祛湿、凉血为主要方法，下面将详细介绍。
二、中医辨证治疗方法1.祛湿法中医认为，膀胱湿热是由于湿邪困于膀胱所致，因此治疗的重点在于祛湿。
祛湿的方法主要有利水渗湿、健脾除湿、通淋利水等。
常用的中药有黄连、石苇、茯苓、泽泻、车前草等，可通过药膳、药物煎汤等不同形式进行服用。
2.凉血法膀胱湿热患者常伴有血热的情况，因此需要凉血降火，以达到清热祛湿的目的。
此外，凉血还可以减轻疼痛、消肿止痒。
常用的中药有生地、地黄、丹皮、紫菀、金银花等，同样可通过药膳、药物煎汤等不同形式服用。
3.化浊法尿路感染时，常常会有浊尿的症状，化浊就是要把体内的浊气、浊液排出体外，使尿液清澈透明。
化浊的方法有清热解毒、涤燥利尿、化痰散结等。
常用的中药有金银花、连翘、知母、玄参、荷叶等，同样可通过药膳、药物煎汤等不同形式服用。
4.养阴法尿路感染时，往往伴有阴虚的情况，体内津液减少，阴虚则不能制约阳气，加上湿热，更易引起尿路感染。
因此，采用养阴法既能祛湿又能防止病情复发。
常用的中药有何首乌、枸杞、当归、熟地、白术等，同样可通过药膳、药物煎汤等不同形式服用。
三、饮食调理除了药物治疗外，女性尿路感染的患者还应注意饮食调理。
平时要多喝水，尽量避免辛辣、烟酒、咖啡等刺激性食物，应多食用清淡、营养丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、粗粮等。
同时，应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、压力过大等，以保持身心健康。
综上所述，女性尿路感染中的膀胱湿热是一种较为常见的疾病，中医辨证治疗方法包括祛湿、凉血、化浊、养阴等，同时还要注意饮食调理和生活习惯。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染膀胱湿热是中医学中的一种病理状态，通常表现为下腹部灼热、尿频、尿急、尿痛等症状。
这种病理状态在现代医学中通常被称为尿路感染，是一种常见的女性泌尿系统疾病。
中医认为，女性膀胱湿热的形成与生活习惯、饮食结构、体质等有关。
女性常穿紧身内裤、常坐久站、久蹲等都会增加盆腔充血，导致湿热内蕴；吃辛辣、油腻、烟酒刺激性食物，导致湿热内生；体质偏热的女性更容易形成膀胱湿热等等。
在治疗女性尿路感染中，中医辨证施治非常重要。
根据患者的具体症状和体质情况，中医师可采用中药、针灸等手段进行治疗。
常用的中药治疗方药有：茵陈蒿汤、六味地黄丸、涌泉桨水等。
茵陈蒿汤由茵陈、变脂、秦艽、苍朮等药物组成，具有清热利湿、消肿止痛的功效。
六味地黄丸则是一种温补肾阴、祛风清热、燥湿化痰的方剂，常用于肾虚湿热，尿路感染患者常伴有腰酸背痛，六味地黄丸能够起到缓解这些症状的作用。
涌泉桨水是一种中药药物，具有解热、利尿、清心热等作用，可用于尿路感染中的膀胱湿热。
针灸也是一种常用的中医治疗手段。
可以选用足三里、关元等穴位进行针灸刺激，具有消炎、镇痛、调理免疫系统等作用，能够有效缓解尿路感染症状。
在日常生活中，女性朋友可以通过改善生活习惯、饮食结构等来预防和缓解膀胱湿热。
如穿宽松舒适的内裤、避免久坐、保持卫生等；饮食上宜少吃辛辣刺激性食物、早晚喝一杯红糖水有助体质调理；适当锻炼和加强免疫力也对预防尿路感染有一定的帮助。
从中医的角度来看，膀胱湿热是尿路感染的一种病理状态，治疗女性尿路感染需要根据具体症状进行辨证施治。
中药和针灸是常用的治疗手段，同时也需要注意日常生活习惯和饮食结构的调整来预防和缓解该疾病。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
女性尿路感染是指细菌或病毒感染泌尿系统的疾病。
其中最常见的是膀胱炎，其次是
肾盂炎及尿道感染。
而膀胱湿热则属于中医辨证类型。
膀胱湿热辨证内容大体可归纳为湿
热困脾、瘀热内生等方面，包括着几种不同病因的并发症。
膀胱湿热是中医中常见的一种辨证，其病因多为内因引起。
女性尿路感染的药物治疗
目的在于肾理脾胃，健脾化湿，清热解毒等，对于中医治疗膀胱湿热的中药，应根据辨证
