小学体育与健康人教版五至六年级低单杠1.单挂膝悬垂摆动教学设计
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠1.单挂膝悬垂摆动教学设计
小学体育与健康人教版五至六年级低单杠1.单挂膝悬垂摆动教学设计【名师授课教案】1教学目标1、积极体验单挂膝悬垂动作,重点体会掌握握杠、单挂膝的方法。
使80%的学生正确掌握正握杠技术动作,80%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝,在保护与帮助下70%的学生能单挂膝悬垂摆动。
2、通过学练,通过本节课的学习发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。
3、在学习过程中学会相互保护、帮助,相互学习的精神。
2学情分析本节课的教学对象是水平三的六年级学生,六年级学生初步掌握一些简单的单杠技能。
学生的身体素质与运动能力发展空间很大,模仿力强、表现欲强。
根据学情我拟定了本节课是通过迁移教学法、讲解示范法、游戏教学法进行教学。
在学生练习时,根据实际情况确定评价标准,以表扬鼓励为主。
3重点难点教学重点:双手正握杠,单腿挂膝悬垂。
教学难点:单腿穿杠挂膝。
4教学过程4.1 第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】单挂膝悬垂1、教学常规:体育委员整队,师生问好,宣布课的内容,安排见习生。
目的:规范课堂,明确任务,集中注意力。
2、准备活动:a、老师带着学生慢跑、做活动操。
目的:通过慢跑和徒手操,可以让学生得到充分的热身、活动关节同时提高学生学习的兴趣。
b、玩杠——教师讲解玩杠的要求及注意点,将学生分成4组在双杠场地,组织学生进行玩杠。
目的——玩杠是为了让学生熟悉杠性同时可以发挥学生的想象力作出穿杠挂膝的动作,从而引出主教材的内容。
教师讲解要求及注意点是为了让学生在练习过程中不做危险动作也是为了培养学生一个良好的学习习惯。
活动2【练习】直臂提膝杠过程中,通过观察发现,部分学生能够做出穿杠动作,但是握杠、穿杠动作不准确。
为了让穿杠动作做到更好,我用2分钟时间集体练习了直臂提膝动作。
为什么要进行直臂提膝练习呢?目的在于让学生正确掌握直臂正握杠,让学生体验提膝贴腹动作。
通过练习,95%以上的学生能够正确的完成直臂提膝动作。
为接下来到练习打下良好的基础。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》优质课教学设计_4
3、明确动作重、难点
4、增强保护与自我保护
1、组织：
分四组实行练习
2、要求：
按要求用准确的动作实行练习。
5-6
8 ’
四、游戏：
《开火车》
1、讲解游戏方法及游戏规则。
2、组织并参与游戏
1、学习游戏方法及游戏规则
2、分组实行游戏
1、要求：
遵守游戏规则，争取比赛胜利
3-4
6 ’
结束部分
五、放松
1、宣布内容
提出要求
2、口令指挥
并领做
1、明确内容、
要求。
2、听口令与老师
同做。
1、组织：
四列横队
2、动作到位
1
2 ’
基
本
部
分
三、单挂膝悬垂摆动
重难点：上下肢协调用力
1、教师讲解单挂膝悬垂摆动动作要领
2、指导学生练习
3、强调动作重、难点
4、讲解保护与自我保护方法
1、听讲解、看示范学习单挂膝悬垂摆动动作要领。
《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教学设计（五年级全一册）
材
1、低单杠：单挂膝悬垂摆动
2、游戏：打地滚球
教学目标
1、继续学习单挂膝悬垂摆动技术。
2、发展灵敏、协调等素质。
3、培养学生对低单杠项目的兴趣。
顺序
教学内容
教法与教学过程
学法与练习过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时间
开始部分
一、常规
二、准备活动：
徒手操5节
六、总结
七、下课
1、指导放松
2、总结本课
3、宣布下课
1、放松练习
2、小组评定
人教版小学体育水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教案2套(五至六年级)
