职业生涯决策
职业生涯决策的四种方法
职业生涯决策的四种方法
一、进行职业自我评估。
根据自身的兴趣、能力、价值观和目标，对自己个人特质和素质有一个全面的评估，了解自己可以做什么，才
能从中发掘职业发展机会。
二、学习有关职业规划的知识。
学习有关职业的知识，比如各个
行业的职业类别、职业要求和发展趋势等，可以了解不同职业的特点，以此判断自己的适合领域，并有针对性的制定职业规划。
三、搜索职业信息。
可以通过网络搜索和报刊书籍等方式，结合
自身的能力特点探寻职业发展可能性，依据自己的情况加以实践，以
做出一个更有效的职业决策。
四、参与职业训练。
可以参加比如职业咨询服务、专题讲座和实
习游学等有关职业决策的培训，系统学习职业规划和决策，积累了解
和丰富自我实践经历，从而使决策更科学有效。
职业生涯决策
三个系统分别是：① 预测系统，预测不同的选择可能造成的结果，及估算出每个 行动可能造成该结果的概率，以作为应该采取哪个行动方案的参考；② 价值系统，个 人对于各种可能行动的喜好程度；③ 决策系统，评判各种行动方案的标准。
任务
第6 页
做决策的具体步骤是：① 根据自己的需求制定决策目的或目标；② 搜集与目标或目的 有关的信息资料，以了解可能的行动方向；③ 根据所得的资料，预测各个可能行动的成功 概率及其结果；④ 根据价值系统，估算个人对于每个行动方案的喜好程度；⑤ 评估各种可 能方案，选择其中的一个方案执行；⑥ 若达成目标则终止决定，然后再等待下一个决定的 出现；⑦ 若没有成功，则继续探索其他可行的办法。
S
W
• weakness （弱势）
• opportunity （机会）
O
T
• threat （威胁）
S、W是内部因素 O、T是外部因素
任务
第 14 页
二、职业生涯决策技能提升→（一）决策的影响因素
非理性信念
有时人们会以偏概全，在一两次
深刻经历的基础上得到一些刻板的印
象和先入为主的偏见，这就是“非理 性信念”。
任务
大学生职业生涯规划与就业指导
任务
第 12 页
• 职业生涯决策技能提升 • SWOT决策分析法
第二节 职业生涯决策方案 及技能提升
任务
第 13 页
一、SWOT决策分析法
SWOT分析法是市场营销管理中经常使用的分析方法，利用这种方法可以找出对自己 有利和不利的因素，发现存在的问题，找出解决问题的办法。
• strength （优势）
职业生涯中的关键决策和抉择
职业生涯中的关键决策和抉择在职业生涯中，每个人都会面临各种关键决策和抉择。
这些决策可能会对个人的职业发展和生活轨迹产生深远的影响。
本文将探讨一些职业生涯中常见的关键决策，提供一些建议和思考。
1. 就业选择找到合适的工作是职业生涯中最重要的决策之一。
当面临不同的就业选择时，我们应当了解自己的职业兴趣、技能、价值观和目标，并将其与工作机会进行匹配。
同时，还需要考虑就业地点、公司文化、薪资福利等因素。
与他人交流，进行调查研究，可以帮助我们做出明智的决策。
2. 职业发展路径在职业生涯的早期阶段，我们常常需要决定自己的职业发展路径。
是专注于某个领域，还是选择多元化发展？是追求技术深度，还是转向管理和领导角色？这些决策应与个人的长期目标相一致，并与市场需求和行业趋势相结合。
经验丰富的导师或职业发展顾问可以给予有价值的指导。
3. 学习与进修在现今竞争激烈的职场环境中，与时俱进至关重要。
选择是否继续学习及其形式，对我们的职业生涯有着重要的影响。
我们需要考虑学习的内容、学习方式和投入的时间与资源。
对于某些行业，持续的专业培训和认证可能是一个重要决策；而在其他行业，获取硕士或博士学位可能是更好的选择。
4. 跳槽与升职当我们在某个工作岗位上达到一定水平后，关键决策之一是继续在当前公司发展还是跳槽。
有时，跳槽可以提供更好的发展机会、更高的薪资和更好的福利；然而，也需要权衡可能带来的不稳定性和适应新环境的能力。
另一个关键决策是是否接受升职机会。
升职可能意味着更多的责任和挑战，同时也带来更好的机会和回报。
每个决策都需要深入思考和权衡利弊。
5. 转行与创业有时候，我们会意识到原先的职业选择并不适合自己，或是对新的机遇产生了兴趣。
这时候，转行或创业可能是一个重大的抉择。
在做出这种决策之前，我们需要充分了解目标行业或市场，评估风险与回报，并准备好面临可能的挫折和压力。
总结起来，职业生涯中的关键决策和抉择对个人的发展和幸福有着深远的影响。
