硒与三高

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硒

二、中国的“硒”现状是什么？
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硒是世界卫生组织(WHO)认定为维持人体正常生理活动的15种元素之一，它被称为人类健康的“保护神”；然而，硒在地壳中的含量稀少而分散，全球有40多个国家属于低硒或缺硒地区。我国部分地区严重缺硒，成人的膳食远未达到世界卫生组织提出的50~200微克的标准。缺硒可导致多种疾病的产生。中国保健协会食物营养与安全专业委员会的孙教授介绍说，在我国，72%的地区都缺硒，老年人吃得本来就少，硒缺情况更严重一些。
南京同仁堂大力支持全国补硒工程
国宝—南京同仁堂
1662年，乐显扬，字尊育入清皇室
太医院任吏目。 1669年，乐显扬创办“同仁堂京都乐家老铺”（北京同仁堂前身） 1926年，同仁堂乐氏十三代嫡传—— 乐笃周创办南京同仁堂分号。 1979年，改革开放后，因为地方纳税，分出北京同仁堂和南京同仁堂。
——于若木
2006年12月23日湖南省启动全民补硒工程
2011年3月9日，郑州补硒工程2周年硒文化节
2011年5月25日中国全民补硒工程启动大会在广州开幕
2011年7月第一届纳米硒应用研讨会
2011年9月3日福建福州高峰论坛
2011年10月25日烟台高峰论坛
2011年10月29日厦ห้องสมุดไป่ตู้研讨会
3.可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利于止血和降低颅压。
4.平稳及时送往医院。
西医家庭急救
【二.心绞痛】心绞痛是冠状动脉供血不足，导致心肌急剧地暂时缺血与缺氧所引起的临床综合症。其发作的情况一般有明显的诱因，如：情绪激动，精神紧张，过度劳累，饱餐，烟酒过度等不良生活习性。
救治方法：1.停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重

三高吃什么食物改善？

三高吃什么食物改善？
生活条件越来越好，那么人们的身体健康，身体素质反而越下降，所以越来越多的人容易受到三高疾病的影响，因此要注意合理健康的饮食，像燕麦，荞麦，玉米，大枣等这些食物都比较适合三高人群食用。

1、燕麦，既是三高人群的首选早餐，又是普通人群预防三高的好食品。

燕麦是一种高蛋白、低糖、高脂肪、高能量的食物，营养价值极高。

燕麦中的脂肪全部都是不饱和脂肪酸（亚油酸）。

它还含有多种酶类和丰富的可溶性的膳食纤维。

它不仅有降三高的食疗效果，也有通便和抗衰老的食疗作用。

2、荞麦，荞麦除具有降三高的食疗作用外，因含维生素P 所以还具有一定的软化血管、预防血栓和保护视力的作用。

3、玉米，含蛋白质、脂肪、VE、VB、VA、钾、钙、铁、铜、锰、硒、镁、锌及丰富的胡萝卜素。

玉米与豆类混合食用可大大提高其营养价值。

玉米可以补充人体中的VA，可增强视力，预防癌症，并具有排毒健脑等作用。

4、大枣，含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B、C及无机元素钙、磷、铁等，具有补中益气、养血安神的作用。

5、黑芝麻含脂肪油、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、卵磷脂、蛋白质等，可补肝肾、益精血、润肠燥，还有缓泻和降胆固醇的作用。

6、黑豆，富含大量蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等。

有补肾强身、活血、解毒、润肤的功效。

老年人缺硒易患病补硒好处多

老年人：缺硒易患病补硒麦芽好处多硒是目前世界公认的人体必需14种微量元素之一，人体的诸多代谢活动、免疫防御、解毒功能都缺不了它。

研究证实：硒与结肠癌、直肠癌、前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌、肺癌以及白血病有很大的关系，还与冠心病、动脉硬化、高血压关系密切。

美国流行病学调查表明，高硒地区心血管系统疾病死亡率明显低于低硒地区。

科学实验还证明：缺麦芽硒会导致老年性动脉硬化、老年性心脑血管病、老年性高血压、中风，以及糖尿病、前列腺增生、脑萎缩、白内障等40多种老年性疾病。

硒是人体内无法合成、必须由外界摄入的一种微量元素。

硒对人体的全面保护作用主要表现在以下几个方面：1 硒是强抗氧化剂人体内自由基引发的脂质过氧化作用与肿瘤、感染、炎症，自身免疫疾病、化学中毒、辐射损伤、心血管疾病以及衰老等生理过程有密切关系。