人教版2011水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》教学设计一、指导思想依据新课改要求，本课以“健康第一”为指导思想，在教学中既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，终以学生发展为中心，确保证每一位学生均衡受益。
在锻炼身体的同时，对学生进行潜移默化的德育渗透，以此体现体育的教育性原则。
二、教材分析本课选自人教版水平三《体育与健康》的教学内容，本次课是《发展悬垂、支撑能力的练习》的第一次课。
低单杠是体操教学的主要内容，通过悬垂、支撑等动作发展力量素质的活动。
通过本次课的学习，可以使学生在握力、臂力、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具有很好的锻炼作用。
三、学情分析本课教学对象是五年级学生，这一阶段学生身体发育处于高峰期，身体素质指标均有提高，已经具备一定的运动基础知识、技能。
学生对动作的模仿能力较强，有较强的参与欲和表现欲，教师应给予学生更多的练习时间，而且好奇心强、好学。
但是他们有意注意时间较短，教师应采用多样有效的教法和手段，因此我运用直观示范法、探究学习法、合作学习法等，多种激励手段、激发学生的学习动机，提高课堂教学的实效性。
该年龄段的学生集体意识强烈，与其他小组对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛的练习。
四、教学目标1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习垫上直臂支撑、仰卧悬垂的基本动作。
2、运动技能目标：通过各种练习方式，发展身体肌肉群力量，提高身体协调能力。
3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护的安全意识，以及团结协作、克服困难的优良品质。
五、教法学法1、教法：根据教学目标和学生的实际情况，采用了语言情境导入法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习，还将采用讲解示范法、竞赛等方法，让学生感受到运动中的乐趣，培养终身体育意识。
2、学法：秉着新课标教学理念，通过教师引导、启发，学生进行观察、模仿，自主学习、合作学习与探究学习，在练习中发现问题，在小组讨论中总结动作要领。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》公开课教案_2
单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。
【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
【教学重点】摆动腿弧形摆动。
【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。
【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。
在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。
首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。
其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。
〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。
在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。
同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。
〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。
讲解、示范完整动作。
重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。
〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。
要求直臂、抬头、挺胸。
对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。
