6岁幼儿运动技能形式及要求
3～6岁幼儿动作发展与年龄指导要点
3～6岁幼儿动作发展与年龄指导要点3~6岁幼儿是身体发育和动作能力的重要阶段，他们的动作发展对于今后的生理和认知发展都具有重要的影响。
在这个阶段，家长和老师应该通过指导和训练，帮助幼儿建立良好的动作基础，促进他们的整体发展。
3岁幼儿的动作发展3岁是幼儿生活中的重要阶段，他们开始逐渐放开自己的世界，并探索周围的事物。
在这个阶段，他们的动作发育主要表现在以下几个方面：1.站立和行走：3岁幼儿已经能够稳定地站立和行走，尽管可能会有些摇摇晃晃，但他们已经掌握了基本的站立和走路技能。
2.放置和堆叠：3岁幼儿有一定的手部灵活性，能够简单地放置和堆叠物品，这对于发展手眼协调能力非常重要。
3.活动和运动：3岁幼儿喜欢参加各种活动和运动，对于他们来说，跑跳和爬坡是最常见的动作。
4.礼仪和礼仪：3岁幼儿逐渐理解礼貌和礼仪，能够做出简单的动作和表情来表示自己的情感。
3岁幼儿动作发展的年龄指导要点在3岁幼儿的阶段，家长和老师应该关注以下几个方面的动作指导：1.鼓励幼儿多参与各种活动和运动，如跑跳和爬坡，以帮助他们发展运动能力和身体协调能力。
2.鼓励幼儿多进行手部活动，如放置和堆叠，以培养他们的手眼协调能力。
3.对于礼仪和礼仪动作，家长和老师应该给予积极的指导和引导，帮助幼儿树立良好的行为习惯和礼仪意识。
4.在日常生活中，鼓励幼儿独立完成一些简单的动作，如穿衣和洗漱，培养他们的自理能力和独立性。
5.运用游戏和童谣等方式，引导幼儿学习和模仿不同的动作和表情，促进他们的感知和认知发展。
5岁幼儿的动作发展5岁是幼儿身体发育和动作能力逐渐成熟的阶段，他们已经具备了一定的活动能力和协调能力，并且开始对周围世界产生更多的认知和兴趣。
在这个阶段，他们的动作发展主要表现在以下几个方面：1.熟练的站立和行走：5岁幼儿已经可以熟练地站立和行走，掌握了基本的坐、蹲和站的技能。
2.手部灵活性增强：5岁幼儿的手部灵活性得到了进一步的提高，能够进行更为复杂的手部活动，如拼图和描画。
3——6岁幼儿运动技能形式及要求
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、拍身体、拍悬挂物体。
能有节奏、有力量地拍打自己身体的任何部位，左右手交替拍球连续20次以上，单手拍球一次连续50次以上，能准确地拍准在空中悬挂的晃动物体。能单手运球10米。
推（表十五）
含 义
手抵物体向外或向前使物体移动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
5—6周岁
能熟练地在平衡木、斜坡上行走，在平衡木上做动作，熟练地骑带辅轮的小自行车。
能在平衡木（高30厘米、宽10厘米、长3米）上行走，身体无明显晃动。能持物在平衡木上行走，会蛇形骑自行车。
滚（表十）
含 义
旋转着移动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚。
学习并掌握滚的基本动作，不求动作美观，大胆尝试幼儿本能所表现出来的天性。
4—5周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚。
熟练掌握滚的动作要领，动作协调自然，不费力。
5—6周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚翻。
能自如地控制身体，能往指定方向地点滚，在老师的安全保护下熟练掌握前滚翻的动作要领，会前滚翻。
能单足站立7—10秒
5—6周岁
双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。
能单足站立10—20秒
走（表二）
含 义
走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作，自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
5—6周岁
三到六岁运动指南
三到六岁学龄前儿童的运动指南建议如下：
1.运动时间。
每天累计运动时间应至少达到180分钟，其中，中等及以上强度
的运动时间不少于60分钟，每天户外活动至少120分钟。
2.运动类型。
包括日常活动、游戏玩耍和体育运动等，积极鼓励增加日常生活
中的身体活动，以培养生活能力同时提高体质健康水平。
3.运动选择。
发展基本动作技能为核心目标，如行走、跑步、跳跃、投
掷和踢等，同时兼顾粗大（大肌肉群）和精细（小肌肉群）动作的发展。
4.运动多样性。
运动应目标合理、循序渐进，同时鼓励增加日常生活中的身体
活动，以满足运动能力发展需要。
5.运动强度。
运动时应避免过度运动和意外伤害，成人应进行适当的看护。
6.运动项目。
包括球类运动（如运球、踢球、接球、拍球等）、游泳
、攀爬运动、户外跑步、舞蹈类运动、游戏性运动（如滑步车等）。
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点幼儿期是儿童身体和认知发育的关键时期，通过不断地学习和训练，幼儿能够掌握一系列基本动作。
这些基本动作对于幼儿的身体发展和日常生活具有重要的作用。
本文将介绍3-6岁幼儿八大基本动作目标及其发展要点。
一、跑步跑步是孩子发展全面运动技能的重要动作。
通过跑步，幼儿可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能和协调能力。
在3-4岁的幼儿期，他们应该能够稳定地跑步，能够掌握规则的方向和节奏。
5-6岁的幼儿则能够跑步时保持身体平衡且姿势端正。
二、跳跃跳跃是幼儿锻炼腿部肌肉力量和平衡能力的主要动作。
3-4岁的幼儿可以进行单脚跳和双脚跳的训练，通过跳跃可以提高他们的肌肉协调和控制能力。
