运动损伤——踝关节损伤ppt课件

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踝关节扭伤护理PPT课件

踝关节扭伤护理PPT课件

紧急处理措施
01
立即停止活动,避 免加重损伤
02
冰敷患处,减轻肿 胀和疼痛
03
使用弹性绷带包扎, 减轻肿胀和疼痛
04
抬高患肢,促进血 液循环
05
及时就医,接受专 业治疗和康复指导
康复治疗方法
冷敷:在受伤后24小 时内,使用冰袋或冷 毛巾进行冷敷,以减 轻疼痛和肿胀。
01
加压包扎:使用弹性 绷带对受伤部位进行 加压包扎,以减轻肿 胀和疼痛。
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目录
01. 踝 关 节 扭 伤 概 述
02.
踝关节扭伤的治疗与 护理
03. 踝 关 节 扭 伤 的 预 防
04.
踝关节扭伤的案例分 析
踝关节扭伤概述
踝关节扭伤的原因
运动损伤:运动过程中, 踝关节受到外力作用, 导致扭伤
意外摔倒:走路时不 慎摔倒,导致踝关节 扭伤
穿高跟鞋:穿高跟鞋 容易导致踝关节扭伤
避免过度疲劳:合理安 排运动时间,避免长时 间高强度运动导致疲劳, 增加扭伤风险
学习正确的运动技巧: 掌握正确的运动技巧, 降低扭伤风险
及时处理扭伤:一旦 发生扭伤,及时采取 冰敷、加压包扎等措 施,并尽快就医。
谢谢
路面不平:在崎岖不平 的路面上行走,容易导 致踝关节扭伤
肌肉力量不足:肌肉 力量不足,容易导致 踝关节扭伤
踝关节扭伤的症状
疼痛:踝关节 周围疼痛,活 动受限
肿胀:踝关节 周围肿胀,皮 肤发红
功能受限:无法 正常行走,站立 或下蹲困难
关节不稳定:踝关节活动时 感觉不稳,有错位感
皮肤瘀斑:踝关节周围皮肤 出现瘀斑,严重时可出现皮 下出血
案例分析与启示

(医学课件)踝关节扭伤ppt演示课件

(医学课件)踝关节扭伤ppt演示课件
包括热的烤灯热敷的膏剂温泉热疗桑拿蒸汽?避免运动在损伤的部位做按摩同样要避免过度的酒精摄入?这些措施会导致出血水肿和疼痛加重?活血药物要适当延后使用?nsaids药物有争议
.
1
踝关节扭伤是骨科门诊、急诊中最常见损伤。
其损伤占整个运动损伤的15%,而其中85%为 外侧韧带损伤。
.
2
任何年龄均可 以青壮年居多 行走不平道路 上下楼梯跌倒 过高的高跟鞋
.
15
• 下胫腓重叠
• 下胫腓间隙 • 距骨倾斜

踝关节正侧位摄片
<10mm 异常 – 提 示下胫腓联合损伤
>5mm 异常 – 提示 下胫腓联合损伤
>2mm 考虑异常
• 确诊困难时可与健 侧比较。
.
16
踝关节相对于底片内旋10~15度,内外侧间隙与
关节间隙等宽。
.
17
应力像:对于评估内踝及下胫

.
8
不伴骨折的下胫腓联合损伤临床少见,容易漏
诊,需仔细检查
• 肿胀:在前侧和下胫 腓骨间膜处 • 瘀斑:骨间膜处受伤 后数日不能负重 • 触诊:压痛点 • 活动度:不能完全跖 屈、主动被动外旋活 动时疼痛
.
9
下胫腓前韧带 下胫腓后韧带 下胫腓横韧带 骨间韧带
骨间膜
骨间膜
.
3
外翻型

内翻型
.4.源自5 伤后肿胀、瘀斑情况 仔细检查压痛点 前抽屉试验以及距骨倾斜试验
.
6
可在病人卧位或坐位下完成。 一手握住胫腓骨,一手握住跟部并施加向前的力 移动超过10mm或较对侧增加3mm提示提示距腓前 韧带(ATFL )损伤和/或三角韧带损伤

