双人向前(后)跳摇绳花样跳

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花样跳绳教案

3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
教学重点
单脚跑跳依次过绳走
教学难点
手脚的协调配合
教学程序
教学容
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
身
心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、短绳操
四、诱导练习
一、学习双人花样跳绳
1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。
单元教学计划
教者
桐梓四中红丽
教材
花样跳绳
器材
短绳长绳录音机
单
元
目标
1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。
2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
单元
教学容
教学目标
教学措施
重点：跳双绳
难点：跑进跑出的时机
培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
1、分组练习两人并排Biblioteka 。2、两人面对面站立跳练习。
3、三人前后站立跳练习。
4、跳长绳练习。
4
学习“十字”花样跳绳的动作技能
重点：斜面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机
进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
4、采用游戏竞赛法进行练习。
5、向同伴展示学会的跳绳动作
6、在教学中，提倡跳法多种多样。

小学生花样跳绳教案

花样跳绳教学授课教案（一）教学程序教学内容教师活动学生活动练习次数时间基本部分（二）向后摇绳编花跳二、游戏：曲棍球2、组织学生观看示意图3、采用游戏竞赛法集体进行练习。

4、向同伴展示学会的跳绳动作鼓励，提倡跳法多种多样。

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。

提示安全的重要性.2、根据动作示意图进行模仿练习。

3、相互鼓励，提高学习积极性。

4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。

教学要求：动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。

组织：教学要求：在曲棍球游戏教学中，强调只能拨、推运球前进，不能打击。

一则没有射门的动作，二则不安全。

1510/12结束部分一、放松舞《爱我中华》二、教师小结三、布置作业四、下课1、带领学生听音乐做动作。

2、小结本课情况，交待作业内容。

3、同学生一起收放器材组织：四列横队1、听音乐随老师做动作。

2、认真听讲，明确作业。

3、收放器材。

3生理负荷预计脉搏课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35%场地器材每人一根绳录音机一台示意图一副棍、球各20--40花样跳绳教学授课教案（二）基本部分（一）双人向后摇（二）一正一反跳二、游戏小吊车1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。

2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。

3、亲自尝试、思考如何默契配合。

4、教学比赛。

讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。

提示安全的重要性。

动跳。

1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。

2、单脚过绳走。

单脚跑跳，依次过绳走。

3、两人一组配合练习。

4、学生自己组织小比赛教学要求：跳起轻松、自然，动作协调。

两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。

组织方法：学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。

教学要求：团结协作，克服困难；拧转动作协调、快速、敏捷；遵守规则，用力拧转木棒。

13/1510/12结束部分一、放松舞《小雨滴》二、教师小结三、下课1、带领学生听音乐做动作。

五年级体育——第十七课时

第十七课时
教学
内容
双人向前（后）跳摇绳花样跳
游戏：小吊车
教学
目标
1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。
2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。
3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
教学
重点
难点
单脚跑跳依次过绳走
手脚的协调配合
教学程序
教学内容
三、下课ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
场地器材
每人一根绳录音机一台示意图一副
长绳8跟小木棍、沙袋各4
课后小结
运
动
负
荷
预
计
1平均心率：
130次/分钟
小吊车
1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。
2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。
3、亲自尝试、思考如何默契配合。
4、教学比赛。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。
动跳。
1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。
2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。
3、两人一组配合练习。
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
身
心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、短绳操
四、诱导练习
一、学习双人花样跳绳
1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。

花样跳绳动作介绍

花样跳绳动作介绍文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]一级一、左右甩绳1、动作名称：左右甩绳2、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳4、教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。

c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

二、并脚跳1、动作名称：并脚跳2、动作描述：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍。

4、教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。

b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。

c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

三、双脚交换跳1、动作名称：双脚交换跳（踩单车跳）2、动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍。

4、教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。

b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。

c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

四、开合跳1、动作名称：开合跳2、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍。

花样跳绳教学双人向前(后)跳摇绳花样跳授课教案

花样跳绳教学双人向前（后）跳摇绳花样跳授课教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：学生能够理解双人向前（后）跳摇绳的基本技术要领。

