中医调理贫血(含民间食疗)

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补血的食疗方法

补血的食疗方法补血的食疗方法1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。

2、杞子红枣煲鸡蛋枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。

吃蛋饮汤，每天或隔天1次。

有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。

可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。

3、猪肝粥猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。

先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

日服1剂，分数次食用。

此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

4、当归羊肉汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

5、菠菜枸杞粥原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

制作：将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。

将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。

用法：每日早、晚分食。

功效：滋养肝肾，补血健脾。

对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

6、归参炖母鸡原料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

做法：母鸡去毛和内脏，洗净;将当归、党参放入鸡腹内;将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量;再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。

食用时，可分餐吃肉喝汤。

贫血食疗养生食谱

贫血食疗养生食谱贫血是指人体血液中红细胞数量或血红蛋白含量低下的一种疾病。

为了改善贫血状态，可以尝试一些食疗养生食谱，以下是一些可供参考的食谱：1. 红枣莲子汤：材料：红枣10粒、莲子15粒、冰糖适量。

做法：将红枣和莲子洗净，加入适量清水，放入炖盅中，加入适量冰糖。

隔水炖煮约2小时，直至红枣和莲子煮熟。

食用方法：每天早晨空腹喝一碗红枣莲子汤，能够促进血液循环，改善贫血状况。

2. 猪肝粥：材料：猪肝100克，大米50克，生姜1片。

做法：将猪肝切成薄片，用开水焯水，去除血水并去腥味。

大米淘洗干净。

将猪肝和大米一起加入煮沸的清水中，放入姜片，用小火煮成粥。

食用方法：每天早晚各食用一碗猪肝粥，有益于提高血红蛋白和红细胞的含量。

3. 菠菜炒蛋：材料：新鲜菠菜200克，鸡蛋2个。

做法：将菠菜洗净切段，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

热锅加入适量植物油，先爆炒菠菜，再倒入蛋液，快速翻炒均匀。

食用方法：每周食用2-3次，能够提供丰富的叶酸和铁元素，有助于改善贫血。

4. 黑豆糯米粥：材料：黑豆50克，糯米50克，红枣10粒，冰糖适量。

做法：将黑豆和糯米淘洗干净，加入适量清水，放入电饭煲中煮粥。

煮粥时加入红枣和适量的冰糖，煮至粥熟。

食用方法：每天早晚吃一碗黑豆糯米粥，有助于补充营养，提高贫血情况。

5. 石斑鱼豆腐汤：材料：石斑鱼200克，嫩豆腐100克，生姜片适量，盐适量。

做法：将鱼切块，豆腐切成小块。

热锅加入适量清水，放入鱼块和姜片，煮至鱼熟烂后加入豆腐继续煮沸，最后加入适量的盐调味即可。

食用方法：每周食用2-3次，富含优质蛋白质和铁元素，对改善贫血效果显著。

以上食谱只是供参考，如果有明确的营养需求或者贫血症状严重，建议咨询医生或营养师的专业意见。

女性贫血的中医食疗方法

女性贫血的中医食疗方法贫血是女性常见的健康问题之一，它可能导致疲劳、头晕、心悸、气短等不适症状，严重影响生活质量。

中医认为，贫血的发生与气血不足、脾胃虚弱、肝肾亏虚等有关。

除了中药调理外，食疗也是一种有效的辅助治疗方法。

下面就为大家介绍一些女性贫血的中医食疗方法。

一、红枣桂圆汤红枣和桂圆都是滋补气血的佳品。

红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用；桂圆肉味甘性平，能补益心脾、养血安神。

材料：红枣 10 颗，桂圆 10 颗，冰糖适量。

做法：将红枣和桂圆洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟左右，至红枣和桂圆软烂，加入适量冰糖调味即可。

