东方养生——药枕法

东方养生——药枕法药枕法是衣冠法、穿戴法中应用最广、最具有代表性的一种养生方法，故以药枕法命名。

本法是将药物加工后装入布袋，制成药枕、药衣、药被、药鞋、药带、香佩等，以防治疾病的养生方法。

药枕法在我国流传很久，春秋战国时期，民间就知道佩戴各种芳香性的植物以防治疾病。

如《山海经》记载：“熏草……佩之可以已病。

“随着医学的发展，药枕法已被广泛应用于临床，其治病疗效和保健作用，已为历代医药界所公认。

如明清时期该法得到了迅速发展。

李时珍《本草纲目》记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。

“吴尚先著的外治法专著《理瀹骈文》更是集药枕法之大成，详述了各种方法的应用范围，将药枕法推向了一个新的高潮。

此外，在清代，一些药店制作了专门用来佩带的药物，防治疾病。

如苏州同仁堂制成的避瘟散，至今还被人们作为香佩常用药来预防疾病。

应该说，药枕法是中医药养生的主要方法之一．也是很有发展前途的养生方法。

本法中较为常用的有药枕法、药衣法、药被法(药锡法)、药带法、香佩法、握药法、药鞋法(药手套)等。

【操作方法】(一)药枕法药枕法是将加工后的中药制作成枕芯，或将自制薄型药袋置于普通枕上面，临睡枕之的一种防病治病的养生方法。

本法使药物直接作用于头颈部的穴位、经脉，能产生安神祛病、延年益寿等效应。

根据病情选用不同药物，多以芳香类药物为主。

如选用花类药物以芳香浓郁者为好，叶类以清绿爽气者为优，矿物类须光泽明亮。

将药物中质地坚硬的根块、枝叶、矿物、树脂等机械粉碎，易挥发的结晶用纱布包裹，名贵之品人囊装枕。

在制作药枕时，根类块质铺于下，枝叶药物填于中，花香之品覆其上，矿物、树胶等放一侧，总之要求摊放平坦，枕而柔软，富有弹性。

制作的药枕可分厚型、轻便(薄)型两种。

厚型的枕与普通枕芯一样大小，可直接作枕芯；轻便型的厚度为普通枕的1／3，可置于普通枕上面。

药枕中的药物经过处理后，可以保持 1～3年，凡香气走散须及时更换。

如冬季使用可在枕下放一暖袋(热水袋等)，以助药气上升。

每日晨起或暂不甩时，应将药枕套置塑料袋，以防药味走散。

如制作不便，可直接去药房购买。

(二)药衣法药衣法是取中药加工制成衣服、鞋帽、腰托、胃兜、护膝、手套等，让患者穿戴，以达到防治疾病的一种养生方法。

近年来，国内外还有将药物的高科技提取物与极微小乳胶囊混合制成缓释剂，涂敷于相应治疗部位的药衣。

本法对某些慢性疾病而不能长期坚持服药者更为适宜。

根据病情选定药物，以芳香类药物为主(同“药枕法”)。

根据疾病和治疗部位的不同，又可分别采用如下诸种方法。

1．药物背心将药物均匀地铺在棉背心的棉花之间，然后缝制好。

穿时能护前胸、后背，多用于心肺疾病的防治。

宜在春、秋、冬三季使用，白天穿戴，睡时脱下。

2．药物帽子将药物加工研制成碎末，铺在棉帽子里，戴在头上。

多用于头痛、眩晕、失眠、高血压、耳鸣等。

3．药物腰(肚)带将药物碎末铺在棉花中间或用纱布包裹后，用布缝制成腰带(俗称护腰)系于腰腹间，白天黑夜都可使用。

多用于腰腹部疾病、慢性盆腔炎等。

也可采用本法制成护胃兜、护膝等。

4．药物棉裤将药物碎末铺在棉花中间，缝制成束身棉裤。

多用于坐骨神经痛、下肢关节炎等。

5．药物鞋子将药物研细末，均匀地铺在棉布中间，做成鞋垫，或缝在鞋帮内，每日可穿1～5小时。

6．药物手套将药物研细末，均匀地铺在棉布中间，做成药物手套，日夜戴着。

多用于手部疾病。

药衣法的药物，3个月换药1次。

(三)药被法、药榻法药被(榻)法是将药物铺在床上或缝在棉被里，让患者铺盖，以防治全身性疾病的一种养生方法。

对防治全身性疾病有一定效果。

根据病情选取药物，并将药物加工成碎末，缝在褥子里或被子里。

如在热天可将药物均匀地铺在床板上，然后罩上床单。

