2014年重庆体育中考男生1000米女生800米成成考查选项

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2014年全市初中毕业升学体育考试项目及分值

2014年全市初中毕业升学体育考试项目及分值2014年体育考试采用“4+X+X”方式，即4个必考项目加2个选考项目。

立定跳远满分为15分，其余各项目满分均为10分，总分为65分。

必考项目共四项：50米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳。

选考项目共两项：由考生在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、武术、健美操、男生1000米（女生800米）跑等九个项目中任选两项。

近日，市教委发布了《2013年重庆市初中毕业生升学体育考试工作方案》，确定今年我市的中招体考项目与去年一样，为立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳。

三个考试项目总分仍然是50分（立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分），考试时间为4月1日至4月30日。

在市教委公布的《2012年重庆市中招体育考试项目评分表》中，各个项目满分标准为：跳绳需1分钟内跳185次，掷实心球男子距离为9.70米，立定跳远男子为2.40米。

``五十米7.6秒。

2014年体育考试项目

2014年体育考试项目、考试办法及注意事项（专用器材测试）本体育考试场地采取全封闭管理，考生需使用考试卡，进入考试场地。

一、中长跑（男1000米、女800米）（30人同测）1．场地器材：400米标准环形塑胶跑道，考前丈量准确。

跑道上标有明显的起、终点线、号码衣、中长跑专用测试仪器等。

2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器自动分配考生腕表号码，考生戴上对应的专用腕表，站在起跑线，用站立式起跑。

当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后测试成绩将在仪器上自动生成。

考生测试完毕将专用腕表交还给裁判员，每人测试1次。

3.注意事项：（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）发现抢跑者，要立即召回重跑。

（3）检录后，腕表号码和号码衣必须一致；（4）佩戴腕表必须根据分发腕表老师的指令戴紧腕表，表面朝外；（5）不要刻意停留在腕表识别探头前，以免影响其他学生冲刺；（6）靠内道跑，到终点经过腕表识别探头（正方形感应器）时，佩戴的腕表表面须朝向探头；（7）测试完毕，考生尽快撤离终点线，到收腕表处及时卸下腕表和号码衣。

二、立定跳远1．场地器材：专用测试垫、专用测试仪器等。

2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始测试。

考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试垫。

仪器会自动测量判定跳远成绩并评出中考得分，并识别起跳踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，如起跳犯规自动识别该次跳跃成绩无效。

每人最多可测试3次，记录其中最好的一次有效成绩。

3. 注意事项：（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）每人连续测试三次，记录其中有效成绩最好一次。

（3）起跳时不要有小助跑或连跳，出现踩线或者出线自动判定犯规，为0分；（4）跳远站立后，不要往后走，应往前后左右两边走，否则仪器记录最近的距离。

2014届高中体质标准

体育教研组(室)负责人签字：
测试项目
学校(盖章)
坐位体前屈总分等级备注
班级
学籍号
成绩
姓名
性别
台阶 50米跑肺活量 (秒) 身高体重测体重指 1000米跑(男) (厘米) (公斤) 肺活量定数标毫升 800米跑(女) 准立定跳远 (分、秒) (厘米)
台阶试验
体育教研组(室)负责人签字：
测试项目
学校(盖章)
坐位体前屈总分等级备注
班级
学籍号
成绩
姓名
性别
台阶 50米跑肺活量 (秒) 身高体重测体重 1000米跑(男) (厘米) (公斤) 肺活量定数标毫升 800米跑(女) 准立定跳远 (分、秒) (厘米)
台阶试验
班级
学籍号
成绩
姓名
性别
台阶 50米跑肺活量 (秒) 身高体重测体重指 1000米跑(男) (厘米) (公斤) 肺活量定数标毫升 800米跑(女) 准立定跳远 (分、秒) (厘米)
台阶试验
1000米跑握力 (男) 800米跑立定跳远 (女) 仰卧起坐 (分、秒) 等级分值等级分值等级
1000米跑握力 (男) 800米跑立定跳远 (女) 仰卧起坐 (分、秒) 等级分值等级分值等级
分分分等级等级值值值
1406 146043030382 孙禹 1406 146043030397 杨琳 1406 146043030420 杜泽甫 1406 146043030440 李兰兰 1406 146043030447 任家欣 1406 146043030463 箫靖峰 1406 146043030464 肖维桦 1406 146043030469 余田 1406 146043030474 赵芳 1406 146043030476 钟真 1406 146043030477 周霞 1406 146043030482 左贞丽 1406 146043030497 洪美叔