二、猪肝菠菜汤猪肝富含铁、维生素 A 等营养成分，具有补肝明目、养血补血的功效；菠菜含有丰富的铁和维生素 C，有助于促进铁的吸收。

材料：猪肝 100 克，菠菜 100 克，生姜、盐、料酒、淀粉适量。

做法：1、猪肝洗净切片，用盐、料酒、淀粉腌制 15 分钟左右；2、菠菜洗净切段，生姜切丝；3、锅中加水烧开，放入姜丝，再放入猪肝片煮至变色，捞出备用；4、另起锅加水烧开，放入菠菜焯水 1 分钟，捞出；5、锅中加入适量清水，放入猪肝片和菠菜，煮 5 分钟左右，加盐调味即可。

三、当归生姜羊肉汤当归是补血调经的常用中药，生姜能温中散寒，羊肉则是温补气血的佳品。

这道汤适合气血两虚、阳虚怕冷的女性。

材料：当归 15 克，生姜 20 克，羊肉 200 克，盐适量。

做法：1、羊肉洗净切块，用开水焯水去血水，捞出备用；2、当归、生姜洗净，生姜切片；3、将羊肉、当归、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 15 小时左右，至羊肉熟烂，加盐调味即可。

四、乌鸡枸杞汤乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，枸杞能滋补肝肾、益精明目。

材料：乌鸡 1 只，枸杞 20 克，红枣 10 颗，生姜、盐适量。

1、乌鸡洗净切块，用开水焯水去血水，捞出备用；2、红枣、枸杞洗净，生姜切片；3、将乌鸡、红枣、枸杞、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 2 小时左右，至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

贫血的中医辨证食疗方

中医辨证食疗方脾气虚弱型[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。

食疗药膳]1．猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。

2．黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

3．红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

4、猪血菠菜汤[组方] 新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。

[做法]：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。

猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。

每日或隔日一次，连服2—3次。

[功效] 猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。

中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

因此此汤具有补铁养血之功效。

气血两虚型[临床表现]面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。

[食疗药膳]1．当归枸杞猪肝煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

2．黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

3．木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。

每日2次。

4. 阿胶红枣木耳粥[组方] 阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。

[做法]：将阿胶捣碎备用。

黑木耳温水泡发，洗净。

大枣去核。

将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。

每日早、晚餐温热服食。

[功效] 黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。

.阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血补气。

此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。

5、2、芹菜炒猪肝[组方]：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。

[做法]：1．将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。

改善贫血的食疗方有哪些(专业文档)

改善贫血的食疗方有哪些（专业文档）改善贫血的食疗方有哪些猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。

具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

羊肉丝炒鸡蛋材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。

制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

功效：滋阴养血。

主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

韭菜炒猪肝材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。

制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

红枣木耳汤材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成功效：补血养血。

主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

杞果牛骨汤材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。

每日1次，空腹食用，连服30天。

功效：补气血，益肝肾。

主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。

盐水鸡蛋材料：鸡蛋2个。

制作方法：取鸡蛋打散，水煮开后加少量盐，煮熟。

每日吃两次。

功效：补铁，对缺铁性贫血有疗效。

每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。

回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。

治疗老人贫血的偏方

治疗老人贫血的偏方贫血是老年人常见的疾病之一，严重的可能导致老年人晕厥。

因此，老年人们一定要有所防备才是啊。

下面由店铺为大家介绍治疗老人贫血的偏方，希望能帮到你。

治疗老人贫血的偏方1、红糖红豆大枣粥米50克，红豆50克，枸杞5粒，红糖适量。

米清洗，红枣清洗去核切小片。

备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。

小米清洗，红枣清洗去核切小片。

备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档2、双色补血汤猪血100克，豆腐100克，韭菜1小把，骨汤，姜丝，蒜片适量。

猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段。

锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水。

锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐，再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。

3、肝枣补血汤猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，枣(干)20克，水发木耳15克，姜5克，盐2克。

猪肝和鸭肝都切片，菠菜洗净后切段，将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟，加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。

