多人8字跳绳活动规则教学内容
小学体育“8”字跳绳进绳时机与动作游戏课教学设计
4.通过游戏“飞夺泸定桥”，体验游戏乐趣，培养同学 团结协作的良好品质。 （三）整理恢复部分 1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状 态恢复安静状态，达到身心放松的目的。 2.教师小结。 七、教学效果预计 1.预计70%—90%以上的学生能初步掌握“8”字跳长 绳的进绳出绳的时机和摇绳的动作技术。 2.预计本课学生的运动强度为中上最高心率140次/ 分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为45%左右。
六、教学程序 （一）开始热身部分 通过简单的徒手操模仿老师动作，达到娱乐身 心，活动关节使学生进入上课准备状态并进行热身 （时间3-4分钟）。 （二）学习提高部分 1.通过游戏自动闸门，让学生体会和把过门的 时机，并让掌门人体验关闭闸门的节奏。 2. 通过游戏“卷帘门”让学生体会摇绳的节奏 和进绳出绳的时机，并明确绕“8”字的线路。 3.通过游戏“穿越火线” 让学生感受游戏的魅 力。发展学生准确的判断、灵敏、协调等能力，学 习能力较强的学生鼓励尝试绕“8”字跳长绳。
四、重难点 重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过 难点：摇绳的节奏，过绳的时机 五、教学目标 根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下 几个教学目标： 知识和技能目标： 了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳 的时机，能做到安全顺利过绳。 体能目标： 体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协 调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。 情感目标： 学会克服困难相互鼓励，培养团结合作的精神。
“8”字跳绳进绳时机与动作游戏课 教学设计
一、指导思想 本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程 标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏， 层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习， 提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学 生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带 来的快乐。
初中8字跳绳教案
初中8字跳绳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握8字跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和节奏感。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。
教学内容：1. 8字跳绳的动作要领和技巧。
2. 8字跳绳的团队配合和训练方法。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生做简单的热身运动，如拉伸、转体等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师讲解8字跳绳的动作要领，强调重点动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生互相交流心得，分享学习经验。
三、团队配合训练（20分钟）1. 学生分组，每组四人，两人摇绳，两人跳绳。
2. 教师指导学生进行团队配合训练，强调节奏感和默契。
3. 学生练习8字跳绳，教师巡回指导。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生自主练习8字跳绳的基本动作。
2. 教师检查学生的动作准确性，并进行个别指导。
二、提高难度，加强训练（15分钟）1. 教师提出更高的要求，如增加跳绳速度、改变跳绳路线等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队比赛（20分钟）1. 学生分组进行8字跳绳比赛，比一比团队配合和跳绳技巧。
2. 教师担任裁判，评选出最佳团队。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握8字跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生能够在团队中发挥积极作用，配合默契。
3. 学生对8字跳绳运动感兴趣，愿意持续参与锻炼。
8字跳绳项目
8字跳绳
一、8字跑跳绳和规则介绍
1.项目介绍
2.规则简介
3.绳具的选择（图片展示）
麻绳：绳体柔软，绳速较慢，绳体粗便于观察，适合初学者，有效克服学生恐惧心理。
竹节绳:绳速适中，打地声音清晰，绳速容易掌控。
胶绳：绳速快，绳体重，打到身上非常疼，适合已经掌握入绳技术的同学。
二、8字跑跳绳的练习方法
1.摇绳的动作要领（熟练之后能达到绳找人的状态）
视频展示
2.步法练习（原地上一步起跳练习、直线过障碍练习、8字过障碍练习、拉绳过障碍练习）
