初中体育与健康知识类作业设计
《第五章排球排球正面双手垫球》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《排球正面双手垫球》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课作业设计的目标是让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术，理解动作要领，并能初步完成垫球动作。
通过实践操作，增强学生的身体素质和运动技能，培养团队协作意识和良好的体育道德风尚。
二、作业内容1. 理论知识学习：学习排球正面双手垫球的动作要领、技巧和注意事项。
了解排球规则中关于垫球的相关规定，为实践操作打下理论基础。
2. 动作分解练习：将垫球动作分解为准备姿势、移动取位、击球、随球动作等几个部分，分别进行练习。
重点练习双手的正确放置和击球的力度与角度。
3. 组合动作练习：在掌握分解动作的基础上，进行组合动作的练习，包括移动中完成垫球等。
4. 小组合作：组织学生进行小组练习，通过互相观察、纠正动作，提高垫球技术的掌握程度。
5. 视频学习：观看排球正面双手垫球的示范视频，从多角度、慢动作中学习和领会技术要点。
三、作业要求1. 学生需认真听讲，仔细观看教师示范和视频演示，准确理解动作要领。
2. 分解动作练习时，要按照教师的要求，反复练习，直至动作准确、熟练。
3. 组合动作练习时，要注重动作的连贯性和协调性，提高实际运用的能力。
4. 小组合作中要积极参与，互相帮助、纠正动作，共同进步。
5. 完成作业后，要自我总结，找出自己的不足和需要改进的地方。
四、作业评价1. 教师根据学生理论知识的掌握情况和实践操作的表现进行评价。
2. 评价标准包括动作的准确性、熟练程度、连贯性和协调性等方面。
3. 对于表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对于存在不足的学生要指出问题所在，并给予指导和帮助。
五、作业反馈1. 学生完成作业后，要及时向教师反馈自己的学习情况和感受。
2. 教师根据学生的反馈，调整教学计划和教学方法，提高教学效果。
3. 对于共性问题，可以在课堂上进行集中讲解和示范，帮助学生解决疑惑。
4. 对于个别学生的问题，教师可以进行个别辅导和指导，确保每个学生都能得到有效的学习和进步。
《第二章 田径 跑》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《跑》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生掌握正确的跑步姿势，提高跑步速度和耐力，培养团队合作精神，增强身体健康。
二、作业内容1. 热身活动：进行慢跑和拉伸练习，时间为5-10分钟。
2. 基础跑步练习：学生分成小组，进行接力比赛，每组至少完成5个来回。
要求跑步过程中保持正确的姿势，注意呼吸节奏。
3. 技能提升：学生针对自己的薄弱环节进行针对性训练，如提高步频、增强腿部力量等。
教师提供相关技巧指导。
4. 合作游戏：进行团队接力比赛，培养团队合作精神。
5. 总结反馈：学生分享跑步经验，总结不足之处，提出改进措施。
三、作业要求1. 按时到达指定场地，着装轻便，注意防晒防寒。
2. 按照教师指导，正确运用跑步姿势，注意呼吸节奏。
3. 分组进行比赛时，队员之间要相互鼓励、配合，共同完成训练任务。
4. 认真总结经验教训，提出改进措施，提高跑步技能。
5. 按时返校，接受教师和同学的评价与建议。
四、作业评价1. 评价方式：教师根据学生的完成情况、动作规范程度、合作精神等给予综合评价。
2. 评价标准：优秀（90分以上）、良好（80分及以上）、中等（70分及以上）、及格（60分及以上）和不及格（60分以下）。
五、作业反馈学生将作业完成情况及建议、改进措施等信息及时反馈给教师，以便教师进一步调整和完善课程设计。
教师对学生反馈的建议和意见应及时回应，共同推动教学质量的提高。
三、作业内容1. 跑的正确姿势练习：学生分组，每组3-4人，按照教师示范和指导，进行正确的跑姿练习。
每人每次练习时间为5-10分钟，共计练习3-4次。
2. 耐力训练：学生进行持续跑练习，每次练习时间为5-8分钟，间隔休息时间为3-5分钟，共计进行3-4组。
3. 小组讨论：学生就跑步过程中遇到的问题和解决方法进行讨论，并分享自己的跑步经验和技巧。
4. 课堂反馈：学生填写《初中体育与健康课程《跑》课堂反馈表》，对课程设置、教师教学、自身表现等方面进行评价，提出意见和建议。
《第七章体操技巧燕式平衡》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《技巧燕式平衡》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课作业的目标是使学生掌握燕式平衡的基本技巧，了解平衡的原理及对身体健康的益处。
通过实践操作，培养学生团队协作与自我挑战的精神，同时提高学生的身体协调性和平衡感。
二、作业内容作业内容主要围绕燕式平衡的技巧学习与实践展开。
