青少年健康教学教育学习知识
青少年青春期健康教育
青少年青春期健康教育(一)青少年生长发育的普通生理知识人体的发育，从卵细胞受精到成人，约需 20 年的时间。
这个过程分为青春期以前和青春期两个阶段。
进入青春期后，人体的生长发育浮现明显的性别差异。
快速增长期普通女孩在 11－ 12 岁，男孩在 12－ 14 岁浮现。
在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的，上下肢的增长比脊柱的增长快。
体重的增长突增期不很明显，但增长的时间比身高长，增长的幅度也较大。
心脏在青春期增长较快，分量比初生时增加 10 倍；青春期肺的发育达到旺盛时期，分量增加到初生时的 9 倍，肺活量在 14－ 15 岁时达到 2000－ 2500 毫升， 22 岁时进一步增到4800 毫升；脑的发育在分量和容量上的变化虽不大，但脑神经结构逐步发育到基本接近成年，因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高，求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。
(二)青春发育期的普通规律和特点。
青春发育期是指由儿童发育到成人的过渡时期，其年龄范围在 10－ 20 岁摆布，女孩的起止年龄平均比男孩早两年。
1、青春发育期的生理卫生青春期分为早、中、晚三期，每期持续约 2－ 4 年。
早期为生长突增阶段；中期以第二性征迅速发育为主要特点，在此时期浮现月经或者遗精；青春晚期性腺基本发育成熟，第二性征发育如成人，骨骼趋向彻底愈合，体格发育逐渐住手。
( 1 )青春发育期的特点体格生长加速，浮现第二次生长突增；各内脏器官体积增大，功能日臻成熟；内分泌功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加；繁殖系统发育蓦地增快，到青春期结束时具有繁殖功能；第二性征发育，使男女两性形态差别更为明显；在体格及功能迅速发育的同时，也产生剧烈的心理变化，易浮现心理卫生问题。
(2)性发育的特征性发育包括性器官、性功能和第二性征发育，男女性发育各有自身的特点及规律。
女性发育特征：①性器官与性机能发育：青春期前性器官处于幼稚状态，进入青春期后，在内分泌激素的作用下，原来比较扁平的阴阜因脂肪堆积而隆起，小阴唇变大着色，大阴唇变厚，阴道变长，粘膜产生大量分泌物，并由碱性变为酸性。
【青春期健康教育方案】青少年健康教育知识
【青春期健康教育方案】青少年健康教育知识青少年时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。
在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，我们要加强对小学生的健康心理健康教育的建设，下面是X为你精心整理的青春期健康教育方案，希望对你有帮助！青春期健康教育方案篇1随着社会经济的全面发展和人民生活水平的提高，加之受到各种性文化传播媒介的冲击、家庭结构的变化、社会利益主体的多元化及其社会经济地位差别的扩大，在青少年学生中开展青春期健康教育、帮助他们顺利渡过青春期是十分重要的，也是非常必要的，这对促进青少年学生健康成长具有十分重要的现实意义，在青少年学生中开展青春期健康教育系列活动。
一、指导思想：坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，从学习实践科学发展观和构建社会主义和谐社会的高度，通过广泛深入开展青春期健康教育活动，加强青少年学生性与生殖健康教育，提高他们性生理、性心理与生殖健康知识水平，弓I导他们以正确的态度、科学的方法解决成长过程中性与生殖健康问题的困惑，增强他们的自我保护能力，帮助他们顺利地渡过青春期。
二、主要任务:1、提高中学生青春期健康知识水平，帮助他们了解青春期身心的各种变化，认识这些变化的正常性和必然性，引导他们对这些变化持正确的态度。
2、引导中学生从性心理健康和性道德规范的各个方面要求自己，提高与异性平等交往的水平，培养自尊、自信、自爱和自我保护的意识及社会责任感，掌握有利于缓解青春期身心变化带来的压力的能力，为成年后安全、健康和负责任的行为打好基础。
3、培养中学生良好的意志品质，使其珍爱生命、抵制诱惑，不吸烟、不喝酒、不沉迷网络游戏、远离毒品、塑造健全人格。
三、活动主题：成长关怀一一青春健康教育四、活动原则：坚持适时、适度、适当；坚持逐段推进坚持潜移默化。
五、活动保障:1、完善心理咨询室，开设箱庭疗法。
2、做好相关活动材料收集。
八、教育内容:主要开展包括青春期性生理教育、性心理教育、性道德规范教育、性法制伦理教育、性审美教育、预防性疾病传播尤其关于预防艾滋病宣传，以及远离毒品、珍惜生命等方面的教育。
青春期健康教育
青春期健康教育青春期是人生中一个重要的阶段，不仅身体发生了许多变化，心理上也面临着各种挑战。
因此，青春期健康教育对于青少年的成长和发展至关重要。
本文将详细介绍青春期健康教育的内容和方法，以及其对青少年的重要性。
一、青春期健康教育的内容1. 生理变化：青春期是身体发生巨大变化的阶段，包括性征的发育、月经的开始等。
青春期健康教育应该向青少年传授有关生理变化的知识，匡助他们理解和接受这些变化，并提供必要的保健指导。
2. 心理健康：青春期是情绪波动和心理压力增加的时期。
青春期健康教育应该关注青少年的心理健康，教导他们如何应对压力、管理情绪，以及建立积极的心理态度。
3. 营养与饮食：青春期是生长发育迅速的时期，青少年的营养需求也相应增加。
青春期健康教育应该向青少年传授有关营养和饮食的知识，教导他们如何选择均衡的饮食，以满足身体的需求。
4. 运动与锻炼：青春期是培养良好运动习惯的关键时期。
青春期健康教育应该鼓励青少年积极参预体育运动和适度锻炼，以促进身体健康和提高体质。
5. 性教育：青春期是性知识和性道德观念形成的时期。
青春期健康教育应该向青少年传授正确的性知识，教导他们如何正确地对待自己的身体和性行为，以及如何预防性病和避免未成年怀孕。
二、青春期健康教育的方法1. 课堂教育：学校是进行青春期健康教育的主要场所。
通过课堂教育，教师可以向学生传授相关的知识，并引导他们进行讨论和思量。
课堂教育可以采用多媒体教学、小组讨论、角色扮演等多种教学方法，以提高学生的参预度和学习效果。
2. 家庭教育：家庭是青少年成长的重要环境。
家长应该与孩子进行开放和诚实的对话，鼓励他们提出问题，并提供正确的指导和支持。
家庭教育可以通过家庭活动、家庭讨论等形式进行，以加强家庭成员之间的沟通和理解。
