国标舞感想
舞蹈心得体会收获和感受(优秀8篇)
舞蹈心得体会收获和感受(优秀8篇)舞蹈心得体会收获和感受篇1作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。
从事幼教工作，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。
通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。
而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。
不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。
然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情;我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情;因为我爱我的工作。
今年的暑假，大家觉得格外的长。
因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。
工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。
为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。
而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。
分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。
“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙;“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞;“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。
虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己;虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿;因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。
我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。
时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。
短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。
使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。
我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。
在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。
舞蹈心得体会收获和感受篇210月31日，我参加了为期四天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。
作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。
中国国际标准舞观后感
中国国际标准舞观后感
中国国际标准舞的观后感因人而异，但一般来说，人们都对其持高度评价。
国际标准舞是一种源自欧洲的舞蹈形式，在20世纪80年代开始在中国内地流行。
它以华尔兹、探戈、狐步、快步等为主要舞蹈风格，具有极高的艺术性和技巧性。
在中国，国际标准舞得到了广泛的推广和发展。
许多优秀的中国国际标准舞选手在国际赛事中获得了荣誉，展示了中国舞蹈的实力和魅力。
这些选手的精湛表演和精湛技艺，给观众留下了深刻的印象。
此外，中国国际标准舞总会也积极推广国际标准舞，通过举办比赛、培训、演出等活动，让更多的人了解和喜爱这种舞蹈形式。
同时，总会也致力于提高国际标准舞的技术水平和艺术性，推动了中国国际标准舞的发展。
总的来说，中国国际标准舞给人们带来了很好的视觉享受和艺术体验。
选手们的精湛表演和技艺展示了中国舞蹈的实力和魅力，也让更多的人了解和喜爱这种舞蹈形式。
同时，中国国际标准舞总会的推广活动也促进了国际标准舞在中国的普及和发展。
国际标准舞学习体会与建议
国际标准舞学习体会与建议
13060015 冯依雪经过了一个学期的学习，我掌握了华尔兹的基本舞步。
但是其实我对于这个课的预期是能够把所有的国际标准舞都接触一下，可以有所侧重的学习，但是最好还是都能涉及到，起码要了解一点。
然后希望老师能够对于每个同学有一些单独辅导的机会。
因为华尔兹里重心的升降和上半身的引领很重要，而我们自己初次接触这种舞蹈很难找到这种感觉，特别是对舞步还不熟练时很难把注意力集中在自己动作的规范性上，这样很可能会形成肌肉记忆，错误的动作和习惯很难改正。
我觉得老师说很多同学不是在跳舞而是在走，可能也有这方面的原因。
另外我觉得老师也应该多讲讲舞伴之间应该怎么配合。
课上舞伴之间通过长时间的默契的确可以步调一致。
