利于小孩养肺润肺的6种水果
春天多吃这8种金牌水果,孩子脾平安,体健康
春天多吃这8种金牌水果，孩子脾平安，体健康1枇杷正值春季，泛黄的枇杷已经缀满梢头，尝一尝粉糯酸甜的果子，满口春末夏初的味道。
春季，小孩子容易咳嗽。
枇杷能够清肺、止咳、化痰。
此外，它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸，能保护视力、增强食欲、促进消化。
不过，我要提醒妈妈们，枇杷属寒性，孩子不宜吃多，一天不超过三个哦。
2草莓4月，香甜草莓上市，一直到6月都是草莓最盛的时光。
馨香四溢、柔软多汁的草莓，无论是单吃，还是搭配牛奶、冰糖，都别有一番滋味。
常吃草莓，能促进孩子脑和智力的发育。
草莓中还富含胡萝卜素，能补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。
丰富的维生素C还能帮助消化，巩固齿龈，润泽喉部。
清洗注意事项（1）冲洗先用流动的水冲草莓表面，连续冲洗几分钟，可以将一部分表面的病菌、农药和较大的污染物除去。
注意水流不要太大，草莓皮薄，经不起大“水柱”的强劲冲击。
（2）浸泡建议浸两次，一次用淘米水，一次用淡盐水。
草莓多少会有微量农药残留。
用淘米水浸草莓2~3分钟，可以分解农药，降低农药残留率。
接着摘掉草莓的叶头，再用淡盐水浸2~3分钟，具有杀菌作用，可令虫卵浮起。
（3）再冲洗在浸泡之后，再用清水冲洗几分钟，将那些浮起又沾在草莓表面的、残存的有害物都冲走。
（4）注意洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
最后，还是要提醒爸爸妈妈们，草莓虽好，一定要洗干净了再给孩子吃哦！带孩子去大棚里摘草莓可以，但是边摘边吃要不得！如果孩子肠胃比较敏感，千万要注意适量哦！3桑葚《本草纲目》中早有记载桑葚具有润肠、益智、明目的功效，是既可入食也可入药的水果中佳品。
桑葚可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让孩子拥有水灵灵的脸蛋。
珍贵的“花青素”、“乌青素”，还能够缓解孩子眼睛的干涩疲劳，让孩子头发黑亮、肌肤白嫩。
桑葚的吃法也很多，可以榨汁、拌酸奶和搭配甜点等等，既健康美味，又赏心悦目。
吃什么水果清喉润肺,润肺吃什么食物比较好
吃什么水果清喉润肺，润肺吃什么食物比较好吃什么水果清喉润肺 1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。
市场上很多止咳药都以梨子为原料。
梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
另外,梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。
二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。
2、柚子柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3、苹果苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。
苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。
苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。
另外,苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。
4、石榴有生津、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干者。
可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
柠檬和绿茶不宜一起冲泡,因为绿茶里面的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会发生化学反应,使二者失去原有作用。
幼儿园五脏六腑科普：水果维生素益处大揭秘
幼儿园五脏六腑科普：水果维生素益处大揭秘一、引言在幼儿园阶段，孩子们的养成健康的饮食习惯对于他们日后的生活至关重要。
而水果作为丰富的维生素来源，对于幼儿的成长发育有着不可忽视的作用。
本文将从五脏六腑的角度出发，科普水果中各种维生素的益处，为家长们提供更多关于幼儿饮食的知识。
二、水果维生素与五脏六腑1. 西红柿：富含维生素C，有益于肺部功能，有助于儿童呼吸道健康，可减小感冒的发病率。
2. 青梅：含有大量维生素A，有益于眼睛的健康，有助于预防儿童视力问题。