3. 社区教育：社区是青少年生活的重要组成部份。
社区可以组织各种青春期健康教育活动，如讲座、健康咨询等，以提供更广泛的健康教育服务。
社区教育可以通过与学校、医疗机构等合作，共同为青少年提供全面的健康教育。
青少年健康教育
青少年健康教育青少年健康教育是指通过科学的方法和途径，对青少年进行健康知识的传授和健康行为的培养，以提高青少年的身心健康水平和维护其全面发展的一项工作。
青少年健康教育的目标是帮助青少年建立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，提高自我保健能力，预防和控制常见疾病，促进青少年的身心健康发展。
一、青少年健康教育的重要性青少年是国家的未来和希望，他们的健康状况直接关系到国家的发展和社会的稳定。
青少年时期是身体和心理发展最为迅速的阶段，也是形成健康行为习惯的关键时期。
通过青少年健康教育，可以帮助青少年树立正确的健康观念，提高健康素养，预防和控制疾病，降低青少年不良行为的发生率，促进青少年的全面发展。
二、青少年健康教育的内容1. 健康知识教育：包括人体结构与功能、常见疾病的预防和治疗、营养与健康、心理健康等方面的知识。
通过讲解和图文并茂的方式，向青少年传授相关的健康知识，帮助他们了解自己的身体，认识疾病的危害，学会保护自己的健康。
2. 健康行为培养：包括良好的饮食习惯、适量的运动、规律的作息时间、科学的心理调节等。
通过生动有趣的案例分析和实践活动，引导青少年养成良好的生活习惯，培养积极向上的行为模式。
3. 疾病预防与控制：包括传染病和非传染病的预防与控制。
通过讲解疾病的传播途径和预防措施，教育青少年如何正确佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等，提高青少年的自我保护意识。
4. 心理健康教育：包括情绪管理、良好的人际关系、应对压力等方面的教育。
通过情景模拟和角色扮演等方式，帮助青少年认识自己的情绪，学会正确表达和应对压力，提高心理韧性和自我调节能力。
5. 性教育：包括生理发育、性别平等、性健康等方面的教育。
通过科学准确的知识传授，帮助青少年正确认识自己的身体变化，了解性别平等的重要性，提高性健康意识，并引导他们树立正确的性观念。
三、青少年健康教育的方法1. 多媒体教学：利用电子设备和多媒体技术，展示生动有趣的教育内容，吸引青少年的注意力，提高学习兴趣。
青春期健康教育教案(汇总9篇)
青春期健康教育教案（汇总9篇）青春期健康教育教案第1篇教学目的：一、帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异性交往的需要，青春期心理发展的自然规律。
二、引导学生树立正确的异性交往的原则和方法，并用以指导自己的异性交往行为。
教学方法：通过讲解、分组讨论和现场表演等形式。
教学时数：一课时教学时间：星期三第八节班会课教学地点：xx班教室教学过程：一、班主任老师讲故事1、通过歌德《少年维特之烦恼》的故事，引入话题“青春期需要异性交往”小结：青春期是童年走向成年的过渡（10、12岁---16、17岁）是青少年社会的重要时期，要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。
2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素（即五种荷尔蒙），其中的两种---促黄体酮生长激素（LH）和促滤泡成熟激素（FSH）产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素。
而激素产生的效应显而易见-----异性相吸。
3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情，妙龄女子哪个不怀春“这是人性中的至洁至纯。
”心理学上的异性效应：某中学组织同学外出野餐。
第一天，老师让女男同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。
第二天，老师让同学男女合席而食，则出现了另一番风情：男生个个彬彬有礼，你谦我让，大有君子风度；女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。
小结：男、女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象，适当的异性交往是必要的，大可不必遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面。
二、心理剧表演“收到一封烫手的信”情景一：一男同学收到信，在同伴中炫耀。
情景二：一女同学收到信（写信的男生她看不起），在教室中当场把信撕了。
情景三：一女同学收到信以后，对写信人不做任何答复。
讨论：如果你收到这样一封信，你将会怎么办？小结：异性交往的原则：原则一、注意交往的方式青少年男女以集体交往为宜，在异性的集体交往中，一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，则满足了与人交往的需要。
未成年人安全健康教育
未成年人安全健康教育
《未成年人安全健康教育》
未成年人的安全健康教育至关重要，是社会各界共同关注的焦点。
未成年人正处于身心发育的关键阶段，他们需要正确的知识和引导来保障他们的健康和安全。
首先，未成年人需要接受健康教育。
他们需要了解健康饮食、适当运动、个人卫生等方面的知识，以养成良好的生活习惯。
健康教育应该从小学开始，贯穿整个学习阶段，让孩子从小就懂得如何保持健康。
其次，未成年人需要接受安全教育。
他们需要了解交通安全、防火安全、网络安全等方面的知识，以避免发生意外事件。
安全教育应该贯穿于日常生活的方方面面，让孩子从小就懂得如何保护自己。
此外，未成年人还需要接受心理健康教育。
他们需要了解如何处理压力、情绪、人际关系等问题，以培养健康的心理素质。
心理健康教育应该从小学开始，帮助孩子建立积极、健康的心态。
综上所述，《未成年人安全健康教育》是社会各界共同关注的重要议题。
只有通过健康、安全、心理健康教育的全面覆盖，未成年人才能够在健康、安全、快乐的环境中成长。
希望社会各界能够加强对未成年人安全健康教育的关注和支持，为他们的未来打下坚实的基础。
春季青少年健康教育内容
春季青少年健康教育内容
《春季青少年健康教育》
春季是万物复苏的季节，也是青少年身体健康的关键时期。
青少年正处于生长发育的重要阶段，他们的身体状况和生活习惯将直接影响到他们的未来健康。
