颈椎病颈部压迫神经使手脚麻木理疗方法
![颈椎病颈部压迫神经使手脚麻木理疗方法](https://img.360docs.net/img24/013a4z0n374fh8s06xpz-41.webp)
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
颈椎压迫神经导致手脚麻木理疗方法加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。
上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约100次。
注意事项
治疗方法很多,但需要坚持和配合。
治疗方法有针灸、按摩、艾绒熏、中药膏药外敷、口服药、牵引等。患者要注意局部保暖,尤其夏天开空调,非常容易导致颈椎病发作。经常做头部运动,运动力度要适中,不可动作过猛。平时转身回头要缓慢,不可突然猛然回头,防止突发脑缺血。
口服中成药“颈复康冲剂”,
外用方:鲜姜30克加水煮10分钟,加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于颈部痛处,反复数次。此法能使颈部肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。
颈椎病的预防:
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
3.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病.
4.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.
5.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.