2 硒是修复保“脏”剂硒对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞结构免受过氧化物损害。

3 硒是维生素的协同剂硒可调节维生素A、C、E、K的吸收与消耗，并与维生素E协同保护细胞膜。

有关资料显示，硒在抗氧化能力方面比维生素E强500倍。

4 硒是携氧增强剂硒保护血液中红细胞，把充足的氧带给机体的每一个细胞，使每一个细胞都能行使正常功能。

5 硒是心血管保护剂硒可有效地保护心脏健康，保护动脉血管壁上细胞膜完整性、稳定性和正常通透性，抑制脂质过氧化反应，消除自由基，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成。

防止血凝块、清除胆固醇、保护心血管和心肌健康的作用。

6 硒是保肝、护肝剂补硒及给予维生素E对防治肝坏死有一定作用。

7 硒是视力保护剂在人体多种组织细胞中，以眼睛的硒含量最高。

硒是维持视力的重要微量元素，补硒可以保护眼睛器官的健全功能和视力。

8 硒是天然解毒剂很多疾病都是由生活环境中的有害元素如铅、汞、镉、砷、铊等的污染所造成的。

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合，并直接排出体外，不同程度地减轻中毒症状。

三高

糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。

糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐“三高”人群适宜吃什么食物?“三高”人群的饮食往往让人很纠结，因为不知道要吃什么才是适宜的?那么，“三高”患者应该最适宜吃什么食物呢?下面小编给大家推荐适合“三高”人群吃的菜肴。

茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。

其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。

推荐菜肴：蒜香茄子做法：茄子1根，洗净、切开、置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

芹菜降脂降压都靠它意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600～4900克。

研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

推荐菜肴：凉拌芹菜做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。

鲜姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。

香菇鲜美的降脂防癌菌类现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。

推荐菜肴：香菇汤做法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。

早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。

高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。

绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。

大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。

绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾。

洋葱：升高好胆固醇洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，有降压和预防血栓形成的作用。

硒与血压调节的作用

硒与血压调节的作用血压是人体循环系统中的重要指标之一，对人体健康具有重要影响。

而硒作为一种重要的微量元素，对血压的调节也具有一定的作用。

本文将探讨硒与血压调节的关系，并介绍硒的摄入途径和适宜摄入量。

一、硒的作用及摄入途径硒是一种必需的微量元素，对人体健康具有重要作用。

它是许多酶的组成部分，参与多种生物化学反应，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生理功能。

硒的摄入途径主要有以下几种：1. 食物摄入：硒主要通过食物摄入，包括谷物、肉类、鱼类、蔬菜、水果等。

不同食物中的硒含量不同，如巴西坚果、鲑鱼、燕麦等富含硒。

2. 饮用水：某些地区的地下水中含有较高的硒含量，饮用这些水也可以摄入硒。

3. 膳食补充剂：对于硒摄入不足的人群，可以通过膳食补充剂来增加硒的摄入量。

二、硒与血压的关系硒与血压的关系备受关注，研究表明硒对血压的调节具有一定的作用。

1. 抗氧化作用：硒是抗氧化酶谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，可以清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而保护血管内皮细胞的功能，降低血管壁的氧化损伤，有助于维持血管的弹性和正常的血压水平。

2. 抗炎作用：硒可以抑制炎症反应，减少炎症介质的释放，降低血管壁的炎症反应，从而减轻血管收缩和血压升高的情况。

3. 降低血脂：硒可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁的脂质沉积，有助于维持血管的通畅性和正常的血压水平。

4. 其他作用：硒还可以调节一氧化氮合成，改善血管内皮功能，增加血管舒张物质的释放，从而降低血管阻力，有助于维持正常的血压水平。

三、硒的适宜摄入量硒的适宜摄入量因人群和年龄段的不同而有所差异。

根据世界卫生组织的建议，成年人的硒摄入量为每天55微克。

对于孕妇、哺乳期妇女和老年人，适宜摄入量可能会有所增加。

需要注意的是，硒的摄入量过高也可能对人体健康造成不良影响。

过量摄入硒可能导致硒中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

因此，在摄入硒时应注意适量，避免过量摄入。

如何补硒更安全科学

如何补硒更安全科学如何补硒更安全科学?现如今，随着环境的不断污染、生活习惯的不规律;有越来越多的人意识到微量元素对于身体的重要性，尤其是号称主宰生命健康的微量元素——硒。

