(完整版)药枕疗法

自制药枕治失眠

我在前面已经讲过枕头对于睡眠的重要性，有道是“一世人生半世枕”，枕头同样也可以用来治疗某些疾病，《红楼梦》中曾记载：贾府中宝玉睡眠用的枕头别具一格，为“各色玫瑰、芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头”。宝玉作为男子，尚且用香花枕头，那些闺中小姐就更不用说了。

某些植物花卉的香气堪称人类天然的“保健医生”。例如：香叶天竺葵的香味，可舒张支气管平滑肌，故能平喘；丁香花含有丁香油酚等化学物质，且有杀菌能力，对牙痛病人有良好的安神止痛作用；茉莉花香具有理气、解郁作用；栀子花香对肝胆疾病有一定的辅助疗效。当植物与枕头结下不解之缘，香花药枕也被人们用以防病保健，达到调和气血，疏通经络，平衡阴阳，镇脑安神的作用，早在晋代，葛洪的《肘后备急方》中就已有药枕治疗失眠的记载。宋代时，菊花枕曾在民间广泛流行。

香花药枕属于“闻香治病”的外治方法，因其疗效显著，简便易行，经济实惠，副作用少，应用广泛，是大多数备受失眠煎熬者都可以使用的保健物品。药枕发展到了今天，有布式药枕、木式药枕、石式药枕、电磁疗枕、书枕及囊袋式药枕六种，根据不同的症状，不同的时令，选择不同的中药花卉进行制作。

刘阿姨是一位六十多岁的退休干部，有高血压及冠心病史，经常胸闷、心悸、头昏、耳鸣、健忘、睡眠多梦，有时早醒甚至通宵不寐。由于身体羸弱，刘阿姨看起来比实际年龄大得多，有一位老中医给她诊过脉之后，开出了一张药枕方子，用白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)，加生龙骨100克，生龙齿60克。一起研成粗末，和入冰片，装入50×40厘米的布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用，疗程为3个月。刘阿姨枕用半月后，上床不久即可入睡，夜半醒来还可再次睡眠，头昏、心悸等症状亦有所好转。

“不觅仙方觅睡方”，小小一个枕头，为何有这般效果？这就是中医传统的药枕疗法——将药物装入枕中，睡时枕之。药气通过呼吸进入体内，透肌腠、入脏腑，缓慢而持久地发挥药效，对于慢性疾病来说，如神经衰弱、高血压病、脑动脉硬化、颈椎病等，寓治疗于日常生活之中，免除长期服药之苦，不失为一种调理良方。

我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕——枕囊。这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物。卧枕囊不仅柔软舒适，又可收到明目之功效。

道家使用的药枕别具一格。据记载，古代道家使用的药枕有磁石枕及柏木枕两种。磁石枕是将磁石镶嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120个小孔，内装当归、川芎、防风、白芷、丹皮、菊花等32味药物，外套布套，药味缓慢散出。

药枕也为历代文人墨客推崇。史载，唐代流行卧“枕帏”的风俗。枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。宋代文学家黄庭坚在诗中写道：“名字因壶酒，风流付枕帏”；“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊”。元代文学家马祖常也赞美道：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。”

现代研究也证明，这些药物的有效成分多为挥发油类物质，在常温下可以不断地散发到空气当中。当人们使用以这些中药制成的药枕后，就可在卧睡休息时，不断地将其有效成分吸入鼻腔、气管及肺泡，被鼻腔黏膜、气管黏膜及肺泡壁吸收，并进入血液循环，输入到机体的组织器官，发挥其治疗作用。值得一提的是，一般药枕需要枕上1～2月才有效，危重症患者则不宜使用。

我在生活中见过一位退休女工，颈项强硬，常易落枕，以为是小事，并没有在意，直到近半年来，左臂都开始渐渐发麻，有沉重感，完全没有力气，时常一转脖子都会感觉头晕目眩，这才去医院拍片检查，发现颈椎已经变形，甚至有骨质增生，但是做牵引治疗的效果并

