慢性腰肌劳损精选课件

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腰肌劳损护理业务学习课件

腰肌劳损护理业务学习课件
可以利用一些工具,如坐垫、护腰带等。
何时寻求专业帮助?
何时寻求专业帮助? 症状加重
如腰痛加剧、持续时间过长,需及时就医。
避免自行用药或延误治疗。
何时寻求专业帮助? 伴随其他症状
如出现下肢麻木、排尿困难等症状时,应立即就 医。
这些可能是神经受压的表现。
何时寻求专业帮助? 恢复不理想
经过一段时间的自我护理,症状未见好转,应寻 求专业意见。
常见于长时间坐着或站立的工作人群。
什么是腰肌劳损?
症状
主要症状包括腰痛、肌肉紧张、活动受限,严重 者可能伴随下肢放射痛。
症状通常在休息后有所缓解,但长时间活动后可 能加重。
什么是腰肌劳损? 成因
腰肌劳损的原因多样,包括不良姿势、重复性劳 损、缺乏锻炼等。
心理因素如压力、焦虑也可能加重病情。
为什么要进行护理?
专业医生可提供更有效的治疗方案。
谢谢观看
为什么要进行护理? 预防并发症
通过适当护理,可以防止病情加重和出现慢 性化,减少并发症的发生。
例如,避免腰椎间盘突出等更严重的问题。
为什么要进行护理? 促进恢复
良好的护理可以帮助患者缓解疼痛,促进肌 肉和韧带的恢复。
包括物理治疗和适当的康复锻炼。
为什么要进行护理? 提升生活质量
合理的护理措施能够改善患者的日常活动能 力,提高生活质量。
例如,减少因疼痛影响的工作和家庭活动。
谁需要护理?
谁需要护理?
工作人群
长时间坐着或站立的办公人员,体力劳动者等都 易患腰肌劳损。
尤其是年轻人和中年人群体。
谁需要护理?
老年人
随着年龄增长,肌肉和韧带的弹性降低,老年人 更易发生腰肌劳损。
应特别关注老年人的腰部健康。

推拿治疗学课件-慢性腰肌劳损

推拿治疗学课件-慢性腰肌劳损
十、慢性腰肌劳损
汇报人:
目录
【应用解剖】 【病因病机】 【诊断】 【鉴别诊断】 【治疗】 【注意事项】 【疗效评定】 【思考题】
慢性腰肌劳损主要指腰部肌肉、筋膜与韧带等软 组织的慢性疲劳性损伤,又称腰部劳损。临床以 缓慢起病,腰部酸痛,病程缠绵难愈,天气变化 或劳累后腰痛加重为主要表现,是慢性腰腿痛中 常见的疾病之一。
2.先天畸形
推拿治疗学
腰椎有先天性畸形和解剖结构缺陷,如腰椎骶化、先天性隐性裂、关节突关 节不对称等,减弱了腰骶关节的稳定性;腰椎滑移,腰椎生理弧度过大、变 直、消失等,导致腰椎承重能力减弱,脊柱承重力线改变,或腰部两侧肌肉 受力不平衡,继发腰部劳损。其病理表现为肌肉筋膜附着处充血、水肿、增 厚、粘连、变性或瘢痕组织等改变,产生无菌性炎症,刺激脊神经后支而产 生持续性腰痛。
推拿治疗学
《景岳全书》日:“腰痛症,凡悠悠戚戚,屡发不已者,肾之虚也。”《诸 病源候论》说:“夫劳伤之人,肾气虚损,而肾主腰脚,其经贯肾络脊,风 邪乘虚,猝入肾经,故猝然而患腰痛。”说明劳逸不当,平素体虚,年老肾 气不足,劳累过度,或外感风、寒、湿邪,凝滞肌肉筋脉,以致气血不和, 肌肉筋膜拘挛,经络阻滞而致慢性腰痛。
推拿治疗学
(2)继上势,医者用掌根在腰部两侧膀胱经往返按揉数遍,再按揉腰骶部, 以局部有温热舒适感为度,时间约5分钟,以温经通络,活血止痛。
(3)继上势,医者用拇指端重点推、拨揉压痛点,并按揉肾俞、命门、大肠 俞、关元俞、秩边、环跳、委中等穴,以局部酸胀为度,时间约5分钟,以 舒筋通络,解痉止痛。
推拿治疗学
(4)继上势,医者用拇指或肘部弹拨竖脊肌数遍,再在腰部涂上介质,沿督 脉腰段及两侧膀胱经用直擦法施术,腰骶部用横擦法施术,以透热为度。

