春节期间老人警惕脑卒中

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新春佳节心脑血管病变的诱发因素很多

新春佳节心脑血管病变的诱发因素很多预防心脑血管病变，不同年龄段有不同的养护重点：青少年莫餐餐无肉不欢，要控制好体重；青壮年忌长期工作过劳生活失序，要注意劳逸结合；中老年忌心态不平，应避免大悲大喜。

新春佳节本是个喜庆的节日，但向来也是高血压病、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的高发时段，诱发的因素很多：一方面，时下外部气温冷暖交替、昼夜温差大；另一方面，亲友相聚或是出游同乐，一时高兴熬夜、生活作息不规律也是常见的事；而在饮食上，过节宴饮应酬增多，烟、酒、肉频繁。

种种危险因素叠加，对心脑血管不啻为一场“危机考验”。

如何化解危机？南方医科大学珠江医院副院长、心血管内科教授陈爱华给出简单实用要诀——管好嘴、迈开腿、少熬夜、稳情绪。

提醒温差大熬夜应酬多，心血管易“顶唔顺”春节期间向来是高血压病、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的高发时段。

陈爱华指出，心脑血管疾病高发，主要与以下几个因素有关：温差变化大：眼下外部气温忽冷忽热，特别是昼夜温差大，人体的血管在寒冷刺激下易产生强烈的收缩，冷暖交替加大了血压波动的幅度，对心脏也产生不良的冲击。

熬夜作息乱：过节期间，无论是亲友相聚或是出游都是令人愉快的事。

一起打牌、打麻将或出去卡拉OK唱歌，玩得兴起往往都会忘记时间，晚上熬夜，白天到中午还起不来是常见的事。

几天下来，作息颠三倒四，抵抗力自然容易下降。

宴饮应酬多：过节宴饮应酬增多，而且几乎餐餐都是大鱼大肉，有抽烟喝酒习惯的人在接受亲友的敬贺时更容易放松警惕，抽多了、喝高了是常有的事。

“特别是对有心脑血管疾病史的高危人群，上述几大因素叠加在一起，很可能成为一场严峻的考验。

”陈爱华提醒说，每年春节期间，急诊科这类病人都会增多，轻则胸闷、呼吸不畅，重者心梗、脑梗甚至猝死。

支招管好嘴、迈开腿、少熬夜、稳情绪在这个欢庆的节日里，谁都不希望有意外发生。

“结合过节可能潜在的诱病因素，有针对性地做好‘自我管理’，完全可以预防心脑血管病的发生。

春节放长假健康别放假

春节放长假健康别放假作者：罗闻屈沛佩来源：《中南药学·用药与健康》2014年第01期心脑血管疾病高发时节张老太儿子、女儿都在外地工作，难得两个人同时回家长住，去年春节，儿子、媳妇和女儿、女婿带了孙子和外孙女回家，老太太自是欢喜得不得了，忙前忙后地给他们操持饭菜。

张老太有十几年的高血压史，可春节期间有时候一带孙子玩就忘记吃药了。

就在全家团圆的欢喜时刻，老太太一跤摔得不省人事。

送到医院，医生诊断为脑卒中。

专家解析中南大学湘雅医院心内科教授马琦琳心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。

全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，居各种死因首位。

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即“四高一多”的特点。

在我们接诊的病人中，每年春节前后是心脑血管疾病的高发期，这个时期心脑血管疾病高发有多种因素，一是春节期间气候寒冷使得人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，易引起心肌供血不足，并导致急性冠脉栓塞；二是春节更容易过多摄入高脂肪、高热量的食物，导致血管内脂质增高，血液粘稠度增加，引起心脏病发作、脑卒中等疾病；三是春节儿女归家，全家欢聚，有的老人见到久未见面的儿女过于激动，有的老人整日操持饭菜过度劳累，有的老人春节迷信吃药不吉利等等，都可能诱发心脑血管疾病。

因此，中老年人在度过一个欢乐的春节的同时，要注意以下4点：①要情绪平和。

春节前后，亲友互致问候，节日期间爆竹声声，中老年人往往休息不好，尤须保持情绪稳定、心态平和。

②保暖防寒。

立春前后，虽然天气有所回暖，但是气温仍较低，老年人要谨防受寒受冻。

受寒是很多心脑血管疾病、呼吸道疾病的重要诱因。

临近春节，人们聚餐多、走动多，外出时尤其需要保暖防寒。

③饮食清淡。

春节前后，有的人会不知不觉多吃腊肉、腊肠、咸鱼，这些都不利于对心脑血管疾病的防护。

而清淡饮食能防止血压升高，减少心脑血管疾病的发生。

警惕脑血管病的危险因素

颈动脉狭窄
国外一些研究发现，65 国外一些研究发现，岁以上人群中有7%～10% ～岁以上人群中有的男性和5%～7%的女性颈～的女性颈的男性和动脉狭窄大于50%。。动脉狭窄大于
Байду номын сангаас
建议：
对无症状性颈动脉狭窄患者一般不推荐手术治疗或血管内介入治疗，治疗或血管内介入治疗，首选阿司匹林等抗血小板药或他汀类药物治疗。血小板药或他汀类药物治疗。对于重度颈动脉狭窄（>70%）的患者，在对于重度颈动脉狭窄（）的患者，有条件的地方可以考虑行颈动脉内膜切除术或血管内介入治疗术（或血管内介入治疗术（但术前必需根据患者和家属的意愿、和家属的意愿、有无其它合并症以及患者的身体状况等进行全面的分析讨论后确定）。身体状况等进行全面的分析讨论后确定）。
血脂异常
大量研究已经证实血清总胆固醇（TC）、大量研究已经证实血清总胆固醇（）、低密度脂蛋白（LDL）升高，高密度脂蛋）升高，低密度脂蛋白（白（HDL）降低与心血管病有密切关系。）降低与心血管病有密切关系。近期国内外有不少研究表明，应用他汀类近期国内外有不少研究表明，等降脂药物可降低脑卒中的发病率和死亡率。血脂异常的诊断及治疗标准(略) 血脂异常的诊断及治疗标准略
防治高血压的非药物措施
减重膳食限盐减少膳食脂肪增加及保持适当体力活动保持乐观心态和提高应激能力戒烟、戒烟、限酒
心脏病
各种类型的心脏病都与脑卒中密切相关。无论在何种血压水平，相关。无论在何种血压水平，有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高2倍以上倍以上。无心脏病者高倍以上。
处理原则：处理原则：
对已有卒中或冠心病危险因素(或病史的患者以及对已有卒中或冠心病危险因素或病史)的患者以及或病史家族型高脂血症患者应定期(3～个月个月)进行血脂检家族型高脂血症患者应定期～6个月进行血脂检测(TC、LDL-C、HDL-C、TG等)。、、、等。根据患者有无脑卒中或冠心病的危险因素以及血脂水平决定治疗方式。水平决定治疗方式。患者治疗性生活方式改变 (Therepeutic lifestyle changes,TLC)是治疗血脂是治疗血脂异常的首要步骤，必须贯穿治疗的全过程。异常的首要步骤，必须贯穿治疗的全过程。药物选择应根据患者的血脂水平以及血脂异常的分型决定。型决定。

科普知识之脑卒中的预防及识别

科普知识之脑卒中的预防及识别脑卒中也就是俗称的中风或者脑血管意外，该疾病通常发病十分突然，是比较典型和常见的急性脑血管病变，可进一步分为缺血性脑卒中以及出血性脑卒中，其中大多数属于缺血性脑卒中，占脑卒中总患者人数的大约60%～70%。

