学习方法漫谈
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如何提高 学习效率
学习方法漫谈
授之以鱼，不如授之以渔。 教给你知识，不如告诉你如何学到 知识。
记忆遗忘规律
——艾宾浩斯遗忘曲线
结论： 结论： 遗忘的发展是“先快后慢” 遗忘的发展是“先快后慢” 所以要及时复习， 所以要及时复习，最好 及时复习 当天复习一次。 当天复习一次。
怎样的记忆最有效
如何克服高原现象
首先，强化学习动机， 首先，强化学习动机，保持良好的心理 状态。 状态。 第二、冷静反思以往的学习， 第二、冷静反思以往的学习，改进自己 的学习方法 。 第三、积极争取老师的指导。 第三、积极争取老师的指导。 第四、加强锻炼，增强营养， 第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛 的精力 。
我很努力 但成绩停滞不前 但成绩停滞不前 怎么办？ 怎么办？
在日常的学习尤其是复习中， 在日常的学习尤其是复习中，常 常会看到这样一种现象： 常会看到这样一种现象：有的学生虽 然也学习用功， 然也学习用功，但是成绩却常常停留 在一定的水平上而不上升， 在一定的水平上而不上升，有的甚至 还下降，使得这些同学非常苦恼。 还下降，使得这些同学非常苦恼。这 到底是怎么回事呢？ 到底是怎么回事呢？如何才能有效地 解决呢？ 解决呢？
克服“高原现象” 克服“高原现象” 需要“阳光心态” 需要“阳光心态”
功能强大的“纠错本” 功能强大的“纠错本” 强大的
给英语、数学、物理化学等准备一本错题集， 错题放在一起，既可以归类分析，触类旁 通，又可以做到举一反三。考试前再翻翻 看看，还能加深理解，防止考试中再出相 同的错误。把平时做错的题收入其中，并 注明错在哪里，找出原因，每章小结时进 行纠错检查交流。养成平时有空翻一翻， 考前认真看一看的习惯。
心理意象训练
睡觉前把当天学习的某些内容在头脑中清 理和思考一遍,进行一次无纸笔的训练,早上 起来以后也可以再搜索一遍。坚持做下去, 有利于新旧知识的融合,使知识点、联结点、 生长点织成一幅有张力的网，进而扩展学 习者的认知结构。
知识系统化
利用课余时间把所学科目的有关知识系 统化，条理化也是一种重要的学习方法。 统化，条理化也是一种重要的学习方法。 整理笔记，梳理内容， 整理笔记，梳理内容，是把厚书读薄的过 也是知识系统化的过程， 程，也是知识系统化的过程，可起到事半 功倍的效果。对于有些科目， 功倍的效果。对于有些科目，这种方法无 疑是有效的。写下来是必须的， 疑是有效的。写下来是必须的，好脑子不 如烂笔头。 如烂笔头。把整理的结果放在自己每天能 看到的地方，有时间就看，就背。 看到的地方，有时间就看，就背。功夫不 负有心人。 负有心人。
切记—— 切记 严禁抄袭作业 劳而无功
• 给同学们的建议—— • 1、要端正学习态度，明确学习目的。 • 2、一定要平衡发展，立即动手补偏。 • 3、学习要锲而不舍，不能一曝十寒。 • 4、题海大战不如“跟着老师走”。 • 5、立即动手准备几本“纠错本”。
• 以上只是老师给你的一些建议，希望能给 以上只是老师给你的一些建议， 你带来用处， 你带来用处，当然每个人都有适合自己的 方法，一切看结果。记住： 方法，一切看结果。记住：你的每一份
Baidu Nhomakorabea
私下的努力，都会在公众被表扬出 私下的努力， 方法再好，也要经过实践， 来。方法再好，也要经过实践，才会有结
