体育课折返跑技术ppt课件
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四年级体育课件-折返跑 人教版(共17张PPT)
折返跑课时教学目标： 1、通过学习，了解折返跑的动作要领，学生在多点
来回快速跑中，做出折返跑时的侧身下蹲，用同侧手触 摸标志物，然后蹬地转身，快速启动跑动作。
折返跑单元教学目标： 1、掌握多点循环折返跑的方法，学会快速跑动中侧
身下蹲制动，用同侧手或脚碰触标志物，转身迅速启动跑 出的技能动作 ，并能在游戏中运用。还能说出该动作要 领。
2、通过学练，提高学生的速度、反应等身体素质。 3、在练习中能够相互激励，增强自信心、好胜心， 敢于挑战自我，体验成功的喜悦。
构建团队
学校重视有关促进教师专业发展的校本培训工作，积极倡导共同学习和 终身学习的理念，鼓励、引导教师阅读教育类书籍、订阅教育类杂志、撰写 教学论文。通过学习型团队的建设，在教师中逐渐形成了浓厚的学习气氛， 并在校本教研管理中发挥了积极作用。教师的思想、业务素质也得到了较大 的提高，逐步培养出一支具有教育教学特色、富有创新精神、专业化程度较 高的教师队伍。
四、教学内容： 1、跑——折返跑。 2、体能游戏：“叫颜色跑”。
五、教学重难点： 教学重点：侧身下蹲急停，转身蹬地急起。 教学难点：重心降低，身体体育与健康》3至4年级全一册中发展快速跑的练习和游戏内容。
教师选择了折返跑教材，设为本单元第一课次。跑是人的基本活动能力之一，是各项运 动的基础，也是三、四年级体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，主要包括快速 跑、耐力跑、接力跑和障碍跑等内容形式，对于培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到 底的意志品质，培养学生合作意识等方面具有较好的育人价值。 折返跑方法是从其中一点（起点）开始，按照要求根据一定距离跑至另一标志物（终点） 处，用脚或用手碰触标志物后立即转身（无需绕过标志物）跑回起点，循环进行，在起 点和终点间做若干个来回折返。 折返跑的关键在于折返的技术。折返的技术要领（以右手碰标志物为例）：快跑至终点 时，一般为终点前2-3米，略微降低跑速，降低自身重心，侧身面对标志物，左下肢成 屈蹲右下肢延伸至终点线处制动，上体下压，用手碰触标志物后，上体转向前进方向， 右脚迅速蹬地起跑，继续向前快速跑进。折返跑可以很好的发展跑的速度，也能在多次 来回中发展耐久力。
多种形式的折返跑方法
2.2 能力目标 1)提高奔跑能力，发展灵敏、协调素
质 ，发展学生灵敏素质和下肢力量；
2)通过学习练习折返跑技术，加强时 间的重要性认识。
Байду номын сангаас 2.3 情感目标
1）学习英雄事迹 ，培养学生勇敢、 顽强、克服困难的意志品质 。激发 学生的爱国情怀。 2）培养学生团结协作的习惯。
折返跑应掌握的动作要领是：
多种新式的折返跑
——学习折返跑技术
金果坪乡中心小学 侯德艮
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“折返跑”，是
小学生体育课的灵敏素质练习内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：折返跑技术 1.2.2 教学难点：折返跑中争跑急停转换
2、目标分析
2.1 知识目标 1)使大部分学生了解折返跑的技巧、方 法， 熟悉急跑急停的正确姿势、节奏。
1、平时可以采取跳绳、跳台阶、负重起蹲、负 重提踵等训练方法提高腿部的爆发力，提高加 速跑的能力。
2、练习时，尽可能快地对突然出现的信号或突 然改变的信号做出应答反应。例如，根据特定 信号改变动作方向，反复完成突然加速和突然 减速急停，通过这种对信号反应的练习，以提 高反应能力和身体的协调动作。
3、过程分析
1、起跑时屈身，两腿前后分开要弯曲。 2、途中跑成直线，要平稳，后蹬速度要快。 3、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心 成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。 4、侧身换木块手法要准确迅速，转身要灵活重 心要稳。 5、转身回头后用前脚掌着地马上加速，最后肩 胸撞线冲刺来抢时间。
平时有针对性进行专项训练：
教学流程如下：
队列队形 内容学习 放松练习
准备活动 实践学习
新课
滔滔洪水
英雄的子弟兵
质 ，发展学生灵敏素质和下肢力量；
2)通过学习练习折返跑技术，加强时 间的重要性认识。
Байду номын сангаас 2.3 情感目标
