高钾低糖的食物

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一、高钾低糖的食物有哪些1. 紫菜是高钾低糖的食物2. 大豆是高钾低糖的食物3. 杏干是高钾低糖的食物4. 虾皮是高钾低糖的食物二、甜蜜杀手有哪些1. 加工果汁是甜蜜杀手2. 无糖食品是甜蜜杀手三、饮食的注意事项1. 清淡饮食2. 养成良好的饮食卫生习惯

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1、紫菜是高钾低糖的食物紫菜固着器盘状,假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。种类多,主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。富含蛋白质和碘、磷、钙等。供食用和药用。同时紫菜还可以入药,制成中药,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。紫菜因为能够进行光合作用而常被人误认为是植物;但生物学家普遍认为它不是真正的植物,因为它没有真正的管道组织(木质部和韧皮部),与水草不同。另外,有几种氰细菌与海苔有关。大型海苔多生长在寒冷地带。人工栽培种类有条斑紫菜和坛紫菜。

2、大豆是高钾低糖的食物大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。大豆脂肪也具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以大豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。

3、杏干是高钾低糖的食物小杏干个小,是甘甜味的,里面的小杏核皮薄用牙就可以咬开,杏仁吃起来