跳绳踢毽子比赛规程
跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）
跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。
3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。
2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。
参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备：班级废品回收费。
五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。
六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。
七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。
获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。
八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。
跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。
明媚的阳光涌动着春的生机。
坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。
培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。
跳绳比赛活动方案
跳绳比赛活动方案跳绳比赛活动方案1为贯彻《全民健身计划纲要》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，抓住冬季锻炼的大好时机，在学校中掀起冬季跳绳、踢毽子等两项活动的体锻热潮，不断增强学生体质特别是耐力，丰富学生课余体育活动和寒假生活，根据苏教体卫艺的通知精神，今秋冬季将继续开展“冬锻二项体锻活动”，并在广泛开展的基础上，举行跳绳、踢毽子比赛。
现将有关事项通知转发到各班及教师手中。
一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动，丰富学生冬季体锻内容。
1、各班班主任及有关任课教师要加强对学生“冬锻”宣传、教育、明确其意义。
有组织地安排练习，并组织小型多样的练习。
推动此项活动的深入开展。
2、提倡人人参加冬锻，人人有绳有毽。
通过“冬锻”，达到人人耐久有提高，人人都会跳绳，踢毽子。
3、“冬锻”活动要把安全放在首位，对体弱多病的学生，特别是患有心脏病等到疾病的学生，不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼。
即使是健康学生，也要根据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。
二、在各班广泛开展活动的基础上，选拔组成班级代表队，参加20__年12月中旬举行的校级比赛。
（班级选拔运动员的`小比赛由体育活动教师及班主任自行组织）附：常熟市慈报小学“冬锻”活动计划及小学生跳绳、踢毽子比赛规程及报名单冬季跳绳、踢毽子比赛规程一、比赛时间、地点：初定于20__年12月14日——16日之间，具体比赛时间段待定，进行分年级段比赛。
地点：跳绳、踢毽安排在（3）号楼前的场地上；长绳安排在大操场。
二、比赛项目、办法：1、跳短绳一～三年级男女均为一分钟单跳。
在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛，短绳跳法为单跳（并脚跳或单脚交换跳）。
四～六年级男女均为一分钟双摇跳。
在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛，短绳跳法为双摇跳。
在规定时间内，如失误可继续跳，按累积数排列名次。
跳绳、踢毽子竞赛规则
跳绳、踢健子竞赛规则
一、跳绳：
(1)一跳一绕(经脚底)为一次；
(2)一分钟内累计跳绳次数为比赛成绩(1‘内跳绳中断，可继续跳)；
(3)以累计跳绳次数多少决定名次。
二、集体跑“8”字跳绳：
(1)运动员依次从第一摇绳人右边摇动的绳子中入绳并跳一次绳(绳经脚底为一次)后跑出到第二摇绳人右边。
所有跳绳者通过后绕过第二摇绳人至其左边，再依次通过到第一摇绳人左边，再绕过第一摇绳人。
如此循环，形成“8”字跳绳；
(2)如果跳绳者不能成功通过绳子，不计数，而后继续循环跳,至三分钟结束，否则全队跳的次数不能累积；
(3)以三分钟时间内通过绳子的人数累计次数。
跳绳过程中，从一次穿过绳子的人数为限。
三、踢健子：
(1)一分钟内参赛队员在规定的场地上，以脚(内、外踝尖以下为有效部位即鞋子位)踢健子的累计次数为比赛成绩(「内踢建子中断，可继续踢)；
(2)以累计踢健子次数多少决定名次。
跳绳、踢毽子比赛活动方案
跳绳、踢毽子比赛活动方案
一、指导思想
通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，使学生在德、智、体、美、劳全面发展。
二、活动时间：报名时间：１０月２６日
比赛时间：１０月２７－２８日下午
三、活动内容：
培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展。
学校根据学生年龄特点，决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。
四、比赛形式：跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：
第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来。
第二类是比赛活动。
各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。
五、组织领导：组长：车延良裁判员：体音组高年级学生
四、比赛安排
1、比赛以年级为单位，设跳绳、踢毽子二个项目
2、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行。