但是比如说以后在社交场合和一个第一次见或者以前没有一起跳过舞的人跳华尔兹，应该怎样配合呢？而且我们在课上学的只是一套舞步，是舞伴双方都会的，但是如果真的和别人跳的时候，男生跳的舞步我以前没有学过，我应该怎么配合？或者男生应该怎么去引领自己的舞伴？我心中一直有这些疑问，我认为只有解决了这些问题，我们学习这个国际标准舞才是有用的。
未来某一天在社交场合才敢自信的跳舞。
国标舞期末总结文案
国标舞期末总结文案一、引言国标舞是一项优雅、动感、高雅的舞蹈艺术，以其独特的身姿、优美的舞步和绚丽的服装而备受人们的喜爱。
本学期我们在国标舞课程中，通过学习基本舞步、组合动作和舞蹈技巧，逐渐提高了自己的舞蹈水平。
在即将结束的这个学期，我将对自己的国标舞学习过程进行总结，并展望未来的舞蹈之路。
二、学习收获本学期，在国标舞课程中，我获得了许多宝贵的学习收获。
首先，通过学习基本舞步，我培养了良好的身体姿势和舞蹈感觉，使自己的舞姿更加优雅、自然。
其次，在学习组合动作和舞蹈技巧的过程中，我提高了协调能力、节奏感和舞蹈表达能力。
特别值得一提的是，在老师的指导下，我学会了扭动臀部、转动腰部等动作，使我的舞步更具动感和美感。
此外，通过与舞伴的合作练习，我学会了互相协调、默契配合，加强了我与他人的沟通和团队合作能力。
三、困难与挑战在学习国标舞的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。
首先，舞蹈动作的多样性和复杂性使我在掌握每一个动作的准确性上遇到了一些困难。
尤其是在迅速转弯和跳跃的动作中，我经常出现姿势错误或者失衡的情况。
此外，在舞蹈的表演中，我时常表现出一些紧张和不自信的情绪，使得我的表达不够自然和流畅。
然而，面对这些困难和挑战，我始终坚持努力学习并寻找改进的方法。
四、自我评价与计划在本学期的国标舞学习中，我对自己的舞技有了一定的认识和评价。
首先，我觉得我能够比较准确地掌握基本舞步和组合动作，并且不断进步。
其次，我对自己在舞姿和形体上的要求比较高，通过不断的训练和调整，自己的姿势和舞蹈感觉有了长足的进步。
然而，我也意识到在演绎舞蹈时，我需要更加注重情感的表达和舞蹈故事的讲述，使我的表演更加有感染力和动人。
因此，下一个学期，我将继续提高舞蹈技巧的同时，加强舞蹈的表演力和情感表达，使自己的舞姿更加完美和动人。
五、展望未来国标舞是一门需要长期坚持和不断磨练的艺术形式，它需要我们投入大量的时间和精力。
作为一名国标舞学习者，我将继续坚持学习和训练，不断提高自己的舞蹈技巧和表演能力。
国标舞感想
国标舞观后感国际标准交谊舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。
由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。
所以，出现了要求相对低一些的交谊舞，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。
尽管如此，交谊舞依然有自己的要求，这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。
由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
在我们大学的选修课程《舞蹈鉴赏》里面观看了各式各样的舞蹈，给我留下最深刻印象的就是国标舞，先说一下摩登舞又译"现代舞"。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
而拉丁舞的特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
在观看的时候，那种视觉冲击真的是无与伦比，男士展现出那种屹立不倒的气势，女士则柔情似水的依靠着男士，在世界级选手上更是表现得淋漓尽致。
我们观看的是《2007中国国际标准舞艺术表演赛》，它是全国首次以艺术表演为主题的国标舞比赛，吸引了全国各地20多支专业艺术院校国标舞团队，共有80个参赛作品，近500名选手参赛。
最新对舞蹈的心得体会（模板6篇）
最新对舞蹈的心得体会（模板6篇）我们在不同的时候，对同一件事情的看法也会有所不同。
因此，我们可以多记录下这些回忆，用文字留住它们。
写心得体会可以提升我们的文字处理能力和思维逻辑性。
为了更好地帮助您，小编会在下面详细介绍“对舞蹈的心得体会”的相关内容，请往下阅读。
希望这篇文章对您有所启发！对舞蹈的心得体会【篇1】一、体育舞蹈简介体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
（一）摩登舞摩登舞（modern）又译"现代舞"。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
（二）拉丁舞拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
二、华尔兹简介华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。
华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。
华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。
