单桂敏分享调理脖子僵硬头晕艾灸穴位
单桂敏艾灸分享鼻癌艾灸的穴位以及时间
单桂敏艾灸分享鼻癌艾灸的穴位以及时间今天和大家聊一聊鼻癌的艾灸调理穴位以及时间这方面的知识。
鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。
是我国高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。
常见临床症状为鼻塞、涕中带血、耳闷堵感、听力下降、复视及头痛等。
鼻咽癌大多对放射治疗具有中度敏感性，放射治疗是鼻咽癌的首选治疗方法。
但是对较高分化癌，病程较晚以及放疗后复发的病例，手术切除和化学药物治疗亦属于不可缺少的手段。
1、遗传因素鼻咽癌的发生是具有一定家族性的，家族内有直系亲属患有鼻咽癌的话，患上鼻咽癌的几率会比别人要高许多，并且黄种人患鼻咽癌的几率是最高的，即使是已经移民至国外的黄种人发病率也很高。
2、EB病毒感染这种病毒是导致鼻咽癌发病的一个主要原因，这是大家需要重视的。
从鼻咽癌的组织中分离出带EB病毒的类淋巴母细胞株，找到了EB病毒颗粒。
鼻咽癌体内存在EB病毒高滴度的抗体，鼻咽癌的病情严重者滴度高，随着鼻咽癌的病情恢复，抗体滴度下降，说明EB病毒与鼻咽癌病因的关系密切。
3、心理压力很多年轻人都是处于事业的发展期，日常的工作压力都非常大，精神一直处于紧绷的状态，这样一来容易引起肠部疾病。
尤其是在遭受到挫折时，会引起体内各种的激素发生改变，并且神经系统功能也随之发生改变，会引起消化功能改变、肠炎等，久而久之会导致鼻咽癌的发生。
4、免疫力降低。
机体免疫力除了抵抗外来病原体侵袭作用之外，还有一个作用就是监控体内细胞的情况，并且及时杀死癌变细胞，让其无法得到无限制扩张，如果免疫力降低了，那么癌症细胞就会有喘息的机会，大量繁殖。
5、饮食因素很多人在生活中喜欢吃腌制的肉类食物，长期食用这些食物会增加患上鼻咽癌的风险。
有研究表示，经常食用这些食物的人患上鼻咽癌的几率会比少食用的人高上2~7倍之多。
西医中，放射治疗是鼻咽癌的首选治疗方法，但放射治疗对身体有很大的副作用。
对于癌症，减轻症状，改善免疫力，艾灸应该是首选的一种治疗方式，起码不会有太多的副作用。
单桂敏艾灸调理脖子淋巴结肿大穴位
在保护身体的同时，要注意提高免疫力，增强淋巴的免疫力，最直接的方式就是运动，每天锻炼一会，有助于促进血液循环，能够提高代谢的能力，在一定程度上，提高了免疫力，可以缓解淋巴结肿大的问题，对身体也好。
淋巴结肿大的问题可大可小，出现之后，不能任由它发展，需要及时的做出改善的措施，最好做一个全方位的检查，确认问题，该如何解决，日常生活还需要注意自己的饮食自己作息等方面，都相应的改善，以便缓解身体不适，尽早的恢复健康。
淋巴结肿大注意事项：
当发现自己的淋巴结有肿大的时候，需要及时的查看是什么问题，并且做出针对性的改善，最大程度地减少损害。需要注意对脖子的保护，很多的淋巴问题，多是因为体内的有发炎的情况，那我们就要注意，不能刺激淋巴，并且要注意减少上火的情况。
日常的饮食要营养均衡，多吃一些含有维生素食物，还有高营养、低脂肪的食物。对于辛辣、刺激的食物一定要控制，不能食用，火锅之类的食物再喜欢也要忌口，减少对淋巴造成影响。可以多吃一些水果，里面的维生素以及膳食纤维比较丰富，人体食用以后，可以提高代谢的能力，能够将身体中的多余的毒素以及垃圾排出体外，减轻身体负担，对身体好。
艾灸治疗颈椎病穴位图
艾灸治疗颈椎病穴位图
艾灸治疗颈椎病，操作简单，效果明显，以下就是关于艾灸治疗颈椎病的详细方法介绍，为了方便大家找准穴位，同时也附带了两张相关的穴位图。
颈椎病又称颈椎综合症，是指颈椎骨关节病变（如增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出等）压迫神经根、脊髓或血管，而出现相应的临床症状。
以神经根型最为常见。
表现为单侧或双侧上肢部分或全部感觉、运动功能障碍，肌营养不良，且以远端为明显的综合症状。
是中老年人的常见病、多发病。
本病的原因可归纳为：外部原因，也即各种慢性损伤造成颈椎及其周围组织不同程度的损伤；内部原因，也即颈椎本身的退变。
本病以属于祖国医学“痹证”，“痉证”范畴。
多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致【辨证】本病常表现为头、颈、臂、手、上胸背疼或麻木、酸沉，放射性痛，伴头晕、无力，甚者上肢用手感觉明显减退或出现肌肉萎缩。
【治则】温经散寒，疏经活络
【主穴】天柱，大椎，阿是穴，合谷，外关，后溪。
【配穴】颈夹脊，天宗，上肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃
【灸法】着肤灸，每次灸3～5穴，每日灸1～2次，每穴3～5壮，或艾条悬灸
风池穴位,天柱穴位,颈夹脊穴位,大椎穴位,天宗穴位
曲池穴位,手三里穴位,外关穴位,合谷穴位,后溪穴位,腕骨穴位。
单桂敏艾灸调理皮肤病的穴位和方法归类整理
2艾灸不仅可以取到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。
3有研究表明，艾叶的香味成分(挥发油)挥发出来后，不仅能抑制或杀灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还可散布于人体皮肤上，能杀灭进入人的皮肤表层的细菌病毒，还可在皮肤表层形成一道微膜屏障阻止细菌病毒的侵害。
当然还有一些热邪，或脏腑实热，蕴郁肌肤，不得外泄，薰蒸为患。火热同源，热为火之渐，火为热之甚，热甚则化火化毒。这类皮肤病的话一般就是皮肤掀红、灼热热邪蕴遏肌肤，热伤脉络，迫血妄行，故皮肤掀红、灼热，常伴有皮肤发斑。
