乒乓球常见的11项新技术要领
乒乓球基本技术要领
乒乓球基本技术要领乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它是一种快速、灵活、协调的运动项目。
在学习乒乓球基本技术要领时，我们需要掌握以下几个方面：站姿与脚步、握拍与击球、发球与接发球、截击与推挡、进攻与组合、接应与反手、跑动与多球。
首先，站姿与脚步。
站姿对于乒乓球运动非常重要，我们需要采取稳定的站立姿势，保持平衡。
脚步的运用也是非常重要的，我们需要根据球的方向和落点迅速调整站姿，并采用正确的脚步移动方式来移动到击球位置。
其次，握拍与击球。
握拍的方式对我们的控制力和力量有很大的影响，我们可以选择直握、横握或半正握等不同的握拍方式来适应不同的击球技巧。
对于不同的击球技术，我们需要注意击球点的选择、拍面与球的接触角度、力度和方向等因素，以确保击球的准确性和效果。
接下来，发球与接发球。
发球是乒乓球比赛的第一招，我们可以选择不同的发球方式来制造困扰对手的效果。
接发球是在对手发球后，我们采取的应对措施，我们需要根据球的旋转和弹跳来选择正确的接发球技术，如正手接发球、反手接发球、短球接发球等。
然后，截击与推挡。
截击是指通过拍面的正面击球来进行反击，推挡是指通过拍面的侧面击球来进行反击。
截击和推挡都是防守和反攻的重要技术，我们需要注意击球的时间、力度、方向和角度等因素，以确保反击的速度和准确性。
接下来是进攻与组合。
进攻是乒乓球比赛中的主动攻击技术，通过高质量的进攻可以将对手逼到被动局面。
组合是指在比赛中灵活运用不同的技术动作来制造假象，以迷惑对手并获得进攻的机会。
我们需要注意技术的快速切换和流畅的连贯性。
然后是接应与反手。
接应是指在对手进攻时采取的防守技术，我们需要根据对手的攻击方式和球的旋转来选择正确的接应技术，以保持局面的稳定。
反手是指用非主手进行击球，我们需要掌握正确的握拍、站姿和击球动作，以提高反手的准确性和力量。
最后是跑动与多球。
跑动是指在比赛中根据球的落点和对手的位置进行灵活移动，以获得更好的击球位置。
乒乓球13种战术攻略
乒乓球13种战术攻略乒乓球13种战术攻略想要敌手一击完败，那么就要运用到战术，作为乒乓球选手，每一场比赛都需要战略来达到胜利的目的。
店铺整合了以下13种的乒乓球战术，希望对球迷以及乒乓球选手带来帮助。
1，一板暴死有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的办法打持久战!比赛中最常见的情况，是一板解决战斗。
在比赛的时候，我们一定要在气势上压倒对手，用目光杀死对手，用弧圈吓死对手。
2，线路多变左中右三条线冲开。
如果拉球线路很固定，对方接多了就会逐渐地提高免疫力，防守成功率明显上升，甚至可能等在那里。
进而不可御者，冲其虚也。
所以，通常拉几个斜线之后，就该提醒自己该拉中路或者反手了。
等对方摆好了铜墙铁壁阵，还硬要拿脑袋撞上去，这就是你的不对了。
3，晃拉有一个很厉害的绝招，叫做“或左或右”，或者攻击左方，或者攻击右方，让对手无法判断我方的攻击意图。
晃拉起的就是这个作用。
当你摆出pose准备拉球时，要用眼角的余光观察对手动向，然后向着对方移动的反方向冲。
当然，如果对手站着不动，用亦左亦右的招术就把你堵住了，说明你的内力还不够，请立马就地作100个俯卧撑，然后再面壁思过，苦练内功。
还有种晃拉，是利用时间差和节奏变化来使对方对不上点。
首先用身体的晃动骗对手作出防守动作，然后再把球拉过去，主要靠前臂手腕调整。
对方因为被骗(动作比来球快一拍)，很难瞬间调整过来，往往接不到球，或者错过最佳击球时间回不出质量。
4，冲吊结合前面说过，我们要用弧圈吓死对手，这其实是很不好的，没了对手，就不能打球了。
不过，我们倒是经常可以吓退对手。
业余球迷防得好，常常是退台快，战位远，所以他对高吊半高吊的防守就比较差。
我可以在对方退远台的时候，拉起我加转的弧圈球，唱起那动人的歌谣。
其实，不止是业余球迷怕节奏的变化，就是专业选手都怕。
只要旋转强，落点和时机掌握得好，高吊弧圈的威胁是很大的。
你看看优秀运动员的比赛，高吊弧圈往往占了相当比例。
而且，有些球前冲是不好发力的，加转弧圈就有了他的用武之处。
乒乓球11种发球技术介绍
乒乓球11种发球技术介绍正手平击发球(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。
对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
反手平击发球(1)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。
(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
正手发右侧上旋急长球(奔球)(1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。
球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。
如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。
(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。
反手发急球(1)特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。