慢性腰肌劳损的推拿治疗.pptx

慢性腰肌劳损的推拿治疗.pptx
慢性腰肌劳损的推拿治疗
01 概述 02 病因病机 03 临床表现及诊断要点 04 推拿治疗 05 功能锻炼
01 概述
慢性腰肌劳损又称“腰背肌筋膜 炎”、“功能性腰痛”等。
主要指腰背部肌肉、筋膜、韧带等 软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎 症,从而引起腰背部一侧或两侧的弥漫 性疼痛。
02 病因病机
病因病机
1.慢性劳损:腰部肌肉疲劳过 度,如长时间的弯腰工作。
2.失治误治:急性损伤之后 未得到及时正确的治疗。
03 临床表现及 诊断要点
Байду номын сангаас
临床表现: 1.腰部疼痛 ,长时间弯腰后,直腰 困难。
临床表现: 2. 不耐久坐久站
临床表现: 3.急性发作时,诸症明显加重,可 有明显的肌痉挛。
诊断要点:腰部广泛性压痛
04 推拿治疗
操作视频
05 功能锻炼
传统保健功法《八段锦》 “两手攀足固肾腰”
谢谢观看

腰肌劳损护理PPT

腰肌劳损护理PPT

腰肌劳损护理
物理治疗: 可以寻求专业物理 治疗师的帮助,进行针对性的 按摩和理疗。
药物治疗: 可以在医生的指导 下使用适量的止痛药物来缓解 疼痛症状。
康复与预 后
康复与预后
康复锻炼: 在疼痛缓解后,可 以进行一些针对性的康复锻炼 ,增强腰部肌肉力量和灵活性 。
生活习惯: 改善不良的生活习 惯,保持正确的坐姿和站姿, 避免长时间保持同一姿势。
腰肌劳损护理 PPT
目录 介绍腰肌劳损 预防腰肌劳损 腰肌劳损护理 康复与预后
介绍腰肌 劳损
介绍腰肌劳损
腰肌劳损概述: 腰肌劳损是指腰部 肌肉受到过度使用或受伤导致的疼 痛和不适感。 主要症状: 腰部疼痛、僵硬、肌肉 紧张、活动受限等。
介绍腰肌劳损
常见原因: 不正确的姿势、长 时间保持同一姿势、过度使用 腰部肌肉等。
康复与预后
定期复诊: 定期复诊医生,了 解腰肌劳损的康复进展情况。
谢谢您 的观赏
聆听
预防腰肌 劳损
预防腰肌劳损
正确姿势: 长时间保持正确的 站立、坐姿和躺姿,避免过度 前屈或拧扭腰部。 适当休息: 长时间坐姿或站立 后,应该适时休息并做一些伸 展运动。
预防腰肌劳损
加强腰部肌肉: 可通过适当的 运动和锻炼来增强腰部肌肉的 力量和稳定性。源自 腰肌劳损 护理腰肌劳损护理
休息: 在腰部感到疼痛时,应该适 当休息,避免过度使用腰部肌肉。 热敷或冷敷: 根据个人感受选择热 敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。

腰肌劳损危害及预防PPT课件

腰肌劳损危害及预防PPT课件

预防措施
使用符合人体工程学原理的办公家 具,并保持良好的工作环境 提升腰部的稳定性和力量,如通过 康复训练和体能训练
预防误区
预防误区
不要长依赖腰带和支撑物来防 止腰部损伤 不要忽视腰肌劳损初期症状, 及时进行干预和治疗
预防的重要性
腰肌劳损危害 及预防PPT课