学生能够掌握双人向前（后）跳摇绳的技巧，并能够熟练地进行配合。

1.2 过程与方法目标：学生通过观察、模仿、实践，掌握双人向前（后）跳摇绳的动作要领。

学生通过分组练习，提高双人向前（后）跳摇绳的技巧和配合能力。

1.3 情感态度与价值观目标：学生培养对花样跳绳运动的兴趣和热爱，增强团队协作意识。

学生在参与活动中，培养积极向上的态度，增强自信心。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解双人向前跳摇绳：学生两人一组，面对面站立，绳子横放在两人面前。

两人用脚踩住绳子，向上跳起，身体向前倾斜，落地后迅速回到原位，重复动作。

双人向后跳摇绳：学生两人一组，面对面站立，绳子横放在两人身后。

两人用脚踩住绳子，向上跳起，身体向后倾斜，落地后迅速回到原位，重复动作。

2.2 教学重点与难点教学重点：学生掌握双人向前（后）跳摇绳的基本技术要领和动作要领。

教学难点：学生能够熟练地进行双人向前（后）跳摇绳的配合，并能够灵活变换节奏。

第三章：教学过程3.1 准备活动学生进行跳绳热身活动，包括单人跳绳、交叉跳绳等，活动全身关节，提高身体灵活性。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行双人向前跳摇绳和双人向后跳摇绳的动作讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 分组练习学生两人一组，进行双人向前跳摇绳和双人向后跳摇绳的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.4 练习与改进学生进行多次练习，教师观察学生的表现，针对性地进行指导和改进。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作评价教师根据学生双人向前（后）跳摇绳的技术动作进行评价，给予肯定和指导。

4.2 学生配合能力评价教师根据学生双人向前（后）跳摇绳的配合情况进行评价，给予肯定和指导。

第六章：教学扩展6.1 教学活动在学生掌握双人向前（后）跳摇绳的基础上，引导学生进行更多样化的跳绳动作，如交叉跳、双人轮换跳等。

小学花样跳绳活动记录表

二)游戏：合作跑游戏接力
三、恢复整理部分：
一)听音乐放松”
二)总结
备注
时间
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
花样跳绳考核标准
活
动
过
程
一、学生上课出勤率和器材准备情况评价，计为学时学分（C）。
二、参与程度、合作效果及对动作完成情况评价，计为课业学分（P）。
三、课程结业成绩，计为成绩学分（K）：
一)一分钟速度跳绳：（20分）
4.练习快速跳绳，体会绳间的节奏。
5.跳绳快速跑接力。
要求：
1.熟练的技术展示
2.回顾想像创新
3.尝试、模仿、创新
4.体会快速跳绳间的节奏。
三、恢复整理部分：
1.放松练习2.课后评价
3.布置课后作业
备注
时间
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1．创编绳操2.花样跳绳——纵排跳。
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.车轮跳——直花
集体学习+分组练习+巡回指导+计数比赛+优秀展示=掌握动作
要求：勇敢+智慧+积极+练习+配合=成功
2.能力拓展——自由创编
教师可适当提供一些其他方式的跳绳，然后由学生自主创编并进行展示。
三、恢复整理部分：
（欢庆胜利）教师带领下，完成动作，舒缓心绪。
要求：轻松舒缓。
师生共同总结，再次提示课后作业。
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。

花样跳绳的技巧有哪些

花样跳绳的技巧有哪些花样跳绳的技巧有哪些花样跳绳就是变着花样来跳绳，你可以通过多种跳绳技巧来展示跳绳的水平，是一件很有趣的健身运动。

今天讲解的是花样跳绳。

有人会问什么是花样跳绳?跳绳技巧都有哪些?以下文章就是花样跳绳教学的一些常识。

跳绳技巧一、单人跳方法1).原地单脚向前(后)摇跳，如—脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。