脑卒中的主要发病群体为40岁以上的中老年人，该类疾病的危害性高，主要体现在发病率高、残疾率高以及死亡率高。

近年来脑卒中已逐渐成为我国城乡居民死亡的首要原因，与此同时也是导致成年人残疾的常见原因之一，远离脑卒中的危害，需要了解脑卒中的识别方法并做好积极预防。

以下就对脑卒中的预防与识别方法作一介绍。

1、脑卒中的早期识别方法脑卒中是一种极具危害性的脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高复发率以及高致死率等特征，一旦发病通常进展十分迅速，所带来的后果十分严重，不仅对患者的生命安全构成威胁，也将给家庭带来十分沉重的经济负担，并造成巨大的身心痛苦。

在脑卒中发病之后脑细胞的死亡速度极快，与此同时脑细胞所支配的情感、运动、认知等相关功能也将逐渐丧失，所以如若能够做到对脑卒中的早期准确识别，确保在发病后能够尽早送医，使患者早期接受规范化治疗，那么就能够减少脑细胞的死亡数量，防止相关功能的不断丧失，对于挽救患者的生命以及降低残疾率有重要作用。

尽早发现脑卒中患者的早期症状病，早期进行诊断以及治疗，所取得的康复效果也会越好。

那么该如何识别脑卒中呢？为此中国卒中学会发布了关于脑卒中疾病早期症状的识别方法，通过掌握“BEFAST”口诀，能够帮助我们早期识别脑卒中。

其中前5个字母当中每个字母均代表了一个脑卒中的早期症状表现，而最后一个字母T则是提示如果发现了以上五个症状当中的一个或多个就要立即拨打120急救电话或立即将患者送医。

B、E、F、A、S、T分别代表平衡（Balance）、眼睛（Eyes）、面部（Face）、手臂（Arms）、语言（Speech）、时间（Time）。

所谓平衡（B）是指患者出现突然间的平衡或肢体协调能力下降甚至完全丧失，此时便要警惕急性脑卒中，通常表现为突然间无法正常行走；眼睛（E）是指出现突然间的视力变化，比如视物困难，甚至失明；面部（F）是指出现了面部不对称的情况，也就是通常所说的口眼歪斜；手臂（A）是指出现手臂无力感以及麻木感，并且发作突然，往往发生于身体一侧；语言（S）是指出现了说话含糊不清，无法理解他人语言的情况；时间（T），如果出现以上的一种或多种症状，那么提示极有可能是脑卒中发病，千万不要等待患者的症状能够自行消失。

脑卒中科普

高血压防治误区
误区一：没症状就不管用误区二：只高一点没关系
误区三：只吃药就可以降
血压
误区四：一旦开始吃药就
会上瘾
三个"半分钟",三个"半小时"
1．三个“半分钟”:
醒后躺半分钟，起来坐半分钟，垂
腿坐半分钟。避免两个“三连贯”：早晨、寒冷、劳累；饱餐、喝酒、激动。
2．三个“半小时”: 早晨
活动半小时，晚上活动半小时，中午午睡半小时避免连续长时间工作
强调早期发现，早期溶栓（发病后6—12小时内）
高血压的防治
盐敏感性是我国人群高血压的主要类型盐敏感性是心血管事件的独立危险因子
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖（ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥ ９０㎝女≥８５㎝４、高血压家族史一二级亲属
冬天是心脑血管病的高发季节，老年人应该注意饮食起居，还要
做到以下几点，就可大大减少心
脑血管的发生：
注意防寒保暖，避免严寒刺激。特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时
添加衣服。
由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血
液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血
液黏稠度。
情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此
●
高血压的防治现状 “三高三低”
三高：发病率高、致残率高、病死率高三低：知晓率低 48· 4% 、服药率低 38· 5%、控制率低9· 5%
血压达标的目的
保护心脑肾，
远离并发症
远离高血压的8字箴言
低盐减肥减压限酒

节后身心调整大全

每逢新春佳节，人们走亲访友、聚会娱乐，不亦乐乎。

而春节过后，不少人就会因为节假日期间饮食、休息不规律而落下“节日病”，如大吃大喝导致胃肠道不舒服或血脂异常，或长时间看电视、打麻将造成颈腰痛等，导致节后上班不久各地医院门诊就会迎来就诊小高峰。

那么，节日之后，我们应该采取哪些措施，来应对容易出现的这些身心不适呢？请看本期特别策划——策划：本刊编辑部执行：杨春霞节后身心调整大全对策：嘴腿配合才有效中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红指出，节后瘦身关键在于管住嘴，迈开腿。

过年期间过于丰盛的食物，让我们的肠胃“不堪重负”，所以节后几天应多喝粥和汤水，比如新鲜的绿叶蔬菜粥、小米粥等，这些汤汤水水都有良好的“清火”作用，可以让肠胃得到休整。

此外，节后应该多喝水，尤其是多喝白开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物、饮料和酒水对肝脏的危害。

如果嫌白开水没有味道，可以往开水里加入果汁或蜂蜜，也可以喝红茶或绿茶来清除胃肠道的油腻。

还可以买点金银花、菊花等泡水喝，不但清香可口，还能清热降火、清除胃肠道油腻，使胃肠道尽快恢复到正常状态。

近年来，因春节长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。

这其中，既有肥胖、结石、痔疮以及心脑血管病等身体健康方面的麻烦，更有大喜狂欢之后更感孤独带来的抑郁等心理问题。

对于这些问题，该如何应对呢？其次是要迈开腿，运动锻炼。

要形成运动习惯，把运动融合到日常生活中，随时随地运动，家务劳动也是很好的运动项目。

可以好朋友之间相约一起练瑜伽、游泳、健步等，这样相互监督和提醒，比较容易坚持。

要注意选择全身大肌群参与的有氧代谢运动，以消耗能量、提高耐力。

运动量不宜太大，尤其是节后，可通过缓和运动恢复体能。

运动时要及时补充水分，天气还较凉，不要太早或太晚运动。

需要注意的是，节后千万不要盲目突击减肥，只要逐渐恢复到节前正常饮食，加上适量运动，体重就会慢慢恢复。

问题2：心血管病心血管疾病是春节期间主要的“节日病”之一。

认识脑卒中防治的“吹哨人”