5-6岁的幼儿能够进行更复杂的跳跃动作，如绳索跳等，能够控制自己的力量和节奏。
三、投掷投掷是幼儿手眼协调和臂部力量发展的关键动作。
3-4岁的幼儿可以掌握将物体朝目标方向投掷的基本技能。
5-6岁的幼儿能够提高投掷的力度和准确性，能够投掷不同大小和重量的物体。
四、接球接球是幼儿运动技能的重要组成部分。
通过接球，幼儿可以提高手眼协调和反应能力。
3-4岁的幼儿可以进行简单的接球练习，如接低空抛物等。
5-6岁的幼儿则能够进行更复杂的接球动作，如接高空抛物、双手接球等。
五、爬行爬行是幼儿身体发展和协调能力的重要动作。
通过爬行，幼儿可以锻炼上肢和下肢肌肉，并提高平衡能力。
在3-4岁的幼儿期，他们应该能够熟练进行爬行，包括四脚爬和双膝爬。
5-6岁的幼儿能够进行更复杂的爬行动作，如攀爬、攀登等。
六、平衡平衡是幼儿正常运动功能的重要组成部分。
通过练习平衡，幼儿可以提高肌肉协调和控制能力，预防跌倒和受伤。
3-4岁的幼儿可以进行单脚站立和行走等简单平衡动作。
5-6岁的幼儿则能够进行更复杂的平衡训练，如单脚跳、骑自行车等。
七、攀爬攀爬是幼儿锻炼上肢和下肢力量，提高肌肉协调和控制能力的重要动作。
3-4岁的幼儿可以掌握简单攀爬的技能，如攀爬楼梯、攀爬滑梯等。
3～6岁幼儿动作发展指南
3～6岁幼儿动作发展指南一、定义儿童的动作发展是指儿童在成长过程中，通过不同的运动能力表现出来的各种动作特征和行为表现。
在3岁到6岁这个阶段，幼儿的动作发展达到了一个重要的阶段，这个阶段对于幼儿的身体和大脑发展至关重要。
本文将介绍3到6岁幼儿动作发展的指南，帮助家长和教育者了解和促进幼儿动作发展。
二、3～6岁幼儿动作发展的特点1.细胞规划与发展：3～6岁的幼儿会逐渐掌握简单的动作技能，如走路、跑步、跳跃等，同时开始尝试更复杂和具有挑战性的动作，如爬梯子、跳绳。
2.协调与平衡：这个阶段的幼儿会逐渐提高他们的身体平衡和协调能力，可以进行一些需要身体灵活性和平衡能力的活动，如骑车、玩滑板等。
3.精细动作：3～6岁的幼儿开始发展精细动作技能，可以进行一些需要用手指或手指末梢来完成的动作，如握笔画画、剪纸等。
三、促进幼儿动作发展的方法1.提供多样化的活动：给幼儿提供多样的、有趣的、具有挑战性的活动，如户外运动、绘画、手工制作等，可以促进他们的动作发展。
2.鼓励自主探索：鼓励幼儿自主探索各种动作，不要过度保护，让他们通过自己的尝试和实践来发展动作技能。
3.定期开展运动训练：定期组织幼儿进行一些动作训练，如跑步比赛、跳绳比赛等，可以帮助他们更好地掌握各种动作技能。
四、家长的引导和关注1.家长应该给予幼儿足够的自由和空间，让他们有机会自由探索和尝试各种动作。
2.定期观察幼儿的动作发展情况，在发现问题时要及时引导和教育。
3.与老师和其他专业人士交流，了解幼儿的动作发展情况，并根据需要进行调整和改进。
结语3～6岁是幼儿动作发展的关键阶段，良好的动作发展对于幼儿的整体发展至关重要。
家长和教育者要密切关注幼儿的动作发展情况，以正确的方式引导和促进幼儿的动作发展，让他们健康快乐地成长。
3——6岁幼儿运动技能形式及要求
3——6岁幼儿运动技能形式及要求在3-6岁幼儿期间，他们的身体发育和运动能力都在迅速发展。
此时，给幼儿提供适当的运动技能形式和要求，可以对他们的身体协调性、力量、灵活性和耐力等方面进行培养和训练。
下面是一些适合3-6岁幼儿的运动技能形式及要求：1.跑步：幼儿在跑步时应能保持平衡，能够牢固地脚踏地面。
要求幼儿能够稳定地跑步，控制身体的重心，保持上身稳定，手臂自然摆动。
2.跳跃：幼儿应能够掌握正确的跳跃技巧，包括屈膝、腿部用力和脚尖着地。
要求幼儿能够灵活地进行水平跳跃和垂直跳跃，跳跃时身体保持稳定，双腿用力协调。
3.爬行：幼儿应能够灵活地进行爬行，包括匍匐前进、翻身、攀爬等。
要求幼儿能够保持身体平衡，抬头观察周围环境，手脚协调地移动。
4.投掷：幼儿应能够学会正确地投掷物体，包括抛物线投掷和长距离平直投掷。
要求幼儿能够准确抓住物体，用合适的力量和角度进行投掷，同时保持身体的平衡。
5.接球：幼儿应能够学会接住被投掷的物体，包括抓球、抱住球和捕捉球。
要求幼儿能够灵活地移动身体进行接球，同时保持手眼协调和平衡能力。
6.平衡：幼儿应能够学会保持身体的平衡，包括单脚平衡和双脚平衡。
要求幼儿能够保持身体垂直、保持自己的平衡，并能够进行平衡测试，如直线行走、转身等。
7.滚动：幼儿应能够学会进行滚动活动，包括前滚、后滚和侧滚。
要求幼儿能够掌握正确的滚动技巧，保持身体的平衡和稳定。
8.跳绳：幼儿应能够学会正确地跳绳。
要求幼儿能够掌握跳绳的节奏和技巧，包括跳跃高度、双脚着地和手腕用力。
对于3-6岁幼儿的运动技能形式和要求，可以通过以下方法进行培养和训练：1.设计适合幼儿的运动活动：为幼儿设计一些有趣的运动活动，如追逐游戏、接球游戏和跳绳游戏等，通过游戏的方式培养他们的运动能力。
2.提供适当的器械和设备：为幼儿提供适当的运动器械和设备，如跳绳、球类和滚筒等，让幼儿在使用这些器械和设备的过程中锻炼他们的运动技能。
3.进行适当的体验活动：给幼儿提供一些体验活动，如攀爬、翻滚和跳跃等，让幼儿在实践中学习和掌握运动技能。
1至6岁幼儿运动技能形式及要求
1至6岁幼儿运动技能形式及要求1.蹒跚行走：幼儿从蹲坐或侧卧位转变为俯卧位，随后依靠双脚与双手支撑身体，分别向前移动手和脚，使身体产生有序的传动，从而推进身体向前移动。
要求：幼儿能够将上肢和下肢的动作调节得协调有序，保持用手和脚点地，行走的速度较慢，脚步较小，整体动作呈现蹒跚不稳的状态。
2.平衡行走：幼儿双脚交替踏出步伐，身体保持平衡。
要求：幼儿能够较稳定地进行平衡行走，脚步大小适中，双脚交替着地，身体姿势保持稳定，能够在直线上行走。
3.跳跃行走：幼儿在行走时，加入跳跃的动作。
要求：幼儿能够在行走的基础上，通过加入跳跃动作，使行走更具活力和乐趣，跳跃的高度和力度适中，身体姿势保持稳定。