球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动(图3-3-4)。
(3)注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。
乒乓球发球抢攻技术要领
乒乓球发球抢攻技术要领
乒乓球发球抢攻是比赛中非常重要的一个环节，以下是一些乒乓球发球抢攻的技术要领：
1. 发球要准确：发球时要尽量使球落在对方接发球区域的边缘，以增加对手接球的难度，同时要注意借助旋转和速度变化来造成对手的失误。
2. 发球要变化多样：发球时要经常变换发球方式，可以使用高压球、短球、横旋球等多种发球方式，以防止对手适应你的发球并进行抢攻。
3. 抢攻要积极主动：一旦发球成功，要迅速判断对方球的长度和旋转，根据判断迅速进行积极主动的抢攻，以争取主动局面。
4. 抢攻要稳准狠：抢攻时要保持球的低弧线和加重击球的力度，以提高球的速度和旋转，同时要注意提高准确率，尽量把球打到对方的短板或边线，制造对手的失误。
5. 抢攻要注重控制：抢攻时要注重控制球的旋转和速度，根据对方的接球情况进行适当的变化，以使对手难以处理你的抢攻球。
6. 抢攻要注意变化：抢攻时可以适当变化击球点和方向，以打乱对手的预判和防守步伐，增加对手的失误率。
以上是乒乓球发球抢攻的一些技术要领，希望对你有所帮助！。
乒乓球常见的11项新技术要领拧
乒乓球常见的11项新技术要领拧：正手拧右侧旋技术。
通常为直拍采用。
介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。
球落台后，会向右拐弯。
使对方（右手）来不及侧身。
动作要领：横拍直拍均用反手；先将拍头插入台内，拍头尽可能向下并增大与球的距离，在高点期用手腕的爆发力尽力摩擦球的中部，根据旋转调节拍形。
仅适用短球。
威胁性极大。
请注意协调性和突然性。
最关键的有四点：一是充分向内扣腕作好预备，仓促迎前开拧命中率会低很多；二是用球拍的拍头部位击球，这样才能产生更高的线速度；三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，这样才能更好地展腕发力；四是要大胆发力，不要怕拧飞，发力越大越好。
第四点要做到不容易，主要是球感要求极高适用球：台内球都可以拧，台内的不转和下旋最好拧（因为球速很慢有利于你准备）。
练习方法：一、练习时首要的考虑要点不是如何让球上台，而是如何充分发力，关于这第二点，是缘自实战应用中的经验教训，强烈建议大家在练习时宁可拧飞出界也不要轻轻地拧！二、一开始练习的时候，就要练两条线、三个落点，线路有变化实战中才有用，两条线指直线斜线就不多说了，三个落点是我的总结和经验：直线的落点在端线处威胁最大，斜线的落点一个在端线处，这一个落点是最利于发力的，容易出猛球，另一个落点在近网处，这一处落点是最刁的，非常近网的发球适合拧到这里；劈：接短球时,发力搓对方底线长球。
具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。
手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。
在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。
在击球过程中，版面稍竖起。
以前臂为主，直接向前下方发力。
体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：横板反手侧旋挡球。
常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。
乒乓球11种发球技术介绍
乒乓球 11 种发球技术介绍正手平击发球(1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。
对方简单回接，便于连结正手攻球或反手推拨的练习。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前面发力。
(3)注意事项：初学者简单出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。
反手平击发球(1)特点作用：出球性质与正手平击发球近似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为今后掌握高质量的反手发球打下基础。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前面发力。
(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常有问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
正手发右侧上旋急长球( 奔球 )(1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。
球的翱翔弧线低且向左偏斜，拥有较强的右侧上旋。
如想有目的地与对方形成中、远台对持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手段自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一刹时拇指压拍，手段从右后方向左上方抖动。