认识脑卒中防治的“吹哨人”脑卒中就是人们常说的“中风”。

脑卒中是一种急性的心脑血管疾病，发病原因是大脑脑部的血管突然发生破裂或者血液堵塞而血液不能正常的流回大脑，从而引起脑组织损伤的一种疾病。

脑卒中主要分为出血性卒中和缺血性卒中。

出血性脑卒中泛指“脑溢血”，它的发病十分突然，没有预见性，发病时会出现头晕、呕吐等各种各样的症状。

而缺血性脑卒中相较于出血性脑卒中，它的发病时间较为缓慢，缺血性脑卒中主要分为脑血栓和脑溢血。

脑卒中发病是情况十分严重，如果没有及时治疗将会带来很严重的后果，所以不管出现任何有关脑卒中的相关症状，都应该引起重视。

综上所述，正确的认识到脑卒中防治的“吹哨人”，对脑卒中的预防有很大的作用。

1.脑卒中的发病人群和危险性脑卒中的发病人群主要是40岁以上的中老年，相比于女性，男性的发病率比女性的发病率更高。

近年来，脑卒中的发病率逐年升高。

据不完全统计，每年约有500万以上的人患脑卒中，每一年新发的病例可以达到150万以上，死于脑卒中的人也高达100万。

这些鲜明的数据提醒着人们要提早预防脑卒中，知道脑卒中的危险性，提高警惕。

患了脑卒中基本上丧失了劳动能力，无法再进行日常的工作与生活，还需要专人看护。

如此一来，就给家庭造成了巨大的负担。

2.脑卒中的发病因素脑卒中是一种很容易导致死亡的疾病，所以了解脑卒中的发病因素十分的重要，需要引起人们的高度重视。

许多人就是因为忽视了生活中很小的细节，在不知不觉中，就会提高了患脑卒中的可能性。

脑卒中的发病因素主要分为以下几点:血压、心房颤动、烟酒、胆固醇、血糖、运动量和控制盐的摄入量。

2.1血压血压是导致脑卒中的重要因素之一。

由于血压升高，会使得大脑的充血严重，从而导致患者出现晕厥。

因此高血压患者要严格的控制自己的血压，每天定期认真的用科学可靠的血压计进行血压测量。

如果血压高于正常值，要及时的服用药物，使得血压值恢复正常。

假如血压无法通过药物恢复到正常值，高血压患者需要第一时间与家属进行联系，家属需要及时的将高血压患者送于就近的医院进行治疗，防止脑卒中的发生。

老年人如何预防脑卒中

老年人如何预防脑卒中脑卒中，也就是我们常说的“中风”，是一种严重威胁老年人健康的疾病。

它发病突然，病情凶险，如果不及时治疗，可能会导致残疾甚至死亡。

因此，对于老年人来说，预防脑卒中至关重要。

那么，老年人应该如何预防脑卒中呢？首先，保持健康的生活方式是预防脑卒中的基础。

饮食方面，要做到均衡营养，少吃油腻、辛辣、高盐、高糖的食物。

多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇，保持血管通畅。

同时，要适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。

适量的运动对于老年人预防脑卒中也非常重要。

可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。

但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。

一般来说，每天运动 30 分钟左右为宜。

戒烟限酒也是必不可少的。

吸烟会损伤血管内皮细胞，增加血液黏稠度，容易导致血栓形成。

过量饮酒则会引起血压升高，增加脑卒中的风险。

因此，老年人应该尽量戒烟，限制饮酒量。

控制体重对于预防脑卒中也很关键。

肥胖是许多慢性疾病的危险因素，包括高血压、糖尿病、高血脂等，而这些疾病都与脑卒中的发生密切相关。

老年人可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，保持在正常范围内。

其次，定期体检是早期发现和预防脑卒中的重要手段。

老年人应该每年至少进行一次全面的体检，包括测量血压、血糖、血脂、心电图等。

如果有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，要按照医生的建议进行治疗，按时服药，定期复查，将各项指标控制在正常范围内。

高血压是导致脑卒中的最主要危险因素之一。

老年人要经常测量血压，了解自己的血压情况。

如果血压偏高，要及时调整生活方式，如减少钠盐的摄入、增加运动量、保持心情舒畅等。

如果通过生活方式调整血压仍不能控制在正常范围内，就要在医生的指导下服用降压药物。

糖尿病患者发生脑卒中的风险也较高。

老年人如果患有糖尿病，要严格控制血糖，遵循医生制定的饮食和运动计划，按时注射胰岛素或服用降糖药物。

警惕脑卒中先兆症状！

警惕脑卒中先兆症状！据统计，新发脑卒中的人数，我们每年大约由300万，每年有超过150万的人死于脑卒中，脑卒中发病率，我国居世界首位。

而据2015年《中国脑卒中防治报告》数据显示，在我国40岁以上人群中，属于脑卒中高风险的人群比例大约为16.37%，几乎占40岁以上人群的五分之一。

大脑是人体的指挥中心，它的健康对人体是至关重要的。

在人体常见的心脑血管疾病中，因大脑受损而引发的疾病，如脑卒中、脑中风、脑梗对人体的影响是巨大的。

在我国，60岁以上老年人群为脑卒中高发群体。

脑卒中发生的主要原因是大脑因其他原因，导致大脑处于缺氧状态，在这一状态下，大脑细胞易加速死亡。

患者在发病时，若2~3min内未得到正确处理，患者大脑将会出现后果严重的脑损伤，且后果不可逆，轻微会表现为偏瘫、大脑智力受损、植物人等症状，严重的会威胁患者生命。

临床上，脑卒中属于突发性疾病，在发作前，有一些症状可以观察，但很多时候，我们不清楚具体情况，不了解脑卒中病情，不知怎么做好预防工作，不知病情先兆表现，虽然身体会有一些异样，但并未引起重视，从而导致病情发生，产生难以接收的后果。

脑卒中患者在发病前，常会表现出如下征兆：1.眼前发黑脑卒中患者在发病前，大脑有一段时间处于缺氧状态，此时，大脑神经组织会有一定程度损伤，同时，患者的视觉神经会受到压迫，视力出现短暂性的缺失。

在该情况下，大多数脑卒中患者在发病前，都会有眼前突然发黑、发蒙的症状出现，刚开始的时候，该症状持续时间短，一般几秒钟后视力恢复正常，随着病情深入，脑卒中患者在患病前，会频繁表现出眼前发黑现象，且持续时间也会延长。

该现象在脑卒中患病前极为显现，患者及家属都应引起高度重视。

2.不停打哈欠打哈欠，是人体正常的生命体征反应，尤其是身体在疲劳时，为达到缓解身体疲劳的效果，机体会通过打哈欠的方式来吸入环境中的氧气，从而保证大脑有充足氧供应。

研发发现，脑卒中患者在患病前，因大脑处于严重缺氧状态，身体本能的会做出打哈欠的行为，该行为在脑卒中患者患病前几天会频繁出现。

老年人冬季心脑血管疾病的预防和保健措施

老年人冬季心脑血管疾病的预防和保健措施随着气温的骤降，冬季成为了老年人心脑血管疾病的高发期。

心脑血管疾病是一种严重威胁老年人健康的常见疾病，包括冠心病、高血压、脑卒中等。

为了帮助老年人在冬季更好地预防和保健，本文将介绍一些实用的方法。

一、冬季心脑血管疾病高发的原因1.气温降低：寒冷的气温会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负荷。

2.血液黏稠：冬季空气干燥，人体水分摄入不足，容易导致血液黏稠，形成血栓。

3.生活习惯：冬季人们食欲增加，摄入高热量食物，加上运动减少，容易导致体重增加，加重心脏负担。

二、冬季心脑血管疾病的预防措施1.注意保暖：外出时穿戴保暖衣物，尤其是头部、颈部和四肢部位，以降低寒冷对身体的刺激。

2.合理膳食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食物。

适当增加膳食纤维摄入，有助于降低胆固醇。

3.适量运动：冬季不宜剧烈运动，可以选择散步、太极拳等轻度运动，以增强体质，改善心肺功能。

4.保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻心脏负担。

5.控制慢性病：高血压、糖尿病等慢性病是心脑血管疾病的高危因素。

老年人在冬季应密切监测血压、血糖等指标，及时调整药物剂量。

6.保持情绪稳定：避免情绪波动过大，以免引起心脏不适。

三、冬季心脑血管疾病的保健方法1.定期体检：老年人应定期进行心脑血管疾病相关检查，如心电图、血脂、血糖等，以便及时发现并治疗潜在疾病。

2.遵医嘱：对于已确诊的心脑血管疾病患者，应严格按照医生的建议进行治疗，定期服药，不可擅自停药。

3.家庭急救准备：了解并掌握基本的急救知识，家中常备急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等。

4.注意身体信号：一旦出现胸痛、头晕、言语不利等症状，应立即就医，避免延误治疗。

总之，老年人在冬季应注意保暖、合理膳食、适量运动、保持良好作息、控制慢性病、保持情绪稳定等方面的措施，以降低心脑血管疾病的发病风险。

同时，做好保健工作，定期体检，遵医嘱治疗，掌握急救知识，及时就医，有助于提高老年人的生活质量。

老年人发生脑卒中,并出现运动功能障碍,如何预防跌倒呢?