让患者睡在药榻上，或用药被覆盖身体。

每日3小时以上，也可在睡眠中接受治疗。

(四)药带法药带法是将药物炒热或不炒热，装入细长的布袋中，缠缚于人体的某一部位，以防治疾病的一种养生方法。

该法的治疗机理基本与药枕法相似。

先将中药加工研制成碎末，炒热，装入不同的细长如带的布袋中。

用时将药带系于患部，如腰部、腹部、四肢等。

每日8小时以上，也可24小时不间断地治疗，5~7日换药1次。

(五)香佩法(佩戴法)香佩法又称“佩戴法”。

是将芳香性的药物装入小布袋或荷包内，或用纱布包裹或用磁性佩戴物佩戴在身上。

也是闻香治病的方法之一。

根据疾病的性质，选择以芳香开窍、避秽解毒的药物为主，然后将药物加工研成碎末(粗末和细末)，也可购买现成的药粉或散剂。

将药物装布袋或荷包，佩戴在颈项部、胸、腰部，也可直接放在口袋内，或挂在童车上和床架上。

凡市售的磁性项链、手链、手表、保健戒子等，属于佩带法的范畴，可以直接佩戴。

为了迎合儿童的新奇心理，可用彩布彩线做成动物脸谱、图案花型等装饰袋，使儿童更为乐意佩戴。

此外，香佩药物应及时更换，5~7日换药1次。

(六)握药法握药法是将药物握在手中，以防治疾病的一种养生方法。

根据情况或病情选定药物，将药物加工成药丸或散剂，也可将药物直接握于手中。

用于小儿，可以将药物用胶布、纱布或绷带固定在手中，以防脱落。

握药的时间应依据病情治疗的需要，可长可短，一般10～30分钟，或以手微出汗为度。

另外，凡是要握药的患者，应在握药前用热水洗净双手，以便更好发挥作用提高药效。

【养生应用】(一)高血压1．药枕法①野菊花、灯心草、夏枯草、晚蚕砂各等份，作枕芯。

应用时使药枕对着风池、风府、大椎。

②草决明子、菊花各等份，作枕芯，睡时枕之。

③市售的磁疗枕(有各种类型)枕之。

④杭菊花、冬桑叶、野菊花各100克，辛夷、薄荷、红花各30克，冰片20克，共粉碎和匀，作枕芯，睡时枕之。

2．药衣法①钩藤30克，菊花、黄芩、决明子、绿豆衣各15克，做成药帽，每日不少于6小时。

②取直径9毫米、厚3毫米的氧化体磁片，置于鞋底内制成药鞋。

每日使用l～3小时，也可以白天穿夜间脱。

3．佩裁法可佩戴市售的磁性项链、手链、手表等。

(二)头痛1．药枕法①菊花、桑叶、绿豆、决明子各150克，薄荷50克，川芎30克，研碎末，作枕芯，睡时枕之。

②防风、川芎、白芷各50克，晚蚕砂250克，研末，制成枕芯。

用于血管神经性头痛。

③蒸吴茱萸500克，制成薄型药枕。

用于风寒头痛、偏头痛。

④绿豆750克，做成薄型枕芯；或取绿豆衣500克，做成普通枕芯。

用于风热头痛。

⑤取市售的磁疗枕，置于普通枕上，每晚睡时枕之。

2．药衣法白芷、防风、荆芥、苍术、钩藤、川芎各lO克，藁本9克，细辛5克，共为细末，做成药帽。

用于风寒头痛(如偏头痛、受寒后头痛)。

3．佩戴法①附子10克，研细末，与艾绒15克和匀，装在瓶中，时时嗅之。

用于寒性头痛。

②白胡椒30克，黑豆7粒，同研末，加鲜姜120克，大枣(去核)7枚，葱白7根，一起捣烂，纱布包，常嗅闻。

③荜茇15克，梅片3克，共研碎末，装瓶中密封。

每日对瓶口嗅5~8次。

左边头痛用右鼻嗅，右边头痛用左鼻嗅。

④秋牡丹、鹅不食草、漆姑草各16克，研末装袋，做成香佩带身上，时常嗅闻。

用于鼻炎头痛。

4．握药法白芷、桂枝各6克，防风、防己各lO克，川芎15克，生姜3克，共研末，加葱白适量，捣泥调和，握在手心，令微汗，每日2次。

用于神经性头痛。

(三)眩晕1．药枕法菊花500克，或决明子500克，作枕芯。

天麻、石菖蒲、青葙子各50克，磁石250克，共研碎末，作枕芯。

2．药衣法菊花、草决明子各30克，枸杞子50克，珍珠母100克，灯心草250克，做成药枕，睡时枕之。

用于眩晕耳鸣者。