3. 香蕉：富含维生素B6，有助于维持儿童神经系统正常功能，促进大脑发育。
4. 苹果：含有丰富的维生素E，对儿童皮肤有益，有助于预防皮肤干燥与瘙痒。
三、维生素益处大揭秘在幼儿园期间，注重摄入水果中的各种维生素对于孩子的身体健康至关重要，如维生素C有益于增强免疫力，维生素A有助于维持正常视力，维生素E有助于皮肤健康。
通过多种水果的搭配，可以让孩子们更加全面地摄入各种维生素，保障他们的身体健康。
四、个人观点与理解在栽培儿童健康饮食习惯的过程中，引导他们选择丰富维生素的水果对他们的成长至关重要。
我个人认为，应该鼓励孩子们多吃水果，不仅可以让他们接触到丰富的营养物质，更能让他们养成良好的饮食习惯。
五、总结与回顾本文从五脏六腑的角度出发，科普了水果中各种维生素的益处，并共享了个人观点和理解。
通过如此全面的文章内容，相信家长们能更好地理解水果维生素的重要性，引导孩子们选择合理的膳食，为他们的身体健康打下坚实的基础。
充实的维生素内容，是科学饮食的一个重要方面。
让我们从小培养孩子们良好的饮食习惯，为他们的健康保驾护航。
充实的维生素内容，是科学饮食的一个重要方面。
让我们从小培养孩子们良好的饮食习惯，为他们的健康保驾护航。
养成良好的饮食习惯对于幼儿的成长发育至关重要。
在幼儿园阶段，孩子们处于快速成长的阶段，他们的身体正处于发育期，需要足够的营养来支撑他们健康的成长。
而水果作为丰富的维生素来源，对于幼儿的身体健康起着重要的作用。
儿童吃什么能润肺止咳呢
儿童吃什么能润肺止咳呢在秋季的时候因为天气干燥，空气中的水分比较少。
这个时候大家总是会出现咳嗽喉咙不舒服的情况，尤其是一些儿童因为体质太差更是很容易出现肺部不适的情况出现，除了这些很多的家长更加苦恼的就是，在生病的时候很多的孩子不喜欢吃药。
那么，儿童吃什么能润肺止咳呢?要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。
食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物，如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服。
可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。
但凡脾虚湿重而泄泻者，肺寒咳嗽而痰粘者，则不宜多吃上述水果。
多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。
对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥。
平日里应加强营养，多吃富含各种营养素的绿色食品，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等，最好3种以上。
这些食品中所含的多种维生素和胡萝卜素可预防感冒。
每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤，食用肉鱼蛋类200到250克，再搭配少量油脂，以获取均衡营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。
儿童吃什么能润肺止咳呢?相信家长们看过这些内容后，一定会觉得帮到了很大的忙。
这样的话不仅能解决孩子不吃药的情况，同时还能很好的治疗疾病。
一些食物还含有一些营养价值，这样的对于孩子的身体健康也是有很大的辅助成长作用的。
清肺热的水果有哪些
清肺热的水果有哪些关于《清肺热的水果有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在夏季假如自身的肺热情况严重，那麼就比较严重影响到自身的身心健康，因此许多的人，就想全方位了解一下清肺润肺的水果有哪些?想全方位了解一下清肺润肺的水果有哪些?根据多吃水果，让自身的肺脏保持健康，下边內容就干了实际的详细介绍，你能全方位的了解一下。
荸荠：味甘寒性，具备润肺胃之热，止咳化痰化滞之作用，可清目退翳，治痔疮，排便下血。
防止流脑，高血压，可輔助医治慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果：味甘性凉，具备生津止渴除烦，健脾开胃和脾，润肺止咳悦心，涩肠治腹泻之作用。
可减少胆固醇，防动脉硬化，具备防癌功效。
但心肌梗塞及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成便秘。
梨：味甘性凉，味酸，具备清热解毒生津止渴、清肺润肺作用，常见于热症津伤，渴不欲解渴，热咳燥咳，喘气失音，便秘等。
但胃寒脾虚泻泄者禁吃。