Hale Waihona Puke 那么皮肤病艾灸有用吗？答案是肯定的有用，而且效果不错，理由如下：
1艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可治疗多种皮肤病。
皮肤病是严重影响大家健康的常见的疾病，很多人不知道用艾灸怎么调理，今天单阿姨就和大家聊聊艾灸调理皮肤病的穴位以及方法。
皮肤病（dermatosis）是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。皮肤是人体最大的器官，皮肤病的种类不但繁多，多种内脏发生的疾病也可以在皮肤上有表现。引起皮肤病的原因很多，比如感染因素引起的皮肤病，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等常常有一定的传染性，不但影响身体健康，而且引起恐慌与社会歧视，但是随着人们生活水平的提高和科学技术进步，麻风等传染病在全世界已经得到明显控制。其他引起皮肤病的内外在因素，如机械性、物理性、化学性、生物性、内分泌性、免疫性等，目前越来越受到人们的重视。
另外如果皮肤病严重的，有些比较痒的话，可以买五棱或者三棱梅花针，点刺方血之后艾灸也是可以的，当然也可以用艾叶煮水洗澡或者在有皮肤病的位置热敷等都可以的效果很不错的，晚上睡觉的时候多泡泡脚从增强抵抗力以及免疫力做起。
单桂敏医生艾灸保健知识
单桂敏医生艾灸保健知识22、艾灸治疗脑血栓阿姨好，我妈有高血压还失眠，我给她灸涌泉穴治失眠行吗，脑血栓[有症状]能灸吗，灸哪个穴位，谢谢单阿姨。
脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。
临床上以偏瘫为主要临床表现。
多发生于50岁以后，男性略多于女性。
不知道你妈妈现在是已经患有脑血栓还是有血栓的倾向，都是无论是已经发生血栓，还是有倾向，艾灸都会起到一定的治疗作用和预防的疗效。
脑血栓的临床表现：患者发病前曾有肢体发麻，运动不灵、言语不清、眩晕、视物模糊等征象。
常于睡眠中或晨起发病，患肢活动无力或不能活动，说话含混不清或失语，喝水发呛。
多数病人意识消除或轻度障碍。
面神经及舌下神经麻痹，眼球震颤，肌张力和腹反射减弱或增强，病理反射阳性，腹壁及提睾反射减弱或消失。
西医治疗，多用血管扩张剂和降颅内压治疗。
中医治疗活血化淤治疗和芳香开窍门治疗，再就是针灸和艾灸治疗。
今天我们主要谈艾灸治疗。
取穴：百会、大椎、风驰、肩井、足三里、曲池、太溪、百会：主治: 头痛,眩晕,休克,高血压,脱肛等...百会、督脉、足太阳之会。
在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
布有枕大神经分支，左右颞浅动、静脉和左右枕动、静脉的吻合网。
主治头痛，昏厥，耳鸣，鼻塞，眩晕，癫狂，阴挺，脱肛，痔疮，中风失语等。
沿皮刺0.5-0.8寸。
艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-15分钟。
配合风驰，肩井，可以起到协同的治疗作用。
足三里：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
艾灸足三里可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；并能改善心功能、调节心率。
提高机体防御疾病的能力。
如果患者怕冷，可加大椎、淘道、肺俞。
如果患者肾气不足，可取命门、腰阳关。
高血压加肩髃，曲池、涌泉、太溪。
操作方法：可以用直接灸，也可以用温和灸。
单桂敏分享调理肺气虚弱(补肺气)的艾灸穴位
8、患者的舌苔颜色是薄白色的，并且脉象也是比较的虚弱。
中医认为肺气虚弱的原因：
中医认为，气虚体质的形成一方面是因为先天禀赋不足，在胚胎时就为气虚体质的形成奠定了基础;另一方面是由于后天失养，如"久卧伤气"、"劳则气调理气虚的五种中成药偏于肺气虚者，尤其经常无力，说话声音低弱，经常感冒，出汗的，可选用玉屏风散。
中府穴按摩中府穴可以使淤积之气疏利升降而通畅，长期郁闷不乐，心情烦躁，时时感到胸闷气短的人，按摩此穴立竿见影，根据《针灸大成》中记载，“治少气不得卧”最有效。从中医的病理来说，“少气”即气不足的人，“不得卧”是因为气淤积在身体上半部分，按摩此穴位可以使淤积之气疏利升降而通畅。
艾灸太溪穴，有清热生气的作用。长期艾灸太溪穴，能够益肾，清原因有哪些：
1、慢性肺部疾病
除了先天的体质因素导致之外，肺部疾病也会引起肺气虚。肺气不足的话，就会导致一直咳嗽，长时间下去，身体自然就会出现问题，肺气虚的症状就会体现。
2、抵抗力下降
长期工作没有注意到，从事超过自己能力的工作，工作太过疲劳，就很容易积劳成疾，从而引起肺气虚。例如，有人出现感冒一直咳嗽也没有好转，时间长了也会导致肺气虚。如果身体感染了病毒，或者是暑热、生了一场大病等，也是很容易导致肺气虚。如果脾脏出现了问题，那么会影响清气上升不了肺部，时间长了引起肺气虚。
大肠的传导功能要依赖于肺气的清肃下降。肺气清肃下降，大肠之气随之而降，从而糟粕能下。如肺失肃降，则大肠之气亦不下降，故导致大便秘结。如果肺阴亏虚，津液不布大肠，大肠就失去滋润，导致便秘。
那么肺气虚弱艾灸的话如何艾灸，个人建议取穴：肺俞穴、膻中穴、合谷穴、大椎穴、中府穴，加上太溪穴吧，时间充足了可以加上气海、关元穴这几个穴位就好了。至于艾灸用的艾条建议用香怡御艾的石磨艾条，艾灸效果以及口碑反馈很不错的，艾灸时间每个穴位艾灸半个小时左右，舒服了可以多艾灸一会也是没问题的。另外附送一下各个穴位的作用：
艾灸治疗颈椎病,这几个穴位最有效!