4、鸭血黄花菜豆腐羹鸭血150克，豆腐100克，泡发的木耳适量，黄花菜适量，葱，姜，盐，酱油15毫升，香醋15毫升，鸡精少许，胡椒粉适量，香菜适量。

鸭血150克，豆腐100克准备好所有的食材，木耳黄花菜提前泡发。

鸭血切条煮上2分钟。

豆腐切条用淡盐水浸泡10分钟。

锅中倒油烧热放入葱姜爆香再放入木耳黄花菜翻炒。

加入适量的清水。

煮开后加入鸭血。

再加入酱油，香醋。

加入盐和胡椒粉。

煮上3分钟加入豆腐。

煮开后淋入水淀粉勾芡。

加少许鸡精。

撒上香菜关火。

5、山药炖猪小肚猪肚200克，山药100克，枣(干)10克，大葱10克，姜5克，白皮大蒜5克，八角3克，盐3克，味精2克，香菜10克。

山药洗净切成块或条。

猪小肚洗净切条，用精盐、味精、大料入味。

锅置火上，加500克鲜汤、小肚条，小火炖至七成熟，再加山药条、大枣、葱花、姜丝、蒜片，小火炖至山药熟透，用精盐、味精调味，点香油，撒香菜段，即可出锅食用。

补气补血中药方剂

补气补血中药方剂气血虚让人看起来没精神，下面由店铺给大家整理了补气补血中药方剂相关知识，希望可以帮到大家!补气补血中药方剂参胶补血汤【处方】人参、阿胶、云苓、白术、甘草、川芎、当归、白芍、熟地、远志、麦冬、枣仁。

【功能主治】产后下血过多，心血耗极，惊悸，其脉动而微。

【各家论述】四物补血，四君补气，阳生则阴长，气盛则血充;阿胶之甘平，麦冬之甘苦，性皆微凉，可以滋少阴浮燥之火;远志之苦温，枣仁之酸温，直入心经，益肝胆，使心肾相交，成水火既济之功。

当归补血汤【处方】黄耆30克当归(酒洗)6克【制法】上二味，哎咀。

【药理作用】1.促进蛋白质合成《中成药研究》1986(7)：44，体外培养肝细胞内加当归补血汤后，(5-H3)尿嘧啶核苷掺入增强，细胞内核仁RNA在G1期的合成率提高，细胞增生活跃，RNA合成率高。

证明能促进RNA和蛋白质合成，对恢复肝功能有临床意义。

2.保护肝脏《中医药信息》1986(1)：32，通过当归补血汤对氢化可的松所致的大鼠肝损伤的实验观察，证明本方对肝损伤有保护作用。

3.增强巨噬细胞吞噬功能《新医药学杂志》1979(3)：56，本方对鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能有明显增强作用。