橘子：味甘性平，具备舒肝，理气止痛功效。
关键用以行厥阴滞寒之气，及其女性奶水排出来受阻及乳房肿胀结硬痛痛等。
甜瓜：味甘寒性，有清热去火，祛火除烦，健脾开胃、促进消化、有利排尿作用，关键用以炎热渴不欲，小便不畅。
但心力衰竭和水肿病人不能多食。
香蕉苹果：有利于血压平稳和润肠功效，有润肺止咳生津止渴滋阴消燥作用，能冶疗皮肤病，可防癌。
但空肚服用对心脑血管病造成抑制效果造成发麻、耆睡乏力症状。
脾胃虚弱，胃疼腹泻者要少食，胃酸过多胃作用不佳及关节炎肌肉痛痛者禁吃。
对慢性肾脏病人会有比较严重副作用，可使部分血液循环系统缓减，类化合物沉积，使骨节及肌肉痛痛，加剧慢性肾炎。
水肿病症患者慎食。
因含糖量高，糖尿病患者应少食或不食。
甘庶：味甘寒性，有清热解毒生津止渴、温阳化润肺作用，常见于热症津伤，闹心口干，反胃呕吐，肺燥咳嗽，排便燥结。
以上就全方位详细介绍了清肺润肺的新鲜水果，在全方位掌握之后，相信你早已了解了许多类型的清肺润肺的新鲜水果，在了解了许多新鲜水果之后，以便能在夏天让自身的肺脏更健康，让自身的人体更健康，能够挑选以上详细介绍的一些新鲜水果，常常吃一些新鲜水果让自身确保肺脏的身心健康，人体的身心健康。
雅贝氏小贴士秋天的养肺食物解析
秋天的养肺食物秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐7种秋季养肺水果，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是秋季养肺、润肺的佳品。
梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与摹莠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕, 有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺捞咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
柑桔柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
有益于宝宝咳嗽的5种水果(专业文档)
有益于宝宝咳嗽的5种水果（专业文档）治疗宝宝咳嗽，食疗是一个很不错的方法，没有任何的副作用，而很多人却不知道咳嗽的时候，适当吃一些有止咳润肺祛痰作用的水果对咳嗽是有帮助的。
那么宝宝咳嗽可以吃哪些水果呢？有益于宝宝咳嗽的5种水果1。
梨：生津止咳，还润肺，可以用冰糖加适量的水来煮梨，小火煮20分钟左右，给宝宝喝煮的水，能缓解宝宝的咳嗽的症状。
2。
枇杷：枇杷是一种具有很高的营养价值的水果，有丰富的ORGNITU维生素，能治疗肺热和咳嗽。
3。
苹果：性味甘凉，生食或熬膏（果酱），有补脾气、养胃阴的作用，凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
4、柚：味甘酸，性寒。
其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽炎。
5、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
小儿咳嗽的治疗偏方1、拍背：爸妈在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。
如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。
多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。
只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。
2、脚底按摩：先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。
然后每个脚趾都上下按摩20—40下。
重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。
按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。
按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。
每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。
儿童润肺养生食谱
儿童润肺养生食谱1. 胡萝卜苹果汤：将胡萝卜和苹果切成块状后放入搅拌机中搅拌至细腻，加入适量水煮沸，再加入适量蜂蜜调味。