来选药推拿。
对于小便疼痛、尿频、尿急等症状，可根据不同的病证进行中药调理，加速
女性尿路感染的治疗。
辨证施治
1、湿热困脾
湿热困脾，多由湿热流注脾胃所致，病机多为中焦湿郁、脾胃疏泄失常而导致。
所以
治标需要清热利湿，通竅转气；治本需要健脾祛湿，扶正驱邪。
药方：半夏 9克、苦参 12克、蒲公英 12克。
2、瘀热内生
瘀热内生是中医诊断中常见的疾病类型，这种疾病可以通过中草药治疗。
女性尿路感
染中多由瘀热内生导致。
其病机主要是由于脾胃功能失调、气血运行不畅导致。
药方：丹参 12克、桃仁肉 9克、龙胆草 15克、穿心莲 12克、芍药 9克。
3、肝胆湿热
肝胆湿热是由于湿热积留于肝胆脏器内而引起的辨证。
患者常见小便短赤、头晕目眩、烦躁易怒、口苦口干等症状。
4、气滞湿热
气滞湿热是由于气机不畅、湿热内盛所引起的辨证。
患者多有小便短赤、尿时有灼热感，大便干结，情绪低落等症状。
药方：陈皮 6克、苍术 9克、茯苓 12克、枳实（去核）6克、黄芩 12克。
膀胱湿热怎么办
膀胱湿热怎么办
一、概述
膀胱湿热是不少热性体质的人都会出现的症状。
几个月前我就是出现了尿频尿痛的症状，开始感觉以为是前列腺炎引起的，后来却又出一了血尿的现象，这才急忙去医院检查，结果这一切症状都是膀胱湿热引起的，医生说只要吃吃药再配合饮食好好调理，应该不会有什么大问题。
因为我不想吃西药，后来是自己找了一个比较熟的老中医开了一个方子治疗的.现在症状已经好了。
下面把我的治疗经验和大家分享一下。
二、步骤/方法：
1、
八正散加蒲公英、石韦。
具体药量是：滑石、石韦、蒲公英各30克，车前草15克，瞿麦、篇蓄、山栀、灯心草各10克，木通、大黄(后入)、生甘草各6克.这个方子是一个退休老中医开了叫我拿着方子去外面中药房抓药的，所以现在方子我还留着。
2、
多喝一些清热利湿的汤水。
例如冬瓜薏米汤就不错，我那时是常当茶水饮用的。
另外还有茅根瘦肉汤，不但清热利湿，还有通淋的功效，这个是在刚开始服药治疗症状比较重时常喝的的，汤肉一起服用，之后好一点就只喝冬瓜薏炕米汤了。
3、
多吃一些健脾的食物，像白扁豆之类的。
因为我那时因湿热引起大便干结，所以还常吃香蕉，白萝卜之类的，有去湿通便的作用，另外因为我当时有尿结石，所以医生还建议我除了多饮水外.还要多吃碗豆、龙须菜、南瓜等食物。
三、注意事项：
少食热湿的食物，如菠萝、橘子之类，少吃生冷的东西。
膀胱湿热方药八正散
膀胱湿热方药八正散
热重于湿
膀胱湿热
临床表现：身热，口渴，尿频而急，溺时热痛，淋漓不畅，浑浊黄赤，甚则尿中带血，舌质红苔黄腻而干，脉数。
病机分析：本证乃下焦热重于湿、阻滞膀胱、水道不利之候。
正邪相争，故身热。
热盛津伤，则口渴。
热性急趋，下迫膀胱，故尿频而急，溺时尿道热痛。
湿热相煎，黏滞于膀胱，下窍阻塞，水道不利，故溺时淋漓不畅。
湿热煎熬而津液耗伤，故尿液浑浊黄赤。
热邪灼伤血络，血溢于尿中，则尿中带血。
舌苔黄腻而干，脉数，均为热重之象。
治法：清利湿热，通淋利尿。
方药：八正散（引《太平惠民和剂局方》）。
车前子、瞿麦、萹蓄、滑石、山栀子仁、甘草(炙)、木通、大黄(面裹，煨，去面，切，焙)各500克。
上为散，每服6克，水一盏，入灯心煎至7分，去滓温服，食后，临卧。
小儿量力，少少与之。
现代多作汤剂，药物剂量以常用量为度。
方解：方中以车前子、木通为君药。
车前子臣以瞿麦、萹蓄、滑石，寒凉清利，祛湿热而通淋利尿。
木通臣以栀子，苦寒泄热，通利三焦，导热从小便而出。
佐以大黄苦寒下达，泄热降火，推陈致新，且凉血以止血。
炙甘草调和诸药，防其苦寒伤正。
使以灯心，导三焦之热下行。
诸药配伍，清利湿热，通利三焦而导热下行，使湿热之邪由小便分利而出。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染膀胱湿热是中医理论中的一个概念，常见于女性尿路感染的辨治过程中。
尿路感染是女性常见的疾病，容易复发，给患者带来不适和痛苦。