职业生涯规划第四讲--职业决策的类型
回答了这5个问题，找到它们的最高共同 点，你就有了自己的职业生涯规划，如果 你有兴趣，现在就可以试试。
先取出五张白纸，一支铅笔，一块橡皮。 在每张纸的最上边分别写上上述五个问题 。
然后，静下心来，排除干扰，按照顺序， 独立地仔细思考每一个问题
对于第一个问题“我是谁？”，回答的要点是 ：面对自己，真实地写出每一个想到的答案； 写完了再想想有没有遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。
估。
（三）职业生涯决策的原则：
择己所爱 择己所能 择世所需 择世所利
职业生涯决策还需要考虑的问题
1.我可以做什么：
分析环境中的挑战和机遇 2.我能够做什么：
分析自己的优势和不足
3.我想要做什么： 个人的价值取向、兴趣爱好等
4.我应该做什么： 是否符合社会价值、家庭期望、个人期望等
（四）体现职业决策类型的四种人
对于第二个问题“我想干什么？”，可将思绪 回溯到孩童时代，从人生初次萌生等一个想干 什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自 己真心向往过、想干的事，被一一地记录下来 ，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就认 真地进行排序。
对于第三个问题“我能干什么？”，则要把确实 已证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都 一一列出来，认为没有遗漏了，就认真地进行排 序。
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再 根据这个标准选择最大的桃子。
B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或
者问旁边的人什么样的最大。
D. 桃子太多了，真是没办法确定哪个最大，再走走再说 吧。
（五）职业发展决策者的类型
A.理性型 此种型态的人合乎逻辑，系统地收集充分的职
职业生涯的决策
职业生涯的决策在人生的道路上，我们不可避免地要做一些重要的决策，而选择一个职业就是其中之一。
职业生涯的决策对我们的未来发展和幸福感有着重要的影响。
本文将从个人兴趣、技能匹配以及职业发展前景等方面，探讨职业生涯决策的重要性以及如何做出明智的选择。
一、认识自我——个人兴趣和价值观职业生涯决策的首要步骤是认识自己。
我们应该思考自己的兴趣和价值观，找出我们真正喜爱的领域以及我们希望在职业生涯中追求的目标。
了解自己的兴趣可以帮助我们找到一份与自己兴趣相符的工作，从而更容易获得工作的满足感和成就感。
二、技能匹配——发挥自我优势除了兴趣之外，我们还需要考虑自己的技能和能力。
职业生涯的决策应该基于我们已经具备的技能和能力，这样我们才能更好地发挥自己的优势。
同时，我们还可以通过学习和培训来不断提升自己的技能，以适应不断变化的职场需求。
三、职业发展前景——长远规划和市场需求职业生涯的决策还需要考虑职业发展的前景。
我们应该研究市场需求和行业趋势，选择具有良好前景和稳定性的职业。
了解行业发展的趋势可以帮助我们预测未来的职业需求，并为自己规划一个长远的职业发展路径。
四、交流和咨询——寻求他人的建议和帮助在职业生涯决策过程中，我们可以主动寻求他人的建议和帮助。
与前辈、老师、职业顾问等交流，听取他们的经验和观点，可以帮助我们更全面地了解不同行业和职业的优势和劣势。
他们的经验和建议可以为我们的决策提供宝贵的参考。
五、职业规划——制定实施计划一旦我们做出了职业生涯的决策，就需要制定一个实施计划。
这个计划应该包括中期和长期的职业目标，以及实现这些目标所需要的步骤和行动。
通过制定职业规划，我们可以更有针对性地培养和发展自己的能力，为未来的职业发展铺平道路。
六、适应变化——灵活调整职业策略职业生涯决策并不是一成不变的，我们应该保持灵活，随时调整职业策略。
在职业生涯中，我们可能会面临许多挑战和机遇，需要不断学习和适应变化。
当工作环境或个人目标发生改变时，我们应该勇于调整自己的职业路径，以保持持续的职业发展。
职业生涯决策
T-threats 威胁
优势（Strength）
劣势（Weakness）
自身 1.