1.跑步：幼儿以较快的速度进行奔跑，腿部交替加速动作，伴随呼吸加快。
要求：幼儿能够以较快的速度进行跑步，双腿高低起伏较大，保持身体平衡，呼吸有力，能够在直线上跑步。
2.投掷：幼儿通过双手将物体推、扔到远处或指定的地点。
要求：幼儿能够准确、稳定地将物体推、扔到目标地点，投掷动作符合基本动作规范，力度适中。
3.跳跃：幼儿以双腿为支点，通过腿部的力量和舞蹈跳跃起来。
要求：幼儿能够在稳定的基础上，将双腿用力弹起，跳跃的高度和力度适中，着地时双腿屈曲并稳定。
1.扔球：幼儿将球从手中扔出。
要求：幼儿能够将球准确地从手中扔出，投掷动作符合基本规范，力度适中。
2.投掷球：幼儿双手将球从上方向前方稳定地投出。
要求：幼儿能够将球从上方向前方投出，投掷时力度适中，保持身体平衡。
3.捡球：幼儿可以伸出手抓取或弯腰推坐起来抓取掉在地上的球。
要求：幼儿能够准确地抓取掉在地上的球，捡球的动作快速稳定，身体保持平衡。
1.打球：幼儿用手或棒类将球击打到远处或指定的地方。
要求：幼儿能够准确地击打球，击打动作符合基本规范，力度适中。
2.打气球：幼儿用手或其他器械将气球打出。
要求：幼儿能够用适当的力量和角度打出气球，击打动作符合基本规范，力度适中。
3.打板球：幼儿用棒子将球击打到指定的位置。
3——6岁幼儿运动技能形式及要求内容
能熟练地向任何方向抛球或接到球，对突然来球有躲闪意识，能躲过中等力量的来球，能两人相距2—4米互抛互接大球。
平衡（表九）
含 义
指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，保持的预定静止姿势。往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返回到稳定的支撑面的能力。
5—6周岁
推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。
能轻松地将载有4公斤重的独轮车推30米以上的距离，能推轮胎跑。
拉（表十六）
含 义
用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂。
能单足站立7—10秒
5—6周岁
双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌着力，左右脚能单组站立并保持平衡一定的时间。
能单足站立10—20秒
走（表二）
含 义
走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作，自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
5—6周岁
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳绳。
立定跳远100厘米以上、从50厘米高处跳下、助跑跨跳80厘米宽的平行线、屈膝跳过垂直障碍30厘米、能连续跳越多个高40厘米宽15厘米的障碍、双脚连续向前跳10米、单脚行进间连续跳12次以上、助跑跨跳高40厘米的栏架、连 续跳绳10次以上。
3-6岁幼儿体能训练指南
3-6岁幼儿体能训练指南一、基本运动技能在幼儿3-6岁阶段，基本运动技能的训练是非常重要的。
这些技能包括跑、跳、爬、扔、平衡等。
通过游戏和活动，幼儿可以在玩耍中学习和掌握这些基础的运动技能。
二、平衡能力训练平衡能力是幼儿需要掌握的重要技能之一。
在训练平衡能力时，可以从静态平衡训练开始，例如让幼儿尝试站在平衡木上，或者用单脚站立等。
随着幼儿平衡感的提高，可以逐渐增加动态平衡训练，例如让幼儿尝试走钢丝，或者在滑梯上滑行等。
三、协调性训练协调性训练是指幼儿在运动中身体各部分能够协同工作的能力。
可以通过各种舞蹈、体操和瑜伽等运动来训练幼儿的协调性。
此外，还可以通过跳绳、踢毽子等活动来锻炼幼儿的协调性和反应速度。
四、力量训练在3-6岁阶段，幼儿的力量训练应该以轻量级为主，可以通过一些简单的器械，例如哑铃、拉力器等来锻炼幼儿的手部和上肢力量。
此外，可以让幼儿尝试做一些简单的仰卧起坐和俯卧撑等运动来增强腹部和胸部的肌肉力量。
五、耐力训练耐力训练是指通过长时间的运动来提高幼儿的身体耐力和持久力。
可以通过长时间的散步、慢跑或者游泳等有氧运动来训练幼儿的耐力。
在训练中，要根据幼儿的体质状况逐渐增加运动时间和强度。
六、灵敏度训练灵敏度训练是指幼儿在运动中快速转换方向、变换动作和应对突发情况的能力。
可以通过各种追逐游戏、躲避游戏和闪避练习等活动来锻炼幼儿的灵敏度。
在训练中，要注意控制好游戏的难度和强度，避免对幼儿造成伤害。
七、柔韧性训练柔韧性训练是指幼儿关节和肌肉的伸展能力。
通过各种拉伸运动和舞蹈动作等，可以让幼儿的关节和肌肉得到充分的伸展和锻炼，提高身体的柔韧性。
在训练中，要根据幼儿的体质状况和柔韧性程度逐渐增加拉伸的幅度和难度，并注意正确的姿势和呼吸练习。
儿童运动训练计划
儿童运动训练计划一、教学目标1.提升儿童的基本动作技能，如跑、跳、投掷、接球等。
2.增强身体素质，包括力量、耐力、柔韧性和协调性。
3.通过游戏化活动培养运动兴趣和热爱体育的精神。
4.学习并掌握基础体育项目规则，提高竞技意识。
5.培养团队合作与公平竞争精神。
二、训练内容与安排阶段一（3-6岁）：启蒙阶段1.基本动作游戏：设计有趣的游戏，如追逐游戏、跳跃障碍、扔沙包等，引导孩子熟悉并掌握基本运动技能。
2.体能训练：轻量级的力量训练，如爬行、推小车、举轻物等；以及简单的平衡和柔韧性练习。
3.团体互动：组织集体舞蹈、接力赛等，培养协作精神和团队意识。
阶段二（6-9岁）：技能发展阶段1.专项运动入门：引入足球、篮球、乒乓球、游泳等项目的初级技术学习。
2.体能综合训练：结合趣味性的体操、瑜伽等活动，全面锻炼孩子的力量、速度、灵敏度和耐力。