因此，春季青少年健康教育尤为重要。
在春季青少年健康教育中，应该重点关注以下内容：
1. 营养均衡：春季是青少年生长发育的关键时期，他们需要足够的营养来支持身体的发育和健康。
因此，应该教育青少年们多吃新鲜蔬菜水果，增加蛋白质摄入，适量补充钙、铁和维生素等营养物质，以保证身体健康发育。
2. 多样化运动：春季气候宜人，适合户外活动。
青少年应该鼓励参加各种运动，如篮球、足球、游泳等，以增强身体素质和促进全面发展。
3. 避免过度疲劳：春季是学习压力和考试季节，青少年容易出现过度疲劳和焦虑情绪。
健康教育应该引导他们学会合理安排学习和休息时间，避免长时间熬夜和过度使用电子产品。
4. 心理健康：青少年心理健康同样重要，春季健康教育应该关注他们的心理问题，增强心理韧性，培养积极乐观的心态，学会处理情绪和压力。
《春季青少年健康教育》是一项综合性的工作，家庭、学校和社会都应该共同努力，为青少年们创造一个健康成长的环境。
只有通过科学有效的健康教育，才能帮助青少年们树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，迎接未来的挑战。
青少年心理健康教育教案(通用14篇)
青少年心理健康教育教案（通用14篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、总结报告、心得体会、合同协议、条据文书、策划方案、导游词、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, summary reports, insights, contract agreements, documentary evidence, planning plans, tour guides, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!青少年心理健康教育教案（通用14篇）青少年心理健康教育教案范文（通用14篇）教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用，青少年在生活中也需要心理健康辅导，关于心理健康教育教案有哪些呢？下面是本店铺整理的关于青少年心理健康教育教案的内容，欢迎阅读借鉴！青少年心理健康教育教案精选篇1教学内容:劳逸结合,合理复习教学目标:通过心理健康教育,帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力;学会控制和调节自己,克服心理困扰,以积极的心态投入考试。
青少年健康教育知识
青少年健康教育知识(总16页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除青少年健康教育知识一、青春期的生理特点（一）身体形态的发育青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。
女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。
由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变化。
A.身高增长加速：身高增长速度加快，一般持续2～3年。
这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。
身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。
身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。
B.体重增长加速：在身高增长的同时，体重也迅速增加。
青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。
C.第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。
如果性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。
而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。
二、身体功能的增强进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。
A.脑：B.心脏：C.肺脏D.第二性征出现。
1.青春期的基本概念。
青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。
女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。
青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。
2.青春期的内分泌变化。
内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。
激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。
人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。
最新青少年心理健康教育四篇(精选)
【篇一】青少年心理健康教育1、构建良好的家风，用生活节奏来固化孩子的行为和内心秩序尽管这个时期的孩子在自控和自律意识有下降的趋势，但是仍可以改变这种现状。
只要从家里有明确的家庭生活节奏，结合家庭生活作息时间表。
家长率先垂范做好榜样，你就能带动并深刻地影响孩子。
只要孩子生活有节奏，情绪表现就相对稳定，这对固化孩子的内心秩序有非常大的帮助。
2、重视自尊心和上进心的培育，使孩子得到真正的尊重很多家长在孩子这个年龄段发现问题多，关注优点少。
这种做法非常可怕，因为长期以来你过度关注孩子的缺点，并且时不时去批评孩子，会让孩子感觉自己一无是处，这会让孩子不能正确评价自己的能力和行为。
聪明的家长心里会有一本帐，记录的是孩子的进步与变化，并且随时能列举出事例来证明。
在亲子沟通的过程中，家长常会把孩子表现好的事娓娓道来，让孩子听在耳里，喜在心里。
3、家长要重视孩子是非观的构建聪明的家长面对孩子在认知分辨方面有偏差时，应及时从好孩子标准内容来加以分析，请注意一定要结合具体的事，绝不能空口说教，否则孩子是听不进也不会服气的。
【篇二】青少年心理健康教育1、学校在心理健康教育中存在重视不够的问题。
