古典中医推拿四手法
推拿的技巧 学习非遗推拿的手法
推拿的技巧学习非遗推拿的手法推拿的技巧：学习非遗推拿的手法推拿作为一种传统的中医疗法，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，是我国非物质文化遗产之一。
学习非遗推拿的手法，不仅可以提高我们的健康水平，还能感受中医的智慧和博大精深。
本文将介绍几种学习非遗推拿的基本手法和技巧。
一、揉捏法揉捏法是推拿的基本手法之一，主要通过揉动筋骨，以达到调理经络，舒筋活血的效果。
推拿师在进行揉捏时，可以使用手指的指面、指腹、指尖等部位，以旋转轻重相间的方式施力。
揉捏时要注意力度适中，避免过于强劲造成不适。
二、推拿法推拿法可以说是推拿的招牌手法，它通过推拿师的手部用力，以推动、提起等方式对身体进行推拿，从而促进气血运行，调整脏腑功能。
推拿时，推拿师应注意手势的正确和施力的均匀，先轻后重，柔和有力。
三、捶打法捶打法是推拿的一种比较特殊的手法，它通过用拳和掌重重地打击身体表面，激活经络，促进气血循环。
捶打的节奏应该有规律，力度适中，对于不同部位的捶打强度也有所不同。
此外，捶打的部位也需要根据个人体质和需要进行选择。
四、按摩法按摩是推拿中最常见和广泛应用的手法之一，它通过用手在特定的穴位周围运用不同的按压、推动和揉搓手法，调动身体内部的能量，促进气血流通。
推拿师在进行按摩时，应根据个人体质和需要选择适当的穴位和手法。
学习非遗推拿的手法需要多次实践和指导，初学者可以选择通过参加专业的推拿培训课程来学习。
在学习过程中，要注重保护好自己和被推拿者的安全，避免用力过猛或施力不当导致意外伤害。
总之，学习非遗推拿的技巧需要耐心和积极性，只有不断地实践和探索，才能获得更深入的理解和熟练的技巧。
推拿技法的运用可以促进身体健康，增强免疫力，同时也是一种传承中医文化的方式。
希望更多的人能够学习和传承这项优秀的非遗技艺，让推拿的益处传遍全球。
古代骨伤科手法
古代骨伤科手法
古代骨伤科手法主要包括以下几种：
1. 推拿按摩：通过手法的按摩、推拿、按压等方法，来恢复骨伤区域的血液循环，促进伤口愈合，减轻疼痛，恢复关节功能。
2. 推脱法：用双手或器械将骨折、脱位的骨头重新安排，恢复骨骼正常位置。
古代医师通常会使用双手施力，或借助绷带、软布等辅助工具进行推脱。
3. 碎骨闭合法：对于骨折患者，古代医师会将骨头重叠的部分回纳到骨缝中，然后用绷带、木板等固定，让骨头在闭合状态下愈合。
4. 针灸疗法：通过刺激或按揉经络穴位，调整人体阴阳平衡，促进血液循环，增强体内自愈能力。
针灸疗法在古代被广泛用于治疗骨伤疾病，包括骨折、关节炎等。
5. 中药疗法：古代医师会根据患者的症状和病情，选用适当的中药进行治疗。
常用的中药包括活血化瘀的药物，如红花、桃仁等，以及骨伤愈合的药物，如骨碎补、川芎等。
需要注意的是，古代骨伤科手法在技术、设备等方面相对简陋，治疗效果也有限。
随着现代医学的发展，骨伤科手法已经有了更科学、精准的治疗方法和技术。
古典中医穴位按摩四指法
古典中医穴位按摩四指法简介古代中医学历来重视穴位按摩，认为按摩可以促进气血流通，调理身体健康。
其中，四指法是一种常用的按摩技法。
本文将介绍古典中医穴位按摩四指法的基本原理和操作步骤。
基本原理四指法是一种静力按摩方法，通过运用手指的力量和穴位的刺激来达到调理身体的目的。
根据中医理论，身体的经络和穴位与脏腑器官相连，通过按摩相应的穴位，可以刺激经络的流动，调整器官的功能，从而提高身体的健康状况。
操作步骤1. 准备工作：洗净双手，保持手指干燥。
2. 找准穴位：根据中医学的相关知识，找到要按摩的穴位。
可以参考中医理论书籍或请中医师指导。
3. 使用手法：将四个手指（无名指、中指、食指、拇指）并拢，由主动穴位指向从动穴位，轻轻按压，力度适中，循序渐进。
4. 持续按摩：每次按压一个穴位约3-5秒钟，然后松开，再移至下一个穴位进行按摩。
每个穴位按摩次数和时间可以根据个人情况和体验感自行调整。
5. 按摩顺序：一般按照经络的走向和相关病症来确定按摩的顺序，具体可根据需求进行调整。
6. 注意事项：按摩时应感觉到一定的舒适感，不要造成过大的疼痛感。
如果按摩过程中出现不适，应停止按摩并咨询医生或中医师。
总结古典中医穴位按摩四指法是一种简单有效的调理身体方法。
通过按摩适当的穴位，可以改善身体的健康状况。
不过，在实践中应该注意正确的操作步骤和聆听个人的身体反应。
如有疑问，应咨询专业医生或中医师的意见。
参考资料：- 《黄帝内经》- 《针灸学》- 《中医基础理论》。
中医中的推法
中医中的推法
【实用版】
目录
1.推拿法的定义与历史
2.推拿法的基本手法
3.推拿法的作用与应用
4.推拿法的发展与现状
正文
一、推拿法的定义与历史