“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
国际标准舞心得体会教学
一、引言国际标准舞，又称体育舞蹈，是一种集音乐、舞蹈、艺术、体育于一体的综合性运动项目。
它不仅是一种竞技运动，更是一种文化的传承和表达。
近年来，随着人们生活水平的提高和审美观念的转变，国际标准舞在我国逐渐流行起来。
作为一名国际标准舞爱好者，我在学习过程中收获颇丰，现将心得体会与大家分享。
二、舞蹈技巧的重要性1. 基础功的重要性在国际标准舞的学习过程中，基本功的掌握至关重要。
基本功包括舞步、步伐、身体姿态、音乐节奏感等方面。
只有扎实的基本功，才能在舞蹈中展现出优美的舞姿和精湛的技艺。
2. 技巧的积累舞蹈技巧的积累需要长时间的练习和积累。
在舞蹈训练中，我们要注重技巧的细节，如手位、脚位、转体、跳跃等。
通过不断练习，使技巧日趋成熟，为舞蹈的表现力打下坚实基础。
三、舞蹈情感的表达1. 音乐的理解在国际标准舞中，音乐是舞者表达情感的重要手段。
舞者要充分理解音乐，把握音乐节奏、旋律和情感，使舞蹈与音乐融为一体。
2. 情感的投入舞蹈是一种情感的表达，舞者要将自己的情感融入舞蹈中。
在表演过程中，要关注舞伴，注重眼神交流，传递情感，使观众产生共鸣。
四、舞伴配合的重要性1. 沟通与信任舞伴之间的配合需要良好的沟通和信任。
在舞蹈训练中，舞者要互相倾听、互相支持，共同进步。
2. 技术互补舞伴之间要发挥各自的优势，互补技术短板。
在舞蹈表演中，相互配合，展现出最佳的舞姿。
五、舞台表演技巧1. 台风与仪态舞台表演中，舞者要注重自己的台风和仪态。
保持良好的站姿、坐姿，展现出自信和优雅。
2. 表演节奏舞者在舞台表演时，要把握舞蹈的节奏，使舞蹈充满活力和感染力。
六、总结国际标准舞是一门综合性艺术，学习过程中，我们要注重舞蹈技巧、情感表达、舞伴配合和舞台表演等方面的培养。
以下是我对学习国际标准舞的心得体会：1. 坚持不懈：学习国际标准舞需要长时间的练习，我们要有恒心和毅力，坚持不懈地追求进步。
2. 热爱舞蹈：只有热爱舞蹈，才能在舞蹈中找到快乐，将舞蹈的魅力传递给他人。
国标期末总结舞蹈
国标期末总结舞蹈一、引言国标舞是一种源自欧洲的舞蹈，它要求舞者在音乐的节奏下通过身体的协调和优雅的动作来表达情感。
在这个学期的学习中，我逐渐了解了国标舞的基本知识和技巧，并通过不断的练习和自我反思逐渐提升了自己的舞蹈水平。
在此总结我在国标舞学习中的收获和不足，希望能够对我的今后的学习有所助益。
二、收获1.基本步伐的掌握在学习国标舞的过程中，我逐渐掌握了几种常见的基本步伐，如华尔兹、探戈、快步、恰恰等。
通过反复练习和模仿优秀的舞者，我逐渐能够在音乐的节奏中正确而优雅地表达自己。
2.身体协调能力的提升国标舞要求舞者在跳舞的过程中保持身体的均衡和协调，这对我的身体素质和耐力有了很大的提升。
通过持续的锻炼，我的身体能够更好地适应各种舞蹈动作，使我的舞姿更加流畅自然。
3.团队协作意识的培养在学习国标舞的过程中，我们经常要与搭档一起完成舞蹈动作，这要求我们之间要有良好的默契和配合。
通过与搭档的合作，我逐渐培养了团队协作的意识。
我们要相互理解、支持、帮助，共同达到舞蹈的完美效果。
4.自信心的提升国标舞是一门需要舞者在台上表演的艺术。
在学习的过程中，我要面对观众的眼光，在舞台上自信地展示自己的舞姿。
这个过程中，我逐渐摆脱了胆怯和羞涩的情绪，增强了自信心，这对我的个人发展乃至生活中的其他方面都有很大的帮助。
三、不足1.需进一步加强舞姿的优雅性虽然我在国标舞的学习中逐渐提升了自己的舞蹈水平，但我意识到自己的舞姿还有待进一步提高。
我需要更加注重手臂和脚部的协调，使舞姿更加优雅婉约，细腻而不生硬。
2.节奏感的加强国标舞与音乐息息相关，要求舞者要在音乐的节奏下完成各种动作。
在学习的过程中，我意识到我对音乐的节奏感还不够敏感，需要进一步加强。
这样才能更好地抓住音乐的节奏，使舞姿更加自然而流畅。
3.舞台表演能力的提升国标舞是一种需要在舞台上表演的舞蹈。
在这个过程中，我发现自己在舞台表演方面的能力还有待提高。
我需要更加注重舞步的表达力和舞台表演技巧的学习，使自己的表演更加生动和吸引观众的眼球。
国标舞比赛心得
国标舞比赛心得国标舞比赛心得今天下午我们观看了金华市小学生绿色环保、绿色奥运舞蹈大赛。
据说这场大赛已经是决赛了，我们所看到的舞蹈是金华市经过挑选的优秀舞蹈，所以今天下午的比赛只评出一二等奖。
通过下午的观看让我基本了解了金华市小学的舞蹈水平。
这些小朋友的基本功要比我们温州鹿城区好多了，他们在舞蹈中所展示出来的基本功非常扎实，这说明金华市的老师在训练时对技能技巧的重视，金华市领导对这方面的支持是分不开的。
但在学生的.表演上我觉得我们温州在这方面做的更加突出，我们的学生在表演上是十分到位的，如表情、眼神、身体上的气韵等等。
而今天我观看的节目，学生在这方面做的不够突出，当然有几个舞蹈表现的很到位，让我印象深刻，如：《我的偶像》，孩子们不但在动作上表演到位，还把童趣都演义出来了，让观众看了很开心。
这就说明现在的老师在选材上的重要性，教师要选择适合孩子的心灵，不能把成人的舞蹈拿来让小学生跳，如要选也要适当地修改，让孩子们跳起来不便扭，如要用基本功(技能技巧)来表现舞蹈也要运用的适当，不要什么动作都用到基本功(对于创作的舞蹈来说)。
最后，今天让我印象最深刻的就是所有舞蹈中的服装、头饰、道具等方面的运用都非常的亮丽、也很合理。