艾灸治疗颈椎病，这几个穴位最有效！此穴照耀大海，通调三焦，嗓子痛灸它，失眠也灸它！肿瘤患者到底如何灸？看完这篇至少明白了一大半！感冒别急着吃药，跟陈老师这样做，一天就见效！——颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限。
有的患者颈肩酸痛可放射到后脑勺和胳膊。
还有的伴有头晕、视物旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
长期用电脑或者长期伏案工作的人，难免受到颈椎病的困扰。
——颈椎病大致分为三类，即颈型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。
分类治疗、对症施灸才能事半功倍。
颈型颈椎病颈型颈椎病又叫做肌肉劳损型颈椎病，就是指损害局限于颈部肌肉的这一型。
它主要是由于颈部肌肉疲劳引起的，并且疼痛超过24个小时，不能自己完全恢复。
患者感觉脖子僵硬、酸胀、疼痛不舒，并且伴有沉重感、寒凉感。
针对颈型颈椎病，最主要的就是要疏解颈部肌肉的紧张，艾灸主穴就是颈夹脊和肩井穴。
颈夹脊不是一个穴位，而是一组穴位，在第一颈椎到第七颈椎的两侧旁开0.5寸的地方。
肩井穴就在大椎穴和肩峰连线的中点，按压肩井穴时，会有明显的酸疼，肩井穴左右各一个，对称分布。
艾灸方法：艾灸颈夹脊穴的时候，两侧都要灸，可以沿着颈椎两边上下熏烤。
肩井穴也可以手持艾条温和灸。
这两个穴位自己不太方便施灸的话，可以使用灸盒。
神经根型颈椎病颈型颈椎病进一步发展就会成为神经根型了。
患者主要表现为一侧或双侧胳膊麻木、疼痛。
有时疼痛呈放射性，有时患者会感觉肩胛部也僵硬疼痛，这是由于一个或多个神经根受压所致。
治疗神经根型的颈椎病，也要艾灸颈夹脊和肩井穴。
如果疼痛放射到上臂大拇指所在的那侧，加灸手三里。
手三里穴就在曲池穴下2寸的位置，2寸也就是自己三指的距离。
如果是小指所在的这侧胳膊疼痛，医学上叫尺侧，加灸后溪穴。
把手握拳后，手掌小指侧的纹头下就是后溪穴艾灸方法：手持艾条温和灸，每个穴灸15～20分钟，可以一边熏烤穴位，一边轻轻上下左右活动脖子。
单桂敏分享甲亢的艾灸调理穴位以及方法（附注意事项）
单桂敏分享甲亢的艾灸调理穴位以及方法（附注意事项）甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。
多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。
今天单桂敏就和大家聊一聊甲亢的艾灸调理方法吧！希望对大家有帮助。
甲状腺功能亢进又称甲亢，引起甲亢的原因有哪些：1.遗传因子：甲亢是有明显遗传性的。
若母亲患有甲状腺亢进症，那么孩子的甲状腺对甲状腺亢进病原体的敏感性高于其他人。
另外，有家族史的甲亢患者的甲亢生病率也很高。
这也是甲亢的原因。
2.摄碘，甲状腺激素重要的组成部分就是碘，大家应该都知道，什么事情都要有一个“度”，身体碘的含量当然也是，我们要正确的摄入碘含量，否则碘缺乏会导致甲减，反之，摄碘过量会导致甲亢;3.自我免疫功能：由于生物免疫系统功能异常，能够针对自身的甲状腺成分产生甲状腺刺激荷尔蒙受体抗体。
该抗体与甲状腺刺激荷尔蒙受体结合，刺激甲状腺，引起甲状腺组织和功能亢进。
4.生气，甲亢治一种内分泌失常导致的疾病，我们在生气的时候，就会出现内分泌方面的问题。
生气时会导致甲状腺激素分泌过多。
自己能明显的感觉到血液沸腾，就是甲状腺受到了刺激，久而久之会引发甲亢。
所以建议大家建议保持一种平常的心态;5.压力太大：工作敬业的职业女性当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时容易引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症。
或者有些人过度疲劳，以及持久的剧烈活动，会使人处于低阴性平衡(负性平衡)状态，容易出现甲状腺功能亢进等内分泌疾病。
6.药物，若是长期服用某些药物，如氰化钾、过氯酸钾、对氨水杨酸、保泰松、磺胺及硫脲类药物等，不仅会妨碍甲状腺激素的合成，还能抑制其释放，结果导致血液中甲状腺素减少，促使甲状腺激素分泌增多，继而引起甲亢;患有甲亢的一些常见症状：其中比较典型的症状就是体重下降的厉害、消瘦；有些人会食欲亢进，肠胃蠕动加快，大便次数增多以及腹泻；心跳速度过快，觉得心悸还有一些人可能焦虑、失眠比较容易易怒以及注意力不集中手抖，严重的时候影响正常工作和生活容易出汗，不耐热，如果是女性的话有些时候可能会引起经期延长，但是量少甚至闭经的情况甲状腺肿大，一般会看到粗脖子，另外头发变细而且容易断。
单桂敏艾灸治疗气血虚，气血虚的艾灸穴位以及艾灸时间
单桂敏艾灸治疗⽓⾎虚，⽓⾎虚的艾灸⽳位以及艾灸时间⽓⾎虚是中医⾥⽐较常见的问题，⼀般⼥性⾮常容易出现⽓⾎虚这种情况，中医认为⽓的根本在脾肺，在表则护卫⽪⽑，充实腠理，使⼈有抗邪能⼒；在内则导⾏⾎脉，升降阴阳，周流⼀⾝。
⽓充则强、⽓少则虚，⽓顺则平，⽓逆则病。
关于⽓⾎虚如何来艾灸呢，今天⼩编跟⼤家分享⼀下如何⽤艾灸来调理。
⼀、关元⽳，是⼈体的⽳位。
其位于脐下三⼨处，有培元固本、补益下焦之功，凡元⽓亏损均可使⽤。
⼆、⽓海⽳位于腹正中线脐下1.5⼨，取⽳时，可采⽤仰卧的姿势，该⽳位于⼈体的下腹部，直线连接肚脐与耻⾻上⽅，将其分为⼗等分，从肚脐3/10的位置，即为此⽳。