(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可配合至对方中路。
反手焦急球(1)特点作用：比赛中为了管束对方，有时使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
(2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然凑近身体左侧，向左后方引拍。
球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一刹时前臂加速向右前上方横摆，手段控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动( 图 3-3-4) 。
(3)注意事项：应与反手平击发球相差异，反手急球着台后反弹弧线偏低。
乒乓球基本技术动作要领
乒乓球基本技术动作要领乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，它不仅能锻炼身体，还能增强反应能力和集中注意力。
想要在乒乓球比赛中取得好成绩，掌握基本技术动作要领是至关重要的。
下面将介绍乒乓球的基本技术动作要领。
乒乓球的基本技术包括发球、接发球、抽球、正手和反手技术以及放网球等。
首先，我们来谈谈发球。
发球是乒乓球比赛中最基本也是最重要的技术之一、正确的发球可以制造压力，控制比赛节奏。
在发球时，要注意以下几点：1.手握拍时，拇指应放在拍胶的侧缘处，四指放在拍胶的正面，保持握拍松散。
2.发球时，应将拍面对准球，并用小臂和手腕的力量发力。
3.发球的高度和速度应根据比赛情况和对手的反应能力进行调整。
4.发球时，要保持身体平衡，注意力集中。
接着是接发球的技术要领。
接发球是乒乓球比赛中的重要环节，良好的接发球可以让你掌握比赛节奏并给对手施加压力。
在接发球时，要注意以下几点：1.接发球时，要站在合适的位置上，保持身体平衡，提前观察对手发球的方向和旋转。
2.在接发球时，要灵活运用手腕和手臂的力量来控制球的方向和速度。
3.接发球时，要选择合适的击球长度和力量，以掌握比赛节奏并给对手施加压力。
接下来是抽球技术要领。
抽球是乒乓球比赛中常用的技术之一，能够给对手制造压力并取得得分。
在抽球时，要注意以下几点：1.抽球时，要保持身体平衡，手腕要灵活，击球时要用正手的侧拉动作，让球表面产生旋转。
2.抽球时，要根据对方球的来势，合理判断击球角度和力量。
3.抽球时，要注意击球的准确性和掌握合理的击球时机。
此外，正手和反手技术也是乒乓球比赛中的关键技术。
1.握拍时，正手与反手拍胶的握持方式相同，但正手握拍时拇指和食指之间夹住拍架，反手则是中指和无名指之间夹住拍架。
2.在击球时，要保持拍面与乒乓球的正交关系，用手腕和手臂的力量发力。
3.在正手和反手技术中，要注意击球准确性和力量控制的合理性。
最后是放网球技术要领。
放网球是一种专门用来应对对方快速进攻球的技术。
乒乓球动作要领
一、正手发旋球（以右手持拍为例）1.正手发上旋球动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，击球后部向上摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向抖动。
2.正手发下旋球动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，向右后上方引拍。
当球从高点下降至近于网高时，前臂加速向前下方发力，同时手腕作曲并内收，以球拍远端触球，击球中下部向底部摩擦。
3.正手发侧旋左手将球向上抛起，同时右臂向右上方引拍，腰部略向右转。
当球从高点下降至近于网高时，前臂加速向左方挥摆，腰部配合向左转。
击球中部向左侧摩擦。
动作重点：判断球的高度，把握击球时机。
动作难点：前臂与手腕的协调用力配合。
二、正手发低抛球技术（以右手持拍为例）动作要领：站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直抛起，抛球高度要高于16厘米低于发球人的身体最高点。
同时持拍手向后引拍，前臂放松，使球拍顺势下降。
当球降到约与网同高时，手臂迅速向左前方惠东，拇指压拍，拍面略向左偏斜。
拍触球的刹那间，手腕向左上方抖动，使拍从球的右侧向右侧上摩擦，球的第一落点靠近端线20厘米处，越过网落到对方右角。
动作重点：抛球高度要高于16厘米。
动作难点：前臂与手腕的协调用力配合。
三、学习正手搓球技术动作要领（以右手持拍为例）：1.直拍正手搓球：（1）站位：左脚稍前，身体稍向右转（2）引拍：前臂向右后上方引拍，手臂外旋使拍面后仰。
（3）挥拍击球：当球跳至下降期时，前臂带动手腕加速向前下方用力摩擦球，触球的中下部。
（4）还原：随势挥拍动作尽可能短，迅速还原。
2.横拍正手搓球：与直拍正手动作基本一致。
动作重点：判断来球，选择最佳击球位置。
动作难点：身体协调用力配合。
四、学习推挡球技术动作要领：（1）站位：左脚稍前，或两脚平行，自然开立，身体离球台约50厘米。
（2）引拍：以肩为轴，手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧，将球拍引至身体前方。
乒乓球常见的项新技术要领拧
乒乓球常见的项新技术要领拧1.壁前推挡：这项技术要领是应对对方强烈进攻的一种反击方式。
运动员需要站在球台近平直线上，将球送回对方身后时，有一个将杆头稍微翘起、以破坏球的下旋效果的动作。
这样可以使得球的弧线快速下降，增加对方接球的难度。