《踝关节损伤》PPT课件

《踝关节损伤》PPT课件
腿肌肉的等长收缩,以促进消肿。急性期过去后,可逐步
开始主动全范围活动度锻炼、负重,在斜行板上锻炼本体
感觉,加强腓骨肌力量,以增强踝关节的稳定性,避免遗 留有踝关节不稳日后再次发生扭伤。关于III度损伤的治疗 存在一些争议,目前仍推荐采用非手术治疗方法。虽然一
些专家强调一期修复撕裂的韧带可以获得更好的效果,但
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症状及体征
踝关节外侧疼痛,局部肿胀,关节血肿,局 部出现皮下淤血
踝关节活动明显受限 伤部明显压痛 内翻试验时疼痛加重 鉴别有无骨折需X线摄片
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影像学检查
行踝关节正位、侧位、踝穴位X线片可有 助于排除骨折。应力位X线可有助于间接判 断踝关节韧带损伤,但往往因加剧患者症 状或加重损伤而在急性期难以实现。当扭 伤严重怀疑有关节软骨损伤时可行CT或 MRI检查,以除外骨软骨损伤。
整Hale Waihona Puke 课件ppt42捏小腿三头肌试验
患者俯卧,两足置床沿 外。检查者用手捏患肢 小腿三头肌肌腹。正常 者捏肌肉时踝关节立即 跖屈,若踝关节无跖屈 活动则为阳性,提示跟 腱完全断裂。
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挤压试验
患者床边坐位,检查者 单手或双手挤压小腿中 部,踝关节疼痛或小腿 远端韧带联合疼痛为阳 性
整理课件ppt
检查者一手握患肢小腿 下部,另一手握足跟, 使距骨向前或向后错动。 两踝对比,若患侧活动 范围较大为阳性,提示 踝关节外侧韧带或内侧 韧带全断裂。 主要检查距腓前韧带
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强迫内翻试验
检查者一手握住患者肢小 腿下部并固定,另一手握 患足外侧将踝关节内翻, 若外侧疼痛,踝关节无异 常活动,提示踝关节外侧 韧带扭伤。若两侧对比, 距上关节外侧“开口”增 大,出现异常的内翻活动, 则提示距腓前韧带或与跟 腓韧带同时断裂。

运动损伤——踝关节扭伤

运动损伤——踝关节扭伤

运动损伤——踝关节扭伤的预防和处理教学目标:1、运动损伤及扭伤的定义2、了解运动损伤的分类3、懂得踝关节损伤的预防和应急处理方法教学重点:运动损伤的分类;踝关节损伤的预防和处理教学难点:对踝关节扭伤的应急处理教具:电脑和投影仪(PPT)教学内容及过程一、运动损伤的定义运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤二、运动损伤分类运动损伤按时间可分为新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

三、踝关节扭伤发生的原因扭伤的定义:扭伤是指当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而成造成的损伤。

1、对踝关节扭伤的伤害程度(主要是生理上的影响)认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,容易造成踝关节扭伤。

2、准备活动不足,不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、关节扭伤;对课的内容认识不足,准备活动敷衍了事,没有达到预热效果,身心为进入最佳于东状态,准备活动的内容不当等都容易造成关节扭伤。

3、体育基础差、身体素质弱,动作要领掌握不正确,过高的相信自己的能力,自不量力做高难度动作等都易诱发关节扭伤。

4、着装不合理,场地凹凸不平等也是造成扭伤发生的一大因素。

四、踝关节扭伤的预防1、掌握预防运动损伤的相关知识,克服麻痹大意、冒进等思想。

2、遵守纪律,听从指导,穿宽松的运动服装,着合脚的鞋。

3、运动前要清除运动场地的砖瓦石块,填平坑洼。

要做好准备活动,踝关节充分活动开以后,再进行剧烈的活动。

4、跑步、跳高、滑冰、打球等要讲究正确的姿势,不要用力过猛,防止脚掌内外翻,要使整个脚掌平着落地。

5、平时注意踝关节周围肌肉的锻炼,增强踝关节的稳定性。

如经常练习负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步,踮着脚尖走路等。

五、踝关节扭伤的处理(rice)休息——冷敷——加压包扎——抬高患肢首先应该采取止血、止痛措施。

可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾、碎冰进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度和疼痛。