中医推拿法，又称推拿疗法，是一种通过手法技巧作用于人体表面，达到治疗、保健和康复目的的中医外治法。
推拿法源远流长，早在《黄帝内经》等古籍中就有相关记载，历经数千年的发展，逐渐形成了一套丰富而独特的理论和技法体系。
二、推拿法的基本手法
1.推法：用手掌、指尖或整个手掌，在患者身体一定部位作直线或弧线推动。
2.拿法：用手指或手掌，在患者身体一定部位作提起、放下或捏合的动作。
3.按法：用手指、手掌或指尖，在患者身体一定部位进行按压。
4.摩法：用手掌或指尖，在患者身体一定部位作圆周运动。
5.揉法：用手指或手掌，在患者身体一定部位作圆形或螺旋形的揉动。
6.擦法：用手掌、指尖或整个手掌，在患者身体一定部位作来回摩擦。
三、推拿法的作用与应用
推拿法具有疏通经络、活血化瘀、舒筋活络、调整脏腑功能等作用。
它广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、骨伤科等疾病的治疗和康复。
如：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、关节炎等疾病都可以通过推拿法进行治疗。
四、推拿法的发展与现状
随着现代医学的发展和人们健康观念的转变，中医推拿法越来越受到重视。
在继承和发扬传统推拿技法的基础上，现代推拿法还结合了康复医学、运动医学等相关学科，不断创新和发展。
古风按摩手法名字
古风按摩手法名字1、丹凤展翅：命患者正坐。
用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。
将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。
又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散，不至闭塞也。
2、黄蜂出洞：令患人仰卧，以两手大拇指按定云门，有动脉应手，觉膊手沉紧麻木。
将大指轻轻抬起，有气从膊手出也。
3、双龙投海：以两手从患者胸前同乳大筋抓起甚痛，觉胸中气降胁下有声，左右推之，使脾胃之气下降是也。
4、催兵布阵：用两手将其胁下胸骨齐拢，催邪气下降，使正气相通，随呼吸摇憾十二，轻轻抬起，再以手法摩病在何处，按之如将擒贼之状，不令冲上焦是也。
5、遍处寻贼：夫人身之正气，如天下之居民，摇而不动，自然经营也。
邪气（原文此处有一个“和”字）如贼夺家劫舍，正邪焉得不斗争哉。
正邪相间，经络不和，岂能相安。
以手法按之，乱动者，即邪气也。
重按轻抬慢慢去之，使邪气散而正气强也。
6、烧山火：用右大拇指按动紧处，重重切之，随呼吸二七数，慢慢抬起，觉两腿麻木，是邪热下降，随经而发下两腿，犹如火热而行至两足是也，如不到复按切。
7、透心凉：用手按膈下脉气不和者，或左或右，随气重按轻抬，使邪热气行下直至腿足，岂复上攻心膈哉。
经云：脉气和则脏气平，心家自然清凉矣。
8、平土放水：胃家停食在右，停水在左。
滞食者沉而不浮，按之觉痛，从石关穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，动而有声。
以上用手法揉之，慢慢而去。
9、风卷浮云：膈下停气，中满不食，胃胀而闷。
以右手大指、次指按两乳下，以左从膈下按揉无度，气行肠鸣，至下脘有声；右手小拇指按下脘穴，二七呼吸抬指，气下肠鸣，浊气下降，此云散清风也。
10、彻底澄清：脐上有痞块，硬而动急，腰府引痛。
左手从左边推按，用右手大指从动硬处按之，即肾俞穴疼痛，觉麻木发热，再将手指轻轻抬起，两气从两足下行，脊胯疏通。
是按上发下之法也。
11、顺水行舟：肚脐一旁有肓俞穴，此足少阴经脉。
如内硬而浮动，是肾经有邪，邪冲脾泻，谷不消化。
学中医推拿，这八大手法必知必会
学中医推拿，这八大手法必知必会学推拿就一定要学手法，这是中医推拿的基本功。
推拿按摩有很多种手法，并且不同的门派、不同的学说之间手法也不尽相同。
但是不管手法怎么演变，门派之间有何差别，以下这些手法是基本的，大致相同，也是中医推拿必会的！1、掌平推法顾名思义就是用掌根为着力点，作用于人体的治疗部位，向前推进一段距离。
若需要增大压力时，可用另一手重叠缓慢推进。
一般可连续操作5～10遍。
此法需要注意的是由于和患者皮肤接触面积很大，所以推进过程中可能产生较大的阻力，可能会产生疼痛，可以适当涂抹凡士林润滑油或者石膏粉。
2、指按法用拇指指端或指面按压体表穴位的一种手法,当单手指力不足时,可用另一手拇指重叠辅以按压。
此法一般用于点穴多一些，相当于长时间的强作用于某一点穴位，可以达到类似针灸的效果。
3、四指摩法手腕放松，四指关节呈自然伸直状态，紧贴作用部位，前臂带动手腕作连续缓慢的顺时针或逆时针抚摸动作。
此法常作用于腹部用于治疗食积、脘腹胀痛等疾病。
