如何克服懒惰心理PPT课件

懒
懒是一个汉字，读作lǎn，本意是指不情愿做某事的意思，引申义是疲倦，没力气。该文 字在《说文》和《宋书·范晔传》等文献均有记载。
懒
懒，懈也，怠也，一曰卧也。— —《说文》。字亦作懒。
吾少懒学问，晚成人。——《宋 书·范晔传》
又如：懒待（没有精神和兴致）； 懒怠(懒于做某种事）;懒得（不想， 不情愿）；懒残和尚煨芋（唐衡 狱寺和尚明瓒禅师，性子懒惰， 常吃别人剩食，因号懒残。李泌 在寺里夜读访他时，他正在牛粪 中煨芋，并送半个芋头给李，叫 他小心不要多讲话，去做十年宰 相。后果如其言。
如何克服懒惰心理
UID1705---何子雄
你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才 开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事， 结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都 没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：
形成原因
对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被 解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。
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三
矫正懒惰习惯的方法
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1、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯。
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2、尽量多做力所能及的家务。
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3、制定工作或学习计划。各项任务都根据要求保质保量地完成，养成不完成就不睡
觉的习惯，克服“明日复明日”的思想。
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4、寻找榜样。在身边找一个勤奋、果断的人作为自己的榜样。
➢
5、又进步了。天天坚持检查自己行为，如果当天没有懒惰现象发生，就对自己进行
害怕开始
形成原因
有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一 切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。
追求完美
懒惰定义
➢ 懒惰是指一个人在工作上、学习上或者生活上不思进取, 该做的事情不想去 做, 不懂得超越自我。事实上, 说一个人懒惰倒不如说这个人具有懒惰心理, 那么一个人的懒惰心理是怎么来的? 难道人们不知道懒惰的坏处吗?
得过且过
形成原因
有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头 时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关 头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。
过分自信
形成原因
有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理， 往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继 续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。
➢ 懒惰出现的主要原因是心理疲劳。当人长时间地重复做同一件工作时, 就会 很快地感到乏味和厌倦, 因为这件工作已经没有新鲜感, 这时就出现了心理疲 劳。
懒惰定义
人所处的外部世界是时时刻刻无 穷变化着的, 我们也经常说 “太 阳每天都是新的”,即使人每天做 同样的工作, 这种工作对他来说每 天也都应该是新的, 为什么人还会 感受不到这种变化而感到心理疲 劳呢?这是因为人的感受力是比较 迟钝的, 对事物的细微变化感觉不 到, 而人感觉的迟钝其实是由于人 的身心受创而产生的潜意识所导 致的; 另一方面, 由于教育的局限, 人们还有 “不要这样做”, “停 在这里” “别动”等等具有否定 意义的潜意识, 这类潜意识所起的
家庭的原因
在家里，父母怕孩子年幼做不好事情，总主动为孩子承担一切杂务，结果 不但使孩子失去了做事的兴趣，而且会对别人为自己做事习以为常，这样 形成的惰性还会扩展到其他方面，孩子长大后也不能独立处理好自己的事 情。惰性是从小就养成的，有的不好的家庭氛围使人产生惰性。例如有的 家长本身就缺乏时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风 。这样的家庭严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，促 进懒惰现象的发生。
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你也可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工作，同时不断
提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作的成就感。
小小的奖励，只要坚持一至两个月，久而久之，就会养成良好的习惯。
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6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上，每当发觉自己有懒惰的心理或行为时，
就在小丑娃的脸上画一笔，或涂些颜料。每次看到小丑娃又变丑的样子，就会提醒自己改
掉懒惰的习惯。
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要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务；其次可以向上级同事作 出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。
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二
懒惰心理的成因
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1
依赖性强
2
缺乏上进心
3
家庭的原因
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依赖心强
在家靠父母，出门靠朋友。很多孩子什么事情都依赖父母，一些成年人由 于人格或习惯的原因依赖心也很强，依赖同事、领导、朋友。
缺乏上进心
上进心是前进的动力。缺乏上进心的学生做事容易满足，对自己要求不高 ，得过且过的思想严重:做事不求真，不求质量，常抱着“应付”和“混过 去就行”的不负责任的态度。而这种缺乏上进心的表现必然导致懒惰现象 的产生。
行动
思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚 至应该马上做，可却迟迟不做，硬挺过去;做事时总是无精打采、懒懒散散 、拖拖拉拉;做事不积极、不主动、不勤奋。例如学生在操场上教学楼内看 到杂物要主动捡起是基本环保行动，而许多同学由于懒惰，即使是弯弯腰 这样的动作也懒得去做。
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一
懒惰表现
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1
思想
2
行动
思想
懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着 能够明日去做。例如:有懒惰心理的人在完成当天工作或学习任务时，常找 出各种理由拖拖拉拉，边玩边做。时间晚了，就想明天早晨早点起床再完 成。第二天又起床晚了，上班或上学后，又有了新的任务，这样明日复明 日，工作学习效果可想而知。懒惰的人常有依赖别人的思想。工作上依赖 领导或同事，心想我不做还有别人做；学生课堂上不积极发言，总是觉得 别人会说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使能力减退，思维变 得越来越迟钝。