幼儿园大班健康优质课教案营养大家庭
大班健康优质课教案《营养大家庭》
大班健康优质课教案《营养大家庭》营养大家庭一、教学目标：1.了解不同食物对我们身体健康的重要性；2.了解各种食物的营养成分和作用；3.学习健康饮食的原则和方法。
二、教学重点与难点：1.了解各种食物的营养成分和作用；2.学习健康饮食的原则和方法。
三、教学准备：1.幻灯片或海报展示各种食物的营养成分和作用；2.各类食物的模型或图片；3.营养素分类卡片。
四、教学过程：导入（5分钟）：1.通过图片或模型展示几种食物，并鼓励学生说出它们的名称；2.提问：这些食物对我们的身体健康有什么作用？呈现和讲解（10分钟）：1.给学生看一张幻灯片或海报，介绍不同食物的营养成分和作用；2.解释一些营养成分的作用，如维生素A对眼睛的保护作用，钙对骨骼发育的重要性；3.康康和蔬果大姐会在幻灯片上给出一些小提示，让学生对这些食物的营养价值进行猜测；4.让学生分享他们的猜测并讨论答案。
活动（15分钟）：1.每组给出一种食物的营养成分卡片，让学生在一分钟内讨论并写出这种食物的作用；2.每组派一名代表到前面宣读并展示卡片上的内容；3.其他组可以补充或提问。
概念及分类（10分钟）：1.引导学生思考：我们应该如何合理搭配食物才能保证身体的健康？2.引导学生说出一些常见的营养素分类；3.根据学生的回答，给出一些相关的提示，帮助学生理解各种营养素的分类。
健康饮食（10分钟）：1.通过幻灯片或海报向学生介绍一些健康饮食的原则和方法；2.解释每个原则的意义和作用；3.鼓励学生在课后实践这些健康饮食的方法，并分享他们的体会。
小结（5分钟）：1.让学生轮流说出今天学到的最重要的一点；2.引导学生回答：健康的饮食习惯对我们的身体健康有什么重要性？五、教学反思：通过设计幻灯片展示、讨论、小组活动等多种形式，能够让学生对不同食物的营养成分和作用有一个整体的认识。
通过课堂的互动和小组活动，可以促进学生的思考和合作能力的培养。
任课教师可以根据实际情况进行适当的调整和补充，以确保教学的顺利进行。
营养大家庭大班健康教案
营养大家庭大班健康教案第一章：认识食物的营养价值教学目标：1. 了解食物的基本分类，知道不同食物所含的营养成分。
教学内容：1. 食物的基本分类：谷物类、蔬菜类、水果类、肉类、奶类、豆类等。
2. 营养成分的作用：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
教学活动：1. 图片展示各种食物，引导幼儿认识并说出食物的名字。
2. 讲解每种食物所含的营养成分及其作用。
第二章：食物中的营养素教学目标：1. 了解食物中的六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水分。
2. 学会判断食物中所含的营养素。
教学内容：1. 六大营养素的名称及其作用。
2. 常见食物中所含的营养素。
教学活动：1. 图片展示各种食物，让幼儿判断食物中所含的营养素。
2. 讲解每种营养素的作用及食物来源。
3. 小组讨论，总结出日常生活中如何保证营养素的摄入。
第三章：食品安全与健康教学目标：1. 了解食品安全的基本知识，知道食品安全的重要性。
教学内容：1. 食品安全的基本要求：无毒、无害、新鲜、卫生等。
2. 常见食品安全问题及预防措施。
教学活动：1. 讲解食品安全的基本要求及重要性。
2. 举例说明常见食品安全问题及预防措施。
3. 小组讨论，让幼儿学会判断食品是否安全。
第四章：合理膳食与健康教学目标：1. 了解合理膳食的概念，知道合理膳食对健康的重要性。
教学内容：1. 合理膳食的含义：营养均衡、定时定量、多样化等。
2. 制定合理膳食计划的方法。
教学活动：1. 讲解合理膳食的概念及其重要性。
2. 讲解制定合理膳食计划的方法。
3. 小组讨论，让幼儿学会制定合理的膳食计划。
第五章：饮食与生长发育教学目标：1. 了解饮食与生长发育的关系，知道不良饮食习惯对健康成长的影响。
教学内容：1. 饮食与生长发育的关系。
2. 不良饮食习惯及危害。
教学活动：1. 讲解饮食与生长发育的关系。
2. 举例说明不良饮食习惯及危害。
第六章：膳食纤维与健康教学目标：1. 了解膳食纤维的概念，知道膳食纤维对健康的重要性。
大班健康教案营养大家庭
大班健康教案营养大家庭Document number【AA80KGB-AA98YT-AAT8CB-2A6UT-A18GG】《营养大家庭》【活动目标】1、培养幼儿不挑食不偏食的良好饮食习惯。
2、使幼儿初步了解身体生长需要多种营养，这些营养是从各种食物中获得的。
3、激发幼儿尊重他人劳动成果的情感。
4、幼儿尝试营养配餐，初步了解食物如何搭配更有营养。
【活动准备】1、鱼类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、米面类、豆制品等食物卡片。
2、课前观看幼儿园一周食谱。
3、课件《兰兰的成长》。
4、头饰、餐盘、卡通图片。
【活动过程实录】一、教学活动导入——看看说说1、提问幼儿自己是怎样一天天长大的，激发幼儿观看课件的兴趣，组织幼儿看课件。
2、观看后提问，师：兰兰为什么能长大幼：因为兰兰吃饭了。
幼：因为兰兰爱吃蔬菜。
教师总结，身体的生长需要各种各样的营养，而这些营养是从各种食物中获得的，只有不挑食、不偏食才能得到均衡营养。
二、故事、游戏1、教师出示卡通图片，以故事的形式导入课题。
《营养大家庭》向幼儿介绍营养大家庭的成员：胡萝卜兄弟、青豆哥哥、燕麦小子、苹果表哥、草莓妹妹、银鱼姐姐、红虾表妹。
他们团结一致战胜病菌大魔王的故事。