4、指揉法用指腹部贴附一定部位或穴位上，作轻缓旋揉的节律性动作。
一般用大拇指较多，因为大拇指的受力面积较大，力臂短，不易引起疼痛反应，施术者也能轻松方便地使用。
5、拿捏法虎口张开，用拇指和食指、中指用力将身体肌肉较多的部位提捏起来，此法作用显著，但是对施术者的体力要求较高，特别的费力气。
我们平时落枕，用的最多就是拿捏肩、颈部的肌肉，从而舒缓僵硬的肌肉，活络血脉，达到治疗落枕的目的。
6、拍打法此法最为简单，一般人看过一遍基本都能学会，就是用手掌拍打治疗的部位，需要注意的就是掌握拍打的力度，避免出现淤青等副作用。
7、抖法用单手或双手握住肢体的远端做连续上下的抖动动作。
一般要求抖动的频率在200次/分钟，抖动的幅度尽量要小，使患肢呈小波浪型的抖动状态。
8、指叩法手指头并拢，在施术部位做类似于鸡啄米的动作，指尖朝下。
分为三指叩法、中指叩法等，临床上喜欢用三指叩法，因为三指叩法最省力，看起来又十分的灵活。
中医(专长)-推拿技术-基本手法
推拿技术第一单元基本手法细目一滚法2.动作要领（1）侧滚法上肢放松，肘关节微屈；立滚法肘关节伸直。
（2）着力部位应似球形或瓶状。
（3）着力部位应吸附于治疗部位上，避免往返拖动。
（4）手的滚动幅度应在120°左右，即腕关节屈曲时，向外滚动80°；腕关节伸直时向内滚动40°。
（5）前臂的旋转及腕关节的屈伸要协调一致。
3.要求及注意事项使用本法时应注意腕关节的屈伸和前臂的旋转要协调一致。
同时也应注意在施用本法时着力部位要吸附在治疗部位上。
4.临床应用滚法具有缓解肌肉痉挛、消除疲劳的作用，主要用于颈、肩、腰、背及四肢肌肉较丰厚处。
细目二一指禅推法2.动作要领（1）沉肩：即肩关节放松，不要耸起，不要外展。
（2）垂肘：肘部自然下垂。
（3）悬腕：腕关节自然屈曲。
（4）掌虚：半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
（5）指实：着力部位要吸定在治疗部位上。
（6）紧推慢移：紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右；慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
（7）蓄力于掌，出力于指，着力于罗纹面：即本法产生的力应从掌而发，通过手指，传达至罗纹面并作用于患者的体表，如此使力含而不露。
3.要求及注意事项在应用本法时，一要注意指间关节的屈伸和腕关节的摆动要协调一致；二要注意拇指在治疗部位上要相对固定。
4.临床应用本法可缓解肌肉痉挛，消除疲劳，是放松肌肉的有效手法。
本法可用于全身各部位。
在颈、肩、四肢多用罗纹面或指端一指禅推法；在颜面多用偏峰一指禅推法或蝶推法；在腹部常采用跪推法。
2.动作要领（1）应以肢体的近端带动远端做小幅度的环旋揉动。
如用前臂带动腕、掌做掌揉法。
（2）着力部位要吸定于治疗部位，并带动深层组织。
（3）压力要均匀，动作要协调且有节律。
（4）揉动的幅度要适中，不宜过大或过小。
3.要求及注意事项在应用本法时要注意着力部位应吸附在治疗部位上，且环旋揉动的幅度应适中，如果幅度过大或过小均会影响放松效果。
古典按摩手法
人生享受——阳光SPA
理论概述
《素问· 阴阳应象大论》：其在皮者，汗 而发之；其彪悍者，按而收之；其实者， 散而泻之。审其阴阳，以别柔刚，阳病 治阴，阴病治阳，定其血气，各守其乡； 血实宜决之，气虚宜掣引之。 《素问· 血气形志篇》：“------形数惊恐， 经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪 药。”
古典按摩手法
一、基础手法
（一）、分单式手法——如分、切、打、合、 扫、压、抖、运、扯、伸、扼、抓、抚、拍、 屈、拨、刮、贯、迭、背、点、挪、挤、振、 捏、晃、捋、拿、推、捻、掐、勒、弹、掖、 捣、啄、梳、揉、提、滚等。 （二）、复式手法——如叩击法、拍打法、扳 肩、平推、屈伸、弹拨、捏脊、顿挫、指揉、 揉搓、揉按、提拿、颤推、抚摩、提弹、掌抹、 扳腰等等。
古典手法示例
第二节 阴型柔术
手法动向：向心地由外而内。 分贯通、补气、揉捏、和络法四种手法； 要点：弱力柔韧、轻快短时。 适用于神经麻痹、神经衰弱、肌肉萎缩、 外伤后遗机能异常及机能减退所引起的 各种疾病。
阴术四法对比图表
作用
性质 动向与用力 手法
兴奋、激发、补助、营养
补法、轻刺激 向心地由外向内，轻快短时，弱 力柔和 1.贯通2.补气3.揉捏4.和络
Ⅰ、贯通法
又名放通法。分拂、擦、抿、抹、押、 拈六法。 操作方法：在病伤处周围行拂擦等贯通 手法，使伤处瘀血和坏死废物迅速排除 和贯通，消肿止痛，舒筋活血，平衡阴 阳。
贯通法六小手法比较
