保安员队列训练内容
保安队列训练培训计划
保安队列训练培训计划一、背景介绍保安队列是企业、商场、学校等场所必不可少的安全保卫力量。
保安队列的素质和训练水平直接影响到场所安全和秩序的维护。
因此，对保安队列进行有效的训练和培训是非常重要的。
二、培训目标1. 提高保安队列的队列纪律，保证队列整齐划一；2. 提升保安队列的应急处置能力，有效应对各类安全风险；3. 增强保安队列的团队协作能力，确保团队整体战斗力；4. 提高保安队列的服务意识和素质，为客户提供优质的服务。
三、培训内容1. 队列纪律训练保安队列的整齐划一是队列训练的基础，培训包括队列站立、行进、变阵等基本动作训练，并通过理论和实践相结合的方式，提高保安队列的队列纪律。
2. 应急处置训练保安队列需要具备应急处置能力，通过模拟各种突发事件，培训保安队列的快速反应能力和处置能力，确保能够有效应对各种安全风险。
3. 团队协作训练团队协作是保安队列的重要素质，培训包括团队搭建、信息共享、组织协作等内容，通过小组活动和角色扮演的方式，增强保安队列的团队协作能力。
4. 服务意识培训保安队列在服务中起着重要作用，培训内容包括服务礼仪、语言表达、服务态度等，通过案例分析和角色扮演的方式，提高保安队列的服务意识和素质。
四、培训方式1. 理论教学利用课堂教学，向保安队列传授理论知识，包括队列纪律、应急处置、团队协作、服务意识等内容。
2. 实践训练通过实际操作和演练，让保安队列学以致用，提高实际操作能力和应对突发事件的能力。
3. 案例分析通过真实案例的分析，让保安队列深刻理解安全风险，提高防范意识和应对能力。
4. 角色扮演通过模拟客户服务场景、突发事件等情景，训练保安队列的服务态度和应急处置能力。
五、培训效果评估1. 定期检查对保安队列的队列纪律、应急处置、团队协作、服务意识等方面进行定期检查，发现问题及时整改。
2. 考核评估定期进行培训成绩评估，对保安队列的培训效果进行考核评估，发现不足之处及时调整培训方向。
保安员队列训练内容
保安员队列训练内容保安员队列训练内容提要：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
中队集合时，由指挥员下达“各班报数”的口令更多内容源自通告保安员队列训练内容单个保安员队列动作第一条：立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第二条：跨立跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
第三条：稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
第四条：停止间转法向右转口令：向右——转。
半面向右——转。
要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右转，按照向右转的要领转45度。
向后转口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。
第五条：行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
齐步齐步是保安员行进的常用步法。
口令：齐步——走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
保安员队列训练培训
队列训练教案第一个训练内容立正、稍息、跨立动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
跨立动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
携枪时不背手。
第二个训练内容停止间转法停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
第3个训练内容敬礼敬礼、礼毕动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约２厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约２０度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。
其口令为：礼毕动作要领：行举手礼者，将手放下，停止间，应面向受礼者立正第5个训练内容齐步行进与立定口令下达齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
保安员队列动作教案
队列训练教案NO:001保安员队列动作（教案）备课时间：二O一五年九月保安员的队列动作（教案）课目：单个保安员队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个保安员队列动作的基本要领，养成良好的礼仪姿态，为以后的服务打下扎实的基础。
内容：一、立正、稍息、整理着装二、整齐、报数三、敬礼、礼毕四、停止间转法五、齐步的行进与立定六、跑步的行进与立定七、正步的行进与立定八、选学内容（跨立；蹲下、坐下与起立；脱帽、戴帽）方法：理论提示讲解示范个人体会分组练习小节讲评考核验收时间：待定场地：本训练场要求：1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。
2.训练中精神振作，姿态端正。
3.认真听讲，刻苦练习。
首先，我们研究第一个训练内容第一课立正、稍息、整理着装课目：立正、稍息与整理着装目的：通过训练，使同志们熟练掌握立正、稍息的基本动作要领。
内容：立正与稍息的互换方法：讲解示范，分组练习时间：约 1小时场地：本训练场要求：（根据需要提出）一：讲解示范立正是基本姿势，是队列动作基础，保安员在接受命令，进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话，升降国旗，奏国歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。