运动损伤专业知识培训PPT课件

运动损伤专业知识培训PPT课件

第二部分 运动损伤的预防
三、自我保护
1 锻炼者除了认真作好准 备活动和放松活动外, 也应了解和懂得初步处 理锻炼后肌肉酸痛、关 节不适的方法。
2 同时锻炼中应密切注 意自己的身体反应,及 早发现运动损伤的早 期症状,以便于早发现、 早治疗、早康复。
第二部分 运动损伤的预防
四、创造锻炼的安全环境
体育器具、设备、场地等在锻炼前都应进行严格的安全检查。
第三部分 常见运动损伤的处理
2)急救要点
1、切勿随意移动患肢
2 实施人工呼吸和胸 外挤压进行休克抢 救;同时,对患者 进行止血处理。
3 用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅 助物的长度和宽度要与骨折的肢体
4、及时送医院进行检查治疗
相称,其长度必须超过骨折部的上、
下两个关节。固定的松紧要适度。
第三部分 常见运动损伤的处理
第三部分 常见运动损伤的处理
处置方法
立即使患者平卧,足略高于头部,并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。同 时用手指点压人中穴位。如有呕吐,应将患者头偏向一侧。如停止呼吸,应立即 进行人工呼吸。轻度休克者,应由同伴搀扶慢慢走一段时间,帮助进行呼吸。
预防措施
平时要经常坚持体育锻炼,以增强体质;长时间下蹲后不要突然起立;不要带 病参加剧烈运动;疾跑后不要立即停下来;不要在饥饿情况下参加剧烈运动。
(2)绷带加压包扎法:
用数层无菌敷料复盖创口,再用绷带加压包扎,以压住出血的血管而达到止 血效果,同时抬高伤肢。它适用于小动脉、上静脉和毛细血管出血的止血。
第三部分 常见运动损伤的处理
(3)加垫屈肢法:
用于前臂、手和小腿、足 出血,其方法是将棉垫放 在肘窝或腘窝,把肘关节 或膝关节尽量屈起来,再 用绷带作“8”字形缠绕。

踝关节运动损伤

踝关节运动损伤

急救处理
– Rest:休息 – Icing:冰敷 – Compression:加压包扎 – Elevation:抬高患肢
治疗原则(外侧)
• 外侧副韧带急性损伤
– 距腓前韧带断裂:石膏固定于中立位 – 距腓前韧带断裂+跟腓韧带断裂:急诊手术 – 跟腓韧带断裂:急诊手术
• 外侧副韧带陈旧损伤
– 出现不稳感或反复扭伤,经康复练习(肌力练习)无 效,则手术治疗
病因
• 微小创伤 • 年龄增加,血运下降 • 腱组织变性 • 某些药物:激素,喹诺酮 • 全身性疾病:糖尿病等
损伤机制
• 直接暴力:

开放伤,闭合伤
• 间接暴力:

踝处于极度背伸位
症状
• 棒击感 • 疼痛,肿胀 • 提踵无力
体征
• 凹陷 • 压痛 • Thompson test
Thompson Test
• 早期即可恢复工作 • 费用少 • 如适应症选择及治疗进程正确,结果满意 • 总体并发症少
– 无感染 – 无腓肠神经麻损伤麻痹
手术治疗
• 切开手术 • 小切口手术 • 关节镜辅助小切口手术
经皮+小切口跟腱修补术
术后康复
Reference book
• 曲绵域主编。《实用运动医学》 • Heshmat Shahriaree. O’Connor's textbook of
arthroscopic surgery (O'Connor 关节镜外科学) • 毛宾尧主编。《踝足外科学》
邮箱:bysyjiangdong@
损伤机制
• 内侧副韧带
– 旋前伤 – 外翻伤
伴随损伤--骨折
伴随损伤--软骨损伤

踝关节扭伤治疗PPT课件

踝关节扭伤治疗PPT课件
02 主动关节活动
鼓励患者进行主动关节活动,如踝关节的背伸、 跖屈、内翻和外翻等。逐渐增加活动范围和力度 。
03 牵伸训练
针对踝关节周围的肌肉和韧带进行牵伸训练,以 增加关节的灵活性和柔韧性。
肌力平衡重建技巧指导
01
02
03
等长收缩训练
在关节不活动的状态下, 进行肌肉等长收缩训练, 以增强关节周围肌肉的力 量。
诊断标准及鉴别诊断
诊断标准
结合患者病史、临床表现及影像学检查,可明确诊断踝关节扭伤。其中,X线 检查可排除骨折,MRI检查可明确韧带损伤的程度和范围。
鉴别诊断
踝关节扭伤需与骨折、脱位等其他疾病进行鉴别。骨折患者可出现骨擦音、异 常活动等典型体征;脱位患者则可出现关节畸形、弹性固定等表现。此外,还 需与跟腱断裂、下肢深静脉血栓形成等疾病进行鉴别。
总结回顾与展望未来进展方
06