1）学习英雄事迹 ，培养学生勇敢、 顽强、克服困难的意志品质 。激发 学生的爱国情怀。 2）培养学生团结协作的习惯。
折返跑应掌握的动作要领是：
多种新式的折返跑
——学习折返跑技术
金果坪乡中心小学 侯德艮
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“折返跑”，是
小学生体育课的灵敏素质练习内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：折返跑技术 1.2.2 教学难点：折返跑中争跑急停转换
2、目标分析
2.1 知识目标 1)使大部分学生了解折返跑的技巧、方 法， 熟悉急跑急停的正确姿势、节奏。
1、平时可以采取跳绳、跳台阶、负重起蹲、负 重提踵等训练方法提高腿部的爆发力，提高加 速跑的能力。
2、练习时，尽可能快地对突然出现的信号或突 然改变的信号做出应答反应。例如，根据特定 信号改变动作方向，反复完成突然加速和突然 减速急停，通过这种对信号反应的练习，以提 高反应能力和身体的协调动作。
3、过程分析
1、起跑时屈身，两腿前后分开要弯曲。 2、途中跑成直线，要平稳，后蹬速度要快。 3、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心 成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。 4、侧身换木块手法要准确迅速，转身要灵活重 心要稳。 5、转身回头后用前脚掌着地马上加速，最后肩 胸撞线冲刺来抢时间。
平时有针对性进行专项训练：
教学流程如下：
队列队形 内容学习 放松练习
准备活动 实践学习
新课
滔滔洪水
英雄的子弟兵
5米三向折返跑PPT课件
14
视频
15
8
5
PART 05
跑动方法
9
跑动方法（一）
• 1．“四三三步” 即右线段OA用4步跑完，其它线段都用3 步跑完。具体跑法是采用左脚在前，右脚在后的站立姿势起 跑。右线段去时，右——左——[右]——左，右脚是中枢脚。 中间线段和左线段跑法都是左——[右]——左。4步跑至A点 顺时针转体顺势用右手碰倒标志物。为了使E、F点的转体为 顺时针方向左脚踏标志点，那么A、B、C点转体必须为顺时 针方向转动，只有这样才能保持好整个动作的连续性，达到 最好效果。此法适合身材高大、步幅较大、腿部力量强的考 生，能弥补频率偏低的不足。
10
跑动方法（二）
• “四四步” 即每一跑段都是用4步跑完。具体跑法是采用右脚 在前，左脚在后的站立姿势起跑。三线段去时都是：左—— 右——[左]——右，左脚作中枢脚。返回时，三线段都是右— —左——[右]——左，右脚作中枢脚。4步跑至A点逆时针转体 顺势用右手碰倒标志物至AE方向。三线段跑进时，中枢脚制动 落地时，落在线的右边，返回时落在线的左边，接近与返回线 段垂直，这样停制动时的中枢脚，便于制动稳、交叉步的快起 动。落地触标志线的脚，用前脚掌的内侧着地。此法适合身材 较矮、步幅较小、步频较快的考生，能弥补步幅较小的不足。
11
跑动方法（一）
• “五四四步”即右线段OA用5步跑完，其它线段都用4步跑 完。具体跑法是采用左脚在前，右脚在后的站立姿势起跑。 右线段去时，右——左——右——[左]——右，左脚作中 枢脚。5步跑至A点逆时针转体顺势用右手碰倒标志物至AE 方向。返回时，右——左——[右]——左，右脚作中枢脚， 中间线段和左线段跑进时，左——右——[左]——右，左 脚作中枢脚，右——左——[右]——左，右脚作中枢脚。 此法适合身材矮小、步幅较小、但步频较快的考生，大多 数女生运用此法。
视频
15
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PART 05
跑动方法
9
跑动方法（一）
• 1．“四三三步” 即右线段OA用4步跑完，其它线段都用3 步跑完。具体跑法是采用左脚在前，右脚在后的站立姿势起 跑。右线段去时，右——左——[右]——左，右脚是中枢脚。 中间线段和左线段跑法都是左——[右]——左。4步跑至A点 顺时针转体顺势用右手碰倒标志物。为了使E、F点的转体为 顺时针方向左脚踏标志点，那么A、B、C点转体必须为顺时 针方向转动，只有这样才能保持好整个动作的连续性，达到 最好效果。此法适合身材高大、步幅较大、腿部力量强的考 生，能弥补频率偏低的不足。
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跑动方法（二）