每天可食用一小碗，有助于润肺。
2. 薏米粥：将适量的薏米洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至薏米煮烂成粥状，加入适量冰糖调味。
每天早晚各食用一碗，具有滋阴润肺的功效。
3. 红枣莲子汤：将适量的红枣和莲子洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至红枣和莲子煮烂成汤状，加入适量冰糖调味。
每周食用三次，对肺部有滋润功效。
4. 橙子芦荟汁：将适量的橙子和芦荟切成小块后放入搅拌机中搅拌至细腻，加入适量水调稀，可加入适量蜂蜜调味。
每天可饮用一杯，有助于增强肺部免疫力。
5. 燕麦蜂蜜糊：将适量的燕麦片加入适量水中，用小火煮至燕麦熟软，加入适量蜂蜜调味。
早饭可食用一碗，有助于滋养肺部和提高免疫力。
6. 菠菜猪肝汤：将适量的菠菜和猪肝洗净切片，放入锅中加入适量水，煮至汤汁浓郁，加入适量盐和酱油调味。
每周食用两次，有助于滋补肺气。
7. 西兰花小番茄炒蛋：将适量的西兰花和小番茄切片备用，打入鸡蛋后加入盐和胡椒粉调味，锅中放油烧热后倒入蛋液快速翻炒，最后加入西兰花和小番茄翻炒均匀。
每周食用两次，有助于补充维生素和矿物质。
8. 银耳红枣汤：将适量的银耳和红枣浸泡后洗净备用，放入锅中加入适量水，煮至银耳和红枣煮烂成汤状，加入适量冰糖调味。
每周食用三次，有助于润肺养阴。
9. 奶糖核桃粉：将适量的奶糖和核桃放入搅拌机中搅拌至细腻，加入适量牛奶调匀。
每天晚上食用一小碗，有助于补充蛋白质和促进肺部健康。
10. 黄豆芝麻糊：将适量的黄豆和芝麻煮熟后放入搅拌机中搅拌至细腻，加入适量蜂蜜调味。
每天晚上食用一小碗，有助于增强肺部机能。
【推荐】吃什么水果对肺好 十大水果来帮你
吃什么水果对肺好十大水果来帮你
秋冬季是养肺的季节，不少人想知道什么水果对肺好。
其实对肺好的水果有很多，今天小编列举10种养肺的水果，记得要常吃哦。
1、梨
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏，可治疗肺热咳嗽。
或取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。
将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2、苹果
英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。
美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
有人担心苹果表皮会残留农药，总是喜欢把苹果皮削干净了再吃。
其实，苹果中。
小孩子吃什么滋阴润肺
小孩子吃什么滋阴润肺小孩子长期在空气污染和家庭烟草烟雾中生活，容易让身体干燥，导致体内的阴液流失。
出现干咳、燥喉、口干舌燥、皮肤干燥、大便干燥等症状。
而滋阴润肺正是中医中非常重视的保健方法。
一、核心标题：小孩子吃什么滋阴润肺1.1 食补—西瓜西瓜有很好的清热解毒的作用，能够滋阴降火，对于小孩子的夏季保健来说，是非常不错的选择。
1.2 饮食调理—蜂蜜蜂蜜具有很好的润肺作用，常喝蜂蜜水和蜂蜜柚子茶有助于提高小孩子肺部的免疫力。
1.3 食疗—枸杞枸杞是滋阴补肾和益气生津的药食两用的良药，常喝枸杞茶有助于调节小孩子的身体。
1.4 食疗—梨泥梨有滋润肺热，清热消炎的作用，小孩子常吃梨可以减缓肺部发炎，消除燥热。
1.5 食补—糯米粉糯米粉有益气生津、润肺化痰的功效，可制作成蒸糯米糕、糯米汤等，对于调理小孩子肺部有很好的作用。
二、核心标题：食物搭配的注意事项2.1 食物的多样性小孩子每天的餐食需要保证五谷杂粮、蔬菜、水果、豆产品等食物的合理搭配，以补充全面营养。
2.2 小鱼、小虾小鱼、小虾等适量摄入不仅可以增加小孩子的胃口，而且含有钙、磷、蛋白质等营养物质。
2.3 烹调技巧小孩子的饮食质量和强度不同，需要对食材的选择和烹调进行适当的调和。
2.4 配料选择小孩子的味觉喜好要求简单清淡，需要选用适当的配料来调和食物的味道，以吸引小孩子的胃口。
2.5 饮食安全小孩子的食品摄入要保持清洁安全，避免他们因为摄入不清洁卫生的食物而引起肺部不适。
三、核心标题：合理养生习惯3.1 运动充足小孩子要塑造健康的肺部，首先要注重运动，多做一些户外体育锻炼。
3.2 舒适的日常环境小孩子的家居空气质量要保持通透、干净，可以放置净化器、植物等来改善室内环境。
3.3 保持充足睡眠时间小孩子的身体需要充足的休息，保持充足睡眠时间，注意睡眠时间的规律性。
3.4 养成良好的生活习惯帮助孩子养成日常的梳洗、口腔护理、手部清洗等良好生活习惯，减少病毒侵袭的可能性。
宝宝养肺除秋燥的7种水果