〇设置标志物做单挂膝摆动练习。
在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。
〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。
人教版小学五六年级体育与健康全册教案
体育：小篮球教学设计一、设计思想以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同要求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创，自学自练探讨合作学习，发展和培养学生的学习和拓展能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二年级学生存在篮球技术差，正处于身心发展的初级阶段，各方面都缺乏持久性、连续性和稳定性，但他们有活泼好动、模仿能力强、想象力丰富的特点。
因而淡化技术要求，采用游戏化的教学方法，让学生在玩耍中学练、在想象中学练是本课的设计基调，可以充分地调动学生的学习积极性。
本课是小篮球教学单元的第一课时：原地运球。
为下一课行进间运球技术的教学打好基穿二、教学目标1、运动参与：学生能积极主动参与学习活动。
2、运动技能：掌握原地运球技术。
3、社会适应：提高学生的交往能力，体会交往合作带来的乐趣。
三、教学重点：使学生基本学会原地运球技术。
四、教学难点：正确的手指触球部位，以及掌握正确判断自己及同伴动作问题的方法。
五、教学过程（一）活跃情绪激发兴趣阶段1、以谜语导入本课，以向姚明大哥学本领为契机，激发学生学习兴趣。
师：小朋友们，今天上课前老师给大家猜个谜语：一个大西瓜，十人拼命枪，看见对方筐，赶紧往里装。
（打一体育器材）它是什么？生：篮球。
师：提到篮球你最喜欢的篮球明星是谁？生：姚明师：今天这节课我们就跟姚明大哥学本领。
小朋友们你们会玩篮球吗？生：会。
师：好，请你想出多种不同的玩法。
[评析：师生通过语言的交往，营造了一个和谐民主的学习氛围，激发了学生积极主动的参与课堂学习。
]2、学生自玩篮球。
发挥学生的想象力，创出多种玩球方法。
教师适时引导，带学生进行手指拨球等熟练球性练习，为下面的学习内容打好基穿（二）保持兴趣，探究合作阶段1、师：王老师也跟姚明大哥学了一招，五指打开，一脚在前一脚在后，两腿弯曲（原地运球）小朋友们，你知道这是篮球运动中的什么技术吗？师：小朋友们，你们会运球吗？1、教师展示原地运球技术2、自主学练3、出示彩色手套，请学生观察[评析：彩色手套的采用使抽象的技能教学变的直观，学生便于学习，自查。
1.单挂膝悬垂摆动-人教版五至六年级教案
单挂膝悬垂摆动-人教版五至六年级教案一、教学目标1.了解“单挂膝悬垂摆动”动作的基本技术和动作规律。
2.增强学生的身体灵活性和力量，并提高稳定性。
3.增强学生的自信和意志力，主动参与体育运动。
二、教学重点和难点重点1.学生能够正确地理解和掌握“单挂膝悬垂摆动”动作的基本技术。
2.帮助学生提高稳定性，加强锻炼。
难点1.学生在动作中的平衡问题。
2.学生在动作中的自信心问题。
三、教学内容及步骤教学内容单挂膝悬垂摆动教学步骤第一步：热身活动1.以站立姿势，做深呼吸，放松身体。
2.摆动手臂，放松肩膀和手臂。
第二步：示范动作1.身体保持直立，双手握住单杠，尽量上抬双膝，将膝盖放在肘部。
2.保持身体稳定，开始进行单挂膝悬垂摆动。
第三步：动作讲解1.挂膝动作开始之前，身体要充分准备。
2.悬垂状态时，要确保身体的稳定性。
3.悬垂动作时，要注意膝盖的位置和角度，避免受伤。
第四步：实践练习1.小组分组，进行实践练习。
2.教师通过观察和指导，帮助学生掌握动作技巧和规律。
3.提高练习强度，不断考验学生的身体灵活性和力量。
第五步：总结1.回放本课的知识和技能点。
2.通过问答方式，检查学生对知识点的掌握情况。
3.激励学生继续参与体育运动，加强身体锻炼，提高身体素质。
四、教学过程中的注意事项1.动作过程中，注意保持膝盖的位置和角度，避免受伤。
2.督促学生尽力跟上教师的步伐，加强练习强度，提高学生的身体素质。
3.教师要给予适当的鼓励，提高学生的自信心。
五、教学反思通过本次教学，学生们在实践中逐步掌握了“单挂膝悬垂摆动”动作的基本技术和动作规律，增强了身体的灵活性和力量，并提高了稳定性。
