大学体操教案
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案名称：体操基本动作训练一、教学内容1. 教材章节：体操基本动作训练2. 详细内容：(1) 学习并掌握基本的体操动作，如跳跃、翻滚、平衡等；(2) 学习基本的体操技巧，如手翻、空翻等；(3) 学习基本的体操组合动作，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本的体操动作和技巧；2. 学生能够在实践中灵活运用所学的体操动作和技巧；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：体操技巧动作的掌握和运用；2. 教学重点：基本体操动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：体操器材、音乐播放设备；2. 学具：体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意身体协调性和灵活性；2. 基本动作学习：教师示范并讲解基本体操动作，学生跟随教师学习并练习；3. 技巧动作学习：教师示范并讲解基本的体操技巧动作，学生跟随教师学习并尝试；4. 组合动作训练：教师设计体操组合动作，学生分组进行练习；5. 实践演练：学生进行体操表演，展示所学的动作和技巧；六、板书设计1. 板书体操基本动作训练；2. 板书内容：基本动作、技巧动作、组合动作。
七、作业设计1. 作业题目：请学生根据所学的体操动作和技巧，设计一个体操组合动作，并练习拍摄视频；2. 答案：学生完成的体操组合动作视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可以自主学习更多的体操动作和技巧，参加体操比赛或表演等活动，提高自己的体操水平。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：在教学内容中，需要重点关注的是学生对基本体操动作和技巧的掌握。
基本体操动作包括跳跃、翻滚、平衡等，这些动作是体操训练的基础，对于提高学生的身体协调性和灵活性至关重要。
而体操技巧动作如手翻、空翻等，则具有一定的难度，需要学生通过反复练习才能掌握。
因此，在教学过程中，教师需要重点关注学生对这些动作的准确性和熟练度的掌握。
大学体操类形教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本体操动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生体质，预防运动损伤。
教学内容：1. 基本体操动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻、倒立等。
2. 体操队形变换：横队、纵队、斜队等。
3. 体操器械：垫子、杠铃、跳箱等。
教学重点：1. 基本体操动作的准确性和规范性。
2. 体操队形变换的流畅性和准确性。
教学难点：1. 基本体操动作的协调性和灵活性。
2. 体操队形变换的技巧和策略。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 活动全身各关节，提高身体灵活性。
二、基本体操动作教学1. 前滚翻a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 后滚翻a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、体操队形变换教学1. 横队变换a. 教师讲解横队变换的步骤和技巧。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 纵队变换a. 教师讲解纵队变换的步骤和技巧。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、放松活动1. 慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 教师总结本节课所学内容，鼓励学生课后加强练习。
第二课时一、准备活动1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 活动全身各关节，提高身体灵活性。
二、基本体操动作教学1. 侧手翻a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
2. 倒立a. 学生分成小组，教师示范动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、体操器械教学1. 垫子a. 教师讲解垫子的使用方法和注意事项。
大学体育课体操教案设计
教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体素质。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
3. 增强学生的自信心和自我保护意识。
教学内容：1. 基本体操动作：前滚翻、后滚翻、侧手翻、空翻等。
2. 体操技巧动作：平衡木、高低杠、单双杠等。
教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 做全身运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 进行慢跑，提高心率。
二、基本体操动作训练（20分钟）1. 前滚翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
2. 后滚翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 侧手翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
4. 空翻：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
三、体操技巧动作训练（30分钟）1. 平衡木：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
2. 高低杠：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 单双杠：讲解动作要领，示范动作，学生分组练习。
四、分组练习（20分钟）1. 学生自由分组，进行小组练习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
五、总结与放松（10分钟）1. 对本节课的学习情况进行总结。
2. 学生互相交流学习心得。
3. 进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
教学评价：1. 学生对基本体操动作的掌握程度。
2. 学生对体操技巧动作的掌握程度。
3. 学生在课堂上的参与度。
4. 学生团结协作、顽强拼搏的精神。
教学注意事项：1. 在进行动作示范时，教师要确保动作规范，以免给学生带来错误示范。
2. 在学生练习过程中，教师要密切观察，防止学生受伤。
3. 对于动作掌握不好的学生，教师要耐心指导，鼓励学生克服困难。