中医治疗尿路感染注重辨证施治，因此了解膀胱湿热的辨治对于治疗尿路感染具有重要意义。
一、膀胱湿热的病因病机1. 病因膀胱湿热主要是由于饮食不节，生活作息不规律，情绪不稳定等因素引起。
长时间食用辛辣刺激性食物，酗酒过量，过多的咖啡因摄入，都会使膀胱受到损害，易出现湿热。
2. 病机湿热是中医术语，泛指湿浊和热邪。
湿邪可由体内湿气外泄所致，外感湿邪或饮食滋生湿邪所致。
热邪则多来自感受外热邪所致或饮食刺激性食物过多引起膀胱热邪亢盛。
这两者相结合，便形成了膀胱湿热。
二、膀胱湿热的辨证治疗1. 辨证要点膀胱湿热患者多以尿路感染为主要表现，常伴有尿频、尿急、尿痛、下腹坠痛等症状。
在中医中，辩证施治是根据患者的脉象、舌苔、症状等情况进行辨证，根据不同的辨证加以调理。
2. 辨证要素膀胱湿热的辨证要素主要有湿热灼热，脉象滑数，尿黄量少，小便不爽。
湿热灼热主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，脉象滑数主要是指脉搏有力，且舌苔黄腻，尿黄量少，小便不爽主要是指小便时尿量少且排尿不尽。
3. 辨证施治对于膀胱湿热，中医辨证施治主要从清热利湿入手，以清利温中法为主。
常用的药物有黄连、苦参、茵陈、石苇、车前子、决明子等清热利湿的中药。
也可配合针灸疗法，如雌激素点、关元穴、足太阳膀胱经上的穴位进行针刺，以促进膀胱湿热的痊愈。
三、中医治疗尿路感染的注意事项1. 饮食在治疗尿路感染期间，患者需要避免辛辣刺激性食物和酒精，少吃生冷食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粮食及白肉等，以利于清热利湿，减轻患者的不适症状。
2. 饮水多饮水可帮助排泄体内的有毒物质，有效帮助身体排泄湿热，患者应该多饮白开水，多排尿，有助于尿路感染的治疗。
3. 生活作息尿路感染患者在治疗期间应该保持良好的生活作息，避免疲劳过度，保持充足睡眠，保持心情舒畅，避免情绪波动。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染女性尿路感染是一种常见的疾病，其中膀胱湿热是其常见病因之一。
中医认为膀胱湿热是由于脾胃功能失调，湿热内蕴，瘀滞而导致的症状。
本文将从中医角度出发，探讨女性尿路感染中的膀胱湿热的辨治方法。
一、中医对于膀胱湿热的认识1. 膀胱湿热的病因膀胱湿热是中医常见的病因之一，其病因主要是由于饮食不节、不洁卫生、性生活不洁净等原因导致湿热之邪内蕴于体内，积久而成。
情志不畅、长期过劳、久病、忧思伤人等也可以引起体内湿热之邪相互结合，瘀滞不散，最终导致膀胱湿热。
2. 膀胱湿热的临床表现膀胱湿热的临床表现主要包括尿频、尿急、尿痛、小便混浊或有沉渣、腰膝酸软、口苦、舌苔黄腻等症状。
在中医理论中，膀胱湿热与湿热相互结合而成，湿热之邪内蕴于体内，内热蕴结，瘀滞不散，因此会导致疼痛、不适等症状。
二、中医对于女性尿路感染的治疗1. 辨证施治在中医中，治疗膀胱湿热需要根据患者的具体症状进行辨证施治，包括辨证分型、辨证论治、辨证取穴等。
根据患者的症状表现，可以将膀胱湿热分为湿热夹滞型、湿热壅积型、湿热瘀结型等不同的证型，然后针对性地施以治疗。
2. 药物治疗中医治疗膀胱湿热常用的药物包括膀胱镇痛颗粒、金银花露、龙胆泻肝丸等。
这些药物具有清热利湿、消肿止痛、清热解毒等作用，可以有效缓解患者的症状。
中药外用也是常见的治疗方法，如金银花洗剂、薏苡仁洗剂等，可以通过局部清热解毒、祛湿利水，起到减轻症状的作用。
3. 饮食调理在中医治疗膀胱湿热的过程中，饮食调理也是非常重要的。
患者应注意清淡饮食，多食蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，保持良好的饮食习惯，有助于缓解症状，促进疾病的康复。
4. 中医穴位治疗中医穴位治疗是治疗膀胱湿热的重要方法之一。
常用的穴位有关元穴、气海穴、筋缩穴等。
通过刺激这些穴位，可以疏通经络、调畅气血，起到清热利湿、消肿止痛的作用。