3.比赛模拟：开展小型友谊赛或非正式比赛，让孩子体验竞赛规则和氛围。
阶段三（9-12岁）：技能提升与竞技参与阶段1.技能深化：进一步提高专项运动技能，定期进行技术和战术训练，强化细节动作的规范性。
2.有氧与无氧运动结合：在保持适当强度的有氧运动基础上，增加一些适合年龄段的轻量级力量和速度训练。
3.参与校内外比赛：鼓励参加学校或社区组织的比赛，锻炼心理素质，培养良好的运动道德。
三、注意事项-训练时确保安全第一，选择适合年龄的器材和场地，并配备必要的保护措施。
-根据每个孩子的个体差异调整训练强度和难度，尊重其生长发育规律。
-注重热身与拉伸，预防运动损伤。
-强调运动过程中的快乐和成就感，避免过度竞争导致的压力。
-定期监测评估儿童的身体状况及运动能力的进步情况，以便适时调整训练方案。
3-6岁儿童运动技能及要求
3-6岁儿童运动技能及要求3-6岁是儿童成长过程中非常重要的阶段，这个时期的儿童正处于身体发育的关键期，运动技能的培养对他们的身体健康和全面发展至关重要。
下面我们来详细了解一下3-6岁儿童的运动技能及要求。
在3-6岁这个阶段，儿童的身体协调性和运动技能正在迅速发展。
他们的大脑和肌肉正在建立联系，通过不断的练习和锻炼，他们可以逐渐掌握更多的运动技能。
一、基础运动技能1. 跑步：3-4岁的儿童可以掌握基本的跑步技巧，能够稳定地奔跑，并且能够在跑步中改变方向和速度。
5-6岁的儿童能够跑得更加稳定和灵活，能够在跑步中完成一些简单的动作。
2. 跳跃：3-4岁的儿童可以进行简单的跳跃，如双脚离地的跳跃、单脚跳等。
5-6岁的儿童能够进行更复杂的跳跃，如连续跳跃、交叉跳等。
3. 投掷：3-4岁的儿童可以进行简单的投掷，如将球抛出一定的距离。
5-6岁的儿童能够进行更准确的投掷，能够将球投向指定的目标。
4. 接球：3-4岁的儿童可以进行简单的接球，如用双手接住一个较大的球。
5-6岁的儿童能够进行更复杂的接球，如用双手或单手接住不同大小和形状的球。
5. 爬行和攀爬：3-4岁的儿童可以进行简单的爬行和攀爬，如在地上爬行或攀爬一些低矮的障碍物。
5-6岁的儿童能够进行更高难度的爬行和攀爬，如攀爬绳网、攀爬滑梯等。
二、运动技能的要求1. 安全意识：在进行任何运动活动时，儿童要有安全意识，注意周围的环境和他人，避免发生意外伤害。
2. 坚持和重复练习：要想掌握运动技能，儿童需要坚持和重复练习，通过不断的练习和反复尝试，才能逐渐掌握运动技能。
3. 激发兴趣和保持积极性：家长和教师应该激发儿童对运动的兴趣，通过游戏和有趣的活动，让他们保持积极性，乐于参与各种运动。
4. 适度挑战：在儿童的运动训练中，应该给予他们适度的挑战，让他们在不断的挑战中提高自己的能力。
5. 多样化的运动经验：儿童应该接触到多样化的运动经验，包括不同的运动项目和不同的运动环境，这样可以促进他们的身体发展和运动技能的全面发展。
幼儿运动技能形式及要求
幼儿运动技能形式及要求连续跑50秒钟以上。
能保持良好的姿态，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时离开地面的瞬间，能完成自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散走跑交替跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑等动作，能连续跑150米以上，快速跑20米不超过6秒钟。
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、慢跑200米以上、快速跑50米不超过10秒钟、连续跑1000米以上。
能保持良好的姿态，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时离开地面的瞬间，能完成各种跑步动作，能连续跑2000米以上，快速跑50米不超过10秒钟，能应对各种场景下的跑步需求。
3-4岁幼儿能够在20厘米高的斜坡上行走，能够熟练地骑带辅轮的小自行车，在10厘米宽、3米长的平衡木上行走。
他们可以尝试滚动的动作，不要求动作美观，只需自然研究并掌握滚的基本动作。
4-5岁幼儿能够熟练掌握滚的动作，包括平躺滚、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚、肩背侧滚和前滚翻。
他们可以在平衡木上行走，身体协调自然，不费力。
同时，他们可以进行转移动，包括原地向左右转、正逆时针自转、双脚起跳空中旋转等。
5-6岁幼儿可以自如地控制身体，能够往指定方向地点滚，并且能在老师的安全保护下熟练掌握前滚翻的动作。
他们可以进行跳转的动作，包括原地向左右向后转、正逆时针自转、双脚起跳空中旋转等，能够完成规定动作，身体协调轻松，无摔倒。
在钻方面，3-4岁幼儿能够进行正身钻、侧身钻、手膝爬行钻和手足爬行钻等动作，能够通过60厘米高的障碍物。
总之，幼儿的运动技能会随着年龄的增长而逐渐提高，需要老师的指导和安全保护，让幼儿在游戏中研究，逐渐掌握各种动作。
推自制的小车、独轮车、小椅子、纸箱、桌子、轮胎等物品，并能有方向性地推动。
能够在不平整的路面上推动大型纸箱。
能够轻松推动载有4公斤重的推纸箱、桌子、轮胎等物品的独轮车，推行距离在30米以上。
同时，也能够推动较大的轮胎。
拉动地上的物体，可以使用单手或双手进行拖拉，使其发生位移。
3-6岁幼儿体能训练项目
3-6岁幼儿体能训练项目36岁的幼儿体能训练项目设计应该从幼儿的生理发展、动作技能、心理特点等方面综合考虑，帮助他们全面发展身体素质和运动能力。
以下是一个可行的36岁幼儿体能训练项目设计。
项目一：基础训练1. 快速步行训练：通过快速步行训练，帮助幼儿提高策略性的运动反应能力和耐力。
2. 跳绳训练：跳绳是一项有益健康的有氧运动，可以锻炼幼儿的手脚协调能力、体力和耐力。
