53第二讲 大学生自我意识PPT课件
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self ） 依据自己的行为判断（自我知觉理论 Self-
perception） 社会比较（Social comparison ）
13
三、大学生自我意识的发展
分化
矛盾
整合
主我与客我 自我与非我 本我与超我 理想我与现实我 独立我与依附我 开放我与封闭我 理性我与感性我
积极自我—— 自我肯定
消极自我—— 自我否定
35
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story 讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
36
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
8
9
10
11
12
自我意识形成的信息来源
他人的反馈（习得性无助） 反射性评价（“镜中我”—Looking-glass
15
大学生存在六个方面的自我认同问题
• 我现在想要什么？ • 我有何身体特征？ • 父母如何期望我？ • 以往成败经验如何？ • 现在有何问题？ • 希望将来如何？
我是谁？ 我将走向何方？
16
四、大学生完善自我的途径与方法
（一）良好自我意识的标准 （二）正确认识自我 （三）积极悦纳自我 （四）有效控制自我 （五）不断超越自我
23
Hale Waihona Puke Baidu4
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
混乱自我—— 自我冲突
14
大学生自我同一性的确定
艾里克森人格发展阶段的学说：
婴儿时期：信任——不信任（0~1岁）； 婴儿后期：自主——羞怯、怀疑（2~3岁）；
幼儿期：首创——内疚（4~5岁）； 儿童期：勤奋——自卑（6~11岁）； 青年期：同一——混乱（12~18岁）； 成人前期：亲近——孤独（18~25岁）； 成人中期：创造——停滞（25~60岁）； 成人后期：自我完善——悲观失望（60岁以上）；
22
（五）不断超越自我
1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现 实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行 动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获 得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结 果，是努力奋斗的代价。
17
（一）良好自我意识的标准
1、一个自我肯定、自我统合的人 2、一个自我认识、自我体验、自我调节协调一
致的人 3、一个独立的，同时又与外界保持协调的人 4、一个主动发展自我、且自我具有灵活性的人 5、一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会
文明和进步。
18
认识自我的三条渠道
1.比较法－从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人 获得自我认识的重要来源。
系的认识，体验和愿望
7
自我意识的内容
自我认知 自我评价 自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 所有物等的认识 自我悦纳。
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益
等。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
2.经验法－从我与事的关系认识自我 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中
3.反省法－从我与己的关系认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中 认识自我，看似容易实则困难。
19
（三）积极悦纳自我
自我肯定
自我不肯定
充满信心和毅力。 行为表现一向都自然而诚恳。 了解自己的能力，也知道自己的目 标。 对自己的个性及人生观引以自豪。
如意指出设法改善；坐而空谈不如起而实行。 ✓对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所
在，坚持到底
21
✓设定积极而又可行的生活目标，然后全 力以赴求其实现；但却不能期望未来的 结果一定不会失败。
✓莫使自己的生活僵化，为自己在思想与 行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下 身心，将有助于自己潜力的发挥。
✓与人坦率相处，让别人看见你的长处和 缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。
4
5
自我意识的结构
自我认识
自
我 意
自我体验
识
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
6
自我的分类 ✓生理的自我：个体对自己身体、生理状态的 认识和体验 ✓心理的自我： 个体对自己的心理特点的认识 ✓社会的自我： 个体对自身与外界客观事物关
一二
1
第二章 自我意识与大学生心理健康
2
——认识你自己
1.你想过“我是一个什么样的人?我为什么是这样 一个人?我应做一个什么样的人?”这些问题吗? 2.有人形容那些虽已成人，但事事都要他人依着 自己的意念去做的人为还没有长大的人，这种形 容合适嘛?为什么?