目录 危害 预防措施 预防误区 预防的重要性 注意事项
危害
危害
腰肌劳损严重影响工作和生活质量 导致腰痛和运动功能受限
危害
增加患各类腰部疾病的风险
预防措施
预防措施
维护正确姿势,避免长时间保 持同一姿势 定期进行腰部运动和伸展
预防措施
加强腰部肌肉的锻炼
避免过度劳累,合理安排工作和休息时 间
谢谢您的观赏聆听
预防的重要性
腰肌劳损是常见的职业病,预防至关重 要 预防腰肌劳损可以提高工作效率和生活 质量
预防的重要性
通过预防措施,可以降低患腰部疾 病的风险 个人和企业都应当重视腰肌劳损的 预防工作
注意事项
注意事项
以上内容仅供参考,请根据个人实际情 况调整预防措施
如出现持续的腰痛或其他症状,请及时 咨询医生的建议

《慢性腰肌劳损》课件

《慢性腰肌劳损》课件

鉴别诊断
腰椎间盘突出症:腰痛、下肢放射痛、麻木等症状 腰椎管狭窄症:腰痛、下肢麻木、无力等症状 腰椎滑脱症:腰痛、下肢无力、间歇性跛行等症状 腰肌筋膜炎:腰痛、活动受限等症状 腰椎肿瘤:腰痛、下肢麻木、无力等症状 腰椎骨折:腰痛、下肢无力、活动受限等症状
并发症的诊断
腰痛:持续性、 反复发作的腰痛, 可能伴有下肢放 射痛
慢性腰肌劳损的康复与预后
康复效果评估
疼痛缓解:疼痛程度减轻,持续时间缩短 活动能力:活动范围增大,活动能力增强 肌肉力量:肌肉力量增强,耐力提高 心理状态:焦虑、抑郁等心理症状减轻,生活质量提高
康复预后
康复治疗:包括物理治疗、药物治疗、康复训练等 预后效果:根据病情严重程度和治疗效果,预后效果有所不同 预防措施:保持良好的生活习惯,避免久坐、久站等不良姿势 康复周期:根据病情严重程度和治疗效果,康复周期有所不同
物理治疗
热敷:使用热毛巾或热水袋热 敷腰部,缓解肌肉紧张和疼痛
冷敷:使用冰袋或冷毛巾冷敷 腰部,减轻炎症和肿胀
牵引:使用牵引设备拉伸腰部 肌肉,缓解疼痛和僵硬
电刺激:使用电刺激设备刺激 腰部肌肉,促进血液循环和肌 肉放松
康复治疗
物理治疗:如热敷、按摩、牵引等 药物治疗:如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等 运动疗法:如腰背肌锻炼、瑜伽等 心理治疗:如认知行为疗法、心理支持等 生活方式调整:如保持良好的坐姿、避免久坐等 手术治疗:如椎间盘切除术、椎体融合术等
康复后注意事项
避免久坐久 站,适当休 息
保持良好的 坐姿和站姿
加强腰部肌 肉锻炼,如 游泳、瑜伽 等
避免腰部负 重,减少腰 部压力
定期复查, 观察病情变 化
保持良好的 生活习惯, 如戒烟、限 酒等