通过此情节让幼儿了解只有获取均衡营养才能保持身体健康成长，不生病。
2、游戏《食物的自我介绍》结合以上故事，制作卡通头饰，两位老师用小魔术的形式不时地变换。
如：一位老师戴上鸡蛋头饰作介绍“我是鸡蛋宝宝，我含有大量的蛋白质，是你们早餐中必不可少的营养。
”3、通过老师戴各种食物的头饰作介绍使幼儿初步了解几种食物的名称主要以及对人体的作用。
4、教师进行小结，人体需要的营养有七大类：蛋白质、脂肪、糖类、水分、维生素、无机盐、纤维素，而这七大类营养素存在于各种食物中。
三、幼儿定制一周食谱。
1、讨论幼儿园的一周食谱。
食谱是按照幼儿身体营养搭配制定的。
2、激发幼儿制作食谱的兴趣。
3、幼儿分组进行设计，共五组，每组设计一天食谱。
大班健康活动教案《营养大家庭》2篇
大班健康活动教案《营养大家庭》 (2)大班健康活动教案《营养大家庭》 (2)精选2篇（一）活动名称：营养大家庭适用年龄：大班（4-5岁）活动目标：1. 了解各种食物对身体的重要性，培养良好的饮食习惯。
2. 赞扬和鼓励健康食物的选择并促进观察、探索和品尝。
3. 帮助孩子们理解自身营养需求以及食物在身体中的作用。
4. 培养团队合作和分享精神。
材料准备：1. 不同种类的食物图片或实物（如蔬菜、水果、肉类、奶制品等）。
2. 健康食谱或食物营养价值的相关信息。
3. 大板绘画纸、彩色笔、剪刀胶水。
4. 活动所需的食物（如水果、蔬菜、奶制品等）。
5. 可供分发的食物图谱或小册子。
活动流程：1. 引入（5分钟）：给孩子们展示不同种类的食物图片或实物，讨论这些食物对身体健康的重要性。
鼓励孩子们分享他们最喜欢的食物，并问他们为什么喜欢这些食物。
2. 活动一：食物分类（10分钟）：将大板绘画纸分成几个大的区域，再在每个区域上写上不同的食物类别。
例如：水果、蔬菜、肉类、奶制品等。
让孩子们根据食物的特点和属性将食物图片或实物放在相应的区域内。
鼓励他们进行讨论并解释他们的选择。
3. 活动二：自制健康小册子（15分钟）：把孩子们分成小组，每个小组选择一种食物。
让他们用彩色笔和大板绘画纸制作一个关于这种食物的小册子。
小册子上应包括食物的名称、原产地、主要营养含量以及食用方法和注意事项等信息。
4. 活动三：健康食谱分享（15分钟）：让每个小组选择一道自己喜欢的健康食谱或食物图谱。
让每个小组的领导者分享他们选择的食谱，其中包括所需食材、制作步骤以及健康价值等。
孩子们可以一起讨论并互相交流食谱。
5. 活动四：健康食物品尝（15分钟）：把切好的水果和蔬菜、奶制品等健康食物分发给孩子们，让他们体验不同食物的口感和味道。
鼓励他们品尝并记录自己对每种食物的感受。
6. 结束（5分钟）：回顾今天的活动内容，鼓励孩子们继续保持健康饮食习惯，并分享他们在品尝食物时的感受和发现。
幼儿园大班班健康课教案《营养大家庭》
幼儿园大班健康优质课教案《营养大家庭》第一章：引导篇1.1 教学目标：了解营养对身体健康的重要性。
认识食物中的基本营养成分。
1.2 教学重点：引起幼儿对营养和健康的兴趣。
帮助幼儿认识食物的基本营养成分。
1.3 教学难点：引导幼儿理解均衡饮食的概念。
1.4 教学准备：准备各种食物样本或图片。
准备营养知识的简单介绍资料。
1.5 教学过程：通过引入话题，让幼儿思考营养对他们的意义。
展示食物样本或图片，让幼儿观察并说出它们的名字。
简单介绍食物的基本营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等。
引导幼儿讨论如何选择健康的食物。
第二章：食物与营养2.1 教学目标：了解食物中的各种营养成分及其作用。
学习食物分类和食物链的概念。
帮助幼儿认识食物中的各种营养成分。
引导幼儿理解食物链的概念。
2.3 教学难点：解释营养成分的作用和食物链的原理。
2.4 教学准备：准备食物营养成分的介绍资料。
准备食物链的教具或图示。
2.5 教学过程：通过引入话题，让幼儿思考食物中的营养成分。
展示食物营养成分的介绍资料，让幼儿了解它们的作用。
使用食物链的教具或图示，向幼儿解释食物链的概念。
引导幼儿讨论食物链中的相互关系。
第三章：均衡饮食3.1 教学目标：理解均衡饮食的含义。
学会选择健康的食物组合。
3.2 教学重点：引导幼儿理解均衡饮食的概念。
帮助幼儿学会选择健康的食物组合。
3.3 教学难点：解释均衡饮食的原则和健康食物的选择。
准备均衡饮食的介绍资料。
准备健康食物组合的示例。
3.5 教学过程：通过引入话题，让幼儿思考均衡饮食的重要性。
展示均衡饮食的介绍资料，让幼儿了解均衡饮食的原则。
提供健康食物组合的示例，让幼儿学习如何选择健康的食物组合。
引导幼儿讨论他们在日常生活中如何实践均衡饮食。
第四章：食品安全4.1 教学目标：了解食品安全的概念。
学习食品安全的注意事项。
4.2 教学重点：引导幼儿理解食品安全的意义。
帮助幼儿学习食品安全的注意事项。
4.3 教学难点：解释食品安全的概念和注意事项。
幼儿园大班健康教案《营养大家庭》
幼儿园大班健康教案《营养大家庭》教案名称：营养大家庭教案主题：健康饮食与营养适用班级：幼儿园大班教案时长：3个课时教学目标：1.知识目标：通过本课，学生能够认识到健康饮食对身体的重要性，了解不同食物的营养价值，并学会选择健康食材。
2.能力目标：培养学生的合作与沟通能力，提高他们的观察和分析问题的能力。
3.情感目标：培养学生对健康饮食的兴趣，增加他们对身体健康的重视。
教学重点：1.认识健康饮食和营养的重要性。
2.学习不同食物的营养价值。
3.学会做出健康的食物选择。