如《星星在闪烁》利用背景道具、星星来进行表演，让观众很明了地看到了舞蹈内容;还如《花儿笑了》服装从花蕾中慢慢地变成了美丽的花朵，服装的变化使舞蹈增加了几分色彩。
还有很多：手上的鼓棒变成了飘带、火把变成了红色的雨伞等等，这些说明教师在这方面动了很多脑筋。
这场比赛给我敲响了警钟，今后在舞蹈的训练上应该注重哪些方面，总之舞蹈是从孩子的心灵出发、以孩子的童趣为主。
国标舞比赛心得_月21号上午，我们舞蹈队的小朋友和老师一起坐动车出发，我们要到北京参加小荷风采少儿舞蹈大赛，我很兴奋、也很激动。
下了火车，我们坐大巴车到了宾馆。
晚上，王主任让我们洗洗澡早点睡觉，晚上要盖好被子不要着凉，柔柔的话说得我心里很温暖，就像妈妈一样关心、照顾我们，虽然离开了爸爸、妈妈，但我觉得爸爸、妈妈就在身边，一点儿也不想家。
观看国标舞比赛视频的观后感
观看国标舞比赛视频的观后感最近我有幸观看了一场国标舞比赛的视频，这是一场精彩绝伦的表演，从中我领略到了国标舞的魅力与韵味。
以下是我的观后感。
视频中，舞台上一对对优雅迷人的舞者通过翩翩起舞展现了国标舞的独特魅力。
他们身穿华丽的服装，步伐整齐，动作协调，配合默契。
每一个动作似乎都蕴含了无穷的力量和情感，令人陶醉。
比赛中的每一对舞伴都展现出了极高的专业水平和丰富的舞台经验，他们的每一个表情、每一次转身、每一次姿势都体现了他们对舞蹈的深入理解和掌控能力。
在整个比赛中，我最为惊叹的是舞者们优美的舞姿。
舞者们优雅地摆动着手臂，曼妙地转动着身体，每一次身体的转动都恰到好处，给人以视觉的享受。
他们舒展的肢体铺陈出华美的画卷，犹如一朵盛开的花朵，令人陶醉其中。
舞者们清晰而灵活地展示着舞蹈技巧，通过舞步、各种动作和配对的舞伴之间的互动，传达着动作的连贯性和准确性。
除了舞者们自身的表演，舞蹈场地的布景和灯光的配合也为整个比赛增添了许多魅力。
整个舞台的设计非常精致考究，搭配合理的灯光，营造出了一种浪漫而神秘的氛围。
无论是舞者们的服装还是舞台道具，都体现出了设计师的巧思和用心。
这种完美的融合使得舞蹈与舞台成为了一体，充分展现了国标舞的精彩。
观看国标舞比赛视频，我不仅能感受到舞者们的才艺，还能体会到他们对艺术的热爱和对舞台的沉浸。
舞者们每一个动作的精确和优美都离不开他们对舞蹈的热爱，他们用心去修炼自己的舞技，以达到完美的目标。
他们付出了大量的时间和精力去训练，以呈现出观众最好的表演。
这种凝聚力和执着精神令人钦佩。
通过观看这场国标舞比赛视频，我对国标舞有了更深的了解和欣赏。
国标舞以其高雅优美的舞姿、严谨的舞步和专业的表演技巧征服了无数观众的心，成为了一种崇尚和追求的艺术形式。
国标舞给人以舞者般的自由与荡漾的感觉，让人沉醉其中。
它既是一种艺术表演，也是一种锻炼身体和培养意志的方式。
通过观看国标舞比赛视频，我不仅感受到了舞蹈的美感，还体会到了舞者们对舞蹈的热爱与执着。
国标舞个人工作总结
国标舞个人工作总结在过去的一年里，我在国标舞领域取得了很大的进步和成就。
通过不懈的努力和勤奋的训练，我成功地克服了许多困难和挑战。
在这个过程中，我学到了很多宝贵的经验和教训。
以下是我在国标舞个人工作总结：首先，我在技术上取得了很大的进步。
通过每天的练习和不断的自我提高，我已经能够在短时间内掌握许多复杂的舞步和动作。
我的舞姿和舞蹈技巧也得到了显著的改善，这让我在比赛和表演中更加自信和出色。
其次，我在舞蹈表演和演绎方面也有了很大的突破。
我学会了如何通过舞蹈来表达情感和故事，使观众能够感受到我的情感和内心世界。
在比赛和表演中，我得到了很高的评价和赞誉，这也激励着我更加努力地提升自己。
此外，我也加强了团队合作意识和沟通能力。
在参加各种比赛和演出中，我学会了如何与舞伴和团队成员协调配合，共同完成一场成功的表演。
我也学会了如何在压力和挑战面前保持冷静和坚定，这对我职业生涯的发展至关重要。
总的来说，过去的一年是我国标舞生涯中取得了很大的进步和成就。
我会继续努力学习和提高自己，在未来的比赛和表演中创造更好的成绩和表现。
同时，我也将分享我的经验和知识，帮助更多的人加入国标舞这个美妙的艺术领域。
在国标舞的领域里，我深刻体会到了艺术的奥妙和舞者之间默契配合的重要性。
从最初的入门级舞者到如今能够在赛场上或演出舞台上游刃有余，这中间经历了许多考验和挑战。
在每一次的表演或比赛中，都让我不断地成长、提高，也让我更加珍惜这份热爱的职业。
技术的进步是源自于日复一日的不懈努力和刻苦训练。
每天在排练室里，挑战自己的极限，不断地完善舞姿、动作和姿势，力求将每一个细微之处都做到尽善尽美。
通过不断的反复练习和严格规范自己的动作，我才能够在比赛舞台上展现出优美的舞姿和高超的技术。
更多的技术突破背后，是付出了无数个疲惫的身影，是在练习中不断尝试与失败后的总结与改进。
国标舞并不仅仅是技术的施展和表演，更是舞者对于音乐之美的诠释和情感的释放。
在学习的过程中，我开始更深入地理解舞蹈背后所包含的情感，学会如何通过舞蹈来讲述一个故事、传递情感。
国标舞教师班培训心得体会
国标舞教师班培训心得体会国标舞是一种经典而优雅的舞蹈形式，它在许多国家广泛受到欢迎。
作为一名国标舞教师，我参加了一次为期一个月的班培训课程，从中我学到了许多知识和技巧。
在这篇文章中，我将分享我在培训过程中的心得体会。
首先，培训课程的组织和安排非常有条理。
我们的导师们非常专业和耐心，他们在课程中给予了我们充分的指导和支持。
我们的培训课程分为理论课和实践课两部分。
在理论课中，我们学习了国标舞的历史、舞蹈基本功以及舞蹈技巧。
我们了解了国标舞的起源和演变，对其文化和艺术内涵有了更深入的了解。