1.
因素 2.
2.
机
分析
3. 利用优势和机会的组合
消除劣势和危机的组合
危
会
机会（Opportunity） 危机（Threat）
外部 1.
1.
机
因素 2.
2.
分析
3. 改进劣势和机会的组合
监视优势和危机的组合
（三） 职业生涯决策理论
正面预期 自己考虑的各项因素
反面预期
❖ 对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
案例：刘雪，是一名大学毕业生，面临着“公务员 考试”“国内读研”“出国留学”这三种生涯选择，
她做了这样的生涯平衡单：
选项 考虑因素
个人物质得失 个人收入（＊４） 健康状况（＊２） 休闲时间（＊３） 未来发展（ ＊２） 升迁状况（ ＊１） 社交范围（＊３）
决策无所不在
人生是一连串选择和决策的过程：从早上起来你就在选择： 要穿哪一套衣服出门？ 中午要去哪里吃饭？ 和什么人一起吃饭？ 生活中你也在选择；交往中你选择朋友，
恋爱时你选择伴侣， 工作前你选择职业… “正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决 定了你的成败。”（约翰·坎贝尔）
故事：选择的智慧
职业生涯规划 职业决策的类型
（二）环境因素：
包括宏观因素、中观因素和围观因素三个 部分。
案例：俞敏洪打造的 新东方神话
1、宏观因素：
与全局性社会状况有关的影响个体职业发 展的因素。
国际或国家的政治环境：国际关系、政局 政党；
国际或国家的社会环境：社会政策、社会 变迁、价值观念、科技发展等；
国际或国家的经济环境：经济发展速度、 经济景气度、经济建设的重点转移等。
对于第二个问题“我想干什么？”，可将思绪 回溯到孩童时代，从人生初次萌生等一个想干 什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自 己真心向往过、想干的事，被一一地记录下来 ，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就认 真地进行排序。
对于第三个问题“我能干什么？”，则要把确实 已证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都 一一列出来，认为没有遗漏了，就认真地进行排 序。
（四）体现职业决策类型的四种人
从以上真实故事中，我们不难看出，职业选 择过程中，这四种类型的人最需要职业生涯决策技 能：
1.缺少职业决策觉察力的人
2.缺少职业决策过程所需知识的人 3.缺少承担职业决策责任的人
4.常作出错误或后悔决策的人
（五）职业发展决策者的类型
小测验：桃园摘桃
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只 许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你 会怎么办？
（三）其他因素
信息因素 信息缺乏、信息失当或信息错误、信息 过多
缺少决策经验和决策知识因素 缺乏决策程序和技巧的相关知识、决策 经验有限、对决策能力缺乏自信
心理因素 抵触情绪、焦虑、缺乏自我胜任感、动 机冲突
（四）职业决策中的阻碍应对
关注情感与直觉 认知调节和心理咨询 放松训练 自信训练 积极的心理暗示：预演未来
职业生涯的决策方法
职业生涯的决策方法职业生涯的决策是一个关键性任务，它会对个人未来的发展产生影响。