3. 跑步训练：通过规律的跑步训练，培养幼儿对于长时间运动的耐力，并锻炼幼儿的心肺功能。
项目二：力量训练1. 俯卧撑：俯卧撑是一项锻炼上肢、胸部、腰腹部的好方法，可以帮助幼儿提高上肢的力量和耐力。
2. 壁虎爬行：壁虎爬行是一项全身性的力量训练，可以帮助幼儿提高身体的爬行能力和核心稳定性。
3. 平板支撑：通过平板支撑训练，可以增强幼儿的核心肌肉和臀部肌肉力量，提高幼儿的体能水平。
项目三：灵活性训练1. 瑜伽训练：瑜伽可以帮助幼儿提高身体柔韧性、平衡能力和稳定性，同时还可以促进幼儿的身心放松。
2. 拉伸训练：通过拉伸训练，可以帮助幼儿改善肌肉的柔韧性，减少运动损伤的风险。
项目四：协调性训练1. 平衡训练：通过单脚站立、踮脚尖等训练，帮助幼儿提高平衡感和身体控制能力。
2. 扔接球训练：扔接球训练可以帮助幼儿提高抓握、投掷和接球的协调性和精准性。
3. 跳跃训练：通过跳跃练习，可以帮助幼儿提高腿部肌肉力量和跳跃技巧，同时也可以增强幼儿的平衡感和协调性。
项目五：心肺功能训练1. 游泳训练：游泳是一项全身性的有氧运动，可以帮助幼儿提高心肺功能和耐力，同时还可以锻炼幼儿的肌肉力量。
2. 拍球游戏：通过拍球游戏，可以帮助幼儿提高心肺功能和手眼协调能力。
以上仅仅是一个基本的幼儿体能训练项目设计，具体的训练内容和难度可以根据幼儿的兴趣和实际情况进行调整。
此外，教练员或者家长需要注意不要给幼儿过于繁重的训练负荷，应根据幼儿的身体状况和表现进行相应的调整和改变。
3-6岁幼儿发展指南动作发展
3-6岁幼儿发展指南：动作发展在幼儿的成长过程中，动作发展是一个重要的指标，它反映了幼儿的身体协调能力、运动技能和身体意识的发展水平。
在3-6岁这个阶段，幼儿的身体逐渐变得更加灵活和协调，他们开始探索不同的运动技能，发展出各种基础动作能力，为日后学习更复杂的运动技能奠定基础。
本文将详细介绍3-6岁幼儿的动作发展特点，以及如何帮助他们开发更多运动技能。
3岁幼儿的动作发展在3岁时，幼儿的动作发展表现出以下特点：•基本动作技能：3岁幼儿已经掌握了基本的大肌肉群动作技能，比如跑、跳、跳跃、爬，但这些动作还不够稳健和协调。
•手眼协调：他们可以基本掌握使用基本各类玩具和简单的工具。
•平衡感：3岁幼儿的平衡感正在逐渐发展，能够尝试站在一条直线上或沿着简单的板道行走。
•空间意识：能够认知自己的身体位置和周围的空间，但对于各种动作的预判和调节还不够灵活。
4岁幼儿的动作发展到了4岁，幼儿的动作发展进展如下：•精细动作技能：4岁幼儿开始发展更多的精细动作技能，比如画画、剪纸、拧螺丝等。
•平衡与协调：他们的平衡感和协调能力逐渐得到加强，能够在更复杂的环境中保持平衡和控制动作。
•运动控制：4岁幼儿开始探索更多不同类型的运动，比如滑滑梯、秋千等，对于各种动作的准确性和控制性也有了更高要求。
5岁幼儿的动作发展5岁时，幼儿的动作发展更加突出，表现在：•身体控制能力：5岁幼儿的身体控制能力达到了一个新的高度，能够做到更加精密的动作控制，比如跳绳、踢球等。
•敏捷度：他们的反应速度和敏捷度得到了提高，能够更加灵活地应对各种运动挑战。
•空间意识：5岁幼儿能够更好地理解和运用空间概念，比如前后、左右、上下等方位的概念。
6岁幼儿的动作发展到了6岁，幼儿的动作发展达到了一个新的高峰：•复杂动作技能：6岁幼儿能够掌握更多复杂的动作技能，比如跳远、倒立、跳高等。
•身体协调：身体协调能力得到了进一步提升，能够更好地控制各个身体部位的动作和力量。
•运动意愿：6岁幼儿对于各种运动活动表现出较高的兴趣和主动参与的意愿，能够享受运动带来的快乐和成就感。
幼儿5-6岁体育课教案
幼儿5-6岁体育课教案一、教学目标：1. 培养幼儿对体育运动的兴趣，增强身体素质。
2. 培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
3. 培养幼儿的基本运动技能，如跑、跳、投、接等。
二、教学重点：1. 培养幼儿的基本运动技能。
2. 培养幼儿的团队合作意识。
三、教学难点：1. 培养幼儿的团队合作意识和沟通能力。
四、教学准备：1. 体育器材：篮球、足球、跳绳、球拍等。
2. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
五、教学过程：1. 热身活动（10分钟）为了让幼儿做好运动准备，可以进行一些简单的热身活动，如慢跑、摆动手臂、踢球等。
2. 基本运动技能训练（20分钟）（1）跑步训练：设置跑道，让幼儿进行短跑、长跑等训练。
（2）跳跃训练：设置跳高杆、跳远沙坑等训练项目。
（3）投掷接球训练：让幼儿学习如何投篮、投球、接球等基本动作。
3. 团队合作训练（20分钟）（1）分组活动：将幼儿分成若干小组，进行集体活动，如传球、接力赛等。
（2）合作游戏：进行一些合作游戏，如搭桥、拉绳等，培养幼儿的团队合作意识。
4. 游戏活动（20分钟）（1）篮球游戏：进行简单的篮球投篮游戏，让幼儿感受篮球运动的乐趣。
（2）足球游戏：进行简单的足球传接球游戏，让幼儿感受足球运动的乐趣。
5. 放松活动（10分钟）进行一些简单的放松活动，如拉伸运动、呼吸训练等，让幼儿放松身心。
六、教学总结：通过本节体育课的教学，幼儿们在老师的指导下，学会了一些基本的运动技能，培养了团队合作意识，增强了身体素质。
希望在接下来的体育课上，幼儿们能够继续保持对体育运动的热爱，不断提高自己的运动能力。
6岁儿童运动训练方法
6岁儿童运动训练方法运动是儿童成长过程中非常重要的一部分，通过适当的运动训练可以促进儿童身体发育、增强体质、提高免疫力，还可以培养他们的运动技能、协调能力以及均衡感。
本文将介绍适合6岁儿童的运动训练方法，并提供一些具体的运动项目供家长和教练参考。
1.多样性和趣味性：对于6岁的儿童来说，运动训练应该注重多样性和趣味性。