1. 理论学习：学生需预习燕式平衡的相关理论知识，包括平衡的原理、燕式平衡的步骤与要点等。
2. 视频观看：观看燕式平衡的示范视频，注意观察动作的细节和要点。
3. 实践操作：在体育课上，学生需在教师指导下进行燕式平衡的实践练习，包括站稳、抬起一只腿、保持平衡等动作。
4. 小组合作：学生需进行小组练习，互相观察、纠正动作，提高燕式平衡的技巧。
5. 自我挑战：学生需尝试独立完成燕式平衡，挑战自己的极限，提高自信心。
三、作业要求1. 理论学习要求：学生需认真预习相关理论知识，理解平衡的原理和燕式平衡的要领。
2. 视频观看要求：学生需仔细观看示范视频，注意观察动作的细节和要点，并做好笔记。
3. 实践操作要求：学生在实践操作中要按照教师的指导，逐步练习燕式平衡的各个动作，注意动作的规范性和协调性。
4. 小组合作要求：小组内成员需相互观察、纠正动作，共同进步，提高燕式平衡的技巧。
5. 自我挑战要求：学生需勇于挑战自己，尝试独立完成燕式平衡，不断提高自己的自信心和平衡感。
四、作业评价本课作业的评价标准主要包括以下几个方面：1. 理论学习评价：评价学生对平衡原理和燕式平衡要领的理解程度。
2. 视频观看评价：评价学生观看示范视频的认真程度和笔记的详细程度。
3. 实践操作评价：评价学生在实践操作中的动作规范性和协调性。
4. 小组合作评价：评价学生在小组合作中的表现和进步程度。
5. 自我挑战评价：评价学生勇于挑战自己、尝试独立完成燕式平衡的表现。
五、作业反馈课后，教师需及时收集学生的作业情况，进行反馈与指导。
对于表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对于存在问题的学生进行指导和帮助。
初中体育与健康校本作业设计
初中体育与健康校本作业设计一、设计目标1. 培养学生终身体育锻炼的习惯和热爱运动的兴趣。
2.提高学生的身体素质,增强体能。
3.让学生掌握基本的体育与健康知识,养成良好的卫生习惯。
4. 培养学生的合作精神和团队意识。
二、作业设计原则1. 贴近生活,与学生的实际生活相结合。
2. 注重过程,培养学生主动学习的习惯。
3. 体现趣味性,激发学生的学习兴趣。
4. 渗透健康知识,引导学生养成健康生活方式。
三、作业设计内容1. 体育锻炼- 要求学生制定个人锻炼计划,并坚持执行。
- 布置一些简单的家庭运动项目,如跳绳、仰卧起坐等。
- 鼓励学生参加校内外体育活动。
2. 健康生活- 让学生记录并评价自己的生活作息、饮食等习惯。
- 布置一些健康小实验,如测量心率、呼吸等。
- 要求学生制作健康主题手抄报或小视频。
3. 体育理论知识- 布置一些体育常识问答题。
- 要求学生查阅资料,了解运动损伤的预防和处理方法。
- 让学生分组讨论体育精神,如顽强拼搏、团结协作等。
4. 体育技能训练- 布置一些基本的技术动作练习,如投掷、跳远等。
- 要求学生设计简单的体操动作编排。
- 让学生制作一些简单的体育器械,如沙包、软垫等。
四、作业评价1. 过程评价- 观察学生的学习态度、参与热情等。
2. 结果评价- 评价学生作业的完成质量。
3. 自我评价- 要求学生对自己的学习进行总结和反思。
五、作业辅导1. 教师应及时解答学生在作业中遇到的疑难问题。
2. 鼓励家长积极参与,共同监督和指导学生完成作业。
3. 适当调整作业内容和难度,切合不同学生的实际情况。
初中体育与健康校本作业的设计应该贴近学生的生活实际,体现趣味性,注重过程,培养学生健康的生活方式和终身体育锻炼的习惯。
初中体育与健康作业设计案例
初中体育与健康作业设计案例一、运动对心血管系统的影响运动是保持心血管健康的重要途径之一。
设计一个实验，对比静态和运动状态下学生心率和血压的变化。
实验中，让学生先进行静息状态下的测量，然后让他们进行一定时间的有氧运动，如跑步或快走，再次测量心率和血压。
通过对比数据，学生可以了解运动对心血管系统的影响，并得出结论。
二、运动对身体柔韧性的影响柔韧性对于身体健康和运动能力非常重要。
设计一个活动，让学生进行一段时间的伸展运动，如瑜伽或拉伸训练。
在活动前后，使用柔韧性测试工具对学生进行柔韧性测试，比较前后的结果。
通过这个实验，学生可以了解运动对身体柔韧性的影响，并学习到如何提高身体柔韧性的方法。
三、饮食与运动的关系设计一个小组课题，让学生研究饮食和运动的关系。
每个小组选择一个特定的运动项目，如篮球、足球或游泳，并了解在该运动项目中需要消耗的热量和能量。
然后，小组成员一起制定一份适合该运动项目的饮食计划，并解释为什么这样的饮食计划能够满足运动需求。
通过这个活动，学生可以了解到饮食和运动之间的关系，以及如何合理安排饮食来支持运动。
四、运动对心理健康的影响运动不仅对身体健康有益，还对心理健康有积极影响。
设计一个小组活动，让学生研究运动对心理健康的影响。
每个小组选择一个运动项目，并进行一段时间的锻炼。
在锻炼结束后，小组成员进行心理健康评估，比较锻炼前后的心理状态。
通过这个活动，学生可以了解到运动对心理健康的积极影响，并学习到如何通过运动来调节情绪和缓解压力。
五、人体运动系统的结构和功能设计一个小组项目，让学生研究人体运动系统的结构和功能。