• “四四步” 即每一跑段都是用4步跑完。具体跑法是采用右脚 在前，左脚在后的站立姿势起跑。三线段去时都是：左—— 右——[左]——右，左脚作中枢脚。返回时，三线段都是右— —左——[右]——左，右脚作中枢脚。4步跑至A点逆时针转体 顺势用右手碰倒标志物至AE方向。三线段跑进时，中枢脚制动 落地时，落在线的右边，返回时落在线的左边，接近与返回线 段垂直，这样停制动时的中枢脚，便于制动稳、交叉步的快起 动。落地触标志线的脚，用前脚掌的内侧着地。此法适合身材 较矮、步幅较小、步频较快的考生，能弥补步幅较小的不足。
11
跑动方法（一）
• “五四四步”即右线段OA用5步跑完，其它线段都用4步跑 完。具体跑法是采用左脚在前，右脚在后的站立姿势起跑。 右线段去时，右——左——右——[左]——右，左脚作中 枢脚。5步跑至A点逆时针转体顺势用右手碰倒标志物至AE 方向。返回时，右——左——[右]——左，右脚作中枢脚， 中间线段和左线段跑进时，左——右——[左]——右，左 脚作中枢脚，右——左——[右]——左，右脚作中枢脚。 此法适合身材矮小、步幅较小、但步频较快的考生，大多 数女生运用此法。
折返跑
（3）教学游戏“奔向前线” 危情就是命令，现在首长要求我们立即 “奔向前线”，这条路泥泞难走，要穿过一 片杂物区（指向场地），我们要按照指定路 线绕过两个障碍然后钻过两道低绳，再跳过 垫子到指定圆圈将沙包（作沙袋）抛到另一 个圆圈，抛进后立即返回，没抛进要把沙包 拾进去再回到指定地点。
活动图示
a b c d e
教学 设计
——学习折返跑技术
李翰杰
教学目标
认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初 步掌握折返跑的技术动作。 技能目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提 高心肺功能；锻炼学生的反应速度。
情感目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质，培养学
生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。 教与学的过程中，充分发展奔跑能力，改进技术动作。
怎样才能更快的绕过这些障碍呢 讲解折返跑技术要点 原地摆脚制动练习 教师折返跑完整示范 两队长作完整练习，教师点评
组织队形：分成红蓝两队，人数相等， 各选一队长，指挥队员适时出发。教师 喊开始出发，两队长指挥队员前进，前 一个过了两个障碍再让下一位队员出发。 违规队出发时，每次罚加时5秒，全部完 成计总时间，用时少者胜。，比赛以三 局两胜。
3.4 结 束 部 分
（1）、原地集合，深呼吸并做放松练习 A、放松甩手 B、放松甩腿 C、 轻拍大腿和膝盖 （2）、分队收拾道具，教师进行总评，对积 极练习者作出肯定，宣布演练结束。
4、评价分析
本节课教学过程中通过教师讲解示范折 返跑和游戏，帮助学生理解和体会折返跑的 动作要领，由此掌握快速跑和制动转换技巧， 体现以教师为主导、学生为主体，积极练习 的学习过程。 评价: 情景引入、
讲解动作
教师 准备部分 反馈 学生 基本练习、 纠正错误动作
活动图示
a b c d e
教学 设计
——学习折返跑技术
李翰杰
教学目标
认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初 步掌握折返跑的技术动作。 技能目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提 高心肺功能；锻炼学生的反应速度。
情感目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质，培养学
生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。 教与学的过程中，充分发展奔跑能力，改进技术动作。
怎样才能更快的绕过这些障碍呢 讲解折返跑技术要点 原地摆脚制动练习 教师折返跑完整示范 两队长作完整练习，教师点评
组织队形：分成红蓝两队，人数相等， 各选一队长，指挥队员适时出发。教师 喊开始出发，两队长指挥队员前进，前 一个过了两个障碍再让下一位队员出发。 违规队出发时，每次罚加时5秒，全部完 成计总时间，用时少者胜。，比赛以三 局两胜。
3.4 结 束 部 分
（1）、原地集合，深呼吸并做放松练习 A、放松甩手 B、放松甩腿 C、 轻拍大腿和膝盖 （2）、分队收拾道具，教师进行总评，对积 极练习者作出肯定，宣布演练结束。
4、评价分析
本节课教学过程中通过教师讲解示范折 返跑和游戏，帮助学生理解和体会折返跑的 动作要领，由此掌握快速跑和制动转换技巧， 体现以教师为主导、学生为主体，积极练习 的学习过程。 评价: 情景引入、
讲解动作
教师 准备部分 反馈 学生 基本练习、 纠正错误动作
折返跑教案
练习
密度
70%~75%
预计
平均
心率