然而，由于个人的兴趣、价值观、能力和外部环境的各种因素的影响，做出职业决策并不是一件容易的事情。
为了帮助个人在职业生涯决策中做出正确的选择，以下是一些决策方法。
1. 自我评价：职业生涯的决策首先需要个人对自己的了解。
通过自我评价，个人可以了解自己的兴趣、价值观、能力和优势。
这可以通过问自己一些问题来实现，比如：我对哪些事情感兴趣？我在哪些方面有优势？我喜欢怎样的工作环境？通过自我评价，个人可以更加清晰地了解自己的职业偏好和目标。
2. 职业探索：在做出职业决策之前，个人应该尽可能多地了解不同的职业，包括行业、职位和工作内容。
这可以通过与行业人士交流、实习和参观公司等方式来实现。
通过职业探索，个人可以对不同职业的要求、前景和发展机会有更深入的了解，从而做出更加明智的决策。
3. 设定目标：在了解自己和职业市场之后，个人应该设定职业目标。
目标可以是长期的，如十年或二十年的目标，也可以是短期的，如一到两年的目标。
设定明确的目标可以帮助个人在职业生涯中更加有方向性地行动，并有助于衡量个人的成就和进展。
4. 做出决策清单：在决定自己职业生涯方向之前，个人应该制定一个决策清单。
这个清单上列出了个人对职业的要求和期望，包括工资待遇、工作环境、工作内容、发展机会等方面。
通过制定决策清单，个人可以更好地衡量不同职业的优缺点，并更有可能找到最适合自己的职业。
5. 咨询专业人士：职业决策是一个重要的决策，个人可以寻求专业人士的帮助和意见。
这些专业人士包括职业顾问、招聘经理和人力资源专家等。
他们具有丰富的经验和知识，可以为个人提供有价值的建议，并帮助个人做出明智的决策。
6. 放手尝试：最后，做出职业决策并不是一次性的，个人应该意识到职业生涯是一个不断发展和变化的过程。
在做出决策后，个人应该勇于尝试并学会调整。
通过实践和经验积累，个人可以更好地了解自己的兴趣和能力，并适应不同的工作环境和职业机会。
第七讲职业生涯决策
2 3 3 4 5 4 3 2
一个人怎样才能开始转变: 一个人怎样才能开始转变 有个妇女问医生说她很灰心失望.她详细地讲了她面临的 挑战和问题,并问医生是否能帮助她.那位医生说:"可 以,我一定能帮你."接着,他便提出了几个步骤,要那 位妇女照着做. 但是,当医生把那几个步骤写出来后,那妇女便说做不了. 她说,不可能做到医生所提出的要求.可是医生知道他的 要求是可行的,所以他说:"你身体有什么问题使你不能 这么做吗?"她回答说没有."你对这些事情是怎么回事 理解不了吗?你感到迷惑吗?"她再次说不. 就此,他问道:"这么说来,存在什么问题呢?是什么东 西可能会使你说你不能做这些事呢?"她答道:"问题是 如果我做这些事,我就不是我了." 这位医生高兴地回答道:"太对了!变化的全部目的就是 去做'不是你'的那某种事!否则的话,也就无所谓什么 变化了!"
计划型(理性)决策的七个步骤
1,确认要做出的决定 , 2,确认所有的选择 , 3,收集相关的信息 , 4,从可行性和满意度两方面评估信息,按评估结果 ,从可行性和满意度两方面评估信息, 对所有选择进行排列 5,作出选择 , 6,制定计划,作出行动 ,制定计划, 7,对决定及其后果进行评估 ,
七大职业生涯决策
直觉型(Intuitive):将自己的直觉感 直觉型(Intuitive)
受作为决定的基础.("爱你没商量. 受作为决定的基础.("爱你没商量.") .(
宿命型(Fatalistic):将决定留给境遇 宿命型(Fatalistic)
或命运.( 或命运.( "我这个人永远也不会走 运.")