每个小组选择一个人体部位，如骨骼、肌肉或关节，并了解该部位的结构和功能。
小组成员可以通过图表、模型或展示板等方式展示他们的研究成果。
通过这个活动，学生可以深入了解人体的运动系统，加深对人体结构和功能的理解。
六、运动与生活习惯设计一个小组活动，让学生研究运动与生活习惯的关系。
每个小组选择一个生活习惯，如早起锻炼、户外运动或减少久坐等，并进行一段时间的实践。
《第二章田径大单元》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《大单元》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时的作业设计旨在帮助学生巩固和拓展体育与健康知识，增强体育技能，提高对体育活动的兴趣和参与度，培养自主锻炼的习惯和健康的生活方式。
二、作业内容作业内容主要包括以下部分：1. 理论知识学习：学生需回顾本单元的体育理论知识，包括基本的运动技能、运动与健康的关系、运动损伤的预防与处理等。
要求学生在课本上做好笔记，并尝试用简短的语言总结出重点内容。
2. 技能训练：学生需自主选择一项体育项目进行技能训练，如篮球运球、足球射门等。
学生需在家长的陪同下进行训练，并记录下训练的时间和完成情况。
3. 健康锻炼计划：学生需制定一份为期一周的个人健康锻炼计划，包括锻炼项目、时间安排和预期目标等。
计划需符合科学锻炼的原则，既要保证锻炼效果，又要避免过度疲劳。
4. 家庭互动活动：学生与家长共同完成一项体育活动，如接力赛、家庭羽毛球比赛等，增进亲子关系的同时提高身体素质。
三、作业要求具体要求如下：1. 理论知识学习部分需认真做好笔记，总结重点内容，并尝试用所学知识分析生活中的体育现象。
2. 技能训练部分需确保在安全的环境下进行，避免运动伤害的发生。
训练时间不少于一周，完成情况需如实记录。
3. 健康锻炼计划需科学合理，既要考虑到锻炼效果，又要避免过度疲劳和运动损伤。
计划应具有可操作性，可落实到日常生活中的实际锻炼中。
4. 家庭互动活动需在家长的陪同下进行，注重活动的趣味性和互动性，增进亲子关系。
活动结束后需进行简单的总结和反思。
四、作业评价教师将根据学生的作业完成情况进行评价。
评价内容包括理论知识的掌握程度、技能训练的完成情况、健康锻炼计划的合理性和可操作性以及家庭互动活动的参与度和效果等。
评价结果将作为学生平时成绩的一部分。
五、作业反馈教师将对学生的作业进行逐一反馈，指出存在的问题和不足，提出改进意见和建议。
同时，教师也将鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识，养成良好的体育习惯和健康的生活方式。
「“增加”优秀作业设计」初中体育与健康优秀作业设计案例
「“增加”优秀作业设计」初中体育与健康优秀作业设计案例"增加"优秀作业设计——初中体育与健康优秀作业设计案例初中体育与健康课程是培养学生身心健康的重要组成部分，好的作业设计不仅可以提高学生学科知识的掌握程度，还能促进学生的全面发展。
下面将为大家介绍三个优秀的初中体育与健康作业设计案例。
1. 跑步计划表目标学生能够制定适合自己的跑步计划表，根据计划表完成阶段性跑步目标。
内容* 学生根据自己的身体素质、时间安排等因素，制定适合自己的跑步计划表。
* 学生在制定计划表的同时，研究训练原理，了解各种训练方式的效果和适用人群。
* 学生在跑步过程中记录自己的跑步数据，并根据数据调整计划表。
效果* 学生能够克服懒惰和放弃的惯，坚持按计划跑步，提高自律能力。
* 学生能够在跑步过程中了解自己的身体情况，并根据数据调整训练计划，预防受伤。
* 学生能够在听取老师建议的情况下，根据自己的情况制定出适合自己的训练计划，并在运动中积累信心和毅力。
2. 饮食营养计划目标学生了解饮食营养知识，制定适合自己的饮食计划，并实践调整。
内容* 学生研究基础的营养学知识，了解人体所需的营养素及其来源。
* 学生在了解自己的身体情况、口味和生活惯的基础上，制定适合自己的饮食计划，并记录下来。
* 学生根据自己的情况，调整饮食计划，并逐渐养成良好的饮食惯。
效果* 学生能够通过制定饮食计划，了解自己的饮食不足，增加营养摄入。
* 学生能够根据自己的情况，调整饮食计划，预防营养过剩，改变不良的饮食惯。
* 学生能够逐渐养成良好的饮食惯，并带动周围的同学、家人一起关注饮食健康。
3. 运动方案设计目标学生了解各种运动方式的特点，能够设计适合自己的运动方案。
内容* 学生了解各种运动方式的特点，根据自己的身体情况、爱好和时间安排，选择适合自己的运动方式。
* 学生根据自己的选择，设计具体的运动方案，包括运动的地点、时间、强度、频率等。
* 学生在执行运动方案的同时，记录自己的运动数据，不断调整和优化。
初中体育作业设计范本
初中体育作业设计范本
一、设计理念
本套初中体育作业以“健康第一，学生为本”为指导思想，注重培养学生的自主锻炼意识、合作精神和体育实践能力。
通过多样化的作业形式，激发学生对体育的兴趣，提高其身体素质和心理健康水平。
二、作业目标
1. 帮助学生掌握初中体育课程的基本知识和技能。