宝宝养肺除秋燥的7种水果1、梨。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、柑橘。
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
3、柿子。
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
4、石榴。
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
5、葡萄。
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
6、大枣。
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
7、荸荠。
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
@发现生活。
#吃出健康#。
爱乐活吃出健康。
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什么水果清肺润喉呢
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生活常识分享什么水果清肺润喉呢
导语：一到秋冬季节，由于空气干燥人们就会容易出现喉咙肿痛、扁桃体发炎的现象。
这些症状会直接影响到人们的饮食，进而影响工作和学习，让人十分
一到秋冬季节，由于空气干燥人们就会容易出现喉咙肿痛、扁桃体发炎的现象。
这些症状会直接影响到人们的饮食，进而影响工作和学习，让人十分困扰。
其实多喝开水就可以缓解这些症状，但是单单喝水会让人觉得十分乏味，也可以用水果来清肺润喉。
那么，什么水果清肺润喉？
1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。
我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。
它的维生素C比苹果还多出20倍以上。
而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
柚子是一种营养丰富的水果
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。
对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。
特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
什么水果清肺润肺呢【营养美味食谱大全】
什么水果清肺润肺呢
文章导读
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很多人都爱吃水果，而且我们知道不同的水果，其实带来的养生保健效果是各不相同的，有一些水果还可以有效地帮助你，缓解一些疾病造成的影响，有下面所推荐的这些水果，可以起到很好的清肺润肺效果，而且我们在日常生活当中，也很容易接触得到，所以
大家当然应该注意科学的选择。
水果是深受人们喜爱的食品。
除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。
杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。
患有
风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。
用罗汉果泡茶饮用，有清
热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健
饮品。
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。
无论干鲜无花果均可入药。
咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。
肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无
花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁
等症。
小孩滋阴润肺的食物和水果
小孩滋阴润肺的食物和水果小孩是家长最为珍爱的宝贝，每一个家长都希望自己的孩子健康成长。
在中医看来，滋阴润肺是小孩保持健康的基础，因为肺主呼吸，是人体的重要器官之一；而阴则是肌肤的底子，是调节机体内外环境的重要元素。
因此，如何合理搭配小孩的食物和水果，以滋阴润肺，让孩子健康成长，成为了许多家长所关注的问题。
