情绪调节策略问卷 - 360文档中心

青少年情绪管理问卷调查

青少年情绪管理问卷调查尊敬的参与者：您好！我们是一组致力于青少年心理健康研究的专业团队。

为了更好地了解青少年情绪管理的现状，我们特此开展此次问卷调查。

本问卷旨在收集有关青少年情绪识别、情绪调节和情绪应对策略等方面的信息。

请您根据自己的实际情况，认真阅读并填写以下问卷。

我们承诺，您的回答将仅用于此次研究，并严格保密。

感谢您的参与！一、基本信息1. 性别：（）男（）女2. 年龄：（）13-15岁（）16-18岁3. 学校名称：（）4. 学习成绩：（）优秀（）良好（）一般（）较差二、情绪识别与表达5. 您能否准确识别自己的情绪？（）能（）不能6. 您是否经常向他人表达自己的情绪？（）是（）否7. 您在遇到问题时，是否会寻求他人的帮助？（）是（）否三、情绪调节8. 您在面对压力时，通常采取哪些方法来调节情绪？（可多选）（）运动（）听音乐（）与朋友聊天（）看电视、电影（）玩游戏（）其他（请说明）：9. 您认为自己在情绪调节方面是否存在困难？（）无困难（）轻微困难（）较大困难（）极大困难四、情绪应对策略10. 您在遇到挫折时，通常如何应对？（）积极面对（）回避（）向家人或朋友倾诉（）自我安慰（）其他（请说明）：11. 您是否曾经因为情绪问题寻求过专业帮助？（）是（）否12. 您认为学校和家长在帮助您管理情绪方面做得如何？（）非常好（）较好（）一般（）较差（）非常差五、开放式问题13. 请描述一次您最近遇到的让您感到困扰的情绪问题，以及您是如何应对的。

14. 您认为青少年情绪管理的重要性如何？请谈谈您的看法。

感谢您花时间完成这份问卷！您的意见对我们非常重要，将有助于我们更好地了解青少年情绪管理的现状，为青少年心理健康教育提供有益的参考。

再次感谢您的参与！（问卷调查结束）。

认知情绪调节问卷中文版应用.doc

认知情绪调节问卷中文版应用】目的检验认知情绪调节问卷（CERQ）中文版适用性。

方法对原问卷通过“翻译一回译”过程建立中文翻译版，选取375名成人大学生被试进行测试，通过探索性因素分析、验证性因素分析检验其结构效度，通过与Gross问卷的比校计算相容效度。

结果CERQ中文版的探索性因素分析（因子载荷绝对值在0.300〜0.998之间）和验证性因素分析（SRMR=0. 045，RMSEA=0. 036，NNFI=0. 94 , CFI=0. 969、IFI=0. 96），结果都与原问卷相符合，与Gross问卷比较也发现CERQ具有良好的效度指数（a =0.679）。

结论CERQ中文版能够对中国被试进行测试，测量结果可以与原问卷结果进行对比。

关键词】认知情绪调节策略；探索性因素分析；验证性因素分析；效度；信度Practice of the Chinese Version on the Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ). Dong Guangheng, Zhu Yanxin, Yang Lizhu, et al. Department of Psychology, Liaoning Normal University, Dalian 116029, P. R. China[Abstract ] Objective To develop the Chinese version of the 18-item CERQ. Methods With a“translate-translate back” process, we build the CERQ inChinese, a. sample of 375 college students was tested, checking the reliability with the analysis of EFA and CFA, comparing with Gross’ s questionnaire to check the reliability. Results The factor analysis results confirmed the structure of the original version (EFA： absolute load value between 0. 300〜0.998；CFA：SRMR=0. 045, RMSEA=0.036, NNFI=0. 94, CFI=0.969, IFl=0. 96). Compared with Gross s questionnaire, the results showed good validity (a =0.679). Conclusion Chinese version CERQ is a reliable and valid measure for Chinese people；the results from Chinese version can be compared with its English version.Key words ］Cognitive emotion regulation strategies；EFA； CFA； Validity； Reliability1问题的提出Gross认为情绪调节指我们用以降低、维持或者增强某种情绪所应用的所有策略。

