保健学资料
体育保健学资料整理
体育保健学资料一、名词解释1、健康的概念：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上，精神上和社会上的完好状态2、适量运动：指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件,选择适合的运动项目,使运动负荷不超过人体的承受能力。
3、营养：是人体不断从外界摄取食物,经过消化，吸收，代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程,它是一种全面的生理过程,而不是专指一种养分。
4、营养素:营养素是指能在体内吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常代谢所必须的物质。
5、合理营养:是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。
6、平衡膳食：有足够的热量和营养素，且各营养素之间的比例适合人体的需要，有合适的酸碱平衡。
7、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后可恢复原有机能水平的一种生理现象。
8、自我监督―――是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。
自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。
9、运动性贫血；运动员发生贫血，除有一般人的发病原因之外,由于因训练因素引起的血红蛋白低于正常值的现象.10、晕厥;由于脑血流再是降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，过度紧张的表现形式11、过度紧张；运动应激综合症是指运动员在训练或比赛时,体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象，常在一次剧烈训练课或比赛后即刻发生，或在训练后，比赛后短时间内发生.12、运动性血尿；运动员或健康人在运动后出现一国兴血尿，经详细检查找不到其他病因,这类血尿称为运动性血尿。
13、体格检查；运用眼, 手，耳，鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法14、开放性软组织损伤；指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通,常有组织液渗出或有血液自创口流出15、闭合性软组织损伤;指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤是的出血积聚在组织内.16、休克：人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征.17、体育保健学；研究人体在体育运动中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学18、肌肉拉伤:由于肌肉主动地猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
实用儿童保健学
实用儿童保健学
咱们聊聊实用儿童保健学，这事儿吧，说大不大，说小也不小，关乎到咱家小宝贝的健康成长。
你想啊，小宝贝就像棵小树苗，得细心照料，才能茁壮成长不是？
首先啊，得从吃上下功夫。
小宝贝的胃啊，就像个小口袋，装不了太多，但得营养均衡。
早餐得来个鸡蛋牛奶，午餐蔬菜肉类不能少，晚上呢，清淡点，好消化。
别让孩子挑食，啥都吃，身体才棒。
有句老话怎么说来着，“五谷杂粮壮身体”，就是这个理儿。
再来说说睡。
小宝贝的睡眠，那可是金不换。
晚上得早点哄睡，别让孩子跟着大人熬夜。
睡得好，长得快，这话可不是随便说的。
你看那些小宝贝，睡得香香的，小脸儿红扑扑的，多可爱啊。
还有啊，得让孩子多动动。
别整天窝在家里看电视、玩手机，那可不是好事儿。
得带孩子出去晒晒太阳，跑跑步，跳跳绳。
运动运动，身体好，心情也舒畅。
不是有句俗语嘛，“生命在于运动”，这话放在小宝贝身上，也是再合适不过了。
当然了，卫生习惯也不能忽视。
饭前便后要洗手，这是最基本的。
还得定期给孩子洗澡、换衣服，保持身体干净清爽。
这样才能少生病，健康成长。
最后啊，还得多关注孩子的心理健康。
得经常跟孩子聊聊天，了解他们的想法和感受。
别让孩子觉得孤单、无助。
家庭是孩子的港湾，得给他们足够的关爱和支持。
总之啊，实用儿童保健学这事儿吧，就是得从吃、睡、动、卫生、心理这几个方面入手。
只要咱们家长用心了，小宝贝就能健康快乐地成长。
咱们当家长的，不就是盼着这一天嘛！。
体育保健学复习资料
1. 对运动员来说，合理营养一方面用来维护身体的健康；另一方面，营养因素也是提高运动员成绩的重要手段。
（√）2.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为2:15。
（×）3. 转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。
如上臂、大腿下段和手指等处。
(×)4. 冷敷的作用是使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，有止血镇痛，减轻肿胀的作用。
(√ )5. 预防髌骨劳损的发生，最主要的是杜绝大运动量训练。
（×）6. 对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。
（√）7. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
（×）8. 环形包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