果。愿你能够找到适合自己的好方法。 愿你能够找到适合自己的好方法。
好好学习，我给他发奖！
过去—— “只要一错，总是常错” 只要一错，总是常错 只要一错 现在—— “只要一错，抓住攻破，不能再错” 只要一错，抓住攻破，不能再错 只要一错
经常翻看纠错本 重错几率等于零
怎样做作业
？
同学甲： 自习课从一开始便做作业，做完作业又找资 料作拓宽练习，一个自习下来，全泡在题 海中。 同学乙： 不急于去完成作业，先花适量的时间复习当 天学过的知识，梳理出知识点，并将知识 点分为识记和理解两方面，属于识记的， 就当场记住；属于理解的，再仔细琢磨。
从心理学上来说， 从心理学上来说，这种现象叫 “高原现象” 高原现象” 也叫“平台现象” 也叫“平台现象”
高原现象是如何产生的呢？ 高原现象是如何产生的呢？ 1、生理性因素：如身体状况欠佳，较为疲 、生理性因素：如身体状况欠佳， 或者生病。 劳，或者生病。 2、心理性因素：学习兴趣的下降，学习动 、心理性因素：学习兴趣的下降， 机的减弱，厌倦学习。 机的减弱，厌倦学习。 3、方法性因素。 、方法性因素。 4、学习内容性因素 。 、
• 学习的程度对遗忘的影响
100%的学习程度，遗忘率为35.2%； 的学习程度，遗忘率为 的学习程度 ； 150%的学习程度，遗忘率为18.1% 的学习程度，遗忘率为 的学习程度
结论：提倡过度学习
• 学习的方式对记忆也有较大的影响 学习的方式对记忆也有较大的影响 方式 视觉识记可记住内容的70%， ， 视觉识记可记住内容的 听觉识记可记住60%， 听觉识记可记住 ， 视听觉同时启用可记住 同时启用可记住80.3%。 视听觉同时启用可记住 。 结论：在背诵材料时，最好发出声音， 发出声音 结论：在背诵材料时，最好发出声音，借 助听觉来提高记忆的效率 。
学习方法漫谈
授之以鱼，不如授之以渔。 教给你知识，不如告诉你如何学到 知识。
记忆遗忘规律
——艾宾浩斯遗忘曲线
结论： 结论： 遗忘的发展是“先快后慢” 遗忘的发展是“先快后慢” 所以要及时复习， 所以要及时复习，最好 及时复习 当天复习一次。 当天复习一次。
怎样的记忆最有效
如何克服高原现象
首先，强化学习动机， 首先，强化学习动机，保持良好的心理 状态。 状态。 第二、冷静反思以往的学习， 第二、冷静反思以往的学习，改进自己 的学习方法 。 第三、积极争取老师的指导。 第三、积极争取老师的指导。 第四、加强锻炼，增强营养， 第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛 的精力 。
我很努力 但成绩停滞不前 但成绩停滞不前 怎么办？ 怎么办？
在日常的学习尤其是复习中， 在日常的学习尤其是复习中，常 常会看到这样一种现象： 常会看到这样一种现象：有的学生虽 然也学习用功， 然也学习用功，但是成绩却常常停留 在一定的水平上而不上升， 在一定的水平上而不上升，有的甚至 还下降，使得这些同学非常苦恼。 还下降，使得这些同学非常苦恼。这 到底是怎么回事呢？ 到底是怎么回事呢？如何才能有效地 解决呢？ 解决呢？
克服“高原现象” 克服“高原现象” 需要“阳光心态” 需要“阳光心态”
功能强大的“纠错本” 功能强大的“纠错本” 强大的
给英语、数学、物理化学等准备一本错题集， 错题放在一起，既可以归类分析，触类旁 通，又可以做到举一反三。考试前再翻翻 看看，还能加深理解，防止考试中再出相 同的错误。把平时做错的题收入其中，并 注明错在哪里，找出原因，每章小结时进 行纠错检查交流。养成平时有空翻一翻， 考前认真看一看的习惯。
