孕 期 保 健ppt课件

孕中期保健


Leabharlann Baidu


性生活不宜太频繁（每1~2周一次）和动作 过重 注意口腔卫生，每次餐后刷牙，怀孕后做 孕期口腔保健。 注意补充营养，保证各种营养素的摄入。 预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生建 议的铁剂和钙剂。 适当户外活动，做产前保健操。 和丈夫一起对宝宝进行胎教。
产前检查内容


米、面、粗粮等主食300~400 克。 鸡蛋1~2个，牛奶或豆浆1~2杯 豆腐或豆制品50~100克 新鲜蔬菜（绿叶菜为主） 500~750克
补利带每匙植 充于︑周︶物 ︒钙紫加 油 ︑菜食 铁︑ ︑虾 碘米次 克 等皮猪 ︵ 物等肝 大 质︐︑ 约 的有海 1~2
25~30 2
胎教

进入孕中期，孕妇听 音乐、与胎儿对话、 抚摸胎儿，有利于胎儿智力发育，促使胎 儿健康成长。胎教要持之以恒，每天定时 做1~2次，每次10~15分钟。丈夫也要积 极参与胎教。
妊娠分期
怀孕从末次月经算起共40周，280天
12周内 ——早期妊娠 12~28周——中期妊娠 28~40周——晚期妊娠
产前检查的次数和时间

妊娠月（周）
产前检查次数
发现妊娠，最好在60~80天之内
孕3个月~7个月（12~28周）） 孕7个月~ 9个月（28~36周） 孕9个月~10个月 （36~40周）
孕期保健
亲爱的准妈妈：
祝贺您及您的家庭即将添一个健康、聪明、 活泼的宝宝。
孕产妇系统管理是保证围产期保健工作质量 的有力措施，围产期保健是您和您的宝宝健康 的保障。您的整个孕期在医生的严密监护下使 母婴安全，使宝宝健康发育、成长。为了您和 宝宝的安全，请按要求定期产前检查，在孕妇 学校多学点保健知识，用科学的头脑去养育宝 宝。
孕晚期保健（28周以后）
保健要点 1.产前检查、孕28~36周每两周一次，孕37周以 后每周一次。如发现异常情况，应及时去医院检 查。 2.要有充分的睡眠，每天8~9小时，采取左侧卧 位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生 长发育。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。 3.注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。 4.禁止性生活，以免发生早产和感染。 5.每天定时数胎动，每周测量体重。
孕早期检查内容
身高、体重、血 压、全身体检、 阴道检查、化验 检查、心电图。
若有下列情况，请立即到医院进 行咨询及产前诊断
年龄≥35岁 不良生育史 有遗传病家族史 接触有毒化学物质、放射线及 病毒感染者 夫妇一方或双方染色体异常
孕中期保健
保健要点 定期做产前检查，每4周1次 参加医院举办的孕妇学校每期讲座 衣着宽大舒适；乳房要用宽松的乳罩托起； 穿低跟或坡跟鞋
音乐胎教

孕妇听轻柔、舒畅的音乐
语言胎教

温柔地和肚里的宝宝说话，讲故事，叫宝 宝的名字，朗诵诗歌。
抚摸胎教

可坐着或 平卧床上，用手抚摸腹部。如遇 上震动或较大的声音，告诉胎儿不用怕。 可与语言胎教同时进行。
大自然胎教

每天到有树林、花草的地主，沐浴大自然 的清新空气和温暖阳光。保持生活规律， 心情舒畅
体重、 血压、化验检查、子宫大小、胎位、 胎心率、B超检查（在孕20~24周到二级以 上医院检查） 特殊检查：妊娠期糖尿病筛查（孕24周以 后）、唐氏综合征筛查（孕16~20周）
营

养

合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生 长发育的物质基础，在补充营养的同时也 要避免摄入过多，防止胎儿过大，引起分 娩困难。 六大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、 维生素、无机盐、水。每日膳食中应注意 粗细搭配、荤素菜搭配 。
早脚 ︑尖脚 中向部 ︑上运 晚︑动 各下 做运 动 分︐ 钟足 ︒趾 向 上 运 动 ︒ 3
4.
5.盘腿坐运动 盘腿，两手 向下按膝部。 早、晚各做3 分钟 。可松 弛腰关节， 伸展骨盆肌 肉。
6.腿部活动 膝盖并拢，左右翻倒。 两腿轮换，曲腿，向外翻倒。 早、晚各做5~ 10次。可增加骨盆关节和腰部肌肉的柔软。
早孕检查并建档案
每4周检查1次 每2周检查1次 每周检查1次
产科门诊辅助检查说明
孕周 首次检查
12周左右 20+ 6周之前 20~28周 24~28周 32~34周
检查项目 常规辅助检查
产科普通B超检查 唐氏筛查 产科四维彩超检查 血糖、抗A、抗B 产科彩超检查（查心脏）
备注 禁食禁水
知情选择 提关预约 禁食禁水
孕妇做保健操，可防止孕期体重增加过快和 重心改变而引起肌肉疲劳和功能降低，适当的 运动可松弛腰部和骨盆肌肉关节，为顺利分娩 作好准备。 怀孕3个月后开始，做操前先排尿、排便。 每天坚持做，运动量以不感到疲劳为宜。 做操时可伴随着优美的音乐。 先兆流产、早产史、双胎、羊水过多、前置 胎盘、严重内科合并症等高危孕妇禁做。
体重、 血压、化验检查、子宫大小、 胎位、胎心率等。 特殊检查：骨 盆测量（ 孕37周 由高 年资医师作骨盆鉴定）、胎心监护 （孕37周以后每周一次）、B超。
数胎动
产前保健操
1.提肛运动
收紧会阴肌肉、肛门肌肉，象憋住大小便，5~10 秒后放松。 重复做10次。可增加会阴肌肉弹性及控制力。 尽量吸足气，呼气时将腹部收紧至有凹陷的感觉。 重复做10次。可增加腹部肌肉的力量。
2.呼吸运动
3.腰部运动 头微仰，背向下压。 头俯低，背向上拱。 重复做5次。可增强小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛 背部酸痛。从孕5个月后开始。
35周左右 37周以后
胎监检查 产科普通B超检查
每周1次
孕早期保健（12周内）
保健要点： 1.孕妇禁忌 吸烟（也尽量减少被动吸烟）、饮酒及咖 啡类饮料 接触猫狗等宏物 接触放射线、农药、有毒有害物质 因病自行服药（须经医生同意） 性生活
孕早期保健（12周内）



2.有此致孕妇可能会出现恶心呕吐和全身不 适，这是一种正常的妊娠反应。呕吐后仍 要坚持进 食，少食多餐，吃一些清淡又有 营养的食物，可以少量吃点坚果类小食品。 此期孕妇体重变化不明显。 3.出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等 异常情况，马上到医院检查。 4.孕早期每日服叶酸0.4mg,预防神经管畸形