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木瓜是丰胸的佳品 木瓜 150 克、牛奶 200 毫升 （约 1 大杯）。将木瓜去皮洗净、切块，放 入榨汁机中，加入牛奶，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜鲜奶制成，就
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可以服用了。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素 C，都是人体所需的营养成分， 适合天天饮用。新鲜木瓜冬天吃会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重 约 200 克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增 大，妊娠末期乳房可达 400～800 克。在怀孕满 6 个月后要进行孕期乳房按摩， 方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加 韧性。
老中医的话
乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但从小打好基础也会“超常发挥”。 可以从两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动， 随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水 分，并且一定要穿合适的胸衣。
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第六章 让女人“挺”好的老偏方
乳房在月经前 7～10 天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素 水平下降，乳房逐渐复原，至月经后 7～8 天恢复正常。月经前 1 周内，远离辛 辣刺激食物，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
症状
人的乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于女 性而言，如何呵护乳房是首要问题，比如预防各种乳房疾病、及时检查等都是 重要环节。乳房还具有审美意义，人体艺术的形成也基于该器官的健康状况。
自我诊断
女性的乳房是女性的重要器官，在两性活动中占有重要地位。在女方，它 不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。男性抚摸乳房，可以引起女性的 情欲。乳房和乳头具有丰富的神经末梢，刺激女性乳房可产生性兴奋。对男性 来说，女性的乳房具有永恒的诱惑力。
山药黄芪焖猪蹄 黄芪 30 克、淮山药 30～50 克、红枣 10～15 枚、花生 100 克、黄豆 50、猪蹄 1 只、葱姜少许、食盐适量。 将黄芪泡软、洗净、切成大片；黄豆提前洗净、用温水浸泡至软；山 药洗净；红枣洗净、去核；猪蹄剁成小块，焯水洗净；花生米洗净；葱切 段，姜切片。取砂锅放足量清水，把焯好的猪蹄、黄豆、黄芪、山药、花 生、姜片放入，大火烧开换小火慢慢地炖至猪蹄八分熟，放入大枣再煮炖 30 分钟，最后放入调料搅拌均匀，关火闷 10 分钟即可。此汤具有补益气 血、丰胸润颜之效。
中年以后由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎 缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。 此时乳房疾病的发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、 乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。
温馨提示
黄芪有益气、健脾胃、去肌热、排脓止痛、敛疮生肌、活血生血的功 效。全身之气皆能补益，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口 溜。黄芪茶以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，而且具有 补而不腻的特点。
第六章 让Leabharlann Baidu人“挺”好的老偏方
第六章 让女人“挺”好的老偏方
96. 让女人“挺”好的老偏方
老祖宗传下来的小偏方 穴位按摩让你的胸挺起来
首先将腋下两旁的肉轻轻推向胸前，再将小腹的赘肉用力向胸部上 推，顺着乳房周围由内而外打圈按摩，然后由下往上按摩至颈部。最后选 取胸部的膺窗穴、乳根穴、期门穴、膻中穴，以拇指或食指指腹按压穴位 约 5 秒后松开，再按压为一次，连续按 10 次为一回。每天可做 3～5 回， 以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单 一或多个穴位。此法不仅能让你的胸部慢慢地丰满起来，还可以解决或缓 解乳房胀痛不适，预防乳腺增生、乳房下垂和松弛，何乐而不为呢？
