脚背正面运球图解
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脚背正面运球:
脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
脚背正面运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前,用脚背正面向前推拨球前进。
脚背正面运球易犯错误:
1、运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
2、支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
脚背正面运球错误纠正方法:
1、多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
2、反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。
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脚背正面运球:
脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
脚背正面运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前,用脚背正面向前推拨球前进。
脚背正面运球易犯错误:
1、运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
2、支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
脚背正面运球错误纠正方法:
1、多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
2、反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。