（×）9. 颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部。
（×）10.和一般健康人相比，运动员在相同的定量运动中心率增加较少。
（√）11. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的低。
（√）12. 人体身高在一天内有1～3cm的变化，傍晚高于早晨。
（×）13. 一般来说，运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要。
（×）14. 晕厥主要是大脑缺血缺氧。
（√）15. 按摩时的用力方向应为离心方向。
（×）16. 运动损伤后，要坚持训练，这是磨练意志品质的好机会。
（×）17. 运动损伤影响训练和比赛，最好的方法就是抓紧治疗。
（√）18. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。
(×)19. 螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。
（√）20. 做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
√21. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。
保健学
一、名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。
2.体质：是人体的质量。
它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的相对稳定的特征。
3.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
4.身体健康：指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态。
5.心理健康：指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
6.适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
7.营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。
8.生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大、小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。
9.发育：是指人体各组织、器官、系统不断分化，形态逐渐完善，机能逐渐成熟，其中包括心理及智力方面的改变，亦即一个质的渐变过程。
10.运功性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
11.自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
12.运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能絮乱或病理现象。
13.晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂絮乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
二、问答题1.蛋白质的营养功能p36答:①.维持细胞组织的增长、更新和修补②.参与多种重要生理活动③.氧化功能2.运动中补糖的意义是什么p60答：能提高血糖水平，减少肌糖原消耗，延长耐力时间。
体育保健学第一章健康概述
通过运动和保持健康的生活方式，我们可以提高身体和心理的健康水平，预 防疾病并改善社交互动。本章将探讨运动与健康之间的密切关系。
健康的定义
健康是指身体和心理的完美状态，包括身体无疾病、功能完好和心理平衡。 通过适当的运动和健康的生活方式，我们可以实现长期的健康。
运动与健康的关系
提高心肺功能
有氧运动如跑步、游泳和有氧 操可以提高心肺功能，增强心 脏和肺部的健康。
减少慢性病风险
通过控制体重、降低血压和改 善血液循环，运动可以降低慢 性病如心脏病、糖尿病和高血 压的风险。
运动对心理健康的影响
减轻压力
运动可以释放身体内的压力和紧 张情绪，帮助我们放松身心。
提高注意力
有氧运动可以增加大脑的血液供 应，改善集中力和注意力。
1 身体健康
运动可以增强肌肉和骨骼，提高心肺功能，增强免疫系统，减少慢性病的风险。
2 心理健康
运动可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁，提高注意力，增强幸福感。
3 社交健康
通过参加团队运动、健身活动和社交运动，我们可以建立社交关系，增强社交能力和信 任感。
运动对身体的好处
增强肌肉和骨骼
通过力量训练和重量承载运动， 我们可以增强肌肉和骨骼的密 度，预防骨质疏松症和骨折。
增强幸福感
参加团队运动和社交运动可以增 加社交互动，提高自尊和幸福感。
运动对社交健康的重要性
建立社交关系 通过团队运动和社交运动，我们可以结识新朋友，建立社交关 系，并增强社交能力。 增强社交能力 通过合作与协调，我们可以培养团队精 神，提高沟通和合作能力。 增加信任感 通过共同目标和彼此的支持，我们可 以建立信任关系，增加社交圈的互动和分享。
运动对预防疾病的作用
实用儿童保健学
实用儿童保健学
实用儿童保健学是一门专门研究儿童生长发育规律、健康维护以及疾病预防的学科，它涵盖了从胎儿期到青少年时期的全面保健内容。
主要包括以下几个方面：
1. 儿童生长发育监测：包括体重、身高、头围等体格生长指标的监测，以及运动、语言、认知、情感与社会适应能力等心理行为发育评估。
2. 儿童营养与喂养指导：根据儿童不同阶段的营养需求，提供科学合理的膳食搭配和喂养方式建议，以保证其健康成长。
