七年级体育上册第九套广播体操踏步走,伸展教案

第九套广播体操教学

内容第九套广播体操：踏步走，伸展

重点上下肢的协调配合。

难点动作与节奏的统一。

教学目标认知目标：通过学习使学生初步了解第九套广播体操的动作结构。技能目标：通过本次课的学习使提高协调性，发展自身灵敏性。情感目标：通过练习培养学生互学能力和集体合作精神。

心理目标：培养学生良好的心里情感与吃苦耐劳的精神。

教学

过程教学内容

组织教法和学练法

个性培养

思想教育教师活动

时

间

学生活动

次

数

准备部分一、课堂常规

1、体育委员整队报告人

数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教

学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否

符合上课的要求。

5、安排见习生。

二、游戏：听数抱团

规则：学生沿着圆圈跑

圈，教师喊出1-10个数

字，例如喊3，必须三个

人抱成一团，抱团不到3

个或3个以上的，男生

俯卧撑10个，女生蹲起

10个。

三、徒手操

（1）上肢运动

1、指定集合地点

2、向学生问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排

见习生

1、游戏：教师提示

游戏内容及规则。

2、教师参与并组织

活动。

教师喊口令并解讲

示范。

10分

1、体育委员整队

2、师生问好

3、见习生随堂听课

要求：做到快、静、齐

学生集队的位置如下：

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

* * * * * * * *

★

¤

学生积极参与，同学相

互协商。

动作幅度要大一点，认

真练习。

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

* * * * * * * *

¤

1

次

以游戏的方式，使

学生进行活动，为

这堂课的教学目的

热身，活动各个关

节，同时促进同学

之间的友谊和团结

合作的精神。

（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动

基本部分一、第九套广播体操

1.原地踏步2*8拍：

预备姿势两脚立正，手

臂垂于身体两侧目视前

方，挺胸抬头第一拍，

左脚向下踏步，右脚抬

起，膝盖向上抬起，脚

尖离地10-15厘米，听

到4和8的时候成立正

姿势，第二拍与第一拍

动作相同，方向相反。

2伸展运动：

第一拍左脚向左一小

步，与肩同宽，两臂侧

平举，掌心朝下，同时，

向左转头，第二拍右脚

并于左脚成半蹲姿势，

双臂曲于胸前，低头含

胸，第三拍，两臂向上

举掌心相对，成V字形，

抬头挺胸目视斜上方。

第四拍，手臂下放还原

1、教师讲解示范

2、口令指挥学生分

解练习

3、学生分组练习。

4、教师巡回指导。

5、纠正错误动作。

6、进行安全教育

30

分

1、理解记忆动作方法，

并模仿练习。

2、学生认真练习，做

好自我保护

3、按照分组进行练

习

4、认真听取老师指

导

XXXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXX

XXXXXXXX

要求：认真练习，体会

动作结构，听从指挥，

注意安全。

1

次

10

次

10

次

1

次

至立正姿势。

结束部分1、放松运动（4╳8拍）

a:自拍手脚

b:相互抖动关节

2、全体学生集队进行适

当的本堂课总结

3、学生帮助教师送还体

育器材

4、布置下堂课的教学

内容和学生课后练习的

内容。

5、课堂小结

6、师生再见

1、放松运动（4╳8

拍）

2、全体学生集队进

行适当的本堂课总

结

3、布置下堂课的教

学内容和学生课后

练习的内容。

4、课堂小结

5、师生再见

5

分

1、体育委员整队

2、学生帮助教师送还

体育器材

3、师生再见

1

次预计生理负荷与练习密度场地器材

脉搏曲线生理曲线图

165

140

100

0 20′45′

平均心率

120-

130

次/

分

最高心率

165

次/

分

练习密度

45%-

55%

基本密度

30%-

40%

参考第九套广播体操