【功能主治】补气生血。

主劳伤血虚，产后血脱，疮疡溃后脓血过多，外伤大出血等，阴血亏虚，发热烦躁，口渴引饮，目赤面红，脉洪大而虚，重按无力者。

现用于各种贫血、过敏性紫癜等血液病属血虚气弱者。

【用法用量】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时温服。

【备注】方中重用黄耆大补脾肺之气，以资生血之源;配以当归养血和营，则阳生阴长，气旺血生，虚热自退。

补气解晕汤【处方】人参30克生黄耆30克当归30克(不酒洗)黑芥穗9克姜炭3克【功能主治】补气养血。

主正产气虚血晕。

【用法用量】水煎服。

连服四剂。

【备注】方中黄耆补气，使气壮而生血;当归补血，使血旺而载气;荆芥炭引血归经;姜炭温经行瘀。

合用则血气两旺，瘀去新生，不解晕而晕自解。

中药治疗贫血的方子

中药治疗贫血的方子
贫血是由于体内缺乏足够的红细胞或血红蛋白而引起的一种疾病，常见的症状包括疲乏、气短、心悸等。

中医认为，贫血主要与脾胃虚弱、气血不足、肝肾不足等有关。

以下是一些中药治疗贫血的方子，供参考。

1. 四物汤：主要由当归、熟地、白芍、川芎组成，具有补血养血、调经活血的功效，适用于因气血不足引起的贫血。

2. 八珍汤：由人参、黄芪、熟地、白术、茯苓、枸杞、当归、党参组成，有补气养血、健脾开胃的作用，适用于因脾胃虚弱引起的贫血。

3. 归脾丸：主要由当归、白术、茯苓、陈皮、白芍、甘草组成，有补脾益气、活血调经的功效，适用于因脾胃虚弱、气血不足引起的贫血。

4. 紫河车丸：主要由紫河车、当归、桃仁、红花、木香等组成，能活血化瘀、补血养血、调经止痛，适用于因气血不足、血瘀引起的贫血。

以上方子都是中药治疗贫血的常用方，但要根据实际病情选用，最好在医师的指导下使用。

同时，也要注意饮食调理，多食含铁丰富的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充体内的营养。

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名中医治贫血（虚劳）十二个秘方

名中医治贫血（虚劳）十二个秘方名中医治贫血(虚劳)十二个秘方治贫血(虚劳)秘方（12首）24.1益气补血汤【来源】周信有，《名医治验良方》【组成】党参、黄芪、黄精、山萸肉各20克，女贞子、淫羊藿各15克，巴戟天20克，丹参15克，鸡血藤20克，龟板30克，鹿角胶9克(烊化)，大枣10枚，干地黄15克。

【用法】每日1剂，水煎服，日服3次。

另外，人参研粉每服1.5克，早、晚2次吞服。

【功用】培补脾肾，益气养血。

【方解】再生障碍性贫血是严重的血液疾病。

西医认为是骨髓造血功能障碍引起严重贫血。

中医认为肾主藏精，脾肾虚损，气血生化无源，再生障碍性贫血主要是由于脾肾虚损，气血生化无源，因致气血虚损不足。

故本方的设计，突出增补脾肾，补益气血这一基本原则。

根据《内经》“阳生阴长”的理论观点，培补脾肾，补益气血，又当以温阳益气为先。

故本方把健脾益气之党参、黄精、黄芪与补肾助阳之淫羊藿、巴戟天、山萸肉、鹿角胶等作为基本药于疾病之全过程。

据临床观察，这类药似对红细胞系统的造血功能有促进作用，这与中医观点是一致的。

根据“血以和为补”的原则，加入功兼补血与和血作用的丹参、鸡血藤，这类药有改善微循环及清降病损处代谢障碍的作用；加入干地黄滋阴补肾凉血，大枣健脾益气。

共奏补脾肾，益气血之功。

【主治】再生障碍性贫血表现为阴阳气血两虚者。

也可用以治疗各种贫血症和化疗后骨髓抑制所出现的贫血，白细胞减少，血小板减少等。

可作为临床常用的基本方剂。

【疗效】多年使用，均获良效。

一般服10剂以上即效。

【附记】再生障碍性贫血，目前尚无特效药物，中药也只能改善症状，难以根治。

24.2生血增白汤【来源】梁贻俊，《中国中医药报》1990年【组成】人参10～15克，白术15克，当归10克，首乌、仙灵脾、菟丝子各20克，肉桂3～6克，枸杞子、女贞子各20克，赤芍30克。

【用法】人参另煎兑服，余药以水900毫升浸泡2小时，用中小火煎40分钟倒出，二煎以水700毫升，煎30分钟倒出，早晚空腹温服各1次，每日1剂。

中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗

中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗中医补血是指通过食疗的方式，选择适当的食材来调理身体，提高血液中的血红蛋白含量，增强补血效果。