口令：“立正”、“稍息”示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，径要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久可自行换腿。
整理着装：口令：整理着装当听到整理着装的口令时，两手从帽子开始，从上而下，依次经衣领、肩膀、上衣口袋、衣扣、腰带、衣角的顺序将装整理好，必要时可以相互整理，整理完毕，自行稍息，听到停的口令时，恢复立正姿势。
二：要领归纳1.立正：脚尖分开约60度，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。
保安员队列动作教案
精品文档队列训练教案NO:001保安员队列动作（教案）一五年九月O备课时间：二.精品文档保安员的队列动作（教案）课目：单个保安员队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个保安员队列动作的基本要领，养成良好的礼仪姿态，为以后的服务打下扎实的基础。
内容：一、立正、稍息、整理着装二、整齐、报数三、敬礼、礼毕四、停止间转法五、齐步的行进与立定六、跑步的行进与立定七、正步的行进与立定八、选学内容（跨立；蹲下、坐下与起立；脱帽、戴帽）方法：理论提示讲解示范个人体会分组练习小节讲评考核验收时间：待定场地：本训练场要求：1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。
2.训练中精神振作，姿态端正。
3.认真听讲，刻苦练习。
首先，我们研究第一个训练内容第一课立正、稍息、整理着装课目：立正、稍息与整理着装目的：通过训练，使同志们熟练掌握立正、稍息的基本动作要领。
内容：立正与稍息的互换方法：讲解示范，分组练习时间：约 1小时场地：本训练场要求：（根据需要提出）一：讲解示范立正是基本姿势，是队列动作基础，保安员在接受命令，进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话，升降国旗，奏国歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。
口令：“立正”、“稍息”示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）.精品文档边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，径要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久可自行换腿。
整理着装：口令：整理着装当听到整理着装的口令时，两手从帽子开始，从上而下，依次经衣领、肩膀、上衣口袋、衣扣、腰带、衣角的顺序将装整理好，必要时可以相互整理，整理完毕，自行稍息，听到停的口令时，恢复立正姿势。
二：要领归纳1.立正：脚尖分开约60度，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。
保安员军事队列培训计划
保安员军事队列培训计划一、前言在社会发展的今天，保安员的作用越来越受到重视。
保安员的职责不仅仅是保护安全，还要保证其自身安全和纪律。
为了提高保安员的综合素质，特别是军事队列训练，加强纪律观念，增强团队协作能力，本文将提出一份保安员军事队列培训计划，以期望提高保安员的整体素质，更好地完成各项工作。
二、培训目标1. 加强军事素质。
通过军事队列培训，使保安员能够掌握军事基本动作，提高身体素质，训练坚忍不拔的意志品质，增强应急处置能力。
2. 强化纪律观念。
通过军事队列训练，增强保安员对守纪律、遵守规章制度的认识，提高工作纪律性和执行力。
3. 增强团队协作能力。
通过军事队列训练，使保安员在队列中密切配合，促进团队协作，提高整体作战能力。
三、培训内容1. 军事基本动作训练1）军事态势。
学习站姿、立正、立正站立等基本动作，并加以实际练习。
2）操纵步枪。
学习如何操纵步枪，学习射击姿势和操作技巧。
3）跑步训练。
进行各种形式的跑步训练，提高保安员的体能素质。
2. 纪律观念培养1）集合队列。
进行集合训练，训练保安员对队列集合和整齐排列的纪律观念。
2）服从命令。
教育保安员要能够严格遵守领导的命令，执行各项工作任务。
3）日常规范。
要求保安员在日常生活和工作中遵守各项规章制度，提高自律意识。
3. 团队协作训练1）集体动作。
进行队列动作训练，如分队跑、站立姿态等，提高保安员在队列中的整体协作能力。
2）分组训练。
采取分组训练的形式，进行小组竞赛和协作训练，促进团队建设和协作精神。
四、培训计划1. 第一阶段（1个月）军事基本动作训练：学习军事基本动作，分为站姿、立正、立正站立、操纵步枪和跑步训练等部分。
纪律观念培养：进行集合队列、服从命令和日常规范等训练。
团队协作训练：进行集体动作和分组训练，培养团队协作精神。
2. 第二阶段（2个月）深入训练军事基本动作：加强军事基本动作训练，提高保安员的军事素质。
强化纪律观念：加大集合队列、服从命令和日常规范等训练力度，巩固纪律观念。
保安员队列训练培训
保安员队列训练培训作为一名保安员，我深知队列训练的重要性。
它不仅锻炼了我们的纪律性，也增强了我们的团队协作能力。
在参与的保安员队列训练中，我们学习了各种基本动作、步伐调整、团队整齐性和列队纪律，以及特殊情况的应对训练。
这些训练对我们的工作具有实际的帮助。
队列训练中的基本动作非常关键。
我们学习了如何立正、稍息、跑步、正步走等。
每个动作都要求规范性和准确性，以确保团队的整齐划一。
在训练过程中，教练对我们的每个动作都进行了详细的讲解，并逐一纠正错误，确保我们能够做到动作规范、协调一致。