膀胱湿热是女性尿路感染的常见病因之一，在中医治疗中，辨证施治是非常重要的。
膀胱湿热证理论源流考
膀胱湿热证理论源流考范逸品;张华敏;刘寨华【摘要】膀胱湿热理论发端于秦汉时期,隋唐宋元未见明显推进,明初戴元礼首先提出“膀胱湿热”一词,此后明清众多医家对于膀胱湿热理论有了较为系统的认识,膀胱湿热理论才真正成形.新中国成立以来,随着中医证候研究工作的开展和推进,“膀胱漫热证”被正式提出并作为规范证候名.【期刊名称】《中国中医基础医学杂志》【年(卷),期】2019(025)003【总页数】2页(P289-290)【关键词】膀胱湿热;膀胱湿热证;源流【作者】范逸品;张华敏;刘寨华【作者单位】中国中医科学院中医临床基础医学研究所,北京 100700;中国中医科学院中医基础理论研究所,北京 100700;中国中医科学院中医信息研究所,北京100700【正文语种】中文【中图分类】R256.5膀胱湿热证是湿热之邪蕴结膀胱，导致膀胱气化不利所表现的一类湿热证候，在中医历代文献中早有记载。
本文拟通过对膀胱湿热证的古今文献系统考证，以追溯膀胱湿热证理论的历史源流及发展演变的学术脉络。
1 膀胱湿热理论的奠基膀胱湿热理论发端于秦汉时期。
秦汉时期的中医学典籍《黄帝内经》(以下简称《内经》)对于膀胱生理、病理状态及与湿热之间的关系进行了初步论述。
膀胱具有贮存尿液和排泄小便的生理功能。
如《素问·灵兰秘典论篇》云：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。
《灵枢·经水》：“足太阳外合于清水，内属于膀胱，而通水道焉”。
病理状态下，膀胱的气化失司、开合失权，可出现小便不利或癃闭以及小便不禁等症状。
如《素问·宣明五气篇》云：“膀胱不利为癃，不约为遗溺”。
《素问·脉要精微论篇》云：“水泉不止者，是膀胱不藏也。
”《内经》对于湿热邪气导致的症状及疾病也进行了阐述。
《素问·生气通天论篇》云：“湿热不攘，大筋软短，小筋弛长，软短为拘，弛长为痿”。
《素问·六元正纪大论篇》云：“湿热相薄，争于左之上，民病黄瘅而为跗肿。
膀胱湿热证
膀胱湿热证膀胱湿热证（syndromeofdampness-heatofbladder），指湿热蕴结于膀胱，膀胱气化失司所导致，临床以尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛为主要表现的证候。
常见于淋证、癃闭、血尿，以及现代医学诊断的急性膀胱炎、急性肾盂肾炎、膀胱结石及前列腺炎等病。
病因感于外者多因下阴不洁，秽浊之邪从下窍上犯膀胱，酿生湿热；或外感湿热，下注小肠，传入膀胱。
生于内者，多因过食肥甘酒热之品，脾胃运化失常，积湿生热，湿热流入膀胱，气化失司，水道不利，遂发为淋证。
临床表现以尿频、尿急，尿道灼热疼痛，尿黄短少，小腹闷胀，舌红苔黄腻，脉数有力为主。
可兼见发热，腰痛，尿血或尿有砂石，或小便不通等。
湿热内蕴，气化失司，排尿不利为其基本病机。
湿热蕴结膀胱，热迫尿道，故小便次数频繁，并有急迫灼热疼痛感；湿热相搏，膀胱气化不利，所以尿液黄赤而短少；膀胱位于小腹，湿热蕴结，故小腹闷胀不舒；舌红，苔黄腻，脉数有力，为湿热内盛之象。
若湿热交蒸，则可兼见寒战，发热。
膀胱与肾直接相通，若膀胱热邪波及于肾，热灼经络，则间见腰痛；热邪灼伤膀胱或肾之脉络，则可兼见尿血。
若湿热久郁不解，煎熬尿中杂质而成砂石，则尿中可见有砂石排出。
膀胱气化不利，或砂石较大，阻塞尿道，有可能出现小便不通而成癃闭之症。
施治要点1.本证为湿热之实证，由膀胱湿热，气化不利而引起。
在临床上，清热利湿通淋为常见治法，方用八正散之类。
而近代复加清热解毒之品，如忍冬藤、蒲公英、野菊花、半枝莲、紫花地丁等，不但可较快地改善临床症状，而且可提高治愈率。
本证发作多为急性，但治疗不当或不彻底，亦可转为慢性，湿热未尽，又可伤阴化燥，因此，在治疗时，不可一味清利，应在祛除余邪的基础上酌加甘寒滋养之品，如山药、沙参、石斛、麦冬等，标本兼顾。
