心理拓展训练方案

心理拓展训练方案

心理拓展训练方案2017

拓展训练体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。下面店铺为大家整理了关于心理素质的拓展训练方案，一起来看看吧!

一、随机应变(大风吹)(10分钟)

大风吹大风吹：大风吹来吹什么?

惩罚为例者：征求意见，然后执行。

第一次失误：微笑一次——鞠躬一个——男士学动物叫，女士作万福——男士做怪脸，女士做飞吻——找在场的拥抱一个——异性拥抱

用鼓掌程度告诉你的`现在状态?你玩的还开心吗?你现在精力集中吗?下一个游戏时你会积极主动吗?

二、趣味鼓掌(鼓掌训练)(15分钟)

鼓掌的形式多样，如感谢式。

感谢式(学校为我们的节日安排得这么好，我们是不是应该感谢万校长!现在请万校长与我们分享他的想法。同时我们也请蔡书记给我们分享他的感受。)《春到香江》

鼓掌训练：鼓励式、延寿式、节奏式、自信式《快节奏》、互动式。

破冰活动：抓阄游戏，揉背游戏。

三、扑克散花(扑克分组)(10分钟)

1.定时传扑克比赛——

2.传扑克;分色成组;分数组家(白板黑板走：第一走的是儿子，第二是妈妈，第三是爸爸，第四是爷爷——记住自己的角色);点名报告。如：核桃5——核桃5的所有者李正成叫——梅花

四、手脚互助(30分钟)

合力登高：按持有扑克颜色分组活动——

小组围圈，相互挽臂，蹲下坐地上，然后迅速站立，看两组中，

看哪组快?

(背景音乐《团结就是力量》)三者插足——双双如意—

五、棍打薄情郎(30分钟)

个人赞美：从A到2依次围圈赞美：在小组内赞美，如果谁反应不及时。就当头一棒。被打中者就替换原来的那位执棒者。

六、艺薄一张纸(报纸活动)整个活动要求没有声音(30分钟)

1、一分钟做展示!一张报纸你能穿过多大的东西?

2、十分钟小组展示：哪个组方法种类多哪组获胜?《相信自己》《超越梦想》

3、将报纸撕开从中撕开一个大口子?再按以上要求看那位朋友将它凭手改造后，穿过的东西大。

限于时间，其实这个游戏还可以增大难度。——有谁愿意分享你的感受吗?

七、群体智慧

1、拍掌分组：跟节奏拍掌，根据音乐停下时大拇指的上下情况分组。《胜利》

左大拇指在上的是智慧组，有大拇指在上的聪明组。时上时下天才组。

分别站成两个大圈。天才组作为调节组。

2、集体呼啦圈：两组竞赛，看哪组用的时间短?

3、传绒球。看哪组用的时间最短?

八、跟着感觉走(盲队迁移)《跟着感觉走》

看哪组默契程度高。蒙眼找回数字组成的家。

九、十全十美(团体展示)

塑形、口号、团队歌曲：《众人划将撑大船》

十、抗挫折的责任者(40分钟)秩序要求严格。

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