女人,让健康与美丽同行

最近流行熟女、半熟女的说法。熟女指30岁以后的女性，半熟女是25岁到30岁的女性。熟女的历练、智慧、温暖散发出的魅力有人称之为“熟苹果深厚的香味”。和那些年轻女孩相比，熟女们更加懂得要善待自己珍惜生命和所剩不多的青春。

成熟女人因健康而更有魅力

受访专家：

副主任医师任尚伟

这个阶段的女性性生活活跃，生殖能力旺盛，要多注意生殖道炎症的预防及宫颈癌的预防。具体说来，要注意三期(月经期、孕期和产后期)的卫生，控制性生活频率，选择合适的避孕方式，减少流产次数。人流、药流、产后要注意休息。如出现白带异常、下腹部疼痛、腰部疼痛，要及时就诊。

要提醒年轻女性注意的是，要注意腰腹部的保暖。低腰裤、露脐装虽然时尚，但是腰腹部受寒会影响盆腔血液循环，降低机体抵抗力。

定期做宫颈细胞学检查，预防宫颈癌发生。

目前宫颈癌呈年轻化趋势，30多岁便进入宫颈癌高发年龄。宫颈癌早期症状最多见的是性交后出血，有的因便秘在排便有力时也会发生阴道出血。初期出血较少，以后随着病情发展可出现不规则出血或淋漓不净，量也会由少到多。白带异常增多，出现血性白带或米汤样白带，若发生坏死感染时，会有恶臭味。如果发生上述症状时，应及时到专科医院检查，不可掉以轻心。

据不完全统计，性生活比较活跃的25～45岁的女性有九成患有宫颈糜烂，而宫颈糜烂与宫颈癌又密切相关。因此，应重视对宫颈糜烂的治疗，把引起宫颈癌的病变消灭在萌芽状态，以防患于未然。

目前，乳腺癌也向年轻化发展，乳腺癌高发年龄在36～60岁之间。现在很多年轻女性出于保持青春活力等需要，经常吃一些激素类的保健品，促使体内雌激素过高，虽然对保持青春有一定作用，使绝经期推后，孰不知过高的雌激素会增大患乳腺癌的几率。女性青春期提前、过多食用高脂肪饮食、月经周期延长、少生甚至不生育、不哺乳，以及工作压力大内分泌紊乱，均可能是导致乳腺癌高发、年轻化的因素。

对付乳腺疾病，勤查早查，才能防患于未然。

在月经干净后3～5天或月经开始起的9～11天是乳房自查的最佳时间。在观察双侧乳房是否对称、大小有无改变，有无肿胀、隆起或凹陷，皮肤颜色有无变化，乳头有无凹陷回缩等情况后，再将受检侧上臂向头部举起做触诊。如果做右侧乳房自检，用左手指掌面轻柔地触摸乳腺各个部位，沿顺时针方向依次检查乳房各个部位，尤其不要漏掉乳腺外上向腋下突出的腺体“尾部”部分。自查时应注意有无硬块、增厚等异常情况。然后触摸腋窝有无肿大的淋巴结，轻压乳头有无溢液。检查完一侧乳房，交换手用同样的方法检查另一侧乳房。双侧乳房外上部是检查的重点部位，因为大约有50%的乳腺恶性肿瘤发生于该部位。

乳房自查贵在坚持，原则上每月自查一次，发现任何异常变化，均应去医院做进一步检查。