一、食用小米粥滋阴润肺的功效小米粥是中医认为具有滋阴润肺作用的食物之一，家长可以多给孩子食用。
（1）小米粥的滋阴润肺作用小米粥性温味甘、微酸，可以滋阴润肺；小米粥富含蛋白质、少量脂肪，适合小孩食用。
（2）如何烹制小米粥烹制小米粥的方法比较简单，首先将小米洗净，然后加水煮沸，之后调制成小米粥。
（3）注意事项小米粥能够滋阴润肺，但也要适量食用，过度食用会导致胃肠负担增加，还可能损伤肠胃。
二、食用梨子润肺的功效梨子是一个不错的滋润肺的水果，家长可以多给孩子食用。
（1）梨子的润肺作用中医认为，梨子味甘性寒、能滋润肺燥，可以有效改善咳嗽、咽喉疼痛等症状。
（2）如何选择和食用梨子选择梨子时，要选择色泽鲜艳、表皮光润、没有伤痕的梨子；在食用梨子时，可以将它洗净削皮，然后切成薄片或者小块生吃，或者煮成梨汤。
（3）注意事项虽然梨子具有润肺的作用，但孩子吃梨子还需注意适量，在食用梨子时要逐渐适应，并注意防止过多即可。
三、食用芝麻酪滋阴润肺的功效芝麻酪也是一个很好的滋阴润肺食品，家长可以试试给孩子食用。
（1）芝麻酪的滋阴润肺作用芝麻酪具有滋阴润肺的作用，芝麻和牛奶都具有较好的补养效果。
同时，芝麻酪可以促进生长发育。
（2）如何制作芝麻酪制作芝麻酪时，需要准备一些芝麻、牛奶、糖等材料，将芝麻磨成泥，将牛奶加热至稍微有些温暖，然后加入糖和芝麻泥，最后搅拌均匀即可。
（3）注意事项虽然芝麻酪具有滋阴润肺的功能，但也不宜多食，过度食用也会增加肠胃的负担，还可能导致消化不良。
四、食用山药的滋阴润肺的功效山药也是中医认为具有食疗作用的滋阴润肺食品，家长可以多给孩子食用。
小孩吃什么滋阴润肺效果好
小孩吃什么滋阴润肺效果好小孩吃什么滋阴润肺效果好随着环境污染和生活方式的改变，越来越多的孩子出现了肺部疾病。
而在中医中，肺主气，肺虚则易受外邪侵袭，导致疾病的发生。
因此，滋阴润肺是保护孩子呼吸系统健康的重要一环。
本文将从五个方面介绍小孩吃什么滋阴润肺效果好，以及注意事项和养生建议。
一、食疗方面滋阴润肺的食物1. 梨子梨子为滋阴润肺的好食物，既可以生吃，也可以榨汁饮用。
梨子中含有果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
同时，梨子富含维生素C，可以提高免疫力。
2. 雪梨与普通梨子不同，雪梨具有消炎、止咳、润肺的功效。
适合小孩中气不足、易感冒、咳嗽等症状。
可以生吃或用来熬汤。
3. 百合百合性平、味甘淡，可以润肺止咳，被誉为“润肺圣品”。
可以用来煮粥或炖汤，与瘦肉搭配效果更佳。
4. 杏仁杏仁性平，味甘、润肺、润燥，常用来治疗肺干燥、乾咳等症状。
可以生食，也可以作为食材用来烹调。
5. 粳米粳米性寒，甘淡无味，可以充分吸收肠道中的水分，起到润肺的效果。
可以用来制作粥或煮面条。
二、中医养生角度上滋阴润肺的方法1. 起居调理小孩起居宜规律，睡眠时间应足够，避免熬夜。
不能过度疲劳，要有适度的运动量。
同时，要注意保持空气流通，避免在污染环境中长时间待着。
2. 情绪调理小孩情绪应保持稳定，避免过度烦躁、紧张或恐惧等情绪。
多和小孩聊天、游戏、阅读，让孩子体验到快乐，有助于调节情绪。
3. 经络按摩适时进行经络按摩可以促进气血循环，增强体质。
常用的穴位有肺俞穴、大椎穴、中渚穴等。
4. 穴位贴敷对于小孩有流鼻涕、咳嗽等症状，可以贴敷肺俞穴、风门穴、喉百会等穴位，以达到润肺止咳的效果。
5. 中药汤剂可以灵活选用一些滋阴润肺的中药汤剂，如甘草泡水饮用、枸杞、五味子等。
三、运动方面中滋阴润肺的方法1. 太极拳太极拳是一种适合小孩练习的运动，它以柔和、稳健的动作为主，可以调节身体，降低压力，增加僵硬肌肉的柔韧性。
2. 游泳由于游泳可以提高呼吸能力，扩大肺活量，因此有助于增强肺部功能，减轻呼吸系统疾病的发生。
小孩滋阴润肺的食物都有哪些
小孩滋阴润肺的食物都有哪些小孩滋阴润肺的食物都有哪些小孩是家庭的希望和未来，其健康生长是每一位家长都非常关心的问题。
中医认为，小孩身体生长发育需要足够的精血，其中滋阴润肺是非常重要的。
滋阴润肺可以促进小孩身体机能的平衡和健康，预防和治疗一些呼吸道和肺部疾病。
本文将从五个方面介绍小孩滋阴润肺的食物和注意事项。
一、梨、西瓜和苹果上述三种水果是小孩滋阴润肺的首选，因为它们的性质都比较凉，可以清热润燥，有助于改善小孩口干舌燥的症状，并能起到滋润的作用。
注意事项：对于身体虚寒的小孩，不宜多食，容易导致腹泻、食欲不振等症状。
二、燕窝和鳕鱼燕窝是极为珍贵的中药材之一，它含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等成分，对于小孩的滋阴润肺非常有益。
鳕鱼是一种深海鱼类，营养丰富，常用来做小孩的汤。