产后 2～3 天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分 泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排 空，再充盈、再排空。产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至是急性乳腺 炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴 儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
仙人掌敷贴巧治乳腺炎 仙人掌适量，去刺捣烂如泥，患者仰卧，将仙人掌泥外敷于患处，然 后用保鲜膜盖上即可。每天 2 次，每次 30～60 分钟，连用至症状消除。
艾灸法治疗乳腺炎 选取阿是穴、足三里穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴、期门穴施灸。阿 是穴就是乳房疼痛不适的部位。用艾条灸 5～15 分钟或艾盒灸 15～30 分 钟，每天 1 次。
木瓜有“百益果王”之称，对于肌肤麻木、关节肿痛、脚气、抽筋、丰 胸有很好的作用。对于想保健、美容、丰胸的女性来说可以经常食用。
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97. 蒲公英汤，轻松治疗乳腺炎
老祖宗传下来的小偏方 蒲公英汤，轻松治疗乳腺炎
新鲜的蒲公英 30 克，洗净切碎，捣烂如泥，加适量的蜂蜜调匀，敷 贴于患处，然后用保鲜膜盖上即可。每天 2 次，每次 30～60 分钟，连用 至症状消除。
淮山药具有补而不滞，温而不燥的特点。山药中含有蛋白质 （包括人体 所需要的 16 种氨基酸） 和糖类、维生素等有效成分，具有很好的延缓衰老的 作用，可显著延长生命，而且经常吃山药，有助于胸部发育，所以合理的饮食 可以让胸部更丰满。
红枣具有补脾和胃、益气生津、养血宁神之效。女性产后或是月经期 间，食用红枣可缓解痛经、补益气血。此外，经常吃煮熟的大枣不仅可美容养 颜，还可以可以辅助美胸、丰胸。
木瓜猪脚汤 将黄豆提前洗净，用温水浸泡至软，猪蹄剁成小块，焯水洗净。取砂 锅放足量清水，把焯好的猪蹄、黄豆放入，大火烧开换小火慢慢地炖至猪 蹄熟烂时，放入木瓜再煮炖 10 分钟，最后加入调料调味即可。此汤经常 食用有丰胸润颜之效。
丰胸木瓜粥 木瓜 200 克、粳米 100 克。粳米淘洗干净，加适量的水熬粥，待粥快 好时放入洗净的木瓜，继续煮 10 分钟左右即可，食用时可加白汤或冰糖 调味。想丰胸美胸的人要经常食用。
症状
乳腺炎是指乳腺和乳腺管组织被细菌感染后引起的急性化脓性炎症。此病 多发生于哺乳期妇女。乳腺炎发病有一定的过程，应在发病初期及时治疗可避 免溃脓和恶化。乳腺炎主要是由胃经积热、情志不畅、肝郁气滞以及乳头皲 裂、热毒侵入乳房所引起的一种急性化脓性疾病。发于妊娠期的为内吹乳痈， 发于哺乳期的为外吹乳痈。
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可以服用了。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素 C，都是人体所需的营养成分， 适合天天饮用。新鲜木瓜冬天吃会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重 约 200 克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增 大，妊娠末期乳房可达 400～800 克。在怀孕满 6 个月后要进行孕期乳房按摩， 方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加 韧性。
老中医的话
乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但从小打好基础也会“超常发挥”。 可以从两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动， 随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水 分，并且一定要穿合适的胸衣。
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第六章 让女人“挺”好的老偏方
乳房在月经前 7～10 天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素 水平下降，乳房逐渐复原，至月经后 7～8 天恢复正常。月经前 1 周内，远离辛 辣刺激食物，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
症状
人的乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于女 性而言，如何呵护乳房是首要问题，比如预防各种乳房疾病、及时检查等都是 重要环节。乳房还具有审美意义，人体艺术的形成也基于该器官的健康状况。
自我诊断
女性的乳房是女性的重要器官，在两性活动中占有重要地位。在女方，它 不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。男性抚摸乳房，可以引起女性的 情欲。乳房和乳头具有丰富的神经末梢，刺激女性乳房可产生性兴奋。对男性 来说，女性的乳房具有永恒的诱惑力。