他们在这个阶段的注意力持续时间相对较短，容易厌倦。
因此，训练应该设计成有趣的游戏，吸引他们的注意力和积极参与。
2.基本技能：在6岁时，儿童应该开始学习一些基本的运动技能，如跑步、跳跃、滚动、投掷、接球和击球等。
这些基本技能是进一步发展其他运动技能的基础。
3.灵活性：6岁儿童的韧带和肌肉相对较柔软，因此灵活性的训练非常重要。
可以包括一些简单的伸展运动，如伸展腿部、手臂和背部等。
4.平衡感：培养儿童的平衡感对于他们的运动技能和协调性非常重要。
可以通过站立、行走和跳跃等活动来训练儿童的平衡感。
5.协调能力：6岁儿童的协调能力尚未完全发展，需要通过经常的运动训练来提高。
一些适合训练协调能力的活动包括走绳子、平衡球、踢球等。
6.球类运动：球类运动是培养儿童协调能力和团队精神的好方法。
适合6岁儿童的球类运动项目包括足球、篮球、乒乓球和网球等。
可以通过简单的队内比赛来增加儿童的参与度和兴趣。
7.运动游戏：运动游戏是一种有趣且能够锻炼儿童各项运动能力的方式。
适合6岁儿童的运动游戏包括跳绳、躲避球、拔河等。
这些游戏既能锻炼身体素质，又能促进儿童之间的互动和合作。
8.家庭活动：家庭活动是培养儿童运动兴趣和习惯的好方法。
家长可以与孩子一起骑自行车、散步、野餐等，这不仅促进了家庭成员之间的亲密关系，还使儿童在家庭环境中养成积极的运动习惯。
在为6岁儿童设计运动训练计划时，家长和教练需要注意以下几点：1.安全第一：确保运动环境和装备的安全性，避免儿童受伤。
2.尊重儿童意愿：尽量满足儿童的兴趣和需求，让他们参与运动训练的决策过程。
幼儿园3-6岁儿童体能训练方案
幼儿园3-6岁儿童体能训练方案一、前言现代社会，竞争激烈，许多家长都希望自己的孩子能够拥有更好的身体素质。
而幼儿园是儿童成长的重要阶段，因此，在幼儿园阶段进行体育锻炼和体能训练就显得尤为重要。
本文将从幼儿园儿童的身体发展特点出发，探讨3-6岁儿童体能训练方案。
二、幼儿园3-6岁儿童身体发展特点（1）生理特点3-6岁是人体器官发育最为迅速的时期，此时骨骼、肌肉、神经等器官都在不断地发育和成熟。
此外，由于孩子们处于快速生长期，所以需摄取足够的营养物质来支持身体发育。
（2）心理特点3-6岁是人类认知能力迅速提升的时期，孩子们具备了初步的逻辑思维能力和记忆能力。
他们对周围环境有着强烈好奇心和探索欲望，并且愿意参与各种活动。
此外，孩子们的自我意识也逐渐增强，他们更加注重自己的感受与体验。
（3）运动特点3-6岁儿童的运动能力处于初级阶段，他们对运动技能的掌握还不够熟练。
此外，由于孩子们身体协调性和平衡能力尚未完全发展，因此需要进行针对性训练。
三、幼儿园3-6岁儿童体能训练方案1. 基础训练基础训练是孩子们进行体能训练的第一步，主要包括以下内容：（1）日常活动：引导孩子积极参与日常活动，如上下楼梯、走路、跑步等。
这样可以增强孩子的身体协调性和心肺功能。
（2）基本姿势：通过训练基本姿势，如站立、蹲下、前后移动等，有助于提高孩子的身体控制力和平衡感。
（3）简单运动：教授简单的运动技能，如跳跃、投掷等。
这样可以促进孩子身体各部位的发展，增强孩子的肌肉力量和反应能力。
2. 身体素质训练身体素质训练是提高孩子身体素质的关键步骤，主要包括以下内容：（1）有氧运动：通过跑步、游泳等运动，提高孩子的心肺功能和耐力。
（2）无氧运动：通过举重、俯卧撑等运动，增强孩子的肌肉力量。
（3）灵敏度训练：通过各种灵敏度训练项目，如越障、平衡木、攀爬等，提高孩子的身体协调性和平衡感。
3. 专项技能训练专项技能训练是针对特定运动项目进行的训练，主要包括以下内容：（1）球类运动：通过足球、篮球等球类运动项目，提高孩子的团队协作能力和反应速度。
3～6岁幼儿发展指南动作发展
3～6岁幼儿发展指南：动作发展在3至6岁这个阶段，幼儿的生活充满了好奇和探索，他们开始展现出更多复杂的动作能力。
动作发展是幼儿成长过程中非常重要的一部分，对于幼儿的整体发展至关重要。
在这个年龄段，幼儿的身体协调性、平衡能力和精细动作都在不断发展和进步。
在这篇文章中，我们将为您介绍3～6岁幼儿的动作发展指南，帮助您更好地了解和支持幼儿在这方面的成长。
3岁幼儿的动作发展•大肌肉协调性：3岁的幼儿已经可以做到简单的跑步、跳跃等动作，他们的大肌肉协调性在不断提高。
•平衡能力：幼儿在这个阶段的平衡能力还比较弱，需要经过持续的练习和锻炼来提升。
•精细动作：幼儿开始展现出一些精细运动技能，比如可以使用剪刀、画笔等。
4岁幼儿的动作发展•大肌肉协调性：4岁的幼儿可以做到更复杂的跑步、跳跃等动作，并且可以尝试一些简单的体操动作。
•平衡能力：幼儿的平衡能力在这个阶段得到了显著的改善，可以做到单脚站立、骑自行车等动作。
•精细动作：幼儿的精细动作能力也在逐渐提高，可以进行更有挑战性的手工活动。
5岁幼儿的动作发展•大肌肉协调性：5岁的幼儿可以进行更复杂的身体动作，比如爬高、攀爬等。
•平衡能力：幼儿的平衡能力进一步提升，可以尝试一些更具挑战性的平衡动作。
•精细动作：幼儿的精细动作能力已经相当发达，可以进行一些复杂的手工活动，比如剪纸、拼图等。
6岁幼儿的动作发展•大肌肉协调性：6岁的幼儿已经可以做到很多复杂的大肌肉动作，比如倒立、踢球等。
•平衡能力：幼儿的平衡能力在这个阶段已经非常成熟，可以尝试一些高难度的平衡动作。
•精细动作：幼儿的手眼协调能力和精细动作能力都已经非常出色，可以进行各种复杂的手工活动和绘画。
在幼儿的成长过程中，动作发展是一个非常重要的环节。
家长和教师应该关注幼儿在不同年龄阶段的动作发展情况，根据幼儿的实际情况，为他们提供相应的锻炼和支持，帮助他们健康成长。
通过适当的体育锻炼、手工活动等，可以促进幼儿的动作发展，帮助他们建立健康的身体素质，为以后的学习和生活打下良好的基础。
3-6岁幼儿体能教案
3-6岁幼儿体能教案一、引言在幼儿成长过程中，体能活动对其全面发展至关重要。