有的学校把心理健康教育与品德教育混为一谈，从而使心理健康教育课也染上了德育化的色彩。
在内容上，强调学生思想行为要符合规范，对照规范硬性比较，如有偏差，就冠之以心理有问题或心理不健康等之名。
教师缺乏一定的心理学知识素养，学校必要设施的缺乏，导致了特别是农村学校心理健康教育的落后。
再者学校重智育而轻德育，对心理健康教育更是关注甚少。
有的学校搞了这方面教育，但他们没有按科学的的方法来进行心理健康教育，不讲求实效，流于形式，不深入实际，没有针对性，有的甚至不懂心理教育的职业道德，严重地伤害学生。
导致了学生有心理问题后束手无策。
长久的积累，使学生心理问题更加日益严重。
2、家长对学生心理健康教育存在完全忽视的问题。
由于我们的学校是农村初中，相当一部分家庭的父母外出打工，生活由祖字辈照顾，家长无法担当起对孩子成长的辅导责任，同时也因为家长的文化水平有限，对教育缺乏正确认识，对心理健康教育方面的知识严重缺乏，这些不争的事实使家长对孩子无心进行辅导，也无力进行辅导。
青少年健康教育
青少年健康教育引言概述：青少年是国家的未来，他们的健康状况直接关系到国家的未来发展。
因此，青少年健康教育显得尤其重要。
本文将从多个方面探讨青少年健康教育的重要性和实施方法。
一、青少年健康教育的重要性1.1 促进身体健康青少年正处于生长发育期，良好的健康教育可以匡助他们养成良好的生活习惯，保持健康的身体状态。
1.2 预防疾病通过健康教育，青少年可以了解疾病的预防方法，提高自我保护意识，减少患病风险。
1.3 塑造健康心态健康教育不仅关注身体健康，还包括心理健康方面的教育，匡助青少年建立积极的人生态度，面对挑战时更加坚毅。
二、青少年健康教育的内容2.1 营养健康教育青少年正确的饮食习惯，引导他们选择均衡营养的食物，避免不良的饮食习惯。
2.2 运动健康指导青少年适量参预体育锻炼，培养他们的运动习惯，增强身体素质。
2.3 心理健康关注青少年的心理健康问题，教育他们如何有效应对压力，建立健康的心理素质。
三、青少年健康教育的实施方式3.1 学校教育学校是青少年学习和成长的主要场所，可以通过课堂教育、健康教育周等形式进行健康教育。
3.2 家庭教育家庭是青少年的第一课堂，家长应该在日常生活中注重健康教育，成为孩子的健康引导者。
3.3 社会教育社会各界也应该参预青少年健康教育，通过举办健康讲座、开展健康活动等方式，传播健康知识。
四、青少年健康教育的挑战4.1 信息过载青少年面临着来自互联网等各种信息渠道的信息过载，如何筛选有益的健康信息成为挑战。
4.2 生活方式现代社会的生活方式对青少年健康产生了影响，如沉迷手机、缺乏运动等问题需引起重视。
4.3 心理压力学业压力、人际关系等问题给青少年带来心理压力，如何有效缓解压力成为健康教育的难点。
五、青少年健康教育的未来展望5.1 多元化教育形式未来的青少年健康教育将更加注重多元化的教育形式，如游戏化健康教育、在线健康课程等。
5.2 专业化教育团队建立专业的健康教育团队，包括医生、心理学家、教育专家等，共同为青少年提供全方位的健康教育。
青少年健康教育
青少年健康教育标题：青少年健康教育引言概述：青少年健康教育是一项重要的工作，对于青少年的身心健康和全面发展具有重要意义。
本文将从多个方面探讨青少年健康教育的重要性和实施方法。
一、青少年健康教育的重要性1.1 促进身体健康：青少年是成长发育阶段，健康教育可以帮助他们养成良好的生活习惯，预防疾病。
1.2 促进心理健康：青少年面临着学业压力、人际关系等问题，健康教育可以帮助他们认识自己的情绪，学会应对压力。
1.3 塑造健康态度：青少年时期的态度和价值观会影响他们的一生，健康教育可以帮助他们形成积极健康的人生观。
二、青少年健康教育的内容2.1 营养健康：教育青少年养成良好的饮食习惯，了解各类营养素的作用和摄入量。
2.2 运动健康：教育青少年关于运动的重要性，指导他们选择适合自己的运动方式和量。
2.3 心理健康：教育青少年认识自己的情绪，学会有效的情绪管理方法，如放松技巧、沟通技巧等。
三、青少年健康教育的实施途径3.1 学校教育：学校是青少年学习和生活的主要场所，可以通过课堂教育、健康讲座等形式进行健康教育。
3.2 家庭教育：家庭是青少年成长的重要环境，父母可以通过言传身教的方式教育孩子养成健康的生活习惯。
3.3 社会教育：社会各界可以通过举办健康知识普及活动、开展健康宣传等方式，为青少年提供全方位的健康教育。
四、青少年健康教育的挑战与解决方法4.1 信息泛滥：青少年在信息时代面临着信息泛滥的问题，可以通过加强健康教育的权威性和实用性来解决。
4.2 社会压力：青少年面临着来自学业、家庭、社会等方面的压力，可以通过心理健康教育和心理辅导来解决。
4.3 缺乏参与度：青少年可能对健康教育缺乏兴趣和参与度，可以通过增加互动性、趣味性来提高他们的参与度。
五、青少年健康教育的未来展望5.1 多元化教育形式：未来可以通过多元化的教育形式，如在线教育、游戏化教育等，吸引青少年的注意力。
5.2 专业化教育团队：未来可以建立专业化的健康教育团队，包括医生、心理学家、教育专家等，为青少年提供更专业的健康教育服务。
青春期健康教育学习
三、本阶段的教Βιβλιοθήκη 目标和内容2．基本内容 （1）健康行为与生活方式：食品选购基本知识；中国居 民膳食指南的内容。 （2）疾病预防：艾滋病的预防知识和方法；艾滋病的流 行趋势及对社会经济带来的危害；HIV感染者与艾滋病 病人的区别；艾滋病的窗口期和潜伏期；无偿献血知识； 不歧视艾滋病病毒感染者与患者。
五、学校健康教育案例
五、学校健康教育案例 —— 教育范围
卫生、疾病教育 青春期健康教育
1.登革热 2.流感 3.伤害 4.饮食卫生 5.禽流感 6.口腔卫生 7.病毒感染等方面
1.身体发育变化 2.青春期心理变化 3.青春期知识 4.男女生交往 5.性教育知识 6.女生意外妊娠预 防等方面 7.艾滋病教育
五、学校健康教育案例——优秀案列分享
《预防登革热》——通俗易懂,优秀视频推荐 《伤害教育》——《急救知识》视频 《青春期知识》——课件和视频 《青春保护伞》——课件和辅助视频 《男生女生交往直通车》——课件和优秀视频 《少女意外妊娠预防》——课件 《哪有青春不残酷》——艾滋病教育课件和视频
三、本阶段的教学目标和内容
（3）心理健康：合理宣泄与倾诉的适宜途径，客观 看待事物；人际交往中的原则和方法，做到主动、 诚恳、公平、谦虚、宽厚地与人交往；缓解压力的 基本方法；认识竞争的积极意义；正确应对失败和 挫折；考试等特殊时期常见的心理问题与应对。 （4）生长发育与青春期保健：热爱生活，珍爱生命； 青春期常见的发育异常，发现不正常要及时就医； 婚前性行为严重影响青少年身心健康；避免婚前性 行为。 （5）安全应急与避险：网络交友的危险性。