办法是：1、每次比赛每人试跳一次。
2、比赛时，一人跳两人记数。
3、踢毽子比赛以个数为单位，一次试踢的机会，踢两次累计总数。
办法是：1、比赛开始后，毽子触及地面为失误，如毽子踢起高度达不到腰部，则不计数； 2、每次比赛每人试踢一次。
3、比赛时一人踢两人记数。
五。
评比规则
1、参加比赛人员数：（每个班级）
跳绳：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
说明：两项可重复报名
2、参赛班级为全校所有班级，１－６年级组
3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。
工会踢毽子跳绳活动方案
工会踢毽子跳绳活动方案Union Kick Shuttlecock and Rope Skipping Activity Plan工会踢毽子跳绳活动方案Objective: To promote physical health and team spirit among union members through fun and engaging kick shuttlecock and rope skipping activities.目标：通过有趣且吸引人的踢毽子和跳绳活动，促进工会会员的身体健康和团队合作精神。
Activity Content:活动内容：1. Kick Shuttlecock Competition: Participants will be divided into teams, and each team will have a designated area to kick the shuttlecock. The team that can keep the shuttlecock in the air for the longest time without it touching the ground will be declared the winner.踢毽子比赛：参与者将被分成若干队伍，每个队伍将在指定区域内进行踢毽子。
能够保持毽子在空中飞行时间最长且未触地的队伍将被宣布为获胜者。
2. Rope Skipping Relay: Teams will line up and take turns skipping rope. The team that completes the relay in the shortest time with the least number of mistakes will be declared the winner.跳绳接力：队伍将排成一列，轮流跳绳。
贾庄小学跳绳比赛通知
贾庄小学跳绳比赛通知贾庄小学跳绳比赛通知及规程为丰富校园文体生活，促进学生和谐发展，增强学生的体质，增进同学之间的友谊，凝人气，聚力量，为给全体同学提供一个张扬个性，交流互动的平台，特举办本次跳绳比赛活动。
希望各年级主任及班主任接到通知后积极组织练习，届时参加比赛。
具体安排如下：一、活动主题：跃动青春与绳为舞二、时间：2019年11月初（具体时间另行通知）三、地点：学校前操场四、竞赛分组及项目：（一）组别：一至二年级一组、三至四年级一组、五至六年级一组。
（二）竞赛项目：计数赛集体项目：10人集体跳长绳、10人集体“∞”字跳长绳接力计数赛单人项目：1分钟速度单摇跳、30秒速度双摇跳表演项目：多人花样跳长绳、双人花样跳短绳、单人花样跳短绳注：一、二年级只参加1分钟速度单摇跳；三年级参加10人集体跳长绳、10人集体“∞”字跳长绳接力和1分钟速度单摇跳三个项目；其它年级所设项目都参加。
表演项目可根据本班的实际情况上报。
五、各班参赛人数：计数集体项目：每班男生8人（包括摇绳的2人）女生4人，共12人。
计数单人项目：1分钟速度单摇跳、30秒速度双摇跳，每项每班男女各2人表演项目：集体表演每班上场人数不超过12人，双人表演每班1对2人（男女不限，单人表演每班１人（男女不限）注：跳绳方面有特长的学生可以1人多项，不限制超项。
六、比赛方法：计数赛集体项目：10人集体跳长绳限时3分钟，跳绳每绕环一周(360度) 并顺利通过10人脚下得１分，绊停当次不计分，最后累计3分钟内所跳次数为此项比赛最后得分。
10人集体“∞”字跳长绳接力限时3分钟，比赛开始参赛的10名队员鱼贯式进入摇动的跳绳中，每次进入１人，每人只跳１次，形成“∞”字循环接力。
跳绳每顺利通过参赛队员脚下１次得１分。
跳绳摇空当次不得分，绊停当次不得分。
最后累计3分钟内所跳次数为此项比赛的最后得分。
计数赛单人项目：单摇跳：队员跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360度），称作单摇跳，记数1次，在规定时间内累积计数，绊停当次不得分。
2020年秋季跳绳、踢毽子比赛活动方案
2020年秋季跳绳、踢健子比赛活动方案
杂谈分类：
一、指导思想
通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展.
二、活动时间:报名时间：1 0月2 6日
比赛时间：1 0月2 7 — 2 8日下午
三、活动内容：
培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展.学校根据学生年龄特点，决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢健子比赛”.
四、比赛形式:跳绳、踢德子比赛内容分为两大类：
第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢健子健身活动，充分调动每一个学生的积极性, 使大家都活动起来.
第二类是比赛活动.各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢犍子比赛.
五、组织领导:组长:车延良裁判员:体音组高年级学生
四、比赛安排
1、比赛以年级为单位,设跳绳、踢健子二个项目
2、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行.办法是:1、每次比赛每人试跳一次.2、比赛时，一人跳两人记数.
3、踢健子比赛以个数为单位，一次试踢的机会，踢两次累计总数. 办法是：1、比赛开始后，健子触及地面为失误,如窿子踢起高度达不到腰部，则不计数；2、每次比赛每人试踢一次.3、比赛时一人踢两人记数.