儿童青少年情绪调节问卷在中高年级小学生中的初步修订

情绪调节是指个体为完成目标进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在过程[1]。

情绪调节作为儿童早期社会性发展的重要心理过程和方面，是儿童常态和病理心理发展的重要机制[1，2]。

小学阶段是儿童情绪调节发展的关键时期[1]。

适应性情绪调节策略能够促进儿童身心健康，而经常使用不适应性情绪调节策略则是一半以上DSM-Ⅳ轴I 精神障碍疾病的核心症状[3]。

研究表明，9～11岁焦虑障碍儿童相对于正常儿童较多地使用沉思、灾难化等不适应性情绪调节策略，较少使用认知重评策略[4]。

10～12岁儿童认知重评与抑郁情绪显著负相关，表达抑制则与抑郁情绪显著正相关[5]。

虽然表达抑制的使用随儿童年龄增长而减少[6]，但我国小学生中抑郁情绪依然比较普遍，且随年龄增加有上升趋势[7]。

研究发现文化因素能够调节成人表达抑制与负性情绪间的关系，集体主义文化下的个体表达抑制与负性情绪间关系低于个人主义文化下的个体[8]，但该模式并未在儿童样本中进行验证。

因此，对学龄初期儿童情绪调节进行更为广泛、深入的探索，具有重【基金项目】2015年辽宁省哲学社会科学规划基金项目(L15CSH004)；2015年辽宁省教育厅人文社会科学研究一般项目（W2015221）；2014年辽宁科技大学青年项目（2014QN28）；2015年辽宁科技大学哲学社会科学繁荣专项（2015FR11）；2015年辽宁科技大学创新创业教学改革项目（cxcy-2015-16）通讯作者：刘文，wenliu703@儿童青少年情绪调节问卷在中高年级小学生中的初步修订陈亮1，2，刘文1，张雪1（1.辽宁师范大学心理学院，大连116029；2.辽宁科技大学马克思主义学院，鞍山114051）【摘要】目的：修订适合我国中高年级小学生使用的儿童青少年情绪调节问卷（ERQ-CA-C ），并进行信效度检验。

方法：采用整群取样法选取三个城市三所小学的1103名小学生，对儿童情绪调节问卷进行项目分析、探索性结构方程模型分析、群组验证性因素分析、聚合效度分析、信度分析。

情绪调节问卷(ERS-含评分说明)

情绪调节问卷(ERS-含评分说明)
简介
情绪调节问卷(Emotion Regulation Scale, ERS)是一种用于测量个体情绪调节水平的心理测量工具。

它包括9个子尺度，每个子尺度有4个项目。

本文档将介绍ERS的评分说明。

评分说明
1. 使用5分量表，从1（完全不同意）到5（完全同意）。

2. 询问被试者对各种情况下使用何种调节策略的意见，涉及的情境有：
- 学术压力
- 走在拥挤的街道上
- 被朋友或家人愤怒质问
- 负责的工作未完成
- 内疚或羞愧感
- 伤心情绪
- 焦虑或紧张情绪
- 愤怒或生气情绪
- 感到无助或沮丧
3. 每个项目有一种情绪调节策略得分，根据被试者的评分计算。

其中，1、2、3、5的得分是这种策略将使用的可能性的反转分，4
的得分是这种策略的使用频率。

4. 总分为各个子尺度的得分之和。

子尺度包括：
- 认知重新评估（Cognitive Reappraisal）
- 消极情绪抑制（Suppression）
- 心理疏导（Rumination）
- 外部表达（Expressive Suppression）
- 积极情绪表达（Emotional Expression）
- 关注控制（Attentional Deployment）
- 心理分散（Emotional Distraction）
- 逃避（Catastrophizing）
- 问题解决（Problem Solving）
ERS是一种有效的情绪调节工具，适用于个体情绪调节能力的
评估和临床干预的选择和个性化治疗计划的制定。

认知情绪调节测量问卷、评分方式及结果解释

认知情绪调节测量问卷、评分方式及结果解释1. 简介认知情绪调节是指个体通过自我思考、评估和调整来管理和调节自己的情绪体验和情绪反应的能力。

为了测量认知情绪调节能力，研究者开发了一系列测量问卷。

2. 认知情绪调节测量问卷2.1 问卷内容认知情绪调节测量问卷通常包含一系列关于个体情绪调节策略使用频率和效果的问题。

问题类型包括但不限于：- 对特定情绪的评估：个体对不同情绪的体验程度和频率进行评估，如焦虑、沮丧、愤怒等；- 情绪调节策略使用频率：个体对各种情绪调节策略的使用频率进行评估，如情绪表达、认知重构、注意转移等；- 情绪调节策略效果评估：个体对不同情绪调节策略的有效性进行评估，如是否能有效降低情绪强度或改善情绪体验等。

2.2 常用问卷- 抑郁和焦虑抑制问卷(DASS)- 情绪应对问卷(ERQ)- 认知情绪调节问卷(CERQ)- 情绪知觉问卷(EAS)- 情绪调节问卷(ERQ)3. 评分方式根据不同的问卷，评分方式可能会有所不同。