第九节腰部劳损PPT课件

第九节腰部劳损PPT课件
这些皮神经从筋膜孔传出至皮下的沿途, 由于慢性劳损、无菌性炎症,以至最后粘连,或 肥胖者在筋膜孔外形成脂肪疝,终至压迫神经而 下腰痛或臀部疼痛。
临床表现和诊断:
1.腰臀部疼痛(腰臀皮神经分布区),也可有大
腿前部或小腿后部的反射痛。
(主诉是腰臀部疼痛,自觉疼痛区除腰臀的神经 后枝分布区外,还有反射痛到前枝分布区的大腿 前部<腰2~3>或小腿后部<骶1~2>,一般反射痛无针 刺麻木区。)
2.压痛点在骶棘肌外侧缘或臀上皮神经及臀中皮 神经从筋膜穿出处(髂嵴上方)。
(骶棘肌外缘是腰背筋膜前后层移行部,常是发 生慢性粘连的部位。臀部皮神经的筋膜穿出处的 狭窄,都是压迫皮神经的根源。从局部压痛点可 以找到诊断的依据。如果原发病灶的压痛点用普 卢卡因麻醉后,臀部的原发痛和腿的反射痛均能
(与腰椎间盘突出不同是:椎管内外症状的鉴别, 所以本病的屈颈试验和足背屈附加试验均不明显。 用普卢卡因作局部浸润麻醉后,再检查有无疼痛 是最好的判定病灶部的方法。)
主要体征:
1.患侧大粗隆前外侧肿胀。(因滑囊位于 髂胫束深面,故轻度肿胀不易查出。)
2.局限性压痛明显,有时可触及条索状物 在大粗隆上滑动。
3.患肢内收受限,但旋转活动正常(此点 可与髋关节脓性关节炎鉴别)。
(六)梨状肌综合征
应用解剖: 梨状肌起于2、3、4骶椎的前面,骶前孔的外侧,
外出坐骨大孔达臀部,止于股骨大转子,可使髋 关节旋外。该肌与骶髂关节的前韧带及骶1、2、3 神经根紧密接触,受骶1、2神经支配。大部分臂 部的血管和神经从坐骨大孔穿出。梨状肌亦穿过 坐骨大孔并把血管、神经分为两部分。梨状肌上 孔有臀上动.静脉、和臀上神经,梨状肌下孔有臀 下动.静脉、臀下神经、坐骨神经、股后皮神经和 阴部神经。

2024年慢性腰部劳损护理查房PPT

2024年慢性腰部劳损护理查房PPT

家庭支持情况改善评价
家庭成员参与护理的程度 家庭成员对护理效果的满意度 家庭成员对护理人员的评价 家庭成员对患者康复情况的评价
查房总结
查房目的:了 解患者病情, 制定护理计划
查房内容:患 者病情、治疗 方案、护理措

查房结果:患 者病情稳定, 治疗效果良好
查房建议:加 强护理,注意 患者心理疏导, 提高患者生活
质量
建议与改进措施
加强腰部肌肉锻炼,如瑜伽、普拉提等 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势 定期进行腰部按摩和热敷,缓解腰部疲劳 加强腰部保护,如佩戴护腰、使用腰部支撑等 保持良好的生活习惯,如保持充足的睡眠、均衡饮食等 定期进行腰部检查,及时发现并处理腰部问题
汇报人:
影像学检查:X线、CT、 MRI等影像学检查是否有 异常表现
实验室检查:血常规、尿 常规、生化等实验室检查 是否有异常表现
鉴别诊断
疼痛程度评估
评估方法:使用疼痛评分量表,如视觉模拟评分法(VAS)、数字评分法(NRS)等
评估内容:疼痛部位、疼痛性质、疼痛程度、持续时间、诱发因素等
评估频率:根据患者病情和治疗需要,定期进行疼痛程度评估
指导患者进行腰部保护措施,如使用护 腰、避免长时间久坐等
心理支持护理
倾听患者心声,了解患者 需求
提供心理疏导,帮助患者 缓解焦虑和抑郁情绪
鼓励患者参与康复活动, 增强自信心
提供家庭支持,帮助患者 适应家庭生活
家庭支持指导
提供舒适的生 活环境,避免 潮湿、寒冷等
不良环境
提供适当的休 息和睡眠,避
免过度劳累
提供合理的饮 食,保证营养
均衡
提供适当的运 动和锻炼,增 强腰部肌肉力

腰肌劳损的课件

腰肌劳损的课件

保持腰部 挺直,避 免弯腰驼 背
定期起身 活动,避 免长时间 保持一个 姿势
加强腰部 锻炼,增 强腰部肌 肉力量
保持良好 的生活习 惯,避免 吸烟、饮 酒等不良 习惯
加强腰部锻炼
腰部肌肉训练:如平板支撑、山羊式等 拉伸运动:如瑜伽、普拉提等 保持良好的坐姿:避免长时间保持同一姿势 加强核心肌群训练:如俄罗斯转体、龙旗等 保持良好的生活习惯:如保持良好的睡眠、避免久坐等
03
腰肌劳损的治疗
药物治疗
非甾体抗炎药:如阿司匹林、布洛芬等,用于缓解疼痛和炎症 肌肉松弛药:如乙哌立松等,用于缓解肌肉紧张和痉挛 镇痛药:如曲马多等,用于缓解剧烈疼痛 中药:如活血化瘀、补肾壮骨等中药,用于调理身体,缓解症状
物理治疗
热敷:缓解肌肉 紧张,减轻疼痛
冷敷:缓解炎症, 减轻肿胀
饮食调理
补充钙质:如牛奶、豆制品、 海带等,有助于骨骼健康
增加维生素C摄入:如柑橘、 草莓、猕猴桃等,有助于缓
解炎症
增加蛋白质摄入:如瘦肉、 鸡蛋、牛奶等,有助于肌肉 修复
增加膳食纤维摄入:如蔬菜、 水果、粗粮等,有助于消化
和排便
避免刺激性食物:如辛辣、 油腻、生冷等,以免加重病