1.拂——伸指轻力掠越表皮为拂。 2.擦——用手掌或手指反复曲折摩擦， 用力较重。 3.抿——用一两个手指腹顺直轻擦，多 用于眉目、头部和肋间。 4.抹——用手掌或手指抹，路线较宽而 长，比拭法稍重。
《教你如何运用《黄帝内经》中的各类按摩和推拿手法》
《教你如何运用《黄帝内经》中的各类按摩和推拿手法》按摩和推拿作为中医传统疗法的重要组成部分，自古以来就被广泛应用于治疗疾病和保健养生。
《黄帝内经》是中医学的经典著作之一，其中记载了丰富的按摩和推拿手法。
本文将为大家介绍《黄帝内经》中的各类按摩和推拿手法，并教你如何运用它们来改善健康。
一、推拿手法推拿是一种通过手法施加力量和刺激，调节人体气血运行，达到治疗疾病和保健养生的方法。
《黄帝内经》中记载了多种推拿手法，下面将介绍其中几种常用的手法。
1. 揉法：用手掌或指腹按照一定的节奏和力度，对特定部位进行揉动。
揉法可以促进局部血液循环，舒缓肌肉疲劳，缓解疼痛。
2. 按法：用手指或掌根按压特定穴位或部位，以达到调节气血的目的。
按法可以舒缓经络，促进气血畅通，调整脏腑功能。
3. 推法：用手掌或掌根按照一定的方向和力度，对特定部位进行推动。
推法可以调节经络气血，促进气血运行，增强免疫力。
4. 摩法：用手掌或指腹按照一定的节奏和力度，对特定部位进行摩擦。
摩法可以促进局部血液循环，舒缓肌肉疲劳，改善皮肤质地。
二、按摩手法按摩是一种通过手法施加力量和刺激，调节人体经络和脏腑功能，达到治疗疾病和保健养生的方法。
《黄帝内经》中记载了多种按摩手法，下面将介绍其中几种常用的手法。
1. 按揉法：用手指或掌根按压特定穴位或部位，以达到调节气血的目的。
按揉法可以舒缓经络，促进气血畅通，调整脏腑功能。
2. 推拿法：用手掌或掌根按照一定的方向和力度，对特定部位进行推动。
推拿法可以调节经络气血，促进气血运行，增强免疫力。
3. 摩擦法：用手掌或指腹按照一定的节奏和力度，对特定部位进行摩擦。
摩擦法可以促进局部血液循环，舒缓肌肉疲劳，改善皮肤质地。
4. 按压法：用手指或掌根对特定穴位进行持续的按压。
按压法可以调节经络气血，促进气血运行，缓解疼痛。
三、运用《黄帝内经》中的按摩和推拿手法1. 颈椎按摩：用手指按揉颈椎两侧的肌肉，从上至下进行揉动，以缓解颈椎疼痛和僵硬。
中式推拿知识点总结大全
中式推拿知识点总结大全中式推拿，又称中医推拿，是一种通过手法按摩、推拿、拍打等手法，调节人体气血，促进血液循环，改善身体健康的传统中医疗法。
中式推拿注重治未病，重视整体调理，强调以人为本，它与针灸、中药及其他中医疗法一起为中医学中的重要组成部分。
中式推拿旨在通过按摩和推拿、拍打以及拨、按、揉、捏、按压等手法，改善身体生理机能及防治疾病。
它直接刺激人体皮肤，促进局部血液循环，改善肌肉组织和关节的灵活性，增强免疫力，促进体液循环，增强新陈代谢，平衡人体阴阳，促进体力的恢复及疾病的康复。
中式推拿的基本技法1. 揉法：以手指、手掌、拇指等沿人体经络、穴位按一定方向施加力，使组织得以摩擦、拉伸、挤压等，发挥调整和改善功能。
2. 推法：以掌面，肘、膝、甚至脚掌的外侧沿着体表直线或曲线滑动，通过正反作用，改善气血和营养代谢，调整和改善功能。
3. 捏法：以手指、手掌压捏受治部位，可达到疏通经络，舒筋活络，运气活血，消炎镇痛，舒缓疲劳，增强身体功能，促进组织修复的目的。
4. 按法：按法是重要技法之一。
按法重在明了准确选择穴位，清楚具体的按揉走向，准确的按揉力度和适当的按揉时间，达到疏通经络、活血舒筋、祛风散寒、调和阴阳、防病禁病的目的。
中式推拿的注意事项1. 中式推拿需要进行定期的沐浴、保持卫生。
推拿师需要保持手部整洁。
2. 在接受中式推拿治疗前，最好不要饱餐一顿，也不要空腹。
3. 具有感冒、高烧、急性疾病、出血性疾病、精神病或有其他严重疾病、酗酒、疲劳过度、药剂过量及其它应当避免推拿的状况时，务请避免推拿。
4. 推拿过程中，要主要留意接受推拿者的表情，以便于控制推拿的力度和速度，不要使用过于猛烈的力度，以免损伤受治者。
5. 受治者需要保持舒适的平躺，并听从推拿师的指导。
同时，受治者可以通过呼吸放松的方法，配合推拿师的动作，使推拿效果更佳。
中式推拿的功效1. 舒经活络：通过推拿按摩可以疏通经络，使气血通畅，促进气血的循环。
中医推拿按摩中，那些有趣的手法术语名称
中医推拿按摩中，那些有趣的手法术语名称展开全文一、开天门：【操作】：医者用两拇指自眉心向额上交替直推到天庭，称推攒竹，又称开天门。
【次数】：20次左右。
【作用】：祛风散寒，醒脑，开窍，清利头目。
二、推坎宫：【位置】从眉心到眉梢成一横线。
【操作】：医者用两拇指从眉心向两侧眉梢作分推，称推坎宫，亦称分头阴阳。
【次数】10-30【作用】：醒脑开窍、明目，散风寒，止头疼痛。