一般来说，研究者会根据每个问题的选项设计相应的评分体系。

例如，某个问题的选项可以是从1到5分，研究者会根据被试者的选择给予相应的分数。

最后，将所有问题的得分加总，得到个体的总体评分。

4. 结果解释根据测量问卷的结果，可以得到个体在认知情绪调节能力方面的评估。

较高的评分表示个体在情绪调节方面表现较好，较低的评分则表示个体在情绪调节方面可能存在一些问题。

根据具体的研究目的，结合其他因素进行综合分析，可以得出对个体的情绪调节能力和应对策略的评价和建议。

5. 总结认知情绪调节测量问卷是评估个体情绪调节能力的重要工具。

通过使用问卷和相应的评分方式，研究者可以得到对个体情绪调节能力的客观评估，并进一步推断与个体情绪健康相关的因素。

然而，为了获得准确和可靠的结果，研究者需要确保问卷的设计合理和评分方式的准确性。

情绪调节问卷

情绪调节问卷附录大学生心理健康情形调查表友爱的同学：您好！专门感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答关于我们来说都专门重要，因此期望您一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，因此，您能够按照您的实际情形进行作答，不必有任何的担忧，我们会对您的作答进行保密。

本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何隐私。

每一部分之前均有指导语，请您答题前认真阅读各部分指导语，不要多选和漏选。

再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！一、差不多信息请在合适的“（）”上打“√”性别：男（）女（）年级：大一（）大二（）大三（）大四（）专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（）家庭所在地：农村（）城镇（）都市（）二、问卷部分第一部分人际关系综合诊断量表指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您依照自己的实际情形，在符合您的答案上大“√”，答案没有对错之分。