2).原地双脚摇跳，如前腿跳，蹲跳等。

3).原地两脚交换着跳，如交换时做高抬腿的动作等。

4).行进间的交换脚跳。

5).花样跳，如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。

利用跳绳创编的游戏1.蜈蚣爬学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。

后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。

练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。

2.螃蟹走两人为一组，用跳绳把两人的膝关节系在一起，成两个人用三只脚运动。

练习时，两人侧着走，看哪组走的快。

3.四人运货四人一组，用四根跳绳组成″井″字形，每人抓住两根绳头，″井″字中间放一个排球。

练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。

4.跳大绳把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。

5.跳“竹竿”舞利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。

利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。

6.拓展练习当今流行的'拓展运动一样的，用绳子结成一个网，网洞的大小视能钻过体型不同的同学为宜。

结好的网可以附在排球架上，下面铺好垫子，防止学生受伤。

学生通过努力，把同学从网的一边运到另一边，过网时身体尽量不要触网。

花样跳绳1、一人转：1人1根绳原地转双脚跳具体方法跳绳人前摇跳二次，向右空摇绳一次，身体边摇边向右转180度，变后摇跳二次。

后摇跳二次后，继续向左空摇绳一次，身体边摇边向左转180度，变前摇跳二次，如此连续进行。

2、双手互换：1人1根绳慢跑换绳把跳具体方法跳绳人边跑边前摇跳，当绳摇起到最高点时，迅速在体前交换绳把，换把后双手继续向前摇绳。

【精】体育与健康五六年级《跳绳--向前摇绳编花跳》通用教案(人教版)

预备姿势:并脚站立，两手握绳柄自然下垂。
由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同时
向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至头上方时，
交叉臂还原，用同样方法连续进行。
小组
竞争
3.跳绳王者争霸赛
在学生掌握了单脚交换跳短绳、向前摇绳编花跳之后，教师让学生做10秒或者15秒跳绳比赛，或者小组累计跳绳比赛比多，轻松连贯的跳，前脚掌着地。通过拓展练习，提高身体素质，培养学生的创新意识和团队意识，体验合作的快乐，增强学生的综合能力。
3.情感目标:在学习的过程中，培养学生竞争意识和团队合作精神。
教学
内容
《向前摇绳编花跳》
场地
器材
短绳40根、哨子一个
重点
难点
重点：掌握好两臂交叉和还原的时机；
难点：两臂交叉后抖腕摇绳；上下肢配合协调，节奏均匀。
流程
课堂常规—慢跑热身—素质练习—游戏活动---拓展练习—放松运动—小结反馈。
导学程序
时
间
人民教育出版社水平三跳绳《向前摇绳编花跳》通用教案
年级：五六年级学生人数：40单元：跳绳课次：1
学习
目标
1、认知目标:通过向前摇绳编花跳学习进一步掌握跳绳的动作要领，培养学生的创新能力。
2.技能目标:通过学习向前摇绳编花跳的基础性训练，发展学生身体的灵敏性、协调性和身体控制能力；使学生能够掌握向前摇绳编花跳的动作要领。
组
次
教学内容
教学要求
教与学的过程
组织形式
自
主
准
备
协
同
热
身2分Biblioteka 1一．教学常规1.体委整队，报告人数，师生问好。
2.宣布教学内容，检查服装，安排见习。

花样跳绳动作介绍

一、左右甩绳1、动作名称：左右甩绳2、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。

c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

二、并脚跳1、动作名称：并脚跳2、动作描述：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍。

4、教学提示：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。

b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。

c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍。

4、教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。

b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。

c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。

d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。

3、通级要求：按照动作描述连续完成一个八拍。

4、教学提示：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。

花样跳绳教学双人向前(后)跳摇绳花样跳授课教案

花样跳绳教学双人向前（后）跳摇绳花样跳授课教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人向前（后）跳摇绳的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高协调能力。

3. 增强学生体质，培养学生对花样跳绳的兴趣。

二、教学内容：1. 双人向前（后）跳摇绳的动作要领讲解与示范。

2. 双人向前（后）跳摇绳的练习方法。

3. 团队合作练习，提高双人向前（后）跳摇绳的协调性。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双人向前（后）跳摇绳的动作要领。