三、⾎海⽳是⾜太阴脾经的⼀个普通腧⽳，位于股前区，髌底内侧端上2⼨，股内侧肌隆起处，主治妇科病，⾎热性⽪肤病，膝股内侧痛。
四、三阴交⾜三阴经也。
交，交会也。
三阴交⽳名意指⾜部的三条阴经中⽓⾎物质在本⽳交会。
本⽳物质有脾经提供的湿热之⽓，有肝经提供的⽔湿风⽓，有肾经提供的寒冷之⽓，三条阴经⽓⾎交会于此，故名三阴交⽳。
五、中脘⽳属奇经⼋脉之任脉。
此⽳的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对⼀般胃病、⾷欲不振、⽬眩、⽿鸣、青春痘、精⼒不济、神经衰弱也很有效。
六、神阙⽳在脐中部，脐中央。
⽳下为⽪肤、结缔组织、壁腹膜。
浅层主要有第⼗胸神经前⽀的前⽪⽀和腹壁脐周静脉⽹。
深层有第⼗⼀胸神经前⽀的分⽀。
主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇⼈⾎冷不受胎，中风脱证等。
艾灸时间艾灸⽅法不同，艾灸时间也会有差异，这个⾃⼰灵活掌握。
如果你使⽤艾条悬灸的话，⼀般每⽳15分钟左右。
如果是使⽤艾灸器具的话，艾灸时间要适当延长⼀倍。
当然，这也要看病情，重病患者往往艾灸量⽐常规的要⼤很多。
在中医的应⽤中也有针对此症状的良药，就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬制成汤，此汤温⽽不燥、滋⽽不腻的特点，能补⾎虚⽽不腻，化⾎淤⽽不虚，对于⽓⾎的调理是⾮常有效的。
灸除百病的智慧（7）单桂敏
灸除百病的智慧（7）单桂敏
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八髎穴女孩艾灸的主穴
只需艾灸四个穴位，即可远离湿寒和痛经，让你无愧花样年华在青春期艾灸，除了调理女孩的身体寒凉，还可以促进女孩的身体发育。
艾灸中脘，身柱促进发育
艾灸身柱对女孩来说特别好，尤其是十几岁时，灸此穴能促进生长发育，协助孩子长个儿，还能预防很多疾病。
日本有个健康专家，他在学校里呼吁孩子们灸身柱，大家照着做了，结果学校里感冒、发烧的学生人数随之减少，也就是说学生免疫力提高了。
因此，我非常提倡父母常给十几岁的孩子灸身柱，这是一个强壮孩子体质的最佳途径。
另外，艾灸还可以帮助青春期的孩子调理脾胃，尤其当孩子出现腹胀、腹泻、嗳气、恶心、呕吐等脾胃不和的症状时，用艾灸罐绑在其腹部中脘位置烤一烤，效果特别好。
即使没有这些症状，每天灸个十几分钟，也有助于调理改善脾胃功能，养护孩子的后天之本。
把艾灸送给痛经中的女儿，女儿的健康是妈妈最大的安慰另外，青春期的女孩子，第二性特征开始出现。
这个时候，就要灸一下妇科常用的几个穴位：中脘、关元、子宫、归来、八、足三里、三阴交，然后加上太冲，这样可以缓解乳房的不适，解除孩子的紧张情绪。
你每天帮她灸30分钟，调理一段时间之后，孩子的身体就很少有特别难受的时候，能平平稳稳地度过青春期了。
假如说，你因为种种原因痛经了，要想办法亡羊补牢，还是主灸内关和三阴交，再配上天枢、关元、子宫、中极，每次每穴灸10～15分钟，多灸一段时间，你的痛经就会消失。
单桂敏分享补元气的艾灸调理穴位
单桂敏分享补元气的艾灸调理穴位今天和大家聊一聊艾灸补元气以及补元阳穴位方面的知识。
究竟什么是元气？元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下,全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。
元气也可以说就是：人体生命力的综合指标。
当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。
亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变，用中医的话来讲就是：元气不足。
引起元气不足的表现：食欲低下，伤精的人，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到嘴里有滋味，胃口才会变得好一点。
从道医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。
伤肾之后最容易引起脾虚，如果人的脾胃之气衰败，食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。
智力下降，伤精的人记忆力、专注力和思维能力都会下降，尤其是很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。
写文章、学习考试、工作等，乃至于生活杂事等都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。
从道医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。
脾气烦躁，伤精的人，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙地发脾气。
健康人的身体是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。
水在上，表示心是清凉的。
火在下，表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。
水火既济，身体就健康。
不健康的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。