2014年中考体育测试项目及办法

中考体育测试项目、方法及评分标准一、1000米（男）、800米（女）跑测试目的：测试学生耐力素质发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

场地器材：在400米、300米、200米田径场进行，地面要平坦，跑道线清楚，发令枪2支、发令旗一面、口哨2只，秒表若干块，使用前应进行校正。

有条件的地区可使用电子记时。

测试方法：10～15人一组，每人测试一次，起跑姿势不限，但不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用起跑器或挖穴，发现有抢跑者召回重跑。

开、停表计取成绩均按田径规则中有关要求进行，并当场公布纪录成绩。

注意事项：1、受试者在测试中不得接受场外指导，不得陪跑，若出现在规定跑道内侧跑等因自身原因造成违规者，成绩无效，不得补考；2、如因他人犯规而影响成绩者，须经考点主考同意，在当日进行一次性补考。

二、一分钟跳绳测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。

场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。

主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计数跳绳若干条。

测试方法：测试员（裁判员）三人一组，一人发令计时，一人记数，一人监督。

受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。

听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在一分钟内的跳绳次数。

测试单位为次。

注意事项：1、受试者必须是正摇双脚跳绳；2、受试者每人测试一次。

三、引体向上（男）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。

场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

注意事项：1、受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试；2、引体向上时，若出现身体做大的摆动、借助其他附加动作撑起者，不计该次数；3、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试；4、测试过程中，观测人员应向受试者报数；5、受试者每人测试一次。

中长跑800(女)、1000米(男)技术及测试-八年级全一册体育与健康教学设计

二、身心准备
A、游戏：贴膏药
方法：2-3人一小组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。
B、徒手操：1.扩胸运动；2.体侧运动；3.体转运动；4.腹背运动；5.弓步压腿； 6.活动膝、踝关节。
C、跑的专门练习;1.原地小步跑； 2.原地高抬腿；3.后蹬跑20米×1；4.30米加速跑×1。
1.学生的掌握情况。
2.纪律及出现的问题。
3.好的方面。
作业：早晚跑步回家。
同学们再见！（老师再见！）
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时（测试）
课的结构
教学内容
组织教法要求
二次修改
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
学
习
实
践
悦情放松
一、身心动员
1.体育委员整队，检查人数，报告人数。2.师生问好。3.宣布本次课的任务与要求。4.检查整理服装。5.安排见习生。
根据身体状况安排见习生。
教学方法：
1.教师领做，口令指挥；
2.充分拉伸关节韧带。
组织方法：
四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
教学方法：
1.讲解并示范起跑动作要领，前后各1次。
2.学生模仿练习若干次。
3.摆臂练习，教师领做。
4.讲解呼吸方法，及“极点”现象出现的原因，鼓励学生认真对待。
（3）极点现象及第二次呼吸。
3.冲刺跑（100米左右）（终点跑）
一、放松练习。
二、集合整队，小结本次课的完成情况。
三、布置课外作业。
四、宣布下课、师生再见
组织方法：
××××××××

体育理论题库练习

体育理论题库练习体育理论题库练习＿体育基础知识第1题：《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是单项选择a都是4分30秒b4分334分23秒c4分304分20秒d都是4分20秒选择结果（×）正确答案B问题2：以下哪组运动是有氧运动的单一选择？A健身、爬山等B投掷固体举重体操等C50米跳远、立定跳远等D跳跃、100米滑冰等选择结果（×）正确答案a问题3：对于20岁左右的年轻人来说，为了达到良好的锻炼效果，在锻炼过程中他们的心率应该控制在什么范围内？单项选择a120-160次/分b120次以下/分c160次以上/分d随意选择结果（×）正确答案a第4题：下列哪组练习主要是发展下肢力量？单项选择a负重半抓俯卧撑b卧提杠立定跳远c快俯立飞推举D.脚跟深步提升选择结果（×）正确答案d问题5：以下哪种食物的维生素C含量较高？单选a西红土橙B麦牛蔬菜C鸡肉白苹果D胡萝卜绿色瘦肉选择结果（×）正确答案a问题6：运动期间和运动后应以饮水为原则。