步伐调整也是队列训练的重要组成部分。
步伐的统一能使整个团队显得更加威武雄壮。
在训练中，我们学会了如何通过听口令、观察同伴来调整步伐，使其与队伍保持一致。
教练强调了步伐的稳定性、协调性，并采用各种训练方法提高我们的步伐水平。
团队的整齐性和列队纪律同样重要。
我们学会了如何保持队伍整齐，包括身姿、手臂、帽子的位置等。
同时，严格遵守列队纪律，服从教练口令，不得擅自离队、讲话或做无关动作。
教练通过对我们的严格训练和督促，培养了我们的团队意识和纪律性。
队列训练还包括特殊情况的应对训练。
例如，遇到紧急情况时，如何迅速反应、配合其他部门进行处置等。
这些训练有助于提高我们在实际工作中的应变能力和协同作战能力。
在队列训练过程中，教练的严格要求和耐心指导使我们受益匪浅。
他们用自己的专业知识和经验，教导我们如何做好每一个动作，如何调整步伐，如何保持队伍的整齐。
同时，教练还注重培养我们的团队精神和集体荣誉感，让我们在训练中逐渐形成紧密团结、相互支持的团队氛围。
通过这次队列训练，我深刻体会到了团队协作的重要性。
只有大家齐心协力、动作一致，才能展现出保安员的威武和气势。
同时，队列训练也使我们更加注重自身的形象和素质，为我们更好地履行职责打下了坚实基础。
在未来的工作中，我将继续保持队列训练中所学到的知识和技能，不断提高自己的业务水平。
同时，我也将把队列训练中的团队精神和集体荣誉感融入到工作中，为我国的安保事业贡献自己的力量。
保安人员体能训练
（5）《业主投诉、报修规程》
用法：
当对方使用后蹬、后踹进攻我腹部时，用左内挂防守；当对方使用前蹬、前踹进攻我腹部时，用右内挂防守。
9撤步
由实战姿势开始，左脚右前向后退一大步，同时身体左转180°，完成动作后回原位。
用法：
当对方使用任何拳法、腿法进攻我任何部位时，都可以用撤部防守。
10下潜摇身
由实战姿势开始，两腿屈膝，沉胯；同时上体由上向内、向下、向外摇身；完成动作后回原位。向右下潜摇身，方法一样，方向相反。
10按规定时间xx，xx姿势—跨立。
11门卫保安不得在岗位做与工作无关的事情。
12每班下班前，当值保安员应收集所有记录交班长，并由班长与下一班交接，由安保主管检查后交安全保卫部存档、保管，保管期限为一年。13相关支持文件
（1）《人员进出管理规定》
（2）《物品搬入搬出大厦的管理规定》
（3）《报刊、杂志、邮件收发管理规定》
xxxx
xx分公司
项目队员体能培训
一安全保卫人员体能训练
1内容：
（1）队列练习是军训重头戏，它包括：
立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。
（2）做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。
左手方法一样，方向相反。
用法：
当对方使用后掼拳或后里合腿进攻我头部左侧时，则用左挂档防守。
3拍压
由实战姿势开始，左手由上向下在腹前拍击，同时上体微右转；完成动作后回原位。右手方法一样，动作相反。
用法：
当对方使用后冲拳或后蹬、后踹进攻我腹部时，则用左拍压防守；对方使用后冲拳或前蹬、前踹进攻我腹部时，则用右拍压防守。
物业保安员军事训练培训内容
军事训练一、军姿训练动作要领：当听到立正口令时，两脚根靠拢并齐，两脚尖分开，约六十度，两脚挺直，小腹微收，两臂自然下垂，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝，两肩稍向后张，自然挺胸，头要正，颈要直，口要闭，两眼向前平视，收腹与收臀相结合，收下额与挺颈相结合。
训练目的：通过军姿训练，使每个人员保持一个较好的个人形象和上岗的岗位形象。
二、齐步动作要领：当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约15公分，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照左脚动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时拇指根部对正衣扣线，着保安服与下方第二衣扣同高，向后摆臂时手腕前侧距裤缝线30厘米，当听到立正口令时，左脚在向前小半步，右脚迅速取捷径靠拢，左脚成立正姿势，齐步行进速度为每分钟116-122步。
训练目的：通过起步的训练，使每个保安员有一个良好的行走姿态和较规范的上岗动作。
跑步：当听到跑步的口令时，两手迅速变拳，握于腰际，两腿微屈，当听到动令时，左脚向前跃出约75公分，右脚照左角动作，两臂紧贴两肋，两臂前后正直运动做到前不露肘，后不露手，上体保持立正姿势，当听到立正口令时，再向前跑三步，右脚取捷径靠拢，左脚成立正姿势，跑步行进速度为每分钟170-180步之间。
三、停止间转法向左转：当听到向左转口令时，以左脚脚根为轴，左脚脚根的转力，及右脚前脚掌的登力及腰部的合力，使身体转向另一个方向。
向右转：当听到向右转口令时，以右脚脚跟为轴，以右脚脚跟的转力，及左脚前脚掌的登力，及头部腰部转动之合力，使身体转向另一个方向。
向后转：当听到向后转的口令时，腰部当家，以右脚根的转力，及前脚掌的登力，及头部腰部之合力，使身体转向相反方向。
半面向左：在向左转的基础上，转动45度，要领同向左转。
半面向右：在向右转的基础上，转动45度，要领同向右转。
通过此科目的训练，使同志们有一个良好的队列动作。
四、敬礼礼毕当听到敬礼的口令时，右手从胸前抬至大臂同时，手向向外张开约20度，五指并拢，中指微贴太阳穴，目视受礼者，当听到礼毕的口令时，右手从胸前迅速放下成立正姿势，动作一定要有力度。
保安人员体能训练
四川省眉山精诚保安服务有限公司成都分公司项目队员体能培训一安全保卫人员体能训练1内容：（1）队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。
