心理学提纲整理

心理学复习第一章心理学概论心理的本质：心理是人脑的机能，是人脑对客观现实的反映，这个反映是主观能动的（大脑为心理现象的产生提供物质基础）常见的心理活动认知活动、情意活动、需要和动机、能力气质和性格认知：感觉、知觉、注意、记忆、思维、语言心理过程情绪情感：道德感、理智感、美感意志心理现象人格倾向性：需要、动机个性心理人格特征：能力、气质、性格心理学的流派、代表人物及主要观点1、构造主义心理学（代表：冯特，铁钦纳）19世纪末在美国兴起主张：心理学应该采用实验内省法分析意识的内容或构造，并找出意识的组成部分以及他们如何连结成各种复杂心理过程的规律。

2、机能主义心理学（代表：詹姆斯，杜威，卡尔）19世纪末在美国兴起，反对构造主义主张：意识是一个连续的整体；强调心理的适应功能；重视心理学的实际应用；主张把心理学的研究范围扩大到动物心理、儿童心理、变态心理等领域。

3、精神分析心理学（代表：弗洛伊德）19世纪末20世纪初主张：1）把人格看成由本我、自我、超我三部分构成的系统；2）潜意识是人的精神活动的主体；3）重视人格研究，重视心理应用，重视内心冲突和早期经验的作用。

4、行为主义心理学（代表：华生，斯金纳）主张：1）心理学对象是行为；2）人类行为都是后天习得的，环境决定一个人的行为模式；3）斯金纳箱，白鼠，杠杆，关键：强化5、格式塔心理学（代表：韦特海默、考卡夫）主张：把现象学作为理论基础，以现象学的实验来研究心理现象。

6、人本主义心理学（代表：马斯洛、罗杰斯）主张：以意识经验为出发点，主要研究人格发展与社会生活的关系，强调人的目的性、创造性和人的价值，关心人的价值和尊严。

马斯洛理论：人的需要分为五类，像金字塔，自下而上为：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重的需要，自我实现需要。

心理学研究方法：1）描述性方法：观察法、访谈法、个案法；2）相关研究方法：问卷法、测验法；3）因果研究方法：实验法访谈法：通过与研究对象进行口头交谈，了解其内在心理活动的内容、特点和过程；问卷法：通过严格设计的书面调查收集心理学变量数据的一种研究方法。

第二章认知心理注意的种类：1）无意注意：无预定目的，无需意志努力；不易疲劳；（如一声巨响吸引的注意）影响因素：刺激物：强度大、活动变化、新异性、对比强烈等；人的因素：需要和兴趣2）有意注意：有预定目的，需意志努力；易疲劳；（如学生认真听课）影响因素：对活动目的的认识；对事物的间接兴趣；智力活动的组织和积极性；个人的知识经验；个人的意志品质。

3）有意后注意：有预定目的，无需意志努力；不易疲劳；（如刚开始花费很多去学习某样东西，后来产生了兴趣，就不用再花费很大意志去了）影响因素：对活动的迷恋程度。

（更高级的注意形态，具有高度的稳定性）感知觉规律1、感觉对比：感觉在不同的环境中会出现不同。

2、感觉适应：感官的感受性随着适宜刺激作用时间的延续而发生规律性的变化。

一般是感受性下降，少数是感受性提高。

3、知觉的四大特征：1）选择性：知觉的对象和背景，如两个人头和花瓶；2）整体性：知觉从总体上反映客观对象，如告诉一个人照片上的是科学家，他就会赞美他，告诉照片上的是罪犯，他就会贬低他；3）理解性：知觉过程中用过去经验去理解4）恒常性：知觉结果不随外在条件变化而变化，形状、大小、明度、颜色大学生感知能力的培养1）保持和提高感官的功能；2）培养观察能力遗忘及其规律记忆的三个基本过程：识记、保持、重现；记忆保持的最大变化是遗忘；遗忘：指识记过的内容既不能回忆也不能再认，或者发生错误的回忆和再认遗忘分类：1）部分遗忘：一部分不能回忆和再认；2）完全遗忘：全部回忆不起来；3）暂时遗忘：长时记忆的内容一时不能被提取，但在适宜的条件下还可以恢复，如提笔忘字；4）永久遗忘：识记过的内容不重新学习，记忆不再行恢复；遗忘曲线：德国心理学家，艾宾浩斯，遗忘曲线，刚开始进程很快，之后逐渐变慢。