下面是八款中医推荐的补血食疗方案：1.当归鸡汤：将当归20克和鸡肉适量一起炖煮，熬成汤。

当归具有活血补血的功效，搭配鸡肉可以提供高品质的动物蛋白质，增加血液的营养含量。

2.黑豆红枣粥：取黑豆30克、红枣10枚，加入大米适量一起煮成粥。

黑豆富含铁质和蛋白质，红枣则能促进血液循环，两者结合具有良好的补血效果。

3.银耳枸杞汤：将银耳20克泡软，加入枸杞适量炖煮，再加入适量的蜂蜜调味。

银耳具有滋阴补肺的功效，枸杞则具有补血作用，二者结合可以调节免疫系统功能，促进血液健康。

4.乌鸡脚猪蹄汤：将乌鸡脚适量和猪蹄适量一起炖煮，可加入适量的姜片和料酒。

乌鸡脚和猪蹄富含胶原蛋白，能够增加血液的胶原蛋白含量，提高血液的粘稠度，促进血液流动。

5.红枣山药糯米粥：取红枣15枚、山药适量和糯米适量一起煮成粥。

红枣能够促进血液循环，山药则有益肾气，糯米含有较多的蛋白质和维生素B族，能够为血液提供养分。

6.紫菜猪心汤：将紫菜10克和猪心一只一起炖煮成汤。

紫菜富含铁和碘，可以增加血液中的血红蛋白含量，猪心则富含动物蛋白质和铁质，可以提高补血效果。

7.菠菜蒜拌花生仁：将菠菜适量焯水后切碎，加入适量的蒜末和花生仁拌匀即可。

菠菜富含叶绿素和蛋白质，能够提供钙、铁、维生素等补血养分，蒜和花生仁则有活血效果，可以帮助提高血液的营养含量。

8.鸽蛋淮山糯米粥：取鸽子蛋3个，淮山适量和糯米适量一起煮成粥。

鸽子蛋富含蛋白质和不饱和脂肪酸，淮山具有益气养血的功效，糯米则可提供能量和膳食纤维，促进补血效果。

中医补血食谱告别血虚气色好

中医补血食谱告别血虚气色好
血虚型女生：给我多一点造血的食物吧！
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。

中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，这类体质的人平日可以喝些具有补血功效的四物汤，加人参、黄耆，以及可补脾胃之气的四君子汤，改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。