2.抢攻：抢攻是在对方发球时进行积极主动的攻击，目的是压制对手，争取主动权。
这种技术要领要求运动员有快速反应、高度敏捷和准确度。
抢攻的关键是要选择合适的角度和力量来攻击对手。
3.反手快攻：反手快攻可以说是乒乓球比赛中一项非常重要的技术要领。
在反击对方弧圈球时，运动员需要快速移动脚步，找到合适的出球点，并准确发力以打出快速的反手快攻。
这项技术要领要求反应速度快、力量掌握准确以及技术动作流畅。
4.搓球：搓球是在对方球下旋时进行的技术要领。
运动员需要放低杆头，用手腕和前臂的转动来控制球的旋转、速度和力量。
搓球需要细腻的球感和准确的力量控制，可以破坏对方的进攻，制造机会。
5.剪切球：剪切球是进行侧旋组合的一种技术要领。
剪切球的关键是杆头与球的接触要穿插在球的下部，运动员利用前臂和腕部的反向转动来产生剪切效果，以便制造出大弧线的侧旋球。
6.跑位：跑位是指运动员在比赛中根据球的击打方向和速度进行灵活移动的技术要领。
运动员通过合理的跑位，能够占据更好的位置来接球，并迅速转换为进攻或者防守的姿态。
7.快速变速：乒乓球比赛中，运动员不仅需要有较高的球速，还需要有快速变速的能力。
快速变速的技术要领要求运动员能够在一瞬间改变球的速度和旋转，以制造对手难以准确预判的效果。
这些技术要领是乒乓球运动员在比赛中需要掌握和运用的关键技巧，通过不断的训练和实践，运动员可以更好地应对对手的攻击并提高自己的得分能力。
乒乓球正手攻球10种基本动作要领
乒乓球正手攻球10种基本动作要领侧身正手攻球：★动作要领：首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。
击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球正手攻中的放短球：★动作要领：身体靠近球台。
击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。
来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力正手攻中的杀高球：动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。
击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。
击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚正手攻弧圈球：★动作要领：回击加转弧圈球（快带），可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面约成60度，击球的中上部正手攻中的滑板球：★动作要领：击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥动，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。
击球后，重心支撑点移到左脚正手近台攻球：★动作要领：直拍正手近台攻球时，（以下均在右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。
击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。
当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。
击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。
击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似正手攻中的扣球：★动作要领：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。
击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。
乒乓球基本技术要领
乒乓球基本技术要领乒乓球基本技术要领练习乒乓球时，掌握一定的理论知识，对提高乒乓球技术很有帮助。
但是，长篇大论而又晦涩难懂的技术理论，不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。
下面是店铺为大家提供乒乓球基本技术要领，欢迎大家阅读参考。
乒乓球基本技术要领1一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。
世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。
(一)运动要点(以右手为例)1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
(二)教学方法1 教师示范领做，使学生正、背面看清。
2 学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点。
3 原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。
4 移动托球或两排相距2米对托击球。
(三)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
乒乓球发球技术要领
乒乓球发球技术要领
首先，正确的站姿是发球的基础。