教学准备：1.图书《好吃又营养的食物》2.彩色卡片（代表不同食物）3.盘子和餐具教学过程：第一课时：引入1.引入教师带着学生回顾上一堂课所学的“健康的身体需要加油！”。
2.提问：“同学们，我们每天需要吃什么来保持健康？”鼓励学生积极参与。
3.引入新课题：“今天我们要一起来学习健康的饮食！”第二课时：营养了解1.呈现彩色卡片：让学生分组合作，根据卡片的颜色分类讨论，将食物分类为谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物、乳制品等。
2.教师出示图书《好吃又营养的食物》，通过图片和文字介绍不同食物的营养价值。
3.学生小组轮流讲解自己组的食物分类和其中一个食物的营养价值，其他学生进行补充和讨论。
第三课时：健康选择1.教师将盘子和餐具摆在桌上，让学生模拟自己的餐桌。
2.学生小组选择自己的餐桌，然后用彩色卡片代表不同的食物，摆放在餐桌上。
3.学生小组展示自己选择的食物，并介绍为什么选择这些食物。
4.教师对每个小组的选择进行评价，提出改进建议和指导。
教学延伸：2.和学校食堂合作，组织学生观察和分析食堂提供的午餐，培养他们的饮食习惯。
教学反思：通过本节课的教学，学生对健康饮食和营养有了更深入的了解，培养了他们的观察和分析问题的能力。
教学重点是让学生明确健康饮食对身体的重要性，并学会选择健康食材。
通过让学生参与分类和讲解食物营养的活动，提高了他们的合作与沟通能力。
下一步可以进一步引导学生在实际的生活场景中选择健康食物，从而培养他们的健康饮食习惯。
幼儿园大班健康教案：营养大家庭(三篇)
幼儿园大班健康教案：营养大家庭(三篇)
教学资料参考范本
目录：
幼儿园大班健康教案：营养大家庭一
幼儿园大班健康教案：蔬菜水果变干净二
幼儿园大班健康教案：让自己高兴三
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幼儿园大班健康教案：营养大家庭一
如何让幼儿养成吃饭不偏食、不挑食的良好饮食，结合幼儿平时吃饭挑食现象设计本节课。
通过了解营养的来源以及营养对人体的作用，帮助幼儿养成良好的饮食习惯。
结合《新纲要》指出，应培养幼儿“生活卫生习惯良好。
”而开展此教育活动，让幼儿直观地了解营养对人体的作用。
在设计活动中，通过让幼儿自己编写一日食谱，使之了解基本的营养配餐，了解事物如何搭配更有营养，从而幼儿对自己设计的食谱大有兴趣，挑食的机率大大减少，同时也培养了幼儿的想象力、创造力和尝试精神
3、课件《兰兰的成长》
4、头饰、餐盘、卡通图片
2、激发幼儿制作食谱的兴趣。
3、幼儿分组进行设计，共五组，每组设计一天食谱。
4、每组桌上放有各种食物卡片，幼儿自主搭配，将每一餐搭配好分别放入餐盘中。
每组幼儿讨论通过每一天的食谱内容。
5、教师小结，表扬幼儿为幼儿园作了一件大好事。
四、请幼儿制作营养餐
1、为幼儿准备各种水果、蔬菜让幼儿学习营养配餐。
2、师讲解制作过程，提醒幼儿用刀安全。
3、幼儿根据自己的经验（看妈妈为自己做的食物）来设计自己要做的营养大餐。
4、幼儿开始制作，教师在旁指导。
5、制作完成后，请个别幼儿讲解自己做的大餐叫什么？有什么营养？
6、幼儿开始品尝自己制作的大餐。
五、活动延伸
2 / 2。
大班健康教案《营养大家庭》
大班健康教案《营养大家庭》一、教学目标1. 了解人体需要的主要营养物质及其作用。
2. 知道均衡饮食对身体健康的重要性。
3. 能够说出几种常见的健康食品。
二、教学内容1. 主要营养物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。
2. 均衡饮食的概念及重要性。
3. 常见健康食品：蔬菜、水果、瘦肉、奶制品、豆制品等。
4. 合理搭配食物的方法。
三、教学方法1. 图片展示：展示各种营养物质和健康食品的图片，帮助幼儿直观认识。
2. 故事讲解：通过故事讲解营养物质的作用，使幼儿理解均衡饮食的重要性。
3. 小组讨论：分组讨论如何合理搭配食物，培养幼儿的独立思考能力。
4. 实践操作：让幼儿亲自搭配一份营养餐，增强实践能力。
四、教学准备1. 图片素材：准备各种营养物质和健康食品的图片。
2. 故事课件：制作故事课件，讲解营养物质的作用。
3. 食材准备：准备一些常见的健康食品，如蔬菜、水果、瘦肉等。
4. 营养餐搭配模板：准备一份营养餐搭配模板，供幼儿实践操作。
五、教学步骤1. 引入话题：通过展示一张拼图，引发幼儿对营养大家庭的兴趣。
2. 讲解营养物质：介绍蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等主要营养物质的作用。
3. 讲述均衡饮食的重要性：讲解均衡饮食对身体健康的意义。
4. 认识健康食品：展示各种健康食品的图片，让幼儿认识并了解它们。
6. 实践操作：让幼儿根据讨论结果，亲自搭配一份营养餐。
7. 总结与反思：让幼儿分享自己的搭配成果，总结均衡饮食的重要性。
8. 拓展活动：组织幼儿进行“营养知识竞赛”，巩固所学知识。
六、教学评估1. 观察幼儿在小组讨论中的参与程度，了解他们对均衡饮食的理解和掌握程度。
2. 评价幼儿在实践操作中搭配的营养餐是否均衡，观察他们是否能够运用所学知识。
3. 收集幼儿在拓展活动中的回答，评估他们对营养物质和健康食品的认识。
七、教学延伸1. 开展一次家长开放日，邀请家长参与幼儿的营养知识竞赛，增进家长对幼儿营养教育的关注。
大班健康优质课教案《营养大家庭》
大班健康优质课教案《营养大家庭》教案：《营养大家庭》一、教学内容：本节课主要内容为《营养大家庭》，旨在向学生传授合理饮食知识、让学生意识到营养均衡对身体的重要性，以及学会制定健康的饮食计划。