2.由本证而形成的淋证，初起皆与湿热有关，日久及肾，由实转虚，虚实夹杂，出现石、血、气、膏、劳淋等不同证候，因此，在临床治疗之时，除选用清热解毒之外，或佐以排石通淋；或辅以活血止血；或兼以利气疏导；或参以分清泌浊；或配以健脾益肾。
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这些症状可能提示更复杂的病理变化。
护理小贴士
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保持良好心态
心理健康对于身体康复同样重要，保持乐观态度 。
可以通过倾诉、参加小组活动等方式缓解压力。
护理小贴士
定期复查
根据医生的建议定期进行复查，以监控病情变化 。
复查可以帮助及时调整护理方案。
护理小贴士
如何进行膀胱湿热护理？
如何进行膀胱湿热护理？ 饮食调理
避免辛辣、油腻食物，增加清淡饮食，多喝水。
推荐饮用一些利尿消肿的茶饮。
如何进行膀胱湿热护理？ 保持私密部位干燥
注意个人卫生，保持私密部位干燥，避免潮湿环 境。
定期更换内衣，保持透气性。
如何进行膀胱湿热护理？ 适当锻炼
适量进行有氧运动，增强身体免疫力。
什么是膀胱湿热？ 病因
湿热的产生通常与外感湿热、饮食油腻、情绪压 力等因素有关。
中医理论认为，湿热可导致体内阴阳失衡。
什么是膀胱湿热？ 症状
主要症状包括尿频、尿急、尿痛、下腹部不适等 ，严重者可出现全身症状。
需要及时处理以防并发症。
为什么要进行膀胱湿热护理？
为什么要进行膀胱湿热护理？ 预防并发症
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演讲人：
目录
1. 什么是膀胱湿热？ 2. 为什么要进行膀胱湿热护理？ 3. 如何进行膀胱湿热护理？ 4. 何源自寻求专业医疗帮助？ 5. 护理小贴士
什么是膀胱湿热？
什么是膀胱湿热？ 定义
膀胱湿热是指膀胱内湿热积聚，导致一系列临床 症状，如尿频、尿急、尿痛等。
常见于气候潮湿、饮食不当等情况。
通过有效护理可预防尿路感染等并发症的发 生。
及时干预和处理是关键。
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如何预防膀胱湿热？ 适量运动
定期进行适度的体育锻炼，增强免疫力。
如散步、游泳等都有助于改善身体状态。
如何预防膀胱湿热？ 调节情绪
保持良好的心理状态，避免长期压力。
可通过冥想、瑜伽等方式减轻压力。
治疗膀胱湿热的方法
治疗膀胱湿热的方法
中医治疗
可通过中药调理，如清热利湿的药物。
建议在中医师指导下进行。
谁容易得膀胱湿热？ 性别差异
男性和女性均可患病，但女性更常见。
与生理构造及生活习惯有关系。
谁容易得膀胱湿热？ 年龄因素
各个年龄段均可，但中老年人更易出现。
随着年龄增长，身体免疫力下降，易受湿热 侵扰。
何时就医？
何时就医？
症状持续
如出现尿频、尿急等症状持续超过一周，需及时 就医。
并及时告知医生症状的变化情况。
Hale Waihona Puke 症状常见症状包括尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛等。
有时还伴随口干、口苦等全身症状。
什么是膀胱湿热？
成因
主要由不良饮食、情绪压力、湿热环境等因素引 起。
如长期食用辛辣、油腻食物，或缺乏运动等。
谁容易得膀胱湿热？
谁容易得膀胱湿热？ 高风险人群
包括饮食不规律、生活作息不当的人群。
如上班族、学生等容易忽视健康管理的人。
治疗膀胱湿热的方法
西医治疗
可根据症状选择抗生素等药物治疗。
需遵循医生处方，避免自行用药。
治疗膀胱湿热的方法
生活方式调整
结合饮食、运动、心理等多方面进行调整。
逐步养成健康的生活习惯，预防复发。
谢谢观看
何时就医？
症状加重
如出现血尿、剧烈疼痛等严重症状，应立即就医 。
膀胱湿热的药物治疗方案
一、中医辨证论治1. 肺热下注型症状：尿频、尿急、尿痛，尿色黄，尿浊，口干口苦，咳嗽，舌红苔黄，脉滑数。
治法：清热解毒，利湿通淋。
方剂：八正散加减。