职业生涯决策名词解释
职业生涯决策名词解释
1. 职业生涯决策呀，就好比你站在一个分岔路口，得决定往哪条路走。
比如说，小红面临着是去大公司安稳上班呢，还是自己创业拼一把，这就是她的职业生涯决策。
2. 职业生涯决策不就是在人生的职场道路上选择方向嘛！就像小李在纠结是继续留在现在熟悉的行业，还是勇敢地跳到一个全新的领域去闯荡。
3. 职业生涯决策啊，相当于给自己的职业未来画路线图呀！你看小张，他得决定是努力往管理层爬呢，还是专注于技术成为专家，这可真是个重要的决策呢！
4. 职业生涯决策不就是选择职业的那些关键时刻嘛！就如同小王在面对两个都不错的工作机会时，得好好想想选哪个才更适合自己。
5. 职业生涯决策，哎呀，就像是在一堆职业糖果中挑选自己最喜欢的那颗呀！比如小赵在考虑要不要放弃现在稳定但无聊的工作，去追求自己真正热爱的事业。
6. 职业生涯决策呀，这可是决定你未来职业走向的关键呀！就好像小陈得决定是留在本地发展还是去大城市闯荡一番。
7. 职业生涯决策不就是在职业的海洋里选择航行的方向嘛！像小刘在犹豫是选择那个高薪但压力大的工作，还是相对轻松但收入一般的工作。
8. 职业生涯决策，这不就跟点菜一样嘛，得选自己爱吃的呀！你想想，小周面对不同行业的工作邀请，不就得像点菜一样谨慎抉择嘛。
9. 职业生涯决策啊，简直就是给自己的职业搭积木呀，怎么搭很关键呢！就像小吴得思考是先积累经验还是先追求高职位。
10. 职业生涯决策，不就是决定你职业命运的那一步嘛！比如说小郑在考虑要不要为了兴趣转行，这多重要呀！
我觉得职业生涯决策真的太重要了，它能决定我们未来在职场的走向和发展，一定要慎重考虑呀！。
职业生涯规划之生涯决策
专业的职业测试
职业测验的应用
为人择事 为事择人 专业资格鉴定
职业决策的制定
制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣
要考虑到实际情况，并具有可执行性
职业决策必须有可持续发展性
职业测验的注意事项
测评的权威性
咨询师的专业性
测评报告通俗性
第三节 职业生涯决策的流程
理性的决策模式 职业生涯决策模型 描述型模型 诊断型模型 描述诊断混合型模型 P81-82 理性决策（满意）模型
职业环境
贸易行业比较稳定 外贸比重高 从事贸易工作人才需求很大
大中型贸易企业门栏很高
人际环境
延吉市外贸企业学友多 沿海地区外贸企业朝鲜族多
名牌大学经贸专业多 经贸专业毕业生多，竞争激烈。
行动规划
职业目标定位： 知名贸易企业高管 职业目标发展路径： 经济管理专业学生 （应聘）→延吉市小型外贸企业技术员→技术部部门主管→销售部部门主管→销售部总监 （眺槽）→青岛市中型外贸企业销售部部门主管→销售部总监→行政总监 （眺槽）→上海市知名外易企业销售部总监
兴趣发挥
-3
×5
-15
5
×5
25
工作对象
-2
×2
-4
3
×2
6
价值观
0
×5
0
0
×5
0
家人物质 方面
家庭收入
3
×4
12
-2
×4
-8
与家人相处的时间
-2
×4
-8
4
×4
16
与朋友相处的时间
-3
×2
-6
2
×2
4
家人精神 方面
职业生涯决策的常用方法
职业生涯决策的常用方法
1. SWOT分析：通过分析个人的优势、劣势、机会和威胁，评估不同职业选择的潜在风险与机遇。
2. 资源评估：评估个人拥有的资源，包括知识、技能、经验、人脉等，以确定适合的职业方向。
3. 目标设定：明确个人的职业目标，包括长期目标和短期目标，并制定相应的行动计划。
4. 实地考察：通过实地考察工作环境、了解行业发展趋势、与从业者交流等方式，获取对不同职业的真实了解。
5. 职业咨询：寻求专业职业咨询师或导师的建议和指导，从他们的经验中获取宝贵的意见和建议。
6. 实习或志愿者工作：通过实习或志愿者工作，亲身体验不同职业的工作内容和工作环境，为职业决策提供实际经验。