五.评比规则
1、参加比赛人员数：（每个班级）
跳绳:男1 0人，女1 0人
踢犍子:男1 0人，女1 0人
说明：两项可重复报名
2、参赛班级为全校所有班级，1一6年级组
3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖.
实验小学
2 0 1 1年1 0月24日。
活动项目规则、顺序
活动项目规则、顺序第一篇：活动项目规则、顺序活动项目规则、顺序1、集体跳绳比赛规则：摇绳2人对面站立，手持一条长绳同时向一个方向摇动，5人在绳中间一起随绳起跳，跳的次数最多者取胜，每队可跳3次，最多1次为成绩。
2、花样跳绳比赛规则：一次花样多且连贯性强者取胜。
3、呼啦圈比赛规则：每组10人，坚持时间最长者取胜。
4、踢毽子比赛规则：每组10人，一次踢毽子最多者取胜。
5、手脱玉米比赛规则：每组10人，2分钟之内脱玉米数量最多者取胜。
6、运转乾坤比赛规则：5队同时进行，每队4人。
比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。
裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为30米。
最先到为胜。
7、快乐竞走比赛规则：5人同时进行，比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程30米，最先到为胜。
8、毛毛虫竞走比赛规则：5队同时进行，每队3人，骑在毛毛虫上前行，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米，最先到为胜。
9、协力竞走比赛规则：每组3人，一家三口，5队同时进行，站在木质协力竞走上前行，赛程30米，最先到为胜。
10、抱西瓜跑比赛比赛规则：赛程100米，每组10人，抱着西瓜气球前行，最先到为胜。
11、乒乓球比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。
比赛规则：预赛采取一局淘汰制，决赛采取3局2胜制。
在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。
12、好丈夫背媳妇比赛规则：每组2人，一男一女，男背女，沿30米跑道跑步进行，最先到为胜。
13、象棋比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。
比赛规则：预赛和决赛均采取一局淘汰制。
14、100米推铁环比赛规则：参赛者沿100米跑道跑步进行，铁环不能脱离跑道，最先到为胜。
15、套圈比赛规则：每人十个圈，套中多者获胜。
16、托球跑比赛规则：10人进行，赛程100米，最先到为胜。
毽子比赛活动方案策划大全
2021毽子比赛活动方案策划大全2021毽子比赛活动方案策划1一、活动背景：随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。
就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。
并取得了明显的成果。
与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时间：每周四下午2：00-3：40(即第五、六节课)四、活点动地：(主要在)三期篮球场;五、活动形式：1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2.活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加;3.根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习;4.按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。
(比如，聊天小组，篮球小组六、可行性分析：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响;活动本身很有意义和实践价值。
七、具体流程：填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯介绍特别活动→活动进行→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。
八、注意事项：1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2.活动期间的人财安全。
毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。
一些贵重物品则要留心照管。
2021毽子比赛活动方案策划2一.竞赛目的为了进一步推进我校的素质教育，丰富学生的课余生活，普及学校阳光体育活动，增强学生体质。
加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。
跳绳、踢毽子比赛规则
比赛规则
一、跳绳比赛规则：
单人跳绳（绳子自己带）。
比赛时间：1分钟
比赛规则：
1、参赛者可以自由选用各种单人跳法。
参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。
比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。
以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。