药物组成：（1）黄柏15g，栀子10g，黄芩10g，苦参10g，大黄10g，清热解毒。
（2）泽泻10g，猪苓10g，茯苓10g，通草10g，利湿通淋。
（3）通草10g，车前子15g，木通10g，清热利尿。
2. 脾虚湿盛型症状：尿频、尿急、尿痛，尿色黄，尿浊，面色萎黄，神疲乏力，食欲不振，舌淡苔白，脉濡弱。
治法：健脾利湿，清热通淋。
方剂：参苓白术散加减。
药物组成：（1）党参15g，白术10g，茯苓10g，泽泻10g，健脾利湿。
（2）苍术10g，苡仁15g，车前子15g，清热利尿。
（3）通草10g，木通10g，利湿通淋。
3. 肾阴虚火旺型症状：尿频、尿急、尿痛，尿色黄，尿浊，腰膝酸软，五心烦热，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数。
治法：滋阴降火，利湿通淋。
方剂：知柏地黄丸加减。
药物组成：（1）知母10g，黄柏10g，滋阴降火。
（2）熟地黄15g，山药15g，泽泻10g，茯苓10g，滋阴健脾。
（3）车前子15g，通草10g，利湿通淋。
二、中成药治疗1. 金匮肾气丸：适用于肾阴虚火旺型膀胱湿热。
2. 膀胱湿热颗粒：适用于膀胱湿热引起的尿频、尿急、尿痛等症状。
3. 龙胆泻肝丸：适用于肝胆湿热型膀胱湿热。
三、注意事项1. 饮食宜清淡，忌辛辣、油腻、生冷食物。
2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
3. 避免过度劳累，适当锻炼身体。
4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。
5. 如症状加重或持续不缓解，请及时就医。
总之，膀胱湿热的药物治疗方案应根据中医辨证论治原则，结合患者具体病情选择合适的方剂和中成药。
在治疗过程中，患者应积极配合医生，注意生活调理，以期达到最佳治疗效果。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染女性尿路感染是一种常见的疾病，常见的症状包括尿频、尿急、尿痛等，给患者带来很大的不便和痛苦。
中医认为，女性尿路感染的根本原因是“膀胱湿热”，因此辨治女性尿路感染就要从“膀胱湿热”入手，下面我们来详细了解一下。
一、对“膀胱湿热”的认识1.1 “膀胱湿热”是什么中医认为，膀胱湿热是指膀胱受潮湿之邪而内生热病。
湿邪从二便之道直通于膀胱，湿邪阻滞膀胱导致膀胱气化不利，膀胱失于清洁，积聚湿热而生热病。
产生“膀胱湿热”的原因主要是饮食不节、情志不畅、气血不和等。
1.2 “膀胱湿热”对女性尿路感染的影响在中医的眼中，“膀胱湿热”会引起膀胱炎、尿路感染等疾病，导致患者出现尿频、尿急、尿痛等症状。
要从根本上解决女性尿路感染问题，首先要清除“膀胱湿热”。
二、如何辨别“膀胱湿热”2.1 通过症状来辨别患者出现尿频、尿急、尿痛，尿色发黄、尿味较浓、下腹部饱胀感等症状时，就要考虑是否“膀胱湿热”的问题。
2.2 通过舌苔和脉象来辨别患者舌质偏红，苔黄腻，脉象滑数，也是“膀胱湿热”的表现。
三、中医治疗“膀胱湿热”女性尿路感染的方法3.1 药物治疗中医治疗女性尿路感染的药物疗法主要是以化湿清热为主，常用的药物有白术、茯苓、泽泻、黄柏、车前子等。
3.2 饮食调理在饮食上，建议患者少食辛辣、油腻食物，多食清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、薏米、红豆等。
3.3 生活习惯调理患者要多饮水，多排尿，保持大便通畅，避免过度劳累，保持心情愉快，保持足够的睡眠。
四、预防女性尿路感染4.1 注意个人卫生女性要注意外阴的清洁，保持私处干爽清洁。
4.2 养成良好的生活习惯保持规律作息，规律饮食，远离辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
4.3 穿着宽松的内裤穿着宽松透气的内裤，不要穿着过紧的裤子，不要长时间憋尿。
4.4 增强自身免疫力保持良好的心态，增强抵抗力，提高自身免疫力。