2. 教学难点：动作的协调性和团队合作。

四、教学资源：1. 跳绳器材：每人一根跳绳。

2. 教学场地：宽敞的平地。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍花样跳绳的基本技巧和重要性。

b. 学生展示自带的跳绳，了解跳绳的种类和特点。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 教师讲解双人向前（后）跳摇绳的动作要领。

b. 教师与学生配合进行示范，展示动作过程。

c. 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

3. 练习与指导（10分钟）：a. 学生两人一组，进行双人向前（后）跳摇绳练习。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生相互交流心得，分享练习经验。

4. 团队合作练习（10分钟）：a. 学生分组，进行团队合作双人向前（后）跳摇绳练习。

b. 教师观察学生团队合作情况，指导协调性。

c. 学生调整动作，提高团队协作能力。

b. 学生分享学习收获，交流心得体会。

c. 教师布置课后练习任务，鼓励学生课后加强练习。

六、教学评价：1. 学生能熟练掌握双人向前（后）跳摇绳的动作要领。

2. 学生能够在团队协作中发挥自己的优势，提高协调性。

3. 学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，积极参与课后练习。

七、教学拓展：1. 邀请专业花样跳绳团队进行课堂教学展示。

2. 组织学生参加花样跳绳比赛，提高竞技水平。

3. 引导学生自主创编花样跳绳动作，培养创造力。

八、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

花样跳绳教学双人向前(后)跳摇绳花样跳授课教案

花样跳绳教学双人向前（后）跳摇绳花样跳授课教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：让学生掌握双人向前（后）跳摇绳的基本技巧。

培养学生团队合作的精神和协调能力。

1.2 过程与方法：通过分组练习，让学生在实践中学会双人向前（后）跳摇绳的动作要领。

运用团队合作的方法，培养学生的协作能力和团队意识。

1.3 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心。

培养学生尊重对手、遵守规则的良好品质。

第二章：教学内容2.1 双人向前（后）跳摇绳动作要领：学生两人一组，面对面站立，绳子置于两人中间。

两人用脚尖将绳子向前（后）挑起，迅速向前（后）跳跃。

跳跃时，两人身体保持协调，用力，落地。

2.2 教学重点与难点：重点：双人向前（后）跳摇绳的动作协调和团队合作。

难点：动作的连贯性和跳跃的力度控制。

第三章：教学过程3.1 准备活动：组织学生进行跳绳热身活动，如单人跳绳、交叉跳绳等。

引导学生进行全身拉伸运动，准备活动关节，提高身体柔韧性。

3.2 技术讲解与示范：教师进行双人向前（后）跳摇绳的动作示范，讲解动作要领。

学生分组讨论，理解并掌握动作要领。

3.3 分组练习：学生两人一组，进行双人向前（后）跳摇绳的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.4 团队合作练习：学生两人一组，进行团队合作练习，提高协作能力。

教师观察学生的团队表现，给予鼓励和指导。

第四章：教学评价4.1 学生自我评价：学生根据自己在练习中的表现，评价自己在双人向前（后）跳摇绳方面的进步。

4.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。

4.3 教师评价：教师根据学生的练习表现，给予客观、具体的评价和建议。

第五章：教学总结5.1 学生总结：学生总结自己在本次课程中的学习收获，反思自己在双人向前（后）跳摇绳方面的进步。

5.2 教师总结：教师总结本次课程的教学效果，反思教学方法和策略，为下一步教学做好准备。

第六章：教学扩展活动6.1 变化跳跃方式：学生在双人向前（后）跳摇绳的基础上，尝试变化跳跃方式，如交叉跳、双人同步跳等。

花样跳绳教学单人向前(后)摇绳编花跳授课教案

花样跳绳教学单人向前（后）摇绳编花跳授课教案一、教学目标1. 让学生掌握单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作和技巧。

2. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。

3. 提高学生的身体柔韧性和耐力。

4. 培养学生对花样跳绳运动的兴趣和爱好。

二、教学内容1. 单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作教学。

2. 单人向前（后）摇绳编花跳的组合动作教学。

3. 单人向前（后）摇绳编花跳的技巧教学。

三、教学重点与难点1. 教学重点：单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作和组合动作。

2. 教学难点：单人向前（后）摇绳编花跳的技巧掌握。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。

2. 纠正法：教师及时纠正学生的动作错误，确保动作规范。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和积极性。

五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跳绳热身，包括向前（后）摇绳、交叉摇绳等基本动作。

2. 基本动作教学（10分钟）：a. 教师进行单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作示范。

b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正动作错误。

c. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。

3. 组合动作教学（10分钟）：a. 教师进行单人向前（后）摇绳编花跳的组合动作示范。

b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正动作错误。

c. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。

4. 技巧教学（10分钟）：a. 教师进行单人向前（后）摇绳编花跳的技巧示范。

b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师及时纠正动作错误。

c. 学生分组进行练习，培养团队协作精神。

5. 课堂小结与总结（5分钟）：a. 教师对学生的表现进行点评，总结课堂教学内容。

b. 学生分享学习心得和收获。

c. 布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。

六、教学评价1. 评价学生掌握单人向前（后）摇绳编花跳的基本动作、组合动作和技巧的情况。

双人向前(后)跳摇绳花样跳绳教学授课教案

双人向前（后）跳摇绳花样跳绳教学授课教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解并掌握双人向前（后）跳摇绳的基本技巧和动作要领。

1.2 技能目标：培养学生熟练地完成双人向前（后）跳摇绳动作，提高学生的摇绳技巧和跳跃协调性。

1.3 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高学生的自信心和自尊心。

第二章：教学重点与难点2.1 教学重点：双人向前（后）跳摇绳的基本动作和技巧。

2.2 教学难点：双人之间的配合默契度，摇绳的节奏和力量控制。

第三章：教学资源3.1 教学场地：学校操场或者体育馆室内场地。

3.2 教学器材：摇绳两根，安全垫子一张。

第四章：教学过程4.1 热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，让学生充分活动身体，提高身体的柔韧性和协调性。

4.2 技术讲解与示范：教师讲解并示范双人向前（后）跳摇绳的动作要领和技巧，强调双人之间的配合和摇绳的节奏。

4.3 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4 巩固练习：学生进行双人向前（后）跳摇绳的巩固练习，逐渐增加难度和挑战。

第五章：教学评价5.1 学生自我评价：学生对自己的双人向前（后）跳摇绳动作进行自我评价，反思自己的表现和进步。

5.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励，共同提高。

5.3 教师评价：教师根据学生的表现和进步情况进行评价，给予鼓励和指导。

第六章：教学延伸活动6.1 活动一：双人跳绳接力赛将学生分成若干小组，进行双人跳绳接力赛，要求每组成员都要完成双人向前（后）跳摇绳动作，以完成次数最多的小组为胜。

6.2 活动二：双人跳绳花样展示鼓励学生自由发挥，创作出不同花样的双人跳绳动作，进行展示和交流，提高学生的创造力和合作能力。

第七章：安全与注意事项7.1 安全教育：在教学过程中，教师要强调安全第一的原则，提醒学生注意跳绳时的安全，避免碰撞和摔倒。

7.2 注意事项：学生应穿着舒适的运动服装和鞋子，避免佩戴饰品，以免发生意外。

小学体育教案《双人花样跳绳》实践课教学设计及活动反思

小学体育教案（双人把戏跳绳）实践课教学设计及活动反思（双人把戏跳绳）实践课教学设计教学目标: 1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能制造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快气氛中充分体验运动乐趣。

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。

：教学重点：手脚配合协调教学难点：合作跳绳教学用具：每人一根绳示意图录音机教学程序：开始局部:〔时间：10分〕一、课堂常规1、开课师生问好2、与学生一起活动关节师：谁了解要想跳绳都要活动哪些关节。

