教师心理健康及其维护压力情绪管理PPT模板
教师心理健康教育ppt课件
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汇报人:XXX 20XX
目录
教师心理健康的 现状与影响
教师心理健康问 题的成因
教师心理健康问 题的干预措施
维护教师心理健 康的建议
01
教师心理健康的现状与 影响
教师心理健康问题的普遍性
教师心理健康问题现状
目前教师群体中普遍存在一定程度的心理健 康问题,包括抑郁、焦虑等情绪问题,以及
定期开展心理健康教育,提高教师的心理 素质和应对压力的能力,预防心理问题的 发生。
建立教师心理健康档 案
定期开展心理健康教 育
提升教师的心理素养和自我调适能 力
心理辅导 01
为教师提供定期的心理辅导,帮助他们了 解和应对心理健康问题。
自我调适技巧 02
教授教师一些自我调适的技巧,如放松训 练、积极心态培养等,以缓解工作压力。
家庭与工作平衡问题
教师心理健康问题的成因
教师在工作中需要面对学生、家长、学校等多方 面的压力,同时还需要兼顾家庭生活,因此容易 产生心理问题。
学生行为与教师心理健康
一些学生的不良行为会对教师的心理造成压力, 例如挑衅、叛逆、不听课等。
03
教师心理健康问题的干 预措施
建立教师心理健康档案
为教师建立心理健康档案,记录他们的心 理状态和需求,有助于及时发现和解决心 理问题。
建立有效的家校合 作机制
维护教师心理健康
建立有效的家校合作机制,加强家长和学校的沟通与合作,共同关注教师的心理健康问题。
谢谢
汇报人:XXX
家庭教育支持
教师的工作得到家长的理解和尊 重,学校与家庭之间的合作关系 得到更好的维护,有助发展机制
01 增加教育资源和设施投入
02 提高教师待遇和福利
老师心理健康ppt课件ppt课件
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企业合作
加强与企业合作,共同关注老师 心理健康问题,提供必要的支持训体系
建立完善的老师心理健康培训体系,提高教师的心理素质和应对 能力。
学术研究
加强老师心理健康领域的学术研究,深入探讨影响老师心理健康的 因素和解决之道。
预防与干预
建立健全的老师心理健康预防与干预机制,及时发现和解决教师的 心理问题,促进老师心理健康的长期发展。
人际关系问题
与同事、学生、家长之间 的沟通问题也可能对老师 的心理健康造成影响。
老师心理健康问题的影响
教学质量下降
心理健康问题可能导致老 师的教学质量下降,影响 学生的学习效果。
工作满意度降低
心理健康问题可能导致老 师对工作的满意度降低, 影响工作积极性。
身体健康问题
长期的心理压力可能引发 一些身体健康问题,如失 眠、头痛、消化系统问题 等。
老师心理健康问题的原因
工作压力大
老师面临的工作压力包括教学任 务、学生管理、家长沟通等多方
面。
社会期望高
社会对老师的期望较高,使得老师 承担了较大的心理压力。
个人因素
个人的性格、应对压力的方式以及 家庭环境等因素也可能影响老师的 心理健康。
02
老师心理健康的重要性
Chapter
对学生的影响
心理健康的老师更能关注和满足学生的情感需求,促进 学生的心理发展。
THANKS
感谢观看
建立老师心理健康工作的监督评估机 制,定期对政策执行情况进行检查和 评估,确保政策落地见效。
资金投入
加大对老师心理健康领域的资金投入 ,支持开展相关研究、培训和提供心 理咨询服务。
社会关注与支持
媒体宣传
通过媒体宣传老师心理健康的重 要性,提高社会对老师心理健康
2024版教师心理健康培训ppt课件
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职业倦怠与应对策略
01
职业倦怠的表现
长期的工作压力和疲劳可能导 致职业倦怠,表现为情绪耗竭、
去个性化和成就感降低。
02
应对策略
调整工作方式,如合理安排工 作时间、优化工作流程等;寻 求支持和资源,如参加职业发 展课程、寻求同事或领导的建
议和帮助。
03
提升职业满意度
通过设定可实现的目标、寻求 新的挑战和发展机会等方式, 提升职业满意度和成就感。
05
校园心理环境建设与优化 建议
营造积极向上校园文化氛围
01
02
03
弘扬正能量
通过宣传优秀师生事迹、 展示学校荣誉成果等方式, 营造积极向上、奋发有为 的校园文化氛围。