3
本讲内容
• 第一节 自我意识概述 • 第二节 自我意识的形成与发展 • 第三节 大学生自我意识的发展 • 第四节 自我意识的完善 • 第五节 建立合理的认知
为了讨好别人，掩饰自己的感情。 同时从事多种活动，但没有一件完 成。 内心不安时外表仍若无其事或惊惶 失措。 常敷衍了事，无法专注。
20
（四）有效控制自我
✓把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈 ✓在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看
问题，从长远的利害作决定 ✓对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不
perception） 社会比较（Social comparison ）
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三、大学生自我意识的发展
分化
矛盾
整合
主我与客我 自我与非我 本我与超我 理想我与现实我 独立我与依附我 开放我与封闭我 理性我与感性我
积极自我—— 自我肯定
消极自我—— 自我否定
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Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story 讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
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爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
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他人的反馈（习得性无助） 反射性评价（“镜中我”—Looking-glass
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大学生存在六个方面的自我认同问题
• 我现在想要什么？ • 我有何身体特征？ • 父母如何期望我？ • 以往成败经验如何？ • 现在有何问题？ • 希望将来如何？
我是谁？ 我将走向何方？
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四、大学生完善自我的途径与方法
（一）良好自我意识的标准 （二）正确认识自我 （三）积极悦纳自我 （四）有效控制自我 （五）不断超越自我
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经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
混乱自我—— 自我冲突
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大学生自我同一性的确定
艾里克森人格发展阶段的学说：
婴儿时期：信任——不信任（0~1岁）； 婴儿后期：自主——羞怯、怀疑（2~3岁）；
幼儿期：首创——内疚（4~5岁）； 儿童期：勤奋——自卑（6~11岁）； 青年期：同一——混乱（12~18岁）； 成人前期：亲近——孤独（18~25岁）； 成人中期：创造——停滞（25~60岁）； 成人后期：自我完善——悲观失望（60岁以上）；
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（五）不断超越自我
1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现 实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行 动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获 得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结 果，是努力奋斗的代价。
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（一）良好自我意识的标准
1、一个自我肯定、自我统合的人 2、一个自我认识、自我体验、自我调节协调一
致的人 3、一个独立的，同时又与外界保持协调的人 4、一个主动发展自我、且自我具有灵活性的人 5、一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会
文明和进步。
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认识自我的三条渠道
1.比较法－从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人 获得自我认识的重要来源。
系的认识，体验和愿望
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自我意识的内容
自我认知 自我评价 自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 所有物等的认识 自我悦纳。
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益
等。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
2.经验法－从我与事的关系认识自我 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中
3.反省法－从我与己的关系认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中 认识自我，看似容易实则困难。
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（三）积极悦纳自我
自我肯定
自我不肯定
充满信心和毅力。 行为表现一向都自然而诚恳。 了解自己的能力，也知道自己的目 标。 对自己的个性及人生观引以自豪。
如意指出设法改善；坐而空谈不如起而实行。 ✓对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所
在，坚持到底
21
✓设定积极而又可行的生活目标，然后全 力以赴求其实现；但却不能期望未来的 结果一定不会失败。
✓莫使自己的生活僵化，为自己在思想与 行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下 身心，将有助于自己潜力的发挥。
✓与人坦率相处，让别人看见你的长处和 缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。
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自我意识的结构
自我认识
自
我 意
自我体验
识
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
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自我的分类 ✓生理的自我：个体对自己身体、生理状态的 认识和体验 ✓心理的自我： 个体对自己的心理特点的认识 ✓社会的自我： 个体对自身与外界客观事物关
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第二章 自我意识与大学生心理健康
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——认识你自己
1.你想过“我是一个什么样的人?我为什么是这样 一个人?我应做一个什么样的人?”这些问题吗? 2.有人形容那些虽已成人，但事事都要他人依着 自己的意念去做的人为还没有长大的人，这种形 容合适嘛?为什么?
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本讲内容
• 第一节 自我意识概述 • 第二节 自我意识的形成与发展 • 第三节 大学生自我意识的发展 • 第四节 自我意识的完善 • 第五节 建立合理的认知
为了讨好别人，掩饰自己的感情。 同时从事多种活动，但没有一件完 成。 内心不安时外表仍若无其事或惊惶 失措。 常敷衍了事，无法专注。
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（四）有效控制自我
✓把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈 ✓在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看
问题，从长远的利害作决定 ✓对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不