120-140次∕分钟
1
1
2
2
25
结
束
部
分
整理放松
评价总结
1：听音乐放松练习
2：课堂小结
3：安排学生收回器材
4：师生再见
1、教师带领学生放松
2、讲解放松活动的意义以及总结课的情况
1、学生集体练习
2、动作放松
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
Δ
要求：使身心放松下来
1
5
场
地
器材
篮球场地两块
标志物若干
预计
3.示范折返跑完整动作。
4.重点突破：转身动作练习。
5.难点突破：反应跑，听哨声迅速制动或启动。
6.完整动作练习。
7.纠错。
8.完整动作练习。
9.优生展示。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
1、认真听讲，积极练习
1、认真听讲，积极练习，遵守纪律
2、团结互助、相互纠错
3、听清教师口令，积极练习
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
★（图1）
要求：快、静、齐
1
8
基
本
部
分
一、折返跑动作要领
1、动作方法：降低自身重心，跑至终点，侧身面对终点线或标志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动并准备做蹬地起跑，上体下压，用脚触线（或用手碰倒标志物）后，上体转向前进方向，右脚迅速蹬地起跑，继续向前快速跑进。
2、动作要点：
1.降：将要到达目的地时降低速度、降低重心
密度
70%~75%
预计
平均
心率
120-140次∕分钟
1
1
2
2
25
结
束
部
分
整理放松
评价总结
1：听音乐放松练习
2：课堂小结
3：安排学生收回器材
4：师生再见
1、教师带领学生放松
2、讲解放松活动的意义以及总结课的情况
1、学生集体练习
2、动作放松
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
Δ
要求：使身心放松下来
1
5
场
地
器材
篮球场地两块
标志物若干
预计
3.示范折返跑完整动作。
4.重点突破：转身动作练习。
5.难点突破：反应跑，听哨声迅速制动或启动。
6.完整动作练习。
7.纠错。
8.完整动作练习。
9.优生展示。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
1、认真听讲，积极练习
1、认真听讲，积极练习，遵守纪律
2、团结互助、相互纠错
3、听清教师口令，积极练习
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
★（图1）
要求：快、静、齐
1
8
基
本
部
分
一、折返跑动作要领
1、动作方法：降低自身重心，跑至终点，侧身面对终点线或标志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处（或稍前处）制动并准备做蹬地起跑，上体下压，用脚触线（或用手碰倒标志物）后，上体转向前进方向，右脚迅速蹬地起跑，继续向前快速跑进。
2、动作要点：
1.降：将要到达目的地时降低速度、降低重心
四年级体育课件 折返跑、接力游戏通用版
折返跑、接力游戏的教学设计
一、教学设计意图
1、根据体育与课程标准，参照教参内 容
2、根据学校场地器材情况布置 3、根据学生年龄特点与体质测试项目 4、根据自己的教学特长
二、关于目标设想法
1、突出科学性、可测性、可操作性 2、突出针对性 3、具体要解决往返跑的技术动作：为了
解决“降低重心”的难点，本课设计了 放置标志碟，让学生降低重心触碰。为 了解决，“脚蹬地有力”， 本课设计 石头剪刀布的转身游戏，原地多次练习， 学生通过多次往返练习，从中体验动作， 在体验动作中探究出答案。
学生能熟练说出往返跑的动作要领， 掌握提高折返跑的练习方法；
达成目标的步骤： 1、讲解示范
突出讲解要领简练、明确 降低重心、制动转身蹬地、跑直线 2、体验过程
目标2：2、通过折返跑的练习，学生学会转身 蹬地迅速，跑直线的动作运用在折返跑的练习 中，发展学生灵敏、速度、协调等身体素质；
达成目标的步骤：
（一）折返跑练习
1、两人一组相对站立，间隔5-8米的距离，互相绕过对方做高 抬腿的练习；
2、两人一组相对站立，间隔5-8米的距离，互相绕过对方做跑 的练习；
3、两人一组相对站立，间隔5-8米的距离，触对方肩、膝盖、 脚尖三个不同位置的练习，体验不同高度身体动作的变化， 学生带着思考练习；
4、通过一定的距离加强练习； 5、分组练习折返跑；
1、初步学习折返跑的技术动作，学生能 熟练说出往返跑的动作要领，掌握提高 折返跑的练习方法；