2. 培养学生的自主锻炼习惯，提高身体素质。
3. 增强学生的自信心、团队协作精神和创新思维能力。
三、作业内容
【基础型作业】
1. 每日跳绳：每天连续跳绳1分钟，记录跳的次数，每周至少3次。
2. 仰卧起坐：每天做3组，每组15个，每周至少3次。
3. 立定跳远：每周练习2次，记录每次的跳远距离。
4. 篮球运球：每周练习2次，每次10分钟。
【拓展型作业】
1. 定向越野：利用地图和指南针寻找指定的地点，每周完成一次定向越野任务。
2. 健身操：学习一套简单的健身操，每周在家练习2次。
3. 创意体育项目：选择一个创意体育项目进行实践，如自制滑板、跳绳新玩法等。
4. 观看体育赛事：每周观看一场体育赛事，了解不同运动项目的规则和技巧。
【合作型作业】
1. 家校合作：家长与孩子共同制定一份家庭锻炼计划，并互相监督实施。
2. 小组合作：组织同学成立锻炼小组，每周进行一次集体锻炼活动。
3. 社区活动：参加社区组织的体育活动或比赛，体验团队合作的乐趣。
四、作业评价
1. 完成情况评价：根据学生的作业完成情况进行量化评价。
2. 进步程度评价：关注学生在锻炼过程中的进步和成长。
《第二章田径大单元》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《大单元》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时作业设计旨在通过体育与健康课程的结合，让学生掌握基本的运动技能和健康知识，培养其良好的运动习惯和健康生活方式，提高其身体素质和心理素质。
二、作业内容1. 理论知识学习：学生需完成本课时相关健康知识的自学，包括了解体育运动对身体健康的重要性、运动中如何预防运动损伤、如何合理饮食等内容。
2. 技能训练：学生需进行基础运动技能的训练，包括但不限于：跑步、跳跃、投掷等基本动作的练习，并尝试掌握简单的体操动作。
3. 团队合作活动：学生需参与小组活动，如进行简单的接力赛或团体游戏，以培养团队协作能力和沟通能力。
4. 健康记录：学生需记录自己的日常运动情况和饮食习惯，包括每日运动时间、饮食种类和数量等，以培养健康生活习惯。
三、作业要求1. 理论学习要求：学生需认真阅读教材及相关资料，掌握本课时所学的健康知识，并能与实际生活相联系。
2. 技能训练要求：学生需按照教师指导的动作要领进行练习，确保动作的准确性和安全性。
3. 团队合作活动要求：学生需积极参与小组活动，遵守活动规则，尊重他人，友好合作。
4. 健康记录要求：学生需如实记录自己的运动和饮食情况，定期进行总结和反思，及时调整自己的生活习惯。
四、作业评价1. 教师评价：教师将根据学生的理论学习情况、技能掌握程度、团队合作表现以及健康记录的完成情况进行评价。
2. 同学互评：鼓励学生之间进行互相评价，以促进彼此的学习和进步。
3. 自我评价：学生需对自己的学习过程和成果进行反思和总结，找出自己的不足之处，制定改进措施。
五、作业反馈1. 教师将对学生的作业进行认真批改，及时反馈学生的学习情况，指出存在的问题和不足。
2. 对于表现优秀的学生，教师将给予表扬和鼓励，激发其学习积极性。
3. 对于存在的问题和不足，教师将提供具体的指导和建议，帮助学生改进和提高。
4. 学生需根据教师的反馈和建议，及时调整自己的学习方法和习惯，努力提高自己的学习成绩。
《第四章篮球原地单手肩上投篮》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《原地单手肩上投篮》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课时作业设计旨在使学生掌握原地单手肩上投篮的基本技术要领，提高投篮的准确性和稳定性，增强学生的身体素质和团队协作能力，同时培养学生对体育活动的兴趣和爱好。
二、作业内容1. 技术学习：学生需掌握原地单手肩上投篮的基本姿势、手部动作及力量控制等要点。
通过观看教学视频、图片及教师示范，理解并记住投篮动作的步骤和要点。
2. 动作练习：学生需进行反复的徒手练习和持球练习，确保动作的准确性和流畅性。
在练习过程中，学生需注意手眼协调，掌握好投篮的力度和角度。
3. 技巧探讨：引导学生分析投篮不中的原因，探讨改进方法，鼓励学生互相交流学习心得，共同提高投篮技术。
4. 身体锻炼：通过适当的热身运动和体能训练，提高学生的身体素质和耐力，为学习投篮技术打下基础。
5. 理论学习：了解投篮技术在比赛中的运用及战术意义，培养学生对比赛的理解和战术意识。
三、作业要求1. 动作规范：学生需按照教师示范的标准动作进行练习，确保动作的准确性和规范性。
2. 反复练习：学生需进行反复的练习和巩固，直到熟练掌握投篮技术。
3. 注重安全：在练习过程中，学生需注意安全，避免因动作不规范而导致的伤害事故。
4. 团队协作：学生需在小组内进行练习和交流，互相帮助、共同进步。
5. 记录与反馈：每次练习后，学生需记录自己的练习情况和心得体会，以便教师了解学生的学习进度和问题所在。
四、作业评价1. 教师评价：教师根据学生的练习情况、动作规范程度、投篮准确性等方面进行评价，并给出针对性的指导和建议。
