武术运动员专项素质的选择方法

武术运动员专项素质的选择方法

1.武术运动员柔韧性的选择

运动员的柔韧性素质是武术运动员选择的专项素质之一。也是武术运动中对于运动员的身体素质必要的要求之一。只有运动员有了良好的柔韧性，才能够使运动员有做好武术动作的基础。武术动作才能够展现出美感来。对于武术运动员的柔韧性专项素质的选择，可以运用一些方法来进行测试，对于运动员的不同的部位的柔韧性的测试可以运用不同的方法进行测试。具体的测试方法，上肢：握杆转肩的方法：运动员握杆时，两手臂要伸直，两手要握杆要近；躯干：下腰动作的方法：运动员尽量的下腰，使手和脚的距离越近越好；下肢：横叉、竖叉的方法。通过不同部位的柔韧性测试，来进行对武术青少年运动员的选材。

2.武术运动员协调性的选择

协调性素质是武术运动员必备的专项素质。武术运动包含的动作非常多，需要运动员进行不同部位的互相的协调才能够完成的。因此运动员的协调性素质非常的重要，对于运动员以后的动作的运用有很大的影响。因此在对运动员的测试中，协调性素质的测试是非常重要的。在对运动员的协调性素质进行测试时，要选择对运动员的全身的运动和左右运动都能够进行的运动来进行测试。

在进行对武术运动员的协调性进行选择和测试时，可以运用现代化的测试仪对运动员相关的手脚的协调性进行数值上的判定来进行对运动员的协调性进行测试。具体的测试指标和标准数值以下表的数值为准，体育或者高于表中的数值范围内的运动员都不适合武术传统的训练和学习。

协调性指标与身体形态各派生指数皮尔逊相关结果

指标t f

手宽D足宽0.142 0.111

围D身高0.083 0.076

上下肢比0.052 0.083

高0.19 0.148

通过表中的数据可以对武术运动员的选择进行测试。

3.武术运动员力量的选择

武术运动是一项集力量与美感统一结合的运动。力量是运动员必不可少的运

动素质，只有在强大的力量素质的基础上，才能够做出不同的动作。对与武术青少年运动员的选材在力量素质上的选择是至关重要的。而武术运动员力量素质主要体现在爆发力和弹跳力的运用上。因此在进行对武术运动员的选材时，对于力量的测试主要是对运动员的爆发力和弹跳力的测试。选择的方法主要有对运动员进行立定跳远、右足跳摸高等形式的选择进行弹跳力的测试；而100米跑等短跑项目的测试则是对运动员的爆发力的测试。所以武术运动员力量的选择是通过以上的方法来进行测试的。

4.武术运动员专项心理素质的选择

运动员的专项素质不仅仅是身体素质的选择，心理素质的选择同样的非常重要。武术本身就是一种境界非常高的运动。自古就有“师傅领进门，修行在个人”的说法。这就是对运动员心理素质的要求，也就是要求运动员要有非常高的悟性和对武术学习的积极性。这就要求运动员要有很强的武术意识。心理素质的测试就是对运动员的心理、思想的选择和考验。具体的选择内容和方法，动作意识：通过讲解、提问、演示的方法对一些动作进行讲解，运动员通过学习，谈谈自己对动作的领悟和看法；场上意识：通过对运动员进行场上实战的训练，观察运动员在场前、场中、场后的表情、心理的变化，来决定运动员的心理承受力和应变心理素质。

通过对运动员动作意识和场上意识两个方面的测试，来进行对武术青少年运动员的选材。这样才能够选出专项心理素质过硬的运动员出来。