2、通过折返跑的练习，学生学会转身蹬 地迅速，跑直线的动作运用在折返跑的 练习中，发展学生灵敏、速度、协调等 身体素质；
3、在练习活动中积极展现自我，超越自 我，大胆尝试，敢于拼搏和团结合作的 精神。
一、教学设计意图
1、根据体育与课程标准，参照教参内 容
2、根据学校场地器材情况布置 3、根据学生年龄特点与体质测试项目 4、根据自己的教学特长
二、关于目标设想法
1、突出科学性、可测性、可操作性 2、突出针对性 3、具体要解决往返跑的技术动作：为了
解决“降低重心”的难点，本课设计了 放置标志碟，让学生降低重心触碰。为 了解决，“脚蹬地有力”， 本课设计 石头剪刀布的转身游戏，原地多次练习， 学生通过多次往返练习，从中体验动作， 在体验动作中探究出答案。
学生能熟练说出往返跑的动作要领， 掌握提高折返跑的练习方法；
达成目标的步骤： 1、讲解示范
突出讲解要领简练、明确 降低重心、制动转身蹬地、跑直线 2、体验过程
目标2：2、通过折返跑的练习，学生学会转身 蹬地迅速，跑直线的动作运用在折返跑的练习 中，发展学生灵敏、速度、协调等身体素质；
达成目标的步骤：
（一）折返跑练习
1、两人一组相对站立，间隔5-8米的距离，互相绕过对方做高 抬腿的练习；
2、两人一组相对站立，间隔5-8米的距离，互相绕过对方做跑 的练习；
3、两人一组相对站立，间隔5-8米的距离，触对方肩、膝盖、 脚尖三个不同位置的练习，体验不同高度身体动作的变化， 学生带着思考练习；
4、通过一定的距离加强练习； 5、分组练习折返跑；
1、初步学习折返跑的技术动作，学生能 熟练说出往返跑的动作要领，掌握提高 折返跑的练习方法；
2、通过折返跑的练习，学生学会转身蹬 地迅速，跑直线的动作运用在折返跑的 练习中，发展学生灵敏、速度、协调等 身体素质；
3、在练习活动中积极展现自我，超越自 我，大胆尝试，敢于拼搏和团结合作的 精神。
体育课折返跑技术PPT课件
3.3 基本部分“奔向前线”
危情就是命令，现在首长要求我们立即 “奔向前线”，这条路泥泞难走，要穿过一 片杂物区（指向场地），我们要按照指定路 线绕过两个障碍然后钻过两道低绳，再跳过 垫子到指定圆圈将沙包（作沙袋）抛到另一 个圆圈，抛进后立即返回，没抛进要把沙包 拾进去再回到指定地点。
活动图示
3.3.1 a 怎样才能更快的绕过这些障碍呢 b 讲解折返跑技术要点 c 原地摆脚制动练习 d 教师折返跑完整示范 e 两队长作完整练习，教师点评
2.2 能力目标 1)提高奔跑能力，发展灵敏、协调素
质 ，发展学生灵敏素质和下肢力量； 2)通过学习练习折返跑技术，加强时间 的重要性认识。
2.3 情感目标
1）学习英雄事迹 ，培养学生勇敢、 顽强、克服困难的意志品质 。 2）培养学生团结协作的习惯。
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形 游戏“火线集合”
组织队形：分成红蓝两队，人数相等， 各选一队长，指挥队员适时出发。教师 喊开始出发，两队长指挥队员前进，前 一个过了两个障碍再让下一位队员出发。 违规队出发时，每次罚加时5秒，全部完 成计总时间，用时少者胜。，比赛以三 局两胜。
3.3.2 “巡视大堤”
教师引导：
经过大家的有懈努力，缺口终于堵住了， 但是我们的战士还不能休息，还要不断巡 视大堤，看有没有新的管涌或缺口。现在 命令每5人组成一个巡视小组，去巡视大 堤。五人前后顺序排好，右脚单脚站立， 左脚向后钩起让后面同学抓住。另一手扶 前面人肩，然后一起出发，五人中最前面 人负责指挥前进或转弯。一个小组一个小 组出发，每个小组巡视两次。
折返跑、综合练习“奔向前线” 下肢 力量练习“巡视大堤” 放松练习
3.1 开始部分： 集合队伍，清点人数，检查学生服装， 安排见席同学，简单情感交流。
体育课件：小学田径
家长进课堂〔开放课〕一．1.开始部分：1首先学生穿好分组背心，然后体育委员整队后向老师报告，师生问好，上课开始。
2.老师问：同学们，你们看看我们今天上课与平时有什么不同呢3.学生答：有很多盘子，还有我们的爸爸妈妈。
4.老师：对啊，今天你们的爸爸妈妈都来观看你们上课，你们是不是要把你们最好的一面表现给你们爸爸妈妈看呢。
5.学生：是6.老师：还有地上的这么多盘子，这些盘子是我们游戏所用的器材，今天一共有好几个挑战关口，看一下哪些同学做的最好。
表现好的队伍郑老师就会给他们的队伍加一分，首先你们要用你们的耳朵？，眼睛干什么呢？听音乐看老师的首饰，前两排蹲下，当音乐响起一组带队左转弯跑步走，后面组同学一次跟上，遇见盘子跳过去，如果碰到盘子的同学自觉去旁边做10次高抬腿并且把盘子放好并且还会扣1分，本节课结束后我会统计看下哪一支队获得的分数最高，最高的为本节课获胜的队伍。