3. 预防接种与传染病防控：按照国家免疫规划，对儿童进行各类疫苗接种，降低儿童感染传染病的风险。
4. 常见病防治与健康管理：针对儿童常见疾病如呼吸道感染、消化系统疾病、过敏性疾病等进行预防和早期干预，同时关注口腔卫生、视力保护、听力保健等专项问题。
5. 疾病筛查与早期干预：开展新生儿疾病筛查，以及对特定年龄段儿童进行特定疾病的筛查，如先天性心脏病、听力障碍、发育迟缓等，及时发现并进行早期干预。
6. 健康教育与家庭保健指导：面向家长普及儿童保健知识，提升家庭护理能力和健康素养，营造有利于儿童身心健康的家庭环境和社会环境。
实用儿童保健学旨在通过综合应用医学、营养学、心理学、教育学等多种学科知识，为保障和促进儿童身心健康提供科学依据和技术支持。
儿童保健学内容
儿童保健学内容儿童保健学是研究儿童健康的学科，主要关注儿童的生理、心理、社会等方面的健康问题，旨在促进儿童健康成长。
以下是儿童保健学的几个重要内容。
一、儿童生长发育儿童生长发育是儿童保健学的核心内容之一。
从出生到成年，儿童经历了身高、体重、牙齿、性征等方面的发育过程。
儿童保健学家通过研究儿童的生长曲线、生长速度、生长发育指标等来评估儿童的生长发育情况，并根据不同年龄段的特点提出相应的保健建议。
二、儿童营养儿童营养是儿童保健学的另一个重要内容。
儿童在生长发育阶段对营养需求量较大，缺乏或过量的营养都会对儿童的健康产生不利影响。
儿童保健学家研究儿童的营养需求、饮食习惯、营养缺乏症等问题，提出合理的膳食建议，以保证儿童获得充足、均衡的营养。
三、儿童疾病预防儿童疾病预防是儿童保健学的重要任务之一。
儿童在生长发育过程中容易受到各种传染病和慢性病的威胁，如呼吸道感染、腹泻、疫苗可预防的疾病等。
儿童保健学家通过研究疾病的传播途径、预防措施等，制定相应的疾病预防策略，包括疫苗接种、个人卫生、环境卫生等方面的措施，以减少儿童患病的风险。
四、儿童心理健康儿童心理健康是儿童保健学的重要内容之一。
儿童在成长过程中面临各种心理发展和适应问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。
儿童保健学家通过研究儿童的心理发展特点、心理问题的识别和干预方法等，提供儿童心理健康的指导和支持，促进儿童的全面发展。
五、儿童健康教育儿童健康教育是儿童保健学的重要手段之一。
通过开展儿童健康教育活动，向儿童传授健康知识和健康行为，引导他们养成良好的生活习惯和行为方式。
儿童保健学家通过研究儿童健康教育的方法和效果，提出相应的教育策略，以提高儿童健康意识和健康素养。
儿童保健学涉及儿童生长发育、儿童营养、儿童疾病预防、儿童心理健康和儿童健康教育等多个方面。
通过研究这些内容，可以更好地了解儿童的健康需求和问题，为他们提供科学、有效的保健服务，促进儿童的健康成长。
儿童保健学的发展不仅对儿童的健康有着重要意义，也为社会的可持续发展提供了有力支撑。
体育保健学复习资料
体育保健学复习资料体育保健学是指以体育运动为基础，结合相关科学知识，通过科学训练和合理保健，提高身体素质、预防疾病、促进健康的一门学科。
在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的健康问题，体育保健学因此成为了受到广泛关注的学科之一。
体育保健学的内容非常广泛，涵盖了体育运动的各个方面。
它主要包括运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动康复学等几个重要方向。
首先，运动生理学是体育保健学的基础。
它研究人体在运动过程中的生理变化和适应过程。
了解运动对人体的影响，对合理制定训练计划和选择适当运动方式非常重要。
在运动生理学中，我们需要学习关于人体系统的知识，如呼吸系统、心血管系统、消化系统等，并了解这些系统在运动中的功能和作用。
其次，运动心理学是体育保健学的另一个重要方向。
它研究运动对心理状态的影响以及心理因素对运动表现的影响。
在运动中，心理因素起着非常重要的作用，如动机、注意力、情绪等。
了解这些心理因素对运动的影响，可以帮助我们更好地调整自己的心态，提高运动表现。
另外，运动营养学也是体育保健学中不可忽视的一部分。
它研究了运动员在运动中所需的营养物质和能量。
了解运动中的营养需求，可以帮助人们更好地补充营养，保持良好的体力和身体状态。
最后，运动康复学是体育保健学中的一项重要内容。
它主要研究人体在运动受伤后的恢复训练和康复过程。
运动受伤是常见的现象，恢复和康复过程对于运动员来说至关重要。
运动康复学可以帮助我们了解受伤后的康复训练原理和方法，以及如何预防和减少运动受伤的发生。
在学习体育保健学的过程中，我们还需要了解其他相关的知识，如运动生涯规划、运动伦理等。
运动生涯规划可以帮助我们更好地安排自己的运动生活，合理进行训练和休息。
运动伦理主要研究体育运动中的道德和伦理问题，培养健康的运动行为和价值观。
综上所述，体育保健学是一门综合性较强的学科，它涵盖了运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动康复学等多个方向。
了解体育保健学的知识，可以帮助我们更好地理解运动的原理和规律，通过科学的训练和合理的保健，提高身体素质、预防疾病、促进健康。
儿童保健学pdf
儿童保健学儿童保健学是一门研究儿童生长发育、营养饮食、心理发展、疾病预防等内容的学科。
本文将从儿童生长发育、营养与饮食、心理发展、疾病预防、免疫接种、环境与健康、伤害预防、心理健康、行为问题以及特殊需求等方面进行阐述。
一、儿童生长发育儿童的生长发育是一个复杂的过程，包括身体和器官的发育。
儿童保健学关注儿童的生长规律和发育特点，以及如何促进儿童的健康成长。
了解儿童的生长发育规律有助于早期发现异常情况，为儿童的健康成长提供保障。
二、儿童营养与饮食儿童的营养与饮食是儿童保健学中的重要内容。
儿童处于生长发育的关键期，需要充足的营养来支持其正常的生理功能和生长发育。
合理的饮食搭配和饮食习惯是保证儿童营养均衡的关键。
儿童保健学还关注如何培养儿童良好的饮食习惯，为其一生的健康打下基础。