山药黄芪焖猪蹄 黄芪 30 克、淮山药 30～50 克、红枣 10～15 枚、花生 100 克、黄豆 50、猪蹄 1 只、葱姜少许、食盐适量。 将黄芪泡软、洗净、切成大片；黄豆提前洗净、用温水浸泡至软；山 药洗净；红枣洗净、去核；猪蹄剁成小块，焯水洗净；花生米洗净；葱切 段，姜切片。取砂锅放足量清水，把焯好的猪蹄、黄豆、黄芪、山药、花 生、姜片放入，大火烧开换小火慢慢地炖至猪蹄八分熟，放入大枣再煮炖 30 分钟，最后放入调料搅拌均匀，关火闷 10 分钟即可。此汤具有补益气 血、丰胸润颜之效。
中年以后由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎 缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。 此时乳房疾病的发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、 乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。
温馨提示
黄芪有益气、健脾胃、去肌热、排脓止痛、敛疮生肌、活血生血的功 效。全身之气皆能补益，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口 溜。黄芪茶以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，而且具有 补而不腻的特点。
第六章 让Leabharlann Baidu人“挺”好的老偏方
第六章 让女人“挺”好的老偏方
96. 让女人“挺”好的老偏方
老祖宗传下来的小偏方 穴位按摩让你的胸挺起来
首先将腋下两旁的肉轻轻推向胸前，再将小腹的赘肉用力向胸部上 推，顺着乳房周围由内而外打圈按摩，然后由下往上按摩至颈部。最后选 取胸部的膺窗穴、乳根穴、期门穴、膻中穴，以拇指或食指指腹按压穴位 约 5 秒后松开，再按压为一次，连续按 10 次为一回。每天可做 3～5 回， 以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单 一或多个穴位。此法不仅能让你的胸部慢慢地丰满起来，还可以解决或缓 解乳房胀痛不适，预防乳腺增生、乳房下垂和松弛，何乐而不为呢？
产后 2～3 天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分 泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排 空，再充盈、再排空。产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至是急性乳腺 炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴 儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
仙人掌敷贴巧治乳腺炎 仙人掌适量，去刺捣烂如泥，患者仰卧，将仙人掌泥外敷于患处，然 后用保鲜膜盖上即可。每天 2 次，每次 30～60 分钟，连用至症状消除。
艾灸法治疗乳腺炎 选取阿是穴、足三里穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴、期门穴施灸。阿 是穴就是乳房疼痛不适的部位。用艾条灸 5～15 分钟或艾盒灸 15～30 分 钟，每天 1 次。
木瓜有“百益果王”之称，对于肌肤麻木、关节肿痛、脚气、抽筋、丰 胸有很好的作用。对于想保健、美容、丰胸的女性来说可以经常食用。
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97. 蒲公英汤，轻松治疗乳腺炎
老祖宗传下来的小偏方 蒲公英汤，轻松治疗乳腺炎
新鲜的蒲公英 30 克，洗净切碎，捣烂如泥，加适量的蜂蜜调匀，敷 贴于患处，然后用保鲜膜盖上即可。每天 2 次，每次 30～60 分钟，连用 至症状消除。
淮山药具有补而不滞，温而不燥的特点。山药中含有蛋白质 （包括人体 所需要的 16 种氨基酸） 和糖类、维生素等有效成分，具有很好的延缓衰老的 作用，可显著延长生命，而且经常吃山药，有助于胸部发育，所以合理的饮食 可以让胸部更丰满。
红枣具有补脾和胃、益气生津、养血宁神之效。女性产后或是月经期 间，食用红枣可缓解痛经、补益气血。此外，经常吃煮熟的大枣不仅可美容养 颜，还可以可以辅助美胸、丰胸。
木瓜猪脚汤 将黄豆提前洗净，用温水浸泡至软，猪蹄剁成小块，焯水洗净。取砂 锅放足量清水，把焯好的猪蹄、黄豆放入，大火烧开换小火慢慢地炖至猪 蹄熟烂时，放入木瓜再煮炖 10 分钟，最后加入调料调味即可。此汤经常 食用有丰胸润颜之效。
丰胸木瓜粥 木瓜 200 克、粳米 100 克。粳米淘洗干净，加适量的水熬粥，待粥快 好时放入洗净的木瓜，继续煮 10 分钟左右即可，食用时可加白汤或冰糖 调味。想丰胸美胸的人要经常食用。
症状
乳腺炎是指乳腺和乳腺管组织被细菌感染后引起的急性化脓性炎症。此病 多发生于哺乳期妇女。乳腺炎发病有一定的过程，应在发病初期及时治疗可避 免溃脓和恶化。乳腺炎主要是由胃经积热、情志不畅、肝郁气滞以及乳头皲 裂、热毒侵入乳房所引起的一种急性化脓性疾病。发于妊娠期的为内吹乳痈， 发于哺乳期的为外吹乳痈。