但是，学生在动作中的平衡问题仍然需要加强，教师需要加强指导和督促。
同时，教师要注重激励和引导，帮助学生树立正确的运动态度和自信心。
低单杠：单挂膝悬垂摆动教案
1.学生集中排好队
2.向老师问好，认真听老师布置这节课的内容和任务
3.专心看老师的队列队形的讲解与示范，并听老师口令进行练习
3
min
/
小
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
要求：集合时动作要快、齐、静。
准备部分
集体舞：兔子舞（先左脚向侧跳两次，再右脚两次，然后双脚向前一步，再向后退一步，最后连续向前跳三步，动作一直循环直至队伍回到原位为止）
3.通过游戏，能够提高学生在快速奔跑中的反应能力，培养学生的果断、勇敢以及克服困难的精神，此外，增进了学生之间的相互交往以及合作意识。
教学重点
基本掌握了单挂膝悬垂摆动的动作技术要领，培养学生的协调性。
教学难点
杠上的动作姿势要正确，优雅大方，动作到位有力度，促进学生身体的正常发育。
教学方法
语言法、直观法、讲解与示范法、完整与分解法、预防和纠正错误法、游戏与竞赛法等
8
min
1.教师先讲解游戏规则
2.组织学生示范一次游戏方法，并强调遵守游戏规则和注意安全
3.教师发令，发令后要担任裁判一职，注意观察并指出犯规队伍及现象
1.学生认真听讲规则，若有不懂得，要及时提问
2.注意力集中，听到老师发令立刻向前跑，遵守游戏规则和注意安全
小学体育与健康单挂膝悬垂摆动说课教案
小学体育与健康单挂膝悬垂摆动说课教案一、教学目标通过本节课的学习，学生能够掌握小学体育与健康单挂膝悬垂摆动的动作技巧，了解相关的健康知识，培养学生的身体控制能力和协调能力，提高学生的身体素质水平。
二、教学重难点1. 教学重点（1）掌握单挂膝悬垂摆动的动作技巧；（2）培养学生良好的体育习惯和健康意识。
2. 教学难点通过示范和指导，帮助学生正确掌握悬垂摆动的动作要领，避免出现错误姿势。
三、教学准备1. 课堂环境准备教室中没有障碍物，保证学生可以安全、自由地进行运动。
2. 教具准备（1）挂膝悬垂摆动的示范器材；（2）课件、图片等辅助教学材料；（3）音乐设备。
四、教学过程Step 1 热身1. 教师做简单的身体热身操，例如扭转身体、摆动手臂等，引导学生活跃身体，准备进行正式的运动训练。
Step 2 介绍活动内容1. 教师出示图片或课件，简要介绍单挂膝悬垂摆动的动作要领和好处。
2. 通过简单的问题与学生互动，激发学生的兴趣，例如：你们是否知道什么是单挂膝悬垂摆动？它有哪些好处？Step 3 演示与指导1. 教师示范单挂膝悬垂摆动的正确动作姿势，并强调准确掌握重心的转移，保持身体的稳定。
2. 引导学生观察和模仿教师的动作，帮助他们正确理解和掌握姿势要领。
Step 4 分组练习1. 将学生分为小组，每组4-5人。
2. 让学生按照教师示范的动作要领进行练习。
3. 教师适时巡视并进行指导，纠正学生的动作错误。
Step 5 小结与健康知识讲解1. 教师让学生回顾所学习的单挂膝悬垂摆动的动作要领，巩固学生的掌握程度。
2. 利用课件或图片等辅助教学材料，向学生介绍单挂膝悬垂摆动对身体健康的好处，例如：增强腰腹部肌肉的力量、提高协调能力等。
Step 6 活动延伸1. 教师提出扩展活动的提议，例如：学生可以尝试增加动作难度，如双挂膝悬垂摆动。
2. 让学生在小组内分享他们的感受和体会。
3. 结合课堂学习，引导学生向身边的家人、亲友宣传相关的健康知识，增加他们的健康意识。
人教版小学体育水平三低单杠《单挂膝悬垂摆动》优质课教案2套(五至六年级)
人教版（水平三）六年级《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以身体素质教育为目标下，在注意选择适当的教学组织形式的同时，重视运动技能的教学，并且结合学生生活、心理特点，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，培养学生合作进取，力求达到身、心、知、智同育。
二、学情分析：小学六年级学生在身体素质相对来说也较好，具备了一定的力量和自我挑战能力，并能对动作的学习理解有一定的模仿和分析水平，因此对学生练习《低单杠：单挂膝悬垂》有一定的基础，并且还有良好的学习欲望和动力，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣。