三、儿童心理发展儿童心理发展是儿童保健学中的另一个重要方面。
儿童心理发展的关键期包括感知觉、语言、思维、情感等方面的发展。
儿童保健学关注如何促进儿童心理的正常发展，以及如何处理儿童心理发展中的问题。
了解儿童心理发展的特点和规律有助于为儿童提供更好的心理支持。
四、儿童疾病预防儿童疾病预防是儿童保健学中的重要任务之一。
通过预防措施降低儿童的患病风险，保护儿童的身体健康。
预防接种是预防传染病的有效手段，儿童保健学还关注如何合理使用药物和如何预防常见疾病的发生。
对于已经患病的儿童，儿童保健学还关注如何提供适当的医疗护理和康复支持。
五、免疫接种免疫接种是预防传染病的有效手段之一，也是儿童保健学中的重要内容。
通过接种疫苗，可以增强儿童的免疫力，降低患病的可能性。
儿童保健学关注如何根据儿童的年龄和健康状况选择合适的疫苗，并指导家长如何正确使用疫苗。
同时，也关注疫苗的安全性和有效性，为儿童的健康提供保障。
六、环境与健康环境对儿童的健康有着重要的影响。
儿童保健学关注如何创造一个有利于儿童健康成长的环境，包括家庭、学校和社区环境。
此外，还关注如何减少环境中的有害因素，如空气污染、噪音和电磁辐射等，以降低对儿童健康的危害。
体育保健学复习资料
1.1948年世界卫生组织在其宪章中给健康下了一个定义：“将抗不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
”2.世界卫生组织提出了人类新的健康标准：“三良好”（1）良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。
（2）良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的控制能力，能适应复杂的社会环境。
（3）良好的人际关系：助人为乐、与人为善、对人际关系充满热情。
3.心理健康并不仅仅是指没有疾病，更重要的是指一种积极的、适应良好的、能充分发展其身心潜能的丰富状态。
4.根据健康评估的综合判断，将健康分为第一状态（健康状态）、第二状态（疾病状态）和第三状态（亚健康状态）。
MDI健康评估的满分为100分，85分以上为第一状态；70分以下为第二状态；70-85分之间为第三状态。
5.影响健康的因素：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。
6.自然科学的体育健康观：（1）运动促进心理健康；（2）运动带来积极的生活方式。
7.适量运动对个体健康的影响：适量运动是指根据运动者的个人身体状况、场地器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
（1）减少过早死亡；（2）减少心脑血管病的死亡；（3）减少心脏病和直肠癌发病危险；（4）减少Ⅱ型糖尿病危险性；（5）减少和预防高血压病；（6）减少和预防骨质疏松症的发生；（7）减少背下部疼痛发生的危险；（8）促进心理健康，减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生；（9）帮助预防和控制不良习惯；（10）帮助控制体重；（11）帮助强健筋骨、肌肉和关节；（12）帮助减轻疼痛。
8.只有当运动时的平均心率在120-150次/min之间波动，锻炼时间达到20-60min，每周至少运动3-5次，才能取得理想的锻炼效果，有利于人体的健康。
体育保健学复习资料
体育保健学复习资料体育保健学名词解释1、运动性血尿:是指健康人在运动过后出现的一过性血尿～虽经详细检查单找不到其他原因。
2、完全再生:损伤组织的愈合是通过组织在生来实现的～再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全一样。
3、不完全再生:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修复～而是由肉芽代替～最后形成瘢痕。
4、肩袖损伤:指肩袖的肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症的病变。
、5、过度疲劳:运动性疲劳没有得到及时的恢复使疲劳积累。
6、血红蛋白尿:血浆中游离的血红蛋白与结合珠蛋白结合后被输送到肝脏分解～当血浆中增高游离的血红蛋白超过结合珠蛋白结合的能力时～大部分剩余的血红蛋白可通过肾排出。
7、温热疗法:应用比人体温度高的物理因子了来刺激治疗伤病的方法。
8、体格检查:运用眼、手、耳、鼻等感觉器官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。
二、是非题1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。
, 错 ,2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。
它是由自然环境与社会环境两大部分组成。
, 对 ,3、贫血的标准:成男120g/L,比积40.0%, 成女110g/L,比积35.0%,低于上述数值即为贫血。
, 对 ,4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。
,错 ,5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢失过多所致的疾病。
, 对 ,6、头部前额外伤大出血时～可指压同侧颞浅动脉止血。
, 对 ,7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。
, 错 ,8、静脉出血血色暗红～出血口在近心端～血流缓慢～危险性小于动脉出血。
, 错 ,9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时～两者操作频率之比应为1:5。