丰富多彩的活动
组织各类文体活动、学术 竞赛和社会实践等,培养 师生健康向上的心态和团 队协作精神。
优化校园环境
美化校园景观、改善教学 设施,为师生创造舒适宜 人的学习和生活环境。
跨学科合作与综合干预 针对教师心理健康问题,需要跨学科的合作与综合干预, 包括心理学、教育学、社会学等多学科的共同参与和研究。
THANKS
人际关系问题
与学生的关系
与学生之间的沟通和互动可能带来 挑战,如管理纪律、应对不良行为
等。
应对策略
学习有效的沟通技巧,建立积极的 师生关系;设定明确的规则和期望,
以促进学生的自律和合作。
与同事的关系
与同事之间的竞争、合作或沟通问 题可能影响到工作氛围和效率。
应对策略
积极参与团队活动,增进同事之间 的了解和信任;学习解决冲突的技 巧,以建设性地处理分歧。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面。具体 表现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
2024版年度教师心理健康培训ppt课件
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教师心理健康培训ppt 课件目录•教师心理健康概述•教师心理健康问题及成因•教师心理健康维护与促进策略•校园心理环境优化措施•案例分析与实践操作指导•总结与展望PART01教师心理健康概述心理健康定义及重要性心理健康定义心理健康是指个体具有正常的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格,并能够适应社会的变化和发展。
心理健康对教师的重要性教师是教育工作的主体,其心理健康状况直接影响学生的心理健康和教育教学效果。
心理健康的教师更能够积极应对工作压力,保持良好的工作状态,为学生提供更好的教育服务。
教师心理健康现状与挑战教师心理健康现状当前,教师面临着工作压力大、职业倦怠、情绪困扰等心理健康问题,这些问题不仅影响教师的身心健康,也影响教育教学工作的开展。
教师心理健康挑战随着教育改革的不断深入,教师面临着更多的挑战,如新课程改革、学生管理难度增加等,这些挑战对教师的心理素质提出了更高的要求。
培训目标与意义培训目标通过本次培训,帮助教师了解心理健康的重要性,掌握心理健康的基本知识和技能,提高教师的心理素质和应对压力的能力,促进教师的身心健康和职业发展。
培训意义开展教师心理健康培训是保障教师身心健康、提高教育教学质量的重要举措。
通过培训,可以增强教师的心理素质,提高教师的教育教学能力,为学生的健康成长提供更好的保障。
PART02教师心理健康问题及成因常见心理问题类型由于工作负担、学生表现等因素导致的过度担忧和紧张。
长期的工作压力和挫败感可能引发教师的抑郁情绪。
长期重复性工作导致的情感耗竭和热情丧失。
与同事、学生或家长之间的沟通障碍和冲突。
焦虑与压力抑郁情绪职业倦怠人际关系问题工作环境压力个人因素社会支持不足职业发展困境问题成因分析01020304高负荷的工作量、学生管理难题等环境因素。
自我期望过高、应对策略不足等个人内在因素。
缺乏来自学校、家庭和社会的有效支持。
职称晋升困难、职业发展空间有限等。
教育改革与政策变动学生问题行为家庭与个人生活社会舆论与期望影响因素探讨教育政策调整对教师工作带来的挑战和不确定性。
教师心理健康培训ppt完整版
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尊重与理解
教师应该尊重学生的个性、情感 和需求,理解学生的成长过程, 以平等、公正的态度对待每一个
学生。
倾听与表达
教师应该倾听学生的声音,关注 学生的情感和需求,同时清晰、 准确地表达自己的观点和要求,
避免误解和冲突。
鼓励与支持
教师应该鼓励学生积极参与课堂 活动,支持学生的成长和发展, 激发学生的自信心和学习动力。
04
时间管理与工作效率提升
时间管理原则和方法分享
01
02
03
时间管理四象限法
根据紧急程度和重要程度 将任务划分为四个象限, 优先处理重要且紧急的任 务,合理安排时间。
番茄工作法
以25分钟为一个番茄时间 ,专注工作,然后短暂休 息,以提高工作效率。
时间日志法