3-6岁是幼儿发展的黄金时期，通过科学合理的体能教案，可以促进幼儿体能素质的提升，全面培养他们的身体协调性和运动技能，为未来的健康打下坚实基础。
二、教学目标1.帮助幼儿掌握基本的身体协调和灵巧性。
2.提升幼儿的肌肉力量和耐力水平。
3.培养幼儿对体育运动的兴趣和自信心。
4.培养团队合作意识和互助精神。
5.培养幼儿的运动技能，如跑、跳、爬等。
三、教学内容1. 热身活动•游戏化热身：引导幼儿进行各种有趣的游戏，如模仿动物动作等，让他们在游戏中热身。
•简单拉伸：进行简单的拉伸动作，伸展肌肉，预防运动损伤。
2. 主体活动•基础动作训练：包括跑步、跳绳、原地踢踏球等基本动作的训练，培养幼儿的速度和灵敏性。
•平衡训练：进行走平衡木、单脚站立等活动，培养幼儿的平衡感。
•力量训练：进行简单的力量练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强幼儿的肌肉力量。
3. 游戏活动•传球游戏：组织幼儿进行传球游戏，培养团队合作精神。
•躲避球游戏：进行躲避球游戏，锻炼幼儿的反应能力和身体协调性。
4. 收尾活动•放松活动：进行放松拉伸活动，缓解肌肉疲劳。
•反思总结：引导幼儿回顾当天的活动，总结学到的知识和体会。
四、教学方法1.示范引导法：教师示范各项动作，引导幼儿模仿。
2.游戏化教学：通过游戏的形式激发幼儿的学习兴趣。
3.循序渐进：根据幼儿的实际情况，循序渐进地设计教学计划，适应幼儿的发展水平。
五、注意事项1.安全第一：确保教学环境安全，避免幼儿发生意外伤害。
2.注意观察：及时发现幼儿的身体反应，调整教学内容和方法。
3.积极引导：鼓励幼儿参与体能活动，激发他们的自信心和动力。
六、结语通过科学合理的体能教案，可以帮助3-6岁幼儿提升体能素质，促进其全面发展。
教师在实施教学过程中，应根据幼儿的实际情况合理调整教学内容和方法，激发幼儿的学习兴趣，培养其体育运动能力，为他们建立健康的生活方式奠定基础。
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单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳绳。
立定跳远100厘米以上、从50厘米高处跳下、助跑跨跳80厘米宽的平行线、屈膝跳过垂直障碍30厘米、能连续跳越多个高40厘米宽15厘米的障碍、双脚连续向前跳10米、单脚行进间连续跳12次以上、助跑跨跳高40厘米的栏架、连 续跳绳10次以上。
攀（表五）
含 义
抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
肋木、网架、梯子。
能在成人的鼓励下积极参加攀登活动，喜欢和同伴一起玩，能攀蹬低障碍物，在攀登架等器械上自然爬上爬下。
4—5周岁
肋木、绳梯、网架、梯子。
能手脚熟练地在攀蹬架等器械上爬上爬下。
5—6周岁
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号前后左右爬、肘膝着地爬。
提高爬的能力，改进已掌握的爬的动作，速度快而灵活。熟练掌握肘膝着地爬等难度动作。有序地绕过障碍物，爬行距离不低于20米。
投（表七）
含 义
一般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、扔（多指有目标的）
各年龄段运动技能的形式及要求
学习并掌握滚的基本动作，不求动作美观，大胆尝试幼儿本能所表现出来的天性。
4—5周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚。
熟练掌握滚的动作要领，动作协调自然，不费力。
5—6周岁
平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚翻。
能自如地控制身体，能往指定方向地点滚，在老师的安全保护下熟练掌握前滚翻的动作要领，会前滚翻。
能长距离远足活动，能步行2000米以上，能听信号变速、变方向走，步伐一致，能听信号变成分队走，能轻松自如地绕障碍曲线走。
跑（表三）
含 义
奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位移，双脚有同时离开地面的瞬间。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑。
4—5周岁
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳。
立定跳远80厘米、助跑跨跳60厘米宽的平衡线、能从40厘米高处自然下跳、双脚连续向前跳8米、纵跳摸高20厘米、屈膝跳过垂直障碍20厘米、单脚行进间连续跳8次以上、助跑跨跳高30厘米的栏架。
表现形式
目标要求
3—4周岁
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱。
能单手推自制的小轮车，练习掌握双手推独轮车的动作要领，能在平滑地面上推2公斤重的小椅子等物，在操场上推纸箱。
4—5周岁
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎（指常见的电动车或机动车外胎）
能熟练并有方向性地推独轮车20米，能双手交替向正前方推小型轮胎，能在不粗糙的路面上推大型纸箱。
钻（表十二）
含 义
指人体屈伸进入某种物体或环境里。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻。
能钻过60厘米高的障碍（栏杆、绳）
4—5周岁
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻、后退钻。
能钻过直径60厘米的圆圈或障碍物.