7. 反思和自我评估：定期反思自己的职业发展，评估所选的职业是否与自身价值观、兴趣和能力匹配，并作出必要的调整。
8. 风险分析：评估不同职业的风险和不确定性，包括就业前景、工作压力、薪酬等，以减少可能的风险。
9. 决策协商：与家人、朋友或导师进行职业决策的协商，倾听他们的建议和意见，并综合考虑多方观点。
10. 持续学习与发展：在职业生涯中，持续学习和发展是关键，通过不断提升自己的知识和技能，适应职业发展的变化和需求。
职业生涯决策的四个原则
职业生涯决策的四个原则1.自我意识：了解自己的兴趣、价值观和优势是职业生涯决策的基础。
通过自我评估，你可以了解自己的兴趣爱好，并考虑如何将其融入职业生涯中。
你还应该考虑自己的价值观，以及在工作中最看重的事情。
此外，了解自己的优势和弱点对于选择最适合自己的职业也是至关重要的。
通过了解自己，你可以有针对性地寻找适合自己的职业领域，增加个人的职业满意度和成功。
2.资讯搜集：在做出职业决策之前，你必须收集相关的信息。
这包括了解不同职业的工资情况、就业前景、要求的技能和学历等。
通过了解职业市场的需求，你可以更好地预测将来的就业前景，并做出更明智的决策。
此外，你还可以从职业专家、行业协会和校友等渠道收集更多信息，从而对特定职业有更深入的理解。
3.实践经验：理论知识和实践经验是互相依存的。
为了做出最准确的决策，你需要积极参与实践，包括实习、志愿者工作或工作阅历等。
这些经验可以帮助你获得实际工作环境的了解，了解更多关于特定职业的信息，以及发展自己的专业技能。
通过实践经验，你可以对特定职业的要求、工作内容和工作环境有更深入的了解，从而更好地判断职业是否适合自己。
4.调整和适应能力：职业生涯是一个不断变化的过程，你需要具备适应变化的能力。
无论是技术的进步还是市场的变化，你都需要具备灵活性和适应能力，以适应不断变化的职业环境。
不同的职业路径可能出现挫折和困难，但重要的是要保持积极的心态，并相信自己的能力。
无论出现什么问题，始终要保持学习的态度，并寻找解决问题的方法。
适应能力和调整能力是职业生涯成功的关键。
总之，职业生涯决策是一个关键而复杂的过程。
通过遵循以上四个原则，你可以更好地了解自己，收集相关的信息，通过实践经验增加自己的专业知识和技能，并具备适应变化的能力。
这样，你可以做出明智的职业选择，实现自己的职业目标。
职业生涯规划-决策
在制定培训和进修计划时，需要结合自己的职业目标和市场需求，选择适合自己的课程和学习方式。同时，还需 要考虑培训和进修的成本、时间和效果等因素，以确保投资回报的最大化。
04
行动计划
提升技能计划
总结词
持续学习，提升个人能力
详细描述
根据职业发展需求，制定个人学习计划，通过参加培训 课程、自学和实践，不断提升专业技能和知识水平。
中期职业目标有助于保持对职 业发展的关注，并确保在长期 职业目标上取得进展。
长期职业目标
长期职业目标是指在未来5-10 年内希望达成的职业里程碑。
长期职业目标通常涉及到成为特 定领域的专家、创立自己的公司
或实现特定的社会影响等。
长期职业目标有助于激发内在动 机，并确保职业生涯规划的可持
续性和意义。
01
总结词
维护人脉关系，保持联系
03
总结词
建立信任关系，深化合作
05
02
详细描述
参加行业活动、社交场合和志愿者组织，主 动结识志同道合的人，建立广泛的人脉关系。
06
04
详细描述
定期与人脉对象保持联系，分享彼此 的近况和经验，共同成长。在关键时 刻寻求或提供帮助，增强人脉关系的 紧密度。
详细描述
在人脉交往中注重诚信和互惠原则，建立信任 关系。寻求合作机会，实现资源共享和互利共 赢。
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职业生涯规划-决策
目录
• 自我评估 • 职业目标设定 • 决策制定 • 行动计划 • 评估与调整
01
自我评估
兴趣评估
总结词