2. 小组互评：小组内成员互相评价，分享学习心得和经验，共同提高。
3. 自评反思：学生需对自己的练习情况进行反思和总结，找出自己的不足之处，制定改进计划。
五、作业反馈1. 教师反馈：教师根据学生的作业情况，给出详细的反馈和建议，帮助学生改进动作和技术。
2. 学生反馈：学生需将自己在练习过程中的心得体会和问题反馈给教师，以便教师了解学生的学习需求和问题所在，调整教学计划。
初中体育作业设计说明
初中体育作业设计说明一、设计背景随着教育改革的深入，初中体育教育越来越受到重视。
为了更好地培养学生的体育兴趣和锻炼习惯，提高身体素质，我们设计了以下体育作业。
二、设计目标1.增强学生体质，提高身体素质。
2.培养学生自主锻炼的习惯，提高运动技能。
3.促进学生的身心健康，培养团队合作意识。
三、作业内容与安排1.基础体能训练：每周至少进行三次有氧运动，如跑步、跳绳等，每次持续30分钟以上。
记录每次运动的时间、心率等数据，并每周提交一次运动报告。
2.技能训练：根据学生兴趣和特长，选择一项运动技能进行训练，如篮球、足球、羽毛球等。
每周至少进行两次技能训练，每次训练时长不低于1小时。
鼓励学生在家中进行技能训练，并每周提交一次训练视频。
3.体育赛事观摩：每月观看一场体育赛事，了解不同运动项目的规则和技巧，增强对体育的兴趣。
观赛后需撰写一篇观赛心得，分享对比赛的看法和感受。
4.健康知识学习：每两周学习一篇关于健康饮食、运动损伤预防等方面的文章或视频，了解健康知识，提高自我保健意识。
四、作业评价与反馈1.教师对学生的运动报告、训练视频和观赛心得进行评价，指出优点和不足之处，并给予针对性的建议和指导。
2.定期组织学生进行体能测试和技能比赛，检验学生的锻炼成果，并鼓励学生在比赛中发挥自己的优势。
3.对学生的锻炼习惯和运动技能进行长期跟踪，关注学生的成长和进步。
五、结语本体育作业设计旨在通过多样化的锻炼形式和评价方式，激发学生对体育的兴趣和热情，培养良好的锻炼习惯，提高身体素质和运动技能。
同时，通过教师的指导和反馈，帮助学生更好地认识自己的优势和不足之处，促进其全面发展。
人教版七年级全一册体育与健康 第七章体操 作业设计
体育与健康七上第七章作业设计一、单元信息二、单元分析（一）课标要求本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2012 年版）》（以下简称《课程标准》）中属于“水平四运动技能——技巧”项目。
教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
◆通过体操教学，使学生知道技巧练习的意义，懂得如何安全、科学地进行体操学习和锻炼；◆ 2.通过学习，使学生能够掌握以滚翻为主的技巧组合动作，发展灵敏、协调、柔韧、力量等体能；◆通过体操动作学练，使学生逐步养成安全、互助的学练习惯，培养果断、顽强的意志，以及善于思考和克服困难的良好心理品质。
（二）教材分析1 .技巧教材内容价值技巧教材中的动作有着很好的炼价值，不仅能有效地增强体质，提高内脏器官的功施、发展力量、速度、柔制、协调、灵敏等身体素质，改善前庭分析器官的机能，提高人体的平衡能力、控制能力、而且能够培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。
通过技巧教学，还可以培养学生观察、分析、交流和相互保护帮助的能力。
对提高团结协作、人际交往的能力都十分重要的意义。
2.技巧教材设计思路技巧运动中的滚动、滚翻等动作练习是人类日常生活中必不可少的自我保护性的实用技能，通过练习提高身体的灵敏性，能尽量避免偶发的意外伤害事故的损伤，同时技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目的练习辅助手段。
例如:单、双杠及支撑跳跃中的翻腾、倒立动作;跳水运动中的各种翻腾动作;足球守门员的鱼跃扑球、排球运动中的鱼跃救球等，都是与技巧运动中的滚动、滚翻、倒立动作密切相关。
因此，掌握好技巧运动中的主要动作技能，为其他项目的学习创造良好的条件。
3.技巧教材搭配建议学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的滚动、滚翻、倒立等技术动作内容，进行组合衔接及创编，作为单元比赛或考核的内容，也可针对体操比赛的规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合本学段能力水平的简化版体操比赛。
三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1.通过体操教学，使学生知道队列队形、技巧、支撑跳跃练习的意义，懂得如何安全、科学地进行体操学习和锻炼。
初中体育与健康知识类作业设计