累了吧？ 睡一会儿
三、本阶段的教学目标和内容
（2）疾病预防：乙型脑炎的预防；疥疮的预防；肺 结核病的预防；肝炎的预防（包括甲型肝炎、乙 （丙）型肝炎等）；不歧视乙肝病人及感染者；艾 滋病的基本知识；艾滋病的危害；艾滋病的预防方 法；判断安全行为与不安全行为，拒绝不安全行为 的技巧；学会如何寻求帮助的途径和方法；与预防 艾滋病相关的青春期生理和心理知识；吸毒与艾滋 病；不歧视艾滋病病毒感染者与患者。
青少年心理健康知识内容
青少年心理健康知识内容青少年时期是个关键的成长阶段，对于他们的心理健康至关重要。
以下是一些青少年心理健康知识的内容，以帮助他们更好地应对生活中的挑战。
一、了解自身情绪和情感1.1 情绪管理：与他人沟通，分享自己的感受，寻求合适的支持。
了解情绪波动的原因，学会通过运动、写作、音乐等方式来舒缓情绪。
1.2 自尊和自信：培养积极的自我形象，相信自己的能力和潜力。
认识到每个人都有优点和缺点，不要过分自责或自傲。
二、建立良好的人际关系2.1 理解他人：学会倾听，尊重他人的意见和选择。
避免过度评判他人，以包容和友善的态度对待周围的人。
2.2 合作与沟通：与他人合作完成任务，尊重彼此的差异。
学会表达自己的需求和观点，善于倾听并尊重他人的意见。
三、面对学业压力3.1 管理学习时间：合理规划学习和娱乐时间，避免拖延行为。
制定学习目标，分解任务，并逐步完成。
3.2 寻求帮助：当遇到学习困难时，主动向老师、辅导员或同学寻求帮助。
没必要承受过大的学业压力，不要害怕寻求支持。
四、应对自我认同和身份问题4.1 接纳自己：尊重和接纳自己的性格、外貌以及兴趣爱好。
不要与他人去比较，培养积极的心态和自信。
4.2 探索兴趣爱好：通过尝试新的活动和兴趣，发现自己的潜力和热情。
了解并发展自己的独特个性，不要因为他人的期待而失去自己。
五、有效应对压力和挫折5.1 健康生活方式：保持良好的饮食习惯，参加适量的运动和休闲活动，获得充足的睡眠。
这些都有助于增强身体和心理的抵抗力。
5.2 寻找支持：与亲朋好友分享自己的忧虑和挫折，寻求他们的建议和支持。
寻找专业心理咨询师的帮助，能够提供更深入的支持和指导。
六、消除对网络和社交媒体的负面影响6.1 限制使用时间：合理安排上网时间，避免沉迷于社交媒体和在线游戏中。
控制使用手机和电子设备的时间，避免对学业和生活造成干扰。
6.2 筛选信息来源：对于网络上的信息，要保持辨识力。
选择信誉良好的网站和平台，了解信息可靠性。
青少年健康教育知识
青少年健康教育知识材料主要内容：1、每天坚持刷牙人的口腔是消化道的第一站,口腔中寄生大量的病源菌，如果不刷牙，食物在口腔内残留，为细菌的繁殖提供了有益的环境，同时发酵的食物腐蚀牙蚰质，不刷牙易引起齿、牙龈炎、口腔、胃肠道疾病等。
要每天饭前饭后及睡觉前要刷牙。
2、饭前上厕所要洗手手是接触外界的直接接触者，外界物品上有大量的致病菌，细菌、病毒、有害物质，当我们的手接触后，相应的有害物质污染我们的手，当我们的手与食物接触后再吃下，就有可能生病，上厕所后手被污染，如果不洗手病菌的感染机会大大增加，所以要求大家饭钱饭后要洗手。
3、中学生健康行为要求（1）.饭前便后要洗手。
（2.）每天早晚要刷牙，饭后口，做到一人一刷。
（3）.早晚洗脸一人一巾，睡前洗脚，一人一条脚布，一只脚盆.(4).勤洗澡，勤理发、勤剪指甲、勤换衣服。
(5).不随地吐痰，不乱仍乱倒杂物、垃圾。
(6.)不吸烟，不过良饮酒。
7.天天锻炼身体。
4、生吃瓜果要洗净生瓜果因富含维生素、水份等大量营养物质，生吃有益健康。
但瓜果在成熟和运输过程中，上面沾染大量的微生物，如致病菌、病毒、残留了一定量的农药，如生吃不洗净，易至消化道疾病，残留农药对身体有害。
5、吸烟有害健康烟中含有尼古丁、苯、一氧化碳等大量有害物质，吸入人体后最容易引起慢性支气管炎肺气肿、肺癌、浅表性胃炎、高血压、冠心病、脑血管硬化、吸烟不仅危害自己，由于他人的被动吸烟，也造成危害。
6、对粪便进行无公害处理，最好使用厕所(1). 许多疾病特别是腹泻都是由人粪便中的病菌引起的。
如果病菌污染了饮水、食物、手以及餐具或案板，这些病菌就会进入口中，引起疾病。
(2.) 防止病菌转播的最重要的方法是妥善处理人和动物的粪便。
每个人都使用卫生厕所，并使便坑保持清洁。
住房、道路上和儿童玩耍场所周围应没有粪便。
(3.) 如果没有条件使用厕所，每个人大便的地方应远离住房、道路、水源和儿童玩耍的地方。
便后应立即将粪便掩埋起来。
青少年健康安全教育知识
青少年健康安全教育知识
青少年健康安全教育知识包括哪些
青少年健康安全教育知识包括以下内容：
1.珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品，提高自我防护能力。
2.预防暴力伤害，学习防身自卫术。
3.预防性侵害，学习性健康知识。
4.树立正确的价值观，养成良好的行为习惯。
5.掌握交通法规，安全出行。
6.掌握网络安全知识，预防网络陷阱。
7.掌握急救知识，参与急救培训。
8.养成良好的生活习惯，保持身心健康。
9.了解心理健康知识，维护心理健康。
10.掌握应急救护知识，保护自己和他人的生命安全。
青少年健康的健康教育
青少年健康的健康教育青少年是国家的未来，他们的健康与成长，关系着国家和社会的发展。
而要保障青少年的健康，就需要进行专门的健康教育。
健康教育是指通过传授健康知识和培养健康行为习惯，使青少年能够正确的认识健康，积极主动地维护和促进自己的身心健康的一种教育方法。
本文将从青少年的心理健康、体育锻炼、饮食习惯和学习压力等方面，探讨青少年健康教育的重要性以及有效的健康教育方法。
首先，青少年的心理健康是青少年健康教育中的重要内容。
青少年正处于身体和心理发育的关键阶段，许多青少年在面对自我认同、人际关系、学业压力等问题时，常常感到迷茫和焦虑。
为了促进青少年的心理健康，学校和家庭都应该给予青少年足够的关注和支持。
学校可以通过心理健康教育课程向青少年传授正确的情绪管理方法和应对压力的技巧，帮助他们建立积极健康的心态。
而家庭则应该鼓励青少年敞开心扉，与家人进行心理沟通，让他们有一个安全、舒适的环境来释放压力和疏导情绪。
其次，体育锻炼是青少年健康教育中不可或缺的一部分。
青少年正处于快速生长发育的阶段，适当的体育锻炼不仅可以促进青少年的身体健康，还可以培养他们的意志力和团队合作精神。