二、教学目标：1. 了解不同食物所含营养成分的作用和价值。
2. 理解营养均衡对身体健康的重要性。
3. 掌握制定健康的饮食计划的方法。
三、教学准备：1. 教学材料：《营养大家庭》PPT。
2. 教学工具：投影仪、计算器、营养包装标签。
3. 教学环境：教室。
四、教学过程：导入：1. 导入学生的前期知识，回顾上一节课学习的内容，询问学生营养均衡的重要性和如何选择健康食物的方法。
知识讲解：2. 使用PPT呈现《营养大家庭》的主要内容，介绍不同食物所含的营养成分和作用。
A. 主食类：主要提供能量。
B. 蔬菜类：提供丰富的维生素和矿物质。
C. 水果类：提供维生素C和纤维。
D. 蛋白质类：提供身体发育所需的蛋白质。
E. 奶类：提供钙和维生素D。
F. 脂肪类：提供能量和脂溶性维生素。
G. 糖类：为身体提供能量。
案例分析：3. 准备一些食物的营养包装标签，让学生分组进行分析，并回答以下问题：A. 该食物属于哪个营养大类？B. 该食物的营养成分是什么？C. 该食物的作用和价值是什么？D. 和其他食物相比，它有什么优势和劣势？讨论与总结：4. 进行小组讨论，让学生分享自己的观点和意见，并总结本节课学到的知识和重要性：A. 营养均衡的重要性。
B. 制定健康的饮食计划的方法。
C. 如何选择合理的食物。
D. 饮食中的优势和劣势。
五、课堂练习：运用所学知识，让学生进行食物营养成分的计算练习。
每组选择一个食物，通过营养包装标签上的数据，计算出该食物所含的主要营养成分，并进行对比分析。
六、板书设计：营养大家庭\tA. 主食类\tB. 蔬菜类\tC. 水果类\tD. 蛋白质类\tE. 奶类\tF. 脂肪类\tG. 糖类七、教学反思：通过本节课的教学活动，学生们对不同食物所含营养成分的作用有了更深入的理解，并且通过实际案例分析，使学生们对如何选择合理食物有了更好的认识。
幼儿园大班班健康课教案《营养大家庭》
幼儿园大班健康优质课教案《营养大家庭》第一章：引言1.1 活动目标：让幼儿了解食物的营养价值，认识到各种食物对身体健康的重要性。
1.2 活动准备：准备各种食物模型或真实食物，如水果、蔬菜、肉类、奶制品等。
1.3 活动流程：1.3.1 教师向幼儿介绍各种食物，引发幼儿对食物的兴趣。
1.3.2 教师带领幼儿讨论食物的营养价值，引导幼儿认识到食物对身体健康的重要性。
第二章：食物分类2.1 活动目标：让幼儿了解食物可以分为五大类，即谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、豆奶类和油脂类。
2.2 活动准备：准备五大类食物的代表模型或真实食物。
2.3 活动流程：2.3.1 教师向幼儿介绍五大类食物的概念。
2.3.2 教师带领幼儿观察和比较各种食物，将它们归类到相应的类别中。
第三章：营养均衡3.1 活动目标：让幼儿了解营养均衡的概念，知道如何搭配食物才能使身体更健康。
3.2 活动准备：准备营养均衡的餐盘模型或真实餐盘。
3.3 活动流程：3.3.1 教师向幼儿讲解营养均衡的概念，引导幼儿认识到各种食物对身体的好处。
3.3.2 教师带领幼儿学习如何搭配食物，使身体更健康。
第四章：食物中的营养素4.1 活动目标：让幼儿了解食物中含有多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
4.2 活动准备：准备各种营养素的模型或图片。
4.3 活动流程：4.3.1 教师向幼儿介绍食物中的营养素，让幼儿认识到它们对身体的重要性。
4.3.2 教师带领幼儿学习如何从食物中获取各种营养素。
第五章：健康饮食习惯5.1 活动目标：5.2 活动准备：准备健康饮食的图片或食物模型。
5.3 活动流程：5.3.1 教师向幼儿讲解健康饮食的重要性，引导幼儿认识到不良饮食习惯对身体的危害。
第六章：食物中的膳食纤维6.1 活动目标：让幼儿了解膳食纤维的概念，知道它对身体健康的好处。
6.2 活动准备：准备富含膳食纤维的食物模型或真实食物。
6.3 活动流程：6.3.1 教师向幼儿介绍膳食纤维的概念，让幼儿认识到它对身体健康的重要性。
大班健康教案《营养大家庭》
大班健康教案《营养大家庭》第一章：导入活动目标：1. 引导幼儿对营养食物感兴趣，知道食物的营养价值。
活动准备：1. 准备各种食物模型或实物，如水果、蔬菜、肉类等。
2. 准备一首关于营养食物的儿歌。
活动过程：1. 教师向幼儿介绍各种食物模型或实物，引导幼儿观察并说出它们的名字。
2. 教师讲解食物的营养价值，如水果富含维生素，蔬菜含有纤维素，肉类含有蛋白质等。
3. 教师播放一首关于营养食物的儿歌，引导幼儿跟着儿歌一起唱。
活动延伸：1. 邀请家长来园开展一次“营养美食展”，让幼儿和家长共同制作各种营养美食。
2. 让幼儿回家后，与家长一起制定一份合理的饮食计划。
第二章：水果拼盘活动目标：1. 培养幼儿正确的水果食用习惯。
2. 提高幼儿的动手能力，培养幼儿的审美观念。
活动准备：1. 准备各种水果，如苹果、香蕉、橙子等。
2. 准备一些水果刀、模具等工具。
活动过程：1. 教师向幼儿讲解水果的营养价值，特别是维生素C的作用。
2. 教师示范如何正确使用水果刀，教幼儿如何将水果切成小块或制作成拼盘。
3. 幼儿在教师的指导下，动手制作自己的水果拼盘。
活动延伸：1. 让幼儿将自己的水果拼盘带回家，与家长一起分享。
2. 邀请家长来园，参观幼儿制作的水果拼盘，共同评价哪个拼盘最漂亮。
第三章：蔬菜沙拉活动目标：1. 培养幼儿正确的蔬菜食用习惯。