水在下，表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。
头发不再乌黑光亮，道医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。
肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。
反之，肾气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发。
单桂敏分享艾灸甲状腺结节穴位
2.脾气暴躁：如果一个人各项内脏器官的健康，会大大增加患上甲状腺结节的几率。所以为了身体的健康，在平时一定要学会控制自己的情绪，避免出现脾气暴躁的情况，每天用乐观开朗的心情面对一切，身体会更加的健康。
3.长期熬夜，内分泌失调：甲状腺是人体重要的内分泌器官，很多人在平时有熬夜晚睡的习惯，时间长了身体的内分泌就会出现异常的情况，这样一来就会对甲状腺的功能造成影响，很多人就会出现甲状腺结节的情况。
2、控制好碘的摄入量：饮食中碘元素的摄入量，也会对甲状腺的正常运转产生重要影响，碘的缺乏或过量也是引发甲状腺疾病的一个主要原因。过去很多人都片面地认为，凡是甲状腺疾病都一定要大量补碘。虽然这种疾病的出现与碘元素有一定联系，但绝不是说碘元素越多越好。碘元素摄取过量也会增加甲状腺的负荷，不利于其功能及恢复。
甲状腺结节的患者可能会出现肌肉萎缩、松弛、无力的症状，还会伴有细微震颤、减反射活跃、反射时间缩短等现象。具体表现在夹菜、穿针引线时手发抖，写字歪曲，以致易导致丧失劳动本领。
3、情绪失控
随着甲状腺结节的不断增大，会使脖子凸显出结节肿块，特别对于爱美的女性来说严重影响了个人的美观。长此以往患者还会慢慢出现精神抑郁、烦躁易怒、失眠多梦等情绪变化，极易与人吵架，极大危害与家人及他人的关系。
6.甲状腺疾病甲状腺结节的问题或者是多发性的或者是单发性的，对于多发性的甲状腺结节疾病患者，往往就是因为甲状腺炎、甲状腺囊肿这样的疾病，出现甲状腺结节疾病的问题。
而中医认为引起甲状腺结节的原因：饮食失宜，情志失调，思虑过度或劳逸失调而致脾气受损，盖脾为仓廪之官，饮食失宜最先伤脾。情志不畅则肝气郁结，木郁克土，脾气自虚，脾为生痰之源，脾虚则水液运行失常，日久聚液为痰，痰阻气机，反之又加重脾失健运的病机，痰湿凝聚，久而成瘀，痰瘀互结于颈前而成甲状腺结节，说的简单一些就是就是控制不住自己的情绪，多愁善感有些时候容易生气影响脏腑的生理功能，另外的话就是饮食不注意，没有规律，喜欢吃辛辣寒凉的食物等等，从而伤了脾胃，加上身体气血虚弱之类的引起的。
颈椎病艾灸穴位有哪些
文章导读电脑和智能手机的发明，让人们生活上得到了极大的方便，但是也造成了人们很多的疾病，肩周炎、颈椎病就是最常见的“智能疾病”。
开始只是脖子后背酸痛继而就会出现发麻等现象，有轻微现象出现就要开始调理了，如果严重了只能进行手术治疗了。
下面就来介绍下艾灸治疗颈椎的穴位。
肾主骨髓，主脑，肾阳不足后，血上头的力量就不足，最容易发生颈椎处的供血不足、脑供血不足。
影响处事的决断和办事效率。
因此通过食疗补足血液，用充足的血液去营养肾脏、营养骨髓，自然肾阳才能充足，血上头的力量就足，就能改善颈椎及脑部的供血，这是从根本上预防和治疗颈椎病的关键。
艾灸治疗颈椎病取穴：1、阿是穴（疼痛点）这个穴位没有具体的位置，哪里疼哪里就是阿是穴。
2、大椎穴标准定位：大椎穴在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中。
取穴方法：大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。
俯首或俯伏取穴。
患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
大椎穴的作用：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。
气血特征：气血物质为坚实饱满的阳气。
运行规律：循督脉上传头颈。
大椎穴功效：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
主治病症：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。
现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕。
3、肩井穴标准定位：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。
取法：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。
肩井穴意义：胆经的地部水液由此流入地之地部。
气血特征：气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。
运行规律：天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。
单桂敏：神经衰弱的艾灸疗法
单桂敏：神经衰弱的艾灸疗法
神经衰弱并非由神经系统病理改变引起。
神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
艾灸治疗本病效果很好。