结语通过以上内容我们可以知道，女性尿路感染的治疗要从“膀胱湿热”入手，中医认为女性尿路感染是由“膀胱湿热”引起的，因此辨治女性尿路感染就要从去除膀胱湿热进行治疗。
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染
从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染女性尿路感染是一种常见的疾病，常见症状包括尿频、尿急、尿痛等，给患者带来了不适和痛苦。
中医认为，女性尿路感染与膀胱湿热有关，因此辨治女性尿路感染需要针对膀胱湿热进行治疗。
本文将从“膀胱湿热”辨治女性尿路感染进行探讨，希望对患者有所帮助。
膀胱湿热是中医常见的证型之一，它是指膀胱受湿邪侵袭而出现的症状和体征。
膀胱湿热的症状主要包括尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛、黄色小便等。
在女性尿路感染中，常见症状就包括尿频、尿急、尿痛等，与膀胱湿热的症状有着相似之处。
在辨治女性尿路感染时，首先要辨别出是否是膀胱湿热的证候。
在中医中，辨证施治是非常重要的。
针对膀胱湿热的证候，中医常用一些草药进行治疗。
常用的草药有龙胆草、金钱草、白茅根、蒲公英等，这些草药具有清热利湿、泻火解毒的功效，对治疗膀胱湿热有一定的疗效。
也可以采用针灸、艾灸等中医疗法进行治疗。
通过调理膀胱湿热，可以有效地改善女性尿路感染的症状，减轻患者的痛苦。
除了中医治疗，饮食调理也是非常重要的。
在饮食方面，患者应尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、清汤等。
还要多喝水，促进排尿，加速湿热的排出。
饮食调理结合中医治疗，可以起到事半功倍的效果。
除了治疗，女性尿路感染的预防也是非常重要的。
首先要保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，尿后要及时擦洗外阴，以减少细菌的滋生。
其次要多喝水，促进排尿，减少细菌在尿液中的滋生。
还要避免过度劳累和情绪紧张，保持充足的睡眠，增强身体的免疫力，减少感染的几率。
女性尿路感染与膀胱湿热有一定的关系，治疗时需要辨别出膀胱湿热的证候，并进行针对性的治疗。
中医治疗、饮食调理以及预防措施结合起来，可以有效地改善女性尿路感染的症状，减轻患者的痛苦，提高生活质量。
希望患者能够重视健康，采取有效的措施进行治疗和预防。
【2000字】。
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膀胱湿热证(专业知识值得参考借鉴)
一概述膀胱湿热证（syndromeofdampness-heatofbladder），指湿热蕴结于膀胱，膀胱气化失司所导致，临床以尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛为主要表现的证候。
常见于淋证、癃闭、血尿，以及现代医学诊断的急性膀胱炎、急性肾盂肾炎、膀胱结石及前列腺炎等病。
二病因感于外者多因下阴不洁，秽浊之邪从下窍上犯膀胱，酿生湿热；或外感湿热，下注小肠，传入膀胱。
生于内者，多因过食肥甘酒热之品，脾胃运化失常，积湿生热，湿热流入膀胱，气化失司，水道不利，遂发为淋证。
三临床表现以尿频、尿急，尿道灼热疼痛，尿黄短少，小腹闷胀，舌红苔黄腻，脉数有力为主。
可兼见发热，腰痛，尿血或尿有砂石，或小便不通等。
湿热内蕴，气化失司，排尿不利为其基本病机。
湿热蕴结膀胱，热迫尿道，故小便次数频繁，并有急迫灼热疼痛感；湿热相搏，膀胱气化不利，所以尿液黄赤而短少；膀胱位于小腹，湿热蕴结，故小腹闷胀不舒；舌红，苔黄腻，脉数有力，为湿热内盛之象。
若湿热交蒸，则可兼见寒战，发热。
膀胱与肾直接相通，若膀胱热邪波及于肾，热灼经络，则间见腰痛；热邪灼伤膀胱或肾之脉络，则可兼见尿血。
若湿热久郁不解，煎熬尿中杂质而成砂石，则尿中可见有砂石排出。