元气补给第一名：养生鲈鱼汤
材料：黄耆1把，人参须3～5根，枸杞1小把，红枣8颗，当归1～2片，鲈鱼1尾，姜片4片。

做法：
1.先将黄耆、人参须、枸杞和红枣洗净后丢入沸水煮20分钟，再将姜片放入。

记住，当归经过熬煮后会呈现苦味，因此最后再放。

2.鲈鱼处理洗净后切成小段入锅煮，最后再加入当归，起锅前加入少许米酒和盐调味即可。

功效：
黄耆补气，红枣补脾益胃、益气生津，枸杞也能补血补气、明目，改善体质，增强免疫力。

谁不适合喝：
如果正好遇上月经期，或是感觉有感冒、肝火旺、上火或有发炎现象，先暂停食用。

还可以这样做：。

中药治疗贫血的中药方配方

中药治疗贫血的中药方配方1.黑木耳枣汤治贫血[配方]黑木耳15克，大枣15个，冰糖10克。

[制用法]将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净，放人小碗中，加水和冰糖。

将碗放置锅中蒸约1小时。

—次或分次食用，吃枣、木耳，饮汤。

[功效]和血养荣，滋补强身。

治贫血。

2.猪皮汤治失血性贫血[配方]猪皮100-150克，黄酒半碗，红糖50克。

[制用法]以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖。

每日2次分服。

[功效]滋阴养血。

治失血性贫血症。

3.猪蹄汤治贫血[配方]猪蹄1只，花生仁50克，大枣10枚。

[制用法]共煮熟食。

[功效]补虚补血。

治贫血、紫癜、白细胞减少症。

4.姜汁黄鳝饭补病后虚损贫血[配方]黄鳝150克，姜汁20毫升，大米100克，花生油、盐各少许。

[制用法]黄鳝削皮去骨，洗净切丝，用姜汁、花生油拌匀。

待米饭蒸焖水干时，放鳝丝于饭面，小火盖严焖熟即成。

[功效]治病后虚损、贫血、消瘦、乏力。

5.糙糯米粥治贫血[配方]糙糯米即半捣米100克，薏苡仁50克，红枣8枚。

[制用法]按常法共煮作粥。

每日早、晚食用。

[功效]滋阴补血。

用治贫血。

6.龙眼肉治气血虚[配方]龙眼肉即桂圆肉15克，当归15克，鸡半只。

[制用法]先炖鸡至半熟，下龙眼肉、当归，并炖至熟。

吃肉饮汤。

[功效]滋阴补血。

用治老年气血虚弱、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血等。

7.龙眼莲子芡实治贫血[配方]龙眼肉5枚，莲子、芡实各20克。

[制用法]水煎汤。

于睡前顿服。

[功效]安神补血。

治贫血。

一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。

先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

三、当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。

食疗养生补血四物汤

食疗养生补血四物汤花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。

花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。

花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。

所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。

可利尿、消肿、健脾。

近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。

若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。

四种干果补血最好桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。

将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。

而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。

但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

(1)乌骨鸡肉：乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉。

乌骨鸡俏称乌鸡，为家鸡的一种，体躯短矮，通体白色羽毛，呈绒丝状，其皮、肉、骨、嘴等均为黑色，故称为乌鸡。

乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦功效。

乌鸡与一般家鸡不同，家鸡雄者补阴，雌者补血，而乌鸡补血功效较雌鸡吏为突出，重在补血益阴，故适用于虚劳骨蒸、羸弱盗汗、身倦食少、消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。

调理贫血的食谱

调理贫血的食谱调理贫血的食谱一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。

净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。

鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

三、红枣黑木耳汤红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。

喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

四、羊肝菠莱鸡蛋汤羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

五、山药紫荆皮汤山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。

日服1剂，分3次服用。

具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

六、鸭肝首乌汤取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。

先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。

净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

补气血的五种传统煮汤食谱

补气血的五种传统煮汤食谱煮汤是中华民族传统饮食文化中最为常见的烹饪方法之一，汤的独特之处在于它能够保留食材的营养成分，为人体提供丰富的营养补给。

尤其是那些富含气血的材料，经过炖煮之后，更能够起到补益脾胃、滋养气血的功效。

本文将介绍五种传统煮汤食谱，帮助您补充气血，保持身体的健康。

一、阿胶煮汤阿胶是一种珍贵的中药材料，具有滋补气血、补肾养血的功效。

制作阿胶煮汤的材料包括阿胶、糯米、红枣、枸杞等。

首先，将糯米洗净煮熟，然后加入适量的阿胶、红枣和枸杞，再煮15-20分钟。

这道汤品具有滋补气血、润肺止咳的作用，特别适合贫血、乏力的人群食用。

二、当归煮汤当归是传统中药中的一味重要药材，以其具有益气血、调经养颜的功效而深受推崇。

制作当归煮汤的材料包括当归、红枣、枸杞和鸡肉。

先将鸡肉焯水去腥，然后将当归、红枣和枸杞一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。

这道汤品能够调理女性月经不调、经痛等问题，同时也适合需要补气血的男性食用。

三、黄芪煮汤黄芪是一种常见的中药材，拥有益气健脾、补充气血的作用。

制作黄芪煮汤的材料包括黄芪、枸杞、红枣和瘦肉。

将黄芪、枸杞、红枣和瘦肉一同放入锅中，加入适量的清水，慢火煮1-2小时。

这道汤品可以提高人体的免疫力，改善抵抗力较弱的人群的体质。

四、龙眼煮汤龙眼是一种常见的水果，在中药中有着滋补益气、补血安神的作用，尤其适合妇女食用。

制作龙眼煮汤的材料包括龙眼肉、红枣和糯米。

将糯米煮熟后，加入适量的龙眼肉和红枣，继续煮15-20分钟。

这道汤品有助于改善失眠、贫血等问题，使人体气血得到有效的补充。

五、四物汤四物汤是一款常见的中式补气血汤品，由当归、川芎、白芍和熟地构成。

将四味中药材均匀地放入煲盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。

四物汤具有补益气血、调经养颜的功效，常被用于调理女性体质虚弱、月经不调等问题。

总结：以上五种传统煮汤食谱分别利用了阿胶、当归、黄芪、龙眼和四物等材料的滋补气血功效，是中华民族悠久历史文化的传承。

中医药调理贫血的方法

中医药调理贫血的方法贫血是指机体血液中血红蛋白或红细胞数量减少或功能异常，导致输送氧气的能力下降。

中医药在调理贫血方面有着独特的优势和丰富的经验。

本文将介绍几种中医药调理贫血的常用方法。

一、药膳调理中医药膳是将药物和食材相结合，通过烹饪煮食的方式，对身体进行保健调理。

针对贫血患者，中医药膳可以选择具有补血功效的食材，如黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞等。