了解自己的兴趣和喜好是制定职 业生涯规划的重要前提。
详细描述
通过自我反思、接受他人反馈、 参与兴趣调查等方式，了解自己 的兴趣爱好和倾向，有助于确定 适合自己的职业方向。
常用的职业生涯决策的方法
常用的职业生涯决策的方法
以下是一些常用的职业生涯决策方法：
1. 职业规划：制定长期和短期的职业目标，并制定相应计划和策略来实现这些目标。
2. SWOT分析：评估个人的优势、劣势、机会和威胁，以确定适合自己的职业方向。
3. 职业测试：通过完成各种职业测试，如兴趣测试、性格测试和能力测试等，了解自己的兴趣、个性和技能，以指导职业选择。
4. 寻求意见和建议：寻求家人、朋友、导师或专业顾问的意见和建议，他们可能能提供有价值的观点和经验。
5. 实习和实践：通过实习、志愿者工作或兼职工作，亲身体验不同职业领域，获得实践经验，并帮助决定自己的职业倾向。
6. 职业调研：通过阅读、咨询和参观相关行业和职位的信息，了解就业市场的需求和发展趋势。
7. 网络和社交媒体：利用专业社交媒体平台（如LinkedIn）来建立专业网络，
并与行业专业人士交流，探索不同的职业机会。
8. 自我评估：不断进行自我反思和评估，了解自己的价值观、目标和需求，以便做出与自己价值观一致的职业选择。
9. 职业咨询和培训：寻求职业咨询师或职业发展专家的帮助，获取专业建议和指导，同时参加相关的培训课程来提升自己的职业竞争力。
10. 实际体验和反馈：通过实际从事某个职业或行业工作一段时间，并与相关人员交流，以了解自己是否适合该职业，从而做出决策。
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职业生涯决策平衡单使用步骤
（1）列出你最想做的三个工作
（2）列出每个工作你曾经考虑的条件， 并考虑每个工作能符合这些条件的得失 程度，从“－5←0→＋5”之间给予其分 数
（3）依分数累计，排出工作抉择的优先 级
举例：莎莎是大学三年级的学生，专业会计。她 心里很矛盾，既希望工作稳定，又希望工作能有 挑战性。她的性格外向、活泼、能力强、自主性 高，目前她考虑的三大方向是：考公务员，国内 读研究生，到国外读MBA。
得分
-4 -3 5 -2 -5 2 3 5 2 5 8
得分
5 4 3 3 3 1 5 -1 5 2 30
得分
3 4 5 4 3 2 -2 -5 -1 1 14
考虑范围 （加权范围1~5）
（1）适合自己的能力（*5） （2）适合自己的兴趣（*2） （3）符合自己的价值观（*4） （4）满足自己的自尊心（*2） （5）较高的社会地位（*3） （6）带给家人声望（*2） （7）符合自己理想的生活形态（*5） （8）优厚的经济报酬（*3） （9）足够的社会资源（*2） （10）适合个人目前处境（*5） 合计
的内在积极因素
W弱势缺点 你可以控制并努力改善
的内在消极因素
O发展机会 你不可控制但可以利用
的外部积极因素
T障碍威胁 你不可控制但可以弱化
的消极外部因素
生涯决策平衡单 将重大事件的思考方向集中到以下四个主 题上：
1．自我物质方面的得； 2．他人物质方面的得失 3．自我赞许与否（自我精神方面的得失） 4．社会赞许与否（他人精神方面的得失）
1、辨别非理性信念
李响大学毕业后进入一家事业单位工作一年， 收入相当不错，有7、8万一年，但他的情绪却越 来越糟糕。
他觉得单位的老板水平不高，什么事情都要他 来做。
他觉得很多的同事都是关系户，没有能力，却 照样能升迁。而自己虽然活干得多，但升迁却无 望。
他觉得单位所在地是个小地方，还是杭州更有 发展前景。
考虑范围 （加权范围1~5）
（1）适合自己的能力 （2）适合自己的兴趣 （3）符合自己的价值观 （4）满足自己的自尊心 （5）较高的社会地位 （6）带给家人声望 （7）符合自己理想的生活形态 （8）优厚的经济报酬 （9）足够的社会资源 （10）适合个人目前处境 合计