硒是人体必需的微量元素之一，对防治癌症、保护视力、防治心血管疾病、糖尿病、大骨节病、肝病及保护胎儿健康等都起到至关重要的作用。

那么如何补硒更安全健康就成为人们更关心问题。

如何补硒，食补安全科学吗?通过食物获取微量元素，是日常生活中我们每个人第一时间能想到的补充营养的方法。

那么具体含硒的食物都有哪些呢?下面让我们一起来看一看。

1、动物肝脏：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，虽然动物肝脏的硒含量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一点就行，避免三高、肥胖等疾病发生。

2、海产品：虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、虾米等，这些海产品中都有大量的硒成分。

3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，每100g克食物中，鸡蛋含硒23ug，鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒33ug，蛋类补充硒元素最好是水煮的。

4、肉类：猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉，每100g猪肉含硒10.6ug。

所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

5、蔬菜：紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、豌豆、南瓜等，其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。

以上这些就是含硒量较高的食物，想要补硒可以多吃这些食物。

如果食补难以满足日常的补硒需求，特别是一些患病的人群，可以搭配服用一些补硒制剂来进行补硒，像蛋白硒对人体补硒的效果就比较好。

那么到底哪个产品含有的是蛋白硒呢，蛋白硒有什么优势?如何补硒，高吉星来告诉你首先，有大部分的人群在选择补硒产品的时候都会有一个误区，就是含量高吸收率就高，补硒效果就会更好。

那么试问，含量高出于人体所能吸收的部分哪里去了?其实都是在人体内堆积着，时间久对人体都会造成危害。

那有的朋友想问，蛋白硒不会造成剩余堆积吗?目前市场上，只有欣希安药业拥有的是正规的蛋白硒，有很多人们在选择补硒的时候，都选择了高吉星产品。

三高人群宜选择的八种食物

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享三高人群宜选择的八种食物
导语：健康的饮食习惯是让我们拥有健康的关键哦，正确的饮食观念才能让我们养成健康的饮食习惯，才能拥有健康的身体。

那么三高人群，应该要吃什么食物呢？
三高人群宜选择的八种食物
生活水平的提高，可是三高人群反而是越来越多了。

那么三高人群，应该要吃什么食物呢?下面，就为三高人群，介绍一下除了基本的禁忌外，常吃以下八种营养食物哦。

1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。

2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A 、B1、B2、B6、E
和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。

常食玉米油，可降低胆固醇并。

硒的作用与用途

硒的作用与用途硒是人体必需的微量元素之一，对人体具有重要的生理作用。

它主要以无机形式存在于地壳中的土壤、水体中的微量元素中，通过植物进入人体。

硒在人体内发挥多种生理功能，下面我将逐一介绍。

首先，硒是人体重要的抗氧化剂。

氧化是细胞中许多化学反应产生的副产物，可引起细胞内脂质、蛋白质和DNA的氧化损伤。

硒与谷胱甘肽过氧化物酶一起协同作用，参与清除自由基，减轻细胞氧化应激，保护细胞免受损害。

其次，硒对心血管系统有保护作用。

研究发现，低硒血症与冠心病、高血压等心血管疾病的发生有关。

硒通过抗氧化、抗炎，以及改善血管的内皮功能等方式发挥着保护心血管健康的作用。

此外，硒还参与体内抗肿瘤作用。

硒能够抑制肿瘤细胞的生长，促进肿瘤细胞凋亡，预防肿瘤的发生和发展。

研究表明，适量补充硒可以降低乳腺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症的发病风险。

硒还对免疫系统具有重要影响。

硒能够改善免疫细胞的活性和数量，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞等对病原体的杀伤能力，提高机体的抗感染能力。