4. 教学过程中，要注意培养学生的自信心和自我保护意识。
教学资源：1. 教学场地：体操房、平衡木、高低杠、单双杠等。
2. 教学器材：体操垫、护具等。
教学时间：2课时。
大学第一节体操课教案
课时：1课时年级：大一教材：《大学体育》教学目标：1. 让学生了解体操的基本概念、分类和特点。
2. 培养学生对体操的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 让学生掌握基本的体操动作，为今后的体育锻炼打下基础。
教学重点：1. 体操的基本概念和分类。
2. 基本体操动作的掌握。
教学难点：1. 基本体操动作的协调性和规范性。
2. 学生对体操的兴趣和积极性。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍体操的历史和发展。
2. 提出本节课的学习目标，让学生了解体操的基本概念、分类和特点。
二、基本体操动作学习（20分钟）1. 教师示范基本体操动作，如：立正、稍息、跨立、蹲下、起立等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 分组练习，让学生在小组内互相监督、互相帮助，提高动作的协调性和规范性。
三、游戏活动（15分钟）1. 教师组织学生进行“抢凳子”游戏，锻炼学生的反应能力和协调性。
2. 教师带领学生进行“接力跑”游戏，增强学生的团队协作精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调体操的基本概念、分类和特点。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对体操的兴趣和积极性。
2. 学生对基本体操动作的掌握程度。
3. 学生在游戏活动中的表现。
教学延伸：1. 组织学生参加校内外体操比赛，提高学生的竞技水平。
2. 鼓励学生利用课余时间进行体操锻炼，提高身体素质。
教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，要注重动作的规范性和协调性。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在进行游戏活动时，教师要确保学生的安全。
4. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的自信心。
大学生第四套体操教案
教学对象：大学生教学目标：1. 知识目标：使学生掌握第四套体操的基本动作要领，了解体操运动的起源和发展。
2. 技能目标：培养学生协调性、灵活性、力量和耐力，提高学生的身体素质。
3. 情感目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强团队合作意识，培养勇敢、自信的品质。
教学重点：1. 第四套体操的基本动作要领。
2. 动作的协调性和灵活性。
教学难点：1. 动作的连贯性和稳定性。
2. 学生在练习过程中的安全意识。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的室内或室外场地。
2. 教学器材：体操垫、杠铃、哑铃等。
教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，热身活动，时间约为5分钟。
2. 教师指导学生进行关节活动，包括肩、肘、腕、膝、踝等关节的拉伸。
二、基本动作讲解与示范1. 教师讲解第四套体操的基本动作要领，包括动作名称、动作步骤、动作要点等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解动作的完成过程。
三、分组练习1. 学生分成小组，每组6-8人。
2. 教师指定一名学生作为组长，负责组织本组练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作的正确性。
四、动作连贯性练习1. 教师将第四套体操的动作分解成若干个环节，让学生逐一练习。
2. 在学生掌握单个动作的基础上，进行动作连贯性练习，提高动作的流畅性。
五、难度动作练习1. 教师选取第四套体操中的难度动作，如翻滚、跳跃等，进行讲解和示范。
2. 学生分组练习，教师个别指导，确保动作的准确性和安全性。
六、综合练习1. 教师将第四套体操的动作串联起来，让学生进行综合练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高动作的连贯性和稳定性。
七、放松活动1. 教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、深呼吸等。
2. 教师指导学生进行肌肉拉伸，缓解肌肉疲劳。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作准确性和连贯性。
2. 评价学生的团队协作能力和安全意识。
3. 收集学生对体操运动的兴趣和满意度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
大学生体操教学教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解体操的基本动作和技巧，掌握动作要领和练习方法。
2. 技能目标：培养学生正确的体操动作，提高动作的规范性和协调性。
3. 情感目标：激发学生对体操的兴趣，培养团队协作精神和勇敢、顽强的精神。
二、教学对象大学生（体育教育专业）三、教学时间2课时四、教学内容1. 理论知识：体操的基本概念、分类、发展历程及体操器材的使用。
2. 基础动作：徒手体操、单杠、双杠、吊环、跳马、平衡木等。
3. 技巧训练：基本技巧动作、组合技巧动作。
五、教学过程第一课时：1. 导入（1）课堂常规：集合、点名、检查服装、器材。
（2）简述本节课教学内容及目标。
2. 理论知识讲解（1）体操的基本概念、分类、发展历程。
（2）体操器材的使用方法及注意事项。
3. 基础动作示范与练习（1）徒手体操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
（2）单杠：引体向上、支撑、摆动等。
（3）双杠：悬垂、支撑、摆动等。
4. 技巧训练（1）基本技巧动作：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻等。
（2）组合技巧动作：前滚翻+后滚翻、鱼跃前滚翻+前滚翻等。
5. 总结与反馈（1）对本节课所学内容进行总结。
（2）教师针对学生练习情况进行个别指导。
第二课时：1. 导入（1）课堂常规：集合、点名、检查服装、器材。
（2）简述本节课教学内容及目标。
2. 基础动作复习与提高（1）徒手体操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动。
（2）单杠：引体向上、支撑、摆动等。
（3）双杠：悬垂、支撑、摆动等。
3. 技巧训练（1）基本技巧动作：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻等。
（2）组合技巧动作：前滚翻+后滚翻、鱼跃前滚翻+前滚翻等。
4. 团体练习与比赛（1）将学生分成若干小组，进行团体练习。
（2）组织比赛，检验学生学习成果。