老年人发生脑卒中,并出现运动功能障碍,如何预防跌倒呢?脑卒中是临床常见的脑血管疾病。

老年人由于自身身体机能老化，脑血管和神经系统易出现问题，是脑卒中的高发人群。

当老年患者发生脑卒中后，有部分预后恢复效果较差，会出现运动功能障碍，从而影响自理能力和肢体行动，影响患者的生活质量。

如若患者在此期间由于病情影响而出现跌倒，还会对患者的生命安全造成威胁。

故在老年患者发生脑卒中并产生运动功能障碍后，除了为患者进行康复，预防老年人跌倒是关键。

本文就为大家详细介绍了脑卒中的相关知识，教大家如何保护脑卒中老年患者，以免患者出现跌倒风险。

接下来，就让我们一起来学习一下吧！1 什么是脑卒中？脑卒中也称作“中风”，是临床常见脑部血管疾病。

其发病原因多由于脑血管突然破损或堵塞，使得脑部血液供给不足，从而使得脑组织由于缺血缺氧影响而出现损伤。

老年人群由于自身的心脑血管老化，极易出现脑血管破损和堵塞的问题，从而引发脑卒中。

脑卒中的发病率较高，由于脑血管长时间处于缺血缺氧状态，即使经过抢救治疗，患者的神经受影响，易出现运动功能障碍，从而使得患者的日常生活能力受到影响。

同时，如若患者未接受及时的治疗，还会使患者错过最佳治疗时间，从而引发患者死亡。

年龄的增加、心血管疾病以及不良生活习惯都会使患者出现脑卒中风险。

当患者出现脑卒中时，其会短时间内感受到一侧脸部、四肢出现无力感，说话困难或口眼外歪斜，进而出现昏迷。

脑卒中的发生严重影响着患者的身体健康和生命安全。

从发病类型上讲，脑卒中大致可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中，而针对不同类型的脑卒中，其治疗方式也不相同。

缺血性脑卒中也被称作脑梗死，其主要由于脑部组织缺血而形成，脑血栓是该类脑卒中的常见发病类型。

缺血性脑卒中的形成主要是脑部动脉出现粥样化，从而使得血液难以到达脑部。

出血性脑卒中则在临床中被称为脑出血，约占所有脑卒中的20%~30%。

其主要由于脑部血管在非外力作用下而出现破裂。

该类脑卒中有着较高的发病率和突发率。

春节健康饮食须“九防”

们暴风雨式的进食方式。过春节暴饮暴食，不但会完全打乱胃
病病例为多。春节期间发生的病症，多与吃喝有关。春节将至，饮食健康安全是头等大事。为能过一个平安快乐祥和的节日，春节期间健康饮食须 “ 九防” 。
肠道对食物消化吸收的正常节律，而且导致在一段时间内某种营养物质摄入过多，对健康有百害而无－￣。其危害：一是使－Ｊ人出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便
和寄生虫：七是冰箱内冷藏室内存放的熟食品，超过２小时就４
春节期间，食物种类明显增多，人们每日的饮食会变得没
有规律，食物也难免过荤。需要提醒的是，膳食结构不合理会
导致健康安全隐患。食物过荤的危害：一是容易引起人体疲劳，降低人体抵抗力，其原因是因为荤菜是酸性食品，长期过多摄
莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝、萝
七、ｌ餐木定’ ｝ｌ｜ｆ
春节期间，放长假，人们往往打破正常作息规律，不是省略了某顿饭，就是两餐集中在某一餐吃。最常见的是睡懒觉，把早餐省了。用餐不定时，不但
等。其中海带含碱量最高。
§、瓜寻德
停
个木
春节期间，一般家庭都准备各种各样的糖果、瓜子、花生等小食品，而瓜
交叉污染；二是过节菜多，一般当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就有可能引起呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状，因此，
春节期间注意饮食卫生，是不可忽视的大问题。
平时饮食和会餐时都应搭配合理，酸碱平衡，减少筵席上的
“ 山珍海味” ，增加蔬菜、瓜果、豆类等碱性食物。同时用餐时
细嚼慢咽。因为吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不
足，造成消化不良。
、
春节期间防食物中毒，要做到以下七点・一是从源头抓起，

脑卒中健康宣教3篇

脑卒中健康宣教第一篇：什么是脑卒中？脑卒中是指因脑部血管破裂或者梗塞造成的脑部供血不足而引发的疾病。

该疾病常见于老年人，但也有可能发生在年轻人身上。

据统计，脑卒中占全球死亡率前三位的疾病之一。

因此，我们必须加强对于脑卒中知识的普及和宣教，让更多的人认识到这个疾病的危害和预防方法。

脑卒中的发病原因有很多种，其中最常见的是长期高血压和动脉硬化。

另外，高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒等生活习惯也会增加脑卒中的风险。

如果我们能够改变不健康的生活方式，合理饮食、适量运动、坚持戒烟限酒等，就能够有效地降低脑卒中的发病率。

脑卒中发生时，对于患者来说是非常危险的。

因此，我们要认识脑卒中的症状，以便尽早发现并及时就医。

脑卒中患者最常见的症状有突然出现的头痛、面部麻木、肢体无力、言语不清等，有时候还会伴有晕倒、呕吐等症状。

如果出现这样的情况，首先要做的是立即拨打急救电话，并在医生到达前将患者放置在安全位置，减轻他的不适程度。

总之，脑卒中是一种危险的疾病，我们必须加强对于该疾病的认识和awareness。

通过保持健康的生活方式，及时发现并治疗脑卒中，我们可以将其对我们的生活造成的影响降到最小。

第二篇：如何预防脑卒中？脑卒中是一种可预防的疾病，我们可以采取一系列措施来降低其发病率。

下面我们介绍一些预防脑卒中的方法。

1.保持健康的生活方式生活方式是影响脑卒中发病率的直接因素，因此我们要养成健康的生活方式。

首先要从饮食开始，坚持多吃蔬菜水果，减少高油脂、高糖分、高盐分食品的摄入。

其次，保持适量的运动量，可以通过散步，骑车等低强度的运动方式来维护身体健康。

此外，还要戒烟限酒，减少压力，保持良好的精神状态。

2.控制危险因素高血压、高血脂、糖尿病等都是引发脑卒中的主要危险因素。

我们应该及时对这些疾病进行诊断和治疗，并保持正常的生理指标水平。

同时，逐渐减少身体内部堆积的胆固醇、血脂和其他物质，以此来降低脑卒中的风险。

3.定期体检在人体内部，未发现可见的健康问题，并不代表我们没有存在潜在的危险。

老年急性缺血性脑卒中患者神经功能缺损程度与三种血清指标的相关性研究

下降到2019年的第11位，2019年仅收治2例，这与城镇化进程密不可分，一定程度上反映了人们防范意识有所增强，但仍需引起重视，迟发型脑病是一氧化碳中毒后的常见并发症，临床医师应高度重视，密切关注患者病情变化，警惕一氧化碳中毒后的“假愈期”。