, 对 ,三、填空题3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤,膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。
体育保健学复习资料
1、健康：健康是不只是没有身体上的疾病和虚弱状态，而是躯体、心理和社会心理和社会适应状态。
2、心理健康：是指在身体上、智力上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
3营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质。
4、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分被称为营养素。
生长发育的一般规律：是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律。
5、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤。
6、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
7、肌肉痉挛：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
8、理疗：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。
9、急救：指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
10、能量：指人体维持生命活动所需要的热量。
11、身体素质：指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。
12、运动型贫血：直接有运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。
13、关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系。
14、生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。
15、衰老：一切多细胞生物随着时间的推移、自发的必然过程，它表现为一定的组织改变、器官衰老及功能，适应能力和抵抗力的减退。
16、运动性血尿：由于剧烈运动中引起肉眼或显微镜下的血尿，检查时无原发病发现者。
17、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施一门新兴的综合应用科学。
18、过度紧张：运动者在比赛或训练时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。
19、人工月经周期:人为的使女子月经周期提前或延后的方法，使用内分泌制剂提前或续后期，人为的形成卵巢子宫内膜周期性变化的方法。
妇女保健学知识点总结归纳
妇女保健学知识点总结归纳妇女保健学是一门研究妇女生理、心理及社会健康问题的学科，涉及广泛的内容。
本文将对妇女保健学的知识点进行总结归纳，帮助读者了解妇女的生理特点、常见疾病、健康管理等方面的知识。
一、妇女的生理特点妇女在不同的生理阶段具有一些独特的生理特点，包括经期、孕期、产褥期和更年期。
经期是指女性月经的周期，通常每28天左右，期间会出现经痛、乳房胀痛等症状。
孕期是指女性怀孕期间，需要特别关注胎儿的发育情况以及自身的健康状况。
产褥期是指分娩后的康复阶段，女性需要适当休息和恢复。
更年期是指女性生育能力逐渐下降并出现一系列身体和心理变化的阶段，如潮热、情绪波动等。
二、常见妇科疾病1. 阴道炎：阴道炎是指阴道黏膜受到感染或炎症引起的疾病，常见的症状包括阴道瘙痒、白带异常增多等。
2. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿块，常见症状包括月经过多、经期延长等。
3. 乳腺增生：乳腺增生是指乳房内乳腺组织细胞增生引起的一系列症状，如乳房胀痛、结节等。
定期乳房自查对于早期诊断乳腺增生非常重要。
4. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内积液或血液形成的囊性肿块，多数良性，但也有恶性可能。
常见症状包括腹痛、月经不调等。
三、妇女健康管理1. 定期妇科检查：女性应定期进行妇科检查，包括妇科常规检查、乳腺检查等，以早发现、早治疗各类妇科疾病。
2. 健康饮食：合理的饮食是维持妇女健康的重要因素，包括摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，减少盐分和脂肪摄入。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助妇女保持良好的身体状态，增强体质，预防肥胖、心血管疾病等。
常见适宜的运动方式包括散步、瑜伽、游泳等。
4. 心理健康：妇女的身心健康密切相关，应维持良好的心理状态，适时寻求心理咨询和支持，减轻压力、调节情绪。
总结：妇女保健学是关于妇女健康的学科，包括妇女的生理特点、常见疾病和健康管理等内容。
了解妇女的生理特点有助于女性更好地管理自身的健康。
体育保健学期末复习资料
体育保健学期末复习资料1.了解青少年身体发育年龄的阶段性特征和两次交叉时期及其概念特征:（1）匀速增长阶段（7-11男7-9女）（2）快速增长（突增）阶段（12-15男10-12女）（3）缓慢增长阶段（14-18男13-18女）（4）稳定阶段（19-21男女）两次交叉：男女身高的第一次交叉在9-10岁，第二次交叉是在12-13岁。
男女体重的两次交叉较其身高的两次交叉各晚一岁。
两次交叉后形成了不同的男女体态特征。
概念：在7-22岁这一年龄阶段的生长发育过程中，男女的各项形态指标在同一时期内增长速度不同，其均值曲线都出现两次交叉现象。