当音乐听下来的时候同学们也停止，这时候要看老师所比的首饰和口令，口令1摸左脚和摸右脚的游戏，记住只能用你的左手摸左脚右手摸右脚并且要蹲下，同学们准备好了吗？：音乐响起GO.音乐一响开始运动，音乐停止开始按照老师的手势最动作，一共有三种动作，第一种摸左脚，第二种蹲下摸右脚，。
7.小苹果热身舞，同学们听到音乐就靠到老师面前开始跳，多表扬学生跳的好。
二．基本部分：四个组的组长分别把本队的队员带到指定场地开始进行本节课的主要内容——折返跑。
1.先前两排同学蹲下，老师简单的讲解，迅速的跑过标志盘，记住一步一格，跑到对面的标志盘后摸盘迅速延原来的路线回来与下一个同学击掌，下一个同学开始，要求速度要快，自己琢磨怎么跑速度最快，跑玩我抽同学回答，音乐响起跑步开始2.第一轮跑玩后，前两排蹲下，这时老师开始先做错误示范，试问学生老师做错了吗，同学举手找出老师的错误地方，最后老师问同学们该怎么做才是正确的呢，然后请同学做出正确示范。
然后全班同学给做正确示范学生鼓掌。
25米折返跑
2、小组比赛，评价。
1、学生把学到的本领运用出来。
2、积极参比赛。
愉
悦
性
放
松
1、放松活动《你感到幸福就拍拍手、拍拍腿》
2、课堂小结
1、教师讲解示范。
2、小结。
1、学生模仿，放松活动。
2、思考回顾本节学到了什么。
3
3、引导齐步走。
4、引导学生分排走。
5、评比。
1、快、静、齐。
2、听口令原地练习。
3、引导齐步走-立定。
4、分排练习。
5、总结评比。
12
自
主
性
学
练
短距离练习
重点：快速起跑、转体迅速。
1、引导学生打电话游戏。
2、复习快速起跑练习。
3、组织学生尝试练习快速转身。
4、发要领小卡片（难点）。
5、学生练习、教师示范。
6、进一步激励学生练习。
1、学生认真听讲，尝试练习。
2、积极练习，掌握正确动作。
3、学生练习体会。
4、小组学习。
5、学生示范。
6、学生再次练习。
25
探
索
性
创
新
游戏：通过手雷区
1、教师讲解游戏规则。
2、教师示范。
3、组织学生练习。
1、认真听讲，积极思考。
2、模仿练习。
3、小组比赛。
25米往返跑
1、激励引导学生练习25米往返跑。
水平：二年级：四年级人数：30--40设计：澉浦小学张飞龙
教学内容
齐步走—立定
25米折返跑
器材
标志杆、铁圈
预计
练习密度
强度
52%
中上
教学目标
1、通过队列练习培养学生合作意识，以及良好姿态和进取精神。
1、学生把学到的本领运用出来。
2、积极参比赛。
愉
悦
性
放
松
1、放松活动《你感到幸福就拍拍手、拍拍腿》
2、课堂小结
1、教师讲解示范。
2、小结。
1、学生模仿，放松活动。
2、思考回顾本节学到了什么。
3
3、引导齐步走。
4、引导学生分排走。
5、评比。
1、快、静、齐。
2、听口令原地练习。
3、引导齐步走-立定。
4、分排练习。
5、总结评比。
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自
主
性
学
练
短距离练习
重点：快速起跑、转体迅速。
1、引导学生打电话游戏。
2、复习快速起跑练习。
3、组织学生尝试练习快速转身。
4、发要领小卡片（难点）。
5、学生练习、教师示范。
6、进一步激励学生练习。
1、学生认真听讲，尝试练习。
2、积极练习，掌握正确动作。
3、学生练习体会。
4、小组学习。
5、学生示范。
6、学生再次练习。
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探
索
性
创
新
游戏：通过手雷区
1、教师讲解游戏规则。
2、教师示范。
3、组织学生练习。
1、认真听讲，积极思考。
2、模仿练习。
3、小组比赛。
25米往返跑
1、激励引导学生练习25米往返跑。
水平：二年级：四年级人数：30--40设计：澉浦小学张飞龙
教学内容
齐步走—立定
25米折返跑
器材
标志杆、铁圈
预计
练习密度
强度
52%
中上
教学目标
1、通过队列练习培养学生合作意识，以及良好姿态和进取精神。
小学体育_消防大练兵---折返跑教学课件设计
一、学情分析
小学四年级学生在10岁左右。运动技术仅停留在表象的现象;在体育 课中易兴奋，精力不易集中;对于说教过多、技术要求过高的教学, 因其 理性思维还不完善而不易接受也不感兴趣;相反,对于直观的、易于模仿 的感性思维的体育课比较喜欢。学习兴趣较高。教师应避免过多地采用 静力性练习手段。多采用游戏的方式提高孩子们的兴趣，激发孩子们练 习的积极性。
要求:准备部分能激起学生的学习兴趣;通过多样的活动方式使学生全身关节、肌肉活动开，提高大脑的兴奋性,达到预防运动 损伤的目的。
本部分
1、教师导入 体验消防员的训练生活游戏（抢位置）。
2、跑得更快、更迅速的抢到标志盘
设计意图：让孩子们体验抢标志盘的时候重心降低，小步减速。 解决重点:上下肢的协调摆动
