是否存在心理障碍的自我测试

是否存在心理障碍的自我测试

（1）自我测试题

下列这组题目主要是测试人的心理是否正常，精神状态和健康程度如何。

①在考试或回答课堂上的提问时，你是否会感到紧张和害怕？

②在面对陌生人的时候你会不会手足无措？

③如果你在工作的时候有陌生人出现，你工作的进度是否会受到影响？

④当你情绪紧张的时候你能不能清醒地思考问题？

⑤你是否曾经因为紧张而做错过事情？

⑥别人交给你做的事，你会不会有差错？

⑦你会不会莫名地挂念和你交往并不深的人？

⑧当你身边没有你认识的人陪伴时，你是否会感到紧张不安？

⑨你在做决定的时候是否会犹豫不决，难以决定？

⑩你是否总想找人聊天？

11 别人是否觉得你不够机敏？

12 如果你到别人的家里做客，你是否会感到很拘束不自在？

13 当你在和别人见面的途中，你是否会觉得孤单无助？

14 当你遇到挫折，过后你是否会很长时间都没有好心情？

15 你在生活中是否会常常流泪？

16 在遇到困难的时候，你是否会感到灰心丧气？

17 你会不会感到悲观厌世？

18 你曾经有过轻生的念头吗？

19 你是否总是愁眉苦脸？

20 你的亲人中有没有悲观甚至厌世的人？

21 当你遇到困难或问题时你是否会不知所措，不知道该怎么办？

22 别人是否会觉得你有一些神经质？

23 你是否被诊断患有神经官能症（是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等）

24 你的亲人中有患有严重精神病的吗？

25 你是否曾经到精神病院接受治疗？

26 你的亲人中有没有人患有精神病，正在接受相关治疗？

27 你是否神经过于敏感？

28 你的亲人中是否有神经过分敏感的人？

29 你平时说话做事是不是比较冲动？

30 当有人指责你时，你会不会感到慌乱？

31 是不是有人认为你过分挑剔？

32 你是否容易和别人产生误会？

33 你是否心胸狭隘，甚至对自己亲近的人也十分苛刻？

34 你是否常常坚持自己的意见而听不进别人的劝告？

35 你在待人处世的过程中是否过于急躁？

36 你做事是否总是拖拖拉拉，没有组织性？

37 你是否为了很小的一件事而发脾气？

38 如果有人对你提出批评，你是否会大发脾气？

39 当你遇到不顺心的事情时，你会不会生气？

40 当有人向你提出要求时，你会不会不耐烦？

41 你会不会有暴跳如雷的举动？

42 你会不会因为控制不住自己而颤抖？

43 你是不是容易神经紧张，没有办法使自己安定？

44 你会不会因为听到响声而吓得跳起来？

45 如果别人做错事，你是否会感到很烦？

46 你在夜晚的睡梦中会不会听到声响？

47 你经常做噩梦吗？

48 你是否会经常想象一些恐怖的场面？

49 你是否会常常感到害怕，甚至手心出汗？

50 你在晚上会盗汗吗？

（2）测试分析

回答“是”加1分，回答“否”加0分。

如果结果低于15分，表明你的心理健康，请你继续保持现在的心态。

16—35分，说明你在心理和精神方面有一些问题。

36—50分，说明你已经有比较明显的心理和精神问题，要引起注意；并要注意调整和理智地控制自己的情绪，面对压力和问题时要注意情绪的疏导，积极愉快地生活，学会做心情的主要。

建议你去做一些相关的心理咨询，在专业心理工作人员的指导下改变现有的情理状况。