5. 总结与反馈（1）对本节课所学内容进行总结。
（2）教师针对学生练习情况进行个别指导。
六、教学评价1. 学生对体操基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范性、协调性、团队合作精神等。
体操课教案模板大学生版
课程名称：体操授课对象：大学生授课时间：每周一次，每次2课时教学目标：1. 了解体操的基本知识和技能，提高学生的身体素质和身体协调性。
2. 培养学生团队合作精神和竞技意识。
3. 培养学生积极向上的运动态度和健康的生活习惯。
教学内容：1. 体操基本动作：徒手体操、器械体操、艺术体操等。
2. 体操基本理论：体操起源、发展、分类、规则等。
3. 体操训练方法：分解训练法、循环训练法、综合训练法等。
4. 体操比赛规则及观赏技巧。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行热身活动，提高学生的兴奋度。
2. 通过简短介绍体操的基本知识和技能，激发学生对体操的兴趣。
二、基本动作教学1. 徒手体操：讲解徒手体操的基本动作要领，示范动作，学生跟做。
2. 器械体操：讲解器械体操的基本动作要领，示范动作，学生跟做。
3. 艺术体操：讲解艺术体操的基本动作要领，示范动作，学生跟做。
三、理论讲解1. 体操起源、发展、分类、规则等基本理论知识。
2. 讲解体操训练方法，提高学生的训练效果。
四、实践训练1. 学生分组进行基本动作练习，教师巡回指导。
2. 学生进行器械体操练习，教师巡回指导。
3. 学生进行艺术体操练习，教师巡回指导。
五、比赛规则及观赏技巧1. 讲解体操比赛规则，让学生了解比赛流程。
2. 讲解体操观赏技巧，提高学生的观赛水平。
六、总结与反思1. 教师总结本次课程内容，强调体操训练的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在体操训练中的表现，评估学生的动作掌握程度。
2. 收集学生反馈意见，改进教学方法。
3. 对学生的团队合作精神和竞技意识进行评价。
教学资源：1. 体操器材：杠铃、哑铃、跳箱、平衡木等。
2. 教学视频：体操基本动作示范视频。
3. 教学课件：体操基本理论知识课件。
教学注意事项：1. 确保学生在训练过程中安全，避免受伤。
2. 针对不同学生的身体素质和技能水平，进行分层教学。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和团队合作精神。
大学体操专业教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神和自我保护意识。
3. 增强学生的自信心，激发学生对体操运动的兴趣。
教学内容：1. 单杠基本动作：悬垂、摆动、回环、倒立等。
2. 单杠动作组合：悬垂摆动回环、悬垂摆动倒立等。
教学步骤：第一课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 集体游戏：抓手指、捉迷藏等，活跃课堂气氛。
二、基本动作教学1. 悬垂：讲解悬垂的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 摆动：讲解摆动的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 回环：讲解回环的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
4. 倒立：讲解倒立的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
三、动作组合教学1. 悬垂摆动回环：讲解动作组合要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 悬垂摆动倒立：讲解动作组合要领，示范动作，学生跟随练习。
四、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调动作要领和注意事项。
3. 布置课后练习任务。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 检查学生掌握基本动作情况。
2. 进行动作组合练习。
二、提高难度教学1. 引导学生进行悬垂摆动回环、悬垂摆动倒立等动作的组合练习。
2. 在保证安全的前提下，鼓励学生尝试更高难度的动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调动作要领和注意事项。
3. 布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生对单杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在动作组合练习中的表现。
3. 学生对体操运动的兴趣和参与度。
教学反思：1. 课堂气氛是否活跃，学生是否积极参与。
2. 教学方法是否适合学生，是否需要调整。
3. 学生在学习过程中遇到的困难和问题，以及解决方法。
大学体育学院体操教案
教学对象：大学体育学院一年级学生教学目标：1. 让学生掌握基础体操动作的基本要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高学生的身体素质。
教学内容：1. 基础体操动作：立正、稍息、正步走、跑步、单脚跳、侧身翻等。
2. 基础体操动作的练习方法与技巧。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体操的基本概念和作用。
2. 通过观看体操比赛视频，激发学生的学习兴趣。
二、基础体操动作教学1. 立正：教师示范立正动作，学生跟做，强调身体挺直、两脚并拢。
2. 稍息：教师示范稍息动作，学生跟做，强调两脚分开与肩同宽，身体保持挺直。
3. 正步走：教师示范正步走动作，学生跟做，强调步伐整齐、节奏感强。
4. 跑步：教师示范跑步动作，学生跟做，强调步伐轻快、协调。
5. 单脚跳：教师示范单脚跳动作，学生跟做，强调跳跃有力、动作协调。
6. 侧身翻：教师示范侧身翻动作，学生跟做，强调身体平衡、动作连贯。
三、练习方法与技巧1. 教师讲解练习方法，强调动作要领。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生展示练习成果，教师点评并给予指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生对基础体操动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生团队协作精神的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 教师应不断改进教学方法，提高教学质量。
教学时间：2课时教学器材：体操垫、音响设备、计时器等。
大学体操课准备活动教案
一、教学目标1. 让学生了解准备活动的意义，掌握准备活动的步骤和方法。
2. 通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身运动：关节活动、肌肉拉伸、有氧运动等。
2. 韵律操：增强学生的节奏感和协调性。
3. 素质练习：提高学生的力量、速度、灵敏性等身体素质。