站姿要稳定，脚平行分开，与肩同宽，身体直立，可以微微屈膝。
双脚的重心应该分散在前后左右四个点上，这样可以保持平衡，并更好地进行动作。
第二，握拍要正确。
拿球拍时，要用食指和中指握住拍把，其余的手
指自然曲折。
这样握住球拍可以更灵活地进行发球动作。
第三，发球时要有节奏。
发球的节奏决定了球的速度和旋转，也决定
了对手接球的难度。
要尽量保持连贯的发球节奏，增加对手的难度。
第四，要注重落地点和发球角度。
在乒乓球发球中，落地点和球的发
出角度是非常重要的。
落地点要尽量选择对手接球位置的空档，增加对手
的接球难度。
发球角度要注意控制，可以选择搓球，搓球可以增加球的旋转。
第五，要多变发球。
乒乓球发球要尽量多变，不要让对手适应自己的
发球。
可以变换球的速度、旋转和落地点，使对手难以预测，增加对手的
失误率。
第六，要注重发球后的准备。
发球后要及时做好准备迎接对手的接发球，并且要及时调整自己的站位，进入下一步行动。
以上是乒乓球发球的一些要领。
当然，要想熟练地掌握这些技术，需
要长期的练习和实战锻炼。
通过不断地练习，不断地总结和改进，才能在
比赛中发挥出最佳水平。
乒乓球基本动作技术要领
乒乓球基本动作技术要领乒乓球是一项强度高、速度快、技巧性强的体育项目，掌握乒乓球的基本动作技术要领对于提高整体水平非常重要。
以下是乒乓球的基本动作技术要领：1.站姿：站在球桌与中心线垂直对称的位置，双脚分开与肩同宽，身体略微弯曲，保持放松与稳定。
2.握拍：正确的握拍方式是将拇指放在球拍的一侧，食指、中指和无名指放在球拍的一侧，小指贴在球拍的底面。
握拍时要保持松紧适度，握力均匀。
3.步法：乒乓球比赛中的最基本的步法是正边步和侧身步。
正边步是向右踏出一步，然后左脚跟离地并搭上；侧身步是下蹲身体，向右或向左横向移动。
4.发球：乒乓球比赛中的发球非常重要。
发球时，身体需放松且保持平衡。
发球时球拍需与球平行，并在出球瞬间刷球。
发球时要有节奏感，利用旋转和变化来干扰对手。
5.防守：乒乓球比赛中的防守技术是非常重要的，主要包括横拍和挡球两种技术。
横拍是在球高速度下不变轨的拍打方式；挡球是放慢球速并在球拍前方等待球到击球。
6.迎球：迎球是乒乓球比赛中最常用的技术之一、迎球时要注意快速反应、准确判断球的轨迹，并做出相应的拍球动作。
要注意力集中、眼观球、手随球，配合身体的上下移动。
7.侧旋球：侧旋球是乒乓球比赛中常见的球术之一、掌握侧旋球的要领是在拍球时根据球的旋转情况做出相应的拍球动作，以控制球的旋转方向和弧线。
8.快攻：乒乓球比赛中的快攻是非常重要的技术之一、快攻时要注意用臂部力量以及腰腿的协调配合，以产生高速度和强力的球。
9.反手：反手是乒乓球比赛中的重要打法之一、反手技术要领包括正确的握拍方式、手腕的灵活运用、身体的转动以及正确的击球点。
10.退后球：退后球是一种针对对手快速进攻的应对技术。
退后球时要注意保持好平衡并用前足掌点地抵抗对手的进攻压力。
以上是乒乓球的基本动作技术要领，掌握这些技术要领可以提高乒乓球水平。
但是乒乓球是一项综合性的运动，训练中还需注重基本功的打磨、技术的运用和战术的制定。
只有通过不断的实践和训练，才能更好地掌握乒乓球的技巧和战术，提高自己在比赛中的竞技能力。
乒乓球常用发球技术及动作要领
乒乓球常用发球技术及动作要领乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，发球是乒乓球比赛中非常重要的一环。
一个好的发球能够给自己争取得到主动权，同时也能够破坏对手的节奏。
下面是乒乓球常用的发球技术以及相关的动作要领。
1.正手搓球发球：正手搓球发球是比较常用的一种发球技术。
发球者将球放在手掌上，通过手掌的摩擦，产生自旋和速度。
动作要领是，在发球前，将球放在手掌与拇指之间，手指略微分开，然后迅速用手臂将球向上抛起，同时用手掌的摩擦力将球搓出旋转。
发球时，手臂用力向前推动，让球有一个好的出球角度和出球高度。
2.反手削球发球：反手削球发球适合右手选手进行发球。
动作要领是，将球放在左手掌上，手掌稍微分开，然后将球向上抛起。
在抛球的同时，右手持拍，在球抛起的瞬间，用拍面碾压球面，让球产生下旋。
发球时，手臂向前推动，保持拍面与球的接触时间尽量长，保证球的下旋效果。
3.横切球发球：横切球发球可以制造对手的失误。
动作要领是，将球放在手掌与拇指之间，手指略微分开，然后向上将球抛起。
在球抛出的瞬间，手腕向内旋转，与球面产生横向摩擦力，给球以自旋。
发球时，手臂向前推动，让球产生低而快的弧线，造成对手的困扰。
4.平推球发球：平推球发球是伪搓球发球技术的一种。
动作要领是，将球放在手掌上，手指分开，然后用手臂将球向上抛起。
在球抛起的瞬间，手掌保持水平，用手臂的力量推动球出发。
发球时，手臂保持直线推动，控制力量和速度，让球以平直的线路飞向对方。
以上是乒乓球常用的发球技术及相关的动作要领。
在实际练习中，不同的球员可以根据自己的特点和对手的情况来选择合适的发球技术。
除了动作要领外，还需要注重发球的变化和节奏，以及与接发球的配合，这样才能在比赛中更好地发挥发球的威力。
乒乓球训练方法—乒乓球常见的11项新技术要领(Ⅰ)
乒乓球训练方法—乒乓球常见的11项新技术要领(Ⅰ)乒乓球训练方法—乒乓球常见的11项新技术要领(Ⅰ)乒乓球是一项需要高度技巧和专注力的运动，掌握一些新的技术要领可以有效提升乒乓球水平。
本文将介绍乒乓球常见的11项新技术要领，帮助乒乓球爱好者们提升自己的技术水平。
1.战术变化技巧战术变化是乒乓球比赛中的关键，可以通过改变球的速度、旋转和方向来迷惑对手。