心理意象训练
睡觉前把当天学习的某些内容在头脑中清 理和思考一遍,进行一次无纸笔的训练,早上 起来以后也可以再搜索一遍。坚持做下去, 有利于新旧知识的融合,使知识点、联结点、 生长点织成一幅有张力的网，进而扩展学 习者的认知结构。
知识系统化
利用课余时间把所学科目的有关知识系 统化，条理化也是一种重要的学习方法。 统化，条理化也是一种重要的学习方法。 整理笔记，梳理内容， 整理笔记，梳理内容，是把厚书读薄的过 也是知识系统化的过程， 程，也是知识系统化的过程，可起到事半 功倍的效果。对于有些科目， 功倍的效果。对于有些科目，这种方法无 疑是有效的。写下来是必须的， 疑是有效的。写下来是必须的，好脑子不 如烂笔头。 如烂笔头。把整理的结果放在自己每天能 看到的地方，有时间就看，就背。 看到的地方，有时间就看，就背。功夫不 负有心人。 负有心人。
切记—— 切记 严禁抄袭作业 劳而无功
• 给同学们的建议—— • 1、要端正学习态度，明确学习目的。 • 2、一定要平衡发展，立即动手补偏。 • 3、学习要锲而不舍，不能一曝十寒。 • 4、题海大战不如“跟着老师走”。 • 5、立即动手准备几本“纠错本”。
• 以上只是老师给你的一些建议，希望能给 以上只是老师给你的一些建议， 你带来用处， 你带来用处，当然每个人都有适合自己的 方法，一切看结果。记住： 方法，一切看结果。记住：你的每一份
Baidu Nhomakorabea
私下的努力，都会在公众被表扬出 私下的努力， 方法再好，也要经过实践， 来。方法再好，也要经过实践，才会有结
果。愿你能够找到适合自己的好方法。 愿你能够找到适合自己的好方法。
好好学习，我给他发奖！
过去—— “只要一错，总是常错” 只要一错，总是常错 只要一错 现在—— “只要一错，抓住攻破，不能再错” 只要一错，抓住攻破，不能再错 只要一错
经常翻看纠错本 重错几率等于零
怎样做作业
？
同学甲： 自习课从一开始便做作业，做完作业又找资 料作拓宽练习，一个自习下来，全泡在题 海中。 同学乙： 不急于去完成作业，先花适量的时间复习当 天学过的知识，梳理出知识点，并将知识 点分为识记和理解两方面，属于识记的， 就当场记住；属于理解的，再仔细琢磨。
从心理学上来说， 从心理学上来说，这种现象叫 “高原现象” 高原现象” 也叫“平台现象” 也叫“平台现象”
高原现象是如何产生的呢？ 高原现象是如何产生的呢？ 1、生理性因素：如身体状况欠佳，较为疲 、生理性因素：如身体状况欠佳， 或者生病。 劳，或者生病。 2、心理性因素：学习兴趣的下降，学习动 、心理性因素：学习兴趣的下降， 机的减弱，厌倦学习。 机的减弱，厌倦学习。 3、方法性因素。 、方法性因素。 4、学习内容性因素 。 、
• 学习的程度对遗忘的影响
100%的学习程度，遗忘率为35.2%； 的学习程度，遗忘率为 的学习程度 ； 150%的学习程度，遗忘率为18.1% 的学习程度，遗忘率为 的学习程度
结论：提倡过度学习
• 学习的方式对记忆也有较大的影响 学习的方式对记忆也有较大的影响 方式 视觉识记可记住内容的70%， ， 视觉识记可记住内容的 听觉识记可记住60%， 听觉识记可记住 ， 视听觉同时启用可记住 同时启用可记住80.3%。 视听觉同时启用可记住 。 结论：在背诵材料时，最好发出声音， 发出声音 结论：在背诵材料时，最好发出声音，借 助听觉来提高记忆的效率 。