【免费下载】坚持正能量人生无所畏惧

坚持正能量，人生无所畏惧

定义：正能量以真空能量为零，能量大于真空的物质能量为正，能量低于

真空的物质为负。

现泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆满幸

福的动力和感情。

几年前有一本可爱的小书叫《水知道答案》，作者告诉我们，水不仅会被周围环境传递的信息所影响，还能感知人的喜怒哀乐，从而呈现出形态各异的结晶。比如听了贝多芬《田园交响曲》的水结晶美丽工整，而听了莫扎特《第40

号交响曲》的水结晶则展现出一种华丽的美。研究员进而在装水的瓶壁上贴上

不同的字或照片让水“看”，结果不管是哪种语言，看到“谢谢”的水结晶肥肠清晰地呈现出美丽的六角形；看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的能量时，水结晶就显得

十分美丽；当感受到丑恶与负面的能量时，水结晶就显得不规则且丑陋。

洞悉负能量

每个人都是一个小宇宙，所扩散出的磁场和能量能影响到周围的人和环境，情绪就是最直接的能量。很多人情绪多变，既以物喜又以己悲，不受自己控制。少数人可以自如地控制自己的情绪，不过要有足够的体能和犀利素质才可以做到。要摆脱负能量的纠缠，从内而外散发正能量光环，首先要对敌人有一个全

面的认知。当你感觉到自己体内充斥着各种坏情绪，看世界都觉得是灰色的时候，你就被强大的负能量包围了。这群小恶魔正高喊着让你放下武器甘心投降，但是，跟着他们走进黑洞可不是什么明智的选择。

负能量从何而来

健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往的时候就会让我们感

染到那种快乐的、向上的感觉，让你觉得生活舒服而有趣，也喜欢和这样的人

在一起。而总是和悲观、畏惧、绝望、看什么都不顺眼的人在一起，我们就会

觉得生活暗无天日。因为，他们把“负能量”传递给了你，而本身“正能量”

并不强大的你没有意识到这一点，全盘接收了对方传递的负能量，连带传染到

你自己的生活也诸事不顺。

负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的；一个来源于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气、灾害、意外和对

人的伤害。其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用于我们

自己身上，殊途同归。别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的

名字更重要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要

来源。

比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他恩说是非的时候，也是在释放

负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情时，你的情绪也一定会

迅速低落。同样，当你想到伤心的事难过流泪，想到某些伤害到你的人和事，

让你产生厌恶情绪，看到不公平的事情感到气愤，面对困难觉得肥肠恐惧，被

人批评、指责时感到委屈郁闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量。

负能量关键词

随时随地，都要有意识地避让以下负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛……

负能量症状

哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。

拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的理由给自己开脱，于是困在了想得太多而做的太少的恶性循环里，不可自拔。

精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪。

郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽，以及自我要求过高，未达到预期标准的心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。

二次元综合症：宅男腐女盛行的当下，废寝忘食的网虫比比皆是。而不加克制地长此以往，则引发不上网时情绪低落。

正能量者VS负能量者

具正能量的人的特征

你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好。有一句话是说，“我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子”，你的积极能量也会跟着上升。

具负能量的人的特征

你跟他在一起感觉不安全、紧张、处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走。所以做一个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是以个负能量的人，对你的工作和人及关系都是很大的破坏。

怎样补充正能量

人生不如意十有八九，生气、懊恼、委屈都难免发生。情绪低落的时候要如何给自己补充正能量呢？方法太多，就看哪一种对你的胃口啦。

初级版

每天记录最快乐的n件事

如果你有每天记日记的习惯那再好不过了，如果做不到建议的每天拿出5分钟时间，在本子上记录今天发生最快乐的n件事，那么至少记录3件，上不封顶，哪怕是微不足道的小事情。研究发现，每天“整理快乐”的人，快乐感会显著增强，这是因为每次想起曾经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆，细数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。

开窗通风，让空气活起来

开窗也能改变心情？当然啦，打开窗户把新鲜的空气引入室内，提高屋内的氧含量，能够赶走身体上的疲惫。特别是早晨起床时，穿好衣服就把窗户打开吧，你自己和屋内的花花草草经过一夜的呼吸，产生了大量的二氧化碳，在这样的环境中，即使睡得再多总感觉睡不醒。这可是大脑缺氧最直接的表现，此时此刻最好的方法就是，开窗通风，让空气活起来，也让自己high起来！

留出时间疼爱自己

平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