本次治疗过程总结回顾
诊断准确性
通过详细询问病史、体格检查和影像学检查,确保准确诊断踝关 节扭伤类型和程度。
治疗方案制定
根据患者病情,制定个性化治疗方案,包括冷敷、压迫、抬高等急 救措施,以及后续药物治疗、物理治疗等。
治疗效果评估
通过定期随访和复查,评估治疗效果,及时调整治疗方案,确保患 者康复。
等张收缩训练
在关节活动范围内,进行 肌肉等张收缩训练,以增 强肌肉的力量和耐力。
平衡训练
通过单腿站立、闭眼站立 等平衡训练,提高踝关节 的稳定性和平衡能力。
本体感觉神经肌肉促进技术
姿势控制训练
通过不同的站立、行走姿 势训练,提高患者对踝关 节姿势的控制能力。
平衡板训练
利用平衡板进行训练,以 增加踝关节周围肌肉的本 体感觉输入,提高关节的 稳定性和平衡能力。

运动损伤与防治PPT课件

运动损伤与防治PPT课件
4) 增强自我保护意识,增强各个关节的肌肉力量和韧 带的弹性
5)加强全身各个肌肉群的协调性,在激烈运动中身体失 去平衡好懂得落地缓冲,减少或避免受伤的几率
现今医学分为传统医学、基于“生物-医学模式”近代发展起来的西医,20世纪西医又发展到“社会-心理-生物医学”或综合医学模式,后基因组时代系统生物学的兴起,形成了系统医学在全球的迅速发展,成为继传统医学、西医学之后中、西医学汇通的未来医学。当代中国医学类专业比较优秀的学校有北京大学、华中科技大学、郑州大学等学校。 中医即中国传统医药学,是形成于数千年前的中国,是建立 在人们与疾病长期斗争的经验总结及阴阳五行、八纲脏腑辨证基础上,运用朴素辩证法及思辨推理方法,认识机体、自然、疾病三者关系,发展起来的一门以“功能人”包括功能脏器为概念的独特的医学哲学理论体系。在治疗上,除了药物外,还有针灸、推拿气功、耳针等特殊疗法,它是世界传统医学中最完善的一种医学理论体系。它为人类尤其为中国人民健康和民族繁衍做出了巨大贡献。 西医学是最近 三四百年来建立在解剖学、生物学及现代科学技术基础上、发展起来的一门以“解剖人、肉体人”为概念的、新兴的现代医学科学理论体系。主要采用科学实验方法,从宏观到微观,直至目前的分子基因层次水平,发展极为迅速,超过其它任何一门医学科学,成为世界医学史上的主流。 可见中西医学,一个是以“功能人”为概念的独特的哲学医学理论体系,一个是以“解剖人、肉体人”为概念的新兴的现 代医学科学理论体系,二者都不是以完整人为研究对象的科学,从理论讲二者都不是科学的,势必影响各自发展。事实也证明这一切,中医长期停滞不前、疗效也不确实。西医尽管发展到目前的基因分子层次,但疾病发病率居高不下,对绝大部分疾病发病原因认识不清、发病机理弄不明白,治疗受到制约,在小小SARS、禽流感面前竟束手无策,在糖尿病、癌症、心脑血管疾病、尿毒症等相当多疾病面前更是 不得不求助或借助中医治疗。一个是疗效不确实,一个是有些甚至相当多疾病无法治疗,这就是中西医学结合的缘由。然而,由于二者是两套理论、两股道上跑的车,风马牛不相及,从理论上讲就没有结合的可能,只是形式上的融合罢了。故出现西医对治疗不了的疾病只好求助中医,而中医则往往采用西医诊断中医治疗,以及中西治疗法一块用的局面。 至于循证医学、比较医学、后现代医学、行为医学等 所谓“医学”,都称不上一门独立的医学科学,关于这一点在灵魂医学有关章节中将有相关点评。 总之,目前以中西医学为主的世界各种医学科学都存在不完整性的瑕疵,即都是以不完整的人为研究对象的医学科学,故不能解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学史上一切疑难模糊问题,成为阻碍医学科学前进的羁绊。的确,要解决目前存在于中西医学甚至人文社会科学上一切疑难模糊问题,显然已完 全超出了中西医学所涉及的范畴,我们必须跳出中西医学的理论框架,建立起一个新的医学理论体系 - 东方医学和西方医学(即西医)的融合形成现代系统医学。该体系所涉及的一切问题不管从广度上,还是从深度上,都应该远远超过现有的中西医学理论,并将现有中西医学理论纳入自己的理论框架范围之内。为了肩负起这一历史使命,原创人生、医学理论体系——灵魂医学 soul medicine应运而生,她不但从 宏观上或战略上圆满解释并解决了存在于人类医学及人文社会科学史上的一切疑难模糊问题,而且还能够使人们得以启迪人生,不得不重新认识人类自身、不得不重新认识人类赖以生存的这个多维世界。

