情绪调节策略问卷
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情绪调节策略问卷
我们想要邀请你回答一些问题，以了解你的情绪生活和你如何控制（调节和管理）的的情绪。我们对你情绪生活的两个方面感兴趣。一个是你的情绪体验，或者说是你内心的感受是什么。另一个是你的情绪表达，或者说是你通过讲话、姿势或行为如何显示你的情绪。尽管下面的有些问题可能很相似，但是他们是完全不同的。对于每一个题目，请使用下面的方式进行作答。
1 2 3 4 5 6 7分别代表完全不同意到完全同意。
1.当我想要感受更多积极情绪（例如娱乐的喜悦）时，我会改变我的想法。
2.我掌控着我的情绪。
3.当我想要感受更少消极情绪（例如悲伤或angle）时，我会改变我的想法。
4.当我正在体验积极情绪时，我并不关心是否表达出来。
5.当我面对压力情景时，我会让自己以某种方式思考，以帮助我保持安静。
6.我通过压抑来控制我的情绪。
7.当我想要感受更多积极情绪时，我会改变自己考虑情景的方式。
8.我通过改变自己考虑情景的方式来控制我的情绪。
9.当我正在体验消极情绪时，我确定不会表达他们。
10.当我当我想要感受更少消极情绪时，我会改变自己考虑情景的方式。