三、左右开弓：令患者正坐，医者用左手将患者左肩头骨扣住，用右手将患者右边肩上的肌肉用大指、食指抓起，如开弓之状;左肩同法。
【次数】：三次左右。
【作用】：扶正祛邪，缓解肩部不适应感及肌肉疼痛、粘连。
四、黄蜂入洞：【操作】：医者用食、中两指指端在患者两鼻孔作上下揉动。
【次数】：20-50次。
【作用】：发汗。
【主治】：鼻塞不通，发热发汗。
【主要功能】开肺窍，通鼻息，发汗解表。
临床上常用外感风寒，发热无汗及急性鼻炎，鼻塞流涕，呼吸不畅等上呼吸道疾患。
五、催兵布阵：医者用两手将患者胁下胸骨齐拢，然后随着呼吸摇憾十二下，再将手轻轻抬起，用手掌根揉摩病处。
【次数】：1-3次。
【作用】：催邪气下降，使正气相通。
【主治】：胸闷气短，呼吸不畅，调养气|吸。
六、双凤展翅【操作】：用双手食、中指两指夹住患者两耳，向上提拉数次后，再按掐眉心、太阳、听会、牙关、人中，承浆等穴。
【次数】：提3-5次，按、掐各3-5次。
【作用}：温肺经，祛风寒。
【主治】风寒咳嗽。
临床上多用此法治疗外感风寒和风热感冒，咳嗽多痰等上呼吸道疾患，有祛风寒，散风热，镇惊止咳化痰的功效。
七、脚踏火轮：患者仰卧，将双手放于胸腹部两侧，医者用脚将患者臂尽处的天府穴用脚蹬住，当患者觉手臂麻木，手似出冷气出时，医者轻轻将脚抬起，即可。
（其实，实际应用时，我都用手去点按天府穴，完全用不上脚。
有些手法，要根据环境的不同，做出适当的改变。
）【次数】：1次。
【作用】：活血通络，散寒止痛。
【主治】肩周炎及手不能提物。
古代保健按摩法
古代保健按摩法１．神仙起居法后周书法家杨凝式写的保健按摩口诀，方法毕备，简单适用。
行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹通快时，两手腹下踞，踞时彻膀腰，背拳摩肾部， 觉力倦来，即使家人助，行之不厌烦，昼夜无穷数，岁久积成功，渐入健康路。
２．老子按摩法此功法是古代流传民间的一种自我按摩方法。
它的按摩特点不是按摩揉搓体表的某个部位，而是通过肢体的各种动作，使身体的各部肌肉得到伸展和收缩，从而使内部的脏器受到按摩。
本法祛病强身，增强脏腑功能的作用显著，所以，深受广大劳动人民喜爱，也被历代医家重视。
唐代孙思邈在其所著《千金要方》中就有详细记载。
其按摩方法如下：两手按于两肋，向左右侧弯伸各十四次。
两手捻两肋，向左右扭肩十四次。
两手抱头，向左右扭腰十四次。
向左右偏头十四次。
一手抱头，一手托膝，弯曲三次。
两手托住下颏，将头向上托举三次。
一手托住下颏，一手托住膝窝，托头上举，托膝上抬三次。
左右侧相同。
两手攀头，全身向下顿足三次。
两手相握，在头上过，左右各三次。
两手交叉，托于心下，然后翻掌，掌心向外推出，再收回到原来的位置和姿势，反复三次。
两手交叉，掌心向内，按在心的部位，反复三次。
曲腕、击肋（轻轻击打），挽肘，左右各三次。
左手向后挽住右肘，向前、后拨伸三次；再用右手挽住左肘，向前、后拨伸三次。
伸开五指，左手挽项三次，再右手挽项三次。
反手扣住膝盖，另一只手挽住肘部，左右各三次。
手摸肩部，从上而下揉按三次。
两手握拳，向前击出三次。
一手拍另一手的手背三次，掌心相对拍三次，手心向下空拍三次。
两手交叉，反复搅动七次。
揉按手指三次。
两手反、正摇动各三次。
两手五指反向交叉，扭动肘部数次，亦可扭动时呼吸十息。
两手向上伸动三次。
下顿三次。
两手交叉，举过头顶，左右抻肋十次。
两手握拳，反揹背后，用拳脊与脊背摩擦三次。
两手反握于背后，顺脊柱上下移动三次。
覆手，掌心向下，握住腕部，内、外抖动三次。
覆掌向前耸三次。
覆掌，掌心向下，两手手指交叉，横行移动三次。
按摩资料及手法效果介绍
按法是最古老的推拿治疗手法之一，在《黄帝内经》中就有很多应用按法的记载。
按法的刺激量较强，常作为重点治疗手法用于全身各部。
应用时可与揉法一起使用，组成按揉复合手法。
1、作用：活血止痛，疏通经络，开通闭塞，散寒止痛，解疼散结，矫正畸形。
2、应用：常用于治疗胃痛、腹痛、胸痹、头痛、痛经、肢体酸痛麻木、急慢性软组织损伤、肌痉挛、功能性脊柱侧弯及后突畸形等病症。
临床常用操作有：<1>指按法：以手指为着力部位，操作接触面积小，适用于全身各部位的经络穴位。
<2>掌按法：以掌面为着力部位，接粗面积较大，常用于脚背及腹部。
<3>肘按法：以肘后尺骨鹰嘴突起为着力部位，适用于肌肉丰厚而坚实的部位，常用于腰臀部。
按法也是小儿推拿八法和自我保健推拿的常用手法之一。
（二）点法用指峰或屈指后的指间关节突起着力于一定穴位或部位用力按压的手法成为点法。
动作结构1、以拇指的指尖或指间关节突起，或食、中指的第一指间关节突起为着力部位自然着力。
2,、前臂静止性发力，逐渐下压。
要领及注意五项1、点取部位、穴位要准确，压力方向尽可能垂直于体表。