初中体育与健康知识类作业设计一、知识类体育作业的内容（一）《义务教育体育与健康课程标准》中的体育与健康相关知识P34 学习体育运动知识1.现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要事件与问题，如奥运会、兴奋剂、球场暴力等；2.科学锻炼身体的基本知识，如运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制等基本知识P37 增强安全意识和防范能力在日常生活中具有安全行动的意识和能力，如懂得自然灾害（如地震等）或突发事件（如火灾）发生时主动规避危险的知识P38 掌握基本保健知识1.基本掌握卫生防病的知识，如知道乙型肝炎、肺结核、肝炎的预防方法，了解艾滋病的基本知识及预防方法等；2.基本掌握青春期保健知识，如知道青春期心理发育的特点和变化规律，青春期常见生理问题的预防和处理方法等……（二）案例 1 ：体育文化知识 - 项目、历史、规则、文化、奥林匹克等——我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目 ? （ C ）A 、剑术B 、跳水C 、射击D 、体操——被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（ B ）A.摩西B.顾拜旦C.萨马兰奇D.洛克——排球比赛采用每球得分制，正式比赛采用五局三胜制。
前四局每局（ B ）分为一局。
A 、 28 分B 、 25 分C 、 21 分D 、 15 分——“体育运动之母”是指（ C ）。
A 、篮球B 、足球C 、田径D 、橄榄球——以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（ A ）A 、径赛B 、田赛（三）案例 2 ：健康教育知识 - 损伤预防、健身原理、卫生保健、青春期生长发育与保健、食品安全、疾病预防、生活方式、心理健康、自然和社会环境适应、安全避险等——正常人的心率范围是（）A 、 60-100 次 / 分B 、 60-90 次 / 分C 、 50-90 次 / 分D 、 50-100 次 / 分——运动中，当身体受到外伤时，应该先（）A 、找医生B 、止血C 、用药D 、包扎——在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）A 、“ SOS ”B 、“ SQS ”C 、“ OSO ”——香烟中危害人体健康的三大元凶是（）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A 、①②③B 、①②④C 、②③④D 、①③④——锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A 、多做整理运动B 、坐下休息C 、不于理睬D 、药物治疗二、知识类体育作业的形式（一）纸笔测验（选择、填空、判断、改错、图形等）1. 选择题：——个人混合游泳比赛必须按照下列顺序进行：（）①自由泳②仰泳③蝶泳④蛙泳A 、①②③④B 、③②④①C 、②③④①D 、③④②①2. 填空题：——跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续试跳失败，即被取消比赛资格。
《第二章田径大单元》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《大单元》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次体育与健康课程的作业设计，期望学生能够达到以下目标：1. 掌握基本的运动技能与健康知识。
2. 培养学生的团队合作精神与运动习惯。
3. 增进学生身体健康，提高自我保健意识。
二、作业内容本次《大单元》第一课时的作业内容主要包含以下几个方面：1. 理论学习：学习本学期体育与健康课程的大纲，了解课程目标和基本内容。
了解基本的运动技能和健康知识，如运动前的热身、运动后的拉伸等。
2. 技能训练：进行基本的跑步和跳跃练习，如原地踏步、慢跑、立定跳远等，以提高学生的身体协调性和运动能力。
3. 团队合作活动：组织学生进行简单的团队合作游戏，如接力赛、团队足球射门等，以培养学生的团队合作精神和协作能力。
4. 健康知识问答：准备一系列关于健康知识的问题，要求学生通过查阅资料或相互讨论，回答问题并分享所学知识。
三、作业要求针对本次作业，学生需遵循以下要求：1. 认真完成理论学习部分，理解并掌握课程内容。
2. 在技能训练中，要积极投入，认真完成每一个动作，注意安全。
3. 团队合作活动中，要积极参与，尊重队友，遵守规则。
4. 健康知识问答部分，要认真查阅资料，积极与同学讨论，准确回答问题。
5. 作业完成后，需进行自我总结和反思，找出自己的不足并制定改进计划。
四、作业评价作业评价将从以下几个方面进行：1. 理论学习部分的掌握程度。
2. 技能训练的表现和动作的准确性。
3. 团队合作活动中的参与度和团队精神。
4. 健康知识问答的准确性和深度。
评价方式包括教师评价、同学互评以及自我评价，力求全面、客观地评价学生的作业完成情况。
五、作业反馈作业完成后，教师将对学生的作业进行批改和反馈。
对于表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对于存在的问题和不足给予指导和建议。