灸法
艾灸取穴
内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴。
快速定位
内关穴，位于手掌侧腕横纹正中，直上2寸，两筋间；
神门穴，在腕横纹尺侧端，腕屈肌腱的桡侧凹陷处；
百会穴，在头顶正中心，两耳角直上连线的中点；
涌泉穴，位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
见图1～3。
操作内关、神门、百会3穴用温和灸，涌泉穴用艾灸罐灸，每次每穴灸20 min，1次/d，长期坚持。
治疗原理
灸内关穴有补益气血、安神养颜的功效；
神门穴为手少阴心经的穴位，主治心病，如心烦、惊悸、怔忡等临床表现；
灸百会穴能升阳举陷，对头部疾病的治疗有很大的作用；
灸涌泉穴有很好的调和阴阳的作用。
辅助疗法
刮痧疗法：先刮背部双侧的心俞穴至脾俞穴(见图4)，然后分别刮双侧丰隆穴(见图5)和涌泉穴(见图6)，每处刮5 min，不强求出痧。
小提示：神经衰弱的自我调适
●学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。
●学会合理地自我定位，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力要有正确的认识。
●善于自我调节，工作和学习要张弛有度。
作者：单桂敏。
单桂敏分享调理脖子僵硬头晕艾灸穴位
单桂敏分享调理脖子僵硬头晕艾灸穴位今天和大家聊一聊脖子僵硬头晕的艾灸穴位以及调理方法。
脖子是我们每天都要使用到的一个重要的身体部位，对于需要长期伏案工作的人来说，脖子一旦不舒服，得了什么疾病的话，就会给工作带来很大的影响。
脖子僵硬就是颈部疾病的一种前兆，脖子僵硬加上头晕一般可能就是颈椎病问题引起的。
引起脖子僵硬和头晕的原因：1.重复动作，一些需要从事重复一个动作的职业人员，往往比其他人更容易出现颈部紧张的问题。
2.风寒湿入体，造成颈肩“不通则痛”！经常露肩或者是经常吹空调的人，颈椎极易遭到风寒湿的入侵，严重影响到颈肩部的气血运行，会“痛则不通，通则不痛”。
颈椎经络不通，容易出现剧烈的酸痛，湿邪粘滞不早点除去，肌肉更是会出现僵硬的恶化！3.姿势不佳，成年人的平均头重10至11磅，当头部重量没有得到适合的姿势来支撑的瘦，颈部肌肉就会被迫承受额外的压力，导致颈部更加紧张。
4.肝肾气血亏虚，筋骨就会“罢工”！颈椎病在中医属于“痹证”，“痉证”范畴。
多由于外感风寒湿邪后，导致督脉受损，气血长时间的滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。
经常熬夜加班或者身体极度亏虚的人一般都会出现肝肾气血不足，中医讲“肝主筋，肾主骨”，肝肾气血不足，就会影响对筋骨的濡养，这时筋容易偏离原来的位置，或者失去弹性和生命力，出现板滞。
骨也会因为气血失养而缺乏钙质，引发变形、偏歪，造成颈部疼痛、活动不灵活。
5.磨牙和睡觉姿势不对，当你磨牙或咬牙时，这个动作会对你颈部和下颌的肌肉施加压力。
这种压力会使颈部的肌肉紧张，导致持续的疼痛。
睡觉姿势，睡觉时，头部和颈部应与身体其他部位对齐，枕头枕的是脖子而不是脑袋。
睡觉时枕头过高会给脖子造成更大的压力。
颈部僵硬是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，脖子运动不灵活。
常见于疲劳、颈椎病。
颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。
单桂敏艾灸治疗类风湿穴位，类风湿艾灸哪些穴位比较好
单桂敏艾灸治疗类风湿穴位，类风湿艾灸哪些穴位比较好单桂敏艾灸治疗类风湿，类风湿艾灸哪些穴位比较好hi~大家好，我是香怡御艾的刘超哦~~今天又和大家来分享艾灸知识了，我们主打的高品质石磨的艾条哦~~~类风湿关节炎的主要表现为关节疼痛，肿胀，僵硬,特别是早晨僵硬更为明显，中午后才慢慢减轻。
而如果不及时开始治疗，病症到了后期甚至会出现肌肉萎缩，畸形等情况。
虽然它的致残率比较高，但若能早期诊断，及时积极地治疗的话，关节功能是可以恢复正常的。
有很多人会混淆风湿和类风湿的概念。
风湿性关节炎多以急性发热，以及关节疼痛起病，发病的时候多是轻度或中度发热，出现关节炎。
受累的关节多为膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节等大关节为主，常见由一个关节转移到另外一个关节，病变局部出现红、肿、热、痛。
操作方法是,首先请患者平卧在床上,背后倚靠主被拖,然后使患腿平直,这样可以使膝部的肌肉筋腱处处于最放松的状态,有利于血液循环,使足尖向上,全身放松。
然后手持艾条。
将火头慢慢的遗精患者膝部,围绕着膝盖寻找敏感点,当火头,考到某一个点的时候,患者会感到很舒服,感到热气迅速向深处传导,或者是有其他的异常感觉那么,这个点就是最佳治疗点。
如果没有找到这样的店,那么就要围着膝盖缝慢慢的移动,进行艾灸。
我记得当时我自己艾灸的时候效果很好，我当时用的香怡御艾石磨艾条，不是市面上常见的机制艾条，石磨艾条的话效果也会更好一些的我就直接患处艾灸，每次艾灸半个小时左右！！效果真的很不错。
艾灸效果好不好最重要的还是看艾绒的，艾绒好效果才好的。
预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。