第一方案
第二方案
第三方案
（考公务员） （国内读研） （出国留学）
定义：就是个人在多项人生 选择之间的权衡利弊，以达 成最大价值的历程
影响职业生涯发展的几项重大生涯决策
1、选择何种行业 2、选择行业中哪种工作 3、选择适用的策略 4、在数个工作中选择一个 5、选择工作地点 6、选择工作作风 7、选择生涯目标
决策风格
1、冲动直觉型：做决定是基于一时的冲动，基于当时自己的强烈感受和情绪反应
第一方案
第二方案
（考公务员） （国内读研）
得分
-20 -6 20 -4 -15 4 15 15 4 25 38
得分
25 8 12 6 9 2 25 -3 10 10 104
第三方案 （出国留学）
得分
15 8 20 8 9 4 -10 -15 -2 5 42
第三节 如何提升决策技能
识别决策的影响因素
第一节 生涯决策模型与方法
CASVE循环 SWOT决策方法 职业生涯决策平衡单
选择
第一次要面对人生抉择是中五毕业那年，左 手拿着无线艺员培训班的报名表格，右手拿着应 届高等程度教育课程的报名表，顿时觉得自己的 前途都掌握在自己手中。要继续学业还是去读艺 员培训班？再念两年毕业后又何去何从？是再念 大学然后学士、硕士、博士这样一路念下去？还 是选修艺员培训班有一技之长，将来无论条件是 否符合，台前幕后也好，总算有门专业知识傍身？
名表。
生涯决策的原则 择己所爱 择己所需 择己所能
CASVE循环
该模型认为一个良好的 决策需要经过五个步骤：C (沟通)、A（分析）、S（综 合）、V（评估）、和E（执 行）。
E-执行 （实施行动）
C-沟通 （找出差距）
A-分析 （对所有信息进行分析）
在执行之后，还要对结果 继续检查评估，由此又产生 新一轮的沟通、分析、综合、 评估、执行，如此循环往复， 构成了CASVE
一连串反复的问题此起彼伏在我心中响起，魔 鬼天使各据一方，展开辩论大会。
反反复复地考虑，我把自己的优点、缺点逐一 写在纸上，自己给自己理智的分析利弊：这样念 书下去适合我的性格吗？我喜欢艺术工作吗？我 喜欢怎么样的人生呢？平稳安定，还是多姿多 彩，充满挑战？
直到那一天我才明白，人才是自己生命的最大 主宰，向左走还是向右走都是自己决定的路，与 天无关。我的心作了我的指南针，只有它才会明 白我想要的方向，也是它让我选择了左手那张报
V-评估 （为各选项排序）
S-综合 （形成可能的选项）
SWOT分析决策方法
SWOT分析决策方法主要分析四个方面： S----代表strength（优势） W----代表weakness（弱势） O----代表opportunity（机会） T----代表threat（威胁）
S优势优点 你可以控制并可以利用
2、依赖宿命型：通常等待获依赖他人为自己做出决定，或者以为一切都是命运的安排
3、犹豫拖延型：经常处于拖延或挣扎的状态，迟迟做不了决定，或者要到最后一刻才 做决定
4、系统理论型：做决定时分析自己内在的情况，考虑外在的 要求，广泛收集信息，用系统分析方法检 示各项利弊，从而做出选择
体验练习
测试下你的决策风格P166
大学生职业发展与就业创业指导
添加内容
学习目标：
1、了解生涯决策的概念。 2、觉察自己的决策风格 3、了解决策中需要考虑的因素 4、掌握生涯决策模型与方法 5、学会提升决策技能
第一节 第二节 第三节
生涯决策及其影响因素 生涯决策模型与方法 如何提升决策技能
第一节 生涯决策及其影响因素
生涯决策由美国经济学家凯 恩斯提出
于是他想辞职来杭州发展。但此时，妻子有了 身孕，他又担心来杭州后找不到理想收入的工作 。他陷入困惑……
识别决策的影响因素
非理性信念
假设验证
理性想法
2、其他影响因素
（1）缺乏准备 缺乏决策动机、行动犹豫
（2）缺乏信息 缺乏决策过程中的信息、自我信息不足、缺乏职业信息、缺乏获取信息的方式
（3）信息不一致 不可靠的信息、内部冲突、外部冲突