视频展示
3.入绳的技术动作（入绳时机：1.绳打地入绳；2.胜过眼前入绳）
视频展示
4.连贯技术（三个阶段：1.人找绳2.绳找人3.人绳合一）
视频展示
三、8字跑跳绳项目的拓展和推广
1.耐力8字跳绳（拉长时间）
2.8人同步跳长绳（2人同步、3人同步，8人同步跳长绳）
3.多人多绳跳法
4.亲子共练
5.校内常规比赛项目（初中运动会、体育节的常规项目）
形式：男女混合、师生混合、全班合作
比赛形式：小组间比赛、班级之间、师生之间、年级之间
比赛类型：速度赛、耐力赛、间隔赛。
小学体育教案《“8”字跳绳》
【教学设计】“8”字跳绳体育与健康教学内容8字跳长绳进绳时机与动作游戏课重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过难点：摇绳的节奏，过绳的时机教学目标知识和技能目标：了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳体能目标：体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。
情感目标：学会克服困难，相互配合，培养团结合作的精神课的结构教学内容教师活动学生活动组织措施次数时间开始热身部分7＇（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习内容（二）徒手操（一）游戏：自动闸门方法：让学生建立动作时机概（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
(二)1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。
（一）1．教师作为掌门人2．语言提示如何过闸门，什么（一）1．学生按指定地点整队2.师生问好（二）1．积极模仿，反应快速2.学生跟着老师一起练习。
（一）1．跟着音乐慢跑2．积极参与，注意听老师说（一）组织x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神饱满，认真听讲。
（二）组织同上要求：1.积极模仿2.各关节充分活动（一）组织队形：绕场地慢跑充分活动开。
2min3min4X8拍学习提高部分28′念，使学生建立时机的概念和运用的方法，找最佳时机过闸门。
规则：1.不能停步2.不能触碰到闸门。
（二）游戏：卷帘门方法：根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握（三）游戏：《穿越封锁线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致。
2023年教师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》
2023年老师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》2023年老师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》一、教学目的【知识与技能】学生能理解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。
【过程与方法】通过多种跳跃练习，开展学生跳跃才能、下肢爆发力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】培养合作意识，积极乐观、进取精神。
二、教学重难点【重点】跑入时机合理，道路正确。
【难点】摇绳人与跳绳人配合默契。
三、教学过程(一)开场局部课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调平安考前须知.;5.安排见习生。
(二)准备局部1.热身活动：穿越丛林大比拼方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为成功的小组。
教学组织：四列纵队，分成四个小组。
2.热身海豚操：(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;教学组织：四列横队，体操队形散开。
(三)根本局部1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮助呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。
2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。
两名同学帮助老师摇绳，老师进展跳长绳的跳跃演示。
教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。
3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，分开及时不拖沓4.练习：(1)原地跳绳：站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。
重点在于感受跳起的时机。
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。
2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。
同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。