三、教学过程（一）热身运动（10分钟）1. 关节活动：头部、颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 肌肉拉伸：上肢、下肢、躯干等。
3. 有氧运动：慢跑、跳绳、健身操等。
（二）韵律操（10分钟）1. 教师示范韵律操动作，学生跟随音乐节奏进行练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
（三）素质练习（20分钟）1. 力量练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
2. 速度练习：短跑、折返跑、快速起跳等。
3. 灵敏性练习：反应跑、折线跑、穿梭跑等。
四、教学评价1. 学生对准备活动的重视程度，是否积极参与。
2. 学生对准备活动内容的掌握程度，动作是否规范。
3. 学生在准备活动中的表现，如团队协作、互助精神等。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的身体状况，调整准备活动的内容和强度。
2. 教师要注重培养学生的安全意识，避免运动损伤的发生。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
教案总结：本教案旨在通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤，培养学生的团队协作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，注重学生的安全，激发学生的学习兴趣，使学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
大学体操教学教案
课时： 2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，如前滚翻、后滚翻、单杠摆动等。
2. 培养学生的身体协调能力、柔韧性和力量。
3. 增强学生的团队合作意识和自信心。
教学内容：1. 前滚翻2. 后滚翻3. 单杠摆动4. 基本体操队形变换教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：教师点名，检查学生服装，强调课堂纪律。
2. 热身活动：学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
3. 队列队形练习：教师带领学生进行原地踏步、跑步、转向等队列队形练习，使学生熟悉课堂秩序。
二、基本体操动作教学（30分钟）1. 前滚翻：- 教师示范前滚翻动作要领，强调身体重心转移和手臂支撑。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生互相观摩，学习优秀动作。
2. 后滚翻：- 教师示范后滚翻动作要领，强调腿部力量和身体协调。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生互相观摩，学习优秀动作。
三、放松活动（10分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，表扬优秀学生。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：教师点名，检查学生服装，强调课堂纪律。
2. 热身活动：学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
3. 队列队形练习：教师带领学生进行原地踏步、跑步、转向等队列队形练习，使学生熟悉课堂秩序。
二、基本体操动作教学（30分钟）1. 单杠摆动：- 教师示范单杠摆动动作要领，强调手臂力量和身体协调。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生互相观摩，学习优秀动作。
2. 基本体操队形变换：- 教师示范队形变换动作，强调动作规范和队形整齐。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生互相观摩，学习优秀动作。
三、放松活动（10分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，表扬优秀学生。
教学评价：1. 观察学生课堂表现，了解学生的学习情况。
大学体操课教案
教案名称：大学体操课年级：大一教材：《大学体操》教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 基本体操动作：包括跳跃、平衡、柔韧、力量等动作。
2. 体操技巧：包括高低杠、平衡木、跳马等技巧。
3. 团队竞技：包括团体操、队列变换等。
教学重点：1. 基本体操动作的规范和技巧。
2. 体操技巧的安全操作和动作要领。
3. 团队竞技的协调和配合。
教学难点：1. 体操技巧的动作要领和安全操作。
2. 团队竞技的协调和配合。
教学准备：1. 教学场地：体操馆或操场。
2. 教学器材：高低杠、平衡木、跳马、音乐播放设备等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 拉伸运动：做一些针对性的拉伸运动，如股四头肌拉伸、腿筋拉伸等。
二、基本体操动作学习（15分钟）1. 教师示范：教师示范基本体操动作，如跳跃、平衡、柔韧、力量等。
2. 学生练习：学生跟随教师练习基本体操动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、体操技巧学习（20分钟）1. 教师示范：教师示范体操技巧，如高低杠、平衡木、跳马等。
2. 学生练习：学生在教师的指导下，分组练习体操技巧，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、团队竞技训练（20分钟）1. 教师示范：教师示范团队竞技的协调和配合，如团体操、队列变换等。
2. 学生练习：学生在教师的指导下，分组进行团队竞技训练，教师逐一纠正动作不规范的地方。
五、结束部分（5分钟）1. 放松运动：做一些放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 总结：教师总结本节课的学习内容，鼓励学生继续努力。
教学反思：本节课通过学习基本体操动作、体操技巧和团队竞技，旨在提高学生的身体素质和运动能力。
在教学过程中，要注意安全操作，避免发生意外伤害。
同时，要注重培养学生的团队合作精神和竞技能力，提高学生的综合素质。
大学体操课程教案
课程名称：大学体操授课班级：XX级XX班授课教师：XXX课时：2课时教学目标：1. 让学生了解团体操的基本概念、特点和发展历程。
2. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神品质。
3. 使学生掌握团体操的基本动作，提高身体素质和协调性。
4. 培养学生的审美观和团队精神。
教学内容：1. 团体操的基本概念和特点2. 团体操的发展历程3. 团体操的基本动作与技巧4. 团体操的编排与组织教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍团体操的基本概念和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己了解的团体操知识。