学校可以通过丰富多样的体育课程，让青少年接触到不同种类的体育项目，培养他们的综合运动能力。
此外，学校还可以组织各种形式的体育比赛和运动会，增加青少年的体育锻炼机会，同时提高他们的竞技意识和团队合作能力。
饮食习惯是影响青少年健康的另一个重要因素。
青少年正处于生长发育的时期，他们对营养的需求量比较大。
而且，现代社会的快节奏生活，容易导致青少年形成以快餐和零食为主的不健康饮食习惯。
因此，青少年的饮食教育十分关键。
学校可以通过提供营养丰富的午餐，定期组织食物安全和营养知识的讲座等方式，引导青少年养成良好的饮食习惯。
同时，家长也应该带头树立健康饮食的榜样，让孩子明白健康饮食的重要性。
最后，学习压力也是青少年健康教育中需要重视的一点。
青少年的学习压力来自于学业竞争、考试压力等多个方面。
青少年的身心健康教育
青少年的身心健康教育近年来，随着社会的快速发展和家庭环境的变迁，青少年的身心健康问题引起了越来越多的关注。
彼时，青少年正处于身体和心理发育的关键时期，适当的身心健康教育对于他们的全面发展至关重要。
本文将探讨青少年的身心健康教育的重要性以及如何进行有效的教育。
一、身心健康教育的重要性青少年的身心健康涉及到他们的身体健康和心理健康两个方面。
首先，身体健康是青少年健康发展的基础。
青少年正处于身体发育的关键时期，因此他们需要了解并掌握基本的营养知识、健康饮食习惯以及适当的运动方式，以维持健康的体态和增强免疫力。
其次，心理健康同样是青少年健全成长的重要组成部分。
在这个敏感的发展阶段，青少年面临诸多心理问题，如自我认同、人际关系、情绪管理等。
因此，他们需要学习正确的情绪表达方式、积极的沟通技巧以及有效的压力管理方法，以提升心理素质和自我调控能力。
二、有效的身心健康教育方法为了确保身心健康教育的有效性，教育者和家长需要采取一些切实可行的方法。
以下列举了几个重要的方面。
1. 提供准确的健康知识青少年在身心健康教育中需要获取准确的健康知识。
教育者和家长应当提供科学、权威的健康资料，并用简洁明了的语言进行解读。
这样可以帮助青少年建立正确的健康观念，避免因为错误的信息而产生健康恐慌。
2. 建立积极的学校环境学校是青少年日常生活的重要组成部分，也是进行身心健康教育的关键场所。
学校应该营造积极、健康的教育环境，加强课程设置，增加身心健康教育课程的时间，以便给予学生更多的关注和指导。
3. 鼓励沟通和交流青少年需要学会沟通和交流，表达自己的感受和困惑。
教育者和家长应该鼓励青少年主动参与交流活动，如学校社团、家庭聚会等。
同时，也应提供支持和帮助，促进青少年之间的相互支持和理解。
4. 引导积极的生活方式青少年的生活方式对身心健康至关重要。
教育者和家长应该引导他们养成积极的生活习惯，如定期锻炼、充足的睡眠、合理的饮食等。
同时，也要提醒他们避免不良习惯，如吸烟、饮酒和过度使用电子产品等。
健康科普普及青少年健康科学知识与生活技能
健康科普普及青少年健康科学知识与生活技能随着社会的发展，青少年的健康问题日益受到人们的关注。
为了帮助青少年更好地了解自身的身体状况和养生知识，培养健康的生活习惯，本文将对青少年健康科学知识与生活技能进行普及，希望能够提高青少年的健康意识和生活水平。
一、饮食健康青少年正处于身体发育的关键时期，饮食对他们的健康至关重要。
首先，青少年应保证每天摄入足够的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。
其次，他们需要适量摄入蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，以支持肌肉发育和骨骼生长。
此外，青少年应避免过多的油脂和糖分摄入，以预防肥胖和糖尿病等慢性疾病的发生。
二、运动习惯青少年应养成良好的运动习惯，每天至少进行一小时的体育锻炼。
运动不仅能够增强青少年的体质，还可以促进血液循环，提高免疫力，预防疾病的发生。
同时，适度的运动还有助于缓解学习压力，提高学习效果。
推荐的运动方式包括游泳、跑步、篮球等，青少年可以根据自己的兴趣选择适合自己的运动项目。
三、心理健康青少年的心理健康同样重要。
他们面临着学业压力、人际关系等各种挑战，因此需要学会有效地处理情绪和压力。
首先，青少年应主动与家长和老师沟通，分享自己的困扰和烦恼。
其次，他们可以通过参加健康的兴趣班、参与志愿活动等方式来丰富自己的业余生活，缓解压力。
此外，青少年还可以学习一些心理调节的方法，如冥想、放松训练等，来改善心理状态。
四、睡眠质量青少年的睡眠也对他们的健康产生重要影响。
根据研究，青少年每天应保证8至10小时的充足睡眠时间。
睡眠不仅有助于身体的休息和恢复，还对记忆和学习能力有积极影响。
因此，青少年应培养良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间，并保持安静、舒适的睡眠环境。
五、预防常见疾病为了预防青少年常见疾病的发生，他们应养成良好的卫生习惯。
首先，青少年要勤洗手，尤其是在用餐前和接触污物后。
其次，他们要养成良好的饮水习惯，适量摄入清洁饮用水，并避免饮用过量的碳酸饮料。
此外，青少年还应加强自我保护意识，避免擦伤和感染，尤其是在户外运动和接触动物时。
青少年健康知识普及
青少年健康问题成因复杂，包括遗传、环境、生活方式等多方面因素。例如，不良的饮食 习惯、缺乏运动、过度使用电子产品等都可能导致健康问题。
解决方案与建议
针对青少年健康问题，需要家庭、学校、社会等多方面共同努力。建议包括加强健康教育 、推广健康生活方式、提供心理支持等。同时，家长和老师也应该关注青少年的身心健康 状况，及时发现并解决问题。
正确的家庭教育方式能 够引导孩子树立正确的 价值观、人生观和健康 观。
家长榜样作用
家长的言行举止对孩子 有潜移默化的影响，家 长应树立良好榜样，传 递健康生活方式。
学校在青少年健康教育中责任担当
01
健康教育课程
学校应设置健康教育课程，传授健康知识和技能，提高学生健康素养。
02
心理健康辅导
学校应提供心理健康辅导服务，帮助学生解决心理问题，增强心理韧性
青春期生理变化
阐述青春期男女生理变化的特点和规律，引导他们正确面对和应 对这些变化。
性传播疾病与预防
普及性传播疾病的相关知识，包括疾病的种类、传播途径、预防 措施等，增强青少年的自我保护意识。
性心理发展引导
性心理发展阶段
介绍青少年性心理发展的不同阶段和特点，帮助他们认识自己的性 心理需求。
健康性心理培养
拒绝烟酒和毒品侵害
认识烟酒和毒品的危害
了解烟酒和毒品对身体健康的危害，如导致疾病、影响智力等。
坚定拒绝态度
不尝试吸烟、喝酒或使用毒品，坚决抵制他人的诱惑或强迫。