心理调适
保持积极心态: 正确认识腰肌劳 损,避免焦虑和 抑郁
稻壳学院
腰肌劳损
单击添加副标题
汇报人:小无名
目录
01
腰肌劳损概述
02
03
腰肌劳损的治疗
04
05
腰肌劳损的预防与治疗误区
腰肌劳损的预防 腰肌劳损的康复
01
腰肌劳损概述
病因
长期久坐:长时间保持同一姿势,导致腰部肌肉紧张
腰部负荷过重:搬运重物、长时间弯腰等,增加腰部负担

慢性劳损性腰背痛护理业务学习PPT课件

慢性劳损性腰背痛护理业务学习PPT课件
慢性劳损性腰 背痛护理业务 学习PPT课件
目录 Introduction 什么是慢性劳损性腰背痛 预防和管理策略 常见的护理措施 护理团队的角色 总结
Introduction
Introduction
慢性劳损性腰背痛是一种常见 的职业病,本课程将探讨护理 业务中的相关知识和技巧,以 提供更好的护理服务。
护士:负责患者的临床评估和护理计划 的制定,提供专业的护理服务和健康教 育。
医生:负责对患者进行全面的评估,提 供合理的治疗方案和药物管理。
护理团队的角色
物理治疗师:通过物理治疗和 康复训练,帮助患者恢复正常 功能和减轻疼痛。
康复师:协助患者制定康复计 划,提供心理和社会支持,帮 助患者逐步恢复工作和生活能 力。
健康生活方式:保持良好的体重,进行 适量的锻炼,保持健康的饮食和睡眠习 惯。
预防和管理策略
适当的姿势:正确的坐姿、站 姿和举重姿势对预防和管理腰 背痛至关重要。
面部舒缓:按摩和放松腰背肌 肉,如热敷、冷敷以及伸展运 动。
常见的护理措 施
常见的护理措施
专业评估:护士应进行全面的评估,包 括疼痛程度、患者工作环境以及身体活 动能力等。
总结
总结
慢性劳损性腰背痛是一种常见的职业病 ,提供适当的护理和管理策略对于患者 的康复至关重要。
护理团队应密切合作,为患者提供全面 的评估、疼痛管理和康复计划,以改善 患者的生活质量。
谢谢您的观 赏聆听
什么是慢性劳 损性腰背痛
什么是慢性劳损性腰背痛
定义:慢性劳损性腰背痛是由长期重复 的劳动或不适当的姿势造成的腰背部疼 痛症状。
症状:腰背部持续疼痛,可能伴随肌肉 紧张和功能障碍。
什么是慢性劳损性腰背痛
常见原因:不良的工作环境、 姿势不正确、重复性劳动等。

了解和防治腰肌劳损的科普课件

了解和防治腰肌劳损的科普课件

了解和防治腰肌劳损的科普课件什么是腰肌劳损?腰肌劳损是指腰部肌肉因过度使用或受伤而引起的疼痛和不适。

它是一种常见的职业病,尤其是对于长时间坐在办公桌前或长时间站立的人来说。

腰肌劳损的症状- 腰部疼痛和僵硬感- 活动受限,难以弯腰或扭转身体- 肌肉疼痛和痉挛- 疼痛向下传至臀部或大腿腰肌劳损的原因- 长时间保持同一姿势,如长时间坐着或站立- 错误的姿势,如弯腰时不用膝盖或扭转身体时不用腰部- 运动时使用不正确的技巧或姿势- 腰部受伤或过度使用如何预防腰肌劳损- 保持正确的姿势:在坐着或站立时,保持脊椎的自然曲线,避免长时间保持同一姿势。