3、参赛人员必须穿旅游鞋。
4、参赛队员需准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
二、踢毽子比赛规则：
单人踢毽（毽子自己带）。
比赛时间：1分钟
比赛规则：
1、在一分钟的时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数；踢毽子过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。
3、参赛人员必须穿旅游鞋。
4、参赛队员需准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
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跳绳、踢毽子、足球规则
1、跳绳（1）10人跳长绳：绳长10米（绳具可自备，必须带手柄，也可使用组委会统一提供的绳具），比赛时间为1分钟。
比赛开始前，2人摇绳，两名摇绳的同学必须握住长绳的手柄，8人全部上绳，发令后进行齐跳，8人同时齐跳成功方计数1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，8人未能同时齐跳成功，不计数。
（2）10人绕8字跳绳：2人摇绳（间距3.6米、绳具可自备，也可使用组委会统一提供的绳具），8人依次按8字线路从绳子的一边跳过绳子到另一边，绳子必须过脚，比赛时间为3分钟，以3分钟内通过绳子的累计总人数计成绩，人数多者名次列前，人数相同以失误人数少者名次列前，再相同则成绩并列。
中途绳子停止摇动时，可继续比赛，跳绳者不能通过绳子，不计数。
摇绳者须在听到摇绳信号后，方能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手。
（3）双人单摇跳绳：比赛时间为1分钟，采用一带一单摇跳形式。
一名队员双手摇绳，另一名队员跟跳，两人采用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的方法，计算跳过绳的次数。
次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。
（4）单人双摇跳绳：比赛时间为30秒，队员两侧手摇绳，双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周，计跳1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。
比赛时绳子未完成2周，不计数。
比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。
（5）单人或双人跳绳比赛场地为长5米、宽5米的平整地面，绳具可自备（赛前需通过组委会统一检验），也可使用组委会统一提供的绳具，由裁判员现场计数。
（6）以上项目各比赛均一次完成，录取前六名。
如比成绩次数一样，失误少者名次列前。
如仍相同，名次并列，下一名次空缺。
（7）替补队员使用由各队自行确定，替补队员一经替补成为队员则一替到底。
队员一旦被替补成为替补队员不得再次参赛。
踢毽跳绳活动方案
踢毽跳绳活动方案1. 活动简介踢毽跳绳是一项拥有悠久历史的传统活动，通过跳绳和踢毽的方式，既能锻炼身体，又能增加团队合作和互动。
本文档旨在为举办踢毽跳绳活动提供一个详细的方案和操作指南。
2. 活动准备在举办踢毽跳绳活动之前，需进行以下准备工作：2.1 确定活动场地选择一个宽敞平坦的场地，如操场、运动场等。
确保场地空旷，没有杂物，并且有良好的光线。
2.2 准备跳绳和毽子根据参与人数准备足够数量的跳绳和毽子。
跳绳应该长度适中，毽子要质量轻便易用，以方便参与者的操作。
2.3 准备音乐设备为活动准备一个音乐设备，可以播放活动所需的音乐，增加活动的氛围。
2.4 安全措施在场地周围设置明显的警示标志，以确保参与者的安全。
提前检查场地，确保没有危险物品和障碍物。
3. 活动流程本活动的流程分为三个阶段：热身阶段、踢毽跳绳比赛阶段和总结阶段。
3.1 热身阶段在活动开始之前，组织参与者进行热身活动，以减少受伤的风险。
热身活动可以包括简单的拉伸、腰部扭转、胳膊转动等。
3.2 踢毽跳绳比赛阶段踢毽跳绳比赛是本次活动的重点，可以根据参与者的水平和兴趣安排不同形式的比赛，如个人比赛、团队比赛等。
比赛过程中，需要注意以下事项： - 参与者可以自由选择跳绳的方式，如单人跳、双人跳等。
- 参与者需要在规定的时间内完成跳绳和踢毽的动作。
- 鼓励参与者创新，展示个人特色和技巧。
3.3 总结阶段在活动结束之后，组织一个总结阶段，可以对比赛结果进行评选和表彰，鼓励参与者分享他们的经验和感受。
同时，也可以收集参与者的反馈，以改进未来的活动。
4. 注意事项在举办踢毽跳绳活动时，需要注意以下事项，以确保活动的顺利进行：4.1 安全第一活动场地应平整、干净，并且要有安全措施保障参与者的安全。
组织者应提前检查场地，避免危险物品和障碍物的存在。
4.2 分组合理根据参与者的水平和兴趣，进行合理的分组，以保证比赛的公平性和参与者的积极性。
4.3 鼓助互动和合作踢毽跳绳活动不仅是一项体力活动，也是一项团队合作活动。
中小学踢毽子、跳绳竞赛方案
中小学踢毽子、跳绳竞赛方案首届“健康”全民运动会镇中小学生踢毽子、跳绳竞赛组织方案一、组织和工作机构组成长：员：副组长：二、竞赛分组 1.少年组：为 2005 年 1 月 1 日后出生（13 周岁以下）；青年组：为 2000 年 1 月 1 日至 2005 年12 月 31 日间出生（13-18 周岁）。
2.运动员凭学籍卡或身份证参赛。