记录每天的时间分配,分 析时间利用情况,找出浪 费时间的原因并加以改进 。
THANKS
感谢观看
工作效率提高途径探讨
制定合理的工作计划
01
明确目标,制定详细的工作计划,并根据实际情况进行调整。
保持专注和高效
02
避免分心,减少干扰,集中精力完成任务。
学会拒绝和委托
03
对于不重要或超出自身能力的任务,学会拒绝或委托给他人。
平衡工作与生活关系建议
01
制定合理的工作与生活时间表
设定工作时间和休息时间,确保充足的休息和娱乐。
更多机会。
保持积极心态
面对职业挑战和困难时 ,保持积极乐观的心态 ,勇于面对并寻求解决
方法。
06
寻求帮助与支持网络构建
识别自身需求,寻求专业帮助意识培养
了解自身心理健康状况
通过自我观察和评估,了解自身在情绪、压力、人际关系等方面 的状况。
教师心理健康教育工作培训PPT课件
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提升师生自我保护意识和能力
01
02
03
04
加强心理健康教育
通过课程、讲座等形式普及心 理健康知识。
培养积极心态
引导学生树立正确的人生观、 价值观,增强自信心和抗挫能
力。
建立支持系统
鼓励学生建立健康的人际关系 ,寻求帮助和支持。
掌握应对技巧
教授学生有效的情绪调节、压 力管理等心理自助技巧。
04
班级管理与心理辅导技巧结合
应对策略
为应对这些挑战,教师需要不断学习和提升自己的专业技能,积极寻求合作与支持,共同推动教师心理健康 教育工作的发展。
THANKS
感谢观看
人际冲突和沟通障碍 缺乏社会支持和理解 个人因素
影响教师心理健康因素探讨
个人心理素质和应对 能力
生活经历和成长环境
自我认知和情绪调节 能力
影响教师心理健康因素探讨
01
社会环境因素
02
03
04
社会期望和评价标准
教育体制改革和政策变化
社会文化背景和价值观念
02
心理健康教育基本理念与方法
Chapter
帮助学生改变不良思维和行为模式,提高应对挫折和压力的能力等。
认知行为疗法的实践步骤
确定问题、制定计划、实施干预、评估效果等。
情绪调节技巧与策略分享
情绪调节概述
定义、意义、影响因素等。
情绪调节技巧
深呼吸、冥想、放松训练等。
情绪调节策略
情绪调节在心理健康教育中的应用
积极应对挑战、寻求社会支持、保持乐观 心态等。
如抑郁症、焦虑症等 情绪障碍的表现。
建立有效干预机制和流程
建立心理危机干预小组
包括学校心理老师、班主任、校 医等成员。
《教师情绪管理》课件
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参考文献
相关著作
参考书目和著作,深入了解教师情绪管理的理论基础和实践经验。
相关研究
介绍一些与教师情绪管理相关的研究成果和学术文献。
《教师情绪管理》PPT课 件
在这张课件中,我们将介绍教师情绪管理的重要性以及一些实用方法和策略, 帮助教师保持积极的心态,提高教学质量。
什么是情绪管理
情绪管理是指有效管理和调控个人情绪的能力。它是指在面对挑战和压力时,保持平静、积极和专注的能力。
情绪管理的意义
对学校和学生的影响
教师情绪直接影响学生学习氛围和教学质量。
情绪管理的益处
有助于提高教心情绪
通过自我意识训练、心理暗示和冥想等方式调整自 己的内心情绪。
技能训练
学习情绪识别、情绪表达、情绪调节和积极心态培 养等技能。
情绪管理的策略
1 预防策略
通过保持充足的睡眠、锻炼身体、健康饮食和良好的时间管理来预防情绪问题。
2 群体支持策略
寻找支持群体,与同事交流,分享情绪管理的心得和体会。
3 解决策略
找到压力源并解决,寻找解决问题的方法。
情绪管理的实践
1
学校实践案例分享
分享一些学校在情绪管理上取得的成果和经验。
2
自我实践指南
提供一些实用的情绪管理指南,帮助教师在日常工作中更好地管理自己的情绪。
结论
教师情绪管理是提高教学质量的重要一环,推广情绪管理对教师和学生的全 面发展有着积极的促进作用。
教师心理健康及其维护压力情绪管理PPT
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承受力
压力的反应 反应的管理
面对压力,如何管理情绪
管
管理原因
理 压
减少压力
力
的
方
法
01
管理评价 管理核心
0022
管理反应 减少压力
思路之一:ABC理论
哪个因素 最重要?