题号题目是非1、关于自己的苦恼我有口难言。

1 22、和生人见面我感受不自然。

1 23、我有时过分地仰慕和嫉妒别人。

1 24、我与异性交往太少。

1 25、对连续不断的会谈我感到困难。

1 26、在社交场合，我感到紧张。

1 27、我经常损害别人。

1 28、与异性来往我感受不自然。

1 29、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。

1 210、我极易受窘。

1 211、我和别人不能和谐相处。

1 212、我不明白与异性相处如何适可而止。

1 213、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不悠闲。

1 214、我担忧别人对自己有什么坏的印象。

1 215、我总是尽力使别人赏识自己。

1 216、我暗自思慕异性。

1 217、我经常幸免表达自己的感受。

1 218、我对自己的外表（容貌）缺乏信心。

1 219、我厌恶某人或被某人所厌恶。

小学生认知情绪调节问卷

编号：小学生认知情绪调节问卷亲爱的同学：你好！每个人面对不愉快的经历时,都有自己的反应方式。

下面的问题,希望你表明当你经历不高兴的事情时（例如：当你被老师批评，或者当你弄坏了一件喜欢的玩具，或者当你被同学欺负等等）,你最通常的想法。

你的回答将不会公开，仅作为我们研究用。

你的参与对我们来说非常重要，谢谢你的参与！每题有5个等级，请根据过去两个月内自己的表现，选择最接近自己的等级。

请仔细阅读每一条句子,然后在你认为能表明你通常想法的等级上划圈。

每道题只有一个选项，请不要多选或漏题，否则问卷作废。

1.从不2.几乎不3.有时4.经常是5.总是例如：当我跟朋友吵架时，我认为都是别人的错................................1 ② 3 4 5请认真填写以下信息：姓名：性别：年龄（周岁）：年级：是否本地人：是否独生子女：请想象一两件你遇到的不愉快的事情，然后开始回答下面的问题！………………………………………………………………………………………………………从不几乎不有时经常是总是1. 我认为自己应该受到责备 1 2 3 4 52. 我会想我必须接受已经发生的事情 1 2 3 4 53. 我常回想起我经历过的事情的感受 1 2 3 4 54. 我会想我经历过的更好的事情 1 2 3 4 55. 我会想我怎样才能做到最好 1 2 3 4 56. 我会想我能从经历的事情中吸取教训 1 2 3 4 57. 我会想这不是最糟糕的事情 1 2 3 4 58. 我会想我经历的事情要比别人糟糕得多 1 2 3 4 59. 我认为别人应该受到责备 1 2 3 4 510. 我认为自己很愚蠢 1 2 3 4 511. 我对发生的事情感到无能为力 1 2 3 4 512. 我总是想起我对发生过的事情的感觉和想法 1 2 3 4 513. 我会想一些其他的愉快的事情 1 2 3 4 514.我会想如何能解决这些问题 1 2 3 4 515. 我会想我经历的事能让我感到“更成熟、更聪明” 1 2 3 4 516. 我会想别人会遇到比我这件事更糟糕的事情 1 2 3 4 517. 我反复地想我经历的事情有多么糟糕 1 2 3 4 518. 我认为其他人很愚蠢 1 2 3 4 519. 我认为都是自己的错 1 2 3 4 520. 我会想我不能改变经历的事情 1 2 3 4 521. 我想去弄明白为什么我会对经历的事情有这样的感觉 1 2 3 4 522. 我会想某些好事而不是所发生的事 1 2 3 4 523. 我会想怎样去改变这种情况 1 2 3 4 524. 我会想我经历的事情也有好的方面 1 2 3 4 525. 我会想我经历的事情会比其他可能发生的糟糕事情要好多了 1 2 3 4 526. 我一直在想这可能是发生在自己身上最糟糕的事情了 1 2 3 4 527. 我认为都是别人的错 1 2 3 4 528. 我认为事情都是由于自己的原因造成的 1 2 3 4 529. 我会想我什么都做不了 1 2 3 4 530. 我总能想起我对发生了的事情的感受 1 2 3 4 531. 我会想愉快的经历 1 2 3 4 532. 我会想我怎么样能做到最好 1 2 3 4 533. 我会想我经历的事情并不全是坏处 1 2 3 4 534. 我会想我经历的事不是世界上最糟糕的事 1 2 3 4 535. 我会想我经历的事情有多么可怕 1 2 3 4 536. 我会想我经历的事情是由于别人的原因引起的 1 2 3 4 5COMPUTE 自责= (R1_1 + R10_1 + R19_1 + R28_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 接受= (R2_1 + R11_1 + R20_1 + R29_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 沉思= (R3_1 + R12_1 + R21_1 + R30_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 积极重新关注= (R4_1 + R13_1 + R22_1 + R31_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 重新关注计划= (R5_1 + R14_1 + R23_1 + R32_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 积极重新评价= (R6_1 + R15_1 + R24_1 + R33_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 理性分析= (R7_1 + R16_1 + R25_1 + R34_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 灾难化= (R8_1 + R17_1 + R26_1 + R35_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 责难他人= (R9_1 + R18_1 + R27_1 + R36_1)/4.EXECUTE.COMPUTE 适应性策略=接受 + 积极重新关注 + 重新关注计划 + 积极重新评价 + 理性分析.EXECUTE.COMPUTE 不适应性策略=自责 + 沉思 + 灾难化 + 责难他人.EXECUTE.。

初中生情绪管理情况调查表

初中生情绪管理情况调查表为了更好地了解初中生在情绪管理方面的现状，以便提供有针对性的教育和支持，我们特制定此调查表。

请您根据自己的实际情况，真诚地填写。

我们将对您的回答保密，并仅用于此次调查研究。

感谢您的参与！基本信息1. 性别：- 男- 女2. 年龄：____岁3. 年级：____年级4. 学校名称：____________________5. 班级：____________________情绪管理自评以下陈述，请根据您近期的实际情况，选择最符合您的选项。

1. 我经常感到紧张、焦虑。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是2. 当遇到挫折时，我容易情绪失控。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是3. 我能够有效地控制自己的情绪。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是4. 我会因为小事而大发雷霆。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是5. 我知道如何调整自己的情绪，让自己感到更好。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是6. 我会因为压力而感到无法集中精力学习。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是7. 我能够很好地处理与同学、朋友的关系。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是8. 我会因为家庭原因而情绪低落。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是9. 我会寻求他人帮助，以解决情绪问题。

- 从未- 很少- 有时- 经常- 总是情绪管理方法10. 当你情绪低落时，你会怎么做？- 独自承受- 与朋友、家人分享- 寻求专业帮助- 其他：(请说明)11. 当你遇到压力时，你会采取哪些方法缓解？- 运动- 听音乐、看电影- 做手工、绘画等创造性活动- 睡觉、休息- 读书、写作- 其他：(请说明)12. 你在学校是否接受过情绪管理的培训或辅导？- 是- 否13. 你认为学校、家庭和社会应该如何共同关注和促进初中生的情绪管理？____________________________________________感谢您花时间填写此调查表！您的意见对我们非常重要，我们将综合分析数据，为初中生提供更有效的情绪管理支持和教育。

汉密尔顿情绪调节量表(HAMER)