实践课是我们最为重视和期待的部分。
在实践课中，我们学习了国标舞的基本动作和舞步，例如侧身步、转动步、扭曲步等。
我们还学习了如何保持正确的姿势和身体平衡，以及如何与舞伴配合。
在每节课后，我们都有机会进行实践训练，巩固所学知识和技能。
其次，培训过程中注重培养我们的团队合作意识。
国标舞是一种需要与舞伴密切配合的舞蹈形式，因此团队合作非常重要。
在培训课程中，我们被分成了小组，每个小组都有一位领队，他们负责组织和管理我们的学习和实践活动。
我们在小组中一起讨论、练习并互相帮助。
通过与团队成员的互动和合作，我学会了更好地理解和与人沟通，在团队中发挥我的优势，并接受和尊重他人的意见。
再次，培训过程中注重培养我们的教学能力。
作为一名国标舞教师，不仅需要具备扎实的舞蹈技巧，还需要具备一定的教学能力。
在培训课程中，我们学习了教学方法和技巧，包括如何解释和演示动作、如何引导学生练习、如何纠正学生的错误等。
我们还进行了模拟教学和教案设计等实际操作。
这些练习帮助我提高了我的教学技巧和沟通能力，使我更加自信和专业地进行教学。
最后，培训课程还提供了丰富多样的实践机会。
在课程结束后的几周里，我们有机会参加一些舞蹈比赛和表演活动，展示我们所学的国标舞技巧。
这些活动不仅锻炼了我们的舞蹈能力，还增强了我们的表演自信心和团队合作能力。
我非常感激这些实践机会，它们使我有机会将所学的知识应用到实际中，并获得更多的经验和成长。
国标舞蹈期末总结
国标舞蹈期末总结一、前言国标舞是一种集音乐、舞蹈、艺术为一体的舞蹈形式，具有优美的动作造型、情感表达和技巧性。
作为一名国标舞蹈者，我在这个学期里通过课堂学习、练习和参赛等多种形式，不断地提升自己的技术水平和舞蹈素养。
在本次期末总结中，我将回顾本学期的收获和成长，以及未来的学习规划和目标。
二、学期回顾1.学习内容本学期，我主要学习了国标舞的基本动作、舞姿和舞步等基础知识，在老师的指导下，通过不断的反复练习和总结，逐渐掌握了舞蹈的节奏感和呼吸感，并且能够与舞伴协调合作，完成一些简单的舞蹈动作和整体编排。
2.练习方法在学习过程中，我注重练习的方法和效果。
首先，我坚持每周定时定量地进行舞蹈练习，保持身体的柔韧性和肌肉力量。
其次，我注重技术动作的细节训练，通过反复练习和观摩教学视频，不断纠正自己的动作不足和错误。
同时，我还参加了一些舞蹈俱乐部的合作练习，通过和其他舞者的互动和交流，提高了自己的舞蹈水平和表演能力。
3.参赛经历本学期，我还有幸参加了一次国标舞蹈比赛。
通过准备比赛的过程，我更加深入地了解了国标舞的特点和要求，锻炼了自己的舞台表现能力和比赛心态。
虽然在比赛中遇到了一些挑战和困难，但通过不断努力，我最终取得了不错的成绩，也增强了自己对国标舞的热爱和信心。
三、收获与成长1.技术水平提升通过本学期的学习和练习，我的国标舞技术水平得到了明显提升。
我逐渐学会了一些复杂的舞蹈动作和步伐，同时能够更加稳定地配合舞伴，完成整体编排。
在技术动作的准确性、舞姿的优雅度、以及舞蹈的表现力方面都有了明显的提高。
2.舞蹈素养提高在学习过程中，我注重了对音乐节奏和情感表达的理解和体验。
通过反复练习和观摩优秀的舞蹈演出，我逐渐拓宽了对舞蹈艺术的理解和感受。
我能更好地把握舞蹈的内涵和外在形式，通过舞蹈展示自己的情感和个性。
3.团队协作能力提升在国标舞中，舞伴之间的默契和协作是至关重要的。
通过与舞伴的互动和交流，我学会了更好地理解对方的动作意图和需求，能够灵活地调整自己的舞蹈动作和节奏配合，使整体舞蹈更加协调和完美。
国标舞期末总结
国标舞期末总结国标舞期末总结是对自己在学习国标舞过程中的一段时间所取得的成就和反思的一份总结。
此次总结旨在回顾这段时间的学习经历，总结其中的收获和不足，并规划未来的学习目标。
一、回顾与总结1. 学习目标在这段时间里，我制定了明确的学习目标，即学会两种基本的国标舞舞步和完整的一支国标舞。
通过每周的课程学习和多次练习，我成功地实现了这个目标。
我对于舞蹈的基本要求和舞姿有了更深入的了解，提高了对音乐节奏和舞步的掌控能力。
2. 学习方法通过上课和自主练习相结合的学习方法，我有效地提高了学习效率。
在课堂上，我认真听取老师的指导，并积极参与舞蹈动作的学习和练习，改正了以往的一些错误动作。
在自主练习中，我认真研究舞蹈的细节部分，提高了自己的技术水平。
3. 收获通过这段时间的学习，我收获了很多。
首先，我掌握了国标舞的基本舞姿和动作，提高了自己的舞蹈技术。
其次，我学会了如何调整自己的心态，保持积极的学习态度。
学习过程中的困难和挫折让我更加坚韧，使我变得更加有耐心和毅力。
最后，我还通过参加舞蹈比赛和演出锻炼了自己的表演能力和舞台表现力。
二、不足与反思1. 舞姿和舞蹈动作不够完美尽管我在这段时间里努力练习了舞姿和舞蹈动作，但还是存在一些不足之处。
有时候会有些动作的协调性不够，还需要更多的练习来改善。
另外，在一些较为高难度的舞蹈动作上，我还需要进一步加强自己的力量和柔韧性训练，以便更好地完成舞蹈动作。
2. 音乐节奏感欠缺在学习国标舞的过程中，我意识到自己对于音乐节奏的把握还不够准确。
有时候在跳舞的过程中，会出现与音乐不协调的情况。
这对于一个舞者来说是非常不应该的，所以我亟需加强对音乐的感知能力和节奏的掌握，以便更好地配合音乐完成舞蹈动作。
3. 舞蹈表现力有待提高国标舞不仅仅是技术的呈现，更是一种舞蹈表达的艺术。
我在学习国标舞过程中，发现自己在舞台上的表演能力还有待提高。