之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。
2.绳操。
（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。
创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组思考、探究学习。
2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下，观察老师动作。
3.练习。
（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。
在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。
要求：弧线跑动。
组织形式：分组练习。
（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。
绕“8”字跳长绳——进绳时机与动作小平二
体育优质课评选教案绕“8”字跳长绳一一进绳时机与动作绕“8”字跳长绳——进绳时机与动作2“卷帘门”2.组织学生分组练习基本部分24分钟通过循序渐进的游戏方法，使学生在无形中学会“8”字跳长绳的跑位，真正做到了在学中玩，在玩中学，培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质和团结协作的精神，体验合作学习的乐趣。
方法：由2名学生面对面站立用小棍作“门”,模仿摇长绳的方法，直臂在体前画圆。
用棍来模拟绳的动作利用小棍能够控制速度的特点，降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握。
（三）游戏：穿越“封锁线”这是握时机和通过动作更高级别的游戏，从之前摇棍变为摇绳，让学生从通过“棍”过度到通过“绳”，方向和路线也和跳长绳一致。
易犯错误:1.摇绳不成椭圆形。
2.入绳和出绳时机选择不正确3•入绳和出绳是没有按“8”3.提问何时是最佳进入时机。
4.教师巡视指导并与学生互动。
5.组织优秀小组展示。
6、引导学生讨论：小棍触地为进“门”最佳时机。
（三）1.教师出示图片讲解绕“8”字的动作和方法并进行示范。
2.组织学生分组练习，提出问题。
3.巡视指导并适时参与学生练习。
4.组织学生展示，学生互评,教师评价。
5.再次组织练习。
6.通过12次以上的小组评为“闯关英雄联盟”称号。
分组练习要求：各组有序完成，并每个同学都能担任掌门人（三）1.认真听教师讲解动作和方法，观看教师示范。
2.学生分组练习并思考入绳最佳时机是什么时候。
3.进行练习。
4.展示并进行自评和互评5.再次练习6.学生尝试“8”字跳长绳。
68水平二（8字跳长绳）课的设计一、指导思想本课以“健康第一”面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析：绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。
六年级《各种方式的跳绳8字跳长绳》教案、教学设计
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对跳绳运动的热爱，养成积极参与体育锻炼的好习惯。
2.培养学生的团队精神和集体荣誉感，使他们学会在合作中竞争，在竞争中合作。
3.培养学生克服困难、自信自强的品质，使他们认识到只要努力就能取得成功。
2.家长互动：鼓励家长参与学生的跳绳练习，增进亲子关系，同时让家长了解学生在学校的学习内容，共同关注学生的成长。
3.小组作业：学生以小组为单位，共同完成一份关于8字跳长绳的学习报告，内容包括基本动作要领、技巧提升方法、团队协作心得等。报告形式不限，可以是文字、图片、视频等。
4.创新设计：鼓励学生发挥创意，设计一款新颖的8字跳长绳游戏或挑战，提高跳绳运动的趣味性和挑战性。学生需将设计思路和规则详细记录，并在课堂上与其他同学分享。
（五）总结归纳
1.教师总结：对本节课的学习内容进行总结，强调动作要领和团队协作的重要性。
2.学生分享：学生分享自己在课堂中的收获和感悟，教师予以肯定和鼓励。
3.情感升华：强调跳绳运动对身心健康的益处，引导学生树立正确的价值观，培养良好的体育锻炼习惯。
五、作业布置
1.技能巩固：学生需在家中自行练习8字跳长绳的基本动作，如起跳、落地、摆绳等，每次练习不少于10分钟，每周至少三次。家长可协助录制练习视频，以便教师了解学生的练习情况并提供针对性的指导。
2.示范演示：教师进行现场示范，让学生直观地了解动作过程，并提醒学生注意观察细节。
3.知识拓展：介绍8字跳长绳的起源、发展及其在我国体育教育中的地位，让学生了解跳绳运动的文化内涵。
（三）学生小组讨论
1.分组：将学生分成若干小组，每组4-6人，确保每个小组都有不同层次的学生。
多人‘8’字跳绳技巧
多人“8”字跳绳技巧
1.训练前基本的热身运动。
2、相关关节的放开活动。
3.边跳边给予动作要点的指导。
4.在限定场地摇绳距离的情况下要求跨绳、出绳的距离、跨和出的步数、跨和出的角度。
5.先练配合再练速度及耐力。
6.绳的长短要根据场地要求作出初步的计算再在实际中作出具体的调整。
7.摇绳时绳与地面接触点和在地面刮过距离再离开地面时及空中的弧度有一定的要求，这一点至关重要。
8.摇绳学生握绳姿势及双手握绳距离和摇绳高度有严格的要求。
9.摇绳者心中及眼神的配合，在进入正常状态后（80个开始）要求慢慢的提高摇绳速度并保持平衡。