二、学习团体操的基本动作与技巧1. 教师示范团体操的基本动作，如：徒手操、基本步法、手倒立等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师个别指导。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、团体操编排与组织1. 教师讲解团体操编排的基本原则和方法。
2. 学生分组进行团体操编排练习，教师点评和指导。
3. 学生展示编排的团体操，教师点评。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问上节课所学内容，学生回答。
2. 学生进行团体操基本动作的复习。
二、团体操训练1. 教师组织学生进行团体操训练，强调动作的规范性和整齐度。
2. 学生分组进行团体操训练，教师巡回指导。
3. 学生进行团体操展示，教师点评。
三、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己在团体操学习中的收获和体会。
3. 教师对学生的表现进行点评，提出改进建议。
教学评价：1. 学生对团体操基本概念和特点的掌握程度。
2. 学生在团体操训练中的动作规范性和整齐度。
3. 学生在团体操编排和展示中的创新意识和团队精神。
教学资源：1. 教师准备相关教学视频、图片等教学资料。
2. 学生分组进行团体操训练，需要准备团体操音乐、场地等。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队协作精神和审美观。
3. 鼓励学生在团体操编排中发挥创新意识。
优秀大学生体操教案
教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
教学内容：1. 基本体操动作：单脚跳、双脚跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
2. 团队合作项目：接力跑、拔河、接力跳绳等。
教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 学生进行慢跑，热身肌肉，提高身体温度。
2. 进行关节活动，增加关节灵活性。
二、基本体操动作教学（30分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等动作。
2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生动作错误。
三、团队合作项目教学（20分钟）1. 教师讲解接力跑、拔河、接力跳绳等项目的规则和技巧。
2. 学生分组进行练习，教师指导。
3. 学生进行比赛，提高团队协作能力。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生。
2. 学生进行拉伸运动，放松肌肉。
教学评价：1. 学生对基本体操动作的掌握程度。
2. 学生在团队合作项目中的表现。
3. 学生在课程中的出勤率和积极性。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注意观察学生的动作，及时纠正错误。
2. 在团队合作项目中，教师要注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，使每个学生都能在课程中有所收获。
教学注意事项：1. 在进行体操动作教学时，教师要注意安全，防止学生受伤。
2. 在团队合作项目中，教师要关注每个学生的表现，确保公平竞争。
3. 教师要注重培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
通过本次优秀大学生体操课程，使学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性，培养团队协作精神，增强集体荣誉感，提高心理素质。
大学体育体操基础知识教案
教学目标：1. 让学生了解体操的基本概念、分类和发展历史。
2. 掌握基本的体操动作技巧，如队列队形、徒手体操、轻器械体操等。
3. 培养学生的协调性、柔韧性和力量，提高学生的身体素质。
4. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
教学对象：大学一年级学生教学课时：2课时教学场地：体育馆教学器材：体操垫、体操棒、体操绳、音响设备等教学内容：一、基本体操概述1. 体操的概念及分类2. 体操的发展历史3. 体操的意义和价值二、基本体操动作技巧1. 队列队形a. 队列的基本要求b. 队列的变化与指挥2. 徒手体操a. 基本动作要领b. 动作的连贯性和协调性3. 轻器械体操a. 器械的种类及使用方法b. 器械体操的基本动作技巧三、身体素质训练1. 协调性训练2. 柔韧性训练3. 力量训练教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍体操的基本概念和发展历史，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，让学生初步了解体操运动。
二、基本体操概述1. 讲解体操的概念、分类和发展历史。
2. 学生观看体操比赛视频，了解体操的魅力。
三、基本体操动作技巧1. 队列队形a. 教师示范队列的基本要求。
b. 学生跟随教师进行队列练习。
2. 徒手体操a. 教师讲解徒手体操的基本动作要领。
b. 学生跟随教师进行徒手体操练习。
四、身体素质训练1. 教师引导学生进行协调性训练。
2. 学生分组进行柔韧性训练。
第二课时一、复习1. 教师检查学生上节课的学习情况，了解学生对基本体操动作技巧的掌握程度。
2. 学生进行徒手体操和队列队形的复习。
二、基本体操动作技巧1. 轻器械体操a. 教师讲解轻器械体操的基本动作技巧。
b. 学生跟随教师进行轻器械体操练习。
三、身体素质训练1. 教师引导学生进行力量训练。
2. 学生进行集体游戏，提高团队协作精神。
四、总结1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对体操基本概念、分类和发展历史的掌握程度。
大学体操形体课教案
教案名称：大学体操形体课课时安排：45分钟教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作和形体训练方法，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的审美意识，提升高雅气质。
3. 增强学生的身体素质，达到健身、健心、健美的目的。
教学内容：1. 基本体操动作：包括热身运动、基本体操动作和结束放松运动。
2. 形体训练：包括把杆训练、舞蹈步伐、韵律操和健美操。
3. 审美教育：通过动作训练，培养学生优美的姿态和高雅的气质。
教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 引导学生做全身关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 进行一些简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高心率。