同时，教师还将就本次作业中发现的问题，对后续的教学内容进行调整和优化，以更好地满足学生的学习需求。
此外，教师还将鼓励学生进行自我反馈和总结，以便学生更好地了解自己的学习状况并进行自我调整。
初中体育与健康课时作业设计
一分钟跳绳（并脚跳跳法）课时作业设计
一．课时内容
一分钟跳绳（并脚跳跳法）
二．教材分析
本课的教材内容是中考体育考试选项之一——跳绳。
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动,俗语称“摇绳练臂力,跳绳练腿劲;快摇练速度,多跳练耐力;进绳需灵巧,合作要协调。
”说明跳绳具有很高的锻炼价值,过于粗糙的技术已经不适应当前的要求,所以本课将采用并脚跳作为教学内容。
三．课时学习目标
1、运动技能:通过本课学习,使90%以上学生能够基本掌握并脚跳跳绳的动作。
2、身体健康:提高学生心肺功能,发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等身体素质。
3、心理、社会适应:通过本课学习,培养学生积极思考、主动参与、相互合作、共同探讨的意识,也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。
四．课时作业目标
推进体育教学目标的实现，使学生能够较好的掌握并脚跳跳绳的动作技术；提升学生身体机能素质，养成锻炼的习惯，加强学生体质健康。
五．课时作业设计思路
课后让学生更好的掌握课内所学的动作技术，提高学生的身体素质，养成锻炼的习惯，加强学生体质。
六．作业内容
七．时间要求
学生利用35分钟完成课时作业
八．评价设计
学生对自己完成情况进行评价
九．设计意图
准备运动的设计为了让学生充分活动开，避免运动损伤；跳绳环节的设计是为了让学生巩固上课所学的内容，更好的掌握并脚跳跳绳的动作技术；体能训练的设计是为了加强学生的身体素质；放松练习的设计是为了让学生运动后全身进行拉伸放松，更好的缓解疲劳。
初中体育与健康排球作业设计
初中体育与健康排球作业设计排球是一项集合了技术、策略和团队合作的体育运动，它对运动员的身体素质要求较高，能够全面锻炼身体，提高全身协调性和爆发力。
下面我为大家设计一份适合初中体育与健康课的排球作业，以帮助同学们更好地理解和掌握排球这项运动。
一、活动目标：1.了解排球的基本规则和技术要求。
2.提高身体素质，特别是对全身协调性、爆发力、反应能力和灵活性的培养。
3.培养团队合作精神和领导能力。
二、活动内容：1.学习排球规则和基本技术（15分钟）-观看排球比赛录像，了解规则，并向同学们解释相关规则。
-介绍传球、发球、扣球和拦网的基本动作，并进行示范指导。
2.技术训练（30分钟）-分组进行传球练习，要求学生掌握正确的传球姿势和力量控制。
-进行发球训练，学生可以自由选择发球动作，并逐渐提高球的速度和准确性。
-进行扣球和拦网训练，培养学生的弹跳能力和手臂力量。
3.双人配合练习（20分钟）-学生两人一组，模拟比赛中的配合动作，如二传、二传扣球、拦网等。
-强调团队合作和默契配合，鼓励学生多交流和沟通。
4.战术训练和比赛模拟（30分钟）-分组进行战术训练，教授基本的攻防战术和布局，如攻击组织、堵截、控制场地等。
-进行小组比赛模拟，测试学生的技术和战术应用能力，在比赛中加强配合和应变能力。
5.反思和总结（15分钟）-联合学生进行讨论，总结今天的训练过程和收获。
-鼓励学生提出自己的想法和建议，以便今后进一步改进训练内容。
三、评价方式：1.技术表现评价：根据传球、发球、扣球、拦网等技术动作的准确性和力量控制情况给予评价。
2.团队合作评价：根据学生在双人配合和比赛中的团队合作表现进行评价。
3.课堂参与评价：根据学生在训练和讨论中的积极参与度和表现给予评价。
四、注意事项：1.确保学生进行适当的热身活动，以避免受伤。
2.保持课堂秩序和安全，防止运动意外发生。
3.督促学生尊重对手和队友，培养良好的竞技意识和团队精神。
4.鼓励学生积极参与，给予积极的鼓励和肯定，激发他们的兴趣和热情。
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初中体育与健康知识类作业设计
一、知识类体育作业的内容
（一）《义务教育体育与健康课程标准》中的体育与健康相关知识
P34 学习体育运动知识
1.现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要事件与问题，如奥运会、兴奋剂、球场暴力等；
2.科学锻炼身体的基本知识，如运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制等基本知识
P37 增强安全意识和防范能力
在日常生活中具有安全行动的意识和能力，如懂得自然灾害（如地震等）或突发事件（如火灾）发生时主动规避危险的知识P38 掌握基本保健知识
1.基本掌握卫生防病的知识，如知道乙型肝炎、肺结核、肝炎的预防方法，了解艾滋病的基本知识及预防方法等；
2.基本掌握青春期保健知识，如知道青春期心理发育的特点和变化规律，青春期常见生理问题的预防和处理方法等……