10.提前做细心的思想工作，要求参赛学生在赛场上保持心理平衡克服外界影响把精力集中在跳绳运动及配合之中。
8字跳绳及滚雪球比赛规则文(2)
一、集体“8”字形跳绳
1、参赛人数：每班一队，每队22人，男女不限，其中2人摇绳，20人跳绳。
2、比赛方法与规则：开始摇绳，第一人启动开始计时，20个人依次进绳跳一次出绳，一次只能进1人。
未完成的队员需在失误点重新开始跳，后面的队员不能越位先跳。
20个人依次按顺序绕2个“8”字，最后一位比赛队员出绳即停表，计算成绩。
二、滚雪球
1、参赛人数：每队6人，分男、女组队。
2、比赛方法及规则：赛距20米，在起点、转折点分别放上标志物作为标志。
每队纵队排在起点线后，信号后各队第一位迅速向前跑去，绕过转折点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向转折点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑过去起点为止计算成绩。
返回起点的人必须手拉手绕过折转标志物才能向前跑。
跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
全队人员（6人）最后一人超过起点才算全部到达。
脱节需重新集结后再继续行进，否则判成绩无效。
按照全部人员手拉手跑回起点计时取名次。
8字跳绳
8字跳绳《“8”字跳长绳》“引导自学”型课堂教学设计一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，根据小学水平三学生心理特点与认识规律。
本课以活动与游戏内容为载体，以学生发展为中心，使学生主体作用得以发挥。
探索出自主、探究、合作的学习方法。
注重培养学生主动参与学习的积极性和主动性，从而使学生养成每天主动锻炼习惯。
二、教材分析：跳绳是一项简便易行、锻炼价值较大的体育活动。
也是小学生学习和锻炼身体的主要内容之一。
这节课的主教材为“8”字跳长绳。
学生通过长绳的练习，可以促进人体运动器官和内脏功能的发展，有助于保持体态健美，提高这反应力和心肺功能，发展弹跳能力、灵敏性和协调性等身体素质。
培养互帮互助，团结合作的精神。
这个动作的单元安排共3次课，本课为第2次课。
三、学情分析：小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强但自我约束能力差。
已经有自己的见解，能够发现问题，对于问题的分析及解决有限。
课中针对孩子的以上特点。
让学生先尝试练习，提出练习中存在的问题，再针对问题，通过小组讨论，分析问题产生的原因从而提出解决问题的办法。
“8”字跳大绳单元计划《“8”字跳长绳》教案水平三班级：五年级第2次课任课教师：李娇跳完长绳反面跑顺序教学内容组织教学与要求组织方法及示意图次数强度围绕重点自学1 8分钟一、“8”字跳长绳围绕重点自学重点：把握入绳和出绳的时机难点：最佳跳跃位置一、教法1、小组长带领，自主学习。
教师巡视指导。
2、学习中出现哪些问题（困难）问题：为什么会有断绳现象。
3、组织学生讨论问题，分析问题的原因，并提出解决问题的办法。
问题原因：A入绳和出绳的最佳时机--摇绳者喊1、2、走B入绳后最佳跳跃位置--地面设置标志4、组织学生展示问题解决的方法。
5、选择有创意的解决办法分组练习。
如图：3~6次中交流自学情况2分一、小组相互观察、讨论二、全班交流自学情况一、教法1、教师组织学生交流2、小组长带领分组讨论解决问题的办法××××××××××××××××××××◎1 中口诀：绳子打地往上钻起跳位置跑中间绳到脚前向高跳跳完长绳反面跑重点：把握入绳和出绳的时机难点：最佳跳跃位置。
8字跳绳规则
8字跳绳规则嘿，说起8字跳绳的规则呀，那可真是既简单又有趣呢，我给你讲讲上次学校组织跳绳比赛时我经历的那些事儿吧。
首先呢，得有一根够长的跳绳，一般得能让好几个人同时跳才行呀。
然后就是组队啦，通常是分成两队，每队人数差不多就行，可别太多或太少哦，不然就不好玩啦。
比赛开始前，要先选两个摇绳的小伙伴。
这俩摇绳的可重要啦，得有力气，还得配合默契呢。
就像我上次那队，选了班里两个壮实的男生当摇绳手。
他俩站在两边，紧紧握住跳绳的手柄，就等着发号施令啦。
接着就是跳绳的队员们啦，要依次跑进跳绳里跳哦。
这时候可不能乱了顺序呀，得一个接着一个，像小火车似的，排着队来。
我记得当时我在队伍里，心里可紧张啦，眼睛死死盯着前面的同学，就盼着能顺利跳过去呢。
重点来啦，跳绳的时候呢，得在绳子摇起来形成的那个“8”字里面跳呀，所以才叫8字跳绳嘛。
跑进“8”字的一边，跳一下或者几下，然后赶紧从另一边跑出去，给后面的同学腾地方。
而且要跳得快一点，不然就会耽误后面的人啦，要是连续几个人都跳得慢腾腾的，那这队可就输定咯。
还有哦，要是在跳绳过程中不小心绊倒了绳子，也别慌呀，绊倒的人得赶紧跑出去，然后后面的同学接着跳就行啦。
要是因为一个人绊倒就都停下来，那可就亏大啦。
在我们那次比赛里呀，有个同学就不小心绊倒了绳子，他脸一下子就红了，不过还是麻溜地跑出去了，后面的同学也没受啥影响，继续跳得可带劲啦。
最后呢，哪队在规定的时间里跳的次数多，哪队就赢啦。
所以大家都得齐心协力，摇绳的使劲摇，跳绳的快速跳，这样才能取得好成绩呢。
嘿嘿，8字跳绳就是这么个玩法，简单又好玩，大家有空都可以试试哦，保证能让你玩得热火朝天的，哈哈。
《跳长绳：绕“8”字跳绳》教学设计-小学《体育与健康》(水平二)四年级上册-人教版
《跳长绳：绕“8”字跳绳》教学设计一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。
师生共同愉悦的学习、活动氛围。
