东方养生——药枕法

东方养生——药枕法

药枕法是衣冠法、穿戴法中应用最广、最具有代表性的一种养生方法，故以药枕法命名。本法是将药物加工后装入布袋，制成药枕、药衣、药被、药鞋、药带、香佩等，以防治疾病的养生方法。药枕法在我国流传很久，春秋战国时期，民间就知道佩戴各种芳香性的植物以防治疾病。如《山海经》记载：“熏草……佩之可以已病。“随着医学的发展，药枕法已被广泛应用于临床，其治病疗效和保健作用，已为历代医药界所公认。如明清时期该法得到了迅速发展。李时珍《本草纲目》记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。“吴尚先著的外治法专著《理瀹骈文》更是集药枕法之大成，详述了各种方法的应用范围，将药枕法推向了一个新的高潮。此外，在清代，一些药店制作了专门用来佩带的药物，防治疾病。如苏州同仁堂制成的避瘟散，至今还被人们作为香佩常用药来预防疾病。应该说，药枕法是中医药养生的主要方法之一．也是很有发展前途的养生方法。本法中较为常用的有药枕法、药衣法、药被法(药锡法)、药带法、香佩法、握药法、药鞋法(药手套)等。

【操作方法】

(一)药枕法

药枕法是将加工后的中药制作成枕芯，或将自制薄型药袋置于普通枕上面，临睡枕之的一种防病治病的养生方法。本法使药物直接作用于头颈部的穴位、经脉，能产生安神祛病、延年益寿等效应。

根据病情选用不同药物，多以芳香类药物为主。如选用花类药物以芳香浓郁者为好，叶类以清绿爽气者为优，矿物类须光泽明亮。将药物中质地坚硬的根块、枝叶、矿物、树脂等机械粉碎，易挥发的结晶用纱布包裹，名贵之品人囊装枕。

在制作药枕时，根类块质铺于下，枝叶药物填于中，花香之品覆其上，矿物、树胶等放一侧，总之要求摊放平坦，枕而柔软，富有弹性。制作的药枕可分厚型、轻便(薄)型两种。厚型的枕与普通枕芯一样大小，可直接作枕芯；轻便型的厚度为普通枕的1／3，可置于普通枕

上面。

药枕中的药物经过处理后，可以保持 1～3年，凡香气走散须及时更换。如冬季使用可在枕下放一暖袋(热水袋等)，以助药气上升。每日晨起或暂不甩时，应将药枕套置塑料袋，以防药味走散。如制作不便，可直接去药房购买。

(二)药衣法

药衣法是取中药加工制成衣服、鞋帽、腰托、胃兜、护膝、手套等，让患者穿戴，以达到防治疾病的一种养生方法。近年来，国内外还有将药物的高科技提取物与极微小乳胶囊混合制成缓释剂，涂敷于相应治疗部位的药衣。本法对某些慢性疾病而不能长期坚持服药者更为适宜。

根据病情选定药物，以芳香类药物为主(同“药枕法”)。根据疾病和治疗部位的不同，又可分别采用如下诸种方法。

1．药物背心将药物均匀地铺在棉背心的棉花之间，然后缝制好。穿时能护前胸、后背，多用于心肺疾病的防治。宜在春、秋、冬三季使用，白天穿戴，睡时脱下。

2．药物帽子将药物加工研制成碎末，铺在棉帽子里，戴在头上。多用于头痛、眩晕、失眠、高血压、耳鸣等。

3．药物腰(肚)带将药物碎末铺在棉花中间或用纱布包裹后，用布缝制成腰带(俗称护腰)系于腰腹间，白天黑夜都可使用。多用于腰腹部疾病、慢性盆腔炎等。也可采用本法制成护胃兜、护膝等。