2. 提高幼儿的动手能力，培养幼儿的审美观念。
活动准备：1. 准备各种蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
2. 准备一些沙拉酱、模具等工具。
活动过程：1. 教师向幼儿讲解蔬菜的营养价值，特别是纤维素的作用。
2. 教师示范如何制作蔬菜沙拉，教幼儿如何将蔬菜切成小块或制作成拼盘。
3. 幼儿在教师的指导下，动手制作自己的蔬菜沙拉。
活动延伸：1. 让幼儿将自己的蔬菜沙拉带回家，与家长一起分享。
2. 邀请家长来园，参观幼儿制作的蔬菜沙拉，共同评价哪个沙拉最好吃。
第四章：食品安全活动目标：1. 培养幼儿对食品安全的认识，知道食品安全的重要性。
幼儿园大班健康优质课教案《营养大家庭》
幼儿园大班健康优质课教案《营养大家庭》幼儿园大班健康优质课教案《营养大家庭》【活动目标】1、培养幼儿不挑食不偏食的良好饮食习惯。
2、使幼儿初步了解身体生长需要多种营养，这些营养是从各种食物中获得的。
3、激发幼儿尊重他人劳动成果的情感。
4、幼儿尝试营养配餐，初步了解食物如何搭配更有营养。
【活动准备】1、鱼类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、米面类、豆制品等食物卡片。
2、课前观看幼儿园一周食谱。
3、课件《兰兰的成长》。
4、头饰、餐盘、卡通图片。
【活动过程实录】一、教学活动导入——看看说说1、提问幼儿自己是怎样一天天长大的，激发幼儿观看课件的兴趣，组织幼儿看课件。
2、观看后提问，师：兰兰为什么能长大？幼：因为兰兰吃饭了。
幼：因为兰兰爱吃蔬菜。
教师总结，身体的生长需要各种各样的营养，而这些营养是从各种食物中获得的，只有不挑食、不偏食才能得到均衡营养。
二、故事、游戏1、教师出示卡通图片，以故事的形式导入课题。
《营养大家庭》向幼儿介绍营养大家庭的成员：胡萝卜兄弟、青豆哥哥、燕麦小子、苹果表哥、草莓妹妹、银鱼姐姐、红虾表妹。
他们团结一致战胜病菌大魔王的故事。
通过此情节让幼儿了解只有获取均衡营养才能保持身体健康成长，不生病。
2、游戏《食物的自我介绍》结合以上故事，制作卡通头饰，两位老师用小魔术的形式不时地变换。
如：一位老师戴上鸡蛋头饰作介绍“我是鸡蛋宝宝，我含有大量的蛋白质，是你们早餐中必不可少的营养。
”3、通过老师戴各种食物的头饰作介绍使幼儿初步了解几种食物的名称主要以及对人体的作用。
4、教师进行小结，人体需要的营养有七大类：蛋白质、脂肪、糖类、水分、维生素、无机盐、纤维素，而这七大类营养素存在于各种食物中。
三、幼儿定制一周食谱。
1、讨论幼儿园的一周食谱。
食谱是按照幼儿身体营养搭配制定的。
2、激发幼儿制作食谱的兴趣。
3、幼儿分组进行设计，共五组，每组设计一天食谱。
4、每组桌上放有各种食物卡片，幼儿自主搭配，将每一餐搭配好分别放入餐盘中。
大班健康活动教案《营养大家庭》
大班健康活动教案《营养大家庭》一、活动名称：营养大家庭二、活动目标：1.了解各类食物的营养成分和作用；2.掌握理性饮食的知识；3.培养孩子们多吃水果、蔬菜的好习惯；4.提高孩子们的健康意识。
三、活动内容：1.介绍各类食物的营养成分和作用；2.讨论理性饮食的知识；3.组成小分队，让孩子们自己做一道水果、蔬菜沙拉；4.让孩子们品尝沙拉，品味各种食物的美味和营养；5.介绍一些健康生活的小知识。
四、活动流程：1.活动开场（5分钟）做简单的热身运动，让孩子们好好活动活动身体。
2.介绍各类食物的营养成分和作用（15分钟）通过PPT等多媒体方式呈现各类食物的营养成分和作用，让孩子们了解各类食物的营养成分和作用。
3.讨论理性饮食的知识（20分钟）让孩子们自己讨论，理性饮食的知识，比如不能暴饮暴食等等。
4.组成小分队，让孩子们自己做一道水果、蔬菜沙拉（30分钟）将孩子们分成几个小组，每个小组负责做一种水果、蔬菜沙拉，让孩子们自己体会做沙拉的过程，培养孩子们的实践能力。
5.品尝沙拉，品味各种食物的美味和营养（15分钟）让孩子们品尝自己做的沙拉，品味各种食物的美味和营养。
6.介绍一些健康生活的小知识（10分钟）介绍一些健康生活的小知识，比如早睡早起、多喝水等等。
7.活动总结（5分钟）手写反思，总结这次活动中学到的知识和做的事情。
五、活动评估：1.观察孩子们对活动的参与度和表现，做出评价；2.对孩子们手写的反思进行评价。
六、活动延伸：1.设计多种不同的食谱，让孩子们亲手制作，增强孩子的实践能力；2.带孩子们去采摘水果蔬菜，让孩子们体验采摘的乐趣；3.开展传统美食制作、特色美食制作，让孩子们了解更多美食文化。
大班健康教案《营养大家庭》
大班健康教案《营养大家庭》第一章：认识食物大家庭教学目标：1. 了解各种食物的名字和特点。
2. 认识食物的营养价值。
3. 培养幼儿对食物的兴趣。
教学准备：1. 各种食物实物或图片。
2. 食物卡片。
教学内容：1. 引入话题：引导幼儿观察周围的食物，如水果、蔬菜、肉类等。
2. 展示食物实物或图片，让幼儿说出食物的名字。
3. 介绍食物的特点和营养价值，如蔬菜富含维生素，肉类富含蛋白质等。
4. 利用食物卡片进行游戏，加深幼儿对食物的认识。
第二章：营养大比拼教学目标：1. 了解各种营养素的作用。
2. 学会合理搭配食物，做到营养均衡。
教学准备：1. 营养卡片。
2. 食物图片。
教学内容：1. 引入话题：讨论幼儿喜欢的食物，引导幼儿关注食物中的营养素。
2. 展示营养卡片，让幼儿了解各种营养素的作用，如蛋白质、维生素、矿物质等。
3. 展示食物图片，让幼儿判断食物中含有的营养素。
