细胞营养缺乏的危害

《细胞营养缺乏的危害》

这可是一个大问题，华佗不懂，李时珍也不知道！不过，不要紧，我知道。那是不是说我比他俩的医术还高前呢？那倒不是！科学的发展是和相关科学的发展紧密相连的。这一方面的科学发展有限，另一方面的科学就不可能有太大的突破。

在细胞学说诞生之前，离开微观科学的成果，再有经验的医生，再伟大的医学家也不可能知道人是由细胞组成的，更不可能知道什么营养素。然而现代科技发达了，小学生也知道人是由细胞组成的。而营养保健学的发展对于医学来说，可能是一种补充，一种推进，甚至是一种革命。

医学解决不了的问题，营养保健却可能解决。那么营养保健所涉及的问题医生不知道是丝毫也不奇怪的。

人体每天所需要的营养素有七大类，几百种：水，

糖，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，纤维素。我们来看看这些物质对人体都有啥作用。

第一个：水！水是人体的第一需要，人是先被渴死的，后被饿死的。人体内各种物质的流动，交换，存在状态都离不开水。越年轻，水份越大，越老越干。所以爱美的女人都去保湿。

第二个：糖！糖在人体内大致有三种作用：

１、产生力量；

２、再生功能；

３、免疫功能。所以，假如一个人缺了糖，比如说得了糖尿病，他就会

(1)没劲,浑身无力;

(2) 一旦流血基摔伤不易恢复;

(3) 免疫力低下,产生各种并发症。糖尿病人很多都死于其并发症。可能有人说：“糖尿病人不是糖多不让吃糖吗？怎么又说糖尿病人缺糖？”这又是一个误区。糖尿病人其实是最缺糖的人，缺糖，是因为其细胞不易吸收糖，因而大量的糖在血管里面流却进不了细胞，造成血管内糖含量增高，也就是血糖高，最后从尿液里排出，所以叫糖尿病。尿糖高也好，血糖高

也好，都只是糖尿病的表面现象，而并非本质。本质是细胞得不到糖。

大多数医生治疗糖尿病都是拼命去降糖，大多数患者所关心的结果也是血糖的高低。而并没有充分注意到细胞里面缺糖这个实质性问题。细胞缺糖是因为细胞吸收糖有问题，细胞吸收糖有问题是因为帮助细胞吸收糖的胰岛素有问题，而胰岛素有问题是因为胰脏有问题，而胰脏做为一个器官，就像一个机器，产品有问题，不是机器本身的问题，就是原材料有问题，器官本身的问题还需要营养来修复。机器修复好了，可以“生产”更多质量更高的胰岛素，进而能帮助更多的糖被细胞吸收。

也就是说，修复的最终目的，还是要增加细胞里面的含糖量。所以想办法让细胞吸收糖，进而增强全身的功能，当然也包括胰脏的功能，形成良性循环，这才是解决糖尿病的根本。果糖由于比葡萄糖更容易被细胞吸收，所以在同等胰岛素拥有量的情况下，食用果糖不失为一个绝佳的有效方法。同进需要理解的是，果糖虽然容易被吸收，但毕竟也是要消耗一定量的胰岛素的，所以，血管里原

有的葡萄糖被吸收的会更少，也就是说会出现血糖更高的现象。这只是表象，不必为此担心。这里须提醒一点的是要提防副作用。有些治疗方法效果也有，但副作用极大，得不偿失。不到万不得已是不可取的，比如说打胰岛素等。

第三个：脂肪！它是组成人体的重要原材料，又是人体的燃料库。同时又是各器官重要的保护“装置”。试想假如没有脂肪，我们的心、肝、胃、肾等各大器官全部象风铃一样吊在体内，人体少加晃动就会造成严重碰撞，恐怕世界上就不会有足球名星了。所以这个包装作用也是非常重要的。人们买台电视机还需要一层塑料包装呢，更何况人体呢。

第四个：蛋白质！蛋白质号称生命之源，是组成人体的最基本的原材料。另外，需要的时候，脂肪和蛋白质都能转化为粮。糖尿病人后期之所以变瘦就是这种转化的结果。以上四种营养素的需求量比较大。

第五个：维生素！维护生命的元素。从名字上就能看出它的重要性，虽然它的需求量很小，但是它的作用却是巨大的。

第六个：矿物质！矿物质虽然和维生素是两种完全不同的物质，但它们俩却有着相似的特性，那就是它们都是微量营养素，人体的需求量极小，但是作用极大！人体的约大多数功能都与这两类物质有关。

换句话说，人体的绝大多数疾病，都是因缺乏这两种物质所导致的。象偏头痛缺镁；精神不集中缺锌；糖尿病缺铬；贫血缺铁；大脖子病缺碘；易感冒缺维生素Ｃ，白内障同时缺维生素和几种矿物质等。

第七个：纤维素！纤维素是唯一不被人体吸收的营养素。它的主要作用是清肠排毒。

这七大营养素除水是单一的以外，糖有单糖、多糖。光单糖就有两、三种，双糖，多糖不计其数。脂肪酸有几十种，氨基酸有二十二种，维生素有Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｆ等，光维生素Ｂ就有Ｂ1，Ｂ2，Ｂ3，Ｂ4，Ｂ5，Ｂ6......B12等。矿物质也有几十种；纤维素也是。

合起来，人体每天所必需的营养素足有几百种之多。它们分散地存在于地球上各种动植物身上。我们要想全部均衡地摄取到它们，每顿饭至少要吃几十种食物。还得是按菜谱配出来的。

今天大家明白了这个道理，懂得了这个知识，明天开始每顿都按均衡的营养去调配我们的饮食，行不行？不行！为什么？做不到，对了。不能说所有的人都做不到，有的人他可以有一个专门的高级保健医生，专为他做这个工作。但是我们呢？可说绝大多数人是做不到的。

那做不到碍事不碍事。碍事！若不碍事，这些营养素都可有可无，那它们就不叫人体所必需的营养素了。那么怎样个碍事，会有什么结果呢？