【正式版】组踝关节扭伤PPT

【正式版】组踝关节扭伤PPT
距上关节抽屉试验阳性 重踝者关可 节考内虑/外石翻膏试、验夹阳板性固定。 踝关节强迫内翻检查阳 病史:有明显的内翻或外翻扭伤史。
踝关节强迫内翻检查阳性
在牵引状态下缓慢活动踝关节后,外敷新伤药,支持带固定,1周肿胀消退,疼痛明显减轻。
性 如为完全断裂,需做手术重建韧带。
患者,女性,42岁,职员,下楼梯不慎扭伤右踝关节两天,伤后踝关节足背及外踝周围瘀血肿胀,跛行。
诊断 右踝关节扭伤 右踝关节距腓前韧带损伤
治疗: 在牵引状态下缓慢活动踝关节后,外敷新 伤药,支持带固定,1周肿胀消退,疼痛 明显减轻。
按摩: 踝关节大多数为跖屈内翻伤,相当一部分 患者潜在有局部小关节微细错位,拔伸手 法复位效果良好。
小贴士
踝关节扭伤是一种最常见的运动损 伤,也是关节扭伤中发病率最高的一种。
外敷中药:新伤药(郑怀贤)。
肌腱之间处取穴。 踝关节正侧位、斜位摄X线片未见骨折。
肿胀:为损伤后局部出血,组织渗液的具体表现。 踝关节强迫内翻检查阳性
昆仑取法:正坐垂足着地 固定:支持带固定1-2周(较轻);
重者可考虑石膏、夹板固定。
踝关节正侧位、斜位摄X线片未见骨折。
或俯卧位,在跟腱与外踝
之间凹陷处取穴。
外敷中药:新伤药(郑怀贤)。
固定:支持带固定1-2周(较轻);重者可
考虑石膏、夹板固定。 固定:支持带固定1-2周(较轻);
疼痛:损伤后的踝关节骤然疼痛,尤以走路或活动踝关节最明显。
功能锻炼: 检查:右踝关节外前侧中度肿胀,皮下瘀斑,呈片状压痛。
注意急性损伤早期应缓慢活动踝关节,可理顺筋络,消肿止痛。
组踝关节扭伤
篮球运动
足球运动
跑步
日常生活
踝关节扭伤
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  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

.6分类:来自踝关节外侧是最容易扭伤的部位,根据轻重,分类为 1-3度。
分类 疼痛程度 肿胀程度 治疗方法 康复时间
1度: 轻度
轻度疼痛 轻度肿胀 RICE治 约在1周内康