我需要更多的机会去参与演出和比赛，增加自己的舞台表现经验，完善自己的舞蹈表演技巧。
国标舞感想
国标舞感想学习国标舞的感想怀着好奇的心在选修课中选了国标舞这门课程。
因为以前没有接触过，因此对它了解很少。
但是通过老师第一节课的简单介绍使我对它有了大概的认识，知道由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。
虽然比起正式的国标舞来说我们学习的要求比较低，但是对于我这初学者来说挑战难度还是很高的，因为我从小没学过什么舞步，身体不是很灵活，对于跳舞一向不擅长。
但是我知道通过不断的练习，一定能突破自己的限制，在跳舞上达到新的高度!刚开始学习国标舞时，老师就向我们学生强调，舞姿是学国标舞的最基本要求，也是关键之处，舞姿的好否直接影响个人跳舞质量的好坏，它体现了一个人的形象和气质。
因此我在学习中，每次跳时先要求自己舞姿一定要好，这样才能跳好所学的舞步。
当然国标舞也注重于节奏。
能否把握好节奏，也直接影响个人跳舞质量的好坏。
因为国标舞是在舞曲中进行的，而舞曲中的节奏就是引领整个舞步的指明灯。
比如我所学过的“恰恰”和“桑巴”舞步，都是严格要求节奏的整齐才能进行的。
我刚开始学的时候，因为没有把握好节奏，因此总是跳错舞步，更是无法跟舞伴配合好，后来慢慢去体会和抓住要领后，跳舞才逐渐的好转起来，才使我摆脱那种尴尬场景。
当然对于国标舞来说，除了以上两点基本要求外，就使注重于舞步的套路了。
它是贯穿始终的外在形式，是体现舞步的外表的关键！而我们整个学期也就使学习这些套路。
虽然一整套看上去很难学，但通过老师的分节详细讲解和示范，并通过让我们不断的练习，使我们很快的掌握的要领，在跳起舞步时不会那么困难，也能够较好的学会整个套路。
虽然国标舞对于我来说只是一门选修课，但我在其中所学到的不仅仅使如何跳好国标舞，而且还学到了如何提升自己的气质，使自己显的更加成熟和有气质。
因为在跳舞的过程中，它能使一个人的整个动作形态显得文雅，也使一个人在于他人相处时，更好的体现温和的性情。
在没学国标舞之前，我没注意过自己的行为举止是否有文明得体，不论使走路，还是站立，在外表姿态上都显得很随意。
你这次来石家庄赛场比赛国标舞感想
你这次来石家庄赛场比赛国标舞感想以你这次来石家庄赛场比赛国标舞感想为标题，写一篇文章这次来到石家庄赛场参加国标舞比赛，我感受颇深。
国标舞作为一种优雅的舞蹈艺术，给人一种独特的视觉享受。
在比赛中，我不仅感受到了舞蹈的美，还体会到了许多其他的感慨和思考。
比赛的紧张氛围给我留下了深刻的印象。
赛场上充满了各种各样的选手，每个人都在追求自己的梦想和荣誉。
大家都在为了一个共同的目标而努力，这种氛围让我感到非常鼓舞和激动。
在比赛前，我练习了很多次，不断提高自己的舞技和表现能力。
虽然在比赛中有些紧张，但这种紧张也是一种动力，让我更加专注和投入。
比赛中我还认识了许多优秀的选手。
他们不仅舞技高超，还具备了很好的舞台表现力。
和他们一起比赛，我感受到了他们的热情和努力。
我们相互鼓励，相互学习，共同进步。
在比赛的过程中，我也深刻体会到了团队合作的重要性。
在舞台上，每个人都扮演着重要的角色，只有团结合作，才能展现最好的效果。
这次比赛，让我更加明白了团队的力量和重要性。
比赛中的评委给我留下了深刻的印象。
他们专业严谨，对每个选手的表现进行公正的评判。
他们的批评和指导对我来说非常宝贵，让我看到了自己的不足之处，并提出了改进的建议。
通过比赛，我学到了很多专业知识和技巧，也提高了自己的舞蹈水平。
评委们的评语让我更加明白了自己在舞蹈方面的优势和劣势，激励我要不断努力，追求更高的境界。
比赛中的观众也给了我很大的鼓励和支持。
他们热情高涨，为每个选手的表现喝彩。
这种鼓励和支持让我感到非常温暖和感动。
在观众的眼睛中，我看到了他们对舞蹈的热爱和欣赏。
他们的赞赏是我前进的动力，也是我继续努力的原因。
总的来说，这次来到石家庄赛场参加国标舞比赛，给我留下了深刻的印象。
比赛的紧张氛围、优秀的选手、严谨的评委和热情的观众，都让我感到舞蹈的魅力和魔力。
这次比赛让我更加热爱国标舞，也更加坚定了我要继续努力的信心。
我相信，只要我不断学习和进步，就一定能够在国标舞的舞台上发光发热，实现自己的舞蹈梦想。
学习国标舞的四點体会
学习国标舞的四點体会一，心领神会，善于用脑。
舞蹈课上注意听讲，特别是基本动作要领。
不要忙于照葫芦画瓢学动作，先把各分解动作弄清楚，用心记住，在练舞过程中领会。
这样下课后，你在课余时间用脑筋复习学习的记忆，重温老师讲解的过程，就会将这些动作熟记于心。
温故的过程，动脑筋举一反三，就会慢慢发现舞蹈动作的基本规律。
任何事物没有规矩不能成方圆，都有内在的必然联系，舞蹈动作也是如此。
这样你就可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉，结合老师上课时讲到的动作要领，显示的舞蹈动作姿态，记笔记谈心得，用于自己实践中反复琢磨练习，就会得到事半功倍的效果。
二，用眼观态，欣赏观察。
看水平高的老师或选手练舞，也是一个重要的学习途径。
欣赏加观察，感悟与印象，都能有助于提高舞蹈水平。
看得多了，眼界也宽了，也有了自己的评价。
结合学过的舞蹈动作，再加上你所看见的其舞蹈形态，就加深了其舞蹈动作的记忆，也有利于其舞蹈动作的感觉。
用眼观态要更多注意细节，注意看动作的完美，动作的力度和速度，以及身体的延伸、艺术表现力，仔细观察之后，再结合自己的情况，适应自己改善和提高。