本院神经内科出院量长期变化趋势不明显，冬季出院量较少，每年2月份达到最低，考虑可能受元旦、春节等节假日影响。

针对这种现象，需提前做好医务人员的调配工作，合理安排休假、进修学习等。

综上所述，通过对近5年神经内科疾病顺位的分析，发现了其不断变化的趋势和特点，脑梗死患者呈逐年上升趋势，需向青年人群普及脑血管疾病的防治知识；针对不同年龄段易患疾病应采取相应的预防措施；需积极控制脑血管疾病的相关危险因素；提倡合理饮食、健康的生活方式；合理配置医院资源分布，为区域群众提供更加科学的医疗服务。

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脑卒中防治知识-PPT课件

脑卒中早期症状
• 这些症状有时单独出现一个，有时同时出现多个。“时间就是大脑”，一旦突然出现上述症状，必须立即拨打急救电话 “120”，紧急送到有条件的医院救治。千万不要先找家人商量，或者以为过一会儿就没事了而不理会，而延误治疗 .
四、脑卒中的就医指导
• 发生脑卒中后的就医原则有八个字：
脑动脉造影（DSA）
六、脑卒中的预防与治疗
(一)怎样选择治疗脑卒中的药物和其他治疗方法？
• 目前，预防和治疗脑卒中的中、西药物种类繁多，不下百种，同时还有针灸、手术、介入等各类无创或有创的方法，为脑卒中的有效治疗和预防提供了多种可采用的途径。但另一方面，面对太多选择又令人难以选择。面对报纸、电视等大众媒体的宣传广告和各种推销，怎样才能选出相对较好的药物和其他治疗方法而不被误导呢？为此，我们向大家介绍一些共同和基本的原则，希望对患者和医生选择治疗方法都有所帮助。
二、脑卒中是我国中老年人的最主要杀手
按照20年前的调查数据推算，我国脑卒中每年新发病例约200万人，每年死于脑卒中超过150万人，脑卒中后存活者约有600～700万人。在存活的患者中，约75%～80%会留有不同程度的残疾，其中重度残疾超过40％。约有1/4至1/3可能在2至 5年内复发。随着近年我国居民生活水平的提高和生活方式的改变，脑卒中人群发病率还在不断上升。特别是由于医疗条件的改善和临床医疗技术的进步，卒中的病死率明显下降，但同时也导致了患病率大幅上升，造成更大的疾病负担。脑卒中已成为严重危害我国中老年人健康的部动脉干是否有病变 • 脑卒中是脑动脉堵塞，但医生却要查颈部动脉是否有病变，那是为什么？连接心脏和脑动脉的是颈部的四条动脉（前面两条颈动脉和后面两条椎动脉），因此，尽管头在上颈在下，但这些颈部动脉却是通往脑组织的上游动脉，我们可以统称其为“颈部动脉干”。如果颈部动脉干中的某一条或多条动脉的管壁像老化的水管子一样有很多的锈垢（动脉粥样硬化斑块），那么这些斑块的碎片一旦掉下来，就有可能顺着血流进入脑动脉而造成脑梗死。