单项选择几次B多次C多次d多次选择结果（×）正确答案c问题7：体育的娱乐功能主要是满足以下需求？单项选择a生存和发展的需要B提高生物潜能的需要C精神文化生活的需要D增强体质的需要选择结果（×）正确答案c问题8：以下哪项比赛需要起跑？单选A400M B110柱c800md4×400米接力选择结果（×）正确答案c第9题：下列哪项运动更容易消耗脂肪？单项选择a散步二十分钟b游泳十分钟c200米快跑5次d慢跑一小时选择结果（×）以下哪项陈述是科学的？单项选择a生命在于运动，没有运动就没有生命b赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥c锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。

d经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快选择结果（×）正确答案c问题11：通常所说的“特殊跑步练习”是指单选a步、单腿高举、B小步高举、跨步跳、c小步高举然后跨步跳、D小步高举然后跨步跑选择结果（×）正确答案d问题12：以下关于运动中的“极点”的描述哪一个是错误的？单项选择a“极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉b“极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去c“极点”是体育运动中的正常现象D体育锻炼可以延缓“极点”的出现（×）正确答案B第13题：在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？单项选择a糖b蛋白质c水d纤维选择结果（×）正确答案a第14题：六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛单项选择a6轮、15场比赛b5轮、10场比赛c5轮、15场比赛d6轮、10场比赛选择结果（×）正确答案c第15题：人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？单项选择a柔韧素质B耐力素质C力量素质D速度素质选择结果（×）正确答案b第16题：下列属于软组织损伤的是单项选择a撕裂伤b 骨折c关节脱位d脑震荡选择结果（×）正确回答问题17：大脑唯一的能量来源是单一的氧气B血液C水D糖选择选择结果（×）正确答案a第18题：中长跑时的呼吸单选a应与跑步步相匹配，浅而慢的B应与跑步步相匹配，具有一定深度，C不需要与跑步步相匹配，放手，d放手选择结果（×）正确答案b第19题：马拉松赛跑的全程距离是单项选择a42公里b42.195公里c42.15公里d45公里选择结果（×）正确答案B第20题：经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为单选a具有大肺活量、慢而有力的静止心率、小冲程输出量、大心脏容量等。

国家学生体质健康标准2014年修订—普通高校相关

国家学生体质健康标准（2014年修订）—普通高校相关一、说明1.本标准将适用对象划分为以下组别：大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

2．大学各组别的测试指标均为必测指标。

测试项目为①身高、体重，②肺活量，③50米跑，④坐位体前屈，⑤立定跳远，⑥引体向上（男）／一分钟仰卧起坐（女），⑦1000米跑（男）/800米跑（女）。

3．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

4．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

5．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表１）。

学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

6．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。

测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表2），存入学生档案。

确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

二、单项指标与权重三、评分表（一）单项指标评分表表1-1 体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。

七八年级体育测试2014.4

回郭镇一中2013-2014学年度第二学期七八年级第一次体育考试安排一、时间：2014年4月2日（星期三）上午10:00---12:00。

二、项目和地点：1.男子1000米跑、女子800米跑：操场跑道。

①男子1000米起点：操场北跑道西终点线终点：操场北跑道西终点线②女子800米起点：操场南跑道800起点终点：女寝西第一棵桐树2.男女1分钟跳小绳：操场西篮球场。

3.男女篮球运球绕障碍：操场东篮球场（自东向西分别为1、2、3号场地---要求裁判标出）。

三、领导组：组长：付全升副组长：白延斌王向文李志强李艳玲周晓燕孟祥建魏德宁四、裁判组1.跳绳组（6人）项目负责领导：王向文裁判长：王素姣（负责规划出70cm见方的场地1—11号并标出）。

检录员：各班主任各班副班主任计时兼记录员：石军委计数员：⑴王幸阁⑵刘静⑶肖鲜玲⑷李智慧⑸马转香⑹李亚勋⑺云松梅⑻王梅菊⑼王铁良⑽邵谦⑾杨德奎⑿王峰⒀白丽华⒁刘丽霞⒂李宏武⒃门岗特别说明：跳绳项目裁判位置号和所测试学生位置号必须一致。