三、竞赛项目（一）踢毽子 1.平推毽球：男子三人、女子三人； 2.花毽：（1）盘踢男、女个人定时计数赛；（2）磕踢男、女个人定时计数赛；（3）拐踢男、女个人定时计数赛；（4）绷踢男、女个人定时计数赛；（5）跳踢男、女个人定时计数赛；（6）5 人团体定时计数赛。
（二）跳绳秒单摇跳男、女个人赛1秒双摇跳男、女个人赛分钟单摇跳男、女个人赛 4.个人花样赛（自编） *30 秒单摇速度接力分钟 10 人长绳绕“8”字分钟 10 人长绳同步跳（中学、学校、完小必须组队参加） 8.团体表演赛（中学、学校、完小必须组队参加）四、竞赛办法 1.预赛：各中、小学以年级或班级为单位组织预赛，动员学生积极参赛，通过海选，发现和选拔较为优秀的选手参加学校的预赛。
2.初赛：（1）时间：6 月 30 日之前（具体时间另定）；（2）地点：大浦镇中学；（3）组队：以学校为单位，通过预赛选拔优秀选手，组队参加镇教育管理服务中心初赛。
（4）踢毽子报名要求：每支毽球队报领队、教练各 1 人。
平推毽球项目运动员男子 3 名，女子 3 名，替补各 1 名；花毽项目运动员 5 人；毽球三人项目每项限报 1 队，双人项目每项限报 2 队。
（5）跳绳报名要求：每支跳绳队报领队、教练各 1 人。
每个队员只能代表一个单位、一个组别参赛；个人赛、团体赛中比赛项目，各参赛学校各组别限报 1 队（各组别队限报 10 名运动员），个人赛分项目分男、女各报 1 名运动员参赛；长2绳 8 字跳、10 人同步跳按单位组队，至少有一名异性。
毽绳比赛策划书3篇
毽绳比赛策划书3篇篇一毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生的体育兴趣和技能。
2. 促进学生身心健康发展，增强体质。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1. 个人踢毽比赛2. 双人踢毽比赛3. 集体跳绳比赛六、比赛规则1. 个人踢毽比赛在规定时间内，计算个人踢毽的总数。
2. 双人踢毽比赛两人一组，在规定时间内，计算两人踢毽的总数。
3. 集体跳绳比赛每队[具体人数]人，两人摇绳，其余人跳绳，在规定时间内，计算跳绳的总数。
七、活动安排1. 前期宣传通过学校广播、宣传栏等方式宣传活动，鼓励学生积极参与。
2. 报名方式以班级为单位报名，个人项目和双人项目每项每班限报[具体人数]人，集体跳绳项目每班限报[具体人数]队。
3. 比赛安排（1）个人踢毽比赛和双人踢毽比赛分组进行，先进行预赛，选出每组前[具体人数]名进入决赛。
（2）集体跳绳比赛按班级顺序进行。
4. 颁奖仪式比赛结束后，举行颁奖仪式，对获奖个人和班级进行表彰和奖励。
八、注意事项1. 参赛学生需提前做好准备活动，避免受伤。
2. 遵守比赛规则，尊重裁判判罚。
3. 保持比赛场地的卫生和安全。
4. 友谊第一，比赛第二，注意文明参赛。
九、奖项设置1. 个人项目和双人项目各设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。
2. 集体跳绳项目设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。
3. 设优秀组织奖若干名，对积极组织参与比赛的班级进行表彰和奖励。
十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、活动负责人[具体负责人姓名和联系方式]篇二毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生体育素养。
踢毽子比赛活动方案
踢毽子比赛活动方案一、活动背景。
毽子是中国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
为了弘扬传统文化，增强团队合作意识，丰富员工的业余生活，公司决定举办踢毽子比赛活动。
二、活动时间和地点。
时间，周末或节假日。
地点，公司内部或者户外场地。
三、活动流程。
1. 报名阶段，提前一周开始报名，鼓励员工组成2-4人的团队报名参加比赛。
2. 比赛规则说明，在比赛前，由工作人员向参赛队伍介绍比赛规则和注意事项。
3. 热身活动，比赛开始前进行热身活动，准备比赛。
4. 比赛阶段，根据报名队伍的数量，分组进行比赛，采取淘汰制或循环赛制。
5. 决赛和颁奖，最后决出冠军队伍，并举行颁奖仪式，颁发奖杯和奖品。
四、活动宣传。
1. 公司内部宣传，通过公司内部通知、电子屏幕、企业微信等渠道宣传活动信息。
2. 活动海报，制作活动海报，张贴在公司内部显眼位置，吸引员工关注。
3. 口头宣传，组织人员口头宣传，鼓励员工积极参与。
五、活动奖励。
1. 冠军队伍，颁发奖杯和丰厚奖金。
2. 亚军队伍，颁发奖牌和奖品。
3. 最佳表现奖，评选出最佳表现队伍，并颁发奖品。
六、活动安全。
1. 活动场地，确保活动场地平整、无障碍物，保证参赛队员的安全。
2. 参赛队员，提醒参赛队员注意安全，避免发生意外伤害。
七、活动总结。
1. 活动总结，活动结束后，组织人员对活动进行总结，收集意见和建议，为今后类似活动提供参考。
2. 活动成果展示，通过照片、视频等形式，展示活动的精彩瞬间，增加员工参与感。
通过以上活动方案的实施，不仅可以增强员工的团队协作意识，丰富员工的业余生活，更可以加强企业文化建设，提高员工的归属感和凝聚力。
三跳规则
附件2：“三跳”比赛竞赛规则比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。
裁判员口令：“运动员准备”--- “预备”---“鸣枪”。