4. 进行营养搭配游戏，让幼儿学会合理搭配食物，做到营养均衡。
第三章：美食DIY教学目标：1. 培养幼儿动手操作能力。
2. 培养幼儿对食物的兴趣。
教学准备：1. 食材实物或图片。
2. 制作工具。
教学内容：1. 引入话题：讨论幼儿喜欢的美食，激发幼儿对美食的兴趣。
2. 展示食材实物或图片，让幼儿认识食材。
3. 引导幼儿使用制作工具，如刀具、砧板等，进行简单的食材加工。
4. 鼓励幼儿发挥创意，制作自己喜欢的美食。
第四章：健康饮食我知道教学目标：1. 了解健康饮食的原则。
2. 学会合理安排餐点。
教学准备：1. 健康饮食卡片。
2. 食物图片。
教学内容：1. 引入话题：讨论健康饮食的重要性，引导幼儿关注自己的饮食习惯。
2. 展示健康饮食卡片，让幼儿了解健康饮食的原则，如多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品等。
3. 展示食物图片，让幼儿判断食物是否符合健康饮食原则。
4. 引导幼儿学会合理安排餐点，如早餐、午餐、晚餐等。
第五章：食品安全小卫士教学目标：1. 了解食品安全的基本知识。
大班健康活动教案《营养大家庭》
大班健康活动教案《营养大家庭》1. 教学目标1.了解什么是营养，为什么我们需要营养以及什么是健康饮食。
2.了解常见的营养素及其作用。
3.培养学生的营养意识和健康饮食习惯，促进健康成长。
2. 教学重点1.掌握常见的营养素及其作用。
2.培养学生的营养意识和健康饮食习惯。
3. 教学内容3.1 什么是营养营养是指人们从食物中获取的各种物质，它们可以满足人体生存、发育和运动所需的需要。
营养可以分为五大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
3.2 为什么我们需要营养人的身体需要各种营养物质来维持正常的生命活动，包括身体的生长、修复和代谢等。
如果缺乏营养，将会导致生长发育迟缓、免疫力下降、易患疾病等问题。
3.3 什么是健康饮食健康饮食是指吃到足够的营养，同时避免过量的不健康的饮食习惯，如过多热量、盐和糖等。
一个健康的饮食包括丰富的营养物质和适当的热量。
3.4 常见的营养素及其作用1.蛋白质：是构成人体细胞组织和细胞器的基本物质，还可以提供人体所需的氮元素。
2.脂肪：是组成细胞膜和神经髓鞘的原材料，也能提供供能。
3.碳水化合物：是人体的主要能源，能提供热量。
4.维生素：包括脂溶性和水溶性，能维持身体各方面的正常功能，如维生素D能促进钙的吸收，维生素C可以增强抵抗力。
5.矿物质：是人体体内的重要成分，如钙、铁等，可以维持骨骼、血液等系统的正常功能。
3.5 营养小贴士1.勤吃蔬菜水果，保持摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。
2.保持适当的饮食量，避免过量或过少的热量。
3.建立一日三餐的习惯，避免过量的吃零食和夜宵。
4.避免高热量、高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇等不健康的食物，如腊肉、辣条、方便面等。
5.多饮水，保持身体水分和电解质平衡。
4. 教学过程4.1 前期准备准备一张能展示自然食品和加工食品的图片，并准备上述营养元素和各种食物名称的卡片。
4.2 导入环节（5分钟）教师出示展示图片，让学生分别说一说自己最喜欢的一些食物，并问学生为什么要吃这些食物。
幼儿园大班健康教案《营养大家庭》
幼儿园大班健康教案《营养大家庭》一、教案概述1.1 教学内容本次教案的主题为“营养大家庭”，旨在通过让幼儿了解不同种类的食物所含营养物质的不同，引导幼儿树立正确的饮食观念，培养良好的饮食习惯，保持健康的体魄。
1.2 教学目标1.让幼儿了解不同食物包含的营养物质，并了解到各种营养物质对人体健康的作用。
2.培养幼儿对食物的认识和饮食习惯，增强他们的自我保健意识。
3.通过健康教育，引导幼儿在日常生活中选择健康食品，避免吃垃圾食品，保持身体健康。
1.3 教材准备1.各类食物的大素描图，便于幼儿观察和辨别不同食品的特点。
2.展示板，上面分类展示不同种类的食品，以加深幼儿印象。
3.关于各种营养物质的图片，以便幼儿理解。
4.图书《营养大全》、《小小营养师》等相关阅读资料，以丰富教师的教学资源。
二、教学步骤2.1 导入环节通过引入主题歌《营养大家庭》，让幼儿产生学习的兴趣和主动性。
并介绍本次课的主要内容和目的。
2.2 学习环节2.2.1 告诉幼儿食物分类的重要性教师首先介绍各种食物的分类方法，让幼儿学习食物分类的概念和方法。
通过展示不同种类的食品大素描，让幼儿自己动手分辨、归类不同食品。
2.2.2 讲解不同营养物质的作用及来源通过图片、图表等方式，讲解维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质在人体中的作用及来源。
2.2.3 分类学习各种营养物质让幼儿分类学习各种营养物质，如维生素A、B、C等。
通过展示食品及相关图片等，帮助幼儿理解各种营养物质的来源及功能。
2.2.4 互动学习组织幼儿分类游戏，让幼儿根据不同食品中的营养物质进行分类，提高幼儿对所学知识的掌握能力。
同时，也可以利用印象板、拼图等游戏形式巩固幼儿所学知识。
2.2.5 知识复习通过幼教教具等形式进行定期的知识回顾，在巩固幼儿所学知识的基础上，让幼儿对所学知识有更深入的理解。
2.3 总结环节教师引导幼儿讲述所学知识，再次强调饮食的重要性，并鼓励幼儿在日常生活中选择健康食品，避免吃垃圾食品，保持身体健康。
大班健康教案《营养大家庭》