基本部分
2、第二关:“耐力大比拼“ 大家做原地摆臂的练习，当听到信号后，第1、2小组相 同位置的两个同学同时启动去触摸对方脚下的标志盘， 然后返回再触摸自己脚下的标志盘，并高喊“一”，连 续做四组。
设计意图：让孩子们初步体验折返跑的技术动作。同 时引导学生根据体验总结出折返跑的关键动作要领。接 近标志盘时降低重心，快速转身蹬地，两臂协调自然摆 动，发力快速跑。
本班的孩子男女比例基本一致，孩子们对于体育课都充满好奇。在课 堂上具有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。
三、教学目标
1、知识与技能目标：通过学习，了解折返跑的动作要领；学生在多点来回 快速跑中，做出折返跑时的侧身下蹲，用手触摸标志物，然后蹬地转身，快 速启动跑动作。 2、过程与方法目标：创设情景，将知识与技能渗透到游戏中去，学生在游 戏中体会运动的快乐。帮助学生树立规则意识，促进学生自律行为的养成， 学会正确评价自己和别人。 3、情感态度与价值观目标：在小组合作中，提高自主探究意识。提升学生 学习的热情和兴趣，促进学生参与运动的积极性和有效性，养成体育锻炼的 好习惯。联系生活实际，培养乐观向上、团结友爱、克服困难的积极人生态 度及创新意识。树立学生的爱国意识，提升学生爱国情感。
《折返跑》(说课稿)-2022-2023学年体育四年级下册
折返跑一、知识点介绍折返跑是一种常见的复杂技能运动，也是常见的体育考试项目之一。
其特点是有明确起点和终点，运动员需要完成颠倒方向的跑动，并且回到终点，完成的时间作为成绩评估标准。
此外，折返跑也是一项常见的训练项目，对于提升运动员的速度、反应能力、协调性、耐力等方面的能力都有很大的帮助。
在教学过程中，需要引导学生掌握正确的技术动作，逐渐提升其能力水平。
二、教学目标1.掌握正确的跑步姿势和技术动作；2.提升运动员的速度和反应能力；3.加强对身体的协调性训练；4.培养学生的比赛策略和应变能力。
三、教学重点1.跑步姿势的正确性；2.折返点的位置和过程；3.过弯和转向的技巧。
四、教学难点1.统筹协调折返跑的整个过程；2.培养学生的比赛策略和应变能力。
1. 技术动作介绍折返跑是一项需要比较高的技术水平的项目，具有较高的运动难度。
为了使学生能够掌握正确的技术动作，必须要对其进行详细的介绍。
首先，在起跑线上，要让学生做好准备姿势，双脚并立，距离约为肩宽。
重心位置要稍微向前倾斜，在起跑时采用前脚推起的方式。
其次，当运动员到达折返点时，需要进行转向并反向跑。
这个过程需要在瞬间完成，而且需要保持足够的灵活度和平衡感。
当转向后，运动员需要进行弧形跑，使速度减缓，让自己准备好加速到极速。
2. 教学方法教学折返跑可以采用以下的方法：① 演示法教练老师可以通过对正确的技术动作进行演示，让学生直观地感受到技术的正确性。
演示要求动作规范、速度适中，让学生易于理解和模仿。
② 实际操练法学生需要进行实际的操练才能掌握正确的技巧和方法。
在教学中，要注意引导学生逐步掌握关键技巧，注意训练的时间和强度，合理安排操练的次数和频率。
③ 视频教学法在教学中还可以利用视频教学，让学生通过观看视频了解运动员在实际比赛中的表现，从而在理解技巧方面更加深入和全面。
④ 组织比赛法组织比赛可以有效地检验学生的综合运动能力，同时也可以让学生在比赛中体验运动的乐趣，进一步提高其体育兴趣和积极性。
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3、过程分析
教学流程如下： 队列队形 游戏“火线集合”
折返跑、综合练习“奔向前线” 下肢 力量练习“巡视大堤” 放松练习
3.1 开始部分： 集合队伍，清点人数，检查学生服装， 安排见席同学， 准备部分
❖ 情景导入：1998年，我们的母亲河长江 发怒了，江中咆哮着洪水，洪水一次次 猛烈的冲击的江岸大堤，一个个紧急的 信息向防汛指挥部传来，武汉长江大堤 告包急，九江长江大堤告急……
违规队出发时，每次罚加时5秒，全部完
成计总时间，用时少者胜。，比赛以三
局两胜。
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3.3.2 “巡视大堤”
教师引导：
经过大家的有懈努力，缺口终于堵住了， 但是我们的战士还不能休息，还要不断巡 视大堤，看有没有新的管涌或缺口。现在 命令每5人组成一个巡视小组，去巡视大 堤。五人前后顺序排好，右脚单脚站立， 左脚向后钩起让后面同学抓住。另一手扶 前面人肩，然后一起出发，五人中最前面 人负责指挥前进或转弯。一个小组一个小 组出发，每个小组巡视两次。
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活动图示