- 经常伸展和活动:每隔一段时间站起来活动一下身体,进行简单的伸展运动,如扭转腰部、弯曲膝盖等。

- 使用正确的姿势和技巧进行活动:在进行体力劳动或运动时,学习正确的姿势和技巧,避免过度使用腰部肌肉。

- 加强腰部肌肉:进行适当的腰部肌肉锻炼,如腹肌和背肌的训练,以增强腰部的稳定性。

如何治疗腰肌劳损- 休息和放松:如果出现腰肌劳损的症状,应停止过度使用腰部肌肉,休息一段时间,让肌肉得到放松和修复。

- 热敷和冷敷:可以交替使用热敷和冷敷来缓解腰部疼痛和炎症。

- 物理治疗:寻求专业物理治疗师的帮助,进行适当的物理治疗,如按摩、牵引和理疗。

- 药物治疗:在医生的指导下,可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。

以上是关于了解和防治腰肌劳损的科普课件内容。

希望能帮助大家更好地了解腰肌劳损,并采取预防和治疗措施。

记住保持正确的姿势,经常活动和伸展,并加强腰部肌肉锻炼,以减少腰肌劳损的风险。

如果出现腰肌劳损的症状,请及时休息和寻求医疗帮助。

腰肌劳损健康宣教PPT

腰肌劳损健康宣教PPT

了解腰肌劳损
风险因素: 年龄、肥胖、缺乏锻炼等 如何确诊: 医生体检、症状描述、影像 学检查等
腰肌劳损的预防和管理
腰肌劳损的预防和管理
姿势正确: 保持正确的坐姿和站姿,避 免长时间保持同一姿势 动态休息: 每隔一段时间进行活动,舒 缓肌肉疲劳
腰肌劳损的预防和管理
锻炼核心肌肉: 加强腹肌和背部肌肉可 以提高腰部稳定性 合理安排活动: 避免繁重的劳动或运动 ,适度安排休息时间
总结
同时,全面的健康生活方式,包括饮食 均衡、充足的睡眠和适度运动,也能减 少腰肌劳损的发生风险。
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腰肌劳损的预防和管理
物理疗法: 按摩、热敷、冷敷等物理疗 法可以缓解腰部不适 就医咨询: 如果症状严重或持续不改善 ,应及时就医咨询专业医生的建议
鼓励全面健康
鼓励全面健康
饮食均衡: 摄入足够的维生素和矿物质 有助于骨骼和肌肉的健康 合理睡眠: 充足的睡眠有
适度运动: 腰部肌肉的强化和柔韧性训 练有助于预防腰肌劳损 康复训练: 如有需要,可以进行康复训 练以恢复腰部功能和稳定性
总结
总结
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,但通 过预防和合理管理,可以减少其对生活 和工作的影响。 注意保持正确姿势、定期休息、锻炼核 心肌肉、物理疗法和就医咨询都是重要 的预防和管理措施。
腰肌劳损健康宣教PPT
目录 引言 了解腰肌劳损 腰肌劳损的预防和管理 鼓励全面健康 总结
引言
引言
什么是腰肌劳损: 腰肌劳损是指腰部肌 肉过度使用或受伤引起的疼痛和不适。 健康意义: 腰肌劳损对日常生活和工作 产生负面影响,了解如何预防和管理是 保持健康的关键。
了解腰肌劳损
了解腰肌劳损
症状: 腰部疼痛、僵硬感、运动受限等 常见原因: 错误的姿势、长时间保持同 一姿势、缺乏运动等