它富含蛋白质、肌酸、钙、磷等营养成分，有助于改善小孩身体状况。
注意事项：燕窝和鳕鱼需要烹调后食用，注意卫生和烹调时间。
三、豆腐和黑木耳豆腐和黑木耳是传统的中药食材，对于小孩滋阴润肺非常有效。
豆腐性质比较平和，能够滋阴润肺、清热润燥，有助于改善小孩嗓音嘶哑的情况。
黑木耳则是非常常见的滋阴润肺食材，还能够清血解毒，有助于促进小孩身体免疫力的提升。
注意事项：豆腐和黑木耳需要食用新鲜的，不要选择质量不好或者保存时间过长的食材。
四、百合和山药百合和山药是中药材的代表，也是小孩滋阴润肺的佳品。
百合能够滋阴润肺、清心除烦，有助于小孩改善焦虑、烦躁等情况。
山药则具有滋阴润燥、健脾益肺的功效，因此对于小孩的食欲不振、腹泻等症状非常有效。
注意事项：百合和山药需要在配伍和烹调方面遵循中医的原则，不可过量食用。
五、龙眼干和桂圆干龙眼干和桂圆干都是滋阴润肺的常用中药材，对于小孩来说非常适合。
龙眼干是一种滋补强壮的中药，可以调和脾胃，增强小孩消化功能，提升体力健康。
桂圆干则具有特殊的滋阴作用，能够改善小孩身体虚弱的状况，增强体质。
注意事项：龙眼干和桂圆干需要在膳食搭配和配伍方面注意，不可与某些食物同时食用。
儿童吃什么滋阴润肺效果最好
儿童吃什么滋阴润肺效果最好儿童吃什么滋阴润肺效果最好中医认为，肺为人体的储精藏气之处，肾为人体的先天之本。
肺肾互为表里，肾精能化生肺气，肺气则可保持肾精的正常运转，肺肾之间的关系密不可分。
因此，儿童的肺肾功能十分重要，而补肺滋阴则成为了护肺肾的首选方法。
下面将从五个方面来详细探讨儿童可以食用的滋阴润肺食物。
一、蔬菜类1.1 白菜：富含维生素C，有润肺、清热、利水、通便、消炎等功效，能滋养肺阴。
1.2 青花菜：含丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维和钙、钾、铁等矿物质，有助于增强肝脏和肺脏的代谢功能。
1.3 蛤蜊：富含钾、钙、磷、硒等营养元素，具有滋阴润燥、清热解毒、通乳等作用，对儿童的健康十分有益。
注意事项：蔬菜类宜多样化，建议选择当季新鲜的蔬菜。
二、水果类2.1 梨：有润肺化痰的作用，还能改善咳嗽及多种炎症等。
2.2 苹果：含有丰富的维生素C和纤维素，可以很好的促进肠胃蠕动，增强免疫力。
2.3 桔子：有生津、清热解毒、润肺止咳等功效，是一种不错的润肺食物。
注意事项：水果类食物不宜过量食用。
三、豆类3.1 黄豆：富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，对儿童的身体发育提供了重要的支持。
3.2 红豆：味甘性平，入脾心肾经，有健脾和胃、益气养血、补中益气、除湿利水等作用。
3.3 赤小豆：有补肾固精、滋阴润燥、祛湿消炎等作用，是一种非常不错的滋阴润肺食物。
注意事项：豆类食物需煮熟食用，以减少对消化系统的负担。
四、粮食类4.1 糯米：具有健脾开胃、滋阴润肺、除湿等功效，也是一种性偏寒的滋阴润肺粮食。
4.2 燕麦：富含膳食纤维、蛋白质、维生素B群等营养，有助于改善糖尿病和肺病等疾病。
4.3 小米：富含蛋白质、维生素、矿物质等，能够增强儿童的免疫力，有助于滋阴润肺。
注意事项：食用粮食类食物应选择杂粮和粗粮。
五、药食类5.1 莲子：味甘性平，有益气补脾、滋阴润肺、宁心安神等功效，对于改善儿童肺肾功能有十分重要的作用。
5.2 杞子：味甘性平，具有益肝明目、滋阴润肺、降血脂、增强免疫力等功效。
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利于小孩养肺润肺的6种水果
利于小孩养肺润肺的6种水果
秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐6种秋季养肺水果，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是秋季养肺、润肺的佳品。
1、石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
2、梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
3、柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
4、大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
5、甘蔗蔗汁性平
味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
6、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。