（二）案例 1 ：体育文化知识 - 项目、历史、规则、文化、奥林匹克等
——我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目 ? （ C ）
A 、剑术
B 、跳水
C 、射击
D 、体操
——被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（ B ）
A.摩西
B.顾拜旦
C.萨马兰奇
D.洛克
——排球比赛采用每球得分制，正式比赛采用五局三胜制。
前四局每局（ B ）分为一局。
A 、 28 分
B 、 25 分
C 、 21 分
D 、 15 分
——“体育运动之母”是指（ C ）。
A 、篮球
B 、足球
C 、田径
D 、橄榄球
——以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（ A ）
A 、径赛
B 、田赛
（三）案例 2 ：健康教育知识 - 损伤预防、健身原理、卫生保健、青春期生长发育与保健、食品安全、疾病预防、生活方式、心理健康、自然和社会环境适应、安全避险等
——正常人的心率范围是（）
A 、 60-100 次 / 分
B 、 60-90 次 / 分
C 、 50-90 次 / 分
D 、 50-100 次 / 分
——运动中，当身体受到外伤时，应该先（）
A 、找医生
B 、止血
C 、用药
D 、包扎
——在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）
A 、“ SOS ”
B 、“ SQS ”
C 、“ OSO ”
——香烟中危害人体健康的三大元凶是（）①一氧化碳②尼古丁
③二氧化碳④烟焦油
A 、①②③
B 、①②④
C 、②③④
D 、①③④
——锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A 、多做整理运动
B 、坐下休息
C 、不于理睬
D 、药物治疗
二、知识类体育作业的形式
（一）纸笔测验（选择、填空、判断、改错、图形等）
1. 选择题：
——个人混合游泳比赛必须按照下列顺序进行：（）①自由泳②仰泳③蝶泳④蛙泳
A 、①②③④
B 、③②④①
C 、②③④①
D 、③④②①
2. 填空题：
——跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续试跳失败，即被取消比赛资格。
3. 判断题：
——耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不
动。
（）
4. 改错题：
——单手投篮持球应该用全手掌触球。
请改正：
图文并茂——每种体育比赛的场地各不相同。
下面是 2 个体育项目的场地图，请在括号内填写这是哪种比赛项目的场地。
——自制绘图
（二）资料查询（并展示）
1. 写出你最喜爱参加的体育运动项目，并谈谈你对这项运动的认识（如锻炼意义、场地要求、注意事项等）
2. 当你在水里游泳时由于天冷发生抽筋或者是去池塘比较深的地方时感觉自己没力量是应该先怎么做再怎么做？
（三）知识竞赛（或辩论赛）等
1. 知识竞赛类：每学期利用室内课组织学生进行一次体育知识竞赛，课下让学生查资料准备，然后以组为单位进行比赛，所有学生都参加。
2. 辩论赛：
——体育的魅力在于竞技还是健美
——体育明星偶像化是否有利于体育事业的发展
——体育比赛更注重技能还是精神
——校园足球的发展应该以精英为主还是普及为主
三、知识类体育作业的目的
（一）考察学生对于《义务教育体育与健康课程标准》中体育与健康相关知识的掌握程度
例：人教版《体育与健康》七年级全一册中，学习了中国学龄儿童少年超重、肥胖 BMI 分类标准和 BMI 数值计算办法后，可以布置作业——回家给家里人计算体重指数，查询成人超重和肥胖标准，给出结论并提出相应的对策。
（二）调动学生对技能学习的积极性
例：每课“一说”活动——就是每节体育课之前请一位同学简单的介绍一种体育运动？一个运动知识？一点运动体会？等等，时间大约 1-2 分钟左右。
需要学生课下查资料认真准备。
四、知识类体育作业的应用
具体操作的流程与作业的具体内容相关。
以巩固知识为目的的可以放在课后，以促进技能学习为目的可以放在课前
例：以巩固知识为目的的作业（课后）
教师：同学们，我们今天学习了跨越式跳高，课后请大家查一下资料，跳高的姿势都有哪些？各有什么特点？
例：以促进技能学习为目的作业（课前）
教师：我们学习了哪几种健美操的上下肢动作？
学生：上肢动作有自然摆臂、手臂屈伸、冲拳；下肢动作有 V 字步、一字步、漫步等。
本课内容 - 健美操的组合创编
五、知识类体育作业的效果
1. 巩固所学到的体育知识，建立与生活实际的联系。
2. 加强对运动文化的理解，促进对体育素养的形成。
3. 了解各体育运动的规律，激发对技能学习的兴趣。
六、知识类体育作业的注意事项
1. 教师对于《课程标准》的知识体系的了解；
2. 教师对于学生情况和学生特点的了解；
3. 与生活实际、体育锻炼实际密切结合；
4. 弱化或者淡化“作业”的提法；
5. 调动学生主动完成作业、乐于完成作业的积极性。