运动性疲劳的生理学判断

6 思考题
结合运动专项设计一个实验， ⑴ 结合运动专项设计一个实验，测量主要肌肉 疲劳的运动负荷。 疲劳的运动负荷。 设计一个实验， ⑵ 设计一个实验，利用疲劳时心肺功能的某一 指标的变化来进行疲劳的判断。 指标的变化来进行疲劳的判断。
5 注意事项
受试者身体健康，若发现有呼吸道感染， ⑴ 受试者身体健康，若发现有呼吸道感染，心 动过速，高血压，心电图异常， 动过速，高血压，心电图异常，口腔温度高于 37.5℃ 37.5℃等，则不能进行实验。 则不能进行实验。 ⑵ 运动前后要坚持同一指标和同一部位进行测 定，以防测量误差。 以防测量误差。
2 实验原理
人体疲劳时， 人体疲劳时，各器官系统功能都下 降；下降的程度和疲劳程度有关。因此 下降的程度和疲劳程度有关。 测定运动前后一些生理指标的变化， 测定运动前后一些生理指标的变化，可 以判断是否出现疲劳及疲劳程度。 以判断是否出现疲劳及疲劳程度。
3 实验对象与器材
实验对象：正常人。 正常人。 实验器材：① 直接测定法：心肺功能测试 直接测定法：
4 实验参考方案(2) 实验参考方案(2)
实验结果分析：运动后反应时延长，肺活量下降， ⑸ 实验结果分析：运动后反应时延长，肺活量下降，与运动 前比较二项指标都差异显著（ 前比较二项指标都差异显著（P＜0.05）。 0.05）。 训练状状况良好者简单反应时为0.15-0.20秒 训练状状况良好者简单反应时为0.15-0.20秒，疲劳时 0.15 大于此值。 大于此值。 肺活量测量是一种非特异性的、受主观影响、 肺活量测量是一种非特异性的、受主观影响、且相对不 敏感的简便、实用的方法。吸气肌疲劳使吸气容积降低，呼 敏感的简便、实用的方法。吸气肌疲劳使吸气容积降低， 气肌疲劳使呼气量减少，因此，呼吸肌疲劳致肺活量降低。 气肌疲劳使呼气量减少，因此，呼吸肌疲劳致肺活量降低。 在肺功能处于正常的压力—容积关系时， 在肺功能处于正常的压力—容积关系时，只需要适当的压力 即可使全肺膨胀，因此肌力的降低实际上在肺活量降低之前。 即可使全肺膨胀，因此肌力的降低实际上在肺活量降低之前。 因此，肺活量降低表明呼吸肌已经出现疲劳。 因此，肺活量降低表明呼吸肌已经出现疲劳。
实验五 源自文库动性疲劳的生理学判断
1 实验目的
通过学生自行设计与实地操作， ⑴ 通过学生自行设计与实地操作，培养学生运用理 论知识指导实践的能力和查阅文献资料、 论知识指导实践的能力和查阅文献资料、独立思 考、创新思维的能力。 创新思维的能力。 掌握运动性疲劳的生理指标测定与评定的方法。 ⑵ 掌握运动性疲劳的生理指标测定与评定的方法。 通过对运动性疲劳的正确判断， ⑶ 通过对运动性疲劳的正确判断，学会合理安排运 动负荷，防止过度疲劳的发生。 动负荷，防止过度疲劳的发生。
系统，电动跑台（或自行车功量计），酒 系统，电动跑台（或自行车功量计），酒 ）， 精棉球。 间接测定法： 高度台阶， 精棉球。② 间接测定法：40cm高度台阶， 高度台阶 节拍器、体重计，自动心率记录仪，秒表。 节拍器、体重计，自动心率记录仪，秒表。
4 实验参考方案(1) 实验参考方案(1)
实验内容： ⑴ 实验内容：观察运动前及运动疲劳后的反应时和肺活量 的变化。 的变化。 实验对象：体育学院在校男生10 10名 年龄在18~20 18~20岁 ⑵ 实验对象：体育学院在校男生10名，年龄在18~20岁。 实验仪器：反应时测定仪、肺活量计、功率自行车。 ⑶ 实验仪器：反应时测定仪、肺活量计、功率自行车。 实验方法： ⑷ 实验方法：首先测试受试者安静状态下的反应时和肺活 量。接着做3分钟的准备活动,休息1分钟之后,受试者按 接着做3分钟的准备活动,休息1分钟之后, 规定的逐级递增负荷连续进行运动,男性从150W， 规定的逐级递增负荷连续进行运动,男性从150W，女性 150W 从100W起始,每3分钟递增50W,直到筋疲力尽。此时立即 100W起始, 起始 分钟递增50W,直到筋疲力尽。 50W,直到筋疲力尽 测定受试者的反应时和肺活量，比较运动前后的变化。 测定受试者的反应时和肺活量，比较运动前后的变化。