汉密尔顿情绪调节量表（HAMER）
简介
汉密尔顿情绪调节量表（HAMER），也称为汉密尔顿情绪调
节问卷，是一种常用的评估个体情绪调节能力的工具。

该量表由美
国心理学家William P. Hamilton于1986年首次提出，并在此后得
到广泛应用和改进。

测量目的
汉密尔顿情绪调节量表通过一系列问题，旨在评估个体对不同
情绪和情感状态的调节能力。

通过量表的结果，研究者和临床医生
可以了解个体的情绪自我调节水平，从而帮助他们更好地应对压力、焦虑和抑郁等负面情绪。

使用方法
汉密尔顿情绪调节量表由一系列陈述句和选择项组成，被测者
需要根据自己的实际情况选择最符合自己感受的选项。

通常情况下，被测者需要根据自己在过去一段时间内的经历和感受进行自我评估。

每个陈述句都有相应的分值，最终可以通过对这些分值的汇总来得
出一个总体评分。

应用领域
汉密尔顿情绪调节量表被广泛用于心理学研究、临床诊断和个
人发展等领域。

在心理学研究中，该量表可以作为一种调查工具用
于了解不同人群的情绪调节能力。

在临床诊断中，汉密尔顿情绪调
节量表可以帮助医生评估患者的情绪状况和应对能力，从而制定相
应的治疗计划。

在个人发展中，该量表可以作为一种自我评估工具，帮助个体的情绪调节水平，并寻找提高的途径。

结论
汉密尔顿情绪调节量表是一种有效的评估个体情绪调节能力的
工具，在不同领域具有广泛的应用。

通过了解个体的情绪调节水平，可以帮助我们更好地理解和管理自己的情绪，提高心理健康水平，
促进个人发展和幸福感的提升。

情绪调节问卷(ERS-含评分说明)

情绪调节问卷(ERS-含评分说明)1. 引言本文档为情绪调节问卷(ERS)提供评分说明，并介绍该问卷的使用方法和背景信息。

2. 情绪调节问卷简介情绪调节问卷(Emotion Regulation Scale, ERS)是一种用于评估个体在情绪调节方面的能力和策略选择的工具。

其旨在了解个体在面对情绪时所采取的调节策略，以及这些策略对情绪体验和情绪调节效果的影响。

3. 问卷内容ERS由以下几个部分组成：1. 情绪调节策略选择：个体需要针对给定情境选择最符合自己实际行为的调节策略。

每种调节策略会有一个与之关联的分数范围，用以评估个体在不同策略选择上的倾向程度。

2. 情绪体验评估：个体需要根据自身情绪体验选择适当的选项，以体现其对不同情绪的感受程度和频率。

3. 情绪调节效果评估：个体需要对不同调节策略在情绪调节效果方面进行评估，以反映其对不同策略效果的认知。

4. 评分说明请根据以下评分说明对问卷进行评分：1. 情绪调节策略选择：根据个体选择的情绪调节策略，将相应策略的分数记录下来。

2. 情绪体验评估：根据个体选择的选项，将对应选项的分数记录下来，并计算总分。

3. 情绪调节效果评估：根据个体对不同调节策略效果的评估选择，将对应选项的分数记录下来，并计算总分。

5. 使用方法使用者可根据问卷的内容和评分说明，为参与者提供评分表，并指导其填写。

填写完毕后，按照评分说明记录分数，并根据需要进行数据分析和统计。

6. 背景信息ERS是经过广泛验证并被证明具有较高可靠性和有效性的情绪调节问卷。

它可以在研究、临床和教育领域中使用，有助于深入了解个体的情绪调节能力和策略选择，从而指导相关工作和干预。

以上是对情绪调节问卷(ERS)的简要介绍和评分说明，希望对您有所帮助。

若有任何疑问，请随时与我们联系。

情绪调节问卷

情绪调节问卷背景本问卷旨在了解个体的情绪调节能力及其对生活质量的影响。

请回答以下问题，根据你自己的实际情况进行选择。

问卷内容1. 你觉得自己对情绪的调节能力如何？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 很差- [ ] 一般- [ ] 较好- [ ] 非常好2. 你平常遇到困难或压力时，会如何应对？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 总是无法应对，情绪受到严重影响- [ ] 有时能应对，但情绪波动较大- [ ] 大多数情况下能应对，情绪受到一定影响- [ ] 总是能够应对，情绪稳定3. 你是否经常寻求他人的帮助或支持来调节情绪？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 从不寻求他人的帮助或支持- [ ] 很少寻求他人的帮助或支持- [ ] 有时寻求他人的帮助或支持- [ ] 经常寻求他人的帮助或支持4. 你是否拥有一些有效的情绪调节策略？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 没有任何有效的情绪调节策略- [ ] 只有一两种有效的情绪调节策略- [ ] 拥有一些有效的情绪调节策略- [ ] 拥有多种有效的情绪调节策略5. 你认为情绪调节对你的生活质量有多大的影响？请用以下四个选项选择最符合你的答案：- [ ] 几乎没有影响- [ ] 有一定影响，但不是很大- [ ] 影响较大，但不是最重要的因素- [ ] 对我的生活质量有非常大的影响结束语谢谢你参与本次问卷调查。