终止比赛：“鸣枪”一、跳绳（小绳）比赛场地：半径为2.0米的圆圈）1、短绳一摇跳竞速赛：运动员双手摇绳（正、反摇均可），跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），绳越过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，计数1次，如中途出现失误，则该失误次不计，在时限内可恢复比赛，以一分钟时间成功跳过的次数累积计算。
2、短绳二摇跳极限赛：运动员双手摇绳(正、反摇绳均可)，时间不限，每跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），绳越过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)，记次数1次。
①中途可允许一次一摇跳的调整机会。
②如被绳绊住或出现第二次一摇则比赛结束。
③运动员在第一次试跳成绩不足30次时可申请第二次试跳机会，但以第二次试跳成绩为决定成绩。
3、短绳挽花跳竞速赛：（又称间隔交叉单摇跳）。
运动员双手摇绳（正、反摇均可），单摇跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），然后双手体前交叉摇绳（双臂交叉时跳过绳即可），绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳，记次数1次，一分钟时间内累积计算。
4、双人跳三转体360度交换跳竞速赛：两名运动员面对面站立，单手摇短绳，一人进绳连续跳三次，沿进绳方向出绳，完成360度转体回到原位，另一人接着以相同方式完成。
两人各完成一次，记次数1次，一分钟时间内累积计算。
5.双人钻绕转体180度交换跳竞速赛：比赛开始前甲进行短绳一摇跳，乙在绳外，听开始信号后乙从甲前方进绳，在甲摇绳过程中乙向前钻绕至甲身后，转身并接绳，二人交换角色。
每次接绳后至少共同跳过绳成功完成一次，记次数1次，中途若失误，非执绳者须退出绳外重新进绳，一分钟时间内累积计算。
二、踢毽子（比赛场地：半径为2.0米的圆圈）运动员须在圆内完成比赛，比赛中如运动员身体的任何部位触及场地线以外的地面，则在此情况下运动员所完成的一次或多次均不计数，直至运动员再次回到场地内才继续计数。
踢毽子比赛活动方案
踢毽子比赛活动方案一、活动背景。
毽子是一种古老的中国传统体育项目，具有丰富的文化内涵和体育价值。
为了弘扬毽子运动，增强团队合作意识，丰富员工业余生活，公司决定举办踢毽子比赛活动。
二、活动目的。
1. 弘扬传统文化，增强员工的文化自信心；2. 增进员工之间的交流与沟通，促进团队合作；3. 提高员工的身体素质，增强体育锻炼意识；4. 丰富员工的业余生活，增强团队凝聚力。
三、活动时间和地点。
时间，周末下午。
地点，公司内部篮球场或室外空地。
四、活动流程。
1. 开幕式，主持人介绍活动背景和规则，进行毽子表演；2. 分组比赛，根据报名情况分成若干小组进行比赛，采取循环赛制；3. 决赛和颁奖，决出前几名，并进行颁奖仪式；4. 闭幕式，总结活动成果，表彰优秀队伍和个人。
五、活动规则。
1. 比赛采取团体赛制，每队5人为一组，比赛时间为30分钟；2. 比赛规则，只能使用脚踢毽子，不得用手接触毽子，毽子不得掉落在地面；3. 裁判员，由公司工会或相关部门人员担任，严格执行比赛规则。
六、活动准备。
1. 确定活动时间和地点，提前布置比赛场地；2. 制定比赛规则，准备毽子和比赛用具；3. 宣传推广，通过公司内部通知、海报等方式宣传活动，鼓励员工积极参与；4. 确保活动安全，提前做好安全检查，确保参赛人员的安全。
七、活动评估。
1. 活动结束后，对比赛进行评估，总结活动优缺点；2. 收集员工的意见和建议，为下一次活动做好准备；3. 对活动取得的成果进行总结和表彰，鼓励员工积极参与体育活动。
通过这次踢毽子比赛活动，相信能够增强员工的团队合作意识，促进身心健康，同时也能够丰富员工的业余生活，增强企业文化建设，达到团队凝聚的目的。
跳绳、踢毽子比赛活动方案
跳绳、踢毽子比赛活动方案
活动名称：跳绳、踢毽子比赛活动
活动目的：通过跳绳和踢毽子比赛，促进体育锻炼、增强团队合作能力、加强身体协调性和平衡感，并且提高参与者的竞技水平和身体素质。
活动时间：1天
活动地点：室内或室外场地
活动流程：
1. 仪式开场（10分钟）
- 主持人介绍活动规则和赛程
- 介绍参赛队伍
2. 小组赛阶段（30分钟）
- 按照事先分组，每个队伍进行小组赛
- 小组赛采取循环制，每队与其他队伍进行比赛
- 每场比赛限定时间，例如3分钟，按照跳绳或踢毽子的次数进行计分
3. 晋级赛阶段（30分钟）
- 根据小组赛的成绩，晋级出前几名的队伍进行淘汰赛
- 淘汰赛采取单败淘汰制，决出冠军、亚军和季军
4. 个人项目比赛（20分钟）
- 除了团队赛外，还可以举行个人项目比赛，如单人跳绳和毽子踢高等
- 比赛过程可以根据项目进行计分，决出个人项目的冠军和亚军
5. 颁奖仪式（10分钟）
- 颁发团队赛的奖杯（冠军、亚军和季军）
- 颁发个人项目的奖牌（冠军和亚军）
注意事项：
- 比赛前，参赛队伍和个人需要进行充分热身，避免因运动不慎造成伤害。
- 每个队伍应准备足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。
- 比赛前，可以进行规则说明和示范，确保参赛者了解比赛规则和技巧。
- 考虑参赛者的年龄和能力水平，可以设置不同年龄组别和竞技水平，以保证比赛的公平性。
这是一份基本的活动方案，您可以根据实际情况和需求进行修改和调整。
跳绳踢毽子竞赛规程
体育竞赛规程