在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。
（2）做夜间巡逻。
夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。
（3）训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。
（4）执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
（5）执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
（6）进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
2目的：掌握以上动作要领，全班队列整齐划一，加强组织纪律性，培养团队精神，增强体质。
适用范围：安保部所有岗位3动作要领：（1）立-正：当听到“立正”的口令后，左脚迅速靠拢右脚，两脚分开约45度，两腿挺直，两肩要平，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于裤缝，收小腹，头要正，两眼平视前方。
（2）稍息：当听到“稍息”的口令后，左脚沿脚尖方向伸出约半脚，上体保持立正姿势，时间过长，可收回左脚后再伸出右脚。
（3）敬礼：当听到“敬礼”的口令后，右手迅速抬起，五指并拢，中指接于帽檐下方，大臂立肩平行。
（4）跨立：当听到“成跨立姿势”的口令后，左脚向左平跨半步，两手背于腰际，右手握住左手腕，左手握拳，拳心向外。
（5）四面转法：当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌同时用力，身体向右旋转90度，左脚靠拢右脚，成立正姿势；向左转则反之；向后转除身体向后旋转180度外同向右转。
（6）齐步与立定：当听到“齐步走”的口令后，左脚向前迈出一步，右臂向前摆动，肘部弯曲，五指并拢，自然弯曲，手腕对准衣扣线并在第四、五衣扣之间，左臂用力向后摆到不能摆动为止，上体保持立正姿势；当听到“立定”的口令后，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
保安-军体队列基础训练
军体队列、车辆指挥手势教学军体队列教学培训（包含指挥能力，自身动作规范，口令规范）教练员整理队伍、下达教学提要（例）。
A、课目：齐步的行进与立定B、目的：学会齐步行进和立定的动作要领及组织训练的方法C、内容：E、方法：讲解示范、分解练习、自行体会、组织练习、小型竞赛、训练小结F、要求（例）①姿态端正，仪容严整，精神振作，严肃认真②集中精力听指挥，动作迅速、准确、保持协调一致③服从命令，做到令行禁止★教练员问：“以上要求大家能不能做到”；全体参训人员回答“能”④、作业实施⑤、总结讲评⑥、结束带回1、稍息、跨立、立正⑴立正：是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
1.口令：立正。
2.要领：听到口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。
3.动作标准与要求：①立正时姿态端正，精神振奋，仪容严整。
②为达到这一要求，应做到“三挺一睁，”即：挺腿（两腿并拢挺直，两膝后压），挺胸（小腹微收，腰部挺直，两肩稍向后张，自然挺起，衣服平整）；挺颈(头要正上顶，下颌微收，颈部轻贴后衣领）；两眼睁大向前平视，面象自然。
4.常犯的毛病及纠正的方法：①两脚跟未并齐；纠正的方法：划一条横线，两脚跟站在横线上反复练习体会。
②方向不止，两脚分开的中心线与脚跟线不垂直；纠正的方法：教练员与队员对正，矫正其两脚位置或在地面上画“T”字线，反复练习。
③两腿未夹紧，有空隙；纠正的方法：两腿靠拢，档部夹紧。
④腰挺不直；纠正的方法：向前上方挺胸，以胸带腰。
⑤挺腹蹶臀部；纠正的方法：裆部夹紧向上收腹收臀，形成一股夹力。
⑥上体倾斜；纠正的方法：使衣扣线与两脚分开的中心线垂直对正。
⑦上体方向不正；纠正的方法：教练员对正操练者，使其鼻尖对正扣线，肩线与足线平行。
⑧头歪；纠正的方法：指出偏离的方位，使其体会纠正。
保安军事队列训练内容
保安军事队列训练内容 IMB standardization office【IMB 5AB- IMBK 08- IMB 2C】军事队列训练内容学习队列的基本常识和动作技能，增强动作协调能力，形成初步的规则意识和集体合作意识，增强集体荣誉感。
内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定）目的：通过军事队列的训练，使同志们掌握军事队列的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。
方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核要求：1、认真听，仔细看，勤思考，刻苦练2、精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律3、提倡能者为师，互帮互助，共同进步注意事项：1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照培训方案内容完整准确的背诵一遍。
随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。
最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。
2、在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。
3、所有动作要领均按照培训方案作为标准。