所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。
临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
单桂敏分享艾灸补气血穴位
还有的人正好相反，长期久坐或是整天躺着，缺少必要的运动，也会造成人体气机运行始终处于缓滞的状态。我们常说“流水不腐”，之所以不腐是因为不断有新鲜 的物质生成。缺乏运动的人，其体内衰败的气血不能及时排出，虽然气血的“量”没有减少，但“质”却不符合要求，不具备应有的生理功能，同样会导致气血不 足。最典型的如一些胖人面色苍白，是血不足的表现，一动就喘是气不足的表现。所以如果想要补气血的话，个人建议一边艾灸，一边配合食补，至于艾灸的话取穴：大椎、气海、足三里、中脘、如果脾胃不好的话加上脾俞穴以及胃俞穴就好了，这几个穴位就好了，这些都是补中气、补卫气的穴位，至于艾灸用的艾条建议用香怡御艾的石磨艾条，艾灸效果以及口碑很不错的！中医学认为，心主血，肝藏血，脾统血，心、肝、脾三脏都与血液的生成和储存息息相关，故气海、肺俞、心俞、肝俞、脾俞等穴常作为养血之要穴。为什么一定要补气益气？一起来看看气在人体中所起的作用：
2.睡眠，充足优质的睡眠是保护身体健康最为有利的手段，不亚于任何的养生养颜产品，尤其是晚上睡眠是补养阴血为身体充电的最好时机。女性想要通过睡眠来保持健康的体态，一定要会睡觉，每天晚上在十点到十一点就准备好要入睡，也可以在入睡之前泡脚喝杯牛奶等等，这些都可以帮助提高睡眠质量。一个人只有做到起居有时活动有度才是对身体最大的保障。
上面和大家说了艾灸穴位，下面和大家说一下平时饮食以及生活注意事项：
1.食疗，对于身体而言，药补不如食补，因此在养气血方面最好选择食补的方法，不仅要改善人的味蕾满足食欲，还可以帮助调理气血，这些可谓是一举两得。日常生活中有很多的造血原料，其中含有优质的蛋白质以及铁元素、铜元素、叶酸等等，比如动物的肝脏、鱼肉、虾类以及豆制品、黑芝麻、花生等等。
5.枸杞，枸杞可以帮会组调整气血，可以泡水喝也可以加入到粥里边熬粥喝，都可以改善气血不足的现象。
单桂敏分享艾灸调理好颈椎病方法以及穴位
辅穴的话建议大家根据自己情况决定，如果颈椎病问题引起头疼头部不舒服，那么可以加上百会穴以及合谷穴，头面合谷收也就是头部和面部的疾病都可以艾灸合谷穴。如果说压迫到手臂的话，那么大家可以加上手三里，曲池以及肩髃穴，艾条用香怡御艾是很不错的选择，注册商标，质量更有保证。
艾灸之后也可以配合拍打，大家网上可以拍个拍打棒之类的，在脖子、肩、手臂酸痛、麻木处拍打按摩， 拍打按摩也是非常好的方式，结合艾灸会好的更快！
最后想说的肯定是大家要注意平时减少低头的动作，不要长时间保持一个姿势，没事的话多活动活动，晚上睡觉的时候枕头也要选择合适的，枕头别太高，不然睡着之后长期让颈椎保持压迫，起床之后就会觉得颈椎不舒服了。有些虽然是生活中的小事情，但是大家也要注意，毕竟颈椎与我们的生活及工作等各方面都息息相关，所以，大家一定要重视颈椎病的预防和治疗。
而什么是继发性改变呢？在现代病理学中，继发改变指的是由于一些基础疾病或病理过程而引发，继发性的病理改变。举个简单例子来讲吧，有些人可能腰椎间盘突出，腰痛的厉害，但是腰突也可能引起颈椎方面有问题，让颈椎发生病变，这就是继发性改变。
引起颈椎病的原因其实有两种一种的话是先天性的，一种的话就是后天性的，其中大部分人都是后天性形成的颈椎病，或肝肾亏虚，筋骨衰退等引起，亦可因急性颈椎外伤，慢性劳损，风寒湿邪侵袭，及附近部位疮肿所致
颈椎不好 艾灸这几个穴位让你精神焕发
颈椎不好艾灸这几个穴位让你精神焕发经常头晕、手指手臂麻木，你是不是也长期饱受颈椎病的折磨？颈椎病是现代人的常见病证，经常工作、加班，伏案久坐，就会引发颈椎病，常表现为头、颈、臂、手、上胸背疼或麻木、酸沉，放射性痛，伴头晕、无力，甚者上肢用手感觉明显减退或出现肌肉萎缩。
颈椎病又称颈椎综合症，是常见的颈椎及其软骨组织的退行性病变。
中医认为，造成此病的原因是由于过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于筋脉络道。
它主要表现为颈项疼痛或酸胀不适，僵硬，转动不利，疼痛常向一侧或两侧肩部、上肢放射；或上肢麻木、发凉、屈展不利，头晕耳鸣等。
颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等。
艾灸可以有效治疗和缓解颈椎病。
艾灸时靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温补阳气、融化寒湿、温通经络；同时靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。
这两个途径都能疏通经络，於堵化解，对调理颈椎大有好处。
下面告诉大家几个主要穴位，每日灸10-20分钟，坚持每天灸，会有很好效果。
天柱穴位置：此穴位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
大椎穴位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。
取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
风池穴位置：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。