二、基本体操动作（10分钟）1. 教师示范并讲解基本体操动作，如队列变化、操步、跳跃等。
2. 学生跟随教师一起做动作，注意动作的规范和整齐。
三、形体训练（15分钟）1. 把杆训练：教师示范把杆动作，学生跟随示范，注意动作的准确性和优美性。
2. 舞蹈步伐：教师教授舞蹈步伐，学生跟随练习，培养身体的协调性。
3. 韵律操：教师示范韵律操动作，学生跟随练习，提高身体的灵活性和表现力。
4. 健美操：教师示范健美操动作，学生跟随练习，增强身体素质。
四、审美教育（10分钟）1. 教师引导学生关注自己的姿态和动作，培养优美的举止和高雅的气质。
2. 学生进行自主练习，注意调整自己的姿态和动作，使之更加优美。
五、结束放松运动（5分钟）1. 引导学生进行深呼吸，放松身体。
2. 进行一些柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等，帮助身体恢复。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握基本体操动作和形体训练方法。
2. 学生的身体协调性、灵活性和表现力得到提高。
3. 学生展现出优美的姿态和高雅的气质。
教学资源：1. 教学视频或音频资料，用于示范和指导动作。
2. 把杆、音乐播放设备等教学器材。
教学建议：1. 教师应具备扎实的体操和形体训练基础，能够准确示范和讲解动作。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
体操教案自编操大学
一、教学目标：1. 让学生掌握自编操的基本动作，提高学生的身体素质和协调性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过自编操的学习，激发学生对体育活动的兴趣，提高学生的生活品质。
二、教学内容：1. 热身运动：头部运动、扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿。
2. 自编操：活力青春操。
3. 放松运动：呼吸放松、肌肉放松。
三、教学对象：大学体育课程学生四、教学时间：1课时五、教学场地：操场六、教学器材：音响设备、体操垫、标志物等。
七、教学过程：（一）热身运动（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的慢跑，让学生充分活动身体。
2. 教师带领学生进行头部运动、扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿等热身动作，让学生充分活动各个关节和肌肉。
（二）自编操——活力青春操（30分钟）1. 教师向学生介绍自编操的名称、动作特点及教学目标。
2. 教师示范活力青春操的动作，并详细讲解动作要领。
3. 学生跟随教师学习动作，教师个别指导，纠正错误动作。
4. 学生分组练习，互相帮助，提高动作质量。
5. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价和反馈。
（三）放松运动（5分钟）1. 教师带领学生进行呼吸放松，让学生放松身心。
2. 教师带领学生进行肌肉放松，让学生缓解疲劳。
八、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习态度。
2. 观察学生的动作完成情况，评价学生的动作质量。
3. 通过课堂提问和课后作业，了解学生对自编操知识的掌握程度。
九、教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 教师要注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
大学体操第一节课上课教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解体操的基本概念、种类和发展历程。
2. 培养学生对体操运动的兴趣，激发学生的运动热情。
3. 教授学生基本的体操动作，提高学生的身体素质。
教学内容：1. 体操的基本概念、种类和发展历程2. 体操的基本动作：单杠、双杠、平衡木、自由体操等3. 体操的基本技巧和注意事项教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体操运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 提问：大家知道什么是体操吗？体操有哪些种类？二、讲解体操的基本概念、种类和发展历程1. 体操是一种综合性的体育项目，包括单杠、双杠、平衡木、自由体操等。
2. 体操起源于古希腊，经过长期的发展，已经成为世界上最具代表性的体育项目之一。
三、教授体操的基本动作1. 单杠：讲解单杠的基本动作，如悬垂、支撑、摆动等。
2. 双杠：讲解双杠的基本动作，如悬垂、支撑、摆动等。
3. 平衡木：讲解平衡木的基本动作，如站立、跳跃、旋转等。
4. 自由体操：讲解自由体操的基本动作，如跳跃、旋转、翻腾等。
四、讲解体操的基本技巧和注意事项1. 技巧：讲解体操动作的技巧，如动作的连贯性、稳定性、美观性等。
2. 注意事项：讲解体操运动中的安全事项，如热身、拉伸、防止运动损伤等。
五、实践练习1. 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
2. 学生互相观摩、交流，提高动作质量。
六、总结与反馈1. 教师对学生的表现进行总结，表扬优秀的学生，指出不足之处。
2. 学生提出自己的疑问，教师进行解答。
教学评价：1. 学生对体操运动的了解程度。
2. 学生掌握体操基本动作的能力。
3. 学生在实践练习中的表现。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的兴趣和运动热情，提高学生的身体素质。
3. 加强安全意识教育，预防运动损伤。
大学艺术体操形体课教案
课程目标：1. 通过艺术体操形体课的学习，提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生优美的体态和动作协调性，提升学生的艺术修养。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 培养学生积极向上的生活态度和良好的心理素质。
教学对象：大学体育专业学生教学时间：2课时教学内容：一、课堂导入1. 简要介绍艺术体操的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 通过观看艺术体操比赛视频，让学生了解艺术体操的基本动作和技巧。
二、基本动作训练1. 教授变换步及波浪动作组合，培养学生的基本姿态。
2. 讲解和示范预备级艺术体操徒手操第一段，让学生熟悉动作要领。
三、艺术体操技巧训练1. 教授艺术体操的基本步伐，如把杆、芭蕾手位等。
2. 结合音乐，进行华尔兹组合等舞蹈动作的训练，提高学生的节奏感和舞蹈表现力。
四、形体训练1. 通过健美练习，改变学生的体形，塑造优美的体态。
2. 进行姿态练习，提高学生的站立、行走、坐姿等基本姿态。
3. 进行协调练习，提升学生的身体灵活性、控制力和表现力。
五、课堂小结1. 对本节课所学内容进行总结，强调动作要领和注意事项。