第一个训练内容：立正，稍息综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
（一）动作要领：1立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
保安军姿培训计划
保安军姿培训计划第一章：总则一、培训宗旨树立保安军姿，提升保安队伍形象，增强队伍凝聚力和战斗力。
二、培训目标通过军姿培训，使保安队伍的队形整齐、动作规范、精神饱满，提高队伍的纪律性和战斗力。
第二章：培训内容一、军姿基本动作训练1. 服务队列：站定、变换队形、伴随动作等。
2. 步态训练：正步、行进、转身等。
3. 军礼训练：操练军礼姿势和动作，加强军事素养。
4. 面向国旗训练：学习和练习在国旗升降时的军姿动作。
5. 条令练习：学习和掌握军事条令，配合正确的军姿动作。
二、队列整齐性训练1. 服从领导：听从指挥，整齐列队，快速站立等。
2. 行进队形：掌握队列行进的规范和有序性，树立良好的军事素养。
3. 转身整齐：练习转身整齐，配合快速转换队形。
三、军事素质训练1. 勇敢气概：培养队员的英勇果敢精神。
2. 自律自制：加强队员的自律自制意识，确保队列的整齐性。
3. 虚心学习：学习军事知识和纪律，保持队伍的军事素养。
4. 忠诚爱国：培养队员的忠诚爱国情怀，提高队伍的凝聚力。
第三章：培训方法一、理论教学1. 组织参观学习：组织队员去军事训练基地进行参观学习。
2. 专题讲座：邀请军事专家对队员进行军事知识的专题讲座。
3. 军事理论：通过课堂讲授和讨论，加深队员对军事理论的理解。
二、实际操作1. 引导训练：教官引导队员进行军姿基本动作的实际操作练习。
2. 模范示范：教官进行军姿动作的模范示范，引导队员学习和模仿。
3. 集体演练：组织队员进行集体演练，检验和加强队员的军姿训练效果。
第四章：培训措施一、组织领导1. 配齐教官：组织专业教官对保安队员进行军姿训练。
2. 建立台账：建立队员军姿训练台账，跟踪记录队员的训练情况。
二、细致管理1. 安排训练时间：合理安排训练时间，确保每位队员都能参与到训练中。
2. 个别辅导：对于训练不够标准的队员进行个别辅导和指导。
三、激励奖励1. 奖励鼓励：对于训练出色的队员进行激励和奖励，增强队员训练的积极性和进取心。
保安人员体能训练
四川省眉山精诚保安服务有限公司成都分公司项目队员体能培训安全保卫人员体能训练1 内容：（1）队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。
在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。
（2）做夜间巡逻。
夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。
（3）训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。
（4）执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
（5）执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
（6）进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
2 目的：掌握以上动作要领，全班队列整齐划一，加强组织纪律性，培养团队精神，增强体质。
适用范围：安保部所有岗位3 动作要领：（1）立-正：当听到“立正”的口令后，左脚迅速靠拢右脚，两脚分开约45 度，两腿挺直，两肩要平，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于裤缝，收小腹，头要正，两眼平视前方。
（2）稍息：当听到“稍息”的口令后，左脚沿脚尖方向伸出约半脚，上体保持立正姿势，时间过长，可收回左脚后再伸出右脚。
（3）敬礼：当听到“敬礼”的口令后，右手迅速抬起，五指并拢，中指接于帽檐下方，大臂立肩平行。
（4）跨立：当听到“成跨立姿势”的口令后，左脚向左平跨半步，两手背于腰际，右手握住左手腕，左手握拳，拳心向外。
（5）四面转法：当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌同时用力，身体向右旋转90 度，左脚靠拢右脚，成立正姿势；向左转则反之；向后转除身体向后旋转180 度外同向右转。
（6）齐步与立定：当听到“齐步走”的口令后，左脚向前迈出一步，右臂向前摆动，肘部弯曲，五指并拢，自然弯曲，手腕对准衣扣线并在第四、五衣扣之间，左臂用力向后摆到不能摆动为止，上体保持立正姿势；当听到“立定”的口令后，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
保安员队列训练内容
保安员队列训练内容保安员队列训练内容单个保安员队列动作第一条：立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第二条：跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
第三条：稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
第四条：停止间转法(一)向右(左)转口令：向右(左)——转。
半面向右(左)——转。
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。
(二)向后转口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。
第五条：行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
(一)齐步齐步是保安员行进的常用步法。