脑卒中防治知识手册

打开脑卒中防治知识之门目录一、脑卒中是什么病二、脑卒中是我国中老年人的最主要杀手三、脑卒中早期有什么症状四、脑卒中的就医指导五、如何选择与脑卒中诊断相关的检查方法六、怎样选择治疗脑卒中的药物和其他治疗方法七、脑卒中的康复八、脑卒中的一级预防九、脑卒中的二级预防十、脑卒中的认识误区一、脑卒中是什么病脑卒中也称为脑中风;这种病是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起..临床分为出血性和缺血性两大类..出血性卒中包括临床上诊断的脑出血和蛛网膜下腔出血两种；缺血性卒中临床常用的诊断分类名词较多;包括脑梗塞或称脑梗死、脑血栓形成、脑栓塞等..脑出血患者多会表现剧烈头痛、频繁呕吐、半身瘫痪甚至昏迷不醒等症状;严重者甚至很快死亡..蛛网膜下腔出血最常见的原因是颅内动脉瘤破裂或脑血管畸形破裂引起;一般发病较急;头痛剧烈;以中青年人居多..发生缺血性卒中一般症状较平缓;绝大多数患者意识清楚;表现为半身瘫痪或无力、言语困难、肢体麻木等..二、脑卒中是我国中老年人的最主要杀手按照20年前的调查数据推算;我国脑卒中每年新发病例约200万人;每年死于脑卒中超过150万人;脑卒中后存活者约有600～700万人..在存活的患者中;约75%～80%会留有不同程度的残疾;其中重度残疾超过40％..约有1/4至1/3可能在2至5年内复发..随着近年我国居民生活水平的提高和生活方式的改变;脑卒中人群发病率还在不断上升..特别是由于医疗条件的改善和临床医疗技术的进步;卒中的病死率明显下降;但同时也导致了患病率大幅上升;造成更大的疾病负担..脑卒中已成为严重危害我国中老年人健康的主要疾病..三、脑卒中早期有什么症状脑卒中的早期症状往往没有受到患者或家属的重视;因而没有紧急送医院;最终延误了治疗..因此;认识脑卒中的早期症状有非常重要的意义..那么脑卒中早期有哪些症状呢无论是出血性还是缺血性脑卒中;起病突然;对安静或活动时突然发生的下列症状;必须高度警惕;常见的症状有：1、全脑受损害症状：头痛、恶心、呕吐;严重者有不同程度的神志不清：如迷糊或昏迷不醒..2、局部脑损害症状：脑的某一部位出血或梗死后;出现的症状复杂多样;但常见的主要有：➢偏瘫;即一侧肢体没有力气;有时表现为没有先兆的突然跌倒..➢偏身感觉障碍;即一侧面部或肢体突然麻木;感觉不舒服..➢偏盲;即双眼的同一侧看不见东西..➢失语;即说不出话;或听不懂别人及自己说的话;不理解也写不出以前会读、会写的字句..➢眩晕伴恶心、呕吐;眩晕即看东西天旋地转或觉自身旋转..➢复视;即看东西成双影..➢发音、吞咽困难;说话舌头发笨;饮水呛咳..➢共济失调;即走路不稳;左右摇晃不定;动作不协调..这些症状有时单独出现一个;有时同时出现多个..“时间就是大脑”;一旦突然出现上述症状;必须立即拨打急救电话“120”;紧急送到有条件的医院救治..千万不要先找家人商量;或者以为过一会儿就没事了而不理会;而延误治疗..四、脑卒中的就医指导发生脑卒中后的就医原则有八个字：及早送医、专科诊治..1、及早送医是指在发现脑卒中的早期征兆后;第一时间到医院寻求诊治;不要有“在家休息一下可能就好了”;“现在不太稳定等好一点再去”等拖延时间的想法;这只能耽误诊治;对患者没有任何益处..即使是晚上;也要看急诊;尽快到医院;不能拖到第二天..如果脑梗死的病人在3～6小时内施以溶解血栓治疗;就可能在脑细胞没有出现完全梗死之前;恢复氧供和血供;从而恢复全部或部分功能..这是目前惟一行之有效的治疗方案..2、专科诊治发生脑卒中后;应该选择有条件提供早期诊断、早期血管评估、早期治疗的医院进行诊疗;由专业的神经科医生进行治疗..就诊的医院应该能够提供24小时不间断的CT检查;有磁共振、脑血管造影仪器设备;具有专业的神经内外科和放射科医生..在我国现存情况下;应该以三级医院神经内科为首选..3、家属可以怎样配合医生快速完成病史询问和体格检查患者来到医院后;首先由神经内科医生进行病史的询问和体格检查..这是最重要的一部分;因为病史中涉及到患者的发病时间、发病时的状态、发病后的症状;这对病情、病因和下一步治疗的判定都是必不可少的;这时需要家属尽量详细及尽快告知医生上述重要信息..有些家属来到医院后就急着做CT、脑电图等仪器检查;不耐心回答医生的问题;这反而会贻误病情;耽误治疗..询问病情后;医生会对患者进行生命体征、意识、瞳孔、语言、视力、肢体力量和感觉等方面的检查;以判断病情的轻重;决定治疗措施..五、如何选择与脑卒中诊断相关的检查方法1、患脑卒中后应该做什么检查1首先应该做头颅CT2有时候还要做头颅核磁共振MRI3尽管是脑卒中;但还要查心脏4需要检查颈部动脉干是否有病变5还要检查脑底动脉环的情况2、担心将来是否易患脑卒中;做什么检查最不能忽视的检查应该是脑动脉超声;包括颈动脉超声和TCD..六、怎样选择治疗脑卒中的药物和其他治疗方法目前;预防和治疗脑卒中的中、西药物种类繁多;不下百种;同时还有针灸、手术、介入等各类无创或有创的方法;为脑卒中的有效治疗和预防提供了多种可采用的途径..但另一方面;面对太多选择又令人难以选择..面对报纸、电视等大众媒体的宣传广告和各种推销;怎样才能选出相对较好的药物和其他治疗方法而不被误导呢为此;我们向大家介绍一些共同和基本的原则;希望对患者和医生选择治疗方法都有所帮助..什么是好的治疗方法呢我们认为有效、安全、经济和使用方便的药物或其他手段就是好的疗法..能满足上述四个方面的疗法是最理想的疗法..但如果一种疗法不能全部满足四个条件;那么效果和安全性就是需要考虑的最重要的因素;即应选择利大于弊的疗法..如果有潜在效果但还不能充分肯定;安全性就是最重要的因素..以目前缺血性脑卒中急性期药物治疗为例;推荐常规使用即多数患者可用的特异性药物为：阿司匹林75mg～150mg/天..推荐选择性使用的药物有：3小时内静脉使用r-tPA;或6小时内静脉使用尿激酶；根据患者情况及我国国情可考虑酌情选用的有：降纤制剂；依达拉奉；某些特定条件下的抗凝药物等；一些中成药;如川芎嗪、丹参、银杏叶制剂及其他活血化淤药物等..不推荐：激素、静脉使用尼莫地平及无选择地使用抗凝剂等..关于一般不伴房颤者缺血性脑卒中后再发脑卒中的预防二级预防;推荐常规使用的药物有：降压药、他汀类调脂药物、抗血小板药物..七、脑卒中的康复积极有效的康复治疗;对于减轻患者的后遗症、提高患者的生存质量发挥着重要作用..脑功能的恢复一般在卒中发生后的前3个月恢复最快..因此康复训练应在神经科医生指导下积极地尽早开始..1、康复治疗的手段主要有运动疗法治疗、作业疗法治疗、言语疗法治疗、文体治疗、物理因子治疗、假肢矫形器使用、康复护理、按摩针灸等..2、脑卒中康复护理经过康复工作者的大量实践证明;康复要从疾患发生之时生命体征平稳开始;康复必须与治疗同时进行..早期康复可以增加感觉信息的输入;可杜绝或减轻废用综合征的发生;如压疮、肌肉萎缩、关节疼痛和挛缩;可缩短康复疗程..3、介绍几种简单并且在医院和社区均可以实施的康复护理方法1保持良好的肢体位置良肢位--是将患侧肢体置于抗痉挛的位置..换言之;就是正确的肢体摆放..在急性期患者大部分时间在床上过;床上正确的体位摆放是预防关节挛缩、变形的重要措施之一..有仰卧位、患侧卧位、健侧卧位..仰卧位尽可能少采用仰卧位;因为这种体位异常活动最强；使偏瘫侧骨盆后旋;患侧下肢外旋;同时也增也加了骶尾部、足跟外侧和外踝处褥疮的发生..作为一种替换体位或者患者需要这种体位时采用..患侧卧位患侧卧位是所有体位中最重要的体位..该体位增加了知觉刺激;并使整个患侧上肢被拉长;从而减少痉挛；另一个明显好处是健手能自由活动..健侧卧位患侧上肢：放松前伸;放于枕头上;高于心脏;肩前伸;肘伸直;腕背伸;五指伸展..患侧下肢：在前稍屈曲放于软枕上;健腿在后自然屈曲..2床上正确的坐姿保持床上正确的坐姿较为困难;当床上不可避免要坐位时;必须选择正确的直立坐位姿势..床头柜应放在偏瘫侧无论病人坐位或卧位取物时;床头柜的放置；护理者或家属看望病人;与病人交谈时均应放在或站在患者的偏瘫侧;这样视觉、听觉均来自病侧;有利于引起病人对患侧的注意;从而促进大脑认知功能的恢复和意识到患肢的存在;可加强康复训练..3帮助患者床上正确的坐起4床上活动—桥式运动目的在于早期训练双上肢负重;利于上肢功能的恢复;同时桥式运动时腰背肌的收缩及髋关节的伸展;可稳定髋关节及脊柱;训练骨盆的控制能力;诱发下肢的分离运动;缓解躯干、下肢痉挛;有利于早期下地及步行；另一好处是提高床上生活自理能力;减轻护理人员的工作强度..熟练的桥式运动利于便盆的放置;给卧床的病人带来生活上的方便..5翻身训练翻身是最有治疗意义的活动;它能刺激全身的反应和活动..促进血液循环;预防肺部感染和泌尿系感染;预防压疮的发生和预防关节挛缩;变性等并发征；在康复方面翻身;尤其是躯干的旋转;不仅是抑制全身张力的有效反复法;还能在张力正常之后增进主动控制..一般患者采用摆动翻身和健腿翻身方法..摆动翻身法健腿翻身法八、脑卒中的预防1、高血压病是引起脑卒中的最重要的元凶高血压病被认为是脑卒中的最重要危险因素..有高血压病的人比无高血压病的人患脑卒中的危险高7倍..研究发现;人群平均收缩压高压水平每升高10～12毫米汞柱;或平均舒张压低压水平每升高7毫米汞柱;人群中脑卒中的发病率就会升高约50％..长期、持续的血压升高;可加速动脉硬化;在突然增高血管内的压力时;可使脑内血管破裂发生脑出血..真是太可怕了..所以患了高血压病一定要坚持治疗、合理治疗..2、动脉粥样硬化是引起脑卒中的重要原因如果颈动脉和椎动脉中的某一条或多条血管的管壁像老化的水管子一样有很多的锈垢动脉粥样硬化斑块;那么这些斑块的碎片一旦掉下来;就有可能顺着血流进入脑动脉而造成脑梗死..长期规律服用他汀类药物可以稳定或逆转斑块..因此;如果患者发现动脉粥样硬化斑块就必须引起重视;应服用他汀类药物治疗;以预防脑卒中的发生..3、脑卒中的综合预防法脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容;以改变不良生活方式为基础;平日主要应做到以下几点：1控制高血压2防治糖尿病3戒烟、少酒4保持情绪平稳5防止大便秘结6饮水要充足7坚持体育锻炼8饮食清淡9注意气候变化10定期进行健康体检5、预防脑卒中要从幼年开始高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一..从幼年开始;适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入;多吃蔬菜与水果；养成不偏食、不过量的饮食习惯；积极参加多种体育活动;养成好的生活习惯..