为了进一步推动“阳光体育”工作的进一步开展，结合学校体育工作安排以及体育锻炼对增强体质的作用，特制定如下体育竞赛规程，希高一年级各班认真学习规程，积极进行体育锻炼，踊跃参加各项体育竞赛。
一、一分钟跳绳比赛
1、参赛对象：高一年级各班
2、参赛方法：各班报男女运动员各2名参赛
3、比赛方法：场地为半径1.5米圆内，双摇计1个（跳起一次，绳从
脚下经过2次称双摇）；失败的跳不计数，单摇不计数，跳出圈外不
计数。
最后以1分钟内跳的总数排列名次。
如果第一名有次数相同
者，则通过决赛决出第一名，其他名次可并列。
4、报名时间：2013年月日
5、比赛时间：2013年月日
6、成绩录取：学校对个人前十名进行奖励
二、一分钟踢毽子比赛
1、参赛对象：高一年级各班
2、参赛方法：各班报男女运动员各2名参赛
3、比赛方法：要求参赛运动员以盘踢的方式比赛，即左、右脚连贯踢
一次计算1个，以在规定时间内盘踢的次数总和判定名次，次数多
者名次列前。
如果第一名有次数相同者，则通过决赛决出第一名，
其他名次可并列。
4、报名时间：2013年月日
5、比赛时间：2013年月日
6、成绩录取：学校对个人前十名进行奖励
备注：如遇雨雪或学校其他临时集体活动竞赛顺延。
教导处、体育组
2013年月日。
运动会踢毽子跳绳活动方案
运动会踢毽子跳绳活动方案英文回答：Sports Day Activity Plan for Shuttlecock Kicking and Jump Rope.Introduction:Sports Day is an exciting event that promotes physical fitness and healthy competition among students. To make the event more enjoyable and engaging, we propose including shuttlecock kicking and jump rope activities. Theseactivities are not only fun but also help in improving coordination, balance, and endurance. In this activity plan, we will outline the rules, equipment needed, and thebenefits of these two activities.Shuttlecock Kicking:Rules:1. Divide the participants into teams or pairs.2. Each team or pair will have a shuttlecock.3. The objective is to keep the shuttlecock in the air using only their feet and legs.4. Points will be awarded based on the number of consecutive kicks without the shuttlecock touching the ground.5. The team or pair with the highest number of consecutive kicks wins.Equipment:1. Shuttlecocks one for each team or pair.2. Cones or markers to define the playing area.Benefits:1. Enhances foot-eye coordination.2. Improves leg strength and flexibility.3. Develops teamwork and communication skills.Jump Rope:Rules:1. Divide the participants into teams or individuals.2. Each participant will have a jump rope.3. The objective is to jump over the rope as many times as possible without tripping.4. Points will be awarded based on the number of successful jumps within a given time limit.5. The team or individual with the highest number ofjumps wins.Equipment:1. Jump ropes one for each participant.2. Cones or markers to define the jumping area.Benefits:1. Improves cardiovascular endurance.2. Develops coordination and rhythm.3. Strengthens leg muscles.4. Enhances agility and balance.Conclusion:Including shuttlecock kicking and jump rope activities in the Sports Day event will not only add variety but alsoprovide numerous physical and mental benefits to the participants. These activities promote teamwork, coordination, and endurance, making them ideal for a funand engaging sports event.中文回答：运动会踢毽子跳绳活动方案。