结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。
二、教材分析跳绳是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级跳绳教材提高了动作的难度。
四年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物。
教学内容从体验跳绳的乐趣开始，过渡到入绳（出绳）方法动作学习，然后上升为绕“8”字跳绳拓展练习。
重点：跑跳结合；难点：跑进的时机。
三、学练过程设计本课在教师的指导下，采用分散与集中，友伴分组的教学组织形式.以教师的启发诱导、学生分组练习为主，充分体现学生“探究学习、合作学习”，使每一位学生都能体验跳绳的愉悦，并能很好地掌握跳绳运动技能。
1、课堂常规:培养良好的教学常规。
2、准备活动:师生以饱满的热情充分活动身体各关节，并进行游戏热身活动，。
3、教师用语言导入教学内容，学生体验跳绳的乐趣。
4、教师讲解动作要领.示范动作。
5、学生分组练习展示动作，学生评价。
6、学生友伴分组练习跳绳动作，互帮互助练习。
7、教师巡视指导学生练习.语言表扬、激励学生，注重个体差异，对动作掌握差的学生进行纠正练习。
8、拓展练习:绕“8”字跳绳。
教师调动学生参与体育游戏的积极性。
9、功能性素质练习增强学生上下肢和腰腹力量，发扬学生刻苦学习、积极进取的精神。
9、放松:师生进行放松操活动，使学生身心得到充分放松。
10、教师评价。
四、安全措施：1、加强课前的安全教育，检查课上所用场地、器材，不留安全隐患。
2、教师提醒学生要注意安全，并将安全的意识纳入教学过程。
8字花样跳绳教学授课教案
8字花样跳绳教学授课教案一、教学目标1. 让学生掌握8字花样跳绳的基本技巧和动作。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容1. 8字花样跳绳的基本动作：交叉跳、侧身跳、前后跳等。
2. 8字花样跳绳的团队配合：两人、三人、四人等不同组合的配合技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：8字花样跳绳的基本动作和团队配合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和团队的默契配合。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一根跳绳。
2. 教学场地：宽敞的平地。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行跳绳热身，包括交叉跳、侧身跳、前后跳等基本动作，以充分活动身体。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）教师示范8字花样跳绳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生进行团队配合练习，教师指导团队默契配合。
3. 团队协作训练（10分钟）：（1）两人组合：学生两两配对，进行8字花样跳绳练习，培养团队的默契。
（2）三人组合：学生三人一组，进行8字花样跳绳练习，提高团队协作能力。
（3）四人组合：学生四人一组，进行8字花样跳绳练习，巩固团队合作技巧。
4. 实践与展示（10分钟）：（1）学生自由组合，进行8字花样跳绳练习，展示自己的团队配合成果。
（2）教师点评，鼓励学生的进步，提出改进意见。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
（2）教师总结本节课的教学内容，强调动作要领和团队配合的重要性。
（3）鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的跳绳技巧。
六、教学评价1. 评价标准：（1）基本动作的掌握程度：动作是否规范、连贯、协调。
（2）团队配合的默契程度：动作是否同步、配合是否自然、团队协作能力。
2. 评价方法：（1）教师现场点评：观察学生在练习过程中的动作和团队配合，及时给出评价和建议。
小学体育与健康《“8”字跳长绳》优质教案、教学设计
教材内容1、长绳：“8”字跳长绳2、游戏：飞龙拼字教学目标1、知识与技能目标：通过学习，让 85%的学生能够正确掌握“8”字跳绳的动作要领。
2、过程与方法目标：在学练中发展学生跳跃、协调、配合能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、机智、团结协作的精神。
重难点 重点：把握入绳和出绳的时机。
难点：掌握绳中最佳跳跃位置。
结构学习内容组织教法与要求练习时间开始部分 一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好3、宣布本节课内容与 要求4、安排见习生组织队形：四列横队1’组织教法：1、教师设置情境激发兴趣，化身飞龙，以“龙的传人”导入，揭示主题内容。
2、学生思想集中，认真听讲。
要求：1、集合快、静、齐。
准备部分二、准备活动1、热身游戏：小龙捉尾巴方法：学生平均分成4 组，学生排成单行用双手抱住前一个人的腰部。
教师鸣哨后龙头追龙尾，龙尾一旦被追上，立马变龙头。
2、精神饱满，进入角色。
组织队形：如图，组织教法： 1、教师讲解游戏方法与规则，学生进行游戏。
要求：遵守规则，积极参与，注意安全。