三、教材分析：根据小学六年级的身心特点，低单杠的教材内容“单挂膝悬垂摆动”是发展学生悬垂、支撑的练习，这个动作对学生来说绝对力量要求不高，但对肩关节等的柔韧性有较高要求。
单挂膝悬垂摆动重点在摆动成弧形，但经常学生因紧张摆动腿不会摆。
因此我们在教学时注意对学生动作的帮助和保护，加强安全措施，提高练习效率。
四、教学目标：1.认知目标：让学生知道单挂膝悬垂动作要领，并能乐于参与到体育锻炼比赛中。
2.技能目标：1）让学生初步掌握运球单挂膝悬垂摆动，提高学生悬垂、支撑能力，发展学生力量、协调性等身体素质。
2）让学生通过课课练身体素质的练习，发展学生上下肢力量及身体的协调性。
3.情感目标：培养学生正确的身体姿势和学生之间团结、互助、协作的集体主义精神。
五、教学重难点教学重点：摆动成弧形擂动。
教学难点：摆妥与拉、压臂的配合。
六、教法与学法本节课从学生实际能力出发，并从学生心理和生理特点，以严谨的教学态度、合理选择教法与学法。
教学中老师根据学生善于模仿的特点，利用直观教学法，通过少说多练帮助学生建立正确的动作概念；根据不同的身体素质差异，利用分层教学法，使教学真正做到“面向全体学生”；根据学生思维活跃喜欢追求新鲜事物又善于表现的心理特点，主动参与练习，并练习过程中相互观察、相互交流、相互帮助与合作，体验分享与合作的乐趣和团结协作的良好品质。
1.单挂膝悬垂摆动
教学设计课题: 单挂膝悬垂摆动
投入。
组织在单杠上进行
如图
教法
1、教师讲解并示范。
2、左腿挂膝右腿伸直做弧形
摆动。
3、单挂膝摆动2-3
次在教师帮助下完成动作。
4、学生掌握保护与帮助的方法。
5、指挥学生练习
6、学生分组练习
学生一对一保护与帮助下完成动作。
6、优生演示并评价。
7、学生在保护与帮助下再完成动作。
要求：
动作协调
注意安全
当快成骑撑姿势时一手在杠前扶肩一手在杠后托腿。
四、迎面接力跑方法：接棒人站在起跑线后右手前伸准备接棒传棒人以右遥将棒竖起传给接棒人接棒人要求：
1.传递棒时不准抛传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.遵守纪律遵守规则。
___________________
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
四组进行在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
评价要点: 能够按照要求进行游戏，动作正确协调，能够达到要求。
遵守练习规则，注意安全
1、放松舞蹈
放松活动:伸拉练习、放松呼吸
2、各组小组长总结
小组练习情况3、、总结值日生收还器材，下课。
组织
△
评价要点:动作舒缓，身心轻松，能正确进行自我评价和小组间的评价
1.2---1.3
30-40%平均心率132次/分。
人教版五年级体育下册《操类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》公开课教案_1
单杠教学设计
一、指导思想
体操是一项健身、健美、健心于一体的体育运动项目，尤其是小学低单杠教学对于增强学生上肢力量，空中体态感觉，培养勇敢精神有着其它教学内容无法替代的作用。
本课以新《课程标准》为依据，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以简单的单杠（杠上支撑）动作为学习素材，以合作学练为主，指导学生互助、合作、创新，尊重学生个性，能在运动中享受乐趣、在学练中掌握技能、在活动中体验成功。
二、教学构思
，根据学生的生理和心理特点，精心设计，合理安排教材，通过一物多用创设一种团结互助、协同合作、欢乐向上的教学氛围，同时注重发展学生个性，充分体现学生的主体地位和教学的主导作用，力争使每位学生都获得成功体育的乐趣，为终身体育奠定基础。
并且尝试了用体操棒来代替单杠，试图在解决了场地、器材不足、保障学生安全的同时，又适当降低了单杠练习的高度和难度，旨在激发学生运动兴趣，更好地达到锻炼学生支撑力量，提高配合能力的效果。
三、学习目标
1．通过学习让学生初步掌握体操单杠中杠上支撑简单动作的方法。
2．让学生初步学会在单杠练习中两臂伸直的简单支撑动作，努力做到保持身体的平衡，发展手臂的力量。
3．在学练过程中培养学生勇于表现自我和敢于克服困难的精神，体验小组合作的乐趣。