2、用力应平稳、持久，不可偏歪、移动。
发力、撤力都应缓慢进行，不可变化太快。
3、力度的大小一般以局部有得力感为度，并根据并根据病情维持最大力度1~3分钟，不可久点。
4、手法的刺激量和时间应根据受术者的体制、病情、耐受力等情况上灵活掌握。
5、点法与按法的操作要领相似，区别在于点法作用面积小，刺激量大，感应强。
临床运用点法接触面积小，刺激量大，适用于全身各部位的经络穴位，是刺激穴位的主要手法之一。
1、作用：解疼止痛、开通闭塞、舒筋活络、补泄经气、调整脏腑。
2、应用：常用于治疗头痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、牙痛、急慢性扭挫伤、半身不遂等病症。
由于点法刺激较强，是常用的中医急救手法之一，但不宜多用、久用。
应用中应随时观察病人的反应，以防刺激太大而发生损伤。
点法常与揉法组成点揉的复合手法。
中国传统推拿手法
改变足部结构的原因？
足部结构改变后 会带来什么样影响呢？
一.高弓足
• 足弓过高，可能是先天性的，也可能是后天足 部肌肉和韧带过于紧绷或不正确的行走步态所 造成。吸震能力差不耐久站，走路外旋力量过 大，全身压力集中于脚跟与前脚掌，脚底受压 面积小稳定度差。容易长茧、酸痛，足底结构 比较容易紧绷，易发生足底肌膜炎。脚底皮肤 易破损、易有肩颈酸痛或假性长短脚、脊椎侧 弯、退化性关节炎病变，脚底韧带易发炎等。 • 可选择稳定性及吸震力强的鞋子，或具足弓的 鞋垫来平均受压协助吸震以减少冲击力。并要 修正走路方式。
提法
•提出陷下骨如旧： (1)有用两手提者，有用绳帛系高处提者， 有提后用器具辅之，不使仍陷者 (2)倘重者轻提，则病不愈；轻者重提， 反加新患
按摩法
(1)按者，以手往下抑之；摩者，徐徐揉 摩之 (2)因损伤皮肤筋肉，肿硬麻木，而骨未 有折断者
推拿法
(1)以手推之使还旧位，有用两手或一手捏 定患处，缓缓以复其位 (2)或因筋急难于转摇，或筋纵难运动，或 骨节稍有错落不合缝者，当推拿以通经 络之气血
关于伤科触诊的练习体会
• 4、知常达变：触诊要知组织常态，并要 牢记于心、牢记于手，一旦临证，方能 清楚手下异常，对异常病态组织的触诊 学习也是一 个艰难的过程，只软组织的 疾患，在正骨心法要旨里面就有筋强、 筋柔、筋歪、筋正、筋断、筋走、筋粗 、筋翻、筋寒、筋热之不同，没有老师 ，只有多练多悟，反复验证。
•推拿，是我国最古老的医治疾病方法。早在 《内经》中就有记载过。 •吴谦的《医宗金鉴》，把摸、接、端、提、推、 拿、按、摩列为伤科八法 •它不仅是一种治疗手法，也是中医学中的一门 重要学科。通过手法作用于人体体表的特定部 位，以调节机体的生理、病理状况达到治疗的 目的。 •推拿治疗必须在中医基础学的脏像、经络学说、 诊断学、内科学和骨伤科学的理论基础上辩证 施治达到“治病必求其本”的目的。
中医推拿二十式
中医推拿二十式按摩手法的名称和动作因不同流派而异。
俞大方主编的《推拿学》中，依据手法的动作形态的命名方法为多数推拿专家所接受。
俞氏将按摩推拿手法分为摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、挤压类手法、叩击类手法和运动关节类手法等六大类。
摆动类手法有一指禅推法、滚法、揉法等，摩擦类手法有摩法、擦法、推法、抹法、搓法、捻法等，挤压类手法有按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法、勾法等，振动类手法有振法、抖法等，叩击类手法有叩法、击法、弹法、拍法等，运动关节类手法有摇法、扳法、背法、拔伸法等。
这里仅介绍一些简便易行的常用手法。
1. 推法推法是用拇指指端或指腹、掌根、大鱼际或肘尖着力于体表一定的部位上进行单方向的直线推动，为直推法。
推动时要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢均匀，多配合适量的按摩介质，速度为每分钟200次左右，可用于体表各经脉循行路线上。
根据着力部位及推动方向的差异，可分为指推法、掌推法、拳推法及分推法等。
指推法用拇指端或面着力，按经络或顺肌纤维方向直线推动。
适用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
常用以治疗风湿痹痛、筋肉拘急等软组织疾患。
掌推法以手掌掌根着力体表的一定部位上，单方向向前推动。
可两手重叠推动，以增大压强。
常用于面积较大的部位，如腰背、大腿等部位，治疗腰背酸痛、坐骨神经痛、小腿抽筋等。
拳推法握拳，以手背侧示指、中指、环指和小指的掌指关节着力，向一定方向推动。
此法刺激较强，适用于腰背及四肢部的劳损、宿伤及风湿痹痛而感觉迟钝者。
分推法用双手从某一部位的中间向两侧分推，称为分推法。