初学舞者，多动脑筋记忆舞蹈动作要领的同时，要学会仔细观察舞蹈动作，多看两遍，比盲目效仿强。
看在眼里，记在心里，动在汗里，你的舞技就会学得扎实。
三，用耳聆听，感受音乐。
一些国标舞音乐不同于舞厅舞音乐节奏感强，部分舞者分不清是华尔兹还是狐步，伦巴的节奏也不好掌握。
特别对一些音乐和节奏不敏感的舞者讲，常常听不出舞曲的拍子，或者是跳舞时掌握不好舞曲节奏。
特别再道听途说国标舞跳的是旋律，就更弄不清啥是旋律，如何聆听节奏。
要想掌握好节奏，唯一的方法就是多听。
闲暇时，多听音乐及舞曲，有利于你提高节奏感，增加音乐感受。
在熟悉各种舞步节奏的基础上，用心去感受音乐，让音乐能感动你的神经，用自己的肢体语言诠释音乐，这样你就会感觉到音乐的曼妙。
踏着轻盈的步履，踩着音乐节拍，用优美的舞姿舒展音乐的旋律。
四，语言交流，取长补短。
学习体育舞蹈的心得体会5篇
学习体育舞蹈的心得体会5篇体育舞蹈也称国际标准交谊舞。
体育运动项目之一。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
下面是关于学习体育舞蹈的心得体会5篇，希望对你有所帮助。
学习体育舞蹈的心得体会(1)舞动青春，舞动梦想。
大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。
正所谓“万事开头难”。
大学以前，没接触体育舞蹈。
只是每每看到老师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，心里便顿生渴望：真的很想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。
我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿”，在舞蹈的海洋中尽情遨游。
在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。
我重燃着自己胸中的激情，极力寻找着属于自己的梦。
然而，我很清楚自己的情况，身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就，所以虽然着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。
首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。
艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。
气质也会有助于别人对你的接受与沟通。
另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。
将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。
其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。
在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。
后来的脚步弹奏音乐，配合好才可以达到和谐优美。
国标舞期末考试心得
国标舞期末考试心得每一次的考试，对于学生来说都是一次非常宝贵的学习机会，而对于成人来说，对自己的人生来说也是一次极为重要的考验。
在本次期末考试中也是让我受益匪浅。
首先感谢老师们的辛勤指导，在此表示感谢！这次考试也是给我自己进行了一次宝贵的考验，在这次考试中虽然没有取得理想的成绩！但是我从本次考试中吸取了很多的经验和教训！所以这次考试在我身上得到了很大的收获！首先感谢老师对我的信任！一、充分认识到自己的不足和短板。
老师在这次考试中也发现了我的不足，在这次考试中没能很好的展现自己的舞艺。
所以这也是导致出现这个问题的原因。
这次的考试也是很残酷的一次选拔，也是对我们学员们综合素质的一次检验。
所以它也给我们敲响了警钟！在今后的学习中我们一定要克服自己的不足和短板！才能发挥出自己最好的水平！二、要认真刻苦地训练，要善于发现自己的优点，不要在比赛中只看到别人的长处，而忽略了自己的短处。
在比赛中，我们会发现有的人由于自己不够细心，动作做得不到位，所以总会被别人抢着做，而自己没有任何的表现，这也是造成落榜的原因之一！所以要认真对待自己的每一个动作，仔细分析每一个动作的不足之处，并且要在平时的训练中多加练习，积累经验。
每一个人都是有自己的长处和短处的，只有善于发现自己的所有优点和短处，才能扬长避短。
同时还要多加练习各种舞蹈动作。
不要一遇到不熟悉的动作就退缩不前。
要大胆的尝试新的动作。
同时还要不断的积累经验和教训，只有这样才能在未来的比赛中取得更好的成绩！三、努力克服自己的不足和缺陷。
舞蹈中所需要运用的舞蹈技术，都是在平时的学习中很少接触到的。
对舞蹈技巧掌握的不够好。
通过这次考试可以让我认识到了自己在舞蹈技巧上的不足之处。
舞蹈技巧这方面其实对每个人来说都是至关重要的一门课程。
所以为了在今后舞蹈学习中能更好地掌握舞蹈技巧。
首先要掌握舞蹈技术基础知识和基本技巧：舞蹈动作的正确运用是舞蹈的灵魂。
如何正确地运用舞蹈动作可以说是一门舞蹈中的学问。
国标舞网课总结
国标舞网课总结国际标准舞课程的体会可以总结为:对国标的理解和印象的提升；课程中遇到的个人困难及其启示。
对国标的印象发生了变化。