从幼年就开始培养健康的生活方式;对人的一生极为有益..6、积极防治高血压、糖尿病对预防脑卒中至关重要既然已经知道高血压病、糖尿病等是引起脑卒中的重要危险因素;所以一定要定期体检;及时发现这两种疾病;早期开始治疗..一般在发病早期可先不吃药;用改善不健康的生活方式如：作息规律、情绪平稳、增加运动、戒烟少酒、少吃肥肉、多吃蔬菜水果、减少食盐摄入等方法控制..若持续3个月或半年仍不好转时;就应该开始吃药治疗了;并且这两种病一旦开始吃药就不能随便停止..因为高血压病、糖尿病是不容易治愈的;吃药的目的是控制病情发展..所以;千万不要误认为吃一段时间的药病就会完全好了;不用再吃药..这是非常有害的做法..应当牢记;积极防治高血压、糖尿病对预防脑卒中是非常重要的..7、有心脏病的人易发生脑卒中房颤可以增加脑卒中的风险3-4倍..除房颤外;其他类型心脏病也会增加缺血性卒中的危险;包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病例如二尖瓣脱垂、心内膜炎、瓣膜修复;以及先天性心脏病如卵圆孔未闭、房间隔缺损、房间隔动脉瘤..脑卒中的发生与有症状或是无症状的心脏病均密切相关..国外一项研究结果表明;无论在何种血压水平;有心脏病的人发生脑卒中的危险都要比无心脏病者高2倍以上..8、血脂异常与缺血性脑卒中关系密切总胆固醇每升高1mmol/L38.7mg/dl;脑卒中发生率就会增加25%..高密度脂蛋白胆固醇HDL-C的作用是不同的;高密度脂蛋白胆固醇每升高1mmol/L;发生缺血性脑卒中的可能性可以减少47%..一般缺血性脑卒中的发生与长期高甘油三脂水平、低密度脂蛋白胆固醇LDL-C水平较高和低HDL-C水平有密切关系..9、颈动脉狭窄与脑卒中风险45%的同侧无症状狭窄而对侧有症状狭窄的同侧脑卒中是因为腔隙性梗死或心源性栓塞..因此;无症状的颈动脉狭窄患者应主动查找狭窄病因并在医生指导下积极采取早期干预措施尤为重要..10、适度的运动可预防脑卒中生命在于运动;经常运动的人患脑卒中的几率明显减少..据统计;40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%..每天快走30分钟;脑卒中的概率可降低30%..快走是指在12分钟内需走完1公里的距离..坚持每天适度的体力活动;每次活动的时间在30～60分钟为宜..11、肥胖者易发生脑卒中肥胖可通过升高血压间接影响脑卒中的发生..超过标准体重20％以上的肥胖者患高血压的危险性明显增高;其中高血压的患病率比正常体重者高3倍..肥胖也易引起脑卒中;因此;肥胖者一定要积极控制体重..12、吸烟与脑卒中吸烟可增高脑卒中的风险..特别是容易引发脑血管堵塞..因此;劝吸烟者戒烟是减少发生脑卒中的有效措施之一..13、饮酒者要注意控制量无论一次醉酒或长期大量饮酒;都会增加脑出血的机会..每天饮酒的量和脑卒中密切相关;每天少量饮酒折算成酒精;每天不超过30克对心脑血管可能有保护作用..而每天饮酒的酒精含量超过60克时发生脑梗死的危险明显增加..14、饮食营养要合理平时吃水果和蔬菜较多的人得脑卒中的机会相对较少..每天增加１盘水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6％..每天吃肉食的比例明显上升;特别是动物性脂肪的摄入量增长较快;过多摄入可加速动脉硬化的形成;因而容易导致脑卒中..另外;我国北方居民食盐的摄入量远高于西方人..吃盐过多可使血压升高并促进动脉硬化形成..15.首次脑卒中后具有再发的高风险缺血性卒中患者再次发生卒中的比例比普通人群高9倍..短暂性脑缺血发作后7天内发生中风的风险为8％～12％;1个月内发生卒中的风险为11％～15％;90天内发生卒中的风险则高达20％..脑卒中发生后一年内;约有15％的人会因再次卒中、心脏病发作而住院或死亡..脑卒中后五年内;每100位患者中有30人会再次卒中;死亡原因多为心肌梗死或缺血性卒中..再次卒中发生后;后遗症及肢体残障往往要比第一次严重得多;其中约有25％的人因发生二次卒中而导致死亡..因此;如何防止动脉粥样硬化血栓的形成;是预防再次发生卒中的重要关键..16．脑卒中后患者对血压的管理至关重要脑卒中无论是初发还是再次发作;高血压都是一种密切相关的危险因素..患者血压水平高于160/100mmHg可使卒中再发的风险明显增加..首次卒中后的患者;不论既往是否有高血压史;均需密切监测血压水平..坚持每天多次测量血压有助于发现这种问题..对于那些血压波动较大的人;建议每天清晨醒来时测一次晨起血压;每日服用高血压药之前再测一次吃药前的血压..这样可以了解每天吃的降压药是不是能够把24个小时的血压都能控制得很好..17．如何防治动脉粥样硬化血栓形成抗血小板药物和他汀类药物已经被证明有助于降低动脉粥样硬化血栓形成患者再次发生此类事件的危险..在抗血小板治疗中;阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等是常用的口服药物..18．如何才能降低患缺血性卒中或短暂性脑缺血发作的危险1无论在何种情况下;可控危险因素的控制都非常重要;这包括：血压水平、血胆固醇水平、吸烟、糖尿病、肥胖等..2可以通过改变生活方式来控制上述危险因素合理饮食、增加适度运动、降低食盐摄入量、戒烟..3如果改变生活方式效果不好;必须使用药物治疗..4目前临床药物治疗包括：对高血压病人使用抗高血压药；高胆固醇血症患者使用他汀类或贝特类药；其中降压药、抗血小板药、他汀类药物、已被证明可预防脑卒中的复发..九、脑卒中的认识误区误区一：每年春秋输两次液会预防脑卒中目前还没有科学研究来证明这种输液预防的方法是有效的..及时治疗相关疾病高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、肥胖等和改变不良生活方式吸烟、酗酒等才是预防脑卒中的有效措施..误区二：脑卒中发病突然;无法预防在脑卒中发病前往往有许多先兆;比如;脑卒中发病前大多会有一次到多次的短暂脑缺血发作俗称小脑卒中;表现为突然发生的单眼或双眼看不清东西;面部或单侧肢体麻木、无力;说话不清楚;剧烈头痛等症状;一般发作仅持续几分钟便消失;极易被病人忽略..一旦出现上述先兆;常预示着大脑卒中的来临;必须积极到医院求治;不可延误..误区三：青年人不必担心会得脑卒中虽然脑卒中的主要患病人群是中、老年人;但这并不能说明年轻人就可高枕无忧..现在;脑卒中已经出现“年轻化”的趋势..年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外;还有代谢异常如高同型半胱氨酸血症、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素..因此;纠正不健康的生活方式;以及积极查找原发病并治疗乃是青年人远离脑卒中的关键..误区四：血压正常或偏低者不会得脑卒中很多人都知道高血压患者容易得脑卒中;高血压是脑出血和脑梗死的最重要危险因素;但不是唯一的危险因素..脑动脉硬化病人由于脑血管管腔变得狭窄;以及其他一些危险因素存在;即使血压正常或偏低也同样会得脑卒中;只是发病的几率要比高血压患者少得多..误区五：血压高时服药、血压正常时就可以停药很多病人在应用降压药治疗一段时间后;血压降到正常就立即停药..结果停药后血压又升高;还要再使用药物降压;这种间断和无规律的治疗不但造成血压较大幅度的波动;而且加重了动脉硬化和对心脏、脑、肾脏等器官的损害..正确的服药方法是血压降到目标范围后;在医生的指导下坚持服药..应注重平稳控制血压;减少血压大幅波动..误区六：瘦人不会得脑卒中与胖人相比较;瘦人得脑卒中的几率相对低一些;但绝对不可因此而放松警惕..因为瘦人也可以患高血压、糖尿病、动脉硬化、血脂紊乱等疾病;这些都是引起脑卒中的危险因素..误区七：血压降得越低越好一些高血压病人在得知血压高后;往往很着急;希望能很快将血压降下来;这种想法是错误的;血压降得过快、过低会使人感到头晕、乏力..高血压病人应将血压控制在低于140/90mmHg;合并糖尿病和肾脏病的病人降压目标以低于130/80mmHg为宜..但对于合并脑血管狭窄的高血压病人;为保持充足的脑部供血;应将血压维持在相对高一些的水平..脑血管狭窄程度较重时;如果将血压降得过低;会使本来就已处于缺血状态的大脑进一步加重缺血;发生脑梗死..所以对高血压的治疗应根据病人的实际情况将血压控制在合理的水平..误区八：脑血管狭窄都可以用支架治疗脑动脉狭窄可显着增加病人得缺血性脑卒中的风险;对于严重的血管狭窄;内科治疗方法往往对其束手无策;而血管内支架治疗以其肯定的临床疗效已在国内迅速开展..专家指出：并非所有的脑血管狭窄病人都需要血管内支架治疗..对于是否实施支架治疗;医生会根据脑血管狭窄病人的脑血流情况、病情特点;以及衡量支架治疗对病人的好处与风险综合分析后做出判断..对有症状的轻、中度脑血管狭窄病人应首选正规内科药物治疗;内科治疗无效时再考虑血管内支架治疗..误区九：低剂量的阿司匹林能起到预防脑卒中的作用目前神经科门诊大部分的病人服用阿司匹林的治疗剂量偏低..用阿司匹林进行二级预防的剂量为75～150毫克/天;需要长期服用..如果每天的治疗剂量低于75毫克;对于多数人不能达到有效的抗血小板聚集、预防血栓的目的;而每日超过150毫克;不但不能增大其预防血栓作用;反而会增加其毒副作用..那么阿司匹林是早晨服用好还是晚上服用好呢从阿司匹林的药物机理方面看;早晨或是晚间服用都可以..误区十：服用阿司匹林期间吃吃停停由于担心阿司匹林的毒副作用;有些病人不能坚持服用;这样做是错误的..高危病人服用阿司匹林来防治脑卒中应当是一个长期过程..由于血小板在血循环中的寿命约为7天;随着体内新生血小板的不断诞生;血小板的聚集功能会逐步恢复;因此只有每天坚持服用有效剂量的阿司匹林;才能抑制新生血小板的聚集功能;达到预防血栓的目的..脑卒中的存活者如果中断使用阿司匹林;在1个月内缺血性脑卒中的复发危险将会增加3倍以上;停药一周内更应当引起注意..误区十一：他汀类药物只是降血脂药;血脂达标后即可停用他汀类药如立普妥、辛伐他汀等不仅仅是降脂药;也是抗动脉粥样硬化的药物..抗动脉粥样硬化治疗需要长期服用他汀才能见效;若中途停药会导致粥样硬化斑块继续增长、斑块脱落或不稳定的斑块发生破裂;上述情况都会引发卒中再次发生..因此;如果没有其他禁忌症;一般他汀类药物应该长期坚持服用..误区十二：脑卒中治愈后不会再发脑卒中的特点之一就是容易复发;复发率可达25%..所有脑卒中治愈后仅仅是临床症状消失;其病理基础——高血压、糖尿病或动脉硬化并没有治好..因此;脑卒中恢复后一定要继续治疗原发病;加强自我保健;并定期复查;警惕和防止复发..。

