军人心理健康教育教案以及ppt

军人心理健康教育教案以及pptxx中队副指导员 xxx授课目的：通过学习，使官兵拥有正常健康的心理状态,以适应社会发展的需要，保障军人圆满、出色、高效绩地完成学习、训练和战斗任务。

授课要点：第一章、军人常见的不良情绪及其调适。

第二章、挫折的心理防卫机制。

第三章、军人心理健康的基本特征。

第四章、不良意志品质及其克服。

第五章、新兵入伍的心理适应.教育方法：集中授课，提问答疑内容：第一章、军人常见的不良情绪及其调适军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和紧张艰苦的生活，常会引发军人的不良情绪。

一、军人平时常见的不良情绪抑郁抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。

抑郁可以属于正常情绪范围，在引起忧伤或悲痛的情境事件中，我们大都有过抑郁的情绪体验。

其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往。

但在抑郁严重发展的情况下，它又能转化为病态情绪，使人饱受困扰。

抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。

一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。

但是，如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断，并产生偏离社会常规的行为，或行为适应不良。

例如，由于过度的压力感而情绪低落与绝望，失去兴趣，不能胜任正常工作，甚至产生自杀企图等极端意念和行为，就属于异常的范畴了。

当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害，且持续一定时间，可作为一种病态情绪对待，应考虑向心理医生或精神科大夫求助。

病态抑郁有以下六个方面的主要表现：第一，兴趣减退甚至丧失。

对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。

第二，对前途悲观。

似乎生活、工作、学习都前景暗淡，事情已经无可挽回和不可收拾，严重者可感到绝望。

第三，无助感。

感到对自己的不幸和痛苦无能为力，别人对自己也爱莫能助。

第四，精神疲惫。

似乎精力已经耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。

第五，自我评价下降。

常会觉得自己不如别人，别人也看不起自己，伴有强烈的自卑、自责，甚至自罪感。

第六，感到生活或者生命本身没有意义，活着还不如死了好，有自杀念头甚至自杀行动。

性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或遭受亲人去世、意外灾害和身患重病时，容易出现病理性抑郁情绪。

焦虑焦虑是一种正常情绪反应的常见形式。

一般认为它是一种负性情绪，是人们对预期的不良的处境所产生的一种自觉不愉快的情绪反应。

一般认为焦虑包含三方面特征：一是紧张、害怕；二是烦躁不安、心神不宁；三是担心、忧虑。

由这些特征构成了一种朦胧的预感：不幸或危险即将来临。

由此所产生的复杂消极情绪状态即为焦虑。

焦虑不同于恐惧。

恐惧是由危险导致的，当事人清楚知道恐惧的对象和情境；而焦虑是由当事人面临的潜在性威胁所引起，造成焦虑的因素可能发生，也可能不发生。

如接受灭火救援战斗任务前战士焦急的等待状态，可能产生焦虑情绪。

而现场随时可有生命危险，对战士则构成直接威胁，产生恐惧。

焦虑的程度主要取决于当事人对情境的主观评价、人格特征、既往经验以及对未来结果的估计等等。

焦虑产生后，常出现交感神经活动机能亢进现象，诸如脉搏加快、血压升高、呼吸加深、出汗、四肢震颤、烦躁、坐卧不宁等。

进一步发展可出现副交感神经活动增强的征象，如腹泻。

焦虑在心理方面的表现很复杂，除上述特征外，还常出现失眠、头痛、注意力不集中、内心忐忑不安、犹豫不决、易受激惹、无效多余动作增多等。

适度的焦虑可以提高人的警觉水平，引起人的紧迫感，促使人采取合适的方式及行为对付应激，以实现预期目的，有益于适应环境。

如考核前适度的焦虑可促使我们对考核重视，激励我们做好一切必要的准备。

当焦虑持续存在，过度、持久的焦虑则影响人的认知能力，妨碍人们准确地认识和考察自己所面临的挑战与环境条件，难以作出理性的判断和决定。

部队官兵的焦虑往往产生在工作压力、职务晋升、立功受奖、考学提干、入党、学技术、复转去留等现实问题面前。

愤怒愤怒是正常人的一种基本情感成分，是当客观事物与我们的主观愿望相悖时，而习惯使用的一种情绪反应。

它虽然在各年龄、各阶层、各种族人身上都能见到，但是在血气方刚的青年战士身上更为常见。

愤怒的原始意义在于能量的积累，愤怒这种情绪状态能激发人以最大的魄力和力量去打击和防止来犯者，例如战士在战场上，对于来犯之敌的愤怒。

少数情况下，愤怒这种情绪反应也用于主动出击。

但是在和平时期、文明的社会里，愤怒已大大失去其积极的意义，除了它能表达我们的某种抵抗意向和不满态度外，对于已经发生的事情和出现的问题，愤怒这种情绪反应常常是于事无补。

相反，心理生理学研究表明：愤怒情绪越强烈，对于我们自己的身体伤害越大。

盛怒之下，我们正常的生理平衡被打破，身体出现高度紧张状态。

以心血管系统的反应来说，愤怒时会出现心跳加快、血管扩张、心律紊乱，严重时还可导致心脏停搏甚至猝死。

愤怒是危害人类健康的情绪杀手，它可导致心脏病、高血压、胃溃疡、皮疹、失眠等一系列疾病。

此外，愤怒还对我们的心理和行为存在负面影响。

当我们被愤怒的激情控制时，我们的认识范围就会缩小，理智分析的能力受到抑制，思维阻塞，大脑皮层对行为的控制能力减弱。

在愤怒情绪控制下，人们常常会做出损物伤人等过激行为，甚至因一时冲动，行为失控而犯罪。

一旦平静下来，人们又常常为自己愤怒时的所作所为懊悔不已。

恐惧当人面对危险时会产生不同程度的恐惧情绪，这是人正常的心理反应。

但当危险过后恐惧心理难以消除，或对并不可怕的事物产生过分的恐惧心理，或自知恐惧不必要、不正常，却难以自控，感到不安、痛苦、害怕，即是恐惧情绪障碍。

二、不良情绪的调适不良情绪的调适并非是指单纯压抑其反应。

对不良情绪的压抑，如对遇到悲伤的事竭力加以掩饰，压抑到内心深处而不加以适度表达，不仅不可能形成健康的情绪，相反却有可能导致严重的心理障碍。

学会对不良情绪的调适，对军人的身心健康、对稳定部队大有裨益。

以下一些具体方法可供借鉴。

调整认识决定情绪的是人的认识。

现实中，人们被许多事情困扰并不一定军人心理健康问题的探讨一、正确认识部队开展心理健康教育的重要性◆心理健康教育是军队现代化建设的需要随着社会的不断进步和发展，现代军事的高技术、快节奏和高强度的特点,对军队官兵的军事素质、文化素质及心理素质都有较高的要求。

军队官兵的良好的心理素质是军事才能得以施展的基础,它关系到部队的稳定及凝聚力的大局，是军队现代化建设的需要。

◆心理健康教育是军人个体发展的需要军人作为是社会中一个特殊的群体，被誉为“神圣和光荣”的化身。

长期以来，人们强调的是军人的责任和义务，更重视军人集体教育与训练，而忽视了军人个体的需要和身心发展需求。

尤其是青年军人作为部队的主体，其心理健康素质，不仅影响军队战斗力的重要因素，而且还影响青年官兵心理素质的整体提高。

因此，心理健康教育有助于塑造健全的人格，提高军人的社会适应能力。

二、军人心理健康问题的几个误区：误区一:心理健康等于没有心理问题。

人们通常认为，有心理问题就是“心理不健康”，从而把“心理健康=没有心理问题”。

然而，人的心理结构是复杂的，是处于发展变化的动态的系统。

对于大多数人来说，心理处于健康状态，很少有绝对健康和绝对不健康的状况。

- 1 -误区二：只要出现心理与行为问题就是心理不健康。

这种认识是忽视了产生心理与行为问题的情境条件。

在理解军人心理健康时，我们注意区分和鉴别情境性与特质性。

误区三：心理问题=道德问题。

有一定的联系，但也有区别。

心理健康指向个体的适应与发展，侧重于个体对环境的适应与自我调节；而道德是社会对人的行为的要求与规范，带有社会评价性质，有“是”与“非”之分。

但二有着密不可分的联系。

三、军人常见的心理问题◆适应问题心理适应能力是人的体力和智力、应对方式及性格气质等各种因素的综合反应，是个人心理活动能力的一种表现。

对军人来说，心理适应能力是综合素质中的重要内容，是构成军队战斗力的重要因素。

但军人职业有其特殊性，训练紧张，管理严格，随时有可能执行高度应急任务，这些情况加上来自外在家庭和社会的影响，使一些人容易发生心理适应不良问题。

从普通社会一员到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。

在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题，包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。

其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。

- -◆自我意识问题自我意识是影响部队管理的一个重要心理因素。

新时期，青年战士的自我意识发生了一些新的变化，对部队管理产生了积极影响与不利影响。

对于20岁左右青年军人正是自我意识迅速发展的阶段，追求独立性与部队严格管理之间的矛盾，有些人自认为已长大成人，完全可以适应时代发展的潮流，因此他们企图竭力摆脱部队的监督、控制，努力追求个性独立和自我发展。

然而他们在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。

如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的问题。

◆人际交往的问题军人人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促进作用的，如对自我和他人的正确认知、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等；有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜测、孤独心理等。

了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。

如今新战士中独生子女的比例逐年上升，突然离开温暖的家庭、熟悉的人际关系网，脱离了以自我为中心的生活模式，在人际交往上常常显得手足无措，帮助他们解决人际交往问题对融入军营至关重要。

◆意志品质问题- -意志品质是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服种种困难，从而实现目的的心理过程。

意志品质表现为自觉性、坚毅性、坚持性、果断性独立性自制性。

在高技术条件下，军人尤其是各级指挥员必须具备钢铁般的坚强意志，才能适应战争的需要。

这种钢铁般的意志能够克服各种消极情绪的影响;能够克服意志行动中的困难;能够增添信心和力量。

◆情绪情感问题军人不良情绪的具体表现：★抑郁心理。

抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。

人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。

抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，表现为悲哀、寂寞、丧失感和厌世感等消极情绪，伴有失眠、食欲减退等。

事件的发生增加了一些具有抑郁性人格者发生抑郁情绪的危险，出现持久的情绪低落、忧郁、失去愉要军人作为是社会中一个特殊的群体，被誉为“神圣和光荣”的化身。