在参加这个国标舞课程之前，我对国标的看法是裙子甩起来很好看，表演者肢体动作夸张，舞姿火辣。
总之和我在传统印象中欣赏的舞蹈大相径庭，感觉国标不够“仙”，表达有点过于露骨，不符合国人内向含蓄的性格。
参加这个课程是学过GB 的学生怂恿下的选择。
但是经过一个课程的学习，我可以学会欣赏国标的美。
首先，从国标下的两大类、十小类，从其丰富的表现形式，可以看出国标中的千俗万变。
再者，不是“短裙”就是“更扭”或者露骨。
在舞蹈中，肢体的使用是语言的表达。
比如恰恰舞、伦巴和牛仔的臀部要求和手腕弧度是女性体态的最佳展现。
夸张的动作，到位的节奏，就像生命在燃烧，在绽放。
它不是一门扑朔迷离、高深莫测的艺术，它是接地气的，像流动的血液一样自然。
除了改变我对舞蹈本身的印象，我还通过这门课程培养了一定的舞蹈音乐欣赏能力。
曾几何时，我只觉得国标舞曲不是烦人就是曲调激越。
现在就算听到兔子被追的节奏那么快，我也能从中获得快感，更何况是那种尖锐的节奏，强烈的节奏感。
每次听到都觉得神清气爽。
即使不知道怎么跳好，但好像嫁接了舞者的精神，忍不住想跳上两步。
简单来说，国标舞课程提高了我的艺术鉴赏能力，不仅在舞蹈方面，在音乐方面也是如此。
课程中遇到的个人困难及其启示。
由于我学习速度慢，四肢不协调，学习舞蹈对我来说不仅仅是一个小障碍。
虽然课程结束后，我对舞蹈的“知识面”拓宽了一些，但这种喜悦并不足以让我忘记前两节课刚接触国标时的迷茫。
国标，或者说舞蹈，是我之前从未涉足的领域。
一切都是全新的，我对此知之甚少。
刚开始老师教步骤的时候，我只觉得自己踩了节奏，但是当我决定这么做的时候，我并没有达到动作的标准。
动作不能说太僵硬。
后来才知道，分解的步骤是强调规格，完善细节，但第一步应该是先跟着感觉走，先描述外观，再修。
而且我把主次颠倒了，难怪不仅动作不连贯，胯部也感觉要扭断了。
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学习国标舞的感想
怀着好奇的心在选修课中选了国标舞这门课程。
因为以前没有接触过，因此对它了解很少。
但是通过老师第一节课的简单介绍使我对它有了大概的认识，知道由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。
虽然比起正式的国标舞来说我们学习的要求比较低，但是对于我这初学者来说挑战难度还是很高的，因为我从小没学过什么舞步，身体不是很灵活，对于跳舞一向不擅长。
但是我知道通过不断的练习，一定能突破自己的限制，在跳舞上达到新的高度!
刚开始学习国标舞时，老师就向我们学生强调，舞姿是学国标舞的最基本要求，也是关键之处，舞姿的好否直接影响个人跳舞质量的好坏，它体现了一个人的形象和气质。
因此我在学习中，每次跳时先要求自己舞姿一定要好，这样才能跳好所学的舞步。
当然国标舞也注重于节奏。
能否把握好节奏，也直接影响个人跳舞质量的好坏。
因为国标舞是在舞曲中进行的，而舞曲中的节奏就是引领整个舞步的指明灯。
比如我所学过的“恰恰”和“桑巴”舞步，都是严格要求节奏的整齐才能进行的。
我刚开始学的时候，因为没有把握好节奏，因此总是跳错舞步，更是无法跟舞伴配合好，后来慢慢去体会和抓住要领后，跳舞才逐渐的好转起来，才使我摆脱那种尴尬场景。
当然对于国标舞来说，除了以上两点基本要求外，就使注重于舞步的套路了。
它是贯穿始终的外在形式，是体现舞步的外表的关
键！而我们整个学期也就使学习这些套路。
虽然一整套看上去很难学，但通过老师的分节详细讲解和示范，并通过让我们不断的练习，使我们很快的掌握的要领，在跳起舞步时不会那么困难，也能够较好的学会整个套路。
虽然国标舞对于我来说只是一门选修课，但我在其中所学到的不仅仅使如何跳好国标舞，而且还学到了如何提升自己的气质，使自己显的更加成熟和有气质。
因为在跳舞的过程中，它能使一个人的整个动作形态显得文雅，也使一个人在于他人相处时，更好的体现温和的性情。
在没学国标舞之前，我没注意过自己的行为举止是否有文明得体，不论使走路，还是站立，在外表姿态上都显得很随意。
但自从学了交谊舞后，使我注意到自己的这些不得体，让我花了很长时间去纠正那些随意懒散的姿态，在为人上也不断提醒和要求自己要做到绅士风范。
而且经过舞曲音乐的熏陶之后，使我整个人的心境得到提升，体会到了那种典雅的文化所带来的韵味，了解到自己还有很多方面需要提升，才能使自己的气质真正得到全方面的提高。
跳国标舞还可以可以强身健体，跳交主要是可以收腰，健腹，在娱乐中又可以锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。
现代人工作生活学习频率快，通过跳交谊舞来放松一下，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体型更加健美，长久跳舞可以保持青春永住，健康活力。
跳国标舞还能提高社交能力，人和人是要沟通的，这是社会的组成部分，人们平常有联欢、聚会和
朋友的PARTY，如果你不会跳一两支舞应付一下是很难和他们沟通的。
若你会跳国标舞并能跳得很好，那你便会是场中的明星，惹人注目。
你的自信便会得到增，你的魅力就会得到彰显。
对于女生来说国标舞可以提升自身的仪态和气质。
长期跳舞的人走起路来都很有仪态和风度。
而且跳舞还可以在快乐中达到减肥的目的。
一支舞会消耗很多的热量，会流很多的汗水，长时期的跳舞对我们女生身型的塑造有很大帮助。
在这门看似不起眼的选修课中，我学到的不知这些。
它让我喜欢上了跳舞，我想以后我还会坚持跳舞的！。