影响遗忘的因素1）时间因素2）识记材料的性质和数量：熟练，遗忘慢；材料少，遗忘慢；3）学习程度：不能背诵的低度学习遗忘快，可以背诵后继续学习的过度学习遗忘慢，150%的学习效果最好；4）识记材料的系列位置：首因（开头）和近因（结尾）效应，遗忘慢；前摄抑制：前面信息对后面信息的记忆造成干扰；后摄抑制：后面信息对前面信息的以及造成干扰；5）记忆的线索：记忆也依赖于学习时的情景和回忆时的情景的一致性；想象种类：按照有无预定目的分1）无意想象：如做梦2）有意想象：按照想象内容分为①再造想象：根据别人的语言叙述、文字描述或图像示意，在头脑中形成新形象；②创造想象：首创性，新颖性；幻想是创造想象的一种；能力是直接影响活动效率的个性心理特征，是顺利完成活动必要的心理条件。

晶态智力：获得语言和数学知识的能力液态智力：信息加工和问题解决过程中所变现的能力创造性的心理结构1）认知因素：知识（知识和创造性之间呈倒U型关系）、思维（发散与集中思维结合，直觉与分析思维结合，形象与理论思维结合）；2）动机因素：内部动机（最关心做什么），创造性将加强；3）人格因素：智力（120）、好奇、冒险、自信创造性的培养1）强化创造意识：勤于思考；培养良好的问题意识，追根溯源；培养良好的否定意识，学会批判；2）巧用酝酿意识：当遇到难题苦思不得其解时，可将问题搁置，该做其他活动；3）延缓评论：尊重学生提出的任何与众不同的、幼稚的问题；欣赏学生表现出来的与众不同、具有想象与创造性的观念；向学生证明他们的观念有价值；对学生的意见有所批评时应解释理由；4）广开思路：纯化目的；鼓励发散思维；展开讨论、集思广益；变名词为动词；5）自我暗示第三章情意心理情绪种类1）心境：强度较小，持续时间较长，弥散性2）激情：强度大，持续时间短，有明显外部表现的爆发式的情绪状态；（人的认识活动范围缩小，理智分析能力下降，自我控制能力下降）3）应激：意外的环境刺激所引起的紧张情绪状态情绪调节策略1）认知转换法：情绪ABC理论（A代表诱发性事件，B代表信念，C代表情绪反应和行为结果；不同的信念导致不同的结果，B的理性与否是引起C的直接原因）非理性信念的三个特征（绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极）理性情绪行为疗法的治疗模式（与非理性的信念辩论）2）情绪宣泄法（苦笑说写听动）3）自我安慰法：酸葡萄式，甜柠檬式（不喜欢还要说他好）4）自我暗示法：自己有意识的强化某种观念来影响自我的情绪和行为5）自我放松法：深呼吸放松、想象放松、肌肉放松6）转移注意法：（避免消极转移）大学生常见问题与调节1）焦虑：面对大学生考试焦虑，方法：一是要正确认识和评价自己，建立符合自己实际水平的抱负水平；二是要正确对待考试，摆正考试的位置。

2）抑郁：走出抑郁：纠正认知偏差；客观评价自己；积极参加实践活动，扩大交往范围，建立良好的人际关系；3）愤怒：消除愤怒：加强个人修养；学会合理宣泄；调整认知；加强自控能力；4）嫉妒：克服嫉妒：克服嫉妒的危害；将心比心换位思考；充实自己生活；5）羞怯：战胜羞怯：要有战胜自己的信心；要有不怕议论的勇气；要不断扩大知识面，提高自己的能力；适当进行强化训练。