常见的战术变化技巧包括：变速发球、变拍角度、变侧旋和变下旋等。
通过灵活运用这些技巧，可以让对手难以适应，增加自己的得分机会。
2.侧旋球技术侧旋球是乒乓球比赛中常用的技术之一，通过改变球的侧旋方向可以使对手难以接球。
掌握侧旋球技术需要注意击球点的选择、拍面的倾斜角度和手腕的配合。
练习时可以与教练进行对练，提高对侧旋球的应对能力。
3.搓球技术搓球是一种高度控制球的技术，通过搓动球拍，使球以较低的速度和旋转飞行。
搓球技术需要掌握良好的手感和力量控制，可以用于迫使对手出现失误，也可以用于反击对手的搓球。
4.近台反击技术近台反击是乒乓球比赛中关键的技术之一，需要迅速反应和准确击球。
近台反击技术的关键在于控制击球点和击球速度，可以通过加强近台反击的练习来提高自己的发球和接球能力。
5.弧圈球技术弧圈球是一种通过拍面的轻微上旋使球划出一条弧线的技术，可以使球的飞行轨迹更难以预测。
掌握弧圈球技术需要控制好拍面的角度和击球力度，同时注意手腕的配合。
6.防守反击技术防守反击是一种在对手进攻时用较小力度的击球进行防守，既能有效挡住对手的进攻又可以给对手带来反击机会的技术。
防守反击技术的关键在于准确判断对手的进攻方向和击球力度，做出快速反应。
7.推球技术推球是一种以低速度和较小旋转发球的技术，可以使对手难以进行攻击。
推球技术的关键在于拍面的选择和手腕的控制，可以通过练习掌握不同推球技术的变化。
8.扑球技术扑球是一种迅速接近前台击球的技术，可以使自己在进攻和反击时占据主动。
扑球技术需要注意身体的平衡和灵活性，同时还需要准确判断球的落点和角度。
乒乓球训练方法—乒乓球常见的项新技术要领
乒乓球训练方法—乒乓球常见的项新技术要领
一、弧面发球
弧面发球是乒乓球的基础技术，它被认为是一种特殊的发球技术，是
运用发球杆旋转的来完成的，是乒乓球实施发球的主要方式，它比直线发
球的技术更加灵活，把握住乒乓球发球技术最重要的一点就是要正确掌握
发球杆的旋转方向，把握住这一点，就会更容易实现弧面发球的控制。
二、抛垫发球
抛垫发球是乒乓球的一个重要技术，它是指在发球的时候，使用乒乓
球拍子上的垫布来发球。
这种发球技术的优点是，能够给对手施加更大的
压力，而且发球的速度和角度更加均衡，能够把球发出更宽的范围。
抛垫
发球的动作要求是，用发球杆的发球头将垫布表面轻轻拍打，把球抛出，
球离开拍子的时候把发球杆抬起，以此来保证发球的均衡性以及更大的压力。
三、近距离转换发球
近距离转换发球技术是一种很有效的发球技巧，它实际上是利用发球
杆短暂停止的技术来实现发球的，它可以很快地改变发球的轨迹，并给对
手施加巨大的压力，把握住这一点就可以有效、有条理的实现近距离发球。
步骤是：先把球抛出，然后改变发球方向，最后再用发球杆把球发出。
四、侧弧发球
侧弧发球是指在发球的时候利用发球杆发球，使得球离开发球杆时。
乒乓球基本技术动作要领(史常亮整理)
基本知识一、握拍法横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍。
正手攻球时食指向上移动（2厘米左右），反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
握拍注意事项：无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。
过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。
握拍不宜太浅。
二、准备姿势基本姿势：进攻型打法的基本姿势为：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微屈，重心在两脚之间；收腹含胸，身体略前倾；肩关节放松，持拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。
每个人基本姿势还会依你的身体条件及技术特点略有变化。
如，个子高的，两脚间距就可能大一些。
弧圈球打法的，动作幅度大，跑动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比快攻运动员大，重心也略低。
擅长近台进攻的，站位可再稍近些；擅长中近台进攻的，站位可稍靠后些；擅长正手侧身抢攻的，可站在球台偏左侧；擅长打相持球或反手实力较强的，可站于球台中间略偏反手的位置。
基本步法步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。
步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
易犯错误是蹬地不及时，起动慢和不到位。
平时应增强下肢力量和脚的灵巧性练习。
步法练习要掌握好几点：1.准备姿势好，有利于步法的快速移动。
包括上一板球的还原动作要快。
所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。
2.判断和反应快。
步法的快速移动是为打下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。
3.两脚蹬地要有力。
蹬地的力量大，身体移动的速度就快。
乒乓球常见的项新技术要领拧
乒乓球常见的项新技术要领拧1.发球技术：发球是乒乓球比赛的第一环节，也是攻守转换的关键。
常见的发球技术包括正手发球、反手发球、侧拉球、擦边球等各种变化。