适量补充硒可以增加人体β-球蛋白水平，调节免疫系统的平衡，保持机体的免疫功能。

此外，硒对甲状腺功能的调节也非常重要。

硒是甲状腺素代谢过程中的重要催化剂，参与甲状腺素合成和代谢过程中的关键酶的活性维持。

缺乏硒会导致甲状腺功能减退，引起甲状腺肿大和甲状腺功能低下症。

另外，硒还对生殖系统的正常运作至关重要。

硒具有重要的抗氧化功能，能保护生殖细胞免受氧化应激的损伤，维持生殖腺组织的正常功能，对男性精子的形成和活力有一定的影响。

总结来说，硒在人体中发挥的生理作用非常多样，包括抗氧化、心血管保护、抗肿瘤、免疫调节、甲状腺功能调节以及生殖系统保护等等。

正常摄入适量的硒有助于人体健康维持，预防疾病的发生。

除了以上的生理作用，硒还有许多实际应用与用途。

首先，在农业领域，硒被广泛用于土壤修复和植物营养补充。

硒能够促进植物的生长和发育，改善植物的抗病能力，提高农产品的质量和产量。

硒肥的使用也可以减少农药的使用，对环境更加友好。

硒与血糖控制的关系

硒与血糖控制的关系血糖控制是糖尿病患者日常管理的重要环节，而硒作为一种重要的微量元素，对于血糖控制也有着一定的影响。

本文将探讨硒与血糖控制的关系，并分析硒对血糖的影响机制。

一、硒的作用及来源硒是一种必需的微量元素，对人体健康起着重要的作用。

它是许多酶的组成部分，参与体内氧化还原反应，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生理功能。

硒的主要来源包括食物和饮水，如鱼类、肉类、谷物、蔬菜等。

二、硒与血糖控制的关系1. 硒对胰岛素的影响硒可以促进胰岛素的合成和分泌，增加胰岛素受体的敏感性，从而提高胰岛素的生物活性。

胰岛素是调节血糖的重要激素，通过促进葡萄糖的吸收和利用，降低血糖水平。

因此，适量的硒摄入可以有助于血糖的控制。

2. 硒对胰岛素抵抗的影响胰岛素抵抗是糖尿病的主要病理生理基础之一。

研究表明，硒可以减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性。

硒通过抑制炎症反应、减少氧化应激和改善胰岛素信号传导等途径，降低胰岛素抵抗的程度，有助于改善血糖控制。

3. 硒对糖代谢的影响硒参与体内糖代谢的调节，可以促进葡萄糖的利用和代谢，减少葡萄糖的积累。

研究发现，硒可以调节糖酵解途径中的关键酶活性，提高葡萄糖的利用率，减少血糖的升高。

4. 硒对炎症反应的影响炎症反应是糖尿病发生和发展的重要环节之一。

硒具有抗炎作用，可以抑制炎症因子的产生和释放，减轻炎症反应的程度。

研究表明，适量的硒摄入可以降低炎症指标的水平，改善胰岛素抵抗和血糖控制。

三、硒的摄入建议根据世界卫生组织的建议，成年人每天的硒摄入量应为55微克。

对于糖尿病患者来说，适量的硒摄入有助于血糖的控制和病情的改善。

然而，过量的硒摄入也可能对健康造成负面影响，因此应避免过量摄入。

四、其他血糖控制的注意事项除了适量摄入硒外，糖尿病患者还应注意以下几点，以更好地控制血糖：1. 合理饮食：控制碳水化合物的摄入量，选择低GI（血糖指数）食物，增加蔬菜和水果的摄入。