口令：齐步——走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
保安队列训练
保安队列训练一、队列训练的目的企业员工通过队列训练,既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯,建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。
二、队列训练的内容队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。
队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。
队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。
军训员工担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。
三、队列训练的要求（一）对指挥员的要求1.指挥位置正确(把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；2.姿态端正。
精神振作，动作准确；3。
口令准确、清楚、洪亮；4。
训练前后：清点人数，整理着装，认真验枪等；5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；6。
示范动作准确，讲解清楚,善于发现问题和纠正问题；7。
善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。
8。
将团结、互助、友爱之风带入班级体中。
（二）对保安的要求1.坚决执行命令，做到令行禁止；2.姿态端正，军容严整,精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；3。
按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致;4。
保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正,有情况应报告5.认真练习体会要领，勤于思考,虚心学习，不耻下问.（三）队列训练的意义军训不仅仅是对员工身体素质的考验，更是是为了培养当代员工艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待员工活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。
单个军人的队列动作科目1：立正、跨立与稍息一、立正口令：立正要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直,两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视.二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。
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保安员队列训练内容单个保安员队列动作第一条：立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第二条：跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
第三条：稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
第四条：停止间转法(一)向右(左)转口令：向右(左)——转。
半面向右(左)——转。
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。
(二)向后转口令：向后——转。
要领：按照向右转的要领向后转180度。
第五条：行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
(一)齐步齐步是保安员行进的常用步法。
口令：齐步——走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
(二)正步正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：正步——走。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
(三)跑步跑步主要用于快速行进。
口令：跑步——走。
要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
(四)便步便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令：便步——走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
(五)踏步踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步——走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
(六)移步(5步以内)移步用于调整队列位置。
1.右(左)跨步口令：右(左)跨×步——走。
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2.向前或者后退口令：向前×步——走。
后退×步——走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。
向后退步时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
第六条：立定口令：立——定。