生：手臂、手腕、脚踝、两腿、由体育班长带着大家做活动操（设计意图：调动学生的积极性。

让学生参与到课堂中来）二、诱导练习1、跳绳比快：复习双脚并脚跳师：刚刚我们活动了每个关节，接下来我们比一比看谁跳得快，要求：双脚并脚跳，好吗？学生自由分组比赛，教师观察及时点评。

（设计意图：通过检查提高学生的跳绳能力）2、个人自由练习师：老师刚刚看到每个同学都在尽力跳，而且跳得都很快，下面让我们跟随音乐的节奏来跳绳好不好？(放音乐，跟着音乐有节奏的跳绳)生：学生跟随音乐节奏认真体会摇绳的动作，并注意连贯以及节奏感。

（设计意图：让歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段，来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感、稳定性）组织形式：xxxx xxxx xxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxx xxxx根本局部〔时间：23分〕一、学习双人把戏跳绳〔一〕双人向前〔后〕摇绳跳师：同学们，你们会双人跳绳吗？会几种？你会图上的这种双人跳吗？教师组织学生观看示意图。

生：学生两人一组随意站位并依据动作示意图进行模仿练习。

师：教师组织学生练习。

生：学生两人一组，相互配合，相互学习。

认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。

师：教师请学生展示表演，并给予鼓舞性的评价。

（设计意图：通过看示意图培养学生团结合作精神，相互配合、相互学习。

小学花样跳绳活动记录表

二、学习提高部分：
(一)复习旧动作车轮跳
1.基本跳
2.转身跳
3.换位跳
4.挽花跳
(二)侧摆花样动作学习
1.前后打
2.半转跳
3.全转跳
4.侧打直摇
5.侧打挽花
(三)游戏：绕 8 字比赛
三、恢复整理部分：
1.放松练习
•深呼吸•肩部拉伸•腿部拉伸
2.教师点评总结
3.布置作业
4.收回器材，师生再见
备注
时间
地点
备注
时间
周
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1. 车轮跳——直花2. 自由创编
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.常规教育。
2.活动准备：热身操4×8拍
要求：声音洪亮口令清晰教师融入学生配合
3.注意力练习（场地：篮球场大小即可）
问：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？
动作讲解+师生配合=完成练习。
二、学习提高部分：
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。
3.绳操：（8ｘ8）
A.伸展运动B.体侧运动
C.体转运动D.全身运动
二、学习提高部分：
1.个别学生跳绳技术的展示。
2.回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
3.学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—2种玩法。
（一）徒手操：放松上下肢
（二）结束语
1.教师总结，布置作业。2.回收器材。3.师生再见
备注
时间
地点
教师

花样跳绳的十种跳法

花样跳绳的十种跳法
花样跳绳的十种跳法包括：
1. 基础跳跃：双脚或单脚跨过绳子，同时双手握住绳子，前脚掌着地，后脚跟稍微抬起，保持身体平衡，按照一定的节奏跳跃。