2.长跑组（6人）项目负责领导：孟祥建裁判长：魏德宁（负责①器材放置和收回；②画出800m和1000m的起跑线、终点线并给学生讲清楚；③学生安全和长跑卫生教育）。

检录员：各班主任各班副班主任发令员：1000m组：魏晓艳 800m组：孙慧卿计时员： 1000m组：李帅奇 800m组：史银鹏终点组织兼记录员：1000m组：王晓琳 800m组：肜娜跑道监督员：乔幸福（东南角）、赵建功（西南角）3.篮球组（9人）负责领导：白延斌裁判长：白军辉（负责器材放置和收回）检录员：各班主任各班副班主任计时员和记录员：篮球场场地一号场地：马逢春刘阳平二号场地：李现中张利娜说明：（第一位教师为计时员，第二位教师为记录员）。

五、竞赛规则、评分标准参照《国家学生体质健康标准》按照单项满分篮球15分，跳绳10分，长跑25分计算（三项满分为50分）。

六、各块职责：1、领导组：①付全升：负责全面工作②王向文：负责后勤供应及校园安全工作；负责跳绳裁判组教师培训组织工作和教师到岗情况考核及裁判监督工作。

浅析1000米(男)800米(女)常见问题产生原因及纠正手段

浅析1000米（男）800米（女）常见问题产生原因及纠正手段1. 引言1.1 赛事背景1000米赛跑是田径比赛中的长跑项目之一，通常是男子组别比赛的项目。

800米赛跑则是女子组别的比赛项目。

这两个项目都是速度和耐力兼具的比赛，需要选手在短时间内保持高速奔跑，并且具有较强的心肺功能和肌肉耐力。

在训练和比赛过程中，常见一些问题会影响选手的表现和训练效果，需要及时纠正和解决。

对于男子1000米赛跑选手来说，常见问题产生原因可能包括训练不足导致体能不足、技术动作不准确导致效率低下、心理压力过大导致表现下降等。

对于女子800米赛跑选手来说，常见问题产生原因可能包括节奏控制不当导致耗能增加、起跑和转弯技术不到位导致速度减慢、心态不稳定导致比赛过程受影响等。

通过针对这些问题的纠正手段，可以提高选手的训练效果和比赛表现。

比如加强训练量和强化核心肌群、改进技术动作和提高心理素质、调整比赛策略和增强比赛信心等。

通过不断改进和调整，选手们可以在1000米和800米赛跑项目中取得更好的成绩，提升自己的竞技水平。

1.2 问题意义在1000米（男）和800米（女）这两个中长距离赛跑项目中，常见问题的产生对于运动员的训练和比赛表现都会产生重大影响。

了解这些问题产生的原因，并采取正确的纠正手段，对于提高运动员的训练效果和比赛表现至关重要。

解决这些常见问题可以帮助运动员提高技术水平，避免因为错误动作而浪费体力或造成伤害。

通过纠正这些问题，可以帮助运动员在比赛中更好地发挥自己的实力，取得更好的成绩。

正确对待这些问题也可以提高运动员的训练积极性和自信心，使他们在训练和比赛中都能够保持最佳状态。

深入了解1000米（男）和800米（女）这两个项目中常见问题的产生原因，并采取有效的纠正手段，对于运动员的发展和提高整体竞技水平都具有重要的意义。

2. 正文2.1 常见问题产生原因1. 缺乏基础训练：许多运动员在参加1000米和800米比赛时，由于缺乏足够的基础训练，导致体能不足，无法支撑比赛的高强度。

2014年体育中考评分标准（合集五篇）

2014年体育中考评分标准（合集五篇）第一篇：2014年体育中考评分标准2014年体育中考评分标准50米：男生：7″8加1：7″2女生：8″8加1：8″250米只考一次，2次犯规，没成绩。

立定跳远：男生：2.30米加1：2.45米女生：1.85米加1：1.95米考试： 3次机会实心球：平时成绩跟去年要求不变。

男生：8.70米加1：11米女生：6.00米加1：7.50米考试：3次机会引体向上：男生：5个加1：12个考试：2次机会篮球：男生：15秒5女生：19秒考试：2次机会。