动机冲突类型：形式上分：双趋冲突（好的二选一）；双避冲突（坏的二选一）；趋避冲突（趋好避坏）；内容上分：原则性；非原则性；挫折感及其调试1）积极的自我防卫方式：升华作用；加倍努力；改变策略；补偿作用2）消极的自我防卫方式：攻击、倒退、固执、厌世3）妥协的自我防卫方式：合理化效应（吃不到葡萄说葡萄酸）、自我整饰（努力变现自己好的一面）、转嫁（把责任推给外界）崇高（意志）品质基本特征：自觉性，果断性，坚韧性，自制性第四章人格心理人格的基本特征：独特性、稳定性（跨时间、跨情景的持续性，江山易改本性难移）整体性（如认知、情绪情感和意志行为是相互联系相互制约）、社会性（社会中发展形成）人格的发展阶段：艾里克森人格发展理论学习动机定义：直接推动人进行学习的内部动力。

种类：交往动机（奖励或者处罚）、成就动机、求知动机韦纳的归因理论（？？？）1、人的个性差异和成败经验等影响着他的归因。

2、人对前次成就的归因将会影响到他对下一次成就行为的期望、情绪和努力程度等。

3、个人的期望、情绪和努力程度对成就行为有很大的影响。

自我意识：生理自我（物质我）；社会自我（社会我）；心理自我（精神我）。

自尊：一个人对自己持肯定、接受和尊重的态度。

自我概念大多数集中在自尊上。

自尊表现：关注自我形象，喜爱并爱护自己；要求获得他人的尊重和重视；知耻；虚假自尊：过度自尊与自我心理防御；虚荣；体液说：多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质高级神经活动类型性格：一个人在现实生活中表现出来的稳定态度和习惯化了的行为方式。

性格结构分为四部分：性格的态度特征（如何处理社会各方面关系），性格的意志特征（对自己行为自觉进行调节），性格的情绪特征（一个人的情绪对他活动的影响），性格的理智特征（认知活动） P147-148认知风格理论又称认知模式，指个体在信息加工过程中表现在认知组织和认知能力方面持久一贯的特有风格。

既包括个体直觉、记忆、思维等认知过程方面的差异，有包括个体态度、动机等人格形成和认知能力和认知功能方面的差异。

（？）常见分类方式：场独立性——场依存性；冲动型——沉思型；同时性——继时性第五章心理健康心理健康：心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，变现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极地社会功能。

心理异常时的心理表现：痛苦感；心理-生理机能紊乱；我向关注（为什么是我？）；异常心理固着；对异常心理的科学态度：是一种常见现象；不是可耻的病症；是可以治疗的；社会需要关爱精神病人；可以预防的；学校心理健康教育内容：自我意识教育；学习心理教育；人际关系调适；生活和社会适应；心理健康知识。

专门途径1）心理素质教育；2）心理咨询与辅导；3）心理治疗P181第六章人际心理影响人际吸引的因素：能力；外表吸引力；个性因素；邻近性（远亲不如近邻）；相似性（志同道合）；互补性；交往频率；交往的氛围和背景。

印象形成的社会认知效应：首因效应（第一印象）；近因效应；晕轮效应（一好百好，一坏百坏）；社会刻板印象（无商不奸，山东人会喝酒，地域种族年龄偏见等）；投射效应（推己及人）；宽大效应（镀金，专拣好的说）；负性效应（一朝行窃，终生是贼）；印象整饰：指被认知者通过主动调整自己的外部行为表达，操纵和控制认知者对其形成印象的过程，是对方对自己形成的印象符合自己的形象目标的行为其策略顾及对方；符合身份；忠于自我人际交往的原则：交互原则（爱人者，人恒爱之）；功利原则（增值交换，对等交换）；自我价值保护的原则；情景控制原则；人际沟通的工具：语言符号系统（口头、书面）；非语言符号系统（目光、面部、身体、手势等）人际沟通策略：真诚对待；积极回应；准确表达；举止得体；兼顾情境；避免争吵P227-229。