怎样能知道月经快来了

怎样能知道月经快来了

月经是女性特有的生理现象，每个月只来一次的。如果月经来的太频繁，又或者不来的话，都会让女性很担心。而在来月经之前，有些女性的身体会出现一些小变化。那么我们怎样能够知道月经快来了？下面一起来看看吧！

怎样能知道月经快来了

(1)白带增多

随着经期子宫颈口逐渐扩张，女性宫颈管内的柱状上皮细胞分泌功能会趋于旺盛，因此此时阴道口会渗出一些粘液，这些其实就是阴道渗出物以及宫颈分泌物，而这也被统称为白带，因此来月经之前女性会有白带增多的症状。

(2)小腹坠胀

很多女性相信都有这样的经历，就是在月经即将来潮之前的两到三天里面，感觉自己的小腹坠胀，稍有不适。

(3)乳房胀痛

同样受到雌激素分泌增多的影响，女性朋友的乳腺会有所生长，此时乳房会感觉有针扎般细微的疼痛。

(4)心情莫名忧郁

激素不仅会使女性的身体出现微妙的变化，同时也有可能会使女性的情绪产生变化，这个时候一定要注意放松心情。

月经快来了要注意什么

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

月经是女性很重要的一个发育标志，也能够反映女性的身体状况。月经规律和经期的保养是很重要的。通过以上小编介绍的关于怎样能知道月经快来了以及月经快来了要注意什么的相关内容，希望能够帮助大家更好地了解月经快来的症状和注意事项。