四、教学重、难点
教学重点：正确的杠上支撑动作。
教学难点：杠上支撑时身体保持平衡。
五、教学策略。
小学体育与健康单挂膝悬垂摆动教案
小学体育与健康单挂膝悬垂摆动教案小学体育与健康：单挂膝悬垂摆动教案引言：小学体育教育是学生身体素质的培养和综合能力的提高的重要阶段。
而在体育教育中，促进学生整体身体素质的提升至关重要。
本教案将介绍一项简单但有效的体育锻炼项目——单挂膝悬垂摆动。
通过这项练习，学生将能够提高核心肌力和上肢力量，同时也增强协调性和身体稳定性。
教学目标：1. 学生能够正确掌握单挂膝悬垂摆动的动作要领。
2. 学生能够在安全、合适的方式下进行这项运动。
3. 学生能够体验到单挂膝悬垂摆动对身体素质的提升作用。
教学准备：1. 学生足够数量的悬垂杆。
2. 教室或操场空间较大且安全，无其他障碍物。
3. 提前做好动作示范和讲解的准备。
教学步骤：1. 热身活动在开始悬垂摆动之前，学生需要进行适当的热身活动，如跑步、做拉伸操等。
热身活动可以帮助预防运动伤害，并为悬垂摆动做好准备。
2. 动作示范教师向学生展示单挂膝悬垂摆动的正确动作要领。
重点向学生讲解身体姿势、手腕的握持方式以及杆的使用方法。
3. 练习要领a. 学生站在悬垂杆下方，双手握住杆，手指朝自己。
b. 抬起双腿，一个膝盖弯曲，将腿挂在杆上，脚踝靠近杆。
c. 保持核心肌肉紧绷，用力收缩腹部和屁股，身体保持直立。
d. 然后放松手臂，双臂自然下垂，身体向前倾斜，同时另一只脚稍稍离地。
e. 保持身体的稳定性，双臂仍然保持放松状态，身体以髋关节为轴向前后摆动。
f. 根据教师的指导调整动作姿势，逐渐增加摆动的幅度和频率。
4. 练习要点讲解a. 身体姿势：核心肌肉紧绷，身体直立，保持稳定性。
b. 手腕握持：双手用指尖握住杆，手指朝向自己，保持杆的稳定。
c. 摆动方式：身体以髋关节为轴，向前后做摆动动作，保持平衡。
5. 分组练习将学生分成小组进行练习。
每个小组成员依次练习单挂膝悬垂摆动，并相互观察纠正动作。
6. 教师巡视指导教师在练习过程中巡视指导，并对学生的动作进行评价和改进意见。
7. 总结和评价教师对学生的表现进行总结和评价，肯定并鼓励他们取得的进步。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》优质课教学设计
1、教师讲解练习方法和要求；
2、分小组练习；
3、分组竞赛练习。
要求：按规定动作完成。
低单杠：单挂膝悬垂摆动
重难点：拉、压臂，腿的划弧摆动。
1、讲解动作方法；
2、在协助下做单挂膝摆动练习；
3、分组练习；
4、观摩学生示范；
5、学生分组继续练习。
要求：两手握杠牢，相互协助，保护。
放松练习：
第6周1课次
本课教材内容
体操：《低单杠》
单挂膝悬垂摆动
教材重难点
拉、压臂，腿的划弧摆动。
本课教学目标
1、学习单杠技术动作和动作术语；
2、准确对待运动水平弱产生的心理问题。
本课重点领域
运动参与
√
运动技能
身体素质
√
心理适合
√
时间
教学内容与要求
教与学的方法及措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式与场地布置
5`
练习密度
35-50
心理负荷
中
课
后
小
结
负荷曲线预计
脉搏
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
T051015202530354045
课堂常规：
1、体委集合整队，报告人数。ຫໍສະໝຸດ 2、师生问好3、检查服装、器材
4、宣布本课内容
1次
预计问题：学生兴趣不高
处理手段：引入情境，吸引学生注意力。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
说明：×学生
◎老师
10
1.单挂膝悬垂摆动-人教版五至六年级教案
单挂膝悬垂摆动-人教版五至六年级教案教学目标：
1.学生能正确掌握单挂膝悬垂摆动的基本动作要领；
2.学生能够正确理解膝关节在单挂膝悬垂摆动中的作用；
3.学生能够正确掌握单挂膝悬垂摆动的呼吸方法；
4.学生能够在单挂膝悬垂摆动中正确运用节奏感。
教学内容：
1.单挂膝悬垂摆动基本动作；
2.膝关节的作用；
3.呼吸方法；
4.节奏感。
教学前准备：
1.一根挂环；
2.足够数量的垫子；
3.一块黑板或白板。
教学过程：
1. 热身