寻求帮助和支持
如果遇到相关问题或困扰，及时向家长、老师或专业人士寻求帮助 和支持。
网络使用安全与道德意识培养
遵守网络道德规范
尊重他人隐私和知识产权，不 发布或传播不良信息。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
青少年健康教育知识一、青春期的生理特点（一）身体形态的发育青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。
女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。
由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变化。
A.身高增长加速：身高增长速度加快，一般持续2～3年。
这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。
身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。
身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。
B.体重增长加速：在身高增长的同时，体重也迅速增加。
青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。
C.第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。
如果性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。
而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。
二、身体功能的增强进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。
A.脑：B.心脏：C.肺脏D.第二性征出现。
1.青春期的基本概念。
青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。
女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。
青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。
2.青春期的内分泌变化。
内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。
激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。
人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。
3.青春期的功能发育。
青春发育开始后，在形态发育与功能发育的相互促进下，使身体的发育逐渐成熟。
（1）心肺功能：反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。
（2）造血功能：血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。
4.青春前期的生理象征。
青春期生理上的变化是多种多样的。
形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长；机能方面，如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强；身体素质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大；内分泌方面，各种激素相继增量；生殖器官及性功能也迅速发育等等。
5.青春期的素质发育。
青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关，尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异，男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。
但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素质水平。
三、保护好嗓音（一）变声期有哪些生理变化同学们非常希望自己有副金嗓子，但是你如果不了解变声期的生理变化，怎么能保护自己的金嗓子呢？同学们进入青春期后，将会出现一定时间的“变声期”。
一般男孩子从15~16岁开始，女孩子从14岁就开始了。
“变声期”又叫变声阶段，这阶段一般要经过半年至一年的时间。
这时男孩子的嗓音从稚嫩的童声转变为低而浑厚的成人声音，女生的变化则往往觉察不到。
在激素的影响下，男孩喉部的软骨，特别是甲状软骨很快成长，向前突出形成喉结，声带也随之增长，嗓音变粗。
这时期的男孩常觉得失去了支配嗓子的能力，发高音困难，有时说话唱歌走调，或发声时出现怪音。
这时候特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。
（二）变声期怎样保护嗓音变声期的中学生保护嗓子的方法：A.不要大声叫喊。
因为剧烈、紧张的叫喊会使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。
B.在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。
因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。
C.少吃腥辣厚味的食物。
D.不吸烟、不喝酒。
香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。
吸烟还会导致声门闭合不良，甚至引起声带的器质性病变，而影响音质。
饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子的损害更大。
E.女孩在月经期间，声带分泌物增多，或充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。
月经期间个别人发声反而比平时响亮，唱歌或朗读的效果变好，实际上这是一种假象，这是因为月经期发声后，声带会充血、水肿，反而弥补了声带原有的缺点。
因此一定要注意保护嗓音，切莫过分用声，造成声带疲劳，使粘膜下出血而导致失音。