2. 定期运动：适量的有氧运动可以提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和代谢。

硒的常见用途

硒的常见用途硒是一种非常重要的微量元素，它对人体健康有着重要的作用。

除了在医学上被广泛应用之外，硒还有许多其他的常见用途。

本文将会详细介绍硒的常见用途。

一、医学领域1.预防心血管疾病：研究表明，硒可以降低胆固醇和三酰甘油水平，从而预防心血管疾病的发生。

2.抗氧化作用：硒具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。

3.预防癌症：硒可以增强免疫力，降低癌细胞的发生率，并且对于已经患上癌症的患者也具有一定的治疗效果。

4.改善男性生育能力：硒可以提高精子质量和数量，从而改善男性生育能力。

5.缓解甲状腺功能减退：甲状腺需要硒来合成甲状腺素，因此缺乏硒会导致甲状腺功能减退。

二、工业领域1.制造光敏材料：硒可以制造光敏材料，用于制造复印机、印刷机等设备。

2.制造玻璃：硒可以用于制造玻璃，使玻璃具有更好的透明度和抗紫外线能力。

3.电子工业：硒可以用于制造太阳能电池板、半导体器件等电子产品。

4.化妆品工业：硒可以用于制造化妆品，具有抗氧化、抗衰老的功效。

三、农业领域1.促进植物生长：适量的硒可以促进植物生长，提高产量和品质。

2.预防动物疾病：给动物添加适量的硒可以预防某些疾病的发生，并且还能提高肉质量和饲料利用率。

3.改善土壤质量：适量的硒添加到土壤中可以改善土壤质量，提高农作物产量和品质。

四、其他领域1.摄影工业：硒曾经是一种黑白摄影中常用的显影剂，现在已经被其他化学物质所取代。

2.环境保护：硒可以用于处理含有重金属的废水，从而达到环境保护的目的。

3.食品添加剂：硒可以作为食品添加剂，用于防腐、防变质等作用。

4.研究领域：硒在生物学、化学等领域中被广泛应用，例如制备纯化蛋白质、研究酶的催化机制等。

总结：硒是一种非常重要的微量元素，它对人体健康有着重要的作用。

除了在医学上被广泛应用之外，硒还有许多其他的常见用途。

从医学、工业、农业和其他领域来看，硒都具有非常重要的应用价值。

因此，在日常生活中我们应该注重摄入适量的硒元素，以维持身体健康和促进各行各业的发展。

硒的六大功效

硒的六大功效硒对六大类疾病40余种病症效果显著。

硒是一种人体必需的微量元素，广泛存在于人体除了脂肪以外的所有器官中，人体内硒元素的缺乏，将导致心脑血管疾病、肝病、糖尿病、肿瘤、呼吸系统、骨关节、胃肠道等各种疾病的发生。

而补硒可以预防甚至治疗这些疾病！一、硒对癌细胞的抑制作用让专家惊叹，赞誉硒为“抗癌之王”美国亚利桑那癌症中心的研究证明，补充微量元素硒可以防止很多种癌症的发生。

研究人员在实验中发现，每天补充200微克硒元素，肝癌、肺癌、前列腺癌、结肠癌、直肠癌等的发病率下降了50%！例如：我国的江苏省南通启东地区是肝癌高发区，肝癌发病率、死亡率居全国之首。

曾经高达51.9/10万，当地政府为了全县38万人民的健康，政府组织开展了大规模的补硒工作，在当地很早就给粮食喷洒硒肥（因为当时都是无机硒、生产富硒盐及硒酵母），也就是说用亚硒酸钠进行补充，使当地人群的血硒水平达到了正常水平（每人每天补充50-250微克），就是在那期间按无机硒定的标准。

而对调理病症一定要翻倍才可以达到效果！（植物有机硒吸收好，不中毒）同时补硒人群的肝癌发病率下降为25.4/10万，下降幅度达到50%以上！二、硒降低放化疗的毒副作用以上大量基础实验及临床总结证明，硒具有明显的防癌、抗癌作用，并能很大程度上消除放疗、化疗带来的副作用，改善癌症晚期病人的生活质量，延长病人的生命，同时增加放、化疗的疗效，增加癌细胞的敏感性，减轻病人痛苦！三、硒能淸除肝炎病毒肝脏是人体最大的解毒器官，就像一座化工厂，物质的吸收、合成、分解、代谢、灭毒，大多都由肝脏来完成。

承担这个重要任务的是肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶，而它的活性是由硒来决定的，每个酶分子中有4个硒原子，缺了硒的谷胱甘肽过氧化物酶结构就不完整，不能发挥正常功能！所以，缺硒的人肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会受到抑制，使肝脏失去应有的解毒功能，造成体内的自由基及脂质过氧化物和其它的毒素大量堆积，使机体新陈代谢发生障碍，内环境失去平衡，从而导致多种疾病。

三高人群吃什么保健品

三高人群吃什么保健品文章目录*一、三高人群吃什么保健品*二、三高人群的注意事项三高人群吃什么保健品1、葛根:降血脂、降血糖葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂症。

2、亚麻籽油:降血脂、降血糖亚麻籽油中的α-亚麻酸含量丰富,α-亚麻酸是一种必须脂肪酸,它能在体内转化为EPA、DHA等ω-3系列脂肪酸。

α-亚麻酸能使胆固醇合成酶的限速酶的活性降低,减少胆固醇的生成;同时通过对脂肪合成酶系的抑制及加强线粒体中的β-氧化,使得甘油三酯合成减少,达到调节血脂的目的。

另外,α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,从而达到调节血糖的目的。

3、蜂胶:降血脂、降血糖研究表明,蜂胶中的萜、酚类化合物、不饱和脂肪酸、多糖类等降血脂因子含量丰富,它们与胆固醇或胆酸结合,抑制其被肠道吸收,促进其分解与排泄,从而起到降血脂的作用。

蜂胶调节血糖的效果显着,其所含的黄酮、萜、烯类物质具有双向调节血糖的功效,能明显的降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速度。

