足球技术

（三）运球 1．运球是指运动员在跑动中用脚的推拨动作，使球始终保持 在自己控制范围内的连续触球动作。 2．运球的技术动作结构是由运球方法的选择和使用、跑动中 的间断触球、为下一动作的连接做好准备三个环节组成。 3．常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内 侧运球。
（四）抢截球 1．抢截球是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合 理部位将对手的控球权夺过来或破坏掉。 2．抢截球技术的动作结构是由选位、抓住时机实施抢截动 作、实施抢截动作后与下一动作紧密衔接三个环节组成。 3．常用的抢截球的方法有正面抢球、侧面抢球和铲球三种 。
步骤1 步骤2 步骤3 步骤4
步骤5
（二）接球
1．接球是指队员有目的地用身体的合理部位，把运行中 的球接挡住，并使其处于所需要的控制范围内。
2．接球技术动作结构是由观百度文库和移动、选择接球的部位 和接球方法、改变来球的力量和随球移动四部分组成。
3．接球的方法很多，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背 外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位接球。
足 球 技 术
第一节 第二节 现代足球技术的发展趋势 足球基本技术动作
第三节
足球基本技术教学
第一节 现代足球技术的发展趋势
一、日趋全面
运动员要适应现代足球比赛的需要，必须做到技术动作方法多样化、合理化， 并在全面的基础上练就自己的特长。 二、速度加快 现代足球比赛攻守转换速度明显加快，对抗十分激烈，比赛中给予运动员完 成技术动作的时间越来越短，空间越来越小，为了适应激烈竞争的比赛环境， 必须在快速跑动中完成技术动作。 三、对抗加剧 随着足球运动水平的提高，比赛日趋激烈，对抗越来越强。频繁的对抗，凶 狠的逼抢，对进攻和防守技术都提出了更高的要求。当然技术要经得起对抗的 考验，还依赖于顽强的意志品质。 四、意识渗透 运动员对比赛中攻守规律的认识，并根据场上变化而适时地采取正确、合理、 有效行动的敏捷思维能力是意识的反应。足球场上运动员的技术离不开意识的 支配，只是简单的技术重复，就等于没有了灵魂，毫无实用价值。 五、即兴发挥 即兴发挥是指运动员根据赛场瞬息万变的环境及突发的情况，灵活机智地采 取应急措施。打破原有技术动作的结构，达到预期的目的。
（二）有球技术 足球比赛的胜负是根据参加比赛的双方攻入对方球门的球数多少来决 定的。而在快速运动和激烈对抗的条件下，最后能够体现完成攻守任务 的技术是有球技术。它是足球技术的主要部分。
三、足球主要技术分析
（一）踢球 1．踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。 踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。 2．踢球技术动作结构是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆 动、脚触球和踢球后的随前动作五个部分组成 3．踢球的方法很多，但主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、 脚背内侧踢球、脚背外侧踢球以及脚尖和脚跟踢球。
第二节 足球基本技术动作
一、足球技术的概念 足球技术，就是指运动员在足球比赛中所采取的合理动作 的总称。它是在比赛实践中逐步形成、发展和完善起来的。
二、足球技术分类（图1） 从比赛队员在场上分工和技术特点上看，足球技术可分为锋卫 队员技术和守门员技术两大部分。但是，不论是锋卫队员还是 守门员，在比赛中不仅需要完成结合球的技术动作，而且还要 完成许多为达到结合球的动作目的而进行的行动的动作。所以 ，足球技术又分为有球技术和无球技术两大类 。
（五）头顶球
1．头顶球是指运动员有目的地用前额将球击向预定目标的动 作。
2．头顶球技术动作结构是由移动选位、身体的摆动、头触球 、触球后的身体平衡四个环节组成。
3．头顶球技术分前额正面头顶球和前额侧面头顶球。
第三节
一、足球教学训练原则
足球教学
足球教学训练原则是人们依据足球运动的客观规律，在长期的教学、训 练实践中总结出来的用以规范足球技术教学与训练工作的基本要求。 （一）直观性原则 直观性原则是指在足球技术教学训练过程中运用各种手段尽可能地调动 学生各种感官，建立动作表象，使学生获得感性认识。 1．要广泛、充分地运用各种直观手段 2．目的明确，针对性强 3．运用直观手段要适合学生的不同特点 4．要把直观和启发学生积极思维结合起来 （二）循序渐进原则 1．练习内容由易到难 2．练习手段由简到繁 3．练习人数由少到多 4．对抗程度由小到大
二、足球教学注意事项 （一）针对性 1．针对不同年龄的对象 2．针对训练程度不同的对象 3．针对不同的位置 4．针对本队战术打法的需要 （二）重复性 1．次数的重复 2．内容的重复 （三）系统性 1．强化规划 2．划分阶段
足球技术
锋卫队员技术
守门员技术
有球技术
无球技术
有球技术
踢颠接头运抢假掷界 外 球球球球球球球球球
起快跳急转移假 动动 动跑跃停身步作 图 1
接扑拳托掷踢 击 抛 球球球球球球
（一）无球技术 无球技术是指运动员在比赛中，不控球的情况下所采取的合理 动作的总称。对足球无球技术的教学训练应多使用以视觉刺激为信号 的练习方法，这样效果较好。 1． 起动是指运动员由静止或活动中突然加速快跑占据有利空间或地 域的一种技术。 2． 快跑是足球比赛中跑动的方式，主要分为：直线跑、变向跑、侧 身跑、变速跑、后退跑等。 3． 急停是运动员在比赛中由快速运动状态突然转换成静止状态的一 种制动方法。 4． 转身是利用脚步的移动和身体的转动来改变原来所处状态的一种 方法。 5． 跳跃是指运动员在比赛中，为了取得有利的空间位置而采用的一 种移动方法。 6． 移位是指运动员在比赛中为了抢占有利的位置（进攻或防守）， 采用适当的步法进行移动。 7． 假动作是为了达到进攻或防守的目的，运动员常常使用一些假动 作，使对方产生错误的判断而采取错误的行为，这样运动员就可以顺 利的实施其真实意图。
（三）综合性原则 综合性原则是指在教学训练过程中把技术与技术、技术与战术、身体 素质、智力和心理等有机结合起来，进行综合性训练。 1．技术与技术之间的组合 2．技术与身体素质同步提高 3．在良好意识支配下运用技术 （四）实战性原则 实战性原则是指教学训练必须以足球比赛的客观规律及适应比赛的要 求为依据进行安排设计。 1．对抗性 2．接近比赛状况下的练习 3．正确处理熟练与简练的关系