1.让学生站成一排，做一组站姿摆臂操。
2. 动作练习
1.老师将挂环放在足够高的地方，让学生一个一个地挂在挂环上。
2.学生依次练习单挂膝悬垂摆动，老师在旁边指导正确做法。
3. 分组练习
1.将学生分组，每组4人；
2.让学生两两搭档，一人挂在挂环上，另一人负责指导并记录时间；
3.每个搭档练习3-5分钟，然后换搭档。
4. 整体练习
1.让所有学生挂在挂环上，进行整体练习；
2.老师给出指令，让学生进行节奏感训练。
5. 课堂总结
1.整理课堂，回顾悬挂摆动的基本动作要领、膝关节作用、呼吸方法及节奏感；
2.教师提问，学生回答；
3.班级鼓掌结束本节课。
教学注意事项：
1.学生挂在挂环上时，必须注意安全，确保挂环稳定；
2.学生必须正确指导搭档操作，不能搞笑闹事；
3.教师要注意课堂的组织和掌握，确保教学质量。
1.单挂膝悬垂摆动
教学过程1、教学常规Fra bibliotek2、准备活动： 基本部分： 1、直臂提膝 2、斜站提膝踩杠 3、斜站穿杠挂膝 4、挂膝微摆动 结束部分
单腿挂膝摆动上
教学目标
1、认知目标：了解单挂膝摆动动作的结构和自我保护帮助 的方法。 2、技能目标：通过学练，90%的学生正确掌握正握杠技术 动作，90%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝，并能在保护与帮 助下80%的学生挂膝摆动3——4次。通过本节课的学习发展 学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。 3、情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生克服单挂膝 摆动练习的恐惧心理，培养学生之间互相合作精神，提高自 信心。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》公开课教案_0
运送炮弹
教法：讲解、指导法
1、讲解并示范动作
2、引导学生体会
3、组织学生练习
4、指导、纠正动作
5、选优展示动作
6、激励学生
1、讲解游戏方法
2、引导学生体验
3、组织学生活动
学法：练习、改正法
1、理解动作重点问题
2、自主进行动作体验
3、自主进行练习
4、改正错误动作
5、观察优生动作
6、强化动作练习
二、热身活动
1、徒手操
2、踩影子
3、课课练
1、语言导入本课内容
2、激情领做徒手操
3、引导学生体验
4、带领学生进行练习
1、理解本课的学习内容
2、模仿教师动作练习
3、自主进行体会练习
4、同教师进行练习
使学生充分的做好准备活动，避免运动损伤
4
2
2′
2′
（二）
实践
操作
及
理论
掌握
28′
一、单杠
重点：身体绷直
难点：手臂伸直
1、理解游戏过程
2、体会游戏
3、分组比赛
在讲解中加入直观的对比的方法，使学生能更容易理解动作。
4
3
1
2
4′
3′
1′
6′
（三）
放松
身心
4′பைடு நூலகம்
一、放松舞蹈
《让我们荡起双桨》
二、本课小结
三、下课
1、组织学生进行放松练习
2、对本课的优缺点进行点评
3、宣布下课
1、和老师一起进行放松练习
2、讨论分析互相评价
3、师生再见
让学生的身心得到充分的缓解
1
2′
体育五年级上册《单挂膝悬垂、单挂膝摆动》教案
）
醒不能开
保护方法：摆动腿一侧，
生：观摩示范回忆要领，并
玩笑。
一手托练习者的背部， 基 本 一手托其摆动腿后侧。
要求：注意安全 部 分
分组分别练习； 师：组织学生进行统一练习， 随时纠正存在的问题； 生：按照分组认真练习，注 意安全。
师：通过对比展示，小结学
习情况。
二、组织与教法
1
二、游戏：自主活动
悬垂、支撑练习
羽毛球活动
开 3. 提出课的任务： 始 4. 队列：
六列横队变成十二列横 部 分队
一、组织与教法 1. 全体成 4 列横（纵）队：
2. 教师宣布课的内容。 3. 提出课的学习任务。 二、队列与要求：
一、韵律操
1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。 一、组织与教法
1. 伸展 体转
方法：站在凳子上，双 0
手正握杠，单腿上举穿
越两臂与杠间，单挂膝，
一、组织与教法
1. 注意安全，
师：提出练习方法和要求；
保护到位。
正握方法练习——悬垂展示 2. 服从指挥，
练习——演示保护方法——
依口令依
后倒悬垂。