4、硒:降血压、降血脂、降血糖硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”科学界研究发现,血硒水平的高低与癌的发生息息相关。

由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官,机体所需硒应该不断从饮食中得到足够量的硒,硒浓度平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要保护作用和促进作用。

当硒缺乏的时候,就很容易导致人体免疫能力下降,威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关,如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。

5、辅酶Q10:降血压、降血脂辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂,它存在于人体的所有细胞中,帮助细胞清除自由基,驱动细胞产生能量,强化心脏机能,缓解人体的缺氧状态,被称为“心脏活力之源”;同时,辅酶Q10在预防动脉硬化的低密度脂蛋白胆固醇的氧化方面效果显着。

补硒

补硒：降低糖尿病并发症
给糖尿病患者补硒，除了有助于控制血糖浓度以外，还有利于降低各种并发症发生，如预防冠状动脉粥样硬化、白内障、高血压、心肌梗死和心绞痛。

硒主要从以下两方面降低并发症产生。

1、清除自由基。

人体在新陈代谢过程中会产生许多有害物质，如自由基等，尤其在高血糖状态下，大量自由基会产生，以致损伤人体生物膜，导致多系统损害。

而硒可以激活人体抗氧化系统的重要物质——谷胱甘肽过氧化物酶的活性，提高机体抗氧化能力，增强清除自由基的能力，保护细胞膜结构，稳定包括胰岛细胞、内皮细胞、心肌细胞、平滑肌细胞等在内的各种体细胞的正常功能。

2、增强患者自身抗病能力。

硒是强有力的免疫调节剂。

人体中几乎每一种免疫细胞都含有硒。

补硒可以增强人体的体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的糖尿病患者，无疑是增加了一道抗感染及预防并发症发生的坚固防线。

需要强调的是，硒在人体内的生物学效应表现为双向性，过低或过高都可能造成脂质过氧化物上升，引起膜毒性。

患者在补硒过程中，要注意用量的把握，只有摄入适量的高生物利用率的硒，才能真正达到预防和治疗糖尿病及其并发症的良好效果。

硒维康口嚼片是高效能，高安全的补硒制剂，是糖尿病患者的明智选择。

女性补硒的作用和好处有哪些

硒是人体内一种不可缺少的微量元素，关系着人的各项机能稳定。

女人从情窦初开的少女到风韵犹存的中年再到华发苍颜的老年都可以进行补硒，补硒可以帮助女人减缓衰老，起主要作用的就是硒的抗氧化的作用，能减少细胞膜的氧化，减缓衰老速度，当然女人补硒的好处不止这些，那么女人补硒的作用和好处有哪些呢?1.美容养颜抗衰老硒有很强的抗氧化作用，抗氧化作用比维生素E强的多，硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成及其对不饱和脂的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。

人体内抗氧化作用差，若不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度明显加快，上述为硒的好处之一。

2. 预防乳腺癌有调查发现缺硒与乳腺癌发生有普遍的联系，食物中硒水平越低，乳腺癌死亡率越高。

乳腺癌患者血硒很低，但癌灶组织中硒含量却很高。

体内硒含量的多少在癌细胞形成和初期发展中有一定作用，应用补硒制品对妇女保健和乳腺癌的预防有积极意义。

对手术可以切除的原发癌灶的早、中期患者，手术后补硒对减缓和防止癌转移可能有一定意义。

3.预防三高硒不仅仅可预防中老年女性的高血压，还可预防妊娠高血高综合征，硒参与花生四烯酸级联反应中酶活性的调节，当硒下降时，前列环素合成减少，血栓素合成增多，前者是维持血管扩张，抗血小板凝集的主要物质，而后者则使血管收缩、血小板凝集，二者比例失调可造成血压升高、血液粘稠度增高。

桂仁小编友情提醒：硒片适用于成年人，不适用于孕妇，婴幼儿，儿童等人群。

定量补硒，选择合适的补硒产品，能快速帮助改善身本缺硒的情况，双硒肽是从有机硒中优选的生物活性硒，与小分子肽科学配伍，相互促进吸收，提高硒的转化率。

且易咀嚼，更益于脾胃虚弱的肿瘤病人消化吸收，硒含量丰富，每片含硒100微克，每天一次一片即可满足当天需求。

女人补硒的作用和好处有哪些?相信大家已经有了一定的认识，补硒对身体健康意义重大，缺硒会使女人身体衰老加快，身体功能受损，一定要及时补硒，远离缺硒问题，让身体保持健康!。