2．体育课的健康分组的组别、依据及高血压的健康分组组别：（1）准备组--身体发育及健康状况无异常或身体发育和健康有轻微异常而功能检查良好，有一定锻炼基础者（2）基本组--身体发育及健康状况有轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者。
（3）医疗体育组--身体发育不良及健康状况明显异常，虽能参加文化学习，但不能按体育教学大纲的要求进行活动者。
依据：（1）健康状况;（2）身体发育状况;（3）生理功能状况；（4）运动史；（5）身体素质状况高血压分组：继发性血压增高是伴随原发性疾病额产生的高血压增高，分组时要考虑原有疾病的程序，编入医务体育组；原发性血压是由于长期紧张所致，对心脏无病理变化，自我感觉正常，功能试验反映正常，编入基本组。
3．过度训练的基本概念、原因、预防、处理概念：指运动负荷与机体机能过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一些列功能紊乱或病理状态。
原因：（1）训练安排不当（主因）（2）比赛安排不当（3）其他原因（生活制度被破坏、睡眠不足、营养不良、环境不良、精神受创伤、心理压力大等）预防：（1）合理安排运动训练；(2)加强运动训练医务监督;(3)及时发现过度训练的早期表现；(4)积极采取措施，促进疲劳恢复;(5)保证充足睡眠和营养;（6）运动员患感冒、腹泻、发烧时不宜参加比赛。
体育保健学复习资料
1.体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2.环境：与人类活动密切相关的，影响人类生活和生产活动的各种自然因子，人为因子以及各类因子之间互相作用的结果。
3.营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素。
4.必需氨基酸：人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供给，否则就不能维持机体的氮平衡，这些氨基酸称为必须氨基酸。
5.基础代谢：是在空腹、清醒、安静、18-25℃室温条件下维持生命最基本活动的代谢状态。
6.健康：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质强壮，精力充沛，有良好的劳动能力，有健全生理和心理状态以及对环境与自然的适应能力7.体质：人的机体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形体结构，生理生化功能和心理因素的综合的，相对稳定的特征表现。
8.生理负担量：指机体承担一定运动的负荷后，所引起的机能变化的幅度和范围。
9.自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
10.疲劳：人在持续一定时间的工作或运动后出现的工作能力暂时下降的状态。
11.运动性疾病：由于运动训练安排不当，所引起的机体紊乱或病理状态。
12.运动性贫血：由于训练因素引起血红蛋白低于正常值称运动性贫血。
13.闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。
14.肩外展疼痛弧试验：肩关节外展上举时，正常者无疼痛。
如果外展60°内不痛，60°-120°的弧度内出现疼痛，超过120°疼痛缓解或消失，上臂从上举位沿原路放下时，又在120°-60°之间出现疼痛则阳性，即出现“痛弧“，提示有肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤的重要体征。
15.髌骨压迫痛试验：患膝腘窝下垫一小枕，使膝关节微屈于15度，股四头肌放松。
检查者用一手掌放髌骨上，垂直向下或向上、作有错动按压髌骨，如髌下疼痛即为阳性16.突变：机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，由物理的、化学的因素及生物因素引起。
儿童保健学内容
儿童保健学内容儿童保健学是关注儿童身心健康的一门学科，旨在帮助儿童获得全面发展和健康成长。
本文将介绍儿童保健学的基本概念、重要内容和实施方法，以及其对儿童健康的重要意义。
一、儿童保健学的基本概念儿童保健学是一个涵盖多个学科知识的综合学科，主要研究儿童身心健康的各个方面，包括生理、心理、社会和环境等。
通过科学的理论和方法，儿童保健学旨在促进儿童全面发展和预防儿童疾病，确保儿童健康成长。
二、儿童保健学的重要内容1. 儿童生长发育：儿童保健学关注儿童的生长发育过程，包括身高、体重、头围等方面的测量和评估。
通过监测儿童的生长曲线，可以及时发现生长不良或异常情况，并采取相应的干预措施。
2. 儿童营养：儿童的营养摄入对于儿童的生长发育和免疫力的提高非常重要。
儿童保健学研究儿童的营养需求和合理饮食搭配，推广科学的饮食观念，帮助家长正确喂养儿童。
3. 儿童行为与心理：儿童行为和心理健康对于其整体发展至关重要。
儿童保健学关注儿童的行为发展，通过观察、评估和干预，帮助儿童培养积极的行为，预防和改善心理问题。
4. 儿童安全与防护：儿童易受伤害，保障儿童的安全至关重要。
儿童保健学研究儿童安全知识和防护策略，通过宣传教育和安全设施的改善，提高儿童的安全意识和保护水平。
5. 儿童疾病预防：儿童保健学通过防病接种、疾病筛查等方式，预防常见儿童疾病的发生。
及早发现和干预可以降低儿童疾病的发病率和病情严重程度。
6. 儿童健康管理：儿童保健学通过定期健康检查和儿童保健手册等方式，对儿童的身体健康进行评估和管理。
及时掌握儿童的健康状况，进行个性化的健康指导和干预。
三、儿童保健学的实施方法1. 综合干预：儿童保健学注重整体干预，通过多学科合作，针对儿童的身心需求，综合应用营养、运动、教育、心理等多种干预方法，促进儿童全面发展。
2. 家庭教育：儿童保健学强调家庭对儿童健康的重要影响。
通过开展家长教育和家庭指导，提高家长的健康意识和养育能力，为儿童提供良好的成长环境。