春节,警惕节日杀手——脑卒中

了脑卒中，好治疗及时，幸没有留下严重的后遗症。去年春节前，不仅小陈全家要回老家和父母一起
诱因，防止血栓形成，保证脑部血液循环畅通，有效预防脑卒中发生；可以保护微血管，延长还脑部微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境ｑ的存活时间，保证微血管的结构完整，维持脑部正常的
大家提高警惕。
导致血液中的脂质增高，血液黏稠度增加，血流
缓慢，易形成血栓引发脑梗塞。另外，大量吸烟饮酒也是导致史大爷出现脑卒中的原因之一，他
患动脉粥样硬化多年，烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛，促使血管内的粥样
情绪激动导致脑卒中
从一位医生朋友那里听到过这样一个病例：患者是一位７９岁的女性，患冠心病多年。春节期间，她远在美国的女儿回国探亲，老人见到女
儿后，心情格外激动，母女二人通宵说笑不止，
春节期间，食物丰富，迎来送往应酬比较多，容易造成暴饮暴食，脂肪、热量食物摄人过量，高高
１中华养生保健２１２月１日出版２Ｏ１年期２
化斑块破裂，形成血栓，血栓堵塞了脑血管，就
会导致脑梗塞发生。因此，专家提醒，日期间，节
互相诉说各自生活中的各种情况和见闻。没想到第二天老人便出现了头晕、语言不流利、右侧肢体不灵活等症状，送来医院，经检查被确诊为脑

脑卒中八大先兆

脑卒中的先兆症状是来自脑部瞬间血流骤变所发出的各种信号，据统计，共有40多种，归纳总结起来有八个方面。

语言障碍脑卒中发生前，最常出现的先兆症状就是语言障碍，主要表现为语言不利，说话不清，吐字困难，失语或者语不达意等症状，这主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢导致的。

视觉异常脑卒中发生前，患者常有视觉上的异常，而且视觉异常往往是脑卒中最早的预警信号。

主要表现有一过性黑朦，患者突然眼前发黑，视物不清，但是往往数秒钟后可以恢复，这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感，所以，黑朦可看作脑卒中的最早预警信号；再有就是短暂性视力障碍，患者出现视物模糊或视野缺损呈阵发性发作，一般在1小时内自行恢复，这是因为视网膜中心动脉或分支动脉因大脑血流量减少引起闭塞的结果，是早期脑卒中的预警信号。

意识障碍在意识方面，脑卒中的先兆症状表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉，很多患者会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

脑卒中发生前患者的性格也往往一反常态，有的突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这些都和脑缺血有关。

感觉异常卒中前，患者往往有一侧面、舌、唇或/和肢体麻木的感觉，有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。

还有些患者是突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这种情况往往与眼睛看到双重物像（复视）以及耳鸣一起出现，这是由于椎－基底动脉系统供血不足影响了人体的平衡器官小脑所致的。

运动障碍运动障碍也是卒中前的重要先兆症状之一，表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱，不受支配，出现口角歪斜，流涎，吞咽困难，或是一侧肢体乏力，胳膊无法抬举，手中物品忽然掉落，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。

还有的患者出现扭颈麻手征，患者扭头向一侧时，突感手指无力，甚至还伴有言语不清，1~2分钟后恢复。