硒的作用功能主治

硒的作用功能主治硒的概述硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要的影响。

在人体内，硒参与调节免疫功能、抗氧化反应以及甲状腺功能等多个重要生理过程。

合理补充硒能够维持身体的正常运作，防止疾病的发生。

硒的功能硒具有以下主要功能：1.抗氧化作用：硒是重要的抗氧化剂，能够中和体内过多的自由基，减少氧化应激对细胞的破坏。

2.提升免疫力：硒可增强淋巴细胞活性，促进抗体产生，提高机体免疫力。

3.保护心血管：硒能够调节血液中的胆固醇和脂质代谢，降低血脂、血压及血糖水平，减少心血管疾病的风险。

4.维护甲状腺功能：硒参与甲状腺激素的合成和代谢过程，缺硒会导致甲状腺功能异常。

5.抗肿瘤作用：硒可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移，对肿瘤的防治具有一定的作用。

硒的主治作用硒的主治作用主要体现在以下几个方面：1.抗氧化防衰老：硒具有很强的抗氧化作用，可减缓细胞老化过程，延缓衰老。

2.提高免疫力：硒能够增强人体的免疫功能，减少感染疾病的概率。

3.预防心血管疾病：硒可以降低血脂和血压，减少心血管疾病的风险。

4.改善甲状腺功能：适量补充硒可以维持甲状腺的正常功能，预防甲状腺相关疾病。

5.抗肿瘤和抗癌：硒具有抗肿瘤和抗癌作用，可降低癌症的发生率。

硒的摄入途径硒可以通过食物或补充剂来摄入：1.食物来源：硒丰富的食物主要包括巴西坚果、小麦胚芽、鲍鱼、石斑鱼、猪肝等。

2.补充剂：针对硒摄入不足的情况，可考虑适量服用硒补充剂。

但应咨询医生的建议，以免过量摄入。

硒的推荐摄入量硒的推荐摄入量因年龄、性别和孕期等因素而有所差异：•成年人：每日推荐摄入量为55微克。

•孕妇：每日推荐摄入量为60-65微克。

•乳母：每日推荐摄入量为70微克。

硒的不足和过量硒的不足和过量都对健康产生负面影响：1.不足：硒缺乏可导致免疫力下降，甲状腺功能异常，心血管疾病风险增加等。

2.过量：摄入过量硒可能会引起硒中毒，表现为头晕、恶心、腹泻、指甲脆弱等症状。

总结硒作为一种重要的微量元素，在人体健康中发挥着重要的作用。

中国营养学会补硒人群用量

中国营养学会针对不同人群的补硒建议如下：
成年人每日硒的推荐摄入量为60微克。

特殊人群，如糖尿病患者、三高人群等，每日的补硒量为300～400微克，这一建议应在医生的指导下进行。

儿童每日的硒推荐摄入量为25～50微克。

从事有毒有害工种的人、营养不良的人、长年嗜烟酒的人、易疲劳和经常感冒的人、视力下降的人、渴望健康长寿的老人等人群也需要补硒，具体用量建议在医生和专家指导下进行。

需要注意的是，补硒虽好，但并非多多益善。

过量摄入硒也可能对身体造成负面影响。

三高患者宜用粥汤代替菜汤

内脏中胆固醇高，所以不能经常吃，也不宜大
量吃。
综上所述，糖尿病患者常吃含硒高的食物有益于健康且安全。在明确硒缺乏时，可以通过硒制剂补充，但最好在医生或营养师的帮
助下服用。一要注意补硒量，二要注意补硒时
有小麦粉１００克（硒６．４微克），鸡蛋１个（硒１２微
克），鲢鱼１Ｏ０克（硒２５微克），鲜蘑菇１００克（硒１２微克），即可达到中国营养学会推荐的硒摄入量。大蒜头、猪肾都会增加硒的摄入量，但
１ｊ重尿以帕１ＹＩＮＳＨＩＧＯＮＧＬＵ
学调理饮食，食物补硒一般就足够了，并且也是最安全的。一般来说，含蛋白质高的食品含
硒量较高，动物内脏＞海产品＞鱼类＞蛋类＞肉类＞蔬菜＞水果。举例来说：一天主食中
对于血压控制有利。喝淡绿茶、菊花茶等，是更好的用餐选择。
血脂等 “ 三高 ”患者来说，喝汤有利养生的说０．５％～１．０％之间。如果在莱肴之外，每餐加喝
一
碗汤，等于多摄入食盐２克。同只有麻烦，因为用餐喝汤可能会加剧食盐摄入算，每日喝２
世界卫生组织推荐一个人每日摄入的食量约为盐的一半，总的钠含量会更高。所以，
对高血脂患者来说，含脂肪的汤也不是好