（标志杆高1.2米以上，过最后一个标志杆后，必须再运球一次。

）排球：男、女都是30个考试：2次机会足球：男生：13″女生：17″考试：2次机会。

耐久跑：跟去年要求不变。

场地要求按照《国家学生体质健康标准》解读测试的操作方法。

第二篇：登封市中考体育评分标准登封市中考体育评分标准郑州中招总分中，中招体育测试占50分考试时间：4月到5月之间。

2014年郑州中招体育体育考试分必考和选考两类。

必考项目为：长跑(男生1000米、女生800米);技能类--篮球运球跳绳少林连环拳学生必须在一个单元(半天)内完成一项必考、三项选考项目(素质类二项、技能类一项)的考试。

第三篇：2013陕西省中考体育评分标准2013年陕西省中考体育全攻略：中考体育评分标准2013届初三生已经逐渐进入中考备考阶段，提醒西安市广大中考考生及家长，在复习语数英理化史政七大科目的同时，不要落下一个重要项目——中考体育！下表是西安市近年中考体育关键内容——评分标准。

第四篇：武汉中考体育评分标准武汉2011体育中考评分标准坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性。

柔韧性差意味着相应的关节和肌肉坐位体前屈缺乏运动。

长时间缺乏发展柔韧的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。

中考体质测试题目及答案

中考体质测试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项是中考体质测试中不包含的项目？A. 身高体重B. 肺活量C. 视力D. 握力答案：C2. 中考体质测试中，男生1000米跑的满分标准是多少秒？A. 3分40秒B. 3分50秒C. 4分D. 4分10秒答案：B3. 女生800米跑的满分标准是多少秒？A. 3分25秒B. 3分35秒C. 3分45秒D. 3分55秒答案：C4. 身高体重指数（BMI）的计算公式是什么？A. 体重（kg）/身高（m²）B. 体重（kg）/身高（m）C. 身高（m）/体重（kg）D. 身高（m²）/体重（kg）答案：A5. 肺活量测试中，男生的满分标准是多少毫升？A. 3000毫升B. 3500毫升C. 4000毫升D. 4500毫升答案：C二、填空题（每空1分，共10分）1. 中考体质测试中，______（填入“仰卧起坐”或“引体向上”）是男生的测试项目之一。

答案：引体向上2. 女生体质测试中，______（填入“仰卧起坐”或“立定跳远”）是测试项目之一。

答案：仰卧起坐3. 握力测试中，女生的满分标准是______（填入“20”或“25”）公斤。

答案：204. 身高体重指数（BMI）在______（填入“18.5”或“24”）以下被认为是体重过轻。

答案：18.55. 肺活量测试中，女生的满分标准是______（填入“2500”或“3000”）毫升。

答案：2500三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述中考体质测试的意义。

答案：中考体质测试的意义在于评估学生的身体健康状况，促进学生体育锻炼，提高学生体质，为学生未来的学习和生活打下良好的身体基础。

2. 描述一下中考体质测试的流程。

答案：中考体质测试的流程一般包括：学生报到、准备活动、各项测试（如身高体重、肺活量、握力、1000米跑/800米跑等）、测试结果记录、测试结束。

重庆体育中考男生1000米女生800米成成考查选项

重庆体育中考男生1000米女生800米成成考查选项2014年重庆体育中考男生1000米女生800米成成考查选项2014年重庆市中考体育项目已经敲定，考试内容和往年相比有较大变动。

为提高学生身体素质，男生1000米、女生800米被列入考查选项。

据悉，新学期开学，我市部分初中学校已经开始有针对性地引导学生加强锻炼。

据了解，为促进中学生身体素质提升，这几年重庆市中考体育一直在酝酿改革，今年增加了50米短跑及男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐项目。

明年考试项目变动将更大：跳绳测试时间从2分钟增加到3分钟;原本的往返跑被男生1000米、女生800米长跑取代;篮球14米×4往返绕杆运动和排球30秒双臂自垫(过头)球两项球类测试项目被取消。