2度: 中度
剧烈疼痛 部分人有 保守治疗 约在3周内康
明显肿胀

3度: 重度
剧烈疼痛 明显肿胀 保守或手 约在3周至12 术治疗 周内康复
.
4
外侧韧带完全断裂:较少见,局部症 状更明显。由于失去外侧韧带的控制, 可出现异常内翻活动度。有时外踝有 小片骨质连同韧带撕脱,叫撕脱骨折。 内翻位摄片时,胫距关节面的倾斜度 远远超过5~10°的正常范围,伤侧关节 间隙增宽 。
.
5
2、踝关节外翻扭伤:足外翻导致内侧韧带损伤
足部强力外翻引起的扭伤,发生较少。其临 床表现与外侧韧带损伤相似,但位置和方向相反。 表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛,足外翻 时,引起内侧韧带部位疼痛,也可有撕脱骨折。
种情况。
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3
症状:
根据踝关节受伤部位的不同,可分为两大类:踝关节内翻扭伤和 踝关节外翻扭伤。 1、踝关节内翻扭伤:足内翻导致外侧韧带损伤
最常见由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱, 使足内翻活动度较大,临床上外侧韧带损伤较为常见。
外侧韧带部分撕裂:较多见,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、 走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时, 引起外侧韧带部位疼痛加剧。
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17
感谢您的观看和下载
The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field
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18
轻度
中度
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重度
8
踝关节扭伤防治不当 所产生的后遗症:
很多人可能认为,只要不出现骨折,踝 关节的软组织扭挫伤是“小事一桩”,不值 得大惊小怪,但事实告诉我们,很多非常出 名的运动员,就是因为踝关节的轻、中度扭 伤,没有及时治疗和康复,影响了运动成绩 而退出赛场。也有很多普通群众因为踝关节 一次扭挫伤,而长期被疼痛和肿胀等症状所 困扰。
1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。 因为此时石膏还未发硬,易变形。
2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止出汗过 多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的 足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
RICE,由Rest,Ice,Compression和elevation的四个英文单词首字母组成, 是一系列以休息,冰敷,加压和抬高手段来解决问题的治疗方法。
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7
韧带在瞬间过度拉伸,无断裂,足踝机能 基本不影响;韧带部分断裂,足踝机能下 降;韧带完全断裂,有可能伴有骨折,足 踝机能丧失,踝关节不稳定。
踝关节扭伤:指在外力作用下,踝关节骤然向一侧活 动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、 韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为踝关节扭伤。民间常称为 “崴脚”、“踝关节扭挫”或“脚脖子扭了”等。轻者仅 有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关 节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。
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9
踝关节扭伤防治不当所致的后遗症 大体有如下几种:
1、 肌力不足,运动能力下降
2 、踝关节活动区域降低
3 、足踝部长期出现原因不明的疼痛和 肿胀。
4 、踝关节不稳定,行走感到不稳,容 易出现习惯性踝部损伤。
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踝关节扭伤的治疗:
1、正确使用热敷和冷敷: 扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷
加大足踝部的活动。 4、合理用药:
扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药 物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点 “好得快”、云南白药喷雾剂等喷洒伤处,会 感到舒服点。
24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血 止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和 外敷药物了。
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12
如果扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定 要注意:
2
踝扭伤有狭义和广义之分:
狭义:指踝关节突然受到剧烈扭转或巨大暴力,使骨 骼、关节周围的韧带、肌肉等出现损伤;
广义:指各种急慢性的扭挫伤,包括日常生活中的不 良姿势、穿鞋不当、特定运动方式和工作体位等。
踝关节扭伤最容易发生于剧烈的体育运动中,如篮球、 羽毛球、足球、登山等,另外穿高跟鞋的女士也易出现这
体育与健康学科 健康教育模块
运动损伤之 踝关节扭伤
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1
定义:
踝关节又称距小腿关节,由胫、腓骨下端与距骨构成。 关节囊前、后部松弛,两侧有韧带加强。内侧韧带较厚; 外侧韧带较薄弱,足过度内翻易引起外侧韧带扭伤。
踝关节能作背屈和跖屈运动。足尖向上称背屈,足尖 向下称跖屈。跖屈时还可作轻度侧方运动,此时关节不够 稳固,踝关节扭伤多发生在跖屈状态下。
敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。 24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,
促使扭伤处周围的淤血消散。 2、正确按揉扭伤局部:
扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好。 24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个 方向擦揉。
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11
3、适当进行活动: 在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止
活动,抬高患肢。 待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步
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13
谢谢!
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14
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
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15
主要经营:网络软件设计、图文设计制作、发布广 告等
公司秉着以优质的服务对待每一位客户,做到让客 户满意!
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16
致力于数据挖掘,合同简历、论文写作、PPT设计、 计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面, 打造全网一站式需求
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