我服用硒的体会

我服用硒的体会
硒是一种重要的微量元素，它对人体健康有着重要的作用。

我是一名长期服用硒的人，今天我想分享一下我的体会。

我第一次知道硒是在大学时期，当时老师讲解了微量元素的重要性，其中就包括硒。

后来我了解到，硒可以抗氧化、保护心血管、增强免疫力、预防癌症等。

于是我开始关注硒的摄入量，并开始服用硒片。

刚开始服用硒片时，我并没有感觉到什么明显的变化。

但是随着时间的推移，我逐渐发现身体的一些好转。

首先，我的皮肤变得更加光滑细腻，特别是脸上的痘痘减少了很多。

其次，我的体质变得更加健康，感冒的发生率也明显降低了。

最后，我发现我的精神状态变得更加稳定，压力也减少了很多。

除此之外，我还注意到一些其他的好处。

比如，我睡眠质量得到了提高，每天早上起床都感觉很有精神；我的记忆力也变得更加好了，学习和工作效率都有所提高。

当然，服用硒也有一些需要注意的地方。

首先，硒的摄入量不能过量，否则会对身体造成伤害。

其次，硒片只是一种辅助保健品，不能替代正常的饮食和生活习惯。

因此，我们需要在日常生活中注意均衡饮食，多吃一些含硒丰富的食物，比如海鲜、肉类、蔬菜等。

总的来说，我认为服用硒对身体的好处是显而易见的。

当然，每个人的身体状况和需求是不同的，所以在服用硒之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

只有在正确的指导下，我们才能更好地享受硒的
好处，让身体更加健康。

人需要终生补硒吗

硒是一种在人体内必须的一种微量元素，如果身体出现细胞恶变时，免疫系统会调动硒作用于恶变的细胞，主要作用在恶变细胞内的线粒体，能使恶变细胞在体内的增值力减弱，减少分化生长，而对人体的正常细胞无不良作用，因此身体缺硒时对健康往往会有较大的影响，那么人需要终生补硒吗?首先可以肯定的是，目前人体无法自行合成硒元素，同时硒元素在人体内的半减期非常短，代谢速度也相对较快，因此为了身体的健康，硒元素是要不停的补充的，但是补硒也要讲究方法，科学补硒补好硒。

硒是身体各种生化反应所需要酶的帮手，如果硒缺乏，可以引起硒缺乏病。

硒缺乏有可能导致心肌损伤，研究发现补硒以后，心肌损伤得到恢复。

如果由于硒缺乏引起各种硒缺乏病，则需要长期补硒治疗。

缺硒会导致免疫力下降，更容易生病。

缺硒会造成体内有害自由基无法及时排出，细胞过早衰老，出现未老先衰;缺硒更容易重金属中毒，体内毒素堆积过多;目前已知缺硒与40多种疾病有关，包括癌症、心脑血管疾病、肝病、克山病、大骨节病、糖尿病、近视、白内障、视网膜病、眼底疾病等;男人缺硒会造成精子活力下降，精子畸形率增高，受胎率降低，影响生育水平。

硒元素的主要来源是日常饮食。

一般来说，动物性食物的含硒量普遍高于植物性食物(大数十倍左右)，而且吸收比较好，尤其是海产品，动物内脏为甚，是很好的补硒食物(如果没有“三高”的话)，紧接着是蛋类，肉类，普通的植物性食物含硒量通常很低，几乎可以忽略不计。

一些植物具有富集硒的能力，比如：小麦、黄芪、莎草、滨藜及苜蓿，黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力，它们的补硒效果也不错，但比较少见。

饮食补硒不足要配合补硒产品不是所有的硒都能通过食物来补充满足身体使用的，如当在属于硒缺乏地区的人，食物中的硒含量也不高，很难满足日常硒的摄入量，或者患有慢性病及大病的人，身体消耗的硒比常人要更多，也就容易成为缺硒人群，此时配合补硒产品双硒肽，能很好的缓解缺硒的情况，双硒肽含硒量高，与小分子肽科学配伍，并且容易被身体吸收，硒的利用率高，能很好的帮助解决缺硒的问题。