你的答案将对我们的研究有重要意义。

祝你生活愉快！注意：本问卷的结果仅供研究参考，不会公开展示个体的答案。

情绪问卷调查题目

1.你是否有过不良情绪?
A 有
B 没有
2.当你与同学发生矛盾时你是否会大喊大叫？
A 会
B 不会
3.单元检测考不理想时会不会情绪低落?
A 会
B 不会
4.当你被老师批评后还会认真上课学习吗？
A 会
B 不会
5.当你被家长误解时，会不会赌气不与家长说话？
A 会
B 不会
6.生活中的不良情绪是否会影响到你的学习、生活？
A 会
B 不会
7.你认为人的情绪可以调控吗？
A 可以
B 不可以
8.你有过成功调控情绪的经历吗？
A 有
B 没有
9.当你情绪不好时你希望朋友对你的态度。

A 会置之不理
B 安慰鼓励
10.你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往和学习中吗?
A 会B不会
11.你与别人发生冲突时,如果是你的错，你会：
A 会先冷静下来道歉
B 即使是自己的错也不会道歉
12.你与别人发生冲突时，如果是他人的错，你会：
A 会包容,不与其计较那么多
B 坚决不理他,与其绝交
13.当情绪不佳的时候,你会先调节好情绪然后坚持学习? A会B 不会
14.说一说你最烦恼的一件事，你是如何处理的？
15.说一说消极情绪给你带来哪些影响？
16.说一个你曾经成功调控情绪的事例。

大学生日常情绪调节问卷

大学生日常情绪调节问卷以下是一个关于大学生日常情绪调节的问卷，包括了详细的问题和选项。

请根据需要进行修改和适应。

1. 你的性别是？- 男性- 女性- 其他2. 你的年龄是？- 18岁以下- 18-20岁- 21-24岁- 25岁以上3. 你就读的大学是？- __________4. 你的专业是？- __________5. 你通常会在哪些情况下感到情绪低落或压力？- 学业压力- 人际关系问题- 家庭问题- 经济压力- 健康问题- 其他（请注明）：__________6. 你通常如何应对情绪低落或压力？- 寻求社交支持（和朋友聊天、寻求帮助等）- 运动或参加体育活动- 进行放松活动（如冥想、瑜伽等）- 发泄情绪（大哭、大笑等）- 寻求专业帮助（心理咨询师、辅导员等）- 其他（请注明）：__________7. 你认为哪些因素对你的情绪调节起到了积极的影响？ - 与朋友和家人的互动- 定期锻炼身体- 充足的睡眠- 饮食健康- 学习和工作的平衡- 兴趣爱好和娱乐活动- 其他（请注明）：__________8. 你认为哪些因素对你的情绪调节起到了消极的影响？ - 孤独感- 缺乏运动- 睡眠不足- 饮食不健康- 学习和工作过于紧张- 没有兴趣爱好和娱乐活动- 其他（请注明）：__________9. 你是否有尝试过寻求专业的心理咨询或帮助？- 是- 否10. 如果你有寻求过专业的心理咨询或帮助，你对此有何评价？11. 你认为大学应该提供哪些支持来帮助学生更好地调节情绪和应对压力？谢谢你的参与！请将填写好的问卷提交给我们。