2. 鼓励学生在课后进行自主练习，巩固所学内容。
教学步骤：一、课堂导入（5分钟）1. 简要介绍艺术体操的起源和发展。
2. 播放艺术体操比赛视频，让学生了解艺术体操的基本动作和技巧。
二、基本动作训练（20分钟）1. 教授变换步及波浪动作组合，讲解动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行变换步及波浪动作组合的练习。
三、艺术体操技巧训练（25分钟）1. 教授艺术体操的基本步伐，如把杆、芭蕾手位等，讲解动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行基本步伐的练习。
3. 结合音乐，进行华尔兹组合等舞蹈动作的训练，提高学生的节奏感和舞蹈表现力。
四、形体训练（20分钟）1. 进行健美练习，改变学生的体形，塑造优美的体态。
2. 进行姿态练习，提高学生的站立、行走、坐姿等基本姿态。
3. 进行协调练习，提升学生的身体灵活性、控制力和表现力。
教案体操大学
一、教学目标1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 增强学生的自信心和身体素质，促进身心健康。
二、教学内容1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 基本体操动作：单脚跳、双脚跳、原地踏步、原地摆臂、弓步蹲等。
3. 技巧动作：前滚翻、后滚翻、侧滚翻、跳箱、平衡木等。
4. 组合动作：将基本动作和技巧动作进行组合，形成完整的体操套路。
三、教学过程1. 热身运动（5分钟）- 学生慢跑，提高心肺功能。
- 教师带领学生进行关节活动，预防运动损伤。
- 学生进行肌肉拉伸，提高身体柔韧性。
2. 基本体操动作教学（20分钟）- 教师讲解单脚跳、双脚跳、原地踏步、原地摆臂、弓步蹲等动作要领。
- 学生跟随教师示范，进行动作练习。
- 教师巡回指导，纠正学生动作。
3. 技巧动作教学（20分钟）- 教师讲解前滚翻、后滚翻、侧滚翻、跳箱、平衡木等动作要领。
- 学生分组练习，教师进行个别指导。
- 学生进行互相观摩，交流心得。
4. 组合动作教学（20分钟）- 教师设计一套完整的体操套路，讲解动作顺序和衔接。
- 学生跟随教师示范，进行动作练习。
- 教师巡回指导，纠正学生动作。
5. 总结与反思（5分钟）- 教师总结本次课程内容，强调动作要领和安全注意事项。
- 学生分享学习心得，提出改进意见。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对动作的掌握情况。
2. 评价学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 对学生的身体素质和自信心进行综合评价。
五、教学资源1. 体操器材：跳箱、平衡木、垫子等。
2. 教学视频：体操动作示范视频。
3. 教学课件：体操动作讲解课件。
六、教学注意事项1. 课前检查场地，确保安全。
2. 教师要注重示范，提高教学效果。
3. 针对不同学生，进行个别指导，确保动作准确。
4. 强调动作要领，预防运动损伤。
5. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
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大学体操教案教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第1次课 2007年3月12、13、14日星期 1、2、3一、走跑跳练习、肩部练习教二、技巧:前滚翻直腿起、后滚翻直腿起 1/2 教三、双杠:后摆挺身下 1/2材四、专项身体素质具教一、初步掌握技巧前滚翻直腿起、后滚翻直腿起的动作要领及保护与帮助的方法学二、初步掌握双杠后摆挺身下的动作要领及保护与帮助的方法目三、提高学生的专项身体素质标部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队准课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、点名;6、安排见习生。
要求:动作迅速、安静、队伍整齐。
备二、准备活动部 1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。
分爬行、腹撑推跳。
教法:示范、讲解、纠正错误 22、活动全身个关节、肩部各个方向的绕环、振、组织形式:四列横队体操队形 0 二人一组压肩、拉肩。
教法:示范、领做、纠正错误。
分 3、压腿组织教法:同上钟一、技巧: 组织形式:1、前滚翻直腿起 1/2(男)教法:1、完整示范2次;2、讲解动作的技术要领与保护帮助方法;3、组织练习纠正错误基动作要领: 撑地蹬离立即屈臂低头，顺势本经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈练习步骤:1(由仰卧开始，举腿经肩臂倒立向前屈体立撑成直立姿势休滚动。
上体积极前屈两手在腿侧推地，臀稍离地，部技术要点:1、撑地蹬离，做快速向前滚翻接着向后滚动。
重复做这个动作。
2(斜坡上由高往时，髋角不小于90度。
2、起肩跟上体，同时两低做前滚翻直腿超立。
3(当其推离地面时，一手托分手应用力推离，3、身体折紧两臂前伸，随即上送臀部，一手扶持背部帮助完成动作。
体抬起成直立。
6动作规格: 5 圆滑、协调、腿直。
组织形式:同上分教法:同上钟 2、后滚翻直腿起 1/2(男) 练习步骤:1(直腿后坐屈体向后滚动。
2(在斜坡上，由上向下做。
3帮助下完成动作要领:由直立开始，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿两侧撑地。
接着臀部着地，上体后倒，同时举腿翻臀经屈休立撑成站立。
技术要点:1(举腿翻臀同时用力伸直两臂。
2(髋角要小，脚落地时尽量靠组织形式:近头部。
并腿坐开始做屈休向后滚翻，成分腿立撑式屈体立撑、3.保护者位于左侧，双手提腰，助其推手和翻转。
动作规格:滚动圆滑，腿直。
教法步骤:1、完整示范2次; 二、双杠:后摆挺身下 1/2 2、讲解动作的技术要领与保护帮助方法;3、纠正练习中出现的错误。
1、练习正确的支撑摆动。
2、在保护下体会动作;3独立完成。
难点:保持挺身姿势下落技术要领: 重点:支撑摆动技术由支撑前摆开始，身体后摆过杠下垂直部位，两腿顺势向后上方摆起,接近最高点时，重心左移，同时右手迅速推杠，于左手前换握左杠，挺胸抬头，左手摆至侧上举，保持挺身姿势落地侧立。
技术要点:1(后摆合胸直臂顶肩。
2(推杠有力，换握及时。
动作规格:身体后摆应高于肩水平。
保护帮助方法:保护者站在下法异侧，一手托大腿，另一手扶肩帮助完成。
分两组同时进行素质练习，然后交换三、专项身体素质教法:1、讲解要领与要求;2、组织指导。
1、扶持手倒立:40-60秒要求:认真完成规定的练习内容与数量。
2、引体向上:5-10次一、放松练习结组织形式:四列横队体操队形互相按摩放松二、总结下课束总结本次课教学任务完成情组织形式:二列横队部况，安排学生课后复习及预习内容。