“可以看出，考生能选择的余地少了，测试项目中体力、耐力的比拼增强了，技巧性的考查减少了。

”第五初级中学教体育的孙老师说，“比如3分钟跳绳和长跑的选项，考生必须选择一个。

看起来跳绳容易些，其实不然。

对于很多学生来说，跳绳在2分钟左右就已经是极限，要想再坚持1分钟并不容易，同样能考查考生的'耐力。

”孙老师告诉记者，往年考生在考前突击练习也许能应对考试，但新方案对学生的挑战比较大，想靠短时间突击显然不行了，耐力不是几天就能练出来的。

为此，学校从新学期一开学就注意加强学生平时的体育锻炼。

“初三除了课标内容外，平时会加强长跑、跳绳等练习。

另外，初一初二期间也会加大耐力训练，注重平时并循序渐进，对学生来说锻炼效果会更好。

”我市一初中体育老师说。

体育老师提醒家长和学生，虽然明年体育中考方案变动较大，但也无需过度紧张。

“现在初三学生每周有3节体育课，课上时间老师可以带着学生训练。

另外，课后学生可以挑出最薄弱的项目，每天花点时间练一下，得高分也不难。

”下载全文。

重庆中考体育长跑

重庆中考体育长跑考生必须参加中长跑今后可能成计分项目据了解，凡报考我市普通高中、中等职业学校的初中毕业生(含往届初中毕业生)，均须参加升学体育考试(以下简称中招体育考试)。

考试时间定在2015年4月1日～30日。

具体考试时间由各区县教委决定。

考试项目有4项，其中立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳成绩要计入总分，中长跑(女子800米、男子1000米)成绩不计入总分，但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其他3项的测试。

3项考试满分为50分，其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。

记者注意到，中长跑第一次作为必考项目出现在中考体育项目中。

“中长跑对于增加学生耐力等方面非常重要，今年首次正式将它纳入中考，但暂时不计入总分，希望学校、师生都要重视。

现在学校的操场情况不尽一样，如直接作为计分项目不太科学，但以后可能会作为中考计分项目，同学们平时要加强体育锻炼。

”市教委相关负责人对此解释说。

据介绍，近年来，青少年健康不达标，学生体能下滑很厉害。

根据新版《国家学生体质健康标准》要求，800、1000米成为中学生和大学生的必测项目，学生必须达到相应要求并合格后，才能毕业。

残疾或丧失运动能力按满分的80%计分值得注意的是，对于一些遇到特殊情况的考生，可申请免考或缓考。

根据规定，中考体育免考对象包括因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生，以及虽有残、伤、病但没有丧失运动能力确需静养的考生。

因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的80%(40分)计入中招升学考试总分;因残、伤、病，但没有丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的.60%(30分)计入中招升学考试总分。

凡需免考应由考生及其家长向所在学校提出申请，填写《重庆市中招体育考试免试申请表》，经学校及考生家长签字同意后，由学校统一报区县(自治县)中招体育考试小组批准，同时交验相关佐证材料。

1000米800米考核

1000米800米考核第一篇：1000米800米考核教学内容：考核男：1000米；女：800米组织：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△教学过程：一、上课仪式 1'二、队列队形 2'1、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、准备活动 3' 各关节活动四、1、宣布及格与满分标准提出要求。

2、组织考核男女生同时进行长跑测试六、总结本课情况课后小结：男：1000米；女：800米，了解学生情况，同时让学生也了解自己的成绩第二篇：《1米=10分米》教学设计【学情分析】在学习本课前，学生已经学过了长度单位米、分米、厘米和毫米，并初步掌握了测量的一些基本方法。

在教学过程中，重点引导学生通过探索前后知识间的内在的联系，充分发挥学生自主探索知识的能力，通过动手实践理解1米里有10个1分米，1米=10分米。

体验自主探究的乐趣、体验数学世界的丰富多彩。

同时在操作中重点培养学生细心、认真的学习习惯和学习数学的积极性。

【教学目标】1、通过动手实践，使学生理解1米里有10个1分米，1米=10分米2、能够进行长度单位简单的运算。

【教学重、难点】理解1米里有10个1分米，掌握1米=10分米的换算关系。

【教学准备】多媒体课件、每组准备一把米尺、每组准备10条1分米长彩色的条形卡纸、双面贴、课堂教材、课堂练习题。

【教学课时】1课时【教学流程】【教学过程】一、回顾旧知，引入新课（一）练一练，复习旧知师：同学们我们学过那些长度单位呢？请大家用你们的小手比划比划，这些长度单位大概有多长呀？指名学生分别比划米、分米、厘米和毫米这四个长度单位。