2.接发球技术：在接发球时，需要准确判断对手发球的旋转类型和来球速度，并用合适的拍面和击球方式回击。
包括正手接发球、反手接发球、软把球、阻挡球等。
3.正手横放球技术：正手横放球是一种快攻技术，通过手腕的快速转动，使球以高速平直弹射过网，并使对手难以接到球。
要点是球拍需平稳地推过球心，斜握住球档，并以拍面的根部击出。
4.反手横放球技术：反手横放球也是一种快攻技术，与正手横放球相似，但是击球过程中需要更多的身体旋转和腕部转动。
同样要点是球拍需平稳地推过球心，并以拍面的根部击出。
5.正手弧圈球技术：正手弧圈球是一种旋转球技术，对手难以准确判断球的弹跳轨迹。
关键是在击球时，通过膝盖的下沉和腰部的扭动、手腕的发力，使球以大力量且向上轨迹弹射过网。
6.反手弧圈球技术：反手弧圈球同样是一种旋转球技术，相对于正手弧圈球，在击球时需要更多的身体旋转和腕部转动。
同样要点是通过膝盖的下沉和腰部的扭动、手腕的发力，使球以大力量且向上轨迹弹射过网。
7.横切球技术：横切球是一种使球以横向曲线弹射过网的技术，综合了侧旋和正旋的特点。
通过球拍的正常击球动作，使球以侧旋和顶旋的混合旋转弹射。
8.反手防守技术：反手防守是在对手攻球时使用的一种技术，通过使用反手以擦边球的方式将球回击回去。
需要灵敏的眼手协调，确保出球的落点和弹跳角度都符合预期。
9.快攻技术：快攻是一种直接回击对手发球的技术，通过快速转身和迅速挥拍，使球以低弧线直线弹射过网。
需要准确判断来球速度和旋转，并用力控制击球轨迹和力度。
10.拦网技术：拦网是一种在对手快攻时使用的技术，通过手掌靠近球拍的前部、迅速挡拍对手的快攻球。
需要快速反应和准确判断来球快速性和弹跳角度。
11.阻挡球技术：阻挡球是一种遇到难以回击的强力来球时使用的技术，在接球时用球拍轻轻撞击球，将来球的速度和旋转减小，并使球以低角度反弹回去。
打好乒乓球的动作要领
打好乒乓球的动作要领横拍握拍法。
球感练习球性练习球感练习——推、拨、攻。
反手拨球(21:33):横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的,也是在球反弹的上升期还没有弹跳到最高点拨球为好横板正手攻球(23:25):横板正手攻球和直板正手攻球一样,在来球跳至上升期时，借助来球的反弹力还击，攻球的中上部。
３、基本步法(25:25):(1)侧跳步:向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
(2)并步跳(26:15):并步跳比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
(3)碎滑步(27:18):碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
(4)交叉步(29:15):向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动平击发斜线球(31:40):平击发球是一般上旋,一般速度的发球。
(2)横板正手平击发斜线球(33:45)(4)横板反手平击发斜线球(36:45)平击发直线球(40:05):要多向前用力近台正手位攻球(44:35):基本站位姿势、原地步法和重心移动(44:44):重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。
当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。
横板正手攻球(48:40)４、近台侧身位攻球(51:15)(1)直拍正手侧身斜线攻球:左脚在前,右脚在后,身体保持侧向位置,把身体让开,手臂向前发力为主,直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向,拍面稍前倾,在来球高点期,击球的中上部(2)横拍正手侧身斜线攻球(53:10):横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同,一定要注意站位与发力方向(3)直拍正手侧身直线攻球(54:35)(4)横拍正手侧身直线攻球(56:05)（第４集）：《打好乒乓球》第04-06集.rm１、多球强化练习正手攻球。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
乒乓球常见的11项新技术要领
拧：正手搓右侧旋技术。
通常为直拍采用。
介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。
球落台后，会向右拐弯。
使对方（右手）来不及侧身。
劈：接短球时,发力搓对方底线长球。
具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。
手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。
在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。
在击球过程中，版面稍竖起。
以前臂为主，直接向前下方发力。
体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：横板反手侧旋挡球。
常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。
具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。
