谈谈老年人与电视

谈谈老年人与电视

作者：李家宝

来源：《现代养生·上半月》2012年第08期

写这个题目觉得有些可笑，谁不会看电视呢？老年人看电视也有讲究吗？其实内中确有些学问。现在，看电视已成为人人生活中不可缺少的家常事。电视几乎家家户户有，有的家庭甚至不止一台电视机。广电总局为了让边远的农户都能看上多频道的电视，还研制出通过卫星接收的DTH“户户通”接收设备。电视频道越来越多，电视节目五花八门，丰富多彩，不同爱好的人可任意选择自己喜欢的节目，时间上可以任意开关，甚至通宵达旦任你欣赏，现代中国人真是大饱眼福啦！为了有利于养生健康长寿，我只想对老年人看电视谈谈个人的经验体会和见解。

电视是老年人亲密的朋友

退休老人，特别是高龄老人，甚至行动不便、生活不能自理的老人，大多对看电视情有独钟。有的人爱看电视连续剧；有的人爱看京剧；有的人对百家讲坛颇感兴趣。不少老年人钟爱体育球赛、动物世界、小品、相声等等。电视为老年人增添了生活乐趣，减少了孤独、寂寞和苦闷。有些老年人去公园和公共场所还互相交流欣赏电视节目的体会，互相谈感想、说心得，知识互补，乐趣共享。特别是现在电视上关于健康、养生、防病、治病的栏目越来越多，很多老年人通过收看这类节目受益匪浅。我认识一位86岁的离休干部，坚持每天看北京卫视的同仁堂养生节目，而且多有记录，有的项目看后就自己练习实践，现在身体保养的很好。他对老年朋友们说，这是个天天和高级医师见面的栏目，如果没有电视，自己想请这些名人专家都难请得到呀!因此，我认为现在我国人民的健康水平大大提高，人均寿命不断增加，与电视的普及不无关系。电视确实是老年人很好的朋友。

老年人看电视应注意的几个问题

世界上任何事物都有两重性，看电视有利也有弊，老年人看电视应掌握一个度，不然就会给健康甚至生命带来危害。我的一位76岁的朋友，晚上看电视到11点，突然感到头疼，赶紧打120叫来救护车，到医院确诊犯了脑溢血，抢救无效死亡；还有一位老年女同志，因腿脚有疾，天天坐在电视机前，从早到晚，好像离开电视就没法生活，新名词叫“电视病”，后来时间不长突发心脏病医治无效去世。老年人看电视虽然是再平常不过的事情，但也应注意调整心态和时间，一般讲应注意以下几个问题：1.每天看电视不要时间过长，可以根据自己的生活习惯定点定时看，形成自己的生物钟。南京大学110岁的郑集教授家里贴着一张作息表，仔细查一下这张表，看到他只是在晚7:30至8:30、8:45至9:30看一个小时零45分钟电视，多少年不变。2.看电视不要距离太近，不要长时间坐着不动。离的太近受电磁辐射，影响健康，对视力也有害；长时间坐着不动，肢体血液不畅，对四肢和肠道蠕动都不利。3.不要在开着的电视前

睡觉。有的老年人看着电视睡着了，打着呼噜看电视，不仅白费电，也不利于健康，睡眠质量不会高。4.老年人看电视不要跟着广告跑。有的老年人身体不适，身体的哪个部位有疾患或疼痛，电视上广告很多，推销药品五花八门，特别是一些营养品、保健品宣传得神乎其神，有的老年人经不起诱惑，看了电视就去购买，往往效果不佳或有副作用。不经医生诊断乱用药很可能危害健康。5.老年人看电视剧一般不要看武打、爆力方面的节目，过于紧张轻则影响情绪和睡眠，严重的因刺激引发疾患。即使爱看体育节目的老年同志，也要少看拳击、击剑等方面的节目。6.培养夫妻同看电视的兴趣。有的老两口各看各的，互不干涉。各有爱好，不应非议，但是养成老两口同看一个频道的习惯，可以培养共同的爱好，相互交流心得，心有灵犀防健忘，还可以统一两人的作息时间，增强感情，做一对电视机旁的老鸳鸯。7.把看电视与养身保健结合起来。坐在沙发上看电视，可以手拿健身锤，利用敲打达到刮痧和针灸的疗效；还可以脚蹬按摩器，进行足疗，促进血液循环，把看和动有机结合起来。人体上的很多穴位如合谷、涌泉、足三里等都可以边看电视边按摩。只要坚持必有好处。

与时俱进，利用好电视

我们已经进入一个科学发展的新时代，信息技术迅猛发展，现在的电视机更是越来越先进，大屏幕、数字化、智能化、多媒体、超薄、高清，电脑联网、摄影摄像甚至手机等都进入电视领域。很多老年人还停留在原来只会看电视节目的初级阶段，对访问电视菜单、更改画面和声音设置、功能设置、电脑设置等一知半解或根本不懂，更谈不上去利用。有些老年人跟不上一般初高中学生。我的一位老朋友从香港旅游买回一部德国产数码相机，想在电视机上放一下自己拍的录相，怎么也找不到电视机上的插孔，更不知道摁哪个旋钮。他11岁的孙子过来一看，几分钟搞定。当爷爷的笑着说，小孙子当老师，快来教教爷爷！其实，利用好电视也不难，操作起来并不复杂，只要用心学，很快就能学会弄懂。有些老人记忆力减退，可以自己用笔记在日记本上，忘了翻开看一下。学会利用好电视，就会给老年人的生活带来很多乐趣，还可为老年人的健康长寿助一臂之力。