要领：齐步、正步和礼步时，听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行)。
第七条：步法变换步法变换，均从左脚开始。
齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。
跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。
第八条：行进间转法(一)齐步、跑步向右(左)转口令：向右(左)转——走。
要领：左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转动，同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。
半面向右(左)转走，按照向右(左)转走的要领转45度。
(二)齐步、跑步向后转口令：向后转——走。
要领：左脚向右脚前迈出约半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。
(三)转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
第九条：坐下、蹲下、起立(一)坐下口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
(二)蹲下口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可以自行换脚。
(三)起立口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
第十条：脱帽、戴帽(一)脱帽口令：脱帽。
要领：立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。
坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，置于桌(台)面前沿左侧或者膝上(帽顶向上，帽徽朝前)，也可以置于桌斗内。
戴贝雷帽脱帽不便放置时，将帽左右向内折叠，左手将左肩袢提起，右手将帽插入左肩袢下，帽顶向上，帽徽朝前。
(二)戴帽口令：戴帽。
要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
第十一条：宣誓口令：宣誓。
宣誓完毕。
要领：听到“宣誓”的口令，身体保持立正姿势，右手握拳取捷径迅速抬起，拳心向前，稍向内合；拳眼约与右太阳穴同高，距离约10厘米；右大臂略平，与两肩略成一线；高声诵读誓词。
听到“宣誓完毕”的口令，将手放下。
第十二条：整理着装整理着装，通常在立正的基础上进行。
口令：整理着装。
要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息。
听到“停”的口令，恢复立正姿势。
第十三条：整齐、报数(一)整齐整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列平齐的一种队列动作。
整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。
口令：向右(左)看——齐。
向前——看。
要领：基准兵不动，其他队员向右(左)转头，眼睛看右(左)邻队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。
后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐。
听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
口令：以×××为准，向中看——齐。
向前——看。
要领：当指挥员指定“以×××为准(或者以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。
听到“向中看——齐”的口令后，其他队员按照向左(右)看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他队员迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可以下达“向前——对正”的口令。
(二)报数口令：报数。
要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
中队集合时，由指挥员下达“各班报数”的口令，各班长在队列内报告人数，如“第×班到齐”或者“第×班实到××名”。
第十四条：出列、入列单个队员出列、入列通常用跑步(5步以内用齐步，1步用正步)，或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。
(一)单个队员出列、入列1.出列口令：×××（或者第×名)，出列。
要领：出列队员听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。
(1)位于第一列(左路)的队员，按照本条上述规定，取捷径出列。
(2)位于中列(路)的队员，向后(左)转，待后列(左路)同序号的队员向右后退1步(左后退1步)让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾(纵队时从左侧)出列；位于“缺口”位置的队员，待出列队员出列后，即复原位。
(3)位于最后一列(右路)的队员出列，先退1步(右跨1步)，然后，按照本条有关规定从队尾出列。
2.入列口令：入列。
要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。
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