Acting event: 事件………………………前因
Belief: 对事件的信念、观点或者态度… 信念
Consequence: 结果和反应 …………… 后果
面对压力,如何管理情绪
一个摆脱情绪困扰的良方:合理情绪疗法
艾里斯认为,“人不是为事情困扰着,而是被对这件事的看法困扰着。”
所有的不合理信念概括起来都有三个特征:
一是绝对化要求(包括完美主义倾向)总是想“应该如何” “必须如何”。 二是过分概括化(以偏概全) 三是糟糕至极。(一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。)
种连续的分布。
正视心理健康,心理健康是一种状态
(一) 教师心理健康是自我健康的需要
(二) 教师心理健康是家庭和谐的需要
(三)
教师心理健康对学生心理的影响是多维度的,包括对学生的人格、认知、情绪、意志、 态度、兴趣、行为习惯等诸多方面
正视心理健康,心理健康是一种状态
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
教师心理健康及其维护压力情绪管理
宣讲人:XXX 时间:20XX.X.X
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面对压力,如何管理情绪
情境三
A:校长批评:怎么又迟到了!
情
B:校长心情不好(小道消息:校长要被调离了)。
境
C:无所谓,比较平静,或者幸灾乐祸。
思考:
B是关键,如何改变B?改变情绪负性状况改变一 些不合理的观念和看法
教师心理健康疏导 ppt课件
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情绪ABC理论
艾利斯: A(activating event),诱发事件 B (belief):信念、态度、认知等 C (consequence):引起的情绪和行为后果
理论要点:影响我们情绪的是我们对事情的 看法,而不是事情本身。
情绪ABC理论图解
A
B
诱发事件
信念
认知
C
情绪行为 事情结果
(注:人们无法改变外在的人和事,但可以改变自己的认知)
外界刺激
社会
政治气候
环 经济环境
技术基础
境 组织
因
工作条件 工作角色
职业发展
素 人际关系
组织结构
个 家庭问题
人 因
经济问题
素 个人特点
评价
压力感受下 的认知偏差
反应
压力是一种 心理感受
饮食睡眠质 量高
精神状态好 无躯体症状
生理症状
泰然自若 情绪稳定 工作满意度高
2. 地方--选择一个舒适的环境,可坐着或站着,姿势自然。 3. 集中注意力--将注意力集中在腹部(可以将手放在腹部)。 4. 进行腹式呼吸--首先闭上嘴巴,透过鼻子呼吸。慢慢将吸
入的空气充满整个肺部,闭住呼吸几秒。然后用口慢慢呼 出空气。重复数次。 5. 增加吸气量--可尝试在吸气快结束时,轻微的提起肩膀和 锁骨,以增加吸气量。
心理症状
效率提高 作积极性高
行为症状
认知评价:
是否构成压力感受? 是否能够应对?
个体差异 个人认知 个性特点 工作经验 社会支持
是
积极 压力
正面 反应
健康
否
消极 压力
负面 反应
身体和心理 疾病
生理症状
教师的压力与管理课件
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合理安排教师工作负荷
制定合理的工作计划和时间表, 避免教师过度劳累。
推行弹性工作制度,为教师提供 更加灵活的工作时间和地点。
建立完善的工作量分配机制,避 免教师承担过多教学任务和工作
压力。
关注教师职业发展需求
提供持续的职业发展机会,如 培训、研讨会和进修课程等。
鼓励教师参与学术研究和交流 活动,提高其专业水平和影响力。
提供职业发展规划和指导,帮 助教师实现个人职业目标。
增强心理韧性
具体方法包括:学习积极应对策略, 如问题解决、情绪调节等;保持积极 的生活态度和心态;维护良好的人际 关系,获得社会支持和帮助。
学会适应变化
教育工作中经常面临各种变化,如学生需求的变化、教育政策的变化等,教师需 要学会适应这些变化。
时间管理策略
制定合理的工作计划 优先级排序 避免拖延
自我认知策略
了解自己的压力源
自我反思
培养积极心态
情绪调节策略
学会放松
教师需要学会适当的放松技巧, 如深呼吸、冥想等,缓解紧张情
绪。
积极倾诉
教师可以选择向同事、家人或朋 友倾诉自己的压力和烦恼,释放
情感压力。
寻求专业帮助
当教师面临较大的压力时,可以 寻求专业的心理咨询或治疗,获
得针对性的帮助和指导。
寻求支持策略
建立支持网络
01
利用教学资源
02
与学生沟通
03
保持积极心态
乐观面对 心态调整 自我激励
学会自我放松
放松身心
工作之余,要通过运动、休闲等方式放松身心,缓解紧张情绪, 提高工作效率。
学会休息
合理安排作息时间,保证充足的睡眠和休息,让身体和大脑得到 充分的放松。
教师的情绪管理与心理调适培训课件(PPT60页)