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一、选择题（单项选择）1、晨间锻炼的一般卫生要求是( A )。
A.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准B.时间控制在30～60min为宜C.早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上D.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主3、小运动量是指( B )。
A．运动后5～10min脉率即可恢复到运动前安静时的脉率水平者B．运动后5～10min，脉率较运动前安静时的脉率还快12～30次/min者C 运动后5～lOmin脉率比运动前安静时的脉率还快36～54次／min者D．运动后5～10min率较运动前安静时的脉率还快15～20次/min者4、经常参加体育锻炼或训练的少年，安静时的心率和血压与一般不参加体育锻炼或训练的少年（ B ）A.高B.低C.一样D.接近5、调节生理机能的营养素（ B ）A.脂肪、蛋白质、维生素和水B.糖、蛋白质、维生素和矿物质C.糖、脂肪、维生素和矿物质D.蛋白质、维生素、矿物质、水。
6、青春性高血压的特点（ C ）A. 收缩压高，舒张压增高；B. 收缩压正常，舒张压增高；C. 收缩压高，舒张压正常；D. 收缩压正常，舒张压降低9．通过训练期间血压的变化来判定身体的功能状态，( A )是功能状态良好的表现。
A．收缩压上升，舒张压下降，且恢复较快B．收缩压上升，舒张压也上升，且恢复期延长C收缩压下降，舒张压也下降，恢复期延长D．收缩压下降，舒张压上升，且恢复时间延长，同时还会出现异常反应10、风湿性关节炎患者，当急性期以后天，若有关节肿胀者，应列入教学分组的（ B ）A.基本组B.医疗体育组C.准备组D.禁止运动11、中小学田径运动会体格检查的重点应放在（ A ）A.运动系统B.呼吸系统C.全身检查D.心血管系统12、软组织损伤是（ B ）A.脱位B.擦伤C.内脏破裂D.脑震荡13、运动损伤预防的重点是（ A ）A.积极宣传，做好预防工作B.抓紧急性损伤的治疗C.合理安排运动量D.减少运动14、按运动损伤的轻重程度分，中等损伤是（ B ）A.伤后不损失工作能力的B.伤后失去工作能力，需要在门诊治疗的C.伤后需要长期住院治疗的D.疼痛明显第二天消失症状的。
15、运动中发生严重损伤时应（ C ）A.立即送往医院。
B、初步进行鉴别诊断，初步处理后送往医院。
C.详细了解病情，诊断明确进行处理或送医院。
D.原地不动等抢救。
16、休克的病理是（A ）A.机体遭到强烈的病理剌激而产重型的危急状态。
B.是循环系统急剧紊乱所致。
C.是生命重要器官的毛细血管灌隹量急剧锐减所致。
D.是机体失血超过10%而致。
17、内出血是（ B ）A.牙出血B.韧带损伤出血C.肛门出血D.鼻子出血。
18．绷带包扎的作用是( D )。
A.固定敷料、夹板，支持受伤肢体B．限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置C．保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D．以上都是19、绷带的螺旋形包扎，适合于（ B ）A.颈部B.上臂C.膝关节D.手腕20．大悬臂带主要用于( D )。
A．锁骨骨折 B．肱骨骨折 C．前两项都对 D．前两项都错21、当有人出现呼吸和心跳骤停，该怎么办？（ C ）A.立即送往医院B.点穴或针剌人中C.进行胸外按摩和人工呼吸D.服用硝酸甘油。
22、脊柱损伤者应选用哪种搬运方法上担架（ D）A.扶持法B.抱持法C.托椅式搬运法D.卧式三人搬运法23、关节部位皮肤擦伤的用药。
（ D ）A..红汞B.紫药水C.碘酒D.消炎软膏24、髌骨劳损的征象是( D)。
A．髌尖、髌骨周缘压痛、B．进行髌骨摩擦、伸膝抗阻、单腿半蹲等试验时疼痛都加重C．有的髓尖延长，长角，股四头肌萎缩等D．以上都正确26、骨骺炎又称为（ D ）A.骨骺骨折B.骨骺分离C.骨软骨炎D.骨骺损伤27、膝关节内侧韧带急性损伤的原因是( D )。
A．膝关节屈曲(约130。
～150。
)，小腿突然外展外旋B．足及小腿固定，大腿突然内收内旋C.踢足球两人对脚，跳箱落地不正确或膝外侧受暴力冲击等D．以上都正确28、肩袖损伤的诊断要点（ D ）A.肩痛B.肿胀C.肩部畸形D.出现痛弧29、对于有生理性杂音、运动后杂音无变化或消失、机能试验正常，平时参加运动者，可以（ D ）A.编入特别组B.编入准备组C.编入基本组D.免修体育课30、脑震荡诊断要点：（ A ）A.意识丧失B.逆行性遗忘C.头痛D.头晕32、课外班级体育活动哪项不合医务监督要求( B )。
A．要分组 B．不要分组 c．做好准备活动 D．注意保护33、关于骨骺损伤的描述错误的是(D )。
A.骨骺损伤是青少年时期特有的损伤B.骨骺损伤主要是指骺板分离或骨骺骨折C.骺板损伤时，可同时波及骨骺或干骺端D.牵拉骨骺损伤或病变后不影响肢体长度生长和关节形状的改变36、运动性尿蛋白的表现是( D )A.尿蛋白持续时间长B.出现时伴有红细胞、白细胞同时存在，并伴有不良症状C.尿蛋白的含量与运动量的大小无明显的关系D.训练停止休息调整后，尿蛋白即行消失37、以下方法中可以更好的增加皮肤维生素D合成的是（ C）A.空气浴B.游泳C.日光浴D.足浴38、人体从食物中获取的三大能源物质如下，除了（ D ）A.蛋白质B.糖类C.脂类D.维生素40、属于脂溶性维生素的是（ B ）A.维生素CB.维生素AC.维生素B6 D.维生素B141、在体操运动中，前臂过多支撑和旋转等，可使( A )发生疲劳性骨膜炎。
A．桡骨、尺骨 B．肱骨、桡骨 C．锁骨、桡骨 D．舟状骨、桡骨42、可以促进钙磷吸收和利用，促进骨骼生长发育的维生素是（ C ）A. 维生素CB.维生素EC.维生素DD.维生素B144、兴奋剂的危害不包括( B )。