可以使用这些食材煮成汤、炖肉类或制作粥类食品，既能提供丰富的营养，又能够有效地调理贫血症状。

二、中药治疗中医药中有许多对于贫血症状具有疗效的药物，例如当归、熟地黄、黄芪等。

可以根据患者具体的贫血病因和体质，配制成中药汤剂进行治疗。

中药治疗可以通过改善机体的生化代谢，调节脾胃功能、提高造血功能等各个方面来改善贫血状态。

三、针灸疗法针灸是中医中常用的治疗手段之一，对于调理贫血也有一定的疗效。

通过针刺和调理经络，可以促进气血运行，增强机体的免疫功能。

同时，针灸还可以对肝脾功能进行调节，提高食欲和消化功能，从而有效改善贫血症状。

四、气功调理气功是中医中的一种传统养生方法，通过调整呼吸和姿势，促进气血循环和气的运行。

练习气功可以增强体质，改善贫血症状。

例如，常见的“五禽戏”、“八段锦”等，都是通过身体运动和调理呼吸来增强体质和健康。

五、良好的生活习惯除了中医药调理，贫血患者还应该养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、充足休息等，这些都有利于恢复身体的正常功能和调节血液状态。

总结：中医药调理贫血的方法多种多样，可以选择药膳调理、中药治疗、针灸疗法、气功调理等多种方式来改善贫血的症状。

同时，也要结合良好的生活习惯和饮食调理，规律作息，保持精神愉悦，从而有效地改善贫血病情。

在选择治疗方法时，建议患者咨询专业的中医医生，根据自身情况制定合理的中医药调理方案，以达到最佳效果。

改善贫血的中医食疗

改善贫血的中医食疗贫血是一种常见的健康问题，特别是在女性和老年人中更加常见。

中医学认为，贫血主要是由于气血不足造成的。

传统中医食疗方法可以帮助改善贫血症状并提高气血水平，以下是一些中医食疗的方法和建议：一、选择合适的食材中医食疗强调根据个人体质和具体病情选择合适的食材。

对于贫血患者来说，可以选择一些具有补血作用的食材，如红枣、黑芝麻、猪肝、鸡蛋、菠菜等。

这些食材富含维生素C、B族维生素、铁质等，有助于促进血液循环和增加血红蛋白含量。

二、合理膳食搭配中医强调膳食搭配的平衡性，对于改善贫血也同样适用。

患者可以适当增加含铁食物的摄入量，同时搭配富含维生素C的食物。

维生素C有助于增强铁的吸收效果，可以选择橙子、柠檬等富含维生素C的水果。

此外，患者还应注意适量摄入蛋白质、碳水化合物等营养物质，以保证全面的营养供给。

三、积极饮食调养中医强调饮食的细致调养，贫血患者可以多食用一些滋补养气的食物，如黄豆、莲子、燕麦等。

此外，适量饮用红枣茶、当归红枣汤等中草药茶水，对于改善贫血症状也有一定的功效。

值得一提的是，中医强调饮食的温和，不推崇过度或过于激烈的疗法。

四、注意饮食卫生和规律中医认为，贫血患者应注意饮食卫生和饮食的规律性。

避免进食过多生冷性质的食物，如生冷水果、海鲜等。

此外，患者应保持饮食规律，适时进食，避免过度饥饿或暴饮暴食的情况发生。

总结起来，中医食疗是一种改善贫血的有效方法。

通过选择合适的食材，合理膳食搭配，积极饮食调养以及注意饮食卫生和规律，可以帮助患者提高气血水平，缓解贫血症状，并增强身体健康。

但是，中医食疗也需要根据个人的体质和具体病情来进行调整，建议在专业医师的指导下进行食疗。

中医的贫血治疗

中医的贫血治疗贫血是指机体血液中红细胞数量或血红蛋白水平降低所引起的一种常见病症。

中医学对于贫血的治疗有着丰富的经验和独特的治疗方法。

本文将介绍中医对于贫血的认识以及其中常用的治疗方法。

一、中医对贫血的认识在中医学中，贫血被称为“血虚”。

中医认为，贫血的发生与多种因素有关，包括脾胃功能失调、肝肾不足、脉络阻滞等。

补充血液营养物质、调节脾胃功能、清理气血通道是中医治疗贫血的基本原则。

二、中医治疗贫血的方法1. 中药调理中医通过给予患者适当的中药来调理血气，增加血液生成和运输的功能。

常用的中药有当归、黄芪、桂枝等。

这些中药具有补血养血、益气补脾的功效，可以改善贫血症状。

2. 饮食调理中医强调饮食对于身体健康的重要性，对于贫血患者也是如此。

中医建议贫血患者多摄入富含维生素B12、叶酸、铁等营养物质的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等。

此外，中医还会根据患者的体质和症状，推荐适合的食疗方案，如鸡血藤炖猪肝等。

3. 针灸疗法针灸疗法是中医治疗贫血常用的手段之一。

中医师通过在特定的经络穴位上刺激，调节人体气血运行，促进血液生成和循环。

常用的穴位有“三阴交”、“百会”等。

4. 推拿按摩中医推拿按摩也被广泛应用于贫血治疗中。

通过轻柔的按摩手法刺激患者的经络，促进血液流通和气血调节。