如从前额正中向两侧分推至太阳穴，称为分头面阴阳；从膻中穴向下沿两侧肋弓分推到身体两侧，称为分推膻中。
从腹部中央分推到两侧，称分腹阴阳。
2. 按法按法是最早应用于穴位按摩的手法之一，也是穴位按摩的主要手法之一。
按法是指用拇指的指端或螺纹面、掌或肘等部位着力于穴位上，逐渐用力下按，用力要由轻到重，使刺激充分到达肌肉组织的深层，患者有酸、麻、重、胀、走窜等感觉，持续数秒钟，渐渐放松，如此反复操作。
老中医推拿按摩时使用的6种基础手法
老中医推拿按摩时使用的6种基础手法老年人养成日常按摩的习惯有助于促进血液循环，对患有骨关节病的老人或者卧床老人来说，推拿按摩是最为有效的一种保健方法。
以合适的手法配合相应的穴位进行按摩，有助于老年人的身体健康。
下面介绍几种基础的按摩手法，便于老人自己及照护者学习。
滚法按摩手势1.滚法以手掌背部近小指侧部分贴于治疗部位上，掌指关节略为屈曲，然后进行腕关节最大限度的屈伸及前臂旋转的协同动作，使掌背近小指侧部分在治疗部位上作来回运动。
操作时，术者的肩关节放松下垂，肘关节离开躯干约15厘米左右；各手指任其自然，不能过度屈曲或伸直，腕关节屈伸幅度要大，使掌背部分1/2的面积接触在治疗部位上。
掌背的近小指侧部分是滚法操作的着力点，应紧贴治疗部位上，不宜移动或跳动，腕关节的屈与伸应保持相等均匀的压力，以避免手背与体表撞击。
每分钟来回摆动120次左右。
滚法在临床上应用时，常根据治疗的需要，配合各种被动运动以及按、拿、捻、搓等各种辅助手法，具有疏通经络、活血化淤，松解粘连、理顺筋脉等作用，因此适用于治疗颈、肩、腰、背、臀部及四肢关节等部位的扭挫伤，以及筋脉拘挛、关节强直、肢体瘫痪、疼痛麻木等症。
掌揉法按摩手势2.揉法有两种手法：一种是大鱼际揉，用手掌大鱼际部紧贴于治疗部位上，依靠腕关节的运动，使手掌大鱼际在治疗部位上作轻柔缓和的揉动。
另一种是拇指外侧端揉，用拇指外侧面（从掌指关节起至拇指尖端部分）附着于治疗部位上，依靠腕关节的运动，使拇指外侧部分在治疗部位上作柔和的揉动。
揉法操作时要紧贴治疗部位，不可滑动。
揉法适用于头面部及胸胁部，是治疗头痛、口眼喎斜及胸胁痛的主要手法，并可缓解软组织浅表部尖锐敏感的疼痛和消退局部肿胀。
按法按摩手势3.按法：是用指或掌用力按压。
如用拇指、食指、中指或无名指按压称指按法，用鱼际、掌根或全掌按压称掌按法。
操作时，用力的方向要垂直于体表，用力要由轻到重，稳而持续。
按法常与滚法配合治疗颈项、腰背、臀及四肢关节病变。
清代按摩经的24式手法
清代按摩经的24式手法1、丹凤展翅命患者正坐。
用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。
将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。
又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散，不至闭塞也。
2、黄蜂出洞令患人仰卧，以两手大拇指按定云门，有动脉应手，觉膊手沉紧麻木。
将大指轻轻抬起，有气从膊手出也。
3、双龙投海以两手从患者胸前同乳大筋抓起甚痛，觉胸中气降胁下有声，左右推之，使脾胃之气下降是也。
4、催兵布阵用两手将其胁下胸骨齐拢，催邪气下降，使正气相通，随呼吸摇憾十二，轻轻抬起，再以手法摩病在何处，按之如将擒贼之状，不令冲上焦是也。
5、遍处寻贼夫人身之正气，如天下之居民，摇而不动，自然经营也。
邪气（原文此处有一个“和”字）如贼夺家劫舍，正邪焉得不斗争哉。
正邪相间，经络不和，岂能相安。
以手法按之，乱动者，即邪气也。
重按轻抬慢慢去之，使邪气散而正气强也。
6、烧山火用右大拇指按动紧处，重重切之，随呼吸二七数，慢慢抬起，觉两腿麻木，是邪热下降，随经而发下两腿，犹如火热而行至两足是也，如不到复按切。
7、透心凉用手按膈下脉气不和者，或左或右，随气重按轻抬，使邪热气行下直至腿足，岂复上攻心膈哉。
经云：脉气和则脏气平，心家自然清凉矣。
8、平土放水胃家停食在右，停水在左。
滞食者沉而不浮，按之觉痛，从石关穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，动而有声。
以上用手法揉之，慢慢而去。
9、风卷浮云膈下停气，中满不食，胃胀而闷。
以右手大指、次指按两乳下，以左从膈下按揉无度，气行肠鸣，至下脘有声；右手小拇指按下脘穴，二七呼吸抬指，气下肠鸣，浊气下降，此云散清风也。
10、彻底澄清脐上有痞块，硬而动急，腰府引痛。
左手从左边推按，用右手大指从动硬处按之，即肾俞穴疼痛，觉麻木发热，再将手指轻轻抬起，两气从两足下行，脊胯疏通。
是按上发下之法也。
11、顺水行舟肚脐一旁有肓俞穴，此足少阴经脉。