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3.3.1 a 怎样才能更快的绕过这些障碍呢 b 讲解折返跑技术要点 c 原地摆脚制动练习 d 教师折返跑完整示范 e 两队长作完整练习，教师点评
组织队形：分成红蓝两队，人数相等，
各选一队长，指挥队员适时出发。教师
喊开始出发，两队长指挥队员前进，前
一个过了两个障碍再让下一位队员出发。
❖ 看看这些惊心动魄的图片吧
看看洪水
谁来抢险了
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今天我们就来当一次“解放军”，来感 受一次紧急的抗洪抢险的过程吧。
2）游戏“火线集 ❖ 合”
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游戏方法
❖ 学生分为五个小组，每组9—10人，都围着 篮球场慢慢跑动，当教师喊到第几小组后， 其他人停止跑动，教师倒数五秒，这个小组 就立即跑到篮球场中三个圆圈中的任意一个， 每个圈最多3人，最后一个或迟到的队员则被 抓住做两个深蹲起，完成后所以队员回原来 的位置，所有队员重新开始下一次“火线集 合”。
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活动图示
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休整
1、原地集合，深呼吸并做放松练习 A、放松甩手 B、放松甩腿 C、 轻拍大腿和膝盖
2、分队收拾道具，教师进行总评，对积极练 习者作出肯定，宣布演练结束。
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5、评价分析
本节课教学过程中通过设置情景引导学 生感受紧迫氛围，由此掌握快速跑和制动转 换技巧，体现以教师为主导、学生为主体， 积极练习的学习过程。
“抗洪 抢险”
——学习折返跑技术
制作单位： 制作人：
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1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“折返跑”，是
小学生体育课的灵敏素质练习内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：折返跑技术 1.2.2 教学难点：折返跑中争跑急停转换
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2、目标分析
2.1 知识目标
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3.3 基本部分“奔向前线”
危情就是命令，现在首长要求我们立即 “奔向前线”，这条路泥泞难走，要穿过一 片杂物区（指向场地），我们要按照指定路 线绕过两个障碍然后钻过两道低绳，再跳过 垫子到指定圆圈将沙包（作沙袋）抛到另一 个圆圈，抛进后立即返回，没抛进要把沙包 拾进去再回到指定地点。
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评价:
教师
情景引入、 讲解动作
准备部分 学生
力量练习阶段
基本练习、 纠正错误动作
反馈 （心精品率课件、强度）
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预计课的密度为55—60%，为 较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为160次/分左右
心率平均值110—140次/分之间
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滔滔洪水
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英雄的子弟兵
1)使大部分学生了解折返跑的技巧、方 法， 熟悉急跑急停的正确姿势、节奏。
2.2 能力目标
1)提高奔跑能力，发展灵敏、协调素 质 ，发展学生灵敏素质和下肢力量；
2)通过学习练习折返跑技术，加强时间
的重要性认识。
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2.3 情感目标
1）学习英雄事迹 ，培养学生勇敢、 顽强、克服困难的意志品质 。 2）培养学生团结协作的习惯。
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