慢性腰肌劳损资料课件

慢性腰肌劳损资料课件

慢性腰肌劳损的预防
保持正确姿 势
保持直立姿势,避免 长时间前倾或扭曲身 体。
站立时,保持背部挺 直,收腹提臀,避免 长时间弯腰或扭曲身 体。
坐姿时,保持背部挺 直,膝盖与地面平行, 避免长时间弯腰或扭 曲身体。
避免过度劳累
控制工作时间,合理安排休息 时间,避免长时间保持同一姿势。
适当进行腰部肌肉放松和拉伸 活动,如散步、游泳等。
针灸疗法
传统针灸
通过刺激相应的穴位,调节气血 流通,达到舒缓肌肉疼痛的目的。
电针疗法
在传统针灸的基础上,通过电刺 激加强针灸效果,促进局部血液
循环和肌肉松弛。
温针灸
在传统针灸的基础上,利用艾绒 燃烧产生的温热效应,增强针灸 效果,缓解疼痛和促进局部血液
循环。
按摩疗法
手法按摩
通过手法按摩相应的穴位 和肌肉,促进局部血液循 环和肌肉松弛,缓解疼痛。
注意保持充足的睡眠时间,避 免因疲劳而加重腰肌劳损。
加强腰部肌肉锻炼
经常进行腰部肌肉锻炼,如仰卧 起坐、俯卧撑等。
通过瑜伽、普拉提等运动方式, 加强腰部肌肉的力量和柔韧性。
适当进行有氧运动,如慢跑、快 走等,提高身体整体素质。
注意腰部保暖
注意天气变化,避免腰部受凉。 在寒冷天气中,多穿衣服或使用保暖用品保护腰部。
避免长时间坐姿或站立
坐姿时间控制
尽量避免长时间保持同一坐姿,每小 时起身活动5-10分钟,缓解腰部疲劳。
站立时间控制
避免长时间站立,适当休息并改变姿 势,减轻腰部负担。
注意腰部保暖和休息
腰部保暖
注意腰部保暖,避免受凉加重病情。
休息与锻炼平衡
适当锻炼腰部肌肉,增强腰部力量,但避免过度运动导致二次损伤。

腰肌劳损科普讲座课件

腰肌劳损科普讲座课件

答疑及总 结
答疑及总结
回答听众关于腰肌劳损的疑问 总结腰肌劳损的科普讲座课程 内容
答疑及总结
强调预防和正确处理腰肌劳损 的重要性
谢谢您 的观赏
聆听
日常护理
日常护理
休息和放松腰肌 腰肌劳损的急救措施
日常护理
如何正确驾驶和搬运重物的方 法
康复方法
康复方法
患者处理腰肌劳损的常见错误 腰肌劳损康复的步骤和方法
康复方法
康复过程中需要注意的事项
饮食调理
饮食调理
常见的缓解腰肌劳损的食物有哪些 饮食上需要注意的禁忌
饮食调理
饮食调理腰肌劳损的效果和注 意事项
预防腰肌 劳损的日 常生活小
技巧
预防腰肌劳损的日常生活小技巧
如何正确使用电脑和手机 如何正确ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ姿和站姿
预防腰肌劳损的日常生活小技巧
如何正确睡姿和使用床垫的选 择
常见的腰 肌劳损误