合谷穴位置：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。
外关穴位置：外关穴的准确位置位于前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹向上2寸处。
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肩井穴：中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、颈椎问题就迎刃而解了。如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。
颈椎不好易形成----富贵包
从中医理论分析，富贵包（颈后大包）的位置是大椎穴！大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕、头疼、失眠、健忘。大椎瘀堵同时还会造成左右肩血脉不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。
不能保持一个姿势过长。适当进行休息和活动，以促进血液循环，消除颈部肌肉疲劳。挺胸抬头、左顾右盼、仰头看天等。
做好颈部保暖。夏天不能长时间吹空调，冬天做好颈部保暖。
防止外伤和落枕。特别是坐车时防止急刹车，有很多颈椎病患者因急刹车引起精髓损伤。
5.磨牙和睡觉姿势不对，当你磨牙或咬牙时，这个动作会对你颈部和下颌的肌肉施加压力。这种压力会使颈部的肌肉紧张，导致持续的疼痛。睡觉姿势，睡觉时，头部和颈部应与身体其他部位对齐，枕头枕的是脖子而不是脑袋。睡觉时枕头过高会给脖子造成更大的压力。
颈部僵硬是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，脖子运动不灵活。 常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。
艾灸具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结及防病保健的作用。尤其是对颈椎病有显著的作用。
缓解脖子僵硬以及头晕的注意事项：
早上醒了脖子僵硬，这个我们可以用冰袋敷在颈部敷20-30分钟，不用冰袋，你可以用冷毛巾或者冰块，我们在电视上不是经常看到这样的情景吗？
睡觉时候枕头不要太高，用一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助，因为它们可以比较好地托起你的颈部、从而免受不良的睡姿造成你颈部受损。
那么脖子僵硬和头晕艾灸哪些穴位：
直接患处艾灸，也就是艾灸阿是穴，哪里不舒服艾灸哪里效果最好了。另外一方面的话加上大椎穴，如果脖子不舒服引起肩膀之类的不舒服，那么可以加上肩井穴，后溪穴这几个穴位吧，至于艾灸用的艾条建议用香怡御艾的石磨艾条吧，艾灸效果以及口碑反馈很不错的，至于艾灸的时间每个穴位可以艾灸半个小时左右，舒服了多艾灸一会没问题的，可以连续艾灸半个月左右之后休息两天，然后继续艾灸。
阿是穴：阿是穴即是我们所说的痛点，凡是疼痛的地方都是阿是穴。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
大椎穴：大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、 强身保健、 通阳解表、 疏风散寒、 退热镇静等作用，被称为诸阳之会。艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。
2.风寒湿入体，造成颈肩“不通则痛”！经常露肩或者是经常吹空调的人，颈椎极易遭到风寒湿的入侵，严重影响到颈肩部的气血运行，会“痛则不通，通则不痛”。颈椎经络不通，容易出现剧烈的酸痛，湿邪粘滞不早点除去，肌肉更是会出现僵硬的恶化！
3.姿势不佳，成年人的平均头重10至11磅，当头部重量没有得到适合的姿势来支撑的瘦，颈部肌肉就会被迫承受额外的压力，导致颈部更加紧张。
4.肝肾气血亏虚，筋骨就会“罢工”！颈椎病在中医属于“痹证”，“痉证”范畴。多由于外感风寒湿邪后，导致督脉受损，气血长时间的滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。经常熬夜加班或者身体极度亏虚的人一般都会出现肝肾气血不足，中医讲“肝主筋，肾主骨”，肝肾气血不足，就会影响对筋骨的濡养，这时筋容易偏离原来的位置，或者失去弹性和生命力，出现板滞。骨也会因为气血失养而缺乏钙质，引发变形、偏歪，造成颈部疼痛、活动不灵活。
办公室人员适时休息，天天顶着自己这个大脑袋是很累的，当我们工作的时间久了就要放下手头的工作适当休息下，如果工作投入了那么你可以定闹钟提醒自己扭动脖子。
保持正确的颈部姿势。长期不良姿势容易诱发颈椎病，低头时对颈椎压力最大，容易造成颈部劳损。
睡觉的枕头适当。不可过高或过低，一拳高合适。颈椎后侧可适当垫高，保持颈椎的正常弯曲。
今天和大家聊一聊脖子僵硬头晕的艾灸穴位以及调理方法。脖子是我们每天都要使用到的一个重要的身体部位，对于需要长期伏案工作的人来说，脖子一旦不舒服，得了什么疾病的话，就会给工作带来很大的影响。脖子僵硬就是颈部疾病的一种前兆，脖子僵硬加上头晕一般可能就是颈椎病问题引起的。
引起脖子僵硬和头晕的原因：
1.重复动作，一些需要从事重复一个动作的职业人员，往往比其他人更容易出现颈部紧张的问题。