常用的推拿手法有揉、按、推等。

5. 气功调理气功是中医养生的重要组成部分，通过调整呼吸和气的运行，达到改善贫血症状的目的。

常用的气功法有“三田”、“腹式呼吸”等。

三、中医治疗贫血的注意事项1. 个体差异不同的人体质和病情差异会导致对治疗的反应不同。

因此，在选择治疗方法时，应充分考虑个体差异，并在医生的指导下进行治疗。

2. 综合治疗中医治疗贫血通常采用综合疗法，包括中药调理、饮食调理、针灸疗法、推拿按摩和气功调理等。

综合治疗能够综合考虑多种因素，提高治疗效果。

3. 长期治疗贫血是一种慢性疾病，治疗需要较长的时间。

中医治疗贫血也是如此，患者应坚持长期治疗，不可急于求成。

严重贫血怎么治中医食疗效果好

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢严重贫血怎么治中医食疗效果好导语：贫血是一种日常生活中常见的问题，尤其是女性朋友，贫血问题更是严重。

贫血会导致身体素质下降，自身免疫力和抵抗力减弱，面色苍白等。

女人贫血是一种日常生活中常见的问题，尤其是女性朋友，贫血问题更是严重。

贫血会导致身体素质下降，自身免疫力和抵抗力减弱，面色苍白等。

女人想要脸色红润健康，就要有健康的身体，如果出现贫血的症状要及时进行调理。

一：严重贫血怎么治1：龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。

同煮成粥，热温服。

有养心补脾、滋补强壮的功效。

2：新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。

食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。

有补肾壮骨的作用。

3：糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。

同煮成粥。

食用时加适量白糖。

有滋阴补血的功效。

4：制首乌60g，红枣3～5枚，粳米100g。

先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可。

热温服。

首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

有补肝益肾、养血理虚功效。

5：鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。

6：猪肝150g，菠菜适量。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

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中医食疗--女性贫血--食疗保健方法

女性贫血－－食疗保健方法
贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等。

此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。

与男性相比，女性更容易患贫血症。

因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。

试一试下列三款菜肴或许有所帮助。

韭菜炒猪肝：
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。

制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

龙眼枸杞粥：
原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。

制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。

功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。

当归羊肉汤：
原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。

制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。

加盐、佐料少许调味。

功效：补气益血，祛寒止痛。

适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

注意：外感发热，咽喉肿痛、牙痛者忌食用；不能用铜器烹调；忌与南瓜同食。