A．遏制了具有自我保护作用的疲劳这一正常生理反应 B．恢复期缩短C．导致成瘾 D．药物中毒45、运动应激综合征是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的( A )A．一种急性病理状态 B．一种慢性病理状态C．急性软组织损伤 D．慢性软组织损伤46、健康分组的依据是（ A ）的检查资料A.正常状况B.剧烈运动后C.疲劳时的D.急性病态时47、距腓前韧带损伤可占踝关节扭伤的80％。
下列原因中错误的是( C )A．足外踝比内踝长 B.内侧三角韧带比外侧三角韧带强C．内翻肌力比外翻肌力大 D.距骨前窄后宽，容易造成内翻扭伤50．运动性疾病指的是由于( B )，造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.体育运动的安排不当 C.身体发育不完善B.运动器官出现异常 D.营养不良53、赛前检查的重点是（ D ）A.运动系统B.神经系统C.心肺系统D.泌尿系统54、关于腱鞘炎的描述错误的是( B )A.是由于某种外因刺激，肌腱在鞘内长期反复地摩擦，引起的一种创伤性炎症B.肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压，而引起腱鞘出现创伤性炎症病变，此炎症是局部过劳造成的C.腱鞘水肿、变性、增厚，甚至软骨变性D.腱鞘受到致病菌的破坏55、腓肠肌痉挛时，应该（ A ）A.伸直膝关节，踝关节背伸B.膝关节屈曲，踝关节屈C.两者都可D. D.两者都不可56、由于高热、大量出汗导致电解质紊乱发生肌肉痉挛，此型中暑为（ A ）A. 痉挛型中暑B.日射病型中暑C.高热病型中暑D.以上都不是57、头部挫伤，可能合并的损伤有( C )A.脑震荡B.脑挫伤C.以上都是D.以上都不是58、进行胸外心脏按压时，急救者手掌根部应该置于患者（ D ）A.胸骨上段B.胸骨中段C.剑突处D.胸骨的中、下1/3交界处60、当包扎额部、手腕和小腿下部粗细均匀的部位时，用（ A ）包扎法A.环形B.“8”字形C.螺旋形D.反折螺旋形61、腕背伸抗阻试验阳性是指( B )A.首先将患肘伸直、半握拳，腕尽量屈曲，然后将前臂被动旋前并屈曲肘关节，肘外侧出现疼痛B.首先将患肘屈曲、半握拳，腕尽量伸直，然后将前臂被动旋前并伸直肘关节，肘外侧出现疼痛C.首先将患肘伸直、半握拳，腕尽量伸直，然后将前臂被动旋前并伸直肘屈曲，肘外侧出现疼痛D.首先将患肘屈曲、半握拳，腕尽量屈曲，然后将前臂被动旋前并伸直肘关节，肘外侧出现疼痛62、急性损伤中期是指（ B ）A.伤后24或48小时内B.伤后24或48小时后C.伤后1~2周D.伤后1月后63、有训练的少年在运动中主要是靠增加（ B ）来加大心输出量A.心率B.血压C.氧脉搏D.每搏量64．自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( D )是主观感觉A.脉率变化B.体重C.肺活量D.排汗量65．自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( D )是客观检查内容A.睡眠B.运动心情C.食欲D.运动成绩66、关于擦伤、裂伤、刺伤的叙述正确的是( D )。
A.这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口B.处理原则是：止血和保护伤口C.小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎D.以上都正确67、下面哪组不是健康分组的依据?( D )A.健康状况B.功能水平C.运动史D.身高、体重68、健康状况尚属正常或存在某些轻微生理缺陷，身体素质一般，机能水平虽差，但无不良反应以及平时很少参加体育锻炼者，应安排在( B )。
A.基本组B.准备组C.医疗体育组D.以上各组都可以69．下面哪组不是体育活动的禁忌证( D )A.体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B.各种内脏疾病(如心、肺、肾、肝、胃、肠等)的急性期C.有出血倾向的疾病。
如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血危险、消化道出血不久等D.月经期70、哪种骨折属直接暴力所致的骨折（ D ）A.胫骨骨膜炎导致的骨折B.投弹骨折C.腕舟骨骨折D.单杠卷杠骨折。
71、四肢骨折诊断的要点（ D ）A.疼肿B.功能障碍C.畸形D.纵轴叩击痛72、造成脱位的主要原因是（ C ）A.直接暴力B.间接暴力C.牵拉性暴力D.积累性暴力73．运动性腹痛可由（ D ）等原因引起A.肝脾淤血B.呼吸肌痉挛C.胃肠道痉挛D.以上都是74．肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于( B )A.右季肋部和左季肋部B.多发生在右季肋部或右上腹部隐痛或胀痛C.所致的腹痛多为右下腹隐痛D.所致的腹痛多为左下腹隐痛75．腓肠肌痉挛时的处理方法是( A )A.将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解B.将膝关节伸直，持续用力踱屈踝关节直至痉挛缓解C.将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解D.将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解76．当溺水者被救上岸后，正确的处理措施是( B )A.如果上腹鼓胀，说明腹内有水，应迅速、彻底地进行倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅B.要认真检查其呼吸、心跳是否存在。
若呼吸、心跳已经停止，应迅速进行人工呼吸和胸外心脏挤压C.尽早进行心肺复苏D.要立刻转送医院，请医生处理77、大腿后群肌拉伤的征象正确的是( D )。