大班健康教案《营养大家庭》一、教学目标：1. 了解人体所需的六大营养素，知道它们分别对身体健康的作用。
2. 能够说出几种常见的营养物质的食物来源。
4. 提高自我保护意识，关注身体健康。
二、教学重点：1. 了解六大营养素的概念及作用。
三、教学难点：1. 理解营养素在身体中的作用。
2. 学会根据营养需求合理搭配食物。
四、教学准备：1. 准备相关图片、食物样品等教学资源。
2. 准备营养家庭成员角色扮演道具。
3. 准备教学活动所需的环境布置。
五、教学过程：1. 导入：邀请孩子们参加“营养大家庭”的聚会，引导他们观察家庭成员及食物，激发兴趣。
2. 基本环节：a. 介绍六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水。
b. 讲解营养素的作用及食物来源。
c. 示范合理搭配食物的方法。
d. 孩子们扮演家庭成员，进行角色扮演，实践合理搭配食物。
3. 总结环节：引导孩子们总结今天学到的知识，强化记忆。
4. 扩展环节：邀请家长参与，共同探讨家庭饮食搭配，培养孩子们的家庭饮食意识。
5. 结束环节：孩子们展示自己的学习成果，教师给予鼓励和评价。
六、教学内容：1. 深入了解各种营养素的功能和食物来源。
2. 学习如何通过饮食来摄取足够的营养素。
3. 探讨过度饮食和营养不足的危害。
七、教学方法：1. 采用图片展示、实物演示、视频播放等多种教学手段，生动形象地展示各种营养素。
2. 通过小组讨论、角色扮演等方式，增强学生的参与度和实践能力。
3. 利用案例分析，让学生深刻理解营养素对健康的重要性。
八、教学步骤：1. 展示各种营养素的图片，引导学生认识它们。
2. 讲解每种营养素的功能和食物来源，让学生了解如何摄取足够的营养素。
3. 分析过度饮食和营养不足的案例，让学生认识到不良饮食习惯的危害。
4. 分组讨论，让学生分享自己的饮食习惯，互相提出改进建议。
九、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们的学习兴趣和积极性。
大班健康活动教案《营养大家庭》
大班健康活动教案《营养大家庭》教学目标•培养幼儿的营养意识•让幼儿了解健康饮食习惯的重要性•通过游戏和互动，增进孩子们对营养概念的理解•给孩子们留下深刻的印象和体验教学准备•3个大号纸箱•饼干•红枣、葡萄干、蔓越莓干等干果•水果（苹果、梨子、葡萄等）•蔬菜（胡萝卜、芹菜、黄瓜等）活动内容1.介绍营养大家庭孩子们坐在一个大圈内，教师播放营养大家庭的视频，介绍主要人物和他们分别扮演的食物，让孩子们了解人体各种维生素、矿物质等营养的作用，引导孩子们认识健康的饮食概念。
2.“神奇纸箱”将三个大号纸箱的开口向前，包装好，扣在地上形成一个有感觉的空间，邀请孩子们互相介绍自己喜欢吃的食物，并将食物放入其中一个纸箱内。
教师开口说：” 那么，现在我们有了一个神奇的纸箱，放着我们所有的食物，如果我们需要摄取维生素，哪个食物最好呢？“孩子们彼此讨论后，在期待的目光中，在第一个纸箱中找到了放着大量新鲜水果的小奶牛。
接着，逐个打开每个纸箱，也发现了其他孩子放进去的食物，并结合老师的引导，了解食物的各种营养价值和分类。
3.“健康小比赛”给孩子们分发饼干或干果，同时给他们若干障碍物，协助孩子们感受一下如何在障碍物的情况下获得营养食物的探索冲动。
然后让孩子们一起分享他们收集到的食物。
此外，教师还可以根据课程安排，从各个方面增加游戏环节。
例如使用大匙、小匙和管子与其他物品协调使用，使用食物作为观察元素，让孩子们感受一下手部的灵敏度、肌肉的协调性等等。
总的来说，孩子们玩的很开心，还学到了不少关于食品营养学的知识。
教学反思通过营养大家庭游戏，幼儿学会了一些基本的营养概念和饮食习惯，同时也增加了一些对厨房的好奇心。
这些经验也要求老师不能在后门装上家具，否则小家伙可能会非常被打击。
因此，对于这样的家庭日常事项，需要认真细致地制定计划。
大班健康教案：营养大家庭
大班健康教案：营养大家庭一、教学目标1.了解人体需要的六大营养素，知道每种食物所含的主要营养成分。
3.培养幼儿对健康饮食的热爱，提高自我保健意识。
二、教学重点与难点1.教学重点：认识六大营养素，了解食物中的营养成分。
三、教学过程一、热身活动1.组织幼儿做简单的热身运动，活跃课堂气氛。
2.引导幼儿谈论自己最喜欢的食物，激发学习兴趣。
二、主题活动1.认识六大营养素（1）教师通过图片、实物等引导幼儿认识六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。
（2）教师简要介绍每种营养素的作用。
2.了解食物中的营养成分（1）教师展示各种食物，引导幼儿观察、讨论食物中的营养成分。
（2）教师通过实例，讲解食物搭配的重要性。
3.学会合理搭配食物（1）教师出示一份营养餐单，引导幼儿分析餐单中的食物搭配是否合理。
（2）幼儿分组讨论，尝试为家人设计一份营养餐单。
4.良好饮食习惯的培养（1）教师分享一些良好饮食习惯的小故事，引导幼儿学习。
三、实践环节1.教师组织幼儿进行“营养美食制作”活动，让幼儿亲自动手制作营养美食。
2.教师引导幼儿品尝美食，分享制作过程中的感受。
2.教师鼓励幼儿分享自己的学习心得，以及如何在生活中实践所学。
五、作业布置1.请幼儿回家后，与家人分享本节课所学内容。
2.家长协助幼儿记录一周的饮食情况，分析饮食搭配是否合理。
教学反思：重难点补充：一、教学重点与难点1.教学重点：通过具体实例，让幼儿理解每种营养素的作用，并能够将理论知识应用到实际食物搭配中。