分5分钟课的小结教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第5次课 2007年3月26、27、28日星期1、2、3一、走跑跳练习、腿部练习教教二、单杠:骑撑转体180度成支撑 2/2三、跳跃:纵箱前滚翻 2/2材具四、专项身体素质教一、熟练掌握单杠骑撑转体180度成支撑的动作要领及保护与帮助的方法学二、熟练掌握跳跃纵箱前滚翻的动作要领及保护与帮助的方法目三、培养学生讲解能力标四、提高学生的专项身体素质部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、准点名;6、安排见习生。
要求:动作迅速、安静、队伍整齐。
备二、准备活动 1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角部慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。
三步起跳、扭转跳、爬行、腹撑推跳。
教法:示范、讲解、纠正错误分 2、活动全身个关节、原地前、侧、后踢腿。
组织形式:四列横队体操队形 20 教法:示范、领做、纠正错误。
分钟 3、压腿组织教法:同上一、单杠:骑撑转体180度成支撑 2/2 组织形式: 基本动作要领: 教法:1、提问动作的技术要领与保护帮助方法;2、由右腿骑撑右手反握开始，左臂推杠，使身部补充纠正并进一步强调动作的技术关键和规格要求;体重心移至右臂上，上体主动向右后侧倒，挺身，3、组织练习纠正错误后举右腿;接着左手推离杠，以右臂为轴，上体分带动向右转体180度，左手换握杠，右腿向左腿并拢成支撑。
65 练习步骤:1、在保护下练习骑撑转休180度成支撑;技术要点:分 2、独立完成;3、互相讲解动作的技术要领与保护帮1(移重心，上体侧倒，挺身控腿。
2(以单钟助方法。
臂支撑为轴，用上休带动身体转动180度。
3(上体与杠垂直而保持一定的倾斜角度，以便控制平衡。
动作规格:两腿保持在水平面上，直体转体180度成支撑。
保护与帮助:帮助者站在练习者的正前方，一手握住练习者的前脚掌，助其转体成支撑。
二、跳跃:纵箱前滚翻 2/2 组织形式:教法:同上练习步骤:1(保护下完成动作;2、独立完成;3、动作要领: 互相讲解动作的技术要领与保护帮助方法。
助跑后双脚踏板跳起，双手在近端撑箱，同时含胸提腰，使臀部尽可能高于肩部，屈臂低头园背，滚动时伸直两腿。
当滚动至臀部着箱远端时向上立腰腾起后落地。
保护帮助:站在跳箱近端一侧，一手托练习者腹部帮助提腰翻转，另一手拨练习者颈部帮助练习者低头缓冲着箱，翻转至臀部着箱时，托颈手顺势拉住练习者手臂，防止翻转过度。
三、专项身体素质组织形式:分两组同时进行素质练习，然后交换1、臂屈伸:8-10次教法:1、讲解要领与要求;2、组织指导。
2、悬垂收腹举腿:15-20次要求:认真完成规定的练习内容与数量。
结一、放松练习组织形式:四列横队体操队形两人一组互相按摩放松束二、总结下课组织形式:二列横队总结本次课教学任务完成情况，安排学生课后复部习及预习内容。
分5分钟课的小结教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第4次课 2007年3月21、22、23日星期 3、4、5一、走跑跳练习、腿部练习教二、技巧:前滚翻直腿起、后滚翻直腿起 2/2 教三、双杠:后摆挺身下 2/2材四、专项身体素质具教一、熟练掌握技巧前滚翻直腿起、后滚翻直腿起的动作要领及保护与帮助的方法学二、熟练掌握双杠后摆挺身下的动作要领及保护与帮助的方法目三、培养学生讲解能力标四、提高学生的专项身体素质部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、准点名;6、安排见习生。
要求:动作迅速、安静、队伍整齐。
备二、准备活动1、走跑跳练习: 组织形式:在绕场行进中慢跑，走跑练习在场地对角部慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、线上进行。
爬行、腹撑推跳。
前、后、侧踢腿。
教法:示范、讲解、纠正错误分2、活动全身个关节、肩部各个方向的绕环、振、组织形式:四列横队体操队形20 二人一组压肩、拉肩。
正弓步压腿、侧弓步压腿、教法:示范、领做、纠正错误。
分体前屈压腿、压纵叉、横叉。
钟3、压腿组织教法:同上一、技巧: 组织形式:1、前滚翻直腿起 2/2教法:1、提问动作的技术要领与保护帮助方法;2、补充纠正并进一步强调动作的技术关键与规格要求;动作要领: 3、组织练习纠正错误。
撑地蹬离立即屈臂低头，顺势基经肩、背、臀向前屈体滚翻，经屈体立撑成直立姿势本练习步骤:1(帮助下完成;2(独立完成动作;3、技术要点: 互相讲解动作的技术要领与保护帮助方法。
1、撑地蹬离，做快速向前滚翻部时，髋角不小于90度。
2、起肩跟上体，同时两手应用力推离，3、身分体折紧两臂前伸，随即上体抬起成直立。
6 动作规格: 5圆滑、协调、腿直。
分保护与帮助: 钟当其推离地面时，一手托送臀部，一手扶持背部帮助完成动作。
组织形式:同上教法:同上2、后滚翻直腿起 2/2 练习步骤:1、直角坐屈体后滚翻;2、帮助下完成;3独立完成。
3、互相讲解动作要领与保护帮助方法。
动作要领:由直立开始，上体前屈，直腿后坐，两手靠近大腿两侧撑地。
接着臀部着地，上体后倒，同时举腿翻臀经屈休立撑成站立。
技术要点:1(举腿翻臀同时用力伸直两臂。
2(髋角要小，脚落地时尽量靠近头部。
并腿坐开始做屈休向后滚翻，成分腿立撑式屈体立撑、3.保组织形式:护者位于左侧，双手提腰，助其推手和翻转。
动作规格:滚动圆滑，腿直。
二、双杠:后摆挺身下 2/2教法:1、提问动作的技术要领与保护帮助方法;2、补充纠正并进一步强调动作的技术关键与规格要求;3、组织练习纠正错误。
练习步骤:1、在保护下体会动作;2、独立完成;3、互相讲解动作要领与保护帮助方法。
技术要领: 难点:保持挺身姿势下落由支撑前摆开始，身体后摆过杠下垂直部位，两腿顺重点:支撑摆动技术势向后上方摆起,接近最高点时，重心左移，同时右手迅速推杠，于左手前换握左杠，挺胸抬头，左手摆至侧上举，保持挺身姿势落地侧立。
技术要点:1(后摆合胸直臂顶肩。
2(推杠有力，换握及时。
动作规格:身体后摆应高于肩水平。
保护帮助方法: 组织形式:分两组同时进行素质练习，然后交换保护者站在下法异侧，一手托大腿，另一手扶肩教法:1、讲解要领与要求;2、组织指导。
帮助完成。
要求:认真完成规定的练习内容与数量。
三、专项身体素质1、扶持手倒立:40-60秒2、引体向上:5-10次一、放松练习结组织形式:四列横队体操队形两人一组互相按摩放松束二、总结下课部组织形式:二列横队总结本次课教学任务完分成情况，安排学生课后复习及预习内容。
5分钟课的小结教案体育系 2005级 3、4、5、12、13 班第5次课 2007年3月26、27、28日星期1、2、3一、走跑跳练习、腿部练习教教二、单杠:骑撑转体180度成支撑 2/2三、跳跃:纵箱前滚翻 2/2材具四、专项身体素质教一、熟练掌握单杠骑撑转体180度成支撑的动作要领及保护与帮助的方法学二、熟练掌握跳跃纵箱前滚翻的动作要领及保护与帮助的方法目三、培养学生讲解能力标四、提高学生的专项身体素质部课的内容组织教法分一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上组织形式:二列横队课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、准点名;6、安排见习生。