如内硬而浮动，是肾经有邪，邪冲脾泻，谷不消化。
古代保健按摩法
古代保健按摩法１．神仙起居法后周书法家杨凝式写的保健按摩口诀，方法毕备，简单适用。
行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹通快时，两手腹下踞，踞时彻膀腰，背拳摩肾部， 觉力倦来，即使家人助，行之不厌烦，昼夜无穷数，岁久积成功，渐入健康路。
２．老子按摩法此功法是古代流传民间的一种自我按摩方法。
它的按摩特点不是按摩揉搓体表的某个部位，而是通过肢体的各种动作，使身体的各部肌肉得到伸展和收缩，从而使内部的脏器受到按摩。
本法祛病强身，增强脏腑功能的作用显著，所以，深受广大劳动人民喜爱，也被历代医家重视。
唐代孙思邈在其所著《千金要方》中就有详细记载。
其按摩方法如下：两手按于两肋，向左右侧弯伸各十四次。
两手捻两肋，向左右扭肩十四次。
两手抱头，向左右扭腰十四次。
向左右偏头十四次。
一手抱头，一手托膝，弯曲三次。
两手托住下颏，将头向上托举三次。
一手托住下颏，一手托住膝窝，托头上举，托膝上抬三次。
左右侧相同。
两手攀头，全身向下顿足三次。
两手相握，在头上过，左右各三次。
两手交叉，托于心下，然后翻掌，掌心向外推出，再收回到原来的位置和姿势，反复三次。
两手交叉，掌心向内，按在心的部位，反复三次。
曲腕、击肋（轻轻击打），挽肘，左右各三次。
左手向后挽住右肘，向前、后拨伸三次；再用右手挽住左肘，向前、后拨伸三次。
伸开五指，左手挽项三次，再右手挽项三次。
反手扣住膝盖，另一只手挽住肘部，左右各三次。
手摸肩部，从上而下揉按三次。
两手握拳，向前击出三次。
一手拍另一手的手背三次，掌心相对拍三次，手心向下空拍三次。
两手交叉，反复搅动七次。
揉按手指三次。
两手反、正摇动各三次。
两手五指反向交叉，扭动肘部数次，亦可扭动时呼吸十息。
两手向上伸动三次。
下顿三次。
两手交叉，举过头顶，左右抻肋十次。
两手握拳，反揹背后，用拳脊与脊背摩擦三次。
两手反握于背后，顺脊柱上下移动三次。
覆手，掌心向下，握住腕部，内、外抖动三次。
覆掌向前耸三次。
覆掌，掌心向下，两手手指交叉，横行移动三次。
医宗金鉴推拿八法名词解释
医宗金鉴推拿八法名词解释
医宗金鉴是中国古代经典医学著作之一，它总结了中国传统医学中的各种诊断和治疗方法。
其中，推拿八法是医宗金鉴中的一个重要内容，它是指在推拿治疗中使用的八种基本手法和技巧。
1. 摩擦法：用手掌或手指按摩患者体表，产生热能，促进血液循环和气血运行。
摩擦可分为揉摩、搓摩等。
2. 按压法：用手指或掌根按压患者体表，以调节经络气血，消除疏通堵塞，达到疏通经络的目的。
3. 推拿法：用手掌或手指按摩、推动患者体表，以调节气血，舒缓肌肉，消除疲劳和疼痛等症状。
4. 按揉法：用拇指或手指揉搓患者体表，以按摩经脉，促进气血运行，调节脏腑功能。
5. 捏揉法：用拇指和食指捏揉患者体表的肌肉和皮肤，以刺激经络，调节气血。
6. 指压法：用手指按压特定的穴位，以调节气血运行，促进身体的自愈能力。
7. 推拿法：用手掌或手指推动患者体表，以调节气血，舒缓肌肉，促进气血循环。
8. 理法：指用手指、手掌等部位轻抚患者体表，以调节气血，舒缓肌肉，促进放松。
这些推拿八法是中医推拿治疗中常用的手法和技巧，通过对患者的体表进行按摩、推拿和按压等操作，调节患者的气血运行，促进自身的康复和治愈。
它们被广泛应用于中医推拿领域，为患者提供了一种非常有效的治疗方式。
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古典中医推拿四手法
1. 揉搓手法
揉搓手法是中医推拿中最基本的手法之一。
通过手掌的摩擦和轻轻的揉动，可以刺激经络，促进气血循环，舒缓疲劳和疼痛。
揉搓手法适用于肌肉酸痛、关节僵硬等问题，能够加速康复过程。
2. 推拿手法
推拿手法是古典中医推拿中的重要手法之一。
通过以手掌为主要工具，施加适当的力量和推动，可以疏通经络，调理气血，舒缓肌肉和关节的紧张。
推拿手法适用于不同类型的病症，如颈椎病、腰椎间盘突出等，能够改善疼痛和不适感。
3. 按压手法
按压手法是一种重要的中医推拿手法，通过手指的适度用力按压特定穴位，可以刺激经络，调节脏腑功能，舒缓病症。
按压手法适用于消化不良、失眠等问题，能够促进身体的自愈能力。
4. 捏拿手法
捏拿手法是古典中医推拿中的常用手法之一。
通过手指和拇指的灵活运用，捏住特定的肌肉或经络，运用适当的力量和节奏进行揉捏，可以放松紧绷的肌肉，改善血液循环，缓解疼痛和不适感。
捏拿手法适用于肩颈痛、头痛等问题，能够帮助身体放松和恢复。
总结：古典中医推拿四手法包括揉搓手法、推拿手法、按压手法和捏拿手法。
这些手法都有着独特的应用和效果，可以在不同的病症中发挥积极的调理作用。