膀胱气化不利，或砂石较大，阻塞尿道，有可能出现小便不通而成癃闭之症。
四施治要点1.本证为湿热之实证，由膀胱湿热，气化不利而引起。
在临床上，清热利湿通淋为常见治法，方用八正散之类。
而近代复加清热解毒之品，如忍冬藤、蒲公英、野菊花、半枝莲、紫花地丁等，不但可较快地改善临床症状，而且可提高治愈率。
本证发作多为急性，但治疗不当或不彻底，亦可转为慢性，湿热未尽，又可伤阴化燥，因此，在治疗时，不可一味清利，应在祛除余邪的基础上酌加甘寒滋养之品，如山药、沙参、石斛、麦冬等，标本兼顾。
2.由本证而形成的淋证，初起皆与湿热有关，日久及肾，由实转虚，虚实夹杂，出现石、血、气、膏、劳淋等不同证候，因此，在临床治疗之时，除选用清热解毒之外，或佐以排石通淋；或辅以活血止血；或兼以利气疏导；或参以分清泌浊；或配以健脾益肾。
因此，治淋之法，有通有塞，要当分别。
有瘀血积石塞住溺管者，宜先通。
无瘀积而虚滑者，宜峻补。
3.本证膀胱湿热而成淋者，古有忌补、忌汗之法。
《金匮要略》有“淋家不可发汗”之说，淋证畏寒发热，与小便涩痛并见，不可与一般外感表证同论、大剂辛散发汗，但可清热解毒，兼以疏风解
表，表里同治。
至于淋证日久，脾肾两虚，下元不固，又当补益脾肾，自不必拘泥忌补之说。
五辨证施治（一）内治法
1.热淋
证候：小便频数，短涩痛，点滴而下，急迫灼热，溺色黄赤，少腹拘急胀痛，或发热恶寒，口苦呕恶，或腹痛拒按，大便秘结，舌红，苔黄腻，脉滑数。
治则：清热利湿通淋。
主方：八正散加减。
方药：滑石、石韦、蒲公英，车前草，瞿麦、萹蓄、山栀、灯心草、木通、大黄（后入）、生甘草。
若便秘，腹胀者，重用生大黄，并加枳实以通腑泄热；若兼寒热，口苦，腰痛者，加连翘、蒲公英以清热解毒；若尿中夹有砂石；小便艰涩或排尿突然中断，腰腹绞痛者加金钱草、海金砂以通淋排石；若小便热涩刺痛，尿色深红或夹有血块者，加小蓟、白茅根、藕节以凉血止血。
2.膏淋
证候：小便频数，浑浊不清，白如米泔，凝如膏糊，尿道热涩疼痛，舌红苔黄腻，脉濡数。
治则：实证宜清热利湿，分清化浊，虚证宜补虚固涩。
实证主方：用程氏萆薢分清饮加减。
方药：萆薢、石菖蒲、黄柏、车前子、白术、茯苓、乌药、丹参、甘草、牛膝。
虚证主方：膏淋汤加减。
方药：党参、山药、地黄、芡实、龙骨、牡蛎、白芍。
若小便混浊如米泔水，尿热灼不畅者，加乌药、青皮，以利气通淋。
若热邪充斥肌肤而兼见寒战、发热，可用柴芩汤；湿热损伤络脉而见尿血，可用小蓟饮子、猪苓汤；尿中有砂石，可用石韦散之类。
（二）外治法
1.大蒜、芒硝同捣烂成糊状，外敷肋脊角、肾区。
2.芫花，水煎取汁，温热敷肾区。
以上方药，主要用于小便不通或小便点滴而下者。
六饮食疗法1.青小豆粥：通草5克水煎取汁去渣，加入青小豆50克，小麦50克，煮成粥，作早餐食用。
能通淋利尿。
2.赤小豆粥：赤小豆30克加水煮熟后，再入白米15克作粥，作早餐食用。
能除湿热，利小便。
3.冬瓜汤：冬瓜50克，煮汤三碗，分服。
能清利湿热。
寄语：“身体是革命的本钱”。
身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。
今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛……这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办?看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人，你是否在想：幸好我没有像他们那样，你错了，生命充满意外，谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢?那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢?
那就请不要透支自己的身体健康，赶快行动起来，锻炼身体，让身心健康吧!要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!。