常见的腰肌劳损误区
常见的误区和错误的康复方法 如何正确对待腰肌劳损
常见的腰肌劳损误区
误区会给患者带来的危害和如 何避免
腰肌劳损科普 讲座课件
目录 介绍 预防方法 日常护理 康复方法 饮食调理 预防腰肌劳损的日常生活小技巧 常见的腰肌劳损误区 答疑及总结
介绍
介绍
什么是腰肌劳损? 腰肌劳损的症状有哪些?
介绍
常见引起腰肌劳损的原因是什 么?
预防方法
预防方法
保持良好的姿势和体位 注意腰椎保护
预防方法
做好腰肌劳损的预防性锻炼
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精选ppt
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针灸治疗
5、皮肤变化
兼受风寒湿明显者,局部皮肤毛孔粗糙, 或感觉迟钝。
6、急性发作 此时诸症均可明显加重,伴明显肌痉挛,甚 至出现腰脊柱侧、下肢牵掣不适感。
7、体查 直腿抬高试验基本正常。“4”字试验阴性。
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9
针灸治疗
三、鉴别诊断
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针灸治疗
1、陈旧性腰椎骨折
患者既往都有急性外伤病史,伤后腰部活 动即有不同程度受限,骨折严重时,X线检查可 见椎体压缩和附件有骨折。
2、针刺操作以浅刺为主。因其病变位不深 。(1.0-1.5寸左右)
2、推拿手法主要以放松为主,注意各种复 位手法可能加重病情,或导致损伤(一般只用 轻斜扳法即可),这是我们之所以要区分此病 与腰突之根本所在。
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针灸治疗
4、保持正确的坐姿,是避免腰部疾病的关键点。
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针灸治疗
5、腰肌劳损,为什么 多见于女性?女性怀 孕生殖之外的生活特
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1
针灸治疗
一、病因病理
精选ppt
2
针灸治疗
一般认为, 与以下几方面相关:
1、积累性劳损 或因工作需要,如经常用同 一侧肩部扛抬重物,长期弯腰工作;或由于习惯性 的姿势不正等原因引起,久之,常可导致软组织疲 劳而造成积累性劳损,甚至造成肌肉与筋膜水肿等, 而导致腰背酸痛。
2、创伤性 腰部肌肉、筋膜多次反复地发
精选ppt
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针灸治疗
中医认为本病多由劳逸不当,气血筋骨活动 失调;或汗出当风,露卧贪凉,寒湿侵袭,痹阻 督带,久而不散,肌筋转趋弛弱,而患者劳作如 故,则弛弱之肌筋易引起损伤,使劳损与寒湿并 病。年老体弱,肝肾亏虚,骨髓不足,气血运行 失调,督带俱虚,筋骨空乏,均是本病的原因或 诱因。
其中医分型与课本基本相同,但注意寒湿腰 痛亦可能郁久生热,成湿热腰痛。
性。。。
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捶腰,以减轻疼痛。 精选ppt
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3、压痛
由于劳损的部位和范围不同,故或呈广泛 性压痛,但痛不明显,且非深压痛;或有明显 压痛,其位置多在髂后上嵴附近腰眼穴、胞肓、 膀胱俞等穴。
4、肌痉挛和肌萎缩 摸诊时腰部肌肉紧张或两侧不对称,亦可有 硬结和软组织的肥厚感。久病者可出现患侧的肌 肉萎弱无力。
2、腰椎结核 在进行期有全身症状,如低热、盗汗、食欲 减退、消瘦、面色无华等。实验室检查血沉增快 。X线检查骨质有破坏,亦可有椎旁囊肿等。
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3、腰椎间盘突出症 有同侧坐骨N放射痛和N根受压的症状。
4、腰椎管狭窄 常有典型的间歇性跛行,身体前屈,蹲、坐 、卧后,腰腿症状常可明显减轻或消失。
生损伤,或急性损伤后未能及时治疗,或治疗不彻
底,使损伤组织未能修复,局部出血、渗液,产生
纤维性变或瘢痕组织,压迫或刺激N而发病。
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3、腰部脊柱先天性异常 如单侧腰骶化、 椎间小关节两侧不对称等,均可导致腰部受力 不稳,久侧发病。
4、感受外邪 风、寒、湿邪侵袭可降低 机体对疼痛的耐受力,使腰部肌肉、筋膜发生 痉挛,而使小血管收缩。此三者又互相影响, 互为因果,形成恶性循环,进而产生纤维变性, 造成长期不愈的慢性腰痛。
5、增生性病证 常与本病相兼为病,尤其是老年人。如果分 开而论,则多根据X线片鉴别。
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四、治 疗
精选ppt13针灸ຫໍສະໝຸດ 疗治则:舒筋活血,通络止痛
处方:主穴:肾俞/志室、大肠俞、委中、 次髎、阿是穴
配穴:与腰突同
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注意:
1、灸法、拔罐(尤其是走罐法)法对本病有 较好疗效,应配合使用
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二、临床表现
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1、腰部疼痛
一侧或两侧酸痛不舒,反复发作,时轻时 重。紧张感及疼痛在适度活动后可能减轻,而 在劳累后可能加重,休息后减轻;并与气候变 化关系明显。
2、腰部活动
腰部活动的范围基本正常,一般无明显障碍
,但有时有牵掣不适感。不能久坐久立,不能胜
任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰不易。常喜双手
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