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注意预防,增强挫折容忍力
了解自己因何而生气,就可预先练习, 用自我教导法,帮自己打预防针,学习转 变思考,找出那些不合理的想法,用较积 极正向的想法来取代之。
每个班都有不肯做作业的学生,有成绩落后的学生,并不是我班独有现象。 自己班的后进生比较多,但这不是领导故意造成的(克服要求绝对公平的 思想);
其实学习不认真的学生也有许多优点(比如说体育、劳动、乐于助人、有义 气等,不能否定他们的一切,不能用有色眼镜看他们(克服以偏概全);
即使真的一点效果也没有,但是尽到自己努力了,对得起学生和家长了,可以考虑 适当降低对这几位学生的要求(克服糟糕之极)。
Hale Waihona Puke 班里有些学生不爱学习,不遵守纪律,总是 拖欠作业,因此成绩总是不好,还要惹是生 非。
情绪: 苦恼、生气、不平、焦虑、伤心
教师的情绪管理与心理调适培训课件(PPT60 页)
行为反应: 责骂、冷暴力、工作倦怠
教师的情绪管理与心理调适培训课件(PPT60 页)
把貌似合理实则不合理的信念挖掘出来
学生应该学好功课,不好好学又屡教不改的学生真是朽木不可雕; 这么不听话,把我的话当耳边风,这是对我的挑衅和蔑视; 班里的后进学生比别班的多,也更差,太不公平了,运气怎么这么差; 自己辛辛苦苦工作,学生不配合,考试成绩拖后腿,家长和领导还以为 我没本事,影响自己的声誉又影响考核成绩; 自己为教育这些后进学生付出了那么多心血,但是成效不大,自己真是 太没用了,简直一文不值……
教师的情绪管理与心理调适培训课件(PPT60 页)
我们, 怎样来帮助自己
……
教师的情绪管理与心理调适培训课件(PPT60 页)
教师的情绪管理与心理调适培训课件(PPT60 页)
教师心理健康讲座ppt课件(2024)
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教师心理健康是教育工作顺利开展的重要保障,
有助于提高教育质量、促进教育公平、推动教育
事业的发展。
2024/1/29
7
02
教师常见心理问题与表现
2024/1/29
8
情绪问题
01 焦虑
持续担忧、紧张不安,无法放松,影响工作效率 和睡眠质量。
02 抑郁
情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失,可能导致教学 热情下降、与学生互动减少。
2024/1/29
5
教师职业特点及压力来源
教师职业特点
承担教书育人使命,需要具备高度的责任感、专业知识和教育教学能力,同时面临工作压力、 职业发展压力等多重挑战。
压力来源
工作压力(如教学任务繁重、学生管理难度大等)、职业发展压力(如职称晋升竞争激烈、学 术成果要求高等)、家庭压力(如家庭与工作的平衡问题)等。
03 愤怒与暴躁
易怒、情绪不稳定,可能对学生和同事产生负面
影响。
2024/1/29
9
人际关系问题
01
02
03
与同事关系紧张
竞争压力、沟通不畅或性 格冲突可能导致同事间关 系紧张。
2024/1/29
师生关系不佳
缺乏有效沟通技巧、对学 生期望过高或过低等因素 可能影响师生关系。
家庭与工作失衡
投入过多时间在工作上, 可能导致家庭关系疏远, 产生内疚和无助感。
3
01
教师心理健康概述
2024/1/29
4
心理健康定义与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态,具有正常 的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格和 适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特征、社会 适应等方面,具体表现为智力正常、情绪稳定、意志坚 强、行为协调、人际关系良好等。
关爱教师心理健康ppt课件
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教师需要应对学生和家长的情绪,如果自 己没有良好的情绪管理能力,将会面临困 难。
心理健康问题的成因
1
缺乏支持
2理健康问题的风险。
3
工作压力
过高的工作压力是教师心理健康问 题的主要成因之一,需要通过合理 分配工作和时间来缓解压力。
个人因素
一些教师可能由于个人原因,如性 格特点和处境,更容易受到心理健 康问题的影响。
3 改善工作环境
关注教师心理健康也 有助于改善整体工作 环境,促进积极的教 育文化和团队合作。
常见的心理问题
压力和焦虑
教师常常感到压力和焦虑,由于工作压力 和高期望而导致的心理问题。
疲劳和缺乏动力
长期的工作压力和劳累可能导致教师感到 疲劳和缺乏动力,影响工作表现。
抑郁和情绪低落
长期的工作压力和挑战可能导致教师抑郁 和情绪低落,影响工作和生活质量。
关爱教师心理健康
教师们承受着巨大的心理压力,我们需要关注他们的心理健康,帮助他们在 工作中保持积极和健康的状态。