分组尝试练习——单挂膝悬
次练习。
正握方法：大拇指与食 指锁住。
垂——前踢后摆（组长保护 3. 特 别 是 提
5
足球、篮球、羽毛球、
师：讲解方法和组织形式 生：按照分组进行活动 师：了解活动进行情况，纠
乒乓球
正错误
生：遵守规则，注意安全。
一、放松与小结
一、组织与教法
结 1. 整理器材
束 2. 整队小结
4
部 3. 放松：
抛物笑，接物停
分
小学体育《单挂膝悬垂摆动》教案
《单挂膝悬垂摆动》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、专项动作练习（各种悬垂练习）1.教师将学生分为4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
1.学生分为4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
8分钟7～1中1.蹲悬垂2.俯卧悬垂3.仰卧悬垂4.向前挺身站立二、单挂膝悬垂摆动动作方法：两手2.教师结合挂图讲解示范各种悬垂练动作方法（图4～7）。
要点：双手握紧。
3.教师让学生分组练习，教师巡回指导。
教学方法：每组在一个单杠上进行轮流练习，每个单杠可同时安排2～3名同学。
练习时，教师安排辅助学生，同时巡回辅导。
1.教师将学生分成4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
2.教师结合挂图讲解单挂2.认真听教师讲解各种悬垂练动作要领，明确动作方法及要领。
图4图5图6图73.学生按照教师要求进行分组练习。
1.学生分成4列横队，男女各两列横队站在单杠两侧。
2.学生认真听教师讲解动14分钟7～1中正握单杠，蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上提由前经下、向后用力成弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动。
三、素质练习（一）仰卧直腿提臀起方法：仰卧在垫子上，双腿举起与躯干成90°，然后臀部抬高，只让头、肩膀、手臂触地。
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小学体育与健康人教版五至六年级低单杠1.单挂膝悬垂摆动教
学设计
【名师授课教案】
1教学目标
1、积极体验单挂膝悬垂动作,重点体会掌握握杠、单挂膝的方法。
使80%的学生正确掌握正握杠技术动作,80%的学生掌握直臂悬垂穿杠挂膝,在保护与帮助下70%的学生能单挂膝悬垂摆动。
2、通过学练,通过本节课的学习发展学生的手臂力量、柔韧性等身体素质。
3、在学习过程中学会相互保护、帮助,相互学习的精神。
2学情分析
本节课的教学对象是水平三的六年级学生,六年级学生初步掌握一些简单的单杠技能。
学生的身体素质与运动能力发展空间很大,模仿力强、表现欲强。
根据学情我拟定了本节课是通过迁移教学法、讲解示范法、游戏教学法进行教学。
在学生练习时,根据实际情况确定评价标准,以表扬鼓励为主。
3重点难点
教学重点:双手正握杠,单腿挂膝悬垂。
教学难点:单腿穿杠挂膝。
4教学过程
4.1 第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】单挂膝悬垂
1、教学常规:
体育委员整队,师生问好,宣布课的内容,安排见习生。
目的:规范课堂,明确任务,集中注意力。
2、准备活动:
a、老师带着学生慢跑、做活动操。
目的:通过慢跑和徒手操,可以让学生得到充分的热身、活动关节同时提高学生学习的兴趣。
b、玩杠——教师讲解玩杠的要求及注意点,将学生分成4组在双杠场地,组织学生进行玩杠。
目的——玩杠是为了让学生熟悉杠性同时可以发挥学生的想象力作出穿杠挂膝的动作,从而引出主教材的内容。
教师讲解要求及注意点是为了让学生在练习过程中不做危险动作也是为了培养学生一个良好的学习习惯。
活动2【练习】直臂提膝
杠过程中,通过观察发现,部分学生能够做出穿杠动作,但是握杠、穿杠动作不准确。
为了让穿杠动作做到更好,我用2分钟时间集体练习了直臂提膝动作。
为什么要进行直臂提膝练习呢?目的在于让学生正确掌握直臂正握杠,让学生体验提膝贴腹动作。
通过练习,95%以上的学生能够正确的完成直臂提膝动作。
为接下来到练习打下良好的基础。
活动3【练习】提膝踩杠。