近期情绪现状调查问卷模板

尊敬的参与者：您好！为了更好地了解大家在近期的生活、工作和学习中遇到的情绪问题，以及应对策略，我们特设计此问卷。

您的宝贵意见将有助于我们提供更有效的心理支持和资源。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女（3）其他2. 您的年龄：（1）18岁以下（2）18-25岁（3）26-35岁（4）36-45岁（5）46-55岁（6）55岁以上3. 您所在的地区：（1）城市（2）农村二、近期情绪状况4. 近期您的情绪总体状况如何？（1）非常积极（2）较积极（3）一般（4）较消极（5）非常消极5. 近期您是否出现过以下情绪问题？（可多选）（1）焦虑（2）抑郁（3）愤怒（4）恐慌（5）无助（6）其他（请说明：_______）6. 您认为造成这些情绪问题的原因有哪些？（可多选）（1）工作/学习压力（2）人际关系（3）家庭问题（4）身体健康（5）其他（请说明：_______）三、情绪应对策略7. 当您遇到情绪问题时，通常采取以下哪些应对策略？（可多选）（1）与朋友或家人倾诉（2）进行体育锻炼（3）听音乐、看电影等放松心情（4）进行心理调适训练（5）寻求专业心理咨询（6）其他（请说明：_______）8. 您认为以下哪些方法对情绪调节效果较好？（可多选）（1）积极心态（2）规律作息（3）学会放松（4）倾诉与沟通（5）寻求专业帮助（6）其他（请说明：_______）四、对心理支持的需求9. 您是否需要以下心理支持？（可多选）（1）心理咨询服务（2）心理调适训练（3）心理健康知识普及（4）团体心理辅导（5）其他（请说明：_______）10. 您希望心理支持的方式有哪些？（可多选）（1）线上咨询（2）线下咨询（3）团体活动（4）心理讲座（5）其他（请说明：_______）感谢您抽出宝贵时间填写本问卷！祝您生活愉快，心情舒畅！。

小学生情绪调控：20道测试题

小学生情绪调控：20道测试题情绪调控是我们面对生活中的困难和挑战时，能够有效控制和调整自己的情绪状态的能力。

对于正在成长中的小学生来说，研究情绪调控的技能是非常重要的。

以下是一份小学生情绪调控的测试题，可以帮助我们了解小朋友们在情绪调控方面的能力。

1. 当你在做一件你不喜欢的事情时，你会怎么做？- A. 会生气，甚至大发脾气- B. 会努力去做，尽管不开心- C. 会试图找到乐趣，让自己开心起来2. 当你和朋友有冲突时，你会怎么做？- A. 会大喊大叫，甚至哭泣- B. 会跟朋友沟通，解决问题- C. 会离开，不再跟这个朋友玩3. 当你感到紧张或害怕时，你会怎么做？- A. 会尽力避免这种情况- B. 会尝试面对，但感到很难过- C. 会寻求帮助，尝试克服4. 当你感到无聊时，你会怎么做？- A. 会感到烦躁，不知所措- B. 会找一些事情来做，分散注意力- C. 会享受这种安静的时刻5. 当你感到开心时，你会怎么做？- A. 会开心地大笑，享受这一刻- B. 会和朋友一起分享这份喜悦- C. 会保持冷静，不让其他人知道继续以下的测试：6. 当你得到一份你不期待的礼物时，你会怎么做？7. 当你在研究上遇到困难时，你会怎么做？8. 当你在运动会上输了比赛时，你会怎么做？9. 当你的朋友不和你一起玩时，你会怎么做？10. 当你完成了一件困难的任务时，你会怎么做？11. 当你的朋友对你说了一些伤害你的话时，你会怎么做？12. 当你在公共场合摔倒了，你会怎么做？13. 当你的心情不好时，你会怎么做？14. 当你看到别人做了一件你不能做的事情时，你会怎么做？15. 当你做错了事情时，你会怎么做？16. 当你感到累时，你会怎么做？17. 当你有很多作业要做时，你会怎么做？18. 当你的朋友赢了一个你也想赢的奖时，你会怎么做？19. 当你的父母批评你时，你会怎么做？20. 当你的朋友做了一些让你不开心的事情时，你会怎么做？以上就是关于小学生情绪调控的20道测试题，通过这些问题，我们可以了解到小朋友们在面对不同情境时的反应和应对方式，从而更好地指导他们研究情绪调控的技能。

情绪调节量表黄敏儿

情绪调节量表黄敏儿情绪调节习惯问卷（ERQ-Huang & Guo）黄敏儿郭德俊1999 年4 月指导语：以下句子是人们对自己情绪的描述，请阅读每一个句子，并在句子的右边标明在日常生活中您出现这些情况的频率。