(四)颈椎病1．药枕法晚蚕砂500克，作枕芯；细辛、白芷、川芎、羌活、独活、菖蒲各75克，作枕芯。

也适用于落枕。

2．药衣法细辛、白芷各10克，丹参15克，麝香1．5克，羌活30克，共研细末，做成颈托，白天佩戴，临睡去掉。

3．佩戴法佩戴磁性项圈、项链。

(五)失眠1．药枕法①杭菊花或野菊花100克，做成药枕。

②灯心草，作枕芯，常年枕之。

③黑豆、磁石粉各等份，作枕芯。

④市售的磁疗枕，失眠枕之。

2．药被法市售的催眠布匹(织这种布所用的聚脂线，曾在合欢皮、夜交藤、枣仁、柏子仁等具有镇静安神作用的植物芳香油中浸泡过)，做成床单、被罩等诱导入眠。

3．香佩法①朱砂3克，布袋装，戴在头顶。

②磁石50克，柏子仁、枣仁各12克，朱灯心9克，共研碎成末，加野菊花30克，做成香佩，睡时佩戴胸前。

4．握药法朱砂3克，珍珠母50克，研碎成末，纱布包，握双手中。

每晚睡时握之。

(六)感冒1．药枕法荆芥、防风、川芎、蒲公英、金银花各150克，桂枝、白芍、黄芪各50克，共研碎末，作枕芯，睡时枕之。

用于体弱经常感冒者。

2．香佩法羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸各3克，研细末，用绛色布做成香佩，经常佩戴在胸前，用于四时感冒；藿香正气水、薄荷锭、风油精，放在身边，时时嗅之。

也可用上述药水洒在手帕上放入口袋内。

3．握药法①苍术、明矾各6克．共研细末，以生姜汁为丸，握手心中，以取汗则有效，每日3次。

②黄芪2l克，明矾24克，火硝30克，共研细末，用姜汁或白酒调和成膏，一部分搓丸握手心，一部分敷脐，待微汗出，症状缓解，即可去药。

摘自《中华养生大全》闻香味能治病，在我国早有记载，三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病。

他用花稠制成小巧玲珑的香囊，在囊里面装上麝香、丁香、檀香等药物，然后把香囊悬挂于室内，用以治疗肺痨、吐泻等疾病。

近年，利用香味疗法治病更为普遍，特别是运用某些中草药做成药枕，对治疗高血压有良好的辅助治疗作用。

例如，用白菊花、艾叶、银花叶各半斤，矾石120克，装入布袋做成药枕伴睡，具有降血压作用。

用草决明做成药枕，当枕头垫睡，也有明目作用。

唐朝孙思邈在《千金方》中记载：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”。

明朝李时珍《本草纲目》.中列有“明目枕”，称用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，，至老明目”，清代吴尚先《理渝骈文》中记有“健身丁公枕”，可以“疗百病，延年益寿”。

江西景德镇市老中医张时奎现已九十岁了，他说：“他的健康长寿之道，就是几十年用“健康丁公枕”。

我国民间有多种多样枕头，大都以清火、祛热为目的，头火重的人枕“蚕屡次枕”；夏天枕，“石膏枕”有祛热解暑之功；“小孩枕”，不凉不燥，有益于头部的正常发育。

近年来，现代医药对枕头治病又有进一步的研究，如以“磁疗枕”；置于神经衰弱、失眠、头痛及耳鸣有一定疗效。

药枕可以能取得如此疗效？根据经络学说，颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部，药枕能缓缓地刺激局部的穴位，有助一特异性治疗功能的发挥，使经络气血能流通正常。

药枕的特点是作用缓慢，作用时间长，因而很适宜老年人及枕性病菌人的保健治疗。

治疗高血压的药枕，可用决明子、菊花、夏枯、草、桑叶各三两作枕；治疗颈椎病的药枕可用葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤等二丙研粗末作茧自缚枕；治疗腹腿痛的药枕可用川草乌、桂皮、杜仲、乌药各二两研末，再加冰片10克共作枕，都有一定疗效。