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枣庄市实验高中教工跳绳、踢毽子比赛规程
一、竞赛日期：2013年11月27日（暂定）
二、竞赛地点：实验高中校内
三、参赛单位：语文、数学、英语、理综、
文综、艺体技术、职员
四、竞赛项目：
跳绳
1、个人：单人1分钟正跳计数比赛
2、团体：6人3分钟正跳计数比赛
踢毽子
1、个人：单人1分钟踢毽子计数比赛
2、团体：3人3分钟接力踢计数比赛
五、参赛办法：
1、个人项目不限；集体跳绳项目可报6人；集体踢毽子项目可报4人，男女不限。
2、参赛者须经体检证明身体健康者，方可报名参加比赛。
六、报名时间：
1、各学科组必须于11月12日前将参赛名单报到学校学生服务中心，过时不予编排。
七、比赛规则：
跳绳比赛部分：
1、各学科组按项目顺序比赛：
2、比赛办法：
个人跳绳：
（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，单人跳绳双手持绳于身后拉紧，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。
（2）计数办法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
（3）计数标准
参赛者须按正摇双脚跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），计数一次。
一分钟时间到，裁判发出“停”的口令。
听到“停”的口令后应立即停止跳绳。
（4）注意事项
①参赛者不得反摇跳绳，不得一跳多摇，否则将被判为犯规，当次成绩无效。
②比赛过程中，出现跳绳绊脚，除该次不计数外，在规定的时间内，可继续进行。
集体跳绳：
（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，两名摇绳者将长绳摇起，跳绳者“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。
（2）长绳（绳长4米）2人摇绳，4人按顺序依次正跳、计总数。
“预备”是将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长
绳过双脚一次，再跑出绳，则计数一次，累计进行。
绳未过脚，绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。
运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。
一名运动员进入长绳数次跳跃成功，两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次，绳以过脚后停止，该次为有效。
时间3分钟。
3、裁判员安排：
每个场地设一个裁判组，由三名裁判组成，比赛成绩以三名裁判员记数为准，若三名裁判员记数不同，则以中间一人的计数为准；若有两名裁判员记数相同，则以该数为准。
踢毽比赛部分：
1、各队按项目顺序比赛：
2、比赛办法：
（1）比赛由裁判长计时，裁判员下达指令“预备”后，选手手持毽子站立准备，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束；
（2）计数方法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕；结束瞬间的那一次计为有效；
（3）计数标准：
个人踢：（以1.5米为半径画圆，参赛者在场地内比赛为准）比赛开始将毽子抛起后，用脚踢也可以用头顶、膝盖及大腿击毽。
直到毽子落地前，计为“有效”，毽子落地视为无效，时间1分钟。
三人接力踢毽子：
三人围成圈站好，每人按顺序各踢中一次，中间没有落地，计为一次“有效”，否则无效。
比赛中也可以用头顶、用膝盖及大腿击毽。
比赛前把顺序告诉裁判。
时间3分钟。
3、裁判安排：
每个场地设一个裁判组，有三名裁判组成，比赛成绩以三名裁判员计数为准，若三名裁判员计数不同，则以中间一人计数为准；若有两名裁判员计数相同，则以该数为准。
八、注意事项：
1、各项比赛均采用定点、一次计时、计数的方法进行。
2、参赛各队（员）须提前15分钟到各场地检录，过时不到者按弃权处理。
3、参赛队员必须是本校的在职人员，不得弄虚作假。
4、比赛器材由学校统一准备。
九、录取名次：
1、单项录取:
一等奖：2个二等奖：4个三等奖：6个
2、团体录取：
一等奖：2个二等奖3个三等奖：2个
枣庄市实验高中
2013年10月30日
枣庄市实验高中教工单人跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工单人踢毽子比赛报名表
枣庄市实验高中教工集体跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工集体跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工集体跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工三人接力踢毽子比赛报名表
枣庄市实验高中教工三人接力踢毽子比赛报名表。