教师心理压力
1 高工作负担
2 教学压力
教师需要应对来自学 生、家长和学校的压 力,长时间的工作和 超出工作时间的职责。
教师需要应对教学要 求的不断变化,教育 制度的压力和不断提 高的学术标准。
心理健康问题的应对策略
寻求支持
教师应该主动寻求支持, 与同事和家人分享问题, 寻求心理咨询和帮助。
自我照顾
教师需要学会关注和照顾 自己,通过运动、休息和 放松来缓解压力。
寻找平衡
教师应该寻找工作和生活 的平衡,设立明确的界限, 避免过度投入工作。
关爱教师心理健康的建议
1 培训和发展
学校应该提供教师心理健康培训和发展机会,帮助他们增强应对压力的能力。
教师的职业心理健康(共103张PPT)
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2、教师职业倦怠的现状
第13页,共103页。
2、教师职业倦怠的现状
其次,鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。 1.在谈话中你是否过分强调一些词,并且对句子中最后几个词一带而过? 教师各方面都应该为人师表,考试也是这样,教师考不好是最没面子的事,同事和学生都会笑话我,我就没脸站到讲台上; 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。 第55页,共103页。 星期天我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。 第11页,共103页。 2.不适当的攻击和敌意。 “学为人师,行为世范”。 第91页,共103页。 这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。 第32页,共103页。 “随风潜入夜,润物细无声”、
➢ 我真的做够了。您是不知道那份儿苦哇,比做鬼难受多了。
➢ 人们尊称我为“教师”,可还不如称呼我为“叫师”。我每天五点就
得起来,我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学 生的早操,我从来就没睡过一个好觉。 ➢ 星期天?旁边的鬼都知道星期天,可我从来就没呆过星期天。星期天 我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。其实,钱还是次要的 。奉献是我们的本职,但那个罪让人受不了。
民办教师真的是家长眼中的全职保姆,拿着有限的工资,却要 负起无限的责任。甚至有些家长认为自己是民办职校教师的“衣 食父母官”,认为教师就应该有责任和义务为自己和学生服务 。
第4页,共103页。
➢ 阎王老爷: ➢ 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说,明
天是我转世的日子,我想提前跟您打个招呼,下辈子别让我当 老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭,也不愿 意在去享受那份“高尚”了。
‘“新三年,旧三年,往 剪拼断学拼幼生儿脸手上指刺者字有者之有,之用,
《教师压力缓解》PPT课件
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江苏省盐城市一名30多岁的男教师因解答不出学生的提问,竟然自杀身亡。据其家人事后介绍,这名教师近几天一直休息不好,心情也很不好。
宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说,自己工作压力太大、郁闷、压抑,实在忍受不了。
主要内容
一、教师心理健康与压力现状 二、教师心理问题和压力来源分析 三、科学认识压力 四、压力管理的策略
“这学期,我不知怎么了,干事没头绪,遇事急躁,没有教好学生,心里很难受,感觉自己是在耽误学生,想起这些不如死了算了,因为我始终记得一句话:误人子弟,杀人父兄……”这是陕西省一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀前留下的遗书。
行为症状 工作效率降低 缺勤 离职
潜在的压力
结果
压 力 公 式
社会预期 个人期望
个性
现状 认知
(期望-现实)×弹性系数=压力
人与环境不匹配
压力消除
压力的是可以管理的!
寻找办法 解决问题
个体适应
个体不适应
决策过程
四、压力管理的策略
学校层面压力管理 个人层面压力管理
学校组织中的压力管理
中国中小学生心理健康教育课题组的研究 (1)接近50%的教师认为工作太累; (2)37%的教师工作超过8小时; (3)教师的强迫症, 人际敏感,忧郁症,偏执倾向高于一般人群,具体表现为无法控制自我的想法,与人交往不自在,容易猜疑。
曾经,我们用“红烛”、“春蚕”来定位教师的角色,可是当这些“红烛”、“春蚕”自己都不堪重负时,他们又如何能教育好学生呢?