可为防攻转换创造条件。
动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。
板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。
特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。
所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。
独家使用者孔令辉。
挑：一种进攻台内短球的方法。
按种类划分，属攻球技术。
具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。
击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。
在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。
初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。
这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。
晃接：包括晃搓和晃挑。
它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。
特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。
摆：台内快搓短球。
由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。
常有欲接发球中。
具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。
动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。
击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。
注意：摆的动作一定要向下发力。
即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。
这样摆过去的球，才会短而低。
撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。
特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。
与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。
点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。
其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。
击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。
动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。
随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。
直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。
该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。
敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。
它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。
类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。
动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。
身体向前倾，辅助发力。
该
动作最标准的横板使用者是马文革，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握了并频繁的运用该技术。
直拍横打反面的常使用该技术的是刘国梁。
该技术的特点：1节奏变化大。
2和拉冲结合旋转变化差异大。
3。
回球下沉，对方拉接易下网。
拍：这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。
类似正胶快杀弧圈球，但回球速度要快得多。
属于搏杀类技术。
动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。
在比赛中能较为熟练的掌握并频繁的运用该技术的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。
该技术的特点：1节奏变化大。
2和拉冲结合旋转变化差异大。
抹：类似滑板和带的综合技术。
其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。
要求动作突然且弧线低。
该技术的特点：1带晃。
2节奏变化，突然减力，造成对方原本已经迅速向后防御，突然回球变短且飘，够着拉后更加被动。