4’2、专项准备活动 （1） 提踵点地 （2） 单脚交换 （3） 吸腿跳 （4） 开合跳 （5） 弓箭步 （6） 钟摆跳 （7） 后踢腿 （8） 踏步整理组织队形：如图组织教法：1、教师领做，学生跟随。
要求：动作规范，活动充分。
2’基本部三、学习“8”字跳大绳 （一）“8” 字无绳跑动练习组织队形：如图5’组织教法：1、组长带领学生领取学习卡： （1） 摆放器材。
（2） 组内讨论 1 分钟 （3） 小组内自主学习。
2、教师巡回指导并纠错。
3、择优展示，教师给予指导和评价。
要求：听从指挥，有序活动，互帮互学。
（二）“ 8” 字跳大绳组织队形：如图8’动作要领：8 人成一路纵队，站在摇绳者的一侧，两脚前后开立，身体稍前倾，当组织教法：分结绳打地的一瞬间，迅速跑入绳，在绳的最低点单脚起跳，然后迅速跑出。
到绳的另一侧以相同的方式过绳。
八字跳绳教案
体育教案单位：实验学校执教者：年级：五年级“8字”跳绳教学设计：一、教学内容：“8字”跳绳、跳绳比赛。
二、场地器材：篮球场两个、三十四条跳绳、4.2米长跳绳4条、音乐播放器一个。
三、教学目标：1、能主动积极的参与跳绳、游戏活动，学习更多的跳绳方法，发挥学生创造能力。
2、学习绕八字跳的技术，灵活掌握入绳时机，连续通过跳绳。
3、培养学生主体意识和团结协作的精神。
本次课的重点：跑跳结合本次课的难点：跑进的时机，跑动的路线为8字形。
四、教学程序1、课堂常规。
2、热身运动：利用短绳进行热身运动，以跳绳贯穿本次课，发挥学生模仿性学习能力及自律能力。
围绕两个篮球场慢跑两圈，同时做各种伸展动作，起到热身的效果。
3、导入：“8字跳绳”相关的知识，全国比赛的各种要求，调动学生的学习兴趣，学习的好，训练的好，大家一样可以参加全国“8字跳”比赛。
4、讲解八字跳的动作要领及注意事项：动作要领：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
摇绳同学一定要细心认真，掌握摇绳技巧。
分组练习，分组比赛。
轮换摇绳，相互学习，共同进步。
教师示范摇绳动作要领，教师示范通过“8字”跳绳动作要领。
学生示范。
5、三分钟“8字”跳绳比赛，规则：在三分钟时间内，看哪个组能通过跳绳的次数多，多的组别胜利。
6、放松总结总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
“8字”跳绳教案教学反思：我进行的是五年级的跳绳教学，跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。
在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。
为此我在开始部分和练习部分中设计了一些训练游戏及比赛游戏。
提高他们参加体育活动的积极性、注意力。
教师又在训练中赋予适时的点评、鼓励，学生表现出了很高的学习积极性。
一节课下来，学生们的收获很大，而我的收获更大。
在这节课中我的优点是：1、教态自然亲切，注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。
8字跳绳教案
①绳子空摇两次后学生跳进绳子跳一次；
②自己会数节奏进绳；
③鼓励会跳的学生在绳子不出现空摇，一个接一个完成完整的“8”字跳绳；让优秀的同学进行展示。
5游戏：两分钟分组跳“8”字跳绳比赛，看哪组跳得多。
组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范
（2）学法：
①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习
情感目标：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服恐怖心理，大胆地进行尝试
部分
课程内容
教法与学法
运动负荷
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队，点名并向老师报告人数。
2、师生问好，检查服装，宣布本课内容。
3、安排见习生。
二、准备活动
①游戏：跨越小河
②热身操
（1）成四列横队站立，如下图
X X X X X X X X X X X：学生
②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合。
③摇绳的同学两人一组进行轮换。
组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范
（3）学法：
①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习
②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合
③会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学
X X X X X X X X X X X X
组织：
X XX
△
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
开
始
部
分
2、不摇绳的跑绳练习
①由两名同学拿住绳子两端使绳悬空，离地距离不要太高。
②其余同学排队跳过绳子，注意空中换脚。
3、“8”字跳绳动作要领：当绳经过自己的身侧时往里面跑，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳后再出绳，一个接一个，当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一边继续完成“8”字跳绳。