4．药物棉裤将药物碎末铺在棉花中间，缝制成束身棉裤。多用于坐骨神经痛、下肢关节炎等。

5．药物鞋子将药物研细末，均匀地铺在棉布中间，做成鞋垫，或缝在鞋帮内，每日可穿1～5小时。

6．药物手套将药物研细末，均匀地铺在棉布中间，做成药物手套，日夜戴着。多用于手部疾病。

药衣法的药物，3个月换药1次。

(三)药被法、药榻法

药被(榻)法是将药物铺在床上或缝在棉被里，让患者铺盖，以防治全身性疾病的一种养生方法。对防治全身性疾病有一定效果。

根据病情选取药物，并将药物加工成碎末，缝在褥子里或被子里。如在热天可将药物均匀地铺在床板上，然后罩上床单。让患者睡在药榻上，或用药被覆盖身体。每日3小时以上，也可在睡眠中接受治疗。

(四)药带法

药带法是将药物炒热或不炒热，装入细长的布袋中，缠缚于人体的某一部位，以防治疾病的一种养生方法。该法的治疗机理基本与药枕法相似。

先将中药加工研制成碎末，炒热，装入不同的细长如带的布袋中。用时将药带系于患部，如腰部、腹部、四肢等。每日8小时以上，也可24小时不间断地治疗，5~7日换药1次。

(五)香佩法(佩戴法)

香佩法又称“佩戴法”。是将芳香性的药物装入小布袋或荷包内，或用纱布包裹或用磁性佩戴物佩戴在身上。也是闻香治病的方法之一。

根据疾病的性质，选择以芳香开窍、避秽解毒的药物为主，然后将药物加工研成碎末(粗末和细末)，也可购买现成的药粉或散剂。将药物装布袋或荷包，佩戴在颈项部、胸、腰部，也可直接放在口袋内，或挂在童车上和床架上。

凡市售的磁性项链、手链、手表、保健戒子等，属于佩带法的范畴，可以直接佩戴。为了迎合儿童的新奇心理，可用彩布彩线做成动物脸谱、图案花型等装饰袋，使儿童更为乐意佩戴。此外，香佩药物应及时更换，5~7日换药1次。

(六)握药法

握药法是将药物握在手中，以防治疾病的一种养生方法。

根据情况或病情选定药物，将药物加工成药丸或散剂，也可将药

物直接握于手中。

用于小儿，可以将药物用胶布、纱布或绷带固定在手中，以防脱落。

握药的时间应依据病情治疗的需要，可长可短，一般10～30分钟，或以手微出汗为度。另外，凡是要握药的患者，应在握药前用热水洗净双手，以便更好发挥作用提高药效。

【养生应用】

(一)高血压

1．药枕法①野菊花、灯心草、夏枯草、晚蚕砂各等份，作枕芯。应用时使药枕对着风池、风府、大椎。②草决明子、菊花各等份，作枕芯，睡时枕之。③市售的磁疗枕(有各种

类型)枕之。④杭菊花、冬桑叶、野菊花各100克，辛夷、薄荷、红花各30克，冰片20克，共粉碎和匀，作枕芯，睡时枕之。

2．药衣法①钩藤30克，菊花、黄芩、决明子、绿豆衣各15克，做成药帽，每日不少于6小时。②取直径9毫米、厚3毫米的氧化体磁片，置于鞋底内制成药鞋。每日使用l～3小时，也可以白天穿夜间脱。

3．佩裁法可佩戴市售的磁性项链、手链、手表等。

(二)头痛

1．药枕法①菊花、桑叶、绿豆、决明子各150克，薄荷50克，川芎30克，研碎末，作枕芯，睡时枕之。②防风、川芎、白芷各50克，晚蚕砂250克，研末，制成枕芯。用于血管神经性头痛。③蒸吴茱萸500克，制成薄型药枕。用于风寒头痛、偏头痛。④绿豆750克，做成薄型枕芯；或取绿豆衣500克，做成普通枕芯。用于风热头痛。

⑤取市售的磁疗枕，置于普通枕上，每晚睡时枕之。

2．药衣法白芷、防风、荆芥、苍术、钩藤、川芎各lO克，藁本9克，细辛5克，共为

细末，做成药帽。用于风寒头痛(如偏头痛、受寒后头痛)。