1.变声期。
中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。
一般男孩子从15~16岁开始，女孩子从14岁开始。
约经过半年至一年的变声阶段，男生的嗓音从稚嫩的童声转变为低而浑厚的成人声音，女生的变化则往往觉察不到。
2.男生的变声。
在激素的影响下，男生喉部的软骨，特别是甲状软骨很快长大，向前突出形成喉结，声带也随之增长，嗓音变粗。
这时期的男生常觉得失去了支配嗓子的能力，发高音困难，有时说话唱歌走调，或发声时出现怪音。
这时期特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。
3.女生的变声。
女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。
月经期间个别人发声反而比平时响亮，唱歌或朗读的效果变好，实际上这是一种假象。
因为月经期发声后，声带会充血、水肿，反面弥补了声带原有的缺点。
4.青少年职业用嗓者要注意什么呢？应加强医务监督，定期检查喉部，以便早期发现、早期治疗。
选择适合变声前期和变声期青少年音域变化的乐曲或语言材料教学，变声期完成以前，不安排少年学员担任需用嗓的舞台任务。
5.顺利渡过变声期。
青少年在变声期不要高声喊叫，不要男声模仿女调、女声模仿男调等，树立起科学的态度，认识到变音是正常的生理现象，自我调节，适应自身生理变化，避免声带出血、肥厚或声带小结，使其顺利渡过变声期。
四、青春期的心理卫生（一）青春期的心理特点青春期的心理特点既带有童年的痕迹，又出现了某些成年人心理特征的萌芽。
半成熟半幼稚、独立性与依赖性、自觉性与冲动性等错综交织的，矛盾振荡着他们的内心世界。
在意志活动方面，中学生的特点是常立志、志无常，果断与轻率同时并存。
俗话说“少年多志”，但在实现自己的志向时，又往往缺乏坚韧的毅力和自制力。
在个性心理特征方面集中表现为初中生自我意识增强和迅速发展。
在智力上能够学习一门比较系统的科学知识，理解一些理论问题，但看事物还很不全面、很不深刻。
对学习任务开始能够比较自觉地完成，但自我监督的能力还很不够。
有参与集体活动和社会生活的主动性，但还不能像一个独立的社会成员那样，自觉控制自己的情感和支配自己的行动。
在行为方式上常有成人感，讨厌别人将自己当成孩子看，不愿意接受家长在生活方面的特别照顾，不喜欢父母干预自己的活动，甚至产生摆脱父母监护的抵触心理。
他们希望自己是个“大人”受到人们重视，但行动上不免流露出稚气。
（二）如何保持心理健康人的心理与人的思想道德境界、人际关系、兴趣爱好、生活习惯、身体健康状况等是互相关联的整体，因此，心理保健也不能单纯地从心理方面着手，应该有心理保健的整体观念。
中学生的心理保健，要从以下各方面去努力：1.树立积极、正确的人生观。
2.培养沟通能力，建立良好的人际关系。
3.积极参加集体活动，培养集体主义精神。
4.培养、发展自己的兴趣爱好。
5.磨练自己的意志，提高自我调控能力。
6.掌握一些心理保健的具体方法，如：A.发泄：人在有极大的委屈、烦恼、怒气的时候，肯定想发泄出来，可以在没人的地方大声呼喊，使劲挥拳、顿脚、锤打不会破碎的东西来发泄，使心理渐渐恢复平静。
B.倾诉：心里的烦恼、忧愁、痛苦不妨找与自己关系亲近的人倾诉一番，说得越痛快越好。
C.转移：如果正赶上一种强大的心理压力、心理冲击可能会导致情感、举止“大发作”的时候，应立即强制自己转移注意力，转移到一件感兴趣又与前面的事情不相干的事物上去。
D.自我暗示：自我暗示就是自己提醒自己。
可以按着与之相反的心理方向在内心提示自己：我不能那样做，那样做是错误的。
要点：1.人格。
我们这里所说的人格是指人的行为品质的总和。
在日常生活中，每个人的脾气、能力、兴趣都有其各自的特点，有的甚至截然相反。
如有些人热情、随和，很合群，有的人则表现为冷漠而孤僻；有的人活泼开朗、有的人则好静内向、甚至偏狭；有的人刚强而沉着、有的人怯懦浮躁等等。
这些都代表着人格的不同特征。
2.青少年心理健康的标准。
（1）智力发展正常；（2）情绪稳定协调；（3）心理特点符合实际年龄；（4）行为协调，反应能力适度；（5）人际关系的心理适应；（6）个性的稳定和健全。
3.心理健康。
理论上讲，心理健康是这样一种心理状态：即对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式进行适应。
通俗的说，心理健康就是人遇到来自内心的情感冲动和外部的挫折都能适当缓解，不至于心理失调而影响正常的学习、工作和生活。
4.体育与心理健康。
各种体育活动都要求克服困难，体育竞赛更是要求积极的竞争。
它要求参与者乐观豁达，能友善的与人相处，能团结合作的进行竞争。
体育活动正为青少年认识自己和调节情感提供了机会。
在青少年性格形成过程中积极参加体育活动与良好性格的形成是相辅相成、互相促进的。
5.养成幽默愉快的习惯。
幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害的。
反之倘若整天愁眉苦脸、怨天尤人，就会成为医院的常客了。
在家庭中，尤其应该养成和悦谈话的习惯，若在全家用餐时表露出苦恼、焦灼、害怕、警惕、责难的状态，就会影响全家人的消化功能。
五、预防青少年冠心病和高血压（一）怎样预防青少年冠心病冠心病是一种病？我们为什么要预防它呢？冠心病就是指心脏的冠状动脉发生了粥样硬化，其表现为在冠状动脉内壁上可以见到黄色粥一样的斑块，所以称为动脉粥样硬化。
它导致冠状动脉管壁增厚变硬，失去弹性，管腔缩小。
如使心肌缺血，产生剧痛，称为心绞痛；如使心肌细胞坏死称为心肌梗塞。
冠心病越来越威胁着中、老年人的健康和生命，已成为第一号杀手，我们不得不引起高度重视。
所以到成年人才开始预防冠心病远不如在青少年时期就预防要有效得多。
因此，青少年期开始预防冠心病十分重要。
预防青少年冠心病要做到少吃动物脂肪含量多的食物；积极预防高血压；保持乐观的情绪；同时还要加强体质锻炼。
（二）怎样预防青少年高血压青少年高血压的病因主要来自遗传因素和环境因素。
有高血压家庭史的子女比无高血压家庭史者发生高血压的可能性增大。
环境因素可以增强或减弱遗传因素的影响。
预防青少年高血压，要做到下面几点：（1）经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重超重。
（2）避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动，注意劳逸结合，防止各种原因引起的疲劳。