答案没有对和错，请不要犹豫，按照您的真实情况作答。

这些数值的意义为：在日常生活中：1：偶尔或很少2：有时3：经常4：总是偶尔或无有时经常总是1. 当感觉快乐时，我尽量保持平静，不让别人看出我很高兴。

1 2 3 42. 我努力克制自己的悲伤，不让自己愁容满面。

1 2 3 43. 我无法不去想一些让人恐惧的事情，往往越想越怕。

1 2 3 44. 对某事情有兴趣时，我极力克制自己的兴趣，使别人看不出来。

1 2 3 45. 当我感觉厌恶时，我不愿意表现出来让别人知道。

1 2 3 46. 面临悲伤情境时，我努力回避那些让我悲伤的事情。

1 2 3 47. 当我感到高兴时，我喜笑颜开、手舞足蹈。

1 2 3 48. 愤怒时我会高声叫喊，拍桌子骂人。

1 2 3 49. 面临那些让我厌恶的事情时，我尽量以客观或中性的态度去观察和认识它们。

1 2 3 410. 在快乐的环境中，我极力保持冷静，不让自己的情绪受影响。

1 2 3 411. 遇到愤怒事情，我总是越想越气愤，不能自拔。

1 2 3 412. 当我看到厌恶的东西或事情时，我以极大的兴趣去探究它。

1 2 3 413. 悲伤的时候，我总是愁眉苦脸，或尽情地痛哭一场。

1 2 3 414. 当我感到恐惧时，我会全身发抖或缩成一团。

1 2 3 415. 对于让我感兴趣的事情，我总是不以为然，淡漠处之。

1 2 3 416. 感觉厌恶时，我会立即表现出反感、恶心或想作呕。

1 2 3 417. 面临悲伤环境时，我会我沉浸在那些悲伤的事情之中很长时间。

1 2 3 418. 感觉愤怒时，我极力克制自己，不表现出来。

1 2 3 419. 当面临可能让我感兴趣的事情，我会积极地关注它。

认知情绪调节问卷中文版

认知情绪调节问卷中文版感谢您参与我们的研究！请您回答以下问题，以帮助我们了解您的认知情绪调节能力。

请在每个问题后面选择适合您的答案。

1. 当遇到压力和困难时，您通常会如何应对？- 避免面对问题- 寻找解决问题的途径- 找朋友或家人倾诉- 运动或放松的活动- 其他（请在下方说明）2. 在情绪受到挫折时，您会选择哪种应对方式？- 屈服于情绪- 转移注意力- 积极思考和寻找解决方案- 寻求社交支持- 其他（请在下方说明）3. 处理自己的情绪时，您是否倾向于使用下列哪种策略？- 忽视或抑制情绪- 接受并理解情绪- 转移注意力- 通过冷静思考来处理情绪- 其他（请在下方说明）4. 当遇到消极情绪时，您是否会采取主动行动来改善自己的情绪？- 是- 否5. 在面对挫折和失败时，您通常会如何调整自己的情绪？- 感到沮丧和无助- 寻找借口或责怪他人- 反思并从中汲取教训- 寻求他人的支持和鼓励- 其他（请在下方说明）6. 在有人对您表达情感时，您更倾向于如何回应？- 接受并积极支持- 避免或忽视情感- 提供建议或解决方案- 表达同情和理解- 其他（请在下方说明）7. 您认为自己对他人情绪的察觉能力如何？- 非常敏锐- 较为敏锐- 一般般- 不太敏锐- 很不敏锐8. 在情绪高涨时，您如何处理自己的情绪？- 躁动不安或易冲动- 寻找能够冷静自己的方法- 积极表达情绪- 向他人寻求帮助或支持- 其他（请在下方说明）请您在下方给出任何您认为需要补充的信息或其他相关信息。

非常感谢您的参与！您的个人信息将被保密并仅用于研究目的。

关于情绪管理的调查问卷

关于情绪管理的调查问卷亲爱的同学：您好！本问卷是针对大学生情绪管理情况的调查研究，请您结合自身实际，按照要求如实回答问题，选择最接近的一项即可。

您的回答对于我们的调查研究有着重要的影响。

本次调查为匿名调查，不会涉及个人隐私，请放心作答。

感谢您的帮助与合作！1. 性别 [单选题] *○男○女2. 当我生气的时候，我知道自己正在发脾气。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合3. 我能从他人言谈表情中发现自己的情绪变化。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合4. 我能感受到自己因情绪变化而产生的身体变化。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合5. 我能意识到自己和他人情绪转变的过程。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合6. 我能意识到自己情绪发生时候的表情和动作。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合7. 我能体会到自己内心的真实感受。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合8. 我能知道自己在什么样的情况下容易产生情绪波动。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合9. 我对自己的情绪变化有比较清晰的了解。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合10. 与人说话时，我的情绪表情比较丰富。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合11. 我能通过表情和动作适度地表达我的情绪。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合12. 我善于表达自己的情绪感受。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合13. 我是一个比较木讷，不动声色的人。

[单选题] *○完全不符合○比较不符合○不确定○比较符合○完全符合14. 在生活中产生的不良情绪不会带到人际交往和学习中去。