2. 交叉跳跃：在基础跳跃的基础上，双手交叉握住绳子，同时双脚交叉跳跃。

交叉跳跃可以提高身体的协调性和灵活性。

3. 双脚前后跳跃：双脚同时向前或向后跳跃，同时双手向后或向前摇绳。

这种跳法需要较高的平衡能力和节奏感。

4. 双脚左右跳跃：双脚同时向左或向右跳跃，同时双手向后摇绳。

这种跳法需要较强的协调性和节奏感。

5. 单脚跳跃：单脚着地，同时另一只脚抬起，双手摇绳。

这种跳法对身体的平衡能力要求较高。

6. 并脚跳跃：双脚并拢，同时双手摇绳。

这种跳法简单易学，适合初学者。

7. 手倒立跳跃：在双手倒立的基础上，同时双脚并拢跳跃。

这种跳法需要较高的技巧和平衡能力。

8. 双人跳绳：两人同时摇绳，同时或交替跳跃。

双人跳绳需要配合默契和良好的节奏感。

9. 交叉手倒立跳跃：在交叉手倒立的基础上，同时双脚并拢跳跃。

这种跳法需要极高的技巧和平衡能力。

10. 翻滚跳绳：在跳绳的过程中加入翻滚动作，同时双手摇
绳。

这种跳法极具观赏性，需要较强的身体控制能力和节奏感。

以上是花样跳绳的十种跳法，这些跳法可以增加跳绳的趣味性，提高身体的协调性和平衡能力。

在练习时要注意安全，避免受伤。

花样跳绳教案

花样跳绳教学授课教案（一）
教材
单人向前（后）摇绳编花跳
年级
小学四、五年级
教者
课型
新授
教
学
目
标
1、积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。
2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。
教学重点
向前（后）摇绳两臂交叉的时机
***********************
▲
教学要求：
队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法：
**********************
**********************
**********************
4*8
11
寓
教
于
乐
（一）双人向后摇
（二）一正一反跳
二、游戏
小吊车
1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。
2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。
3、亲自尝试、思考如何默契配合。
4、教学比赛。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。
动跳。
1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。
组织：
▲
教学要求：
动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。
4*8
11
一、学习短绳向前（后）摇绳编花跳
（一）向前摇绳编花跳
组织学生到活动区域
学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。
1、教师展示向前（后）编花跳的动作。

双人向前(后)跳摇绳花样跳绳教学授课教案

双人向前（后）跳摇绳花样跳绳教学授课教案一、教学目标1. 让学生掌握双人向前（后）跳摇绳的基本技术要领。

2. 培养学生团队协作能力和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学内容1. 双人向前（后）跳摇绳的动作要领讲解与实践。

2. 团队协作的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双人向前（后）跳摇绳的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 教学场地：宽敞的篮球场或操场。

2. 教学器材：摇绳两根，标志物若干。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：学生自由活动，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

目的：预防运动损伤，提高学生的身体灵活性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）内容：教师讲解双人向前（后）跳摇绳的动作要领，并进行示范。

步骤：a. 双人站立，相距一步距离，绳子置于两人中间。

b. 两人用脚尖踢起绳子，身体向前（后）跳跃。

c. 跳跃过程中，两人手臂协调摆动，保持身体平衡。

d. 落地后，迅速恢复站立姿势，准备下一次跳跃。

3. 实践训练（10分钟）内容：学生两人一组，进行双人向前（后）跳摇绳的实践训练。

步骤：a. 学生自主搭配，形成若干小组。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生相互观摩，交流心得体会。

d. 每组展示训练成果，互相评价。

4. 团队协作训练（10分钟）内容：培养学生团队协作能力，进行双人向前（后）跳摇绳的团队协作训练。

步骤：a. 学生两人一组，进行团队协作训练。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生相互观摩，交流心得体会。

d. 每组展示训练成果，互相评价。

步骤：a. 学生分享自己在本次课程中的收获。

b. 教师针对学生的表现进行点评，给予鼓励和建议。

c. 学生反思自己在训练过程中的不足之处，并提出改进措施。

教学评价：通过本次教学，学生能掌握双人向前（后）跳摇绳的基本技术要领，提高团队协作能力，培养身体协调性和灵活性。

人教版九年级体育与健康《向前摇绳编花跳》参考课件 (10张PPT)

3
落地 4
动作方法
准备姿势
: 跳起交叉跳起交叉
交叉后抖腕
3
落地 4
动作要点
两臂交叉的时机
交叉后两臂通过抖腕加速摇绳通过两脚
练习方法（完整动作）
连续单摇交叉跳练习
易犯错误与纠正方法
交叉幅度不适宜
双手位置不均衡
易犯错误与纠正方法
交叉幅度太大
双手位置不均衡
L/O/G/O
水平三体育与健康跳绳教材内容人教版
花样跳绳
向前摇绳编花跳Leabharlann 作方法动作要点纠正方法
向前摇绳编花跳
练习方法
易犯错误
动作方法
准备姿势
: 跳起交叉跳起交叉
交叉后抖腕
3 落地4
动作方法
准备姿势
: 跳起交叉跳起交叉
交叉后抖腕
3 落地4
动作方法
准备姿势 :
跳起交叉跳起交叉
交叉后抖腕