不明显，于是一位中医给她开出一张药枕方：用防风、羌活、威灵仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，细辛、白芷各30克，川乌、草乌、冰片(另包和入)各10克，做成约40×30厘米睡枕，枕6个月。这位女工枕用半月后，就已感觉到明显好转，手臂的麻木感觉也减轻了不少。

中医认为，人的头颈之处，穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年的功效。药枕法最初流传于民间，《本草纲目》中列有“菊花明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子，菊花同作枕，至老明目”（菊花300克，配苦荞麦皮200克、黑豆皮200克、草决明100克。）颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠经、小肠经、三焦经也抵达肩、颈部，药枕能缓缓地刺激局部穴位，有助于特异性治疗功能的发挥，使经络气血能流通正常，用于肝阴不足、肝火上炎而致的目赤肿痛、视物不清等症，均有良好疗效。民间使用药枕防病健身，有着悠久的历史，如有取灯心、琥珀宁心安神作用，制成“灯心枕”、“琥珀枕”，用来息梦安眠，用黑豆、磁石粉做成的枕头也有防治失眠多梦的作用。

这些药枕大多没什么副作用，可以有病治病，无病养身，比如各式各样、别具风格的香花气味枕头。炎夏之际，可以用金银花扁豆花枕，即用金银花、白扁豆花各200克，干荷叶150克，绿豆皮、薄荷各200克，荞麦壳100克，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。既有清凉消暑之功，又可防治毛囊炎及热疖痈疮。

还有一种名叫消暑失眠药枕的药枕也极为适合夏季使用，以青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干等做成，所用的药物，大多气味辛香升散，具有升清降浊、化湿消暑、醒脾开胃、散风明目、健脑调神及避秽杀菌等功效。夏季应用效果最佳，不但令你睡觉好，而且吃饭香、精神佳。

对于爱美的女性朋友，有一种名叫梅花合欢枕的香枕极为适合：以梅花200～300克、合欢花150克，用布包装入枕心中即可，不但馨香宜人，而且能调畅心神，安魂魄，悦心脾，宽胸怀，益容颜。

由于药枕的使用方便，毒副作用小，深受失眠患者的青睐。所谓药枕是根据中医邪正原则，采用不同的药物经加工作为枕芯制成的枕头，有助眠作用。药枕的作用原理是：枕芯的内容物多为碾碎的具有挥发性的中药，如花、叶、种子类最为常用。药枕的保健原理在于枕内的中药不断挥发，其微细粒子借头颈部皮肤毛窍孔吸收而透入体内，通过经络疏通气血，调整阴阳；另一途径为通过鼻腔吸入，进入体内。

药枕所用药物要进行适当的加工，以便于枕睡。制作方法为：将中药材按方破碎为颗粒状，装入无纺布制作的内袋中封闭即为药袋，将药袋置于九孔纤维或多孔海绵体中间内芯处（即为枕芯），将枕芯装入全棉枕芯面料制作的枕芯套中，药枕宜定期更换枕芯，并可根据季节不同选用不同的枕芯。如春天肝气生发，万物苏醒，可选用桑叶青蒿枕，以条达肝气；夏天炎热火盛，可选用菊花蚕砂枕，以清热除烦、安神助眠。一般来说，1个枕芯可使用1～3个月，夏天人容易出汗，因此药枕在夏季常晾晒，以防发霉。

有几点是使用药枕需要注意的，比如药枕的外套要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，不宜用化纤类制品；而药枕应每天使用8小时以上，一般两至三个月为一个疗程；使用时注意每隔一个月翻晒一次，以使药枕保持干燥，同时为了防止药物发霉，平时应该放置阴凉干燥处；开始可能不适应中草药的芳香气味，可在药枕之上放置一层薄棉枕或多放几层枕巾，冬季使用可在药枕下放一热水袋等以助药气上升。每日晨起之后，可在药枕外套置塑料袋，防止药性气味走散。放在阴凉干燥处，5天晾晒一次，每次6小时，严禁爆晒。使用中如出现皮肤瘙痒、斑疹、发红等过敏现象，就应该停止使用。

对于失眠的患者来说，枕芯选用安神的琥珀、柏子仁或者晚蚕砂都对睡眠有益，还可根