2.教学难点：引导幼儿掌握食物搭配的技巧，培养他们在日常生活中自主选择健康食物的能力。
教学过程补充：一、热身活动1.教师与幼儿互动：教师：“大家好，我们来玩个游戏，叫‘食物猜猜乐’。
我拿出一张食物图片，你们猜一猜它含有哪些营养素？”幼儿：“苹果！苹果有维生素！”教师：“对了，苹果含有丰富的维生素，还有其他营养素吗？”幼儿：“还有水分和纤维！”二、主题活动1.认识六大营养素（1）教师引导幼儿通过图片和实物了解营养素：教师：“我们来看看这张图片，这里有牛奶、鸡蛋、面包，它们分别含有哪些营养素呢？”幼儿：“牛奶有蛋白质，鸡蛋也有蛋白质，面包有碳水化合物！”（2）教师简要介绍每种营养素的作用：教师：“蛋白质帮助我们长高长壮，碳水化合物给我们能量，让我们有力气玩耍。
大班健康活动教案《营养大家庭》
大班健康活动教案《营养大家庭》一、教案背景为了提高幼儿对营养的认识，培养他们良好的饮食习惯，本次教案设计了健康活动《营养大家庭》。
通过活动，幼儿将能够了解不同食物的营养价值，并学会选择合理丰富的饮食。
二、教案目标1.培养幼儿对各类食物的认识和差异性思维；2.培养幼儿合理选择食物的能力；3.培养幼儿与他人合作的意识和团队精神。
三、教学准备1.教师准备：活动所需食物图片、幼儿营养知识卡片、彩色笔、准备食物、环保袋；2.幼儿准备：午餐食物。
四、教学步骤1. 介绍活动主题和目标（5分钟）教师向幼儿们介绍本次活动的主题《营养大家庭》和活动目标。
解释食物对人体的重要性，并强调选择健康的食物可以让我们更健康。
2. 知识讲解（10分钟）教师通过图片和卡片的形式，向幼儿们介绍不同食物的营养价值，如蔬菜、水果、谷物、肉类等。
教师可以让幼儿们观察图片，根据图片描述食物的特点和营养。
同时，教师还可以介绍一些有趣的食物知识，如黄瓜可以让皮肤更好，西红柿富含维生素C等。
3. 分组活动（20分钟）教师将幼儿分成小组，每个小组由4-5名幼儿组成。
每个小组的目标是合理选择食物，构建一个营养均衡的午餐。
教师将环保袋中的食物一一拿出，并向幼儿们解释每种食物的营养价值。
幼儿们需要讨论并选择适合自己午餐的食物，然后将选好的食物放入自己小组的午餐袋中。
4. 分享和讨论（10分钟）每个小组完成选择食物后，教师让每个小组派代表介绍他们选择的食物。
其他小组成员也可以提问或发表自己的看法。
教师引导幼儿们讨论每种食物的优缺点，以及如何根据个人需要选择食物。
5. 反思总结（5分钟）活动结束后，教师和幼儿们一起总结本次活动的收获和体会。
鼓励幼儿们分享自己对于营养和饮食的新认识。
五、教学延伸为了进一步巩固幼儿们对食物营养的认识，可以设计更多的活动：1.以食物为主题，进行绘画或手工制作；2.观察不同食物的变化，如水果在空气中腐烂的过程；3.制作食物日记，记录每天自己吃的食物，记录感受。
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幼儿园大班健康优质课教案《营养大家
庭》
【活动目标】
1、培养幼儿不挑食不偏食的良好饮食习惯。
2、使幼儿初步了解身体生长需要多种营养，这些营养是从各种食物中获得的。
3、激发幼儿尊重他人劳动成果的情感。
4、幼儿尝试营养配餐，初步了解食物如何搭配更有营养。
【活动准备】
1、鱼类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、米面类、豆制品等食物卡片。
2、课前观看幼儿园一周食谱。
3、课件《兰兰的成长》。
4、头饰、餐盘、卡通图片。
【活动过程实录】
一、教学活动导入——看看说说
1、提问幼儿自己是怎样一天天长大的，激发幼儿观看课件的兴趣，组织幼儿看课件。
2、观看后提问，师：兰兰为什么能长大？
幼：因为兰兰吃饭了。
幼：因为兰兰爱吃蔬菜。
教师总结，身体的生长需要各种各样的营养，而这些营养是从各种食物中获得的，只有不挑食、不偏食才能得到均衡营养。
二、故事、游戏
1、教师出示卡通图片，以故事的形式导入课题。
《营养大家庭》向幼儿介绍营养大家庭的成员：胡萝卜兄弟、青豆哥哥、燕麦小子、苹果表哥、草莓妹妹、银鱼姐姐、红虾表妹。
他们团结一致战胜病菌大魔王的故事。
通过此情节让幼儿了解只有获取均衡营养才能保持身体健康成长，不生病。
2、游戏《食物的自我介绍》结合以上故事，制作卡通头饰，两位老师用小魔术的形式不时地变换。
如：一位老师戴上鸡蛋头饰作介绍“我是鸡蛋宝宝，我含有大量的蛋白质，是你们早餐中必不可少的营养。
”
3、通过老师戴各种食物的头饰作介绍使幼儿初步了解几种食物的名称主要以及对人体的作用。
4、教师进行小结，人体需要的营养有七大类：蛋白质、脂肪、糖类、水分、维生素、无机盐、纤维素，而这七大类营养素存在于各种食物中。
三、幼儿定制一周食谱。
1、讨论幼儿园的一周食谱。
食谱是按照幼儿身体营养
搭配制定的。
2、激发幼儿制作食谱的兴趣。
3、幼儿分组进行设计，共五组，每组设计一天食谱。
4、每组桌上放有各种食物卡片，幼儿自主搭配，将每一餐搭配好分别放入餐盘中。
每组幼儿讨论通过每一天的食谱内容。
5、教师小结，表扬幼儿为幼儿园作了一件大好事。
四、请幼儿制作营养餐。
1、为幼儿准备各种水果、蔬菜让幼儿学习营养配餐。
2、师讲解制作过程，提醒幼儿用刀安全。
3、幼儿根据自己的经验来设计自己要做的营养大餐。
4、幼儿开始制作，教师在旁指导。
5、制作完成后，请个别幼儿讲解自己做的大餐叫什么？有什么营养？
6、幼儿开始品尝自己制作的大餐。
五、活动延伸。
好多的妈妈每天做饭都会问“宝宝今天想吃什么呀？”结合这一特点，鼓励幼儿回家同爸爸妈妈一起制定家庭一周食谱。
养成不挑食的好习惯。