5—6周岁
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻、后退钻、障碍钻。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
单手抛、双手抛。
会左右单手或双手朝上方抛球，会用力向前向后自然地抛球，能接住1—2米远抛来的球。
4—5周岁
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛。
会朝前、上、后方向准确地抛球，会向上自抛自接球，能两人相距1—2米互抛互接大球。
5—6周岁
能拉动重1公斤的物体自由跑动，用双手在肋木上拉动自己的身体蹲坐起连续10次，一次性脚离开地面不超过10厘米悬垂10秒左右。
4—5周岁
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂，用腰部拉重物、悬垂。
目标要求
3—4周岁
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。
练习掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制方向，爬行距离不低于10米。掌握多种爬法，动作灵活，协调。
4—5周岁
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐爬、听信号爬。
熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能准确地控制方向，爬行距离不低于15米。掌握多种爬法，动作灵活、协调。
提高钻的能力，改进已掌握的钻的动作，速度快而灵活。尝试在较低的物体下钻来钻去。
踢（表十三）
含 义
指用脚触击物体。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧的毛绒玩具。
用脚的足弓部或外脚背自然地踢软质物体或软球，会用正脚背向上踢挂在离地面20厘米高的软物体或软皮球。
5—6周岁
推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。
能轻松地将载有4公斤重的独轮车推30米以上的距离，能推轮胎跑。
拉（表十六）
含 义
用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂。
走跑交替300米以上、速跑30米不超过9秒、连续90秒跑。
跳（表四）
含 义
两脚离地全身向上或向前的动作，用力蹬地使身体离开原位或越过某种障碍物的运动技能。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳，立定跳、原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳。
能从30厘米高处自然下跳、双脚立定跳60厘米、纵跳摸高15厘米 、双脚连续向前跳5米、单脚原地连续跳4次以上、助跑跨跳高20厘米的栏架。
拍（表十四）
含 义
多指用手掌拍打。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
拍大皮球、拍大鼓、拍手。
能跟上教师简单的拍手节奏，能双手同时拍大鼓且发出统一声音，能单手拍球连续10次以上。
4—5周岁
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、拍身体、拍悬挂物体。
能跟上有节奏地拍手，能双手交替拍大鼓且发出简单的节奏，能单手拍球一次连续30次以上。练习左右手拍球，能左右手交替拍球10次。练习拍打在空中悬挂的物体。
3—4周岁
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走。
上体正直、自然协调地走，向指定方向持物或拖物走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一个跟一个走不掉队，简单的模仿走、简单的过低矮障碍物走；能连续步行1000米以上。
4—5周岁
自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走。
4—பைடு நூலகம்周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱。
用脚的足弓部或外脚背自然地有力量地踢软质物体或软球，且有一定的方向性。会用正脚背向上踢挂在离地面30 厘米高的软物体或软皮球。
5—6周岁
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱、踢足球。
用脚的足弓部或外脚背自然地有力量地踢软质物体或足球，且有一定的方向性。会用正脚背向上踢挂在离地面40 厘米高的软物体或软皮皮球。能在5米内将足球用足弓踢进宽2米的球门内。
5—6周岁
肋木、网架、绳梯、梯子、攀岩。
能手脚交替灵活地攀蹬各种玩具设施，在活动中遵守规则，不影响他人活动。能手脚交替协调地攀蹬，锻炼幼儿四肢力量，养成幼儿勇敢、坚持到底的毅力及合作精神。
爬（表六）
含 义
手脚或手膝着地移动，手脚或手膝一起着地走路，也称虫类行走。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
站（表一）
含 义
通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持 正直和平衡姿态。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
会双脚立正姿势站好，体态自然，左右脚都能单足站立。
能单足站立3—6秒
4—5周岁
会双脚立正姿势站好，体态自然，且身体挺直充满力量，左右脚能单独站立保持一定的时间。
4—5周岁
原地向左向右向后转、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转、跳转。
能听信号或口令或自然向左右转，不要求脚下动作整齐。巩固跳转的基本能力，能5—6人拉手围圈自然顺逆时针转跳，能空中跳转180度。
5—6周岁
原地向左向右向后转、正时针自转、逆时针自转、双脚起跳空中旋转、跳转、触墙点翻转。
较好地完成规定动作，身体震动不大，无摔倒，动作轻松协调。能听口令准确做出原地间向左右后转的动作，能尝试10人以上拉手听信号向顺逆时针转跳，能跳转200度以上。
各年龄段运动技能的形式及要求
年 龄
表现形式
目标要求
3—4周岁
蹬三轮车，在窄道或平衡木上行走，在斜坡上行走。
会骑脚蹬三轮车，能在小于25厘米的窄道或平衡木上行走，能在高20厘米的斜坡上行走。