唱歌、听音乐调节
花更多的时间到户外运动
试着去做最好吃的食物
溶入溫暖友情
和朋友分享自己的喜怒哀乐
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动,用
行动来
实现自
己梦想
。
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比他教什么更重要。 行动,能让人生放射光彩。陆游说:“纸上得来终觉浅,觉知此事要躬行。”还有人说,“时间给空想者痛苦,给创造者幸福。”有了梦想,就要付出行动,用行动来实现自己梦想。 行动,能让人生放射光彩。陆游说: “纸上 得来终 觉浅, 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说,“ 时间给 空想者 痛苦, 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ,就要 付出行 动,用 行动来 实现自 己梦想 。 行动,能让人生放射光彩。陆游说: “纸上 得来终 觉浅, 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说,“ 时间给 空想者 痛苦, 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ,就要 付出行 动,用 行动来 实现自 己梦想 。
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——教育家卡尔·明格 行动,能让人生放射光彩。陆游说:“纸上得来终觉浅,觉知此事要躬行。”还有人说,“时间给空想者痛苦,给创造者幸福。”有了梦想,就要付出行动,用行动来实现自己梦想。
行动,能让人生放射光彩。陆行游动说,:能“让纸人上生得放来射终光觉彩浅。,陆行觉游动知说,此:能事“让要纸人躬上生行得放。来射”终光还觉彩有浅。人,陆说觉游,知说行“此:动时事“,间要纸能给躬上让空行得人想。来生者”终放痛还觉射苦有浅光,人,彩。给说觉陆创,知行游造“此动行说者时事,动:幸间要能,“福给躬让能纸。空行人让上”想。生人得有者”放生来了痛还射放终梦苦有光射觉想,人彩光浅。,给说彩,陆就创,。觉游要造“陆行知说付者时游动此:出幸间说,事“行福给:能要纸动。空“让躬上,”想纸人行得用有者上生。来行了痛得放”终动梦苦来射还觉来想,终光有浅实,给觉彩人,现就创浅。说觉自要造,陆,知己付者觉游“此梦出幸知说时事想行福此:间要。动。事“给躬,”要纸空行用有躬上想。行了行得者”动梦。来痛还来想”终苦有实,还觉,人现就有浅给说自要人,创,己付说觉造“梦出,知者时想行“此幸间。动时事福给,间要。空用给躬”想行空行有者动想。了痛来者”梦苦实痛还想,现苦有,给自,人就创己给说要造梦创,付者想造“出幸。者时行福幸间动。福给,”。空用有”想行了有者动梦了痛来想梦苦实,想,现就,给自要就创己付要造梦出付者想行出幸。动行福,动。用,”行用有动行了来动梦实来想现实,自现就己自要梦己付想梦出。想行
行动,能让人生放射光彩。陆游说: “纸上 得来终 觉浅, 觉知此 事要躬 行。” 还有人 说,“ 时间给 空想者 痛苦, 给创造 者幸福 。”有 了梦想 ,就要 付出行 动,用 行动来 实现自 己梦想 。
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心理健康
教师心理健康及其维护压力情绪管理
宣讲人:XXX 时间:20XX.X.X
目 录
Contents
01 正视心理健康,心理健康是一种状态 02 教师心理健康问题的现状及表现 03 面对压力,如何管理情绪
PART 01
正视心理健康 心理健康是一种状态
正视心理健康,心理健康是一种状态
教师是什么样的人
“纸上 事要躬
得来终 行。”
觉浅, 还有人
说觉,知行“此动时事,间要能给躬让空行人想。生者”放痛还射苦有光,人彩。给说陆创,游造“行说者时动:幸间,“福给能纸。空让上”想人得有者生来了痛放终梦苦射觉想,光浅,给彩,就创。觉要造陆知付者游此出幸说事行福:要动。“躬,”纸行用有上。行了得”动梦来还来想终有实,觉人现就浅说自要,,己付觉“梦出知时想行此间。动事给,要空用躬想行行者动。痛来”苦实还,现有给自人创己说造梦,者想“幸。时福间。给”空有想了者梦痛